感恩你，此刻終於來到「能說的秘密」。
這是一期含悅用聲音寫給Vicki的播客。
因為時差的緣故，Vicki會在她醒來的時候，伴著加州的陽光，收到這一份愛的禮物。
本期播客的配樂是Alvvays的Archie，Marry Me。哈哈。看，播客用的配樂都暴露了我對你的心，你聽，我多愛你。謝謝你懂，謝謝你在。含悅 敬上#podcast #中文播客 #分享 #朋友 #友情 #闺蜜
感恩你，此刻終於來到「能說的秘密-我為什麼愛你」（中文-英文-西班牙文專題）的第二期播客。作為中英雙語使用者的我，與身為西英雙語使用者的我的男朋友，在這個與愛相關的專題的每一集，用英文，西班牙文，（我還會同時翻譯成中文）的播客。播客的內容圍繞愛和親密關係及其中的一切所展開。專題里的第一集里我分享的是：我為什麼愛你？本集播客我們繼續了上一集的討論，我們倆人共同分享了：我最珍惜/感恩的你身上的哪些特質？本集的配樂是我的原創並演繹的鋼琴曲：Fireflies are the Closest Galaxy in Summer Nights/螢火蟲组成了夏夜裡最盛大的星系。希望同時在這一集播客里聆聽到中文、英語、和西班牙語的你，收聽愉快。Welcome to the second episode of the brand new series "Speakable Secrets about Mi Amor." As a bilingual speaker of both English and Chinese, and my boyfriend, who is fluent in both Spanish and English, each episode of the series will be a podcast in English, Spanish, and later translated into Chinese by me.The content of this series revolves around love, intimacy, and everything in between.In today's episode, my boyfriend and I both shared: «What I Treasure about You»The background music in this episode is my original piano composition, "Fireflies are the Closest Galaxy in Summer Nights".Sincerely, we hope you enjoy this unique podcast episode, made with love and gratitude, in Chinese, English, and Spanish.Warmly,Moon___________________________________Esta vez es una nueva serie en inglés y en español.Como hablante bilingüe de inglés y chino, y mi novio, quien domina tanto el español como el inglés, cada episodio de la serie será un podcast en inglés, español y posteriormente traducido al chino por mí. El contenido de esta serie gira en torno al amor, la intimidad y todo lo que hay en medio. En el episodio de hoy, mi novio y yo compartimos:«Lo que Valoro de Ti»La música de fondo en este episodio es mi composición original para piano,"Las luciérnagas son la Galaxia más Cercana en las Noches de Verano".Sinceramente, esperamos que disfruten de este episodio único del podcast, hecho con amor y gratitud, en chino, inglés y español.Cordialmente,Moonsita__________________________本期「能说的秘密」的制作团队：本期选题策划：含悦（Moon Han）本期主播：含悦（Moon Han）本期录音：含悦（Moon Han）本期背景配乐：含悦（Moon Han）本期封面设计：含悦（Moon Han）后期剪辑混音：含悦（Moon Han）___________________________：）谢谢你懂，谢谢你在。含悦 敬上合作請IG私信或聯絡我的工作郵箱：Instagram：@musicmoonsitaContact Email：speakablesecrets@gmail.com___________________________
#情侶 #感情 #miamor #podcast #lovestory #love #relationshipstories #relationship #miamor #spainish #trilingual #amor #amor #noviazgo #romanticrelationships #originalmusic #愛情 #愛情故事 #愛 #感情 #恩愛 #情感 #原創音樂 #分享 #西班牙语 #双语播客 #西班牙文 #中文播客 #情侶 #跨文化情侶 #跨文化溝通 #跨國情侶 #戀愛 #愛情 #親密關係
從小我就是不折不扣的戀愛腦。
但我的戀愛腦，從沒有影響到我的學業與事業。恰恰相反，我之所以能夠成長為如今的自己，做著自己最愛的音樂藝術，全都是一場場戀愛所帶給我的成長與饋贈。從小到大，我身邊全部的女性朋友們，甚至包括我自己的媽媽都總是調侃我，很會談戀愛。說我是到80歲都會談戀愛的女人。在我的人生經歷里，我的戀愛腦似乎總能讓我談到了非常好的戀愛，讓我愛到非常好的愛人，體驗到非常珍貴的愛情。
這些愛情也都在我人生的不同階段幫助和提點了我成為更好的人，成就更好的人生。每一位在我的親密關係里出現，陪我走一段的我真正愛過的人，都是我此生永遠銘記和感懷在心的恩人。在上一期播客里，我如實分享了自己從13歲早戀開始，到今30而立的每一段珍貴的愛情。收到了小小的私信，坦白講，對於戀愛，我能夠給出的，也是我自己一直奉行的技巧就是：沒有技巧。保持人性里最珍貴的真，善，美，就是最好的篩選，保持真，堅守善，追求美，會像濾網一樣，濾掉雜質，保存與之共振的讓我們的心動的愛人。這就是我唯一能夠給出的“戀愛建議”。
