En este primer episodio del año me senté a conversar nuevamente con Nadia para abrir el 2026 con una reflexión profunda, honesta y muy necesaria sobre los trastornos de la conducta alimentaria, la presión social sobre nuestros cuerpos y esa pregunta que casi nunca nos detenemos a cuestionar:
¿qué es realmente calidad de vida?
Hablamos de los deseos de año nuevo y de cómo muchas veces no nacen de nosotras, sino de la cultura de la dieta, del control, del “deber ser”, del miedo y de mensajes que se disfrazan de salud pero que en realidad nos empujan a achicarnos, restringirnos y desaparecer un poquito más.
En este episodio cuestionamos la idea de que cuidarnos significa comer menos, pesar menos o exigirnos más. Hablamos de cómo el cuerpo no es un proyecto a corregir, sino un lugar para habitar la vida. De cómo el placer, en la comida, en el descanso, en el disfrute, no es peligroso, sino profundamente reparador. Y de por qué vivir llenas, no ligeras, es una experiencia transformadora.
Este episodio es una invitación a dejar atrás metas que nos distraen de la vida y a elegir deseos que nos expandan: más presencia, más energía, más conexión, más gozo. No para vivir “mejor” según estándares externos, sino para vivir más verdaderamente.
Si estás empezando el año con culpa, exigencia o miedo, este episodio es para ti.
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Puede ser el regalo que alguien necesita para empezar el año desde un lugar más amable, más libre y más vivo.
Gracias por estar aquí. Gracias por escuchar. Gracias por elegir no achicarte.
En este episodio especial de cierre de año de Té con Manzanilla, converse con Montse Abundiz sobre lo que significa mirar el año que termina con honestidad, compasión y responsabilidad.
Hablamos del paso del tiempo, de las expectativas sociales, de la llamada crisis de la mediana edad y de cómo cada etapa de la vida nos invita, aunque a veces duela, a crecer, soltar y redefinir lo que realmente es importante.
Reflexionamos sobre el valor del autoconocimiento, la importancia de elegir amistades y relaciones que sean nutritivas, y la necesidad de dejar de castigarnos por decisiones pasadas para poder avanzar con mayor autenticidad. Este episodio es una invitación a cerrar ciclos con conciencia, agradecer lo aprendido y abrir espacio a una nueva etapa con más presencia y sentido.
✨ Frases destacadas del episodio
“Es importante reconocer a los demás.”
“La vida pasa mucho más rápido de lo que creemos.”
“Es fundamental soltar lo que no nos sirve.”
🧠 Temas que abordamos
Autoconocimiento y crecimiento personal
Crisis de la mediana edad como oportunidad
Presión social sobre metas y tiempos
Relaciones y amistades significativas
Responsabilidad sin autojuicio
Aceptación de las distintas etapas de la vida
Salud mental y acompañamiento profesional
También conversamos sobre por qué invertir en acompañamiento profesional no es un lujo, sino un acto profundo de amor propio y cuidado de la salud mental.
Un episodio para escucharse con calma, quizá con una taza de té, y permitirte reflexionar sobre tu propio camino.
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El miedo es una de las fuerzas más presentes y más silenciosas , en los procesos de recuperación. Miedo a comer, a descansar, a cambiar, a tomar decisiones, a perder el control… miedo a elegirnos.
En este episodio de Té con Manzanilla, converso con Victoria Kleinsman sobre algo esencial y profundamente transformador: recordar quién eres cuando el miedo intenta decidir por ti.
Hablamos de responsabilidad personal, del poder de la acción por encima de las palabras, y de esa verdad incómoda pero liberadora: la recuperación no sucede cuando el miedo desaparece, sino cuando decides actuar a pesar de él.
Exploramos cómo reconectar con tu poder interno, cómo dejar de negociar con el miedo, y por qué elegirte , una y otra vez, cambia completamente el rumbo del proceso.
