我們是一群熱愛閱讀的人,希望透過我們的選書,讓喜歡閱讀的聽眾也能接觸到不同領域的書籍,在這個強調速讀的時代裡,我們會以慢讀的方式跟大家一起停下腳步好好思考一本書的精華與觀點, 讓我們一起讀,一起找答案。
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書名:搞定!工作效率大師教你:事情再多照樣做好的搞定5步驟
作者:大衛‧艾倫
譯者:向名惠, 林淑鈴
Together,一起讀計畫 :
這本書將由Lewis跟你一次一起讀完這本書
書籍簡介:
《富比士》讚譽:全美前五大高階經理人教練―大衛‧艾倫
公開GTD(Getting Things Done)「搞定5步驟」, 幫助你實踐無壓力、高效能的工作管理技巧!
事業有成、家庭和諧、滿足個人志趣,幾乎是每個人的願望,但在資訊充斥、瞬息萬變的環境中,該如何達成?你需要清空腦袋、保持思緒清明,才能享有工作與生活的平衡,實現更遠大的目標。
「最不會利用時間的人,最愛抱怨時間不夠!」
追求速度與效率必然產生壓力嗎?答案是否定的。大衛‧艾倫研究發現:工作效率和「放鬆能力」有直接關係!只有心思澄靜、思緒分明,才能讓事情有條理、創意無窮盡。
作者將其思想建立為一套既有助於放鬆,又能掌握所有事的「搞定5步驟」,讓每個人都能建立適合自己的管理系統,凡事有計畫進行、身心妥善,便可以在加速時減低摩擦,高效時降低阻力。
◎ 創造高效的「搞定5步驟」
<捕捉:善用工具取代腦袋>
用收件匣、筆記本、APP或錄音機等各種工具,不分大小輕重、個人或工作,收集所有待辦事項,便能大量釋放大腦造成的心理壓力。
<理清:決策雜事的最適處理>
針對每件收集到的事試問:這需要採取任何行動嗎?依可行動、不可行動分為:立即執行(2分鐘內可完成)、委派他人、延後執行或立即丟棄、留作參考資料、列入未來再考慮項目;迅速決定事情所屬的地方。
<整理:讓事情井然有序>
將理清後的項目歸類到行動清單、專案清單等各種能作為備忘提示的工具中,對不需執行但有價值的資訊則建立個人參考資料庫,讓事情透過外部工具各就各位,大腦專注發揮思考判斷與創造力。
<回顧:定期檢視每個項目>
定期檢視各種清單,確保每項任務都在掌控之中、持續推動進展,甚至進一步發現啟動擱置已久的夢想的機會,大膽挑戰新事物。
<執行:全心採取實際行動>
考量自己的條件限制(情境、可用時間、精力)、事情格局(例行瑣事或人生目標?)與任務性質(突發狀況或已排定事項?),再依「直覺」決定當下應採取的適當行動。
這是一本從核心原則到致勝秘訣――超級詳細的「時間管理」工具書,不僅能改變工作習慣,也能改變面對工作的方式。只要照著步驟,絕對能幫助你有效達成理想目標!
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書名:上班前的關鍵1小時:拯救300萬人生活,打造美好人生的晨間魔法!
作者:哈爾.埃爾羅德
譯者:林靜華
Together,一起讀計畫 :
這本書將由Lewis跟你一次一起讀完這本書
書籍簡介:
哈爾‧埃爾羅德的人生軌跡宛如傳奇。15歲就在廣播界嶄露頭角,19歲成為頂尖業務員,但20歲那年,一場嚴重的車禍讓他差點癱瘓,不久後又罹患急性白血病……但儘管如此,他在跌宕起伏的人生中屢創「奇蹟」,不僅在短時間內戰勝病魔,更成為巡迴全球的勵志演說家。
哈爾究竟是如何實現「人生逆轉勝」?答案就是:「S.A.V.E.R.S」人生六法!只要利用每天早晨60分鐘,逐步實踐「靜心、肯定、觀想、運動、閱讀、書寫」6步驟,不僅能大幅改善生活品質,隨著習慣養成,你將發現無論事業、家庭、健康還是財富,任何你渴望實現的夢想,都將變得觸手可及。
在本書中,哈爾結合多年來的獨到思維與人生經歷,創造出全面升級的「早晨奇蹟公式」。如果你正處於人生低谷,這本書將帶你重啟截然不同的新生活。你想和哈爾一樣改變自己的命運嗎?那麼,不妨從早點起床開始,你將發現沉重的人生不僅可以扭轉,命運更由你自己作主!
