ఎంతో మంది అంధులకు చేయుతనిచ్చి, వారి కోసమే తన జీవితాన్ని అంకితం చేసి, ఆసరా కల్పిస్తున్న గైడింగ్ లైట్ స్పందన ఫౌండేషన్ వ్యవస్థాపకులు భవానీ శంకర్ గారితో సీనియర్ జర్నలిస్ట్ శోభా పేరిందేవి గారు చేసిన ప్రత్యేక ఇంటర్వ్యూ ఈ పాడ్కాస్ట్. తప్పకుండా వినండి… అస్సలు మిస్ అవ్వకండి!

A special podcast interview where senior journalist Shobha Perindevi speaks with Bhavani Shankar, founder of Guiding Light Spandana Foundation, who has dedicated his life to supporting the visually impaired. Don’t miss it.

#TALRadioTelulgu #InspiringPodcast #GuidingLightSpandana #SupportTheBlind #SocialImpact #LifeOfService #MotivationalTalk #Podcasts #TALRadio #TouchALifeFoundation

సంతోషం అనేది మనం వెతుక్కునేది కాదు.. మన అలవాట్లతో మనం నిర్మించుకునేది! మారుతున్న కాలంతో పాటు యువత ఆలోచనా విధానంలో, లైఫ్ స్టైల్ లో ఎన్నో మార్పులు వచ్చాయి. ముఖ్యంగా 2026లో అడుగుపెడుతున్న ఈ సమయంలో.. కేవలం లక్ష్యాల వెంటే కాకుండా, మానసిక ప్రశాంతత వైపు కూడా అడుగులు వేయాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. మరి 2026లో యువత సంతోషంగా ఉండాలంటే మార్చుకోవాల్సిన అలవాట్లు ఏమిటి? పాటించాల్సిన నియమాలు ఏంటి? అనే అంశాలపై మనతో ఎన్నో విలువైన విషయాలను పంచుకుంటున్నారు డాక్టర్ కవిత గారు. ఆమె సూచిస్తున్న ఈ 'హ్యాపీనెస్ ఫార్ములా' ఏంటో తెలుసుకోవాలంటే.. తప్పకుండా ఈ పాడ్కాస్ట్ ను వినండి

Happiness is not something we search for, but something we build through our daily habits. As youth step into 2026, this podcast with Dr. Kavita highlights the importance of shifting focus from only goals to mental peace, sharing practical habits and rules for a happier, balanced life.

Host : Avanthi

Guest : Dr. GC kavitha

#TALRadioTelugu #HappinessFormula #MentalWellbeing #YouthMindset #PositiveHabits #PodcastRecommendation #TouchALife #TALRadio

మనం పని చేయడానికి కావాల్సిన ఎనర్జీ అందాలన్నా, మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తూ జ్ఞాపకశక్తి పెంచుకోవాలన్నా... B-కాంప్లెక్స్ విటమిన్ ఉన్న ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది ముఖ్యంగా మన జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో మరియు నరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడి తగ్గి ప్రశాంతంగా ఉండాలన్నా B-కాంప్లెక్స్ విటమిన్స్ పుష్కలంగా ఉండాల్సిందే! అందుకే, ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ ఆశ్రిత గారు ఈ పాడ్కాస్ట్ లో B-కాంప్లెక్స్ విటమిన్స్ లోని రకాలు, అవి మన శరీరానికి చేసే మేలు, ఏ ఆహారం ద్వారా వీటిని పొందవచ్చో క్లియర్ గా వివరిస్తున్నారు. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి... తప్పకుండా వినండి!

B-Complex vitamins provide essential energy and help improve brain function and memory. They play a key role in digestion, red blood cell production, nerve health, and reducing mental stress. In this podcast, nutritionist Ashritha clearly explains the types of B-Complex vitamins, their benefits, and the foods that provide them.

