Nėštumui ruošiasi ne tik ji. Ruošiasi abu. Šiame Telomera Podcast epizode kalbame apie tai, kas dažnai lieka šešėlyje: kaip abiejų tėvų sveikata, įpročiai, miegas, stresas, svoris, ciklai, hormonai ir net mikroelementų trūkumai lemia pasiruošimą nėštumui — ir kodėl planuoti verta ne tada, kai jau matote dvi juosteles, o gerokai anksčiau. Kartu su gyvensenos gydytoja Vaiva Zinkevičiūte-Balse, gydytoja genetike Sandra Tumėne ir šeimos gydytoja Aleksandra Liepaite aptariame: 👉 kokius tyri...

Kodėl vien kraujo tyrimų nepakanka? Ir kada „profilaktika“ virsta chaotišku tikrinimusi be aiškaus plano? Šiame epizode Vaiva Zinkevičiūtė-Balsė, MD, sveikos gyvensenos praktikė ir šeimos gydytoja Aleksandra Liepaitė aptaria, kaip iš tikrųjų atrodo protinga prevencija: 👉 ką galima pamatyti dar iki ligos simptomų (insulino rezistenciją, lipidų disbalansą, uždegimo procesus, hormonų pokyčius); 👉 kodėl vienas tyrimas be konteksto dažnai nieko nepasako; 👉 kada AI yra pagalba, o kada — pavojinga...

Papildų rinkoje itin daug chaoso: reklamos, prieštaringa informacija, dešimtys kapsulių ir neaiškios dozuotės. Dažnai žmonės tikisi greito efekto, bet tikrasis klausimas yra ne „kokio papildo dar trūksta?“, o kas vyksta mano organizme iš tikrųjų. 👉 Norite tik Jums skirto maisto papildų plano? Užpildykite klausimyną ir gaukite farmacininko Jokūbo rekomendacijas: https://telomera.typeform.com/eternalife?typeform-source=www.telomera.lt

Papildų rinkoje itin daug chaoso: reklamos, prieštaringa informacija, dešimtys kapsulių ir neaiškios dozuotės. Dažnai žmonės tikisi greito efekto, bet tikrasis klausimas yra ne „kokio papildo dar trūksta?“, o kas vyksta mano organizme iš tikrųjų. Šiame epizode Vaiva, MD ir sveikos gyvensenos praktikė ir farmacininkas Jokūbas kalba apie: 🔹 Kodėl vien melatoninas neišsprendžia miego problemų; 🔹 Kaip iš tiesų pakelti energijos lygį be kavos priklausomybės; 🔹 Kaip streso ir nerimo valdymą derint...

Šiame epizode aptariama, kas yra epigenetika ir biologinis laikrodis, kaip gyvensenos įpročiais galima koreguoti šiuos rodiklius ir kuris įprotis gali turėti daugiausiai įtakos. Specialistai dalinasi praktiniais pavyzdžiais, kokius biologinius žymenis galima išsitirti, kaip reaguoti sužinojus rezultatus bei kokius žingsnius žengti siekiant prevenciškai pasirūpinti savo sveikata. 👉 Laidos svečiai: Genetikas ir ilgaamžiškumo pradininkas bei gyvensenos medicinos praktikė - dr. Vaidas Dirsė ir...

Šiame epizode aptariama, kaip genomo ir polimorfizmų tyrimai leidžia numatyti ligų rizikas dar prieš pasireiškiant simptomams, o gyvensenos genetika tampa galingu įrankiu siekiant ilgaamžiškumo. Dalijamasi praktiniais pavyzdžiais, kaip genetinės įžvalgos jau šiandien keičia žmonių gyvenimus — nuo ligų prevencijos iki individualių sveikatos strategijų, pritaikytų pagal unikalų genetinį kodą. 👉 Laidos svečiai: Genetikos srities lyderiai Lietuvoje – Vaidas Dirsė ir Rimvydas Norvilas. 👉 Laidos...