▍「S. A. V. E. R. S.」人生六法,徹底改變你的人生!▍
S. 靜心──有目的的靜默,能增強自我意識,讓我們隨時準備好去體驗最深刻的見解和思維。
A. 肯定──明確知道自己需要成為什麼樣的人,才能實現你人生中想要的一切。
V. 觀想──準確地想像你要實現什麼目標,然後在心裡反覆演練你需要做些什麼來實現它。
E. 運動──強化你的思路清晰度和專注力,幫助你提高感知和執行日常任務的能力。
R. 閱讀──獲得改變或優化生命中任何領域所需的知識、觀點最有效率和最有用的方法。
S. 書寫──記錄自己的見解、觀點、領悟、教訓,以及個人成長或生命有所進步的最佳方式。
▍上班前的黃金一小時,讓你領先別人一大步!▍
.你和世上其他任何人一樣,值得、應該,並且有能力在你的人生中創造並維持健康、財富、快樂、愛及成功等卓越的成就。
.透過早起與非凡成就之間不可否認的關係,你將發現,如何展開新的一天將成為發揮你全部潛力、建立你渴望在任何領域獲得成功的關鍵。
.超越把我們拉向平庸的引力,每天展現最好的一面,這樣我們就可以創造一種我們絕對喜歡醒來的人生。
.無論你現在處於人生中的什麼階段,那都是為了學習你必須學習的東西,這樣才能成為你需要成為的那個人,創造你真正想要的人生。
.當你致力於三十天轉化生命之旅時,你就是在為你的下半生奠定人生各方面的成功基礎,去發揮你生命中各個領域的潛力。
.人生各方面都獲得滿分成就不但可能,而且簡單──這是建立日常例行作息的結果。每天給自己一點時間,有目的的讓自己進化到滿分版本的你。
.當你提升你的意識並成為更好的自己,在你的生活中做出有意義的改善時,你自然會激勵周圍的人,讓他們看到什麼是可能的。
.如果我們不下決心改變觀念,過著與大多數人不同的生活方式,我們可能會像大多數人一樣,在無意中讓自己陷入忍受掙扎的人生
.我們的人生目標是潛在的「為什麼」,它迫使我們每天早晨醒來,盡我們的能力去實現我們生命中想要的一切。
.你要成為什麼樣的人遠比你正在做什麼事重要得多,而你正在做的事,決定你將成為什麼樣的人。
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書名:上班前的關鍵1小時:拯救300萬人生活,打造美好人生的晨間魔法!
作者:哈爾.埃爾羅德
譯者:林靜華
Together,一起讀計畫 :
這本書將由Lewis跟你一次一起讀完這本書
書籍簡介:
哈爾‧埃爾羅德的人生軌跡宛如傳奇。15歲就在廣播界嶄露頭角,19歲成為頂尖業務員,但20歲那年,一場嚴重的車禍讓他差點癱瘓,不久後又罹患急性白血病……但儘管如此,他在跌宕起伏的人生中屢創「奇蹟」,不僅在短時間內戰勝病魔,更成為巡迴全球的勵志演說家。
哈爾究竟是如何實現「人生逆轉勝」?答案就是:「S.A.V.E.R.S」人生六法!只要利用每天早晨60分鐘,逐步實踐「靜心、肯定、觀想、運動、閱讀、書寫」6步驟,不僅能大幅改善生活品質,隨著習慣養成,你將發現無論事業、家庭、健康還是財富,任何你渴望實現的夢想,都將變得觸手可及。
在本書中,哈爾結合多年來的獨到思維與人生經歷,創造出全面升級的「早晨奇蹟公式」。如果你正處於人生低谷,這本書將帶你重啟截然不同的新生活。你想和哈爾一樣改變自己的命運嗎?那麼,不妨從早點起床開始,你將發現沉重的人生不僅可以扭轉,命運更由你自己作主!