Este episodio incluye una meditación guiada y una invitación muy especial a escuchar la canción “Quiet”, que acompaña y ancla el mensaje de este episodio: volver al centro, a la calma y a la verdad interior.
🎧 Escucha aquí la canción “Quiet”:
https://open.spotify.com/track/7fY5bvnh1EDqF2SS4JnOKS?si=11bd7f24d0c44b62
Si estás en recuperación, acompañando a alguien, o atravesando un momento donde sabes lo que necesitas hacer pero el miedo te frena, este episodio es para ti.
Contacto: Victoria Kleinsman
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En este episodio de Té con Manzanilla, me acompaña Melissa Vázquez, nutrióloga especializada en trastornos de la conducta alimentaria, para hablar de un diagnóstico poco conocido pero profundamente invalidado: ARFID (Trastorno Evitativo-Restrictivo de la Ingesta de Alimentos).
Hablamos de ARFID sin minimizarlo, sin romantizarlo y sin confundirlo con “ser quisquilloso”. Exploramos qué es realmente este trastorno, cómo se vive desde dentro, por qué muchas personas pasan años sin un diagnóstico adecuado y por qué el acto de comer puede ser una experiencia altamente estresante, dolorosa y angustiante para quienes viven con ARFID.
Durante la conversación abordamos:
Las principales características del ARFID y sus diferencias con otros TCA como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón.
La relación entre ARFID, trauma y sensación de inseguridad en el cuerpo.
Por qué no siempre existe un conflicto con la imagen corporal, y aun así hay consecuencias físicas y psicológicas graves.
La importancia de un tratamiento verdaderamente multidisciplinario, donde nutrición y psicoterapia trabajan juntas.
Los mitos más comunes que dañan a quienes viven con ARFID: “se le va a pasar”, “es berrinche”, “es para llamar la atención”.
La conexión entre ARFID y neurodivergencia, y por qué el tratamiento no debe ser impositivo, sino respetuoso y personalizado.
También hablamos de algo clave:
👉 la recuperación en ARFID es profundamente individual y autónoma. No se trata de “comer de todo”, sino de mejorar la calidad de vida, recuperar seguridad, reducir el sufrimiento y crear una relación más amable con la comida y con el propio cuerpo.
Este episodio es para ti si:
Tú o alguien cercano vive con una lista muy limitada de alimentos.
Comer genera ansiedad, miedo, asco o desconexión.
Te han dicho que “no es para tanto”, pero por dentro sabes que sí lo es.
Buscas información clara, compasiva y sin juicios sobre ARFID.
🎧 Escúchalo con calma, compártelo si conoces a alguien que podría sentirse identificado y ayúdanos a crear conciencia y respeto alrededor de este trastorno tan invisibilizado.
Contacto Melissa Vásquez
Contacto. Té con Manzanilla
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En este episodio de Té con Manzanilla, abro una conversación profundamente necesaria sobre lo que casi nunca se dice: cómo el embarazo y el posparto impactan la imagen corporal, la relación con la comida y la salud mental de las mujeres. Me acompañan tres mujeres brillantes y sensibles; la psicóloga Laila Gantus, la psicóloga Miriam Sánchez y la nutrióloga Adriana Schulz, para hablar de la experiencia real detrás de una etapa que suele estar completamente romantizada.
Exploramos cómo la maternidad transforma el cuerpo, la identidad y las prioridades; cómo la presión estética se intensifica con mensajes gordofóbicos provenientes de la familia, los profesionales de la salud y las redes sociales; y cómo esta exigencia constante puede detonar o reactivar conductas alimentarias desordenadas.
Hablamos del duelo corporal, del cansancio profundo, de la culpa esa que acompaña a la maternidad desde antes del parto y continúa por años, y de lo difícil que es reconocer que la realidad no siempre coincide con la narrativa idealizada de la “mujer plena y feliz”.
