هل يمكن لشخص واحد أن يجمع بين كمال الأجسام (Bodybuilding) والجري (Running)؟ وهل فعلًا الجري يدمّر العضلات كما يعتقد البعض، أم يمكن أن يكون جزءًا من بناء جسم قوي وصحي؟ في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة، يفتح سيف الياسي حوارًا رياضيًا معمّقًا مع الكوتش رواد عيد حول تجربة الرياضي الذي اختار الجمع بين الجري وتمارين القوة، وما يُعرف اليوم بمفهوم الرياضي الهجين (Hybrid Athlete). في البداية ما هو الكروس فيت (CrossFit)؟ وما علاقته بالجري وكمال الأجسام؟ وهل يغيّر شكل الجسم فعلًا؟ ولماذا يُنصح الإنسا...
All content for Sheno El Seha Podcast - بودكاست شنو الصحة؟ is the property of Alphacast - ألفا كاست and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
هل يمكن لشخص واحد أن يجمع بين كمال الأجسام (Bodybuilding) والجري (Running)؟ وهل فعلًا الجري يدمّر العضلات كما يعتقد البعض، أم يمكن أن يكون جزءًا من بناء جسم قوي وصحي؟ في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة، يفتح سيف الياسي حوارًا رياضيًا معمّقًا مع الكوتش رواد عيد حول تجربة الرياضي الذي اختار الجمع بين الجري وتمارين القوة، وما يُعرف اليوم بمفهوم الرياضي الهجين (Hybrid Athlete). في البداية ما هو الكروس فيت (CrossFit)؟ وما علاقته بالجري وكمال الأجسام؟ وهل يغيّر شكل الجسم فعلًا؟ ولماذا يُنصح الإنسا...
هل يمكن لشخص واحد أن يجمع بين كمال الأجسام (Bodybuilding) والجري (Running)؟ وهل فعلًا الجري يدمّر العضلات كما يعتقد البعض، أم يمكن أن يكون جزءًا من بناء جسم قوي وصحي؟ في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة، يفتح سيف الياسي حوارًا رياضيًا معمّقًا مع الكوتش رواد عيد حول تجربة الرياضي الذي اختار الجمع بين الجري وتمارين القوة، وما يُعرف اليوم بمفهوم الرياضي الهجين (Hybrid Athlete). في البداية ما هو الكروس فيت (CrossFit)؟ وما علاقته بالجري وكمال الأجسام؟ وهل يغيّر شكل الجسم فعلًا؟ ولماذا يُنصح الإنسا...
كيف نعرّف الصحة الجنسية للرجل؟ وهل هناك فعلًا مواصفات للرجل المثالي صحيًا وجنسيًا؟ ومتى يصبح انخفاض هرمون التستسترون مشكلة تحتاج إلى تدخل طبي؟ تحدثنا عن الطول والشكل والسماكة “المثالية” للعضو الذكري؟ وهل لهذه العوامل تأثير حقيقي على المتعة الجنسية؟ وما رأي الطب في الختان، والجنس الشرجي، والقذف السريع، والمنشطات الجنسية؟ نناقش أيضًا الضعف الجنسي، أسبابه، علاماته، والعوامل التي تساعد على تحسين الأداء الجنسي، إضافة إلى تأثير التدخين، السكري، والسمنة على الصحة الجنسية للرجل. ثم انتقلنا للحديث عن ...
ما هو سكر النوع الأول؟ وكيف يبدأ فجأة ويغيّر حياة الشخص؟ وما الأعراض التي قد تظهر قبل التشخيص؟ وهل يستطيع المصاب أن يعيش حياة طبيعية… بل ويصل للياقة أعلى من الأشخاص الأصحاء؟ كيف يختلف سكر النوع الأول عن النوع الثاني؟ ولماذا يحتاج المريض للإنسولين فوراً؟ وما أبرز الأخطاء التي تُقال للمصابين حول الرياضة… وهل فعلاً يجب أن يتجنبوها؟ ما العلاقة بين التمارين الرياضية وارتفاع أو انخفاض السكر؟ وما هي الوجبات المناسبة قبل التمرين وبعده؟ وما المكملات التي يمكن استخدامها بأمان؟ وكيف تتم متابعة السكر خلا...
ما هو شدّ الجلد بعد خسارة الوزن؟ ومتى يحتاجه الشخص فعلاً؟ وهل عمليات نحت القوام، شدّ البطن، أو الـ Mommy Makeover مجرد رغبة تجميلية… أم في حالات تصبح ضرورة طبية لتحسين والصحة وجودة الحياة؟ عمليات الثدي: ما الفرق بين رفع الثدي، وتصغير الثدي؟ وما نوع الحشوات المستخدمة؟ متى نستخدم الدهون؟ ومتى يكون الفيلر خيار غير آمن؟ وكيف يحدد الجرّاح مكان الجرح، والطريقة المناسبة لكل امرأة؟ وهل تؤثر هذه العمليات على الرضاعة؟ عمليات شد الوجه: متى نلجأ لشدّ الوجه الجراحي؟ ومتى نكتفي بالشد بالخيوط؟ ما معنى Liqu...