▍「S. A. V. E. R. S.」人生六法,徹底改變你的人生!▍
S. 靜心──有目的的靜默,能增強自我意識,讓我們隨時準備好去體驗最深刻的見解和思維。
A. 肯定──明確知道自己需要成為什麼樣的人,才能實現你人生中想要的一切。
V. 觀想──準確地想像你要實現什麼目標,然後在心裡反覆演練你需要做些什麼來實現它。
E. 運動──強化你的思路清晰度和專注力,幫助你提高感知和執行日常任務的能力。
R. 閱讀──獲得改變或優化生命中任何領域所需的知識、觀點最有效率和最有用的方法。
S. 書寫──記錄自己的見解、觀點、領悟、教訓,以及個人成長或生命有所進步的最佳方式。
▍上班前的黃金一小時,讓你領先別人一大步!▍
.你和世上其他任何人一樣,值得、應該,並且有能力在你的人生中創造並維持健康、財富、快樂、愛及成功等卓越的成就。
.透過早起與非凡成就之間不可否認的關係,你將發現,如何展開新的一天將成為發揮你全部潛力、建立你渴望在任何領域獲得成功的關鍵。
.超越把我們拉向平庸的引力,每天展現最好的一面,這樣我們就可以創造一種我們絕對喜歡醒來的人生。
.無論你現在處於人生中的什麼階段,那都是為了學習你必須學習的東西,這樣才能成為你需要成為的那個人,創造你真正想要的人生。
.當你致力於三十天轉化生命之旅時,你就是在為你的下半生奠定人生各方面的成功基礎,去發揮你生命中各個領域的潛力。
.人生各方面都獲得滿分成就不但可能,而且簡單──這是建立日常例行作息的結果。每天給自己一點時間,有目的的讓自己進化到滿分版本的你。
.當你提升你的意識並成為更好的自己,在你的生活中做出有意義的改善時,你自然會激勵周圍的人,讓他們看到什麼是可能的。
.如果我們不下決心改變觀念,過著與大多數人不同的生活方式,我們可能會像大多數人一樣,在無意中讓自己陷入忍受掙扎的人生
.我們的人生目標是潛在的「為什麼」,它迫使我們每天早晨醒來,盡我們的能力去實現我們生命中想要的一切。
.你要成為什麼樣的人遠比你正在做什麼事重要得多,而你正在做的事,決定你將成為什麼樣的人。
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書名:增強你的意志力:教你實現目標、抗拒誘惑的成功心理學
作者:羅伊‧鮑梅斯特, 約翰‧堤爾尼
譯者:劉復苓
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這本書將由Lewis跟你一次一起讀完這本書
書籍簡介:
許多人設定了目標,但是半途而廢;
工作累得半死,效率反而越來越差;
擔任主管,每天處理繁瑣的小事,結果重要的決策一拖再拖;
就是忍不住想要血拼購物;
想要瘦身、戒菸,但又抗拒不了誘惑。
——他們說他們「缺乏意志力」,但事實上是意志力耗損了,所以自制力變差了。
意志力,是人類最強大的力量。
它不是一種美德,而是具有生理基礎的一種能量。
意志力就像肌肉一樣,用久了就會疲累,只要多鍛鍊就可以強化它。
葡萄糖(glucose)就是意志力的燃料,也因此,吃飯、睡覺對於儲備意志力非常重要。這也是為什麼,節食瘦身那麼容易失敗。
意志力有兩大定律:
**一、意志力是有限的,用一次就消耗掉一部分。**所以,最好一次專注一件事,比較能達成目標,並建立自信心。
**二、你做不同的事情所仰賴的意志力,是來自於同一個帳戶。**也就是說,你是用同一批意志力來應付無奈的塞車、繁雜的工作、苛刻的上司、消費的欲望、甜點的誘惑、難搞的小孩。
人的意志力是有限的,但這個極限可以改變,可以透過練習讓意志力增強。本書不僅揭露實驗室研究的驚人結果,也從許多知名人士的親身經驗,說明如何針對你的期望,設定務實的目標、監控進度,增強你的自制力。
只要學習一些技巧、並養成好的習慣,下一次遇到誘惑時,你可以不必那麼費力就可以抗拒它,因為你的意志力已經增強了。而且,你的工作執行力也會變強。