Miriam, Laila y Adriana comparten experiencias personales y profesionales que iluminan algo fundamental: las mujeres embarazadas y puérperas no necesitan más juicios, dietas ni exigencias; necesitan apoyo, descanso, compañía, compasión y una cultura que deje de vigilar sus cuerpos y sus elecciones.
Este episodio es una invitación a hablar con honestidad del embarazo y el posparto como procesos humanos complejos y transformadores; a abrazar la diversidad corporal; a cuestionar la idea de “recuperar el cuerpo de antes”; y a construir maternidades más reales, más acompañadas y menos solitarias.
Si tú o alguien que amas está atravesando un embarazo o posparto, este espacio es para sentirte vista, comprendida y acompañada.
Contacto Miriam Sánchez
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Contacto Laila Gantus
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Contacto Adrian Schulz
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En este episodio respondo a cuatro preguntas profundas y muy comunes en la recuperación de un TCA. Hablamos sobre el sentimiento de soledad que acompaña al trastorno, cómo soltar el control, especialmente el control del peso, cuánto tiempo realmente dura un proceso de sanación y cuál es mi postura profesional sobre el uso de psilocibina en el contexto de los TCA.
Un episodio honesto, muy humano y lleno de sostén científico, emocional y espiritual para tu camino de recuperación.
Preguntas que respondo:
¿Por qué se siente tanta soledad en un TCA?
¿Cómo soltar el control, especialmente el control del peso?
¿Cuánto dura realmente sanar un TCA?
¿Qué opino de la psilocibina en el contexto de los TCA?
La soledad en un TCA es un mecanismo del trastorno, no una falla personal.
El control es una estrategia de protección ligada al trauma, no un rasgo de carácter.
La incomodidad es parte esencial y necesaria del proceso de recuperación.
Sanar no tiene un tiempo exacto, pero existen etapas claras que guían el camino.
Estar recuperada/o implica sostener la vida sin regresar al TCA incluso en momentos difíciles.
La psilocibina puede abrir puertas internas, pero no es una herramienta segura para alguien con un TCA activo o sin estabilidad emocional.
La recuperación requiere primero reconstruir el suelo: nutrición, regulación emocional y contención profesional.
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En este episodio converso con Perla Delgado, nutrióloga y maestra en trastornos de la conducta alimentaria, sobre la complejidad real de los TCA. Hablamos de por qué no pueden reducirse a “conductas alimentarias”, de cómo influyen la cultura de dieta, la historia personal, la red de apoyo y los sistemas sociales, y de por qué los TCA son mucho más graves de lo que comúnmente se cree.
También profundizamos en los niveles de conciencia, el falso control, las dificultades para acceder a tratamiento en México y Latinoamérica, y la importancia de crear conciencia colectiva para dejar de estigmatizar estos trastornos.
Un episodio necesario para entender, acompañar y transformar la conversación sobre los TCA.
Contacto de Perla Delgado
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¿Por qué creemos que somos la excepción en la recuperación?
En este episodio de Té con Manzanilla exploramos un concepto profundamente humano dentro de los TCA: el síndrome del unicornio. Ese pensamiento que nos dice que nuestro caso es diferente, que las reglas de la recuperación no aplican para nosotras, que nuestro cuerpo funciona distinto, o que lo que funcionó para otros jamás funcionará para mí.
A través de mi experiencia personal y profesional, te llevo paso a paso a comprender por qué aparece este pensamiento, cuál es su función protectora dentro del TCA, y cómo comenzar a soltarlo desde la compasión, la realidad y la sabiduría del cuerpo.
Porque no somos la excepción. Somos humanos. Y la recuperación también es para nosotros.
🌿 En este episodio hablamos:
¿Qué es el síndrome del unicornio?
¿Cómo este pensamiento puede frenar tu recuperación?
¿Por qué el cuerpo sí sabe cómo sanar?
¿Cómo la neurobiología del miedo alimenta la idea de que “mi caso es diferente"?
La importancia de actuar antes de sentir confianza.
El poder de reconectarte con tu humanidad y dejar de sentirte la excepción.