私以為。我們的理性存在是為了保護我們的心。不代表就要代表我們的心和感受去衡量，比較，去量化，畢竟心的感受是無法被量化的標準框住的，要相信自己的直覺和心的感受，尤其在親密關係里：心永遠比大腦更誠實，更直接。 浪漫主義是一件非常勇敢的事情。一直有勇氣追求愛情，也是非常勇敢的事。因為有時候結束一段關係，也是需要勇氣的，有勇氣離開一段關係，也是非常勇敢的事。或許因為“長痛不如短痛”，我好像很願意讓自己痛。而大多時候，感情里的課題，凡痛過，即通過了考試，不然，還會重復遇見相似的人，做同一份課題。
我的戀愛觀一直都是，真誠，誠摯，直球出擊，不玩遊戲，不耍伎倆，用腦子把心意盡可能真善美地表達，傳遞。我的分手觀一直都是，聽自己的感受，遵循自己的感受，和自己的心在一起，讓自己的腦子幫助把心痛降到最低。戀愛是為了幸福，體驗愛，分開也是為了幸福，為了愛。所以，我的人生30載，在愛河裡浮浮沈沈，最大的感悟是：我們需要帶著腦子談戀愛：親密關係中「理性的頭腦」是為了保護「善感的心」而存在的。以上，謝謝你懂，謝謝你在。含悅
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#戀愛腦 #談戀愛 #戀愛的發現 #情
Speakable Secret about Mi Amor 001: Love Found Me When I Stopped Searching: Why I am in Love with You (El amor me encontró cuando dejé de buscarlo: Por qué estoy enamorado de ti). Hello and welcome to Moon’s bilingual podcast! This time is a brand-new series in English and Spanish. "Speakable Secrets," hosted by composer-artist and also a deep thinker-feeler, Moon Han uses Moon’s original music composition as background music (unless otherwise credited and labeled with its origin). Moon invites guests from diverse backgrounds she's met through music, travel, and life for chill conversations about our shared humanity, connecting us as human beings across culture, gender, age, and ... all above.This bilingual podcast invites everyone to connect as a virtual community that maintains privacy while revealing personal “secrets” that have been kept inside and are eager to be shared safely through the Internet, freely reflecting on the experiences we've gathered over time that have shaped us into who we are today:
The secrets that linger in the quiet corners of our minds, revisiting us in silent midnight memories, are now ready to be shared through digital currents, reaching us all anonymously—unrestrained and timeless.__________________Welcome to the first episode of the brand new series "Speakable Secrets about Mi Amor." As a bilingual speaker of both English and Chinese, and my boyfriend who is fluent in both Spanish and English, each episode of the series will be a podcast in English, Spanish, and later translated into Chinese by myself. The content of the podcast revolves around love, intimacy, and everything in between.In this first episode, I share: «Why do I love you?» Every English phrase I share is meticulosly translated into Spanish by him. The background music remains my original composition, "Sleet in the Sense of Beginning." I hope you enjoy listening to both English and Spanish.__________________Esta vez es una nueva serie en inglés y en español.Para ser honesta, nunca imaginé que "Secretos Hablables" tendría una versión en español. Pero, así sucedió. Bienvenidos al primer episodio de la nueva serie "Secretos Hablables sobre Mi Amor”.” Como hablante bilingüe de inglés y chino, y mi novio, que domina tanto el español como el inglés, cada episodio de la serie será un podcast en inglés y en español, y más adelante también traducido al chino por mí. El contenido del podcast gira en torno al amor, la intimidad y todo lo relacionado con ellos.En este primer episodio, comparto: «¿Por qué te amo?» Cada frase en inglés que comparto es traducida meticulosamente al español por él. La música de fondo sigue siendo mi composición original, "Sleet in the Sense of Beginning” (Aguanieve en el sentido del comienzo). Espero que disfrutes escuchando tanto en inglés como en español.