Host : Renusree

Expert : Asritha Vissapragda

Nutritionist Asritha Contact Details:

trulynutrition2015@gmail.com

#TALRadioTelugu #VitaminBComplex #BComplexVitamins #HealthyNutrition #BrainHealth #EnergyBoost #MemoryPower #DigestiveHealth #NerveHealth #RedBloodCells #DailyNutrition #HealthyLifestyle #NutritionTips #FoodForHealth #BalancedDiet #WellnessTalk #HealthPodcast #nutrition #ExpertTalk #ListenNow #stayhealthy #TALRadio #TouchALifeFoundation

మన శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియ సక్రమంగా జరగాలన్నా, అలాగే మన ఎముకలు దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా... విటమిన్ K ఉన్న ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది ముఖ్యంగా మన శరీరంలో కాల్షియంను, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ముఖ్యంగా ప్రోటీన్ల ఉత్పత్తికి ఇది చాలా అవసరం. మనం తీసుకునే ఆహారంలో విటమిన్ K పుష్కలంగా ఉండేలా చూసుకుంటే మన ఆరోగ్యం మరింత బావుంటుంది. అందుకే, ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ ఆశ్రిత గారు ఈ పాడ్కాస్ట్ లో విటమిన్ K యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి, ఏయే పదార్థాలలో ఇది లభిస్తుందో మరియు దాని ఆవశ్యకత గురించి ఎన్నో విషయాలను మనతో పంచుకుంటున్నారు... అస్సలు మిస్ అవ్వకండి. తప్పకుండా వినండి!

Vitamin K plays a vital role in blood clotting, strong bones, heart health, and proper calcium absorption. In this podcast, renowned nutritionist Ashritha explains why Vitamin K is essential and which foods are rich in it. Don’t miss this insightful conversation to make smarter, healthier food choices.

Host : Renusree

Expert : Asritha Vissapragda

Nutritionist Asritha Contact Details:

trulynutrition2015@gmail.com

#TALRadioTelugu #VitaminK #HealthyLiving #BoneHealth #HeartHealth #BloodClotting #CalciumAbsorption #NutritionTalks #HealthyDiet #FoodAsMedicine #WellnessJourney #HealthAwareness #NutritionPodcast #TeluguPodcast #HealthInTelugu #StayHealthy #TALRadio #TouchALifeFoundation

రుచికరమైన వంటలు, ముఖ్యంగా మన అమ్మమ్మల కాలం నాటి ప్రాచీన తెలుగు రుచులు అంటే ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు చెప్పండి? హైదరాబాద్‌లో పుట్టి, ఇప్పుడు అమెరికాలో ఉంటూ, తన వీడియోలతో Instagram Influencerగా లక్షలాది మంది ఫాలోవర్స్‌ను సంపాదించుకున్న మన "America Bathakani" గారు... మరుగున పడిపోతున్న మన సంస్కృతి, వంటకాల ఘుమఘుమలను ప్రపంచానికి పరిచయం చేస్తున్నారు. ఆమె తన పుట్టిన ఊరి విశేషాలు, చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలు, మరియు అమెరికాలో ఉంటూ తెలుగు వంటలను ఇంతలా ప్రాచుర్యంలోకి ఎలా తెచ్చారు? వంటి ఎన్నో విషయాలను ఈ పాడ్కాస్ట్ లో మనతో పంచుకుంటున్నారు. తప్పక వినండి! అస్సలు మిస్ అవ్వకండి.

From Hyderabad to the USA, Instagram influencer America Bathakani is reviving traditional Telugu and grandmother-style recipes for a global audience. In this podcast, she shares her roots, childhood memories, and how she kept Telugu cuisine and culture alive while living abroad.

#TALRadioTelugu #AmericaBathakani #TeluguCuisine #TraditionalRecipes #GrandmaRecipes #FoodPodcast #IndianFoodLovers #CulturalRoots #TeluguCulture #InstagramInfluencer #DesiFoodStories #TALRadio #TouchALifeFoundation

మన చర్మం ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉండాలన్నా, అలాగే మన శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెరగాలన్నా... విటమిన్ E ఉన్న ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. విటమిన్ E ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది. ఇది మన శరీరంలోని కణాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ వలన కలిగే నష్టం నుండి కాపాడుతుంది, తద్వారా Ageing Signsను ఆలస్యం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఇది చర్మాన్ని, కళ్ళను, మరియు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మనం తీసుకునే ఆహారంలో విటమిన్ E పుష్కలంగా ఉండేలా చూసుకుంటే, మన ఆరోగ్యం మరింత మెరుగ్గా, చురుకుగా ఉండే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే, ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ ఆశ్రిత గారు ఈ పాడ్కాస్ట్ లో విటమిన్ E యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి, ఏ యే ఆహారాలలో ఇది లభిస్తుందో, మరియు దాని ఆవశ్యకత గురించి ఎన్నో విషయాలను మనతో పంచుకుంటున్నారు... తప్పకుండా వినండి!