Takeaways principales
El cuerpo tiene una sabiduría innata que debemos reconocer.
No somos excepciones en la recuperación.
La creencia de ser “diferentes” puede sabotear el proceso.
La acción genera confianza, no al revés.
La sanación es humana, no mágica.
Nuestro cuerpo sabe regresar al equilibrio.
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En este episodio me acompaña Miriam Lara Mejía, conocida como La Gorda Feminista, una de las voces más importantes del activismo Body Positive en español. Juntas abrimos una conversación necesaria sobre gordofobia, maternidad, salud, educación y diversidad corporal.
Miriam nos compartió cómo nació su activismo y nos recuerda que la salud no se mide en tallas, que las dietas no funcionan para todos los cuerpos, y que nadie merece ser tratado con menos dignidad por su tamaño.
Hablamos del auge del skinny talk, de los nuevos medicamentos para perder peso y de cómo la cultura de la delgadez sigue disfrazándose de bienestar.
Este episodio es una invitación a educar, cuestionar y sanar las ideas que hemos heredado sobre los cuerpos, a romper con la gordofobia que habita dentro y fuera de nosotras, y a mirar con compasión nuestras propias contradicciones.
Porque los cuerpos diversos son cuerpos reales.
Y porque no puedes pelear contra la biología: tu cuerpo no es el enemigo.
💬 Cuéntame cómo vives tú la gordofobia y qué te deja esta conversación.
📖 Sigue a Miriam como @lagordafeminista y escucha su audiolibro Cómo ser una gorda libre en Audible.
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En este episodio de Té con Manzanilla, te hablo desde uno de los lugares más humanos del proceso de recuperación: la ambivalencia. Esa experiencia tan contradictoria de querer sanar… y al mismo tiempo no poder, no querer o no saber cómo.
A lo largo de este episodio, exploramos por qué la ambivalencia es una parte normal y necesaria del proceso de recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA).
Desde la neurobiología, la psicología del cambio, la identidad, el trauma y el condicionamiento cultural, reflexiono sobre cómo el cerebro busca seguridad antes que bienestar, y cómo eso puede hacer que el cambio se sienta como una amenaza, incluso cuando sabes que es lo que necesitas.
También comparto herramientas prácticas para transitar la ambivalencia con compasión y presencia:
🌿 reconocer las dos partes de ti —la que quiere y la que teme—,
🌿 moverte con pasos pequeños y sostenibles,
🌿 replantear el “fracaso” como parte del aprendizaje,
🌿 y permitir que tu red de apoyo te sostenga mientras aprendes a sostenerte otra vez.
Porque no querer recuperarte no te hace débil, te hace humana. Y entre el miedo y el deseo de vivir, siempre hay un puente que se llama ESPERANZA.
📌 Capítulos
00:00 Introducción y reflexiones iniciales
04:57 La lucha interna y el miedo a cambiar
09:45 Entendiendo la ambivalencia y su naturaleza humana
14:59 El proceso de cambio y sus fases
23:14 La conciencia y el cambio: un viaje necesario
28:23 Identidad y recuperación: dejar el TCA
37:52 Ambivalencia: miedo y deseo en el proceso de cambio
46:45 Espiritualidad y redes de apoyo en la recuperación
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En este episodio de Té con Manzanilla tuve una conversación muy necesaria y profunda con Dany Cantú, nutrióloga, máster en psicología y especialista en alimentación intuitiva.
Juntas hablamos sobre los trastornos de la conducta alimentaria, especialmente la bulimia y el atracón, desmontando muchos de los mitos que aún los rodean.
A través de nuestras experiencias personales y profesionales exploramos el ciclo del atracón y la conducta compensatoria, cómo diferenciar un atracón de una sobreingesta, y por qué no se trata de fuerza de voluntad, sino de comprensión y acompañamiento.
También hablamos de la importancia de la autoaceptación, el rol de la familia en la prevención y recuperación, y cómo la cultura de la dieta puede afectar profundamente nuestra salud mental y emocional.