__________________歡迎來到「能說的秘密」的全新專題「Speakable Secrets about Mi Amor」的第一集 —— 作為中英雙語使用者的我，與身為西英雙語使用者的我的男朋友，在專題的每一集，用英文，西班牙文，（之後的節目里我還會同時翻譯成中文）的播客。播客的內容圍繞愛和親密關係及其中的一切所展開。第一集里我分享的是：我為什麼愛你？本期配樂是我的原創音樂，Sleet in the Sense of Beginning。希望同時聆聽英語和西班牙語的你，收聽愉快。____________________________________💙文字是我的小花小草，音樂才是我的河道與根。你若好奇我其他領域的創作，也歡迎你瀏覽和關注我的個人原創音樂微信公眾號：musicmoonsita
或瀏覽我的藝術家網站：www.moonhan.net
含悅在此永懷真誠的心，期待與志同道合的你結緣，做快樂事：約稿、邀曲、配樂、作詞、來到「能說的秘密」與我對談；合作相關的一切，敬請發送郵件至我的工作郵箱：musicmoonsita@gmail.com💙____________________________________本期「能說的秘密」的製作團隊：本期選題策劃：含悅（Moon Han）本期主播：含悅（Moon Han）本期錄音：含悅（Moon Han）本期背景配樂：含悅（Moon Han）本期封面設計：含悅（Moon Han）後期剪輯混音：含悅（Moon Han）__________________：）謝謝你懂，謝謝你在。含悅 敬上#podcast #恩愛 #情感 #love #lovestory #originalmusic #原創音樂 #miamor #englishandspanish #musiccomposition #amor #bilingual #spanish #englishspeaking #spanishvocabulary #spanishforbeginners #relationshipstories #lovely #couples #whyiloveyou #iloveyou #teamo #crossculturallove #crossculture #crossculturalunderstanding #crossculturalrelationships #crossculturalmarriage #relationship #partnerloveletter #happiness #felicidad
感恩你，此刻終於來到「能說的秘密」的2026年新專題「含悅原創散文詩歌集」的第一期節目。
本專輯全部取材於我過往數十年間寫作的散文詩歌集。天真爛漫的我，自幼愛寫作，尤愛散文，詩，還有散文詩。
寫作是我這一顆善感的靈魂永恆的居所，存放著我於心的泉眼深處所汩汩流淌的，天馬行空的，無盡無絕的，幻想曲。
此刻你所聽見的，是我用自己的聲音所朗誦而出的，八年前，年僅22歲的我所寫下的一則浪漫至極的散文詩「而你挑起了雙眸，看得我渾身美麗」你可以在我至今已書寫了整整十一年的原創微信公眾號「musicmoonsita」里找到並閱讀這一則散文詩的原文。
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生活里，我們總習慣把情緒藏好，但也明白，有些話不說，會一直烙在心底。「能說的秘密」讓我們悄悄說出，那些終於願意被聽見的渴望。那麼，你呢，此刻正在收聽的你，心底里是否也有個秘密，藏得剛剛好，卻也想要被傾聽？此時此刻，在這共享的秘密花園裡，我們各自分享，聆聽，暢聊自己，也長期歡迎相識或（暫）不相識的你，匿名分享你的。
含悅在此永懷真誠的心，期待與志同道合的你結緣，做快樂事：約稿、邀曲、配樂、作詞、來到「能說的秘密」與我對談；
合作相關的一切，敬請發送郵件至我的工作郵箱：
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本期「能說的秘密」的製作團隊：
本期選題策劃：含悅
本期主播：含悅 (Moon Han)
本期錄音：含悅 (Moon Han)
本期背景配樂：Anna Landstorm - Reimagination
本期封面設計：含悅 (Moon Han)
後期剪輯混音：含悅 (Moon Han)
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以上。
謝謝妳懂，謝謝你在。
含悅 敬上
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感恩你，終於來到「能說的秘密」。
此刻我用自己的聲音念出的，是2025年12月25日晚9點，寫下的一篇2020年-2025年的回憶錄。身處2025年聖誕之際的我，回顧五年前的自己在2020年幾乎同一時間的心境，恍若隔世。今。回望我來時的路，心裡無比唏噓，無盡感嘆 ——
原來，命運早早借了時光之手，鋪陳下伏筆。唯獨身處其間的我，踉蹌跟隨其後，對一切只有「後見之明」。
那一篇文字的原文，你可以在我至今已書寫了整十一年的微信公眾號「musicmoonsita」里找到原文，並且，在那一篇文字的開頭，我用了我可愛的小狗Jupi的照片，祝你聖誕快樂，新年快樂。
本期播客涵蓋的內容太深，太遠，太重，太多。
總結起來其實就八個字：凡所過往，都是序章。
這一期播客，涵蓋了我的五年：2020年-2025年——我相信，一定會恰如其分地找到屬於它的聽眾。
謝謝你。是你的閱讀，你的聆聽，我的書寫和分享，才有了意義。
謝謝你懂，謝謝你在。
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【原文部分摘要】
五年一紀。
身處2025年聖誕之際的我，回顧五年前的自己在2020年幾乎同一時間的心境，恍若隔世。今。回望我來時的路，心裡無比唏噓，無盡感嘆 ——
原來，命運早早借了時光之手，鋪陳下伏筆。唯獨身處其間的我，踉蹌跟隨其後，對一切只有「後見之明」。
我如論如何，都不想要，再次回到2020年，獨自在異國他鄉，小狗Jupi也還沒有來到我的身邊。感恩節之後是聖誕節，歐美最為濃郁的，熱熱鬧鬧、又閃閃亮亮的假日氛圍：
周遭明明是歡慶無比的，
Christmas is everywhere and love is in the air，
可在2020年聖誕假期的，25歲的我的感受里，世界紛呈卻獨剩我一個人，在異國他鄉，默不作聲地經歷著一場艱難無比的分手。更艱難的是，幾乎在我哀悼分手的同一時段還接連失去了兩位生活里的朋友，其中一位因確診癌症晚期自然離世；另一位則因無法接受家庭突如其來的變故，不得已結束了自己的生命。
我孤零零的，宛若遊魂飄蕩在聖誕假期里宛若一座空城的波士頓。街道上，我身旁，一個人也沒有，沒有親人，沒有朋友，心理治療師Lauren也在休聖誕假，甚至連當時生活里僅剩的唯一的室友，也回到了墨西哥與親友團聚歡慶聖誕。