هل يمكن فعلاً أن نطيل عمرنا ونؤخر الشيخوخة؟ وما الفرق بين “طب إطالة العمر” والطب التقليدي؟ هل الشيخوخة مجرد تقدم بالعمر… أم حالة يمكن الوقاية منها؟ في هذه الحلقة نناقش العلاقة العميقة بين الجسد والعقل والروح، وكيف يمكن لعاداتنا اليومية أن تكون أقوى من جيناتنا في تحديد صحتنا وطول عمرنا. وما العلامات المبكرة التي يرسلها جسمنا قبل ظهور المرض؟ نتحدث أيضاً عن علاقة النوم بالشيخوخة، وعن الفروق بين شيخوخة الرجال والنساء، كيف يمكن أن تتحول الضغوط النفسية إلى أمراض جسدية؟ وما دور الروحانيات في صحة ...
هل التجميل علاج فعلاً… أم مجرد هروب من مشاكل داخلية أعمق؟ هل السوشال ميديا فرضت علينا نسخة واحدة من الجمال حتى صرنا نسعى جميعاً لنفس الملامح؟ وما مسؤولية الطبيب أمام هذه الصناعة الضخمة من الترندات الجمالية؟ هل يمكننا فعلاً إطالة عمر البشرة والحفاظ على شبابها؟ وهل صحتك الداخلية تنعكس على بشرتك؟ و هل الحالة النفسية تؤثر فعلاً على جمال البشرة وصحتها؟ حبّ الشباب… هل هو مرض طبيعي؟ أم صناعة تجارية بمليارات الدولارات؟ إبرة السالمون والترندات الكورية هل فعلاً تقدم فائدة حقيقية للبشرة؟ أم مجرد...
ما الفرق بين تمارين النساء والرجال؟ وهل فعلاً في تمارين خاصة تساعد على الوصول إلى “الجسم الأنثوي”؟ وما المقصود بالشكل الأنثوي أساساً؟ وكيف يمكن تصغير محيط الخصر وإبراز المؤخرة بطريقة صحية وآمنة؟ ما هي التمارين الأساسية التي لا غنى عنها؟ وما التقسيمة الأنسب لتمارين المرأة بين الجزء العلوي والسفلي؟ وكيف يمكن بناء عضلات المؤخرة بفعالية، سواء في النادي أو حتى بالمنزل؟ ما الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابات أثناء التمرين؟ وهل من الضروري تغيير التمارين كل فترة؟ وما الفرق بين تمارين الأجهزة وتمار...
ما هو تجميل المنطقة الحساسة لدى النساء؟ وما هي أكثر العمليات شيوعاً ؟ وهل الهدف منه تجميلي فقط… أم له دور وظيفي يؤثر على صحة المرأة وجودة حياتها اليومية؟ هل اصبحت عملية تصغير الشفرات الداخلية، وعمليات التضييق بعد الولادة، وتفتيح المنطقة الحساسة… ضرورة أم كماليات؟ ما هي آثارها الجانبية؟ كيف تؤثر إبر التنحيف مثل الأوزمبيك والمونجارو على الجسم؟ وهل تسبب ترهل في المنطقة الحساسة؟ وكيف تتم معالجته وما فترة الاستشفاء بعد العملية؟ ما هي مشكلات الجهاز التناسلي الأكثر شيوعاً عند النساء؟ مثل الإفرازا...
كيف تعمل الغدد الصماء داخل أجسامنا؟ وماهي مواقعها داخل الجسم؟ لماذا سميت بالغدد “صماء”؟ وما الفرق بينها وبين الغدد غير الصماء؟ وما سر الغدة النخامية التي تُعرف بالمايسترو؟ وكيف يؤثر تعطلها على الهرمونات في الجسم؟ وما هي العلاجات المتاحة لحالاتها؟ كيف تعمل الغدة الدرقية؟ وماهي اسباب خمول الغدة الدرقية؟ ما هي حقيقة العقد على الغدة الدرقية، ومتى تصبح مصدر قلق؟ ماهي الاجسام المناعية التي تحيط بالغدة الدرقية؟ والتي تعرف بالهاشيموتو؟ لماذا تُصاب النساء أكثر من غيرهن بالأمراض المناعية؟ ما هي...
هل يمكن لشخص واحد أن يجمع بين كمال الأجسام (Bodybuilding) والجري (Running)؟ وهل فعلًا الجري يدمّر العضلات كما يعتقد البعض، أم يمكن أن يكون جزءًا من بناء جسم قوي وصحي؟ في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة، يفتح سيف الياسي حوارًا رياضيًا معمّقًا مع الكوتش رواد عيد حول تجربة الرياضي الذي اختار الجمع بين الجري وتمارين القوة، وما يُعرف اليوم بمفهوم الرياضي الهجين (Hybrid Athlete). في البداية ما هو الكروس فيت (CrossFit)؟ وما علاقته بالجري وكمال الأجسام؟ وهل يغيّر شكل الجسم فعلًا؟ ولماذا يُنصح الإنسا...