Vitamin E is a powerful antioxidant that helps keep the skin glowing, boosts immunity, and slows down ageing signs. In this podcast, nutritionist Ashrita explains the importance of Vitamin E, its health benefits, and the foods rich in it.

Host : Renusree

Expert : Asritha Vissapragda

Nutritionist Asritha Contact Details:

trulynutrition2015@gmail.com

#TALRadioTelugu #VitaminE #SkinHealth #ImmunityBoost #HealthyLifestyle #NutritionPodcast #Antioxidants #GlowSkin #WellnessTalk #HealthAwareness #FoodForHealth #TALRadio #TouchALifeFoundation

భాష కేవలం మన భావాలను వ్యక్తం చేసే సాధనం మాత్రమే కాదు... అది ఒక సమాజం యొక్క సంస్కృతికి, ఆచారాలకు, చరిత్రకు ప్రతిరూపం! ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు ఏడు వేలకు పైగా భాషలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి భాషకు ఒక ప్రత్యేకమైన ఆత్మ ఉంటుంది. అందులో లిపి ఉన్న భాషలు కొన్ని, లిపి లేని భాషలు కొన్ని, అంతరించి పోతున్న భాషలు మరికొన్ని. మరి అటువంటి భాషలను రక్షించడమే లక్ష్యంగా పని చేస్తున్న సంస్థ బోలి చేతో! మరి ఈ సంస్థ భాషల కోసం చేస్తున్న పనుల గురించి, సేవా కార్యక్రమాల గురించి ఈ పాడ్కాస్ట్ లో ఎన్నో విషయాలను మనతో పంచుకుంటున్నారు… ఆ సంస్థ ఫౌండర్ నేతి సాయి కిరణ్ గారు. తప్పక వినండి!

Language carries the soul of a community’s culture, traditions, and history. Boli Cheto is dedicated to protecting endangered and scriptless languages. In this podcast, founder Neti Sai Kiran shares their mission and the impactful work they are doing.

Host: Avanthi

Guest: Nethi Sai Kiran

Foundation website: https://www.bolicheto.org/

#TALRadioTelugu #LanguagePreservation #SaveOurLanguages #BoliCheto #IndigenousLanguages #CulturalIdentity #LinguisticHeritage #EndangeredLanguages #LanguageAwareness #SaiKiranNethi #PodcastEpisode #CommunityVoices #IndianLanguages #CulturalPreservation #LinguisticDiversity #VoiceForLanguages #TALRadio #TouchALifeFoundation

కంప్యూటర్ సైన్స్ ఇంజినీర్ గా తన కెరీర్ ను ప్రారంభించినా… తనకు ఇష్టమైన యోగా వైపు అడుగులు వేశారు. ఇపుడు అమెరికాలో యోగా ఇన్స్ట్రక్టర్ గా బాధ్యతలు నిర్వర్తిస్తూ ఎంతో మందికి యోగాసనాలను నేర్పిస్తూ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతున్నారు నిషా రెడ్డి గారు. వీరిప్పుడు వారి చిన్ననాటి ఊరి జ్ఞాపకాలను గుర్తు చేసుకుంటూ, చిన్నప్పుడు పొద్దు పొద్దున్నే నాన్నమ్మ నిద్రలేపడాలు, ఊయలలూగిన జ్ఞాపకాలు, పండగలకు సరదాగా ఫ్రెండ్స్ తో గడిపిన క్షణాలు వంటి ఎన్నో విషయాలను ఈ పోడ్కాస్ట్ లో మనతో పంచుకుంటున్నారు. తప్పకుండా వినండి…! అస్సలు మిస్ అవ్వకండి!

Nisha Reddy, who began her journey as a Computer Science engineer, later followed her passion to become a yoga instructor in the United States. In this podcast, she shares warm memories of her childhood village, family moments, and festive days with friends.