至今我都不忍想象，不敢相信，當初那麼那麼那麼艱難，更為年輕的五年前的年僅25歲的我自己，究竟是如何，硬生生地靠自己一個人，挺過來的。
其實，那時也沒有，更也不能，靠自己一個人挺過來。
當時我意識不清醒，印象里只漫無目的地走著，走著：世界這麼大，城市裡的聖誕裝飾又是那麼的濃郁晶亮，多麼地諷刺，抑鬱症與焦慮症卻無時無刻不在我的腦海裡叫囂著，世界繽紛，卻容不下一個我。
等緩過神來，我已經被救護車緊急拉入了波士頓市郊的精神病院。半小時前，我的生命或許會，永遠停在波士頓川流的車道里。細思極恐的，那事故，被攝像頭回放，像是我本人在半清醒狀態下的看似主觀的選擇。
甚至五年後的我，此刻依舊不敢，確切地說是不忍回望：我生命里最暗的那些年，究竟是怎樣挺過來的。而我最終，能夠緩慢地，曲折地，進一步又退一步、卻依舊頑強地沒有放棄最後一絲心底里對生命的堅守，深一步又淺一步地，從重度抑鬱與創傷後應激反應的深淵中慢慢地走了出來。
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本期「能說的秘密」的製作團隊：
本期選題策劃：含悅
本期主播：含悅 (Moon Han)
本期錄音：含悅 (Moon Han)
本期背景配樂：Luiz Mura - Deixa de Preguica
本期封面設計：含悅 (Moon Han)
後期剪輯混音：含悅 (Moon Han)
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以上。
謝謝妳懂，謝謝你在。
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#精神健康
#心理健康
#播客
#podcast
#憂鬱症
#人活著就會遇見好事的
感恩你，終於來到「能說的秘密」。不知不覺間，我於2025年5月29日創立的中英在這個有聲音的日記本，已經陪伴了你半年多的時間了。這半年多的時間里，我在自己的生活里經歷了跨國搬遷、文化適應、甚至包括人際與感情關係的變化。這一期播客，我想讓它成為一份中英雙語的聖誕特別版，傳遞滿滿的愛的能量。這一期播客是一份中英雙語的聖誕特別版，播客的原文「命中注定的男朋友，會自然而然地來到我身邊」可以在我的原創微信公眾號「musicmoonsita」里找到並閱覽全文。本期播客的配樂是 Landslide（unknown artist），而我播客的結尾里念出的英文詩歌是：Mouthful of Forevers（by Clementine von Radics）I am not the first person you loved.You are not the first person I looked at with a mouthful of forevers.We have both known loss like the sharp edges of a knife.We have both lived with lips more scar tissue than skin.Our love came unannounced in the middle of the night.Our love came when we’d given up on asking love to come.I think that has to be part of its miracle.This is how we heal.I will kiss you like forgiveness.You will hold me like I’m hope.Our arms will bandage and we will press promises between us like flowers in a book.I will write sonnets to the salt of sweat on your skin.I will write novels to the scar of your nose.I will write a dictionary of all the words I have used trying to describe the way it feels to have finally, finally found you.And I will not be afraid of your scars.I know sometimes it’s still hard to let me see you in all your cracked perfection, but please know:Whether it’s the days you burn more brilliant than the sun or the nights you collapse into my lap, your body broke into a thousand questions, you are still the most beautiful thing I’ve ever seen.I will love you when you are a still day.I will love you when you are a hurricane.——————————以上，謝謝你懂，謝謝你在。還有，聖誕快樂。：）含悅 敬上
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謝謝你，此刻終於來到「能說的秘密」。
感恩節臨近，這是一期，2025年感恩節身處英國牛津的我，對2020年身處美國波士頓的我自己，說的話：謝謝當年的你選擇活了下來，才有了如今的我，遇見了如此美好的愛。
私以為，我們每個人的一生，都像是一本書，如果只停在其中某一頁，便永遠不會知道，翻過後，接下來的一頁會是什麼。
這一期播客，我終於用母語，平靜敘述了2020年那場分手。時光多麼奇妙，在5年後的幾乎同一時間，我擁抱了一份非常美好的愛。錄制這一期播客的時候，我的小狗，和我愛的人，都正在我身旁。
我真的很謝謝，2020年的我自己，最終選擇過了下來，才有了如今的我。
如今的我，盯著我愛的人的眼睛對他說：“我想跟你在一起.”他震驚了大概10秒（震驚時依舊溫和地笑著望著我）。後來才跟我講，即便我不說，他最多一個月之後會很謹慎地跟我提出來。他的大腦一直在跟他的心打架。直到我跟他說出來的那一秒，他的心一下子松了一口氣，對他的腦子說：“決定我已經做了，剩下的你來解決吧。” —— 理性和感性一直在鬥爭，可眼前的你，讓我的心，贏了。人生啊，只要活著，就會遇見好事的。以上。感恩節快樂。———————————本期「能說的秘密」的製作團隊：本期選題策劃：含悅（Moon Han）本期主播：含悅（Moon Han）本期錄音：含悅（Moon Han）本期背景配樂：Thomas Wandborg - nu bede vi den helligaand本期封面設計：含悅（Moon Han）後期剪輯混音：含悅（Moon Han）———————————：）謝謝你懂，謝謝你在。含悅 敬上