Este episodio es una invitación a mirar con más compasión la relación con la comida y el cuerpo, a hablar de estos temas sin culpa ni vergüenza, y a recordar que sí es posible vivir sin el trastorno.
💬 Frases que se quedan conmigo:
“La bulimia no solo es vomitar.”
“Es posible vivir sin el trastorno.”
“Los cuerpos no son tema en la mesa.”
✨ Temas clave:
trastornos alimentarios, bulimia, atracón, recuperación, salud mental, autoaceptación, mitos, familia, bienestar, nutrición, cultura de dieta, cuerpo, relaciones familiares.
🎧 Escúchalo en todas las plataformas de audio o compártelo con alguien a quien pueda servirle.
Porque hablar de esto también sana. 💛
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Ebook: El Arte de Aceptarte
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Hay episodios que se sienten necesarios… y este es uno de ellos.
En esta conversación con Rosa Potter, activista y psicóloga, hablamos sin filtros sobre la gordofobia, los trastornos alimentarios en cuerpos grandes, la violencia en el sistema de salud y todo lo que sigue sin decirse sobre la diversidad corporal.
Rosa compartió su historia habitando un cuerpo grande y cómo, desde ese lugar, decidió convertir el dolor en activismo, información y comunidad. Su voz es honesta, sensible y profundamente humana.
Mientras la escuchaba, me conmovió pensar en cuántas personas viven callando por miedo al juicio, por creer que su cuerpo tiene que ser distinto para merecer respeto, amor o atención médica.
Este episodio es una invitación a cuestionar lo que crees sobre la salud, el peso y la belleza, y a recordar que no necesitas justificar tu cuerpo.
Porque, como dice Rosa: “Mi cuerpo no es el problema.”
Ojalá te dejes tocar por esta conversación y la compartas con alguien que necesite escucharla.
Sanar también es hablar de lo que duele, y hacerlo juntas siempre es más llevadero.
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📲 Invitada: Rosa Potter
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Atención psicológica: Centro Cadda en chile
Este episodio nació de una pregunta que me tocó profundamente: ¿Y si lo único que pierdes es el TCA?
En él hablo de dos tipos de pérdidas que se entrelazan: las del pasado, todo lo que entregamos al TCA sin darnos cuenta, y las del presente, cuando en la recuperación sentimos que también estamos dejando cosas valiosas.
Exploro esa sensación de haber perdido tiempo, amistades, espontaneidad, libertad y autenticidad mientras vivíamos atrapadas en el control. Pero también hablo del duelo que llega cuando recuperarte te pide dejar rutinas, ejercicios, identidades o relaciones que ya no encajan con tu nueva vida.
Y aun así, entre tanta pérdida, también hay ganancia.
Porque lo que vas encontrando en el camino, la calma, la presencia, la compasión, la fuerza, la vida misma, vale infinitamente más que todo lo que el TCA te hizo creer que necesitabas.
En este episodio te invito a reconocer tus pérdidas, honrarlas y permitirte ver lo que florece cuando decides soltar.
Porque la verdadera recuperación no te quita, te devuelve lo que siempre fue tuyo.
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En este episodio de Té con Manzanilla tuve una conversación preciosa con Mariana Terán, una mujer que encontró en el movimiento y el baile una forma de sanar.
Hablamos de lo que significa reconciliarte con tu cuerpo, perderle el miedo a la psiquiatría y transformar el ejercicio en un acto de amor, no de castigo. Mariana compartió su historia con los trastornos de la conducta alimentaria, la gordofobiay su camino hacia el amor propio, recordándonos que el movimiento puede ser un puente hacia la sanación emocional.
Conversamos sobre cómo dejar de asociar el ejercicio con culpa, castigo o control, y comenzar a verlo como una práctica de bienestar y conexión interna.