#TALRadioTelugu #NishaReddy #YogaInstructor #YogaJourney #PodcastStory #ChildhoodMemories #VillageVibes #InspiringJourney #TeluguPodcast #WellnessLife #YogaLifestyle #ThrowbackStories #HealthyLiving #TALPodcasts #TALRadio #TouchALifeFoundation

మన ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెరగాలన్నా, చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా... విటమిన్ - C ఉన్న ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. విటమిన్ సి మన శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి కాపాడుతుంది, ముఖ్యంగా సాధారణ జలుబు వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మనం తీసుకునే ఆహారంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండేలా చూసుకుంటే, మన ఆరోగ్యం మరింత మెరుగ్గా, చురుకుగా ఉండే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే, ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ ఆశ్రిత గారు ఈ పాడ్కాస్ట్ లో విటమిన్ సి యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి, ఏ యే ఆహారాలలో ఇది లభిస్తుందో, మరియు దాని ఆవశ్యకత గురించి ఎన్నో విషయాలను మనతో పంచుకుంటున్నారు... తప్పకుండా వినండి!

Vitamin C is essential for boosting immunity and keeping the skin healthy. It protects the body from various illnesses, especially common colds, and helps us stay active and strong. In this podcast, nutritionist Ashritha explains the importance of Vitamin C, the foods that are rich in it, and why our daily diet should include it. A must-listen for anyone who wants to improve their overall health.

Host : Renusree

Expert : Asritha Vissapragda

Nutritionist Asritha Contact Details:

trulynutrition2015@gmail.com

#TALRadioTelugu #VitaminC #ImmunityBoost #HealthySkin #NutritionTips #HealthPodcast #VitaminCFoods #StayHealthy #NutritiousEating #WellnessTalk #ImmunityPower #HealthyLifestyle #AshrithaNutrition #FoodForImmunity #TALRadio #TouchALifeFoundation

చిన్నప్పుడు అందరూ కలిసి ఆడుకోవడం, ఫ్రెండ్స్, చుట్టాలు ఎప్పుడూ ఇంటికి రావడం… రాజమండ్రిలోని అమ్మమ్మ వాళ్ళ ఇంటిదగ్గర పండుగలు జరుపుకోవడం, నెల్లూరు లో స్కూల్ డేస్ వంటి జ్ఞాపకాలను నెమరు వేసుకుంటూ, తమ ఇల్లు ఒక 'సత్రం' లాగా కళకళలాడేదని గుర్తు చేసుకుంటున్నారు నెల్లూరుకు చెందిన లావణ్య రాఘవ రెడ్డి గారు. మరి మీరు కూడా చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలను, ఊరి విశేషాలను గుర్తుచేసుకోవడానికి తప్పకుండా ఈ 'మా ఊరు' పాడ్కాస్ట్ ను వినండి. ఆమె పంచుకుంటున్న ఆ అపురూపమైన బాల్య జ్ఞాపకాలను అస్సలు మిస్ అవ్వకండి!

Lavanya Raghava Reddy reminisces about her joyful childhood — playing with friends, festive days at her grandmother’s home in Rajahmundry, and her lively school days in Nellore. Tune in to the ‘Maa Ooru’ podcast to relive those beautiful memories and hear her heartwarming stories.

#TALRedioTelugu #MaaOoruPodcast #ChildhoodMemories #NelloreStories #RajahmundryDiaries #Nostalgia #TeluguPodcast #GoldenDays #MemoryLane #FamilyStories #SweetRewind #TALRedio #TouchALifeFoundation

విటమిన్ A కంటి చూపు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ, పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి చాలా అవసరం. విటమిన్ A లోపం వల్ల కంటి చూపు సమస్యలు (రేచీకటి ), చర్మ సమస్యలు మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి వంటివి సంభవించవచ్చు. ఈ వారం Know Your Plate పోడ్కాస్ట్ లో ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ ఆశ్రిత గారు విటమిన్ A యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి, దాని లభ్యత గురించి, ఆవశ్యకత గురించి ఎన్నో విషయాలను పంచుకుంటున్నారు… తప్పకుండా వినండి మరి ..

Vitamin A is essential for good vision, immunity, growth, and overall development. In this week’s Know Your Plate podcast, nutritionist Ashritha explains the importance, benefits, and sources of Vitamin A—don’t miss it!