嗨。你這周過得怎樣。這是我的睡前嘮嗑，關於我的這位天體物理系的博士朋友是如何及時地，拯救了我古典樂的首演的。真的，真的，真的，真的，好感激，好感激他。本期的配樂依舊是我的原創音樂： a Peaceful Mind.——————————————💙文字是我的小花小草，音樂才是我的河道與根。你若好奇我其他領域的創作，也歡迎你瀏覽和關注我的個人原創音樂微信公眾號：musicmoonsita或瀏覽我的藝術家網站：www.moonhan.net生活里，我們總習慣把情緒藏好，但也明白，有些話不說，會一直烙在心底。「能說的秘密」讓我們悄悄說出，那些終於願意被聽見的渴望。那麼，你呢，此刻正在收聽的你，心底里是否也有個秘密，藏得剛剛好，卻也想要被傾聽？此時此刻，在這共享的秘密花園裡，我們各自分享，聆聽，暢聊自己，也長期歡迎相識或（暫）不相識的你，匿名分享你的。含悅在此永懷真誠的心，期待與志同道合的你結緣，做快樂事：約稿、邀曲、配樂、作詞、來到「能說的秘密」與我對談；合作相關的一切，敬請發送郵件至我的工作郵箱：musicmoonsita@gmail.com💙———————————本期「能說的秘密」的製作團隊：本期選題策劃：含悅（Moon Han）本期主播：含悅（Moon Han）本期錄音：含悅（Moon Han）本期背景配樂：含悅（Moon Han）本期封面設計：含悅（Moon Han）後期剪輯混音：含悅（Moon Han）———————————
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嗨。你好嗎，這一周過得怎樣。
這裡又是一集我的睡前播客。：）在這裡悄悄嘮一嘮，關於我目前在牛津音樂作曲系生活和學業里，最大的壓力來源。嘿嘿。
本期的配樂依舊是我的原創音樂：
I Still Think of You——————————————💙文字是我的小花小草，音樂才是我的河道與根。你若好奇我其他領域的創作，也歡迎你瀏覽和關注我的個人原創音樂微信公眾號：musicmoonsita或瀏覽我的藝術家網站：www.moonhan.net
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本期「能說的秘密」的配樂是我的原創爵士樂, All in Purple。紫色是我最愛的顏色, 就把這一支曲子，送給我的這位朋友吧。雖然母語為西班牙語的他本人應該聽不懂這一期節目的內容，哈哈。 但是，真的很謝謝他出現在我的生活里。謝謝他成為我在牛津交到的第一個,也會是最好的朋友。我似乎與物理系很有緣。在波士頓的那五年間，我最好的朋友和她男友都是物理系的博士。她在波士頓大學研究生物物理，她的男友則在麻省理工研究理論物理（弦理論）。在音樂里肆意流動的我，一待在物理系朋友們身邊，就能天然地安穩下來，被穩而有定力地托住 —— 像是耗乾的電池終於通上了持久的電源。多麼巧。我在牛津交到的第一個朋友（我已有預感，他會是我在牛津最好的朋友）也是物理博士。研究的是天體物理。天體物理在我看來真的是除了音樂藝術之外，最最浪漫的學科了。
在宇宙的宏觀視角下觀測天體的運行，有如在心的宇宙內創造音樂，在我看來，二者是相通的，一體兩面。這個想象終於被填實，是在我的這位研究天體物理的朋友的到來，看起來那麼熱情洋溢的南美帥小伙，多年來如一日觀測和研究的卻是黑洞。自認識以來，與他散步遛Jupi的每一次對話，我都能在他的耐心的解釋下，明曉好些發生在遙遠的太空里的宇宙間的事。每每破雲見日，便又會在心裡感嘆一遍：天體物理是多麼孤獨而又浪漫的一個學科啊，以有限的肉身連接到宇宙的無限，不厭其煩地覈實對遙遠的星際里，天馬行空的想象，有如我日日夜夜徜徉於音樂的創作，用有限的音符，不知疲倦地排列出無限奇幻的壯闊。巧的是，我的第一支交響樂作品成稿於2023年3月。全曲時長15分鐘，名為：As One with All: Cross the Cosmos萬物相連：穿越宇宙尤其專門為黑洞單設了一個篇章，記得我在排練房對演奏者們反復叮囑，一定要給black holes足夠的力度搖擺，想象此刻你一個人躲在宇宙的浩瀚里，自由地獨舞，明明發著巨大的光，卻不被任何一雙眼睛所看見。
我自幼便相信，黑洞是宇宙中最亮的發光體。多麼神奇，我在牛津至今交到的第一位，也是唯一的一位新朋友（我交朋友非常挑剔），他研究的領域是宇宙中最大的發光體，那個發光體，恰恰就是黑洞。尤其專門為黑洞單設了一個篇章，記得我在排練房對演奏者們反復叮囑，一定要給black holes足夠的力度搖擺，想象此刻你一個人躲在宇宙的浩瀚里，自由地獨舞，明明發著巨大的光，卻不被任何一雙眼睛所看見。我自幼便相信，黑洞是宇宙中最亮的發光體。多麼神奇，我在牛津至今交到的第一位，也是唯一的一位新朋友（我交朋友非常挑剔），他研究的領域是宇宙中最大的發光體，那個發光體，恰恰就是黑洞。以上。謝謝你懂，謝謝你在。含悅 敬上
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嗨。你好嗎。我是含悅（Moon Han）。
本期我用自己的聲音。配上自己原創的音樂所如實講述的，是關於一位，在五年前將我拉出了「重度抑鬱」深淵的，至今未知名姓的天使。原文載於我的個人微信公眾號「musicmoonsita」，聽後，你永遠可以在那裡閱讀全文。這一篇播客，無須多言，句句肺腑，字字泣淚。一定會落到屬於它的聽眾的耳里。
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感恩你，終於來到「能說的秘密」，2025年的最後一期播客。辭舊迎新，本期是我在微醺後情緒放大時，吐露的真言。聲音沙啞，但我本就無任何修飾之意。我在愛里，向來坦蕩。INFP的感性爆炸，緣起於好友Vicki分享給我的，「繁花」里的一句話：“男女之事，源自天時地利，差一分一釐，就是空門。”配樂是我音樂里的好友，丹麥吉他手 Thomas Wandborg 傾情演奏的 Fly Me to the Moon。這一首歌，也是有特殊含義的一支歌，歌里不僅藏有我的小狗Jupi名字的來源，更也藏有我與前任的故事之初的心動的緣起。
要說的話，深深淺淺，血與淚，愛與慈悲，甚至包括前任之所以成為了前任的原因。我全借著酒勁兒放在這一集的播客里了。私以為，也就不必再多用文字介紹了。我的聲音，已然緩緩道盡了，這曲折蜿蜒的，萬千感受。因為我一直相信，冥冥中，天意流轉，我所有想要說出口的話，都一定會，抵達屬於它的聽眾的耳里，心裡。年末偷懶，本沒有想要更新。卻真的是，萬萬沒有想到，這個2025年創立的，中英雙語的自我成長紀實類播客「能說的秘密」在2026年來臨之際於小宇宙App已然收穫了1000+的訂閱。
萬千世界，相遇是緣，我多感恩，是你的聆聽，才讓我的音樂，我的故事，得以透過我的聲音，道出經年累月輾轉反側於我心間的失落與收穫，夜鶯與玫瑰。
千言萬語道不盡的，謝謝你懂，謝謝你在。含悅 敬上
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感恩你，終於來到「能說的秘密」。本期播客的原文，字字原創，真實取材於我自己的人生。寫於2025年九月，法國巴黎塞納河邊的咖啡館。全文萬字有餘，原載於我個人的原創微信公眾號「musicmoonsita」。
