En este episodio te explico como lograr bajar de peso, y lo mejor, que no recuperes el peso perdido (efecto rebote). Aprenderas que no debes aguantar hambre, ni pasar horas de ejercicio.

En este episodio analizamos como el movimiento fisico juega un papel fundamental en nuestras vidas. Por que es importante en todas las etapas desde la niñez hasta el adulto mayor. Potenciando nuestra salud y mejorando nuestra calidad de vida.

Tenemos la nocion de que el ejercicio es saludable y deberiamos practicarlo. Pero ¿Sabes exactamente por que? En este episodio te hago un recuento de 8 razones principales para incluir mas movimiento en tu dia a dia. Desde beneficios mentales hasta mejorar nuestro transito intestinal. Acompañame y descubre lo poderoso que puede ser el ejercicio en nuestra calidad de vida.

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