Host : Renusree

Expert : Asritha Vissapragda

Nutritionist Asritha Contact Details:

trulynutrition2015@gmail.com

#TALRadioTelugu #VitaminA #KnowYourPlate #NutritionPodcast #HealthyLiving #ImmuneHealth #EyeHealth #TALRadio #NutritionTips #TALRadio #TouchALifeFoundation

ఒంటరితనాన్ని దూరం చేసి, వృద్ధుల జీవితాల్లో సంతోషాన్ని నింపడానికి ఒక మంచి ఇల్లు ఉంది… అదే ఖమ్మంలోని 'మహాత్మా గాంధీ డే కేర్ సెంటర్'! ఇక్కడికి ప్రతిరోజూ ఎంతో మంది పెద్దవారు వచ్చి, ఆటలాడుతూ, పాటలు పాడుతూ సరదాగా కాలం గడుపుతారు! ఒంటరితనం, అనారోగ్యం, కౌన్సిలింగ్, పెన్షన్ సాయం... వంటి ఎన్నో సమస్యలకు ఇక్కడ పరిష్కారం దొరుకుతుంది! ఈ పాడ్కాస్ట్ వినండి… మీకే తెలుస్తుంది… అసలు ఆ ఇల్లు ప్రత్యేకత ఏంటో, వారు చేసే మంచి పనులు ఏంటో…!

A beautiful space in Khammam — the Mahatma Gandhi Day Care Centre — is bringing joy back into the lives of the elderly by helping them overcome loneliness and stay active through games, music, and community bonding. This podcast explores how the center supports seniors with counseling, health assistance, pensions, and emotional care.

#TALRadioTelugu #ElderCare #SeniorWellbeing #DayCareCentre #KhammamStories #CommunitySupport #HealthyAging #PodcastStory #HumanityFirst #LonelinessRelief #CompassionInAction #PositiveImpact #SocialGood #CareForElders #TALRadio #TouchALifeFoundation

చిన్ననాటి స్కూల్ డేస్, క్రేజీ మెమొరీస్, బెస్ట్ ఫ్రెండ్స్‌తో గడిపిన జ్ఞాపకాలు... ఇవన్నీ దాటి, ఏకంగా అమెరికాలో ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌గా సెటిల్ అయ్యేదాకా తన జర్నీ మొత్తం ఫుల్ ఫీల్ గుడ్ వైబ్ తో మనతో పంచుకుంటున్నారు వైజాగ్ కు చెందిన, Founder Of Shape & Sculpt నూరి షహజాది గారు! లైఫ్‌లో ఫిట్‌నెస్ ఎంత ఇంపార్టెంట్, మనం హెల్తీగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలనే సూపర్‌ టిప్స్‌ని కూడా షేర్ చేసుకుంటున్న ఈ 'మా ఊరు' పాడ్కాస్ట్ ను అస్సలు మిస్ అవ్వకండి! తప్పకుండా వినండి...!

Vizag’s Noori Shahzadi, Founder of Shape & Sculpt, shares her inspiring journey from fun-filled school days to becoming a fitness coach in the USA. She also gives powerful insights on why fitness matters and how to stay healthy in this feel-good “Maa Ooru” podcast episode.

#TALRadioTelugu #VizagToUSA #NooriShahzadi #ShapeAndSculpt #FitnessJourney #InspiringStories #MaaOoruPodcast #HealthyLifestyle #FitnessMotivation #FeelGoodVibes #SuccessJourney #TALRadio #TouchALifeFoundation

గతవారం మా ఊరు పాడ్కాస్ట్ లో సంగీతా రెడ్డి బొర్ర గారు వారి బాల్యం, స్నేహితులు, స్కూల్, కాలేజీ విషయాలు పంచుకున్నారు కదా.. ఇక ఈ వారం వారు అప్పట్లో పండగలు ఎలా చేసుకునే వారు.. ఇంకా అమెరికా లో వారి పెళ్లి గురించి... అలాగే అక్కడి కల్చరల్ ఈవెంట్స్ లోకి ఎలా వచ్చారు... వంటి బోలెడన్ని కబుర్లు మనతో పంచుకున్నారు.. తప్పకుండా వినండి మరి...!