También hablamos de salud mental, maternidad, comunidad, vulnerabilidad y de lo importante que es buscar ayuda profesional sin miedo ni vergüenza.
Este episodio es una invitación a dejar atrás la culpa, la autoexigencia y los estándares imposibles, para volver al cuerpo desde el gozo, la presencia y la aceptación.
Porque cada cuerpo merece moverse, descansar y ser amado tal como es.
✨ Escúchalo, compártelo y déjate inspirar por este recordatorio: el ejercicio también puede ser una forma de sanar.
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En este episodio de Té con Manzanilla, hablo de esas puertas mágicas que tantas veces buscamos para escapar del miedo, del dolor o de la incomodidad. Comparto mi propia experiencia con los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), y cómo al inicio parecían ofrecer aceptación, control y hasta amor, pero con el tiempo se revelaron como atajos vacíos que me devolvían siempre al mismo lugar.
Reflexionamos sobre por qué los seres humanos tendemos a buscar soluciones rápidas, desde lo biológico, lo psicológico y lo social y cómo estas promesas externas terminan perpetuando la desconexión con nosotros mismos. Lo verdaderamente transformador no está en abrir otra puerta mágica, sino en atrevernos a caminar el camino real: atravesar la incomodidad, abrazar la vulnerabilidad y aprender a estar con lo que duele.
Este episodio no es sobre la comida, ni sobre el cuerpo, ni sobre el ejercicio. Es una invitación a dejar de creer en soluciones de fantasía y empezar a reconocer que la única puerta real eres tú, con tu capacidad de sanar, crecer y elegir libertad.
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En este episodio, Karla Manzanilla conversa con Ana Lozano, psicóloga especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), sobre cómo los rasgos de personalidad influyen en el desarrollo y mantenimiento de los TCA. Analizamos características como el perfeccionismo, el pensamiento dicotómico, la necesidad de control y la dificultad para identificar emociones, y cómo estas pueden convertirse tanto en obstáculos como en fortalezas dentro del proceso de recuperación.
También reflexionamos sobre la relación entre identidad y síntomas, el papel de las defensas psicológicas, y cómo aprender a canalizar los síntomas hacia la vida. Tocamos temas como la conciencia social frente a la gordofobia, la influencia del trauma, y la importancia de que padres y cuidadores comprendan su rol en la prevención y acompañamiento.
✨ Temas principales
Rasgos de personalidad y TCA: perfeccionismo, control, pensamiento dicotómico.
Identidad y síntomas: ¿cómo diferenciarlos?
Los síntomas como defensas y cómo canalizarlos hacia la recuperación.
Trauma, incomodidad y crecimiento.
El papel de la familia y los cuidadores.
Conciencia social y gordofobia como contexto.
💡 Frases clave del episodio
"El experto en ti eres tú."
"La recuperación es volver a casa."
"Tus síntomas también pueden ponerse al servicio de tu vida."
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En este episodio especial, respondo preguntas de ustedes, que reflejan las dudas más comunes y profundas del proceso de recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA).
Hablamos de temas como el control, la resistencia, la confianza, la fe, la imagen corporal y la posibilidad real de una recuperación completa. Comparto mi experiencia personal y lo que la ciencia y la práctica nos muestran: que sí es posible sanar al 100%.
🌿 Preguntas que respondemos en este episodio:
¿Cómo soltar el control o dejar de poner resistencia a los cambios y confiar en el proceso?
¿Algún día se llega a curar el TCA o solo se controla?
¿Cómo saber si estoy recuperada?
¿Puedo aceptar mi peso y talla natural sin intentar manipularlos?
¿La comida y el peso tienen hoy el lugar correcto en mi vida o siguen ocupando la mayor parte de mis pensamientos?
¿Mi valor personal está definido por números, tallas o medidas?
¿He dejado de comprometer mi salud o mi esencia para alcanzar un ideal corporal?
¿Uso todavía el TCA como forma de lidiar con mis emociones o ya encuentro otras maneras de sostenerme?