它如實描繪了我從13歲到30歲，圍繞著我的成長所發生、締結、與呈現的，全部的愛情關係。自早戀伊始的第一段愛情關係，到2025年的12月，所有豐饒地凝塑了我的，來自我真正愛過的人，與我所真正締結過的愛情關係。此刻的寫作於我，更像是一份珍貴的梳理，與收錄，過往人生里，我的愛情日記里，究竟住了誰。誠然。成長的閱歷，從未把我變成時下最為盛行的「專心搞錢搞事業」的強者模樣封心鎖愛。恰恰相反。實不相瞞，多年來一心一意奉行著「愛就是全情去愛」的，總在愛河湍急里流抹眼淚的我，偏就萬般幸運地，在自己的生命體驗里至今，收穫到了好些不可多得的，無獨有偶的，非常美，非常爽，也非常深刻的，真摯的，浪漫的，愛情里的「愛」—— 不枉多年來，我一直是「真愛至上」主義者，從未變過。神奇的是，真正的愛，似乎也一直是明眼的，輾轉間，自會降臨在，真正相信它的人身上，從未變過。或許。我的靈魂正是因為選擇了「去愛」才來到這惶惶的人世間。「愛情」里的愛，則是這布滿了利慾的人世間，最直接，最迅捷，也最透徹的，以身外身造夢中夢 ——如此看去，「愛情」果真是修「利他」，修「無我」，修「慈悲」，更是修「放下」的最不可多得的道場 —— 因緣際會，聚散離合，我於流轉間高低起落，也因自己每每奮不顧身縱躍入情海，所得的一次次體驗，所獲的一層層頓悟，血與淚，夜鶯與玫瑰，林林總總，跌跌撞撞，直到我終於在這一次次去愛，一次次被愛，一次次失去，一次次收穫當中，越來越理解愛，越來越懂得愛，也越來越接近「愛」——這便是過往所嘗的所有「愛情」迄今所之於我，最美最好的饋贈。許是巴黎塞納河的水滔滔不絕，引得我行文的心泉止也止不住地，汩汩湧出 ——今年三月，我在日記里寫道:「我相信我自己，相信宇宙會通過發生的事件，指引著我走向我注定要走向的人生，走向我注定要經歷的事件，走向我注定要抵達的愛。只因我深知我存在，屬於我的愛就存在，屬於我的愛正在走向我，正如我此刻所行的每一步，都是為了與屬於我的愛相遇。早一步，晚一步，左一圈，右一繞，一切都是注定，即便看起來毫不相干，所有經歷都在粹煉我的心念，體純我的心願。願我所悟所感，知行合一。」經歷過的迄今全部的愛情，或深或淺，無一例外地教會了我:
「放下」。
放下，任其來去，任其生滅。所以，我對具體某個人沒有執念，我唯一的心念，從來都只是「愛」。只願我的所思所想，所言所行，都以愛為發心。我發願此生只與愛在一起，我愛也愛我的人，在我的發願里一步步，走向我；正如我，由我的發願所指引，一步步走向他。如今，我對所發生的一切皆懷敬畏之心。舉頭三尺，真的有神明，天空中那位掌管著人間因緣際會的老先生，聽得見每個人微小的發心。我在愛情里的發心永遠是，此生與真正的愛在一起。於是生活里我所遇見的一切，全都應驗著我的發心。我也因為見過假的，才辨別得了真的。假的真不了，尤其在愛面前。凡所愛過的，都是好的，哪怕痛苦，也是值得的。寫作此篇時，我總在想，或許，我此生正是專程為了「愛」而來。音樂則是我描摹愛，表達愛，體驗愛，珍藏愛，並企圖用盡一切的努力，殫精竭慮留存住愛的，我與生了我的宇宙萬物，自「愛之源頭」便緊密聯結的，天然的管道。當愛流經我，音樂，也就成了。無論以任何形態。愛之於我，是饋贈，是課業，是音樂的養分，更是靈魂的本源。本期播客你所聽見的，一字一句，全是我的私心最珍而重之的，從一個13歲的小女孩，到今30而立，境遇流轉間，如神留駐人間不經意的幾瞥；灑落星粒於我的生命，點滴凝結而成，幾粒珍貴的，可一不可再的，我於不同的生命階段，又於不同階段的愛情里，所逐一凝結的琥珀，是我的心頭血，亦是我的心間肉：關於愛，關於失去，關於放下，放下一切，只是去愛 —— 就只是，去愛。去真切地，勇猛地，溫柔地，慈悲地，心懷著無盡的感恩地去愛，只是去愛，像不怕受到傷害那樣（即便受了傷也無妨地）去愛。愛過之後回望，那傷痛比起收穫，太小，又太輕了，實在不值一提。是愛，讓肉體凡識不虛此行，更得以參見自身的神性。遂不枉此生。萬千世界，相遇即緣。願聽到，讀到這一篇的每一位，願愛流向你。因為你存在，屬於你的愛，就存在。❤️———————————本期「能說的秘密」的製作團隊：本期選題策劃：含悅（Moon Han）本期主播：含悅（Moon Han）本期錄音：含悅（Moon Han）本期背景配樂：Thomas Wandborg -Fly Me to the Moon本期封面設計：含悅（Moon Han）後期剪輯混音：含悅（Moon Han）———————————：）謝謝你懂，謝謝你在。含悅 敬上#中文播客 #情感 #深度自我覺察 #感情 #愛情 #感悟#愛情故事 #純愛 #愛 #愛情故事 #podcast #愛情感悟
嗨。你好嗎，我是含悅。這一期播客，是我專為一個人而做的。播客的原文載於我個人的原創微信公眾號「musicmoonsita」，在那裡找到此篇的原文。
本期的配樂來自歌手 Billie Marten 的 La Luna（The Moon)。祝此刻我心裡的你，與萬千偶遇這一則播客的你，聆聽愉快。💙含悅（Moon Han）
多感恩，此刻你終於來到「能說的秘密」。錄制這一期播客的此刻，正逢美國感恩節假期將至。而留美七年的我，此刻身處英國牛津。今年十一月，是我第一次沒有「感恩節」可過。
就用自己的心，真實地感恩一段生命里至關重要的人和他所帶給我的愛的感受。此刻，用我的文字與我的聲音，連同我原創的爵士樂，只為描摹這位，令我在美國最後一位深愛的人。或者說，最後一位讓28歲的我在美國紐約倏地一下陷入「愛情」的人。多麼幸運。我的人生得以擁有一份真实发生在纽约，发生在我身上的纯爱。它的存在本身，不论以后，已足够美好浪漫到让我愿意原谅和忘却纽约這座城市在過往兩年間零零總總所带给我的大小压力，傷痛与忧慮。故事是這樣的。並不特別，老掉牙，但溫暖得不可思議，助我挺過紐約記憶裡的許多致暗時刻，覆住了所有不美好的部分，只留下燙金色的，溫柔的一層光暈，成為了只屬於我與他，我們兩個人的紐約愛情。大抵因为幸运。我鼓起勇气向crush（自杀式）告白，话说到一半却被对方打断，告诉我，彼此是双向暗恋。长这么大真没想过这么不可思议的好事居然被我碰上了。现在，凡回想起來，依旧如告白那一晚一樣，不可思議地沉浸在一种被阳光晒懵掉的明晃晃的眩晕里。至今，往後，堵上我這一生在愛情裡的機緣，算上青春期的早戀，未來還能有多少體驗纯爱的機會呢？這恐怕是最後的一次了。人的一生那麼長，真正的愛僅有偶發的幾次。我深信，真正的愛不是靠找來的，恰恰相反，往往不知怎地就降臨了。所以。這份紀錄是當下的我為了防止忘卻「心動」是什麼感受而必須要趁現在完成紀錄的，寫給未來的我的備忘錄。
偏偏。
这麼纯爱的一则備忘錄，屬於我的珍貴的愛情經歷，发生在我身陷纽约的岁月里，從而代替纽约，溫柔又堅定地锚定了我和我滿目瘡痍的late 20s。
本文原載於我的個人微信公眾號「musicmoonsita」，你可以在那裡找到此篇的全文。本期播客的配樂是我的原創爵士樂「Late Summer Midnight/夏末，午夜，與你」。多感恩你，像禮物一樣，明晃晃地出現在，我28歲的生命里。你，是我從小到大，第一次主動告白的人，多感恩是你，讓我陷入愛情，讓我主動說出：「我喜歡你」。————————紐約，什麼感覺呢，物欲橫流。
哪哪都咋咋呼呼，勁勁兒的，躁動，擁擠，奔放，多元，活色生香，溶在其中的每時每刻都是滿的，去哪都要40分鐘起步。地鐵里臭烘烘，咽不下氣，卻不知怎的容下了全世界最密集的野心與貪欲。在此。我雖想避免文謅謅地用詞，確也想不出更好的概括 —— 紐約毒打了我，也洗練了我。
