La práctica hace al maestro...
-La práctica hace al maestro, las conductas agradables solemos repetirlos.
- Las acciones que nos generas satisfacción se vuelven cotidianas, hay toda una metodología para aprender algo nuevo pero cuando lo aprendemos se vuelve automática.
- Los hábitos no restringen la libertad te ayudan a tenerla, todo por la
recompensa.
- Esto comienza desde una señal, para luego obtener una recompensa
independiente de que sea buena o mala.
- CICLO DE LOS HÁBITOS:
Señal - Anhelo - Respuesta - Recompensa
los dos primeros están en la fase de Problema - los otros 2 F. de
Solución
- Cómo lo puedo hacer obvio, atractivo, sencillo
y satisfactorio
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en este episodio aprenderemos lo siguiente:
Para alcanzar una meta se logra haciendo un pequeño cambio, se debe de cambiar los problemas que dan dichos resultados.
Si construyes metas cuando termine la meta, termina la rutina,
si construyes sistemas, seguirás con meta constante porque nunca acabará.
Las rutinas pequeñas hacen grandes cambios.
Cambios de hábitos + EXTERIOR(resultados - procesos - identidad)
Tienes que estar orgullo de algún cambio que adquiriste. Para ello se debe de cambiar el sistema no la meta.
No te repitas cosas negativas porque se forman parte de ti, y se
vinculan a tu identidad.
Mientras más repites una rutina, más se arraiga en tu identidad.
Hay que hacer pequeños cambios continuamente, eso te cambiará a largo tiempo.
LOS HÁBITOS CONSISTEN EN CONVERTIRSE EN ALGUIEN.
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