¿Cómo soportar la subida de peso?
💛 Mini-citas para llevar contigo:
“Lo que resistes, persiste. Confiar en el proceso es un acto de fe que te permite soltar el control y abrirte a tu verdadera recuperación.”
“La recuperación no es controlar al TCA, es liberarte de él.”
“Estar recuperada es dejar de firmar cada mañana el contrato con el TCA.”
“Tu cuerpo es el vehículo, pero el volante de tu vida lo lleva tu ser.”
Este episodio es una invitación a reflexionar, cuestionar creencias, y recordar que la recuperación no es lineal, pero es absolutamente posible. 🌱
✨ Gracias por ser parte de este proyecto que nació de la esperanza y se mantiene de ella. Si algo de lo que escuches resuena contigo, compártelo con alguien que lo necesite y mándame tus preguntas para seguir construyendo juntas este espacio de libertad y esperanza.
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En este episodio de Té con Manzanilla comparto micrófono con mi amiga, compañera y socia, la psicóloga Montserrat Abúndiz. Juntas hablamos de la ansiedad y su relación con los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). A lo largo de la conversación desmitificamos ideas alrededor de la ansiedad, resaltamos la importancia de verbalizar lo que sentimos y exploramos cómo la infancia y las conductas aprendidas marcan nuestra salud mental.
Montse comparte herramientas prácticas para manejar la ansiedad —como la respiración, la tabla del 7 y la escucha activa— y nos recuerda que las emociones no son buenas ni malas, todas cumplen un propósito. Además, reflexionamos sobre cómo la ansiedad y los TCA se entrelazan y por qué es esencial aprender a diferenciarlos y tratarlos con responsabilidad y apoyo profesional.
Este episodio es muy especial porque no solo hablamos desde la teoría, sino también desde la amistad, la experiencia compartida y el compromiso de acompañar a quienes están en el camino de la recuperación.
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En este episodio de Té con Manzanilla, conversé con la nutrióloga Karen Betech sobre los retos y aprendizajes en la recuperación de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Juntas profundizamos en la importancia de aceptar momentos de pausa, la relación entre la recuperación nutricional y la paz mental, y los obstáculos que generan el miedo a subir de peso y la dismorfia corporal.
También abordamos cómo la información que consumimos puede alimentar al TCA, la necesidad de un trabajo en equipo entre profesionales de salud, el valor del coaching como acompañamiento diario y el rol de la familia en la recuperación.
A través de ejemplos prácticos, como las compras de ropa o de alimento, compartimos estrategias para manejar los disparadores, fortalecer la autoestima y construir una nueva identidad libre del trastorno.Un episodio lleno de reflexiones, experiencias reales y herramientas para pacientes, familias y profesionales que buscan comprender y acompañar mejor el camino de la recuperación.
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Conctacto Karen Betech
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💫 ¡Llegamos al episodio 100 de Té con Manzanilla! 💫
Este episodio es muy especial porque lo grabamos en un formato de coaching grupal gratuito, donde varias mujeres se unieron a compartir su experiencia, sembrar intenciones y darle voz a lo que significa vivir y recuperarse de un TCA.
🌿 En este espacio:
Practicamos una visualización guiada para conectar con el momento presente.
Reflexionamos sobre la importancia de sembrar intenciones como un GPS interno que guía la recuperación.
Escuchamos las voces del TCA… y también las respuestas de la voz sana que todas tenemos dentro.
Recordamos que la recuperación implica dar permiso de disfrutar la vida y la comida, con paciencia, compasión y esperanza.
💌 Este episodio es un recordatorio de que no estamos solas, que la flexibilidad es parte del proceso, y que la recuperación es un viaje compartido donde cada paso cuenta.
⚠️ Nota importante: Para cuidar la seguridad y privacidad de todas, las identidades de las participantes no se revelan.
✨ Gracias por ser parte de estos 100 episodios. Tu escucha, tu apoyo y tu voz hacen posible este espacio.
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