我呆在紐約的每分每秒，總想著逃離，誠然。時至今日，我無法融入。也不認同自己的「紐約客」身份，我雖身在紐約為客，同紐約卻沒生出多少瓜葛。過去兩年裡，我既沒有愛上，也沒有討厭過紐約。紐約既沒有厚待，也沒有多虧待我。坦白講。紐約與我，彼此都只是匆匆經過對方的平行線，不過偶然間互相瞥了一眼，了無興致，亦毫不在意，深知自己不會為對方停留，也懶得同對方糾纏。
離開紐約，於我，比離開波士頓容易太多，至少心理上是鬆弛的。被哈德遜河的大風吹盡，揮一揮手。再見了，紐約，我只是匆匆呆了一年半載的過客。
唯一不可置信的是。
我在紐約其實遇見了自己留美國七年至今，最好的，也是最後的愛。此刻。落筆的當下，並不知道未來還會不會被我的音樂帶回紐約。留美七年。五年波士頓，兩年紐約。未來幾年內極大概率不會回到美國（或許也未可知）。生活裡計畫總趕不上變化。此刻。我只想在離開紐約前寫一寫，我在美國最後一位深愛的人。
或者說，最後一位讓我在美國倏地一下陷入愛情的人。他給的愛於我，像青春里溫暖的棉被，在成人世界里磕磕碰碰的我一個不留神，一頭扎入，像一頭扎入了久違的失散多年的青春的懷抱。
世人總戲謔地說，紐約是沒有愛情的。可偏偏我，有幸在紐約得到並體驗了近乎青春期純愛的心動。想來甚至是我成年至今，全部的感情關係里，留美七年間，最後的，也是最好的關於愛情的感受，竟是在紐約這座號稱沒有愛情的城市裡倏地一下，後知後覺陷入的。
奇妙不奇妙。————————
——————————————💙文字是我的小花小草，音樂才是我的河道與根。你若好奇我其他領域的創作，也歡迎你瀏覽和關注我的個人原創音樂微信公眾號：musicmoonsita或瀏覽我的藝術家網站：www.moonhan.net生活里，我們總習慣把情緒藏好，但也明白，有些話不說，會一直烙在心底。「能說的秘密」讓我們悄悄說出，那些終於願意被聽見的渴望。那麼，你呢，此刻正在收聽的你，心底里是否也有個秘密，藏得剛剛好，卻也想要被傾聽？此時此刻，在這共享的秘密花園裡，我們各自分享，聆聽，暢聊自己，也長期歡迎相識或（暫）不相識的你，匿名分享你的。含悅在此永懷真誠的心，期待與志同道合的你結緣，做快樂事：約稿、邀曲、配樂、作詞、來到「能說的秘密」與我對談；合作相關的一切，敬請發送郵件至我的工作郵箱：musicmoonsita@gmail.com💙———————————本期「能說的秘密」的製作團隊：本期選題策劃：含悅（Moon Han）本期主播：含悅（Moon Han）本期錄音：含悅（Moon Han）本期背景配樂：含悅（Moon Han）本期封面設計：含悅（Moon Han）後期剪輯混音：含悅（Moon Han）———————————：）
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#情感 #podcast #深度自我覺察 #中文播客 #原創音樂 #crush #雙向暗戀#愛情 #心動 #青春 #純愛
嗨。你好嗎。感恩你，終於來到「能說的秘密」。
此篇我用自己聲音所念出的，搭配自己的原創音樂：
Failures Film Forgivenes/失敗者美學是一支小寬恕曲。是一篇我於八年前的2017年10月18日，在美國波士頓寫下的一篇內心獨白。你可以在我的原創微信公眾號「musicmoonsita」
里找到並閱讀此篇文字的全文。或許這世上的人們大可分兩類，一類是不犯尷尬不害羞的、一類是易尷尬易害羞的。我顯然屬後者。對著什麼都尷尬，對著什麼都臉紅。熟絡社交的前者們並不知曉，對於每一位社交恐懼症患者而言，凡建立新的社交，認識新的人，交付內心的山重水復，探索對方的河谷密林，攜著曾經過的起起落落，將信將疑地尋找對方心底若隱若現的一盞暗燈。如上種種在演技佳心思淺的人那裡輕而易舉一蹴而就，可對於像我這樣拙笨深邃的寡淡性子來說，卻太難，太難了。心頭湧上層疊的話，不知當講不當講，在腸里饒幾個彎，跌往胸口，又顫巍巍地攀附喉嚨，想坦坦蕩蕩卻開始膽怯，心事滑到嘴邊，在舌尖來回，打轉，悻悻然，兀自沈回肚裡。
“ 有話未必要說，說了未必有用，何況 ...... 未必有話。”向一個人傾訴內心溝壑，需克服多少：你會不會誤解我是矯情羸弱，我會不會因為耽了你正經事兒的時間而被你擱冷閒置。後來，我不再小心拽著一個人的衣角 “你陪我說說話好不好？”也不再謹小慎微對好不容易推心置腹的人遞出“你來，你來理解我，好不好？” 的邀請。逐漸發現。邀請別人理解自己這件事正在漸漸變得隆重，奢侈，弄巧成拙反易拖拽他人情緒，分卸他人心力。我於是慢慢勸說自己，就不要私下對你發出邀請了，邀你入內，觀我心緒的幼稚行徑，似乎不太友好，也不再得體。與其在雙方皆明曉的寡淡的言語中一來一往，心不在焉地搭建一層稀薄的，並不牢靠的共同話題，勉為其難地應對差強人意的表述。還不如在想要創建話題前忍住，抽身而退。所以真的，真的，人間那些心事，倘若你足夠幸運，能被主人邀請入內，窺之探之的話，務必輕拿輕放，鄭重以待，別冷落了一顆閃著淚珠的溫熱的心。以上。謝謝你懂，謝謝你在。含悅 敬上
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多感恩，此刻你終於來到「能說的秘密」。
本期回到了我與摯友Vicki的對談。我們的聊天，圍繞著「高敏感」，細緻入微的展開。配樂依舊是我的原創音樂：Rooted yet Flowing/微妙一瞬。本期，我與Vicki圍繞「高敏感」這個主題，展開了細緻入微的分享。作為一個天生的高敏感。這一期播客，更像是一封跨越時光的信：是30歲的我渴望20歲的我懂得的人生智慧，我多想搭乘時光機，來到20歲的迷茫的我自己的身邊，溫柔地勸慰她：“ 你的敏感，看似你與生俱來的‘詛咒’，實則是你畢生的功課與人生破局的關鍵所在。有一天，你會發現，它是你與生俱來的‘天賦‘，也是生命賦予你的禮物，讓你創造藝術，傳遞療癒，更讓你全情地去愛與被愛。”因為我淋過雨，所以，想要用自己真實的人生經歷，為你分憂。更因為我知道，這一期播客一定會找到屬於它的聽眾。感恩Vicki用她一如既往的沈穩思辨，良善又溫柔地，又一次托住了我藝術性的自我袒露，全情地。——————————————💙文字是我的小花小草，音樂才是我的河道與根。你若好奇我其他領域的創作，也歡迎你瀏覽和關注我的個人原創音樂微信公眾號：musicmoonsita或瀏覽我的藝術家網站：www.moonhan.net生活里，我們總習慣把情緒藏好，但也明白，有些話不說，會一直烙在心底。「能說的秘密」讓我們悄悄說出，那些終於願意被聽見的渴望。那麼，你呢，此刻正在收聽的你，心底里是否也有個秘密，藏得剛剛好，卻也想要被傾聽？此時此刻，在這共享的秘密花園裡，我們各自分享，聆聽，暢聊自己，也長期歡迎相識或（暫）不相識的你，匿名分享你的。
含悅在此永懷真誠的心，期待與志同道合的你結緣，做快樂事：約稿、邀曲、配樂、作詞、來到「能說的秘密」與我對談；合作相關的一切，敬請發送郵件至我的工作郵箱：musicmoonsita@gmail.com💙———————————本期「能說的秘密」的製作團隊：本期選題策劃：含悅（Moon Han）本期主播：含悅（Moon Han）本期錄音：含悅（Moon Han）本期背景配樂：含悅（Moon Han）本期封面設計：含悅（Moon Han）後期剪輯混音：含悅（Moon Han）———————————
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：）以上。謝謝你懂，謝謝你在。含悅 敬上#高敏感