在這個太依賴網路的時代,「點擊一下」、「滑一下」的誘惑如影隨形,想要不去做,可能比登天還難。但如果你想要控制自己,過更好的生活,這本書可以幫助你。
想要美滿的家庭、個人的事業、理財致富、健康、自由,意志力是解開成功關鍵的鑰匙。
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書名:增強你的意志力:教你實現目標、抗拒誘惑的成功心理學
作者:羅伊‧鮑梅斯特, 約翰‧堤爾尼
譯者:劉復苓
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這本書將由Lewis跟你一次一起讀完這本書
書籍簡介:
許多人設定了目標,但是半途而廢;
工作累得半死,效率反而越來越差;
擔任主管,每天處理繁瑣的小事,結果重要的決策一拖再拖;
就是忍不住想要血拼購物;
想要瘦身、戒菸,但又抗拒不了誘惑。
——他們說他們「缺乏意志力」,但事實上是意志力耗損了,所以自制力變差了。
意志力,是人類最強大的力量。
它不是一種美德,而是具有生理基礎的一種能量。
意志力就像肌肉一樣,用久了就會疲累,只要多鍛鍊就可以強化它。
葡萄糖(glucose)就是意志力的燃料,也因此,吃飯、睡覺對於儲備意志力非常重要。這也是為什麼,節食瘦身那麼容易失敗。
意志力有兩大定律:
**一、意志力是有限的,用一次就消耗掉一部分。**所以,最好一次專注一件事,比較能達成目標,並建立自信心。
**二、你做不同的事情所仰賴的意志力,是來自於同一個帳戶。**也就是說,你是用同一批意志力來應付無奈的塞車、繁雜的工作、苛刻的上司、消費的欲望、甜點的誘惑、難搞的小孩。
人的意志力是有限的,但這個極限可以改變,可以透過練習讓意志力增強。本書不僅揭露實驗室研究的驚人結果,也從許多知名人士的親身經驗,說明如何針對你的期望,設定務實的目標、監控進度,增強你的自制力。
只要學習一些技巧、並養成好的習慣,下一次遇到誘惑時,你可以不必那麼費力就可以抗拒它,因為你的意志力已經增強了。而且,你的工作執行力也會變強。
在這個太依賴網路的時代,「點擊一下」、「滑一下」的誘惑如影隨形,想要不去做,可能比登天還難。但如果你想要控制自己,過更好的生活,這本書可以幫助你。
想要美滿的家庭、個人的事業、理財致富、健康、自由,意志力是解開成功關鍵的鑰匙。
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書名:99%的人輸在不會表達:話說對了,事就成了。公司裡該怎麼說話?麻煩就沒了。
作者:李勁
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書籍簡介:
作者李勁是資深企劃編輯,工作就是花大把時間跟人說話,
逼得他必須熱衷於心理學與人際交往。他用自己的人生經驗終於搞懂:
一個人的成功,15%取決於專業知識,剩下的85%來自人際溝通,
但99%的人輸在不會表達。
他在書中詳細解釋各種
說話技巧,涵蓋職場、商務談判、開會,以及與 家人、朋友、伴侶之間的溝通,你將學會: 如何能話說三分,但分量十足;何時該主動充分表達,否則冤沉海底。
◎你的內涵與能力,不能輸在不會表達。 .放大音量,膽子會跟著大起來。
對方主要是想聽內容,你是誰其實並不那麼重要。
所以,與其擔心講錯話而小聲說,倒不如專注於自己應該說些什麼。
.先練習眼神接觸,而非說話技術。
這個微妙的動作會讓對方感受到:你是放鬆的,是有自信的,精神是集中的。
不習慣眼神接觸怎麼辦?先找家人或朋友練習。
◎先閱人,然後說到對方心裡去。 .說話速度加快或變慢,洩露哪種心思變化:
心有不滿的人,說話速度會不自覺放慢;那說話速度突然變快?聲音突然變小呢?
對方如果誇張的點頭,別以為他非常贊同,其實他是聽不下去了……。
.從他的話題,聽出他的為人:
有人喜愛聊自己、有人則老愛探人隱私,這分別代表何種性格?