Last week on our Maa Ooru podcast, Suneetha Reddy Borra shared stories from her childhood, school, and college days. This week, she talks about festival celebrations, her wedding in America, and her journey into cultural events there — don’t miss it!

#TALRadioTelugu #MaaOoru #SangeethaReddyBorra #InspiringJourney #LifeStories #CulturalConnections #Storytime #RealLifeInspiration #ListenNow #IndianCulture #LifeExperiences #talradio #touchalifefoundation

స్కూల్ డేస్.. తిరిగి వస్తే ఎంత బావుంటుందో కదా! రిక్షాలో స్కూల్‌కి వెళ్లిన సరదా రోజులు, ఫ్రెండ్స్‌తో కలిసి ఆడిన మధుర క్షణాలు, ఇప్పటికీ కొనసాగుతున్న ఆ అపురూపమైన బంధం... ఇలాంటి ఎన్నో విషయాలతో పాటు వారి స్టడీస్ , ఫ్యామిలీ సపోర్ట్ ఇలా ఎన్నో విషయాలు మనతో పంచుకుంటున్నారు సియోటెల్ లో ఉంటున్న సంగీతా రెడ్డి గారు! మీరూ మీ బాల్య స్నేహితులను, ఆ అల్లరి రోజులను గుర్తు చేసుకుంటూ... ఆ నాస్టాల్జియా ట్రిప్‌ను ఎంజాయ్ చేయడానికి ఈ పాడ్కాస్ట్ ను తప్పకుండా వినండి!

Sangeeta Reddy from Seattle shares heartwarming memories of her school days — from rickshaw rides and fun with friends to the strong bonds that still last today. Tune in to this nostalgic podcast and relive your own childhood moments!

Host : Usha

Guest : Sangeetha Reddy Borra

#TALRadioTelugu #SchoolDays #ChildhoodMemories #NostalgiaTrip #PodcastStory #FriendsForever #TouchALife #TALRadio

ఈ మధ్య కాలం లో బరువు తగ్గడం కోసం రకరకాల డైట్స్ చేయడం చాలా కామన్ అయిపోయింది. అసలు బరువు తగ్గడం కోసం ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలి? మార్కెట్ లో ఉన్న ఎన్నో రకాల డైట్ ల వల్ల ఎలాంటి ప్రభావాలు ఉన్నాయి? బరువు తగ్గడం కోసం చెబుతున్న వివిధ విషయాలలో నిజాలు , అపోహలు అన్నీ కూడా ఈ పాడ్కాస్ట్ లో ప్రముఖ న్యూట్రీషనిస్ట్ ఆశ్రిత విస్సాప్రగడ గారు చక్కగా వివరిస్తున్నారు .. మిస్ అవ్వకుండా వినండి.

Many people try different diets to lose weight, but which foods really help? In this podcast, nutritionist Ashritha Vissapragada explains the truths and myths behind popular diets.

Host : Renusree

Expert : Asritha Vissapragda

Nutritionist Asritha Contact Details:

trulynutrition2015@gmail.com

#TALRadioTelugu #WeightLossTips #HealthyEating #NutritionFacts #DietMyths #AshrithaVissapragada #HealthPodcast #WellnessJourney #EatSmart #FitnessGoals #TALRadio #touchalifefoundation

వాతావరణంలో చాలా మార్పులు వస్తున్నాయి. ఎండలు తగ్గిపోయి వర్షాలు పెరుగుతున్నాయి… అలా వర్షాలు కురిసే రోజుల్లో కూడా ఒక్కోసారి ఎండలు రావడం, చలి ఎక్కువగా ఉండడం కూడా మనం చూస్తున్నాం. ఇలాంటి ఈ వాతావరణ మార్పుల కారణంగా మనకు అనేకరకాల సీజనల్ వ్యాధులు సోకె అవకాశం ఉంది. కాబట్టి ఈ వ్యాధులు సోకడానికి కారణాలేంటి? ఒకవేళ అవి మనకు సోకితే బయటపడేందుకు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో నేటి మన పాడ్కాస్ట్ లో అనుపమ ఉప్పలూరి గారు వివరిస్తున్నారు. తప్పకుండా వినండి. సీజనల్ జబ్బులకు దూరంగా ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి!