當擁有了「第二次生命」以後，我對待「生命」的心態完全不一樣了。而我永遠期待自己永能常懷一顆在漆黑的夜裡也能持續建造、彌合、治癒的心，一顆永不放棄「自渡」，與盡我所能地「助人」與「渡人」的心。於是，有了這一期播客。本期「能說的秘密」是含悅（@含悅_Moon_Han）與Vicki獻給正在聆聽的你的一份深刻又赤忱的，關於我們多年來如何不停歇地在自己的生活里走彎路，繞遠路，最終歸納總結出的如何「自救」與「自渡」的切實可行的「方法論」分享。作為一個在情緒里死去過又活回來的「幸存者」。誠然。「抑鬱症」給我的真實體感是「大腦里住著的來自惡魔的聲音」—— 無時無刻不在我濃霧稠冗的大腦里叫囂，每時每刻都企圖搶奪，操控著我的思考與行動；今。最壞最苦最過不去的於我而言最暗無天日的那幾年已經過去了。我已渡到彼岸，此刻，回望生命里那最絕望的，最掙扎，最無處可躲，也最無人問津的，我獨自與深淵對視的那五年（2017-2022）在艱難地完成「自渡」以後，我將心得體悟，誠實地收錄在了這一期播客。請放心。本期播客全程沒有任何訴苦與抱怨，有的是切實可行的方法論，心路分享，以及與每一期和Vicki的對談一樣的，好友間相互支撐，砥礪前行，有如家常嘮嗑般的體恤與「溫暖」。你如果問我為什麼願意選擇如此坦誠，只因我淋過雨，所以想為你撐傘。此刻我說的話，正是重生後的我，想要為幾年前苦苦掙扎的我自己，那個在深淵里依舊沒有放棄最後一絲希望地，孤獨地搜尋著方法論的我自己，力所能及地做一些什麼。
畢竟人生里的「自渡」、「自救」並不常常發生在「問題出現」的時候，而是如修行一般持續不斷地在生活的一呼一吸之間。我是如何辨別腦子里的聲音是來自「天使般的高我」，還是源自「頭腦中的惡魔」。頑強且持續地「自救」與「自渡」的。生活里，我們每個人都背負著不為人知的「精神苦難」。也都有需靠「他渡」，持續「自渡」之處，Vicki與我的經歷或許更貼合且接近於「海外留子」這一特殊群體的處境。在疫情及後疫情時代獨居海外的Vicki的「自渡」從被生活突然被推下深淵那一刻開始，拼命地拍翅膀，拼命往上飛，飛的時候都不知道自己究竟能不能渡過去。我們深度討論了為什麼「每個人都需要心理醫生/心理咨詢」，這是有覺知地主動校准自己的心理健康頻率。Vicki通過「心理咨詢」練習將心的傷疤‘可視化’，瞭解到自己看不見的傷口在清創，在愈合，心態上就已經開始感到輕鬆些了。我在「心理咨詢」中最大的收益是：知道了我的大腦其實只是我的一個器官，不是全部的我，所以我不用總去聽，這個器官又製造出了什麼‘負面的垃圾’。 這一期，是真實的總結與方法論的分享。本期播客，希望它可以成為一粒小小的星光。希望我們的經歷與經驗，可以渡到有緣的你。只要明白自己的狀況是有救的，就會有「希望」。 而這份希望，不論看起來多麼的小，都預示著那看不見的深又長的傷口的緩慢且持久的「愈合」其實已經，正在開始了。——————————
這一期錄制於2025年六月初。彼時我呆在美國新澤西Hoboken的一個由衣櫃臨時架起的客廳內暫居，同Vicki遠程連線時，我這邊的收音環境並不理想。 彼時。同在美國的Vicki與我也有著東西海岸之間的時差，所以你聽到的我這裡（環境音）沸盈，同Vicki那裡（背景音幾乎為零分貝的）安靜，也宛若火與冰之間的激蕩。 卻不想到聊了這麼深，這麼遠。今剪輯時心裡不免隱有遺憾，遺憾我這邊的收音不太穩（與Vicki那邊安靜無噪雙軌一經對比，聽眾的聽感多少會受到影響）。可正如「人不可能踏入同一條河流兩次」，幾個月前分處美東美西之隔的我與Vicki，此刻也已分處英美兩國。我們的這一期的內容，這一場對談（即便為了苛求音質）再錄一期，也定不可能達到如你所聽的這一期內容的，未經修飾，不假思索的真實與袒露 —— 其實，我原本沒有想要分享這麼多的。自己回聽時也驚訝於怎麼會，居然說出這麼多。這大概是因為，不論在生活里還是播客里，Vicki總是讓我有被托住的心安。謝謝Vicki。謝謝她讓這一次的分享發生。我真的，很想念她。——————————💙文字是我的小花小草，音樂才是我的河道與根。你若好奇我其他領域的創作，也歡迎你瀏覽和關注我的個人原創音樂微信公眾號：musicmoonsita或瀏覽我的藝術家網站：https://www.moonhan.net/生活里，我們總習慣把情緒藏好，但也明白，有些話不說，會一直烙在心底。「能說的秘密」讓我們悄悄說出，那些終於願意被聽見的渴望。那麼，你呢，此刻正在收聽的你，心底里是否也有個秘密，藏得剛剛好，卻也想要被傾聽？此時此刻，在這共享的秘密花園裡，我們各自分享，聆聽，暢聊自己，也長期歡迎相識或（暫）不相識的你，匿名分享你的。含悅在此永懷真誠的心，期待與志同道合的你結緣，做快樂事：約稿、邀曲、配樂、作詞、來到「能說的秘密」與我對談；
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嗨。你今天過得好嗎。
謝謝你來到「能說的秘密」聽我的這一期睡前嘮嗑。
這一集的配樂我用了來自丹麥的好友Thomas Wandborg的吉他演奏，旋律是一支古老丹麥民謠，翻譯成英文是：I have found the prettiest rose，我已找了到最美的那一朵玫瑰。這多麼像我此刻的心境，關於英國，關於牛津。關於英倫的玫瑰，關於我終於找到並來到了我生命里最美的那朵玫瑰——牛津。真的，離開紐約讓我太快樂了。即便我的人生至今充滿了無數的道別，對一個城市，對一段過往，甚至對年輕時候的我自己。可迄今的生命境遇，我從來沒有那麼高興地像離開紐約那樣離開過一個城市。離開安順時並不覺得，因為家在那裡，故鄉在心裡，不認為是真正的離開。然。對一個城市所生處的關於離別的哀婉，盡數體現在過往這些年間曾善待過我的城市，杭州，波士頓，離別它們時，心裡的確不捨，隱隱有痛。尤其離開杭州時心頭總有綿綿無盡的未可言名的，近似一種：sentimental sadness，的眷念。籠罩心頭如西湖日暮時的薄霧。於我，杭州和波士頓，都有一種我想回卻不敢回的氣質，紐約則是我永遠都不想回的氣質，牛津是……我連在夢中都不敢有奢想的樣子。
我真的真的很喜歡牛津，這真的是一個非常非常安靜的，能夠讓我這個INFP鬆弛下來的純淨天地。這裡的風水氣息甚至比波士頓更滋養我的音樂創作。我完全不用被迫社交，只需沈浸於自己的音樂創作與作曲研究的，夢一樣的地方。每一天都像在夢里。這不正是，我在紐約花了近兩年時間掙扎，度日如年，每分每秒都在渴望著擁有的，現在的我的心境嚒。
所以，不論牛津讀起來有多苦，我都會好好享受牛津的學業壓力帶給我的這一份「苦」，會好好珍惜這一份「苦」。並用它焠鍊與編織出出我的靈魂在古典交響樂領域的創作的表達。 再怎麼苦，都值得。因為讓我做音樂。只要能讓我安心做音樂，多苦我都甘願。
有聽眾說我的聲音很適合睡前聽，所以我試了試在睡前嘮嗑了一下關於作曲系每天在做什麼。於是有了這隨性的一期。
最後。我新寫的交響樂曲譜叫：Let My Inner Birds Sing - 讓我內在的小鳥們歌唱。
從出生起，我覺得有好多好多小鳥住在我的身體里，每一天我都聽得見它們在我腦子里唱歌。紐約的喧鬧總讓我分神，牛津的寧煦讓我聽得更清晰了：我內在的小鳥們唱出的旋律。 以上。謝謝你懂，謝謝你在。含悅 (Moon Han / Moonsita H)
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