愛談金錢和愛談學問的人,差別在哪裡?
◎話說三分,點到為止更有分量。
.提出異議但不惹毛對方的方式:
先不要馬上說出反對意見,只要你表現出很猶豫、很遲疑、很為難,
對方反而會主動讓你說出自己的想法。
.要懂得讚美人。但是,讚美的話說太長,就矯情了:
最好的讚美是傳遞別人說過的話:「她說你做事超有紀律,非常欣賞你。」
讚美之詞不能太長,怎麼用四個字、三個字,甚至兩個字就讓對方開心?
◎公司裡,怎麼說話的? .會做不如會說,所以,以下這些事你要主動說:
及時告知主管自己的工作進度,該承擔的責任不推託、不該承擔的責任不沉默,
還有,當同事當眾批評你時,怎麼辦?
作者還要告訴你,在職場裡有
八句話會害慘你,像是: 「這個阿,我可不行」、「不知道,你問別人吧」、「真笨,我都說三次了」…….。
無論是職場老鳥或菜鳥,這些話都會影響你的發展,你得換個說法。
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書名:好運方程式:行動力✕察覺力✕持續力✕恢復力,運用科學化練習,抓住好運、翻轉人生
作者:鈴木祐
譯者:陳冠貴
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書籍簡介:
▍比起努力,你更要有趨吉避凶的能力
想要成功雖然需要努力,但更多時候還需要好運氣!掌握到關鍵時機,往往就能一飛沖天;不小心誤踩地雷,就會陷入萬劫不復 的深淵。
本書作者鈴木祐,研究超過10萬篇論文,發現許多成功者的祕訣,並不在於付出多少努力,而在於幸運之神降臨時能緊緊抓住。本書他將解開備受哈佛大學、普林斯頓高等研究院等世界一流機關認證的好運方程式。
▍用「好運方程式」,打造好運體質
人生就是一場運氣遊戲,如何在這場遊戲裡順利過關斬將?鈴木祐歸結出好運方程式:幸運 =(行動×多樣+察覺)×恢復
1、培養行動力:行動力可以說是基礎能力,當我們做一件事情時,只做一次就成功的機率微乎其微,但隨著挑戰次數的增加,成功的概率也會隨之增加。
2、行動多樣性:除了增加執行次數外,行動的多樣性跟質量也很重要。保持好奇心,嘗試不同挑戰時,就會帶來不同結果,開啟新的機會。
3、累積察覺力:嘗試各種行動後,就能累積足夠經驗值,自然而然就會開啟察覺能力,在無意間得到線索或靈感,再度啟動行動。
4、自我恢復力:不要害怕失敗,行動後出現與預期不一樣的結果時,也要有再度挑戰的能力。
本書在各章中更深入介紹如何提高四種能力的方法。
比方說提高好奇心的50種方法,讓自己的行動更具多樣性,
又或者運用加州大學的教育團隊統整的提問表格來開闊自己的視野,提升覺察力。
以及把失敗視為科學實驗,減少挫折感等,搭配科學研究的數據跟實例作詳細的說明。
如果增加遵照好運方程式的行動,人生這場運氣遊戲的攻略將變得格外輕鬆。
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書名:巨人的筆記:用記錄改寫人生的方法
作者:金翼漢
譯者:Loui
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內容簡介:
資訊洪流時代,筆記是人人都必須了解的顯學。
但筆記不是寫下來就好,用對方法吸收與轉化,
即使現在是侏儒,也能自我進化為巨人!
大幅提升成長可能性的記錄三步驟!
學習、對話、思考、日常、工作,五大領域一本通用!
聰明輸入,化為行動力產出,
今天寫下的那一行,可能喚醒你內心深處尚未被發現的潛力!