With frequent weather changes — sudden rains, heat, and cold — the chances of seasonal illnesses are increasing. In today’s podcast, Anupama Uppaluri shares the causes, prevention tips, and remedies to stay safe from these seasonal diseases. Don’t miss it and stay healthy!

#TALRadioTelugu #SeasonalDiseases #HealthTips #WeatherChange #StayHealthy #AnupamaUppaluri #WellnessTalk #HealthAwareness #ImmunityBoost #PreventiveCare #TALRadio #TouchALifeFoundation

ఒక వాటర్ బాటిల్‌తో మొదలైన మంచి పని... ఇవాళ ఎన్నో జీవితాల్లో సంతోషాన్ని నింపుతున్న అద్భుతమైన కథగా మారింది! కాలేజ్ స్టూడెంట్ అయిన అంశ్, అతని టీమ్ 'Konnekt.India' ద్వారా ఓల్డేజ్ హోమ్‌లలో ఉన్న తాతయ్యలు, అమ్మమ్మలతో ఆడుతూ పాడుతూ ఫ్యాషన్ వాక్ వంటివి చేయిస్తూ... పండుగ వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తున్నారు. మంచి పని చేయడానికి వయసుతో గానీ, టైమ్‌తో గానీ పనిలేదని నిరూపించిన ఈ యంగ్ టీమ్ చేస్తున్న ఈ స్ఫూర్తి కథను ఈ పాడ్కాస్ట్ లో వినండి! అస్సలు మిస్ అవ్వకండి!

College student Amsh and his team Konnekt.India spread joy in old age homes through fun activities and fashion walks, bringing smiles to senior citizens. Their story proves that kindness has no age or time limits!

#TALRadioTelugu #InspiringYouth #KindnessInAction #KonnektIndia #SocialImpact #SpreadSmiles #YouthForChange #CommunityLove #OldAgeHomeCare #Inspiration #GoodVibes #PodcastStory #TALRadio #touchalifefoundation

కంటి చూపును మెరుగుపరచుకోవడానికి, భవిష్యత్తులో వచ్చే సమస్యల నుండి రక్షించుకోవడానికి పోషకాహారం తీసుకోవాలి. మనం తీసుకునే ఆహారంలోని విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కంటి ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగపడతాయి. ఇటువంటి ఎన్నో విశేషాలతో ఈ పాడ్కాస్ట్ లో, కంటి ఆరోగ్యాన్ని పెంచే అత్యంత ముఖ్యమైన ఆహారాలు ఏమిటి? అవి మన కంటి చూపుపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపిస్తాయి? వంటి విషయాలను ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ ఆశ్రిత గారి మాటల్లో వినండి. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి!

Good nutrition is essential for improving eyesight and preventing future vision problems. In this episode, nutritionist Ashritha shares the most important foods for eye health and how they help strengthen your vision.

Host : Renusree

Expert : Asritha Vissapragda

Nutritionist Asritha Contact Details:

trulynutrition2015@gmail.com

#TALRadioTelugu #EyeHealth #NutritionForVision #HealthyEating #EyeCareTips #VisionWellness #NutritionistAshritha #HealthyLifestyle #FoodForEyes #TALRadio #touchalifefoundation

సాత్విక ఆహారమే సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రహస్యం! ఒత్తిడి, ఆందోళన లేని ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని, సొంతం చేసుకోవడానికి ఆయుర్వేదం అందించే శక్తివంతమైన జీవన విధానమే సాత్విక ఆహారం. అసలు, సాత్విక ఆహారం అంటే ఏమిటి? దానిని ఎలా పాటించాలి? లాంటి ఎన్నో విషయాలను ప్రముఖ ఆయుర్వేద వైద్య నిపుణులు డా. అనుపమ ఉప్పులూరి గారు ఈ ఎపిసోడ్ లో విరిస్తున్నారు. మిస్ అవ్వకుండా వినండి! మంచి ఆహారాన్ని గురించి తెలుసుకునే మంచి అవకాశమిది!

Satvik food is the key to complete health and a peaceful, stress-free life. In this , Ayurvedic expert Dr. Anupama Uppuluri explains what Satvik food is and how to follow it for a balanced lifestyle.

#TALRadioTelugu #SattvicFood #AyurvedaTips #HealthAndWellness #AnupamaUppuluri #LifeStyle #TALRadio #touchalifefoundation