🎙️ 本集簡介：
這集是上一集『與內在恐懼同在＿長出內在復原力』的延續，這集會專注於探討在SE身體經驗創傷療法中，
實務面的練習，在日常找回呼吸與接地的感受。
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跟Sunny的相遇是在經營「小島瑜伽」的期間，當時他是來帶領頌缽療癒的老師，Sunny是個有著獨特節奏，熱愛挖掘與探索內在的人。
Sunny現職頌缽師、寧靜碰觸的工作者並學習SE創傷療癒系統，這次我們一起聊聊內在恐懼，以及在面臨恐懼時的調適方法，如何不落入戰與逃的反應模式之中，練習去看見與穿越恐懼
關於Sunny
SE 身體經驗創傷工作坊
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💡 本集重點
我們曾經面臨過哪些恐懼經驗 (EP.7)
練習與恐懼情緒同在：
＃友善地看待自己，允許與看見情緒的存在
＃Somatic Experiencing 身體經驗創傷療法 ＿專注當下呼吸，先聚焦在放鬆區域進而創造內在空間
＃ 身心復原力（Resilence） 的建立
🎶 音樂來源
片頭曲：Music by folk_acoustic_music from Pixabay
片尾曲：Music by music_for_video from Pixabay
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