記錄,讓本書作者在迷惘中找到人生前行的方向,
也讓他只花六年半就拿到一般人花十年才能取得的博士學位,並當上教授。
本書不藏私介紹作者所開發出的「變身成長型人類的五大領域記錄法」,帶你:
記錄學習,把知識化為自己的;
記錄對話,擄獲人心,把陌生人變成客戶;
記錄思考,成為點子銀行;
記錄日常,早上寫夢想,晚上寫過往,成為人生的主人;
記錄工作,獲得強大的成就感。
記錄是最簡單、最快速的突破方法。
掌握本書的記錄技巧,無論生活、學業、工作、人際關係都會變得更透澈,
找到問題解決之道再也不是難事。
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書名:子彈思考整理術:釐清超載思緒,化想法為行動, 專注最重要的事,設計你想要的人生
作者:瑞德‧卡洛
譯者:吳凱琳
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書籍簡介:
很忙背後的真相,是生活失控了!數位工具給我們更多的捷徑、無盡的選擇,卻讓我們更分心。從注意力缺失的童年惡夢開始,子彈筆記原創設計人瑞德嘗試了各種方法,終於開發出改變百萬人生活的思考整理系統。
愈沒有時間,更需要慢下來寫。子彈思考整理術強調手寫筆記,創造離線空間,讓我們專注當下。無論是待辦清單、日常記錄、專案管理、未來計畫,都可以整合收納在同一本筆記,再也不會找不到需要的資訊與靈感。
用筆書寫像是跟自己對話,把想法攤在眼前一一檢視,更能啟動大腦不同區域,激發創意。書寫也是療癒的旅程,書中也分享許多人走出強迫症的焦慮、創傷後症候群的經驗。
思緒歸位,就能看清優先順序,設定可行目標,不斷往前進步。
效率不只是速度,而是我們花多少時間在真正有意義的事情上,做得更少、完成更多!
在本書中,作者不僅詳細拆解筆記的方法與架構,更完整分享筆記如何連結目標的獨特心法,產生改變人生的強大動力。
● 反思—養成問自己為什麼的習慣,每天早上反思來規劃一天,傍晚反思來檢視一天。
● 意義—沒有追求心裡覺得「散發光芒」的事,完成再多事,內心還是空虛。
● 目標—時間與精力被切割得愈細、就愈難專注。讓自己專注於少量目標。
● 時間—我們很容易迷失在過去與未來,很少警覺哪些事佔據我們的時間。
● 控制—憂慮會綁架注意力,接受有些事就是不可控,才能取回注意力。
只需一支筆、一本筆記,讓我們追蹤過去的重要想法與經驗、有效管理各種任務,讓心中想成為的自己慢慢展開,不再錯過自己的人生。
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書名:打造第二大腦:多一個數位大腦,資訊超載時代的高效能知識管理術
作者:提亞戈.佛特
譯者:陳文和
Together,一起讀計畫 :
這本書將由Lewis你一次一起讀完這本書
書籍簡介:
●你花很多時間讀書、上課、學這學那,需要的時候卻腦袋當機,想不起來?
●桌機、手機、閱讀器,你都用,文章、圖片、影音,你都看,但總是記了這個、漏了那個?
●正在執行的專案,有太多資料要整理、太多資訊要分類,你找不到頭緒也抓不到重點?
→別擔心,建立你備用的「第二大腦」,困難就迎刃而解!
每天都有來自四面八方的訊息等著我們消化吸收,包括email、簡訊、各式各樣的app、網路文章、書籍資訊、播客節目、網路線上研討會、筆記……等等,很多內容很有價值,可以讓我們變得更聰明、健康和快樂,但海量的訊息遠遠超過我們的大腦所能負荷。知識本來應該幫助我們、卻反過使我們不堪重負、焦慮不斷,無法集中注意力。結果我們成了「資訊囤積者」,而不是游刃有餘的「資訊善用者」。
這樣的痛苦,「數位知識管理一哥」提亞戈.佛特最清楚。他曾是被中學老師評定為「注意力不集中」的學生,也曾在大學三年級因不明疾病而短期失憶、腦力退化,但他在罹病的過程中,將厚達數百頁的病歷和醫囑轉化成數位檔案,儲存於家裡的電腦,好隨時搜尋、重新整理、加上註解和分享。就這樣,他成為自己健康狀況的專案管理師,試驗他們提出的每項建議,並且導出下次回診時應檢視的一些問題,進而釐清病因,並找出解決之道。
經病程磨練後,他練成一套名為「第二大腦」的數位知識管理系統——你不再須把所有細節記在大腦中,而是將最珍貴記憶、想法與知識儲存在「第二大腦」(你自建的數位知識庫,即檔案、資料夾或雲端硬碟),隨需取用,助你完成工作、經營事業、管理生活。藉由這套系統,他先後達成在烏克蘭擔任英文老師、在矽谷擔任專案顧問等困難的任務,並進而成為一位知識管理師,開授「打造第二大腦」的線上課程,至今已累積來自百餘國、超過五千名學生,深獲《搞定》作者大衛.艾倫、《子彈思考整理術》作者瑞德.卡洛、《超速學習》作者史考特.楊,劍橋學霸醫師YouTuber阿里.阿布達爾等大師好評。
具體上要如何使用「第二大腦」呢?佛特提出簡明且直覺的CODE法,包括:
●獲取(Capture):不要當囤積資訊者!只獲取未來會對我有所啟發、用得上、有關連性的資訊。
●組織(Organize):將資訊有系統的存入PARA四個資料夾,專案(短期任務)、領域(長期任務)、資源(未來用得上的題材)、檔案庫(其他備而不用事項),就能一目瞭然、秒速管理。
●萃取(Distill):做筆記的同時摘要重點、去蕪存菁,落落長反而沒頭緒。
●表達(Express):把先前儲存的內容重新組合成你的新作品。
跟著「數位知識管理一哥」佛特一步步打造「第二大腦」,將平常的筆記、觀察、發現等數位化,進而可在app上搜索、組織和同步,備份到雲端硬碟善加保存,當你需要時,花最少的時間就能調出來。無論職場工作,專案管理、找新工作、學新技能、創業、管家都用得上。「第二大腦」將成為你最好的助理,也是最有用的思維工具,使你能夠達成渴求的任何目標。
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書名:打造第二大腦:多一個數位大腦,資訊超載時代的高效能知識管理術
作者:提亞戈.佛特
譯者:陳文和
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書籍簡介:
●你花很多時間讀書、上課、學這學那,需要的時候卻腦袋當機,想不起來?
●桌機、手機、閱讀器,你都用,文章、圖片、影音,你都看,但總是記了這個、漏了那個?
●正在執行的專案,有太多資料要整理、太多資訊要分類,你找不到頭緒也抓不到重點?
→別擔心,建立你備用的「第二大腦」,困難就迎刃而解!
每天都有來自四面八方的訊息等著我們消化吸收,包括email、簡訊、各式各樣的app、網路文章、書籍資訊、播客節目、網路線上研討會、筆記……等等,很多內容很有價值,可以讓我們變得更聰明、健康和快樂,但海量的訊息遠遠超過我們的大腦所能負荷。知識本來應該幫助我們、卻反過使我們不堪重負、焦慮不斷,無法集中注意力。結果我們成了「資訊囤積者」,而不是游刃有餘的「資訊善用者」。
這樣的痛苦,「數位知識管理一哥」提亞戈.佛特最清楚。他曾是被中學老師評定為「注意力不集中」的學生,也曾在大學三年級因不明疾病而短期失憶、腦力退化,但他在罹病的過程中,將厚達數百頁的病歷和醫囑轉化成數位檔案,儲存於家裡的電腦,好隨時搜尋、重新整理、加上註解和分享。就這樣,他成為自己健康狀況的專案管理師,試驗他們提出的每項建議,並且導出下次回診時應檢視的一些問題,進而釐清病因,並找出解決之道。
經病程磨練後,他練成一套名為「第二大腦」的數位知識管理系統——你不再須把所有細節記在大腦中,而是將最珍貴記憶、想法與知識儲存在「第二大腦」(你自建的數位知識庫,即檔案、資料夾或雲端硬碟),隨需取用,助你完成工作、經營事業、管理生活。藉由這套系統,他先後達成在烏克蘭擔任英文老師、在矽谷擔任專案顧問等困難的任務,並進而成為一位知識管理師,開授「打造第二大腦」的線上課程,至今已累積來自百餘國、超過五千名學生,深獲《搞定》作者大衛.艾倫、《子彈思考整理術》作者瑞德.卡洛、《超速學習》作者史考特.楊,劍橋學霸醫師YouTuber阿里.阿布達爾等大師好評。
具體上要如何使用「第二大腦」呢?佛特提出簡明且直覺的CODE法,包括:
●獲取(Capture):不要當囤積資訊者!只獲取未來會對我有所啟發、用得上、有關連性的資訊。
●組織(Organize):將資訊有系統的存入PARA四個資料夾,專案(短期任務)、領域(長期任務)、資源(未來用得上的題材)、檔案庫(其他備而不用事項),就能一目瞭然、秒速管理。
●萃取(Distill):做筆記的同時摘要重點、去蕪存菁,落落長反而沒頭緒。
●表達(Express):把先前儲存的內容重新組合成你的新作品。
跟著「數位知識管理一哥」佛特一步步打造「第二大腦」,將平常的筆記、觀察、發現等數位化,進而可在app上搜索、組織和同步,備份到雲端硬碟善加保存,當你需要時,花最少的時間就能調出來。無論職場工作,專案管理、找新工作、學新技能、創業、管家都用得上。「第二大腦」將成為你最好的助理,也是最有用的思維工具,使你能夠達成渴求的任何目標。留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments
書名:目的思維:用最小努力,獲得最大成果的方法
作者:望月安迪
譯者:李璦祺
Together,一起讀計畫 :
這本書將由Lewis跟你一次一起讀完這本書
書籍簡介:
◇眼前有很多方案,猶豫很久還是無法做出決定
◇試了很多方法,但問題一直沒解決
◇為了達標,必須執行一堆繁瑣的步驟
◇找不到人分擔工作,最後全部自己攬下來做
如果你遇過這些問題,
那麼你一開始設定的工作「目的」,
很有可能根本就是錯的。
努力很重要,但確實掌握目的才能「用對力」,
把這些事做對、做好:
◇鎖定該解決的問題
◇迅速判斷解決方案的優先順序
◇採取直接通往目的的行動
◇對上對下溝通有說服力,有效動員團隊
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書名:你今天被騙了嗎?心理師教你破解詐騙伎倆
作者:林昱萱, 周裕翔, 蘇益賢
Together,一起讀計畫 :
這本書將由Lewis跟你一次一起讀完這本書
書籍簡介:
為什麼有人會為從沒見過面的愛人匯款?為何有人明明知道對方騙錢騙色卻仍然執迷不悟?為何有人早發現苗頭不對卻逃不出來魔掌?又為何有些人看似聰明絕頂,擁有高學歷、好資歷卻也受騙上當?認為自己不會受騙的人更容易上當,不分職業、學歷,那怕是律師或博士,甚至是洞悉他人心理為業的心理師都會被騙,詐騙是件比你、我想像還複雜的事情。
由林昱萱、周裕翔和蘇益賢三位心理師合作撰寫的《今天被騙了嗎?心理師教你破解詐騙伎倆》運用心理學的理論和技巧,在書中分析詐騙行為背後的心理機制,說明詐騙手法與提供反詐騙心法,書中更特別收錄心理師自身的受騙日記,提供第一手的經驗和反思。
如果你⋯⋯正深陷詐騙的漩渦中、曾經受詐騙、有親朋好友正在被詐騙、認為那些受騙者都是笨蛋、貪心或過度善良的人、認為自己絕對不會上當受騙,本書將打破你對「詐騙」的刻板印象,深入理解詐騙行為所運用的心理技巧,學習預防及破解的方法,不再懊悔當下一個受害者。
*第一本以心理學角度分析詐騙手法的書。
*第一手被騙者的日記,心路歷程剖析,讓你深入了解被騙者的內心狀態。
*十個反詐騙練習,讓你徹底實踐「反詐騙」,激增反詐騙抗體。留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments
書名:A Different Kind of Power
作者:傑辛達·阿爾登
紐西蘭前總理
傑辛達·阿爾登
紐西蘭前總理的深刻個人回憶錄:她曾是當時全球最年輕的女性政府首腦,也是史上第二位在任內生孩子的領導人。
「這本書難得一見地揭示了傑辛達獨特且前所未有的領導風格基礎:
一種將人性置於一切之上的價值觀。這是一本不可或缺、激勵人心的作品。」
——娜塔莉.波曼
傑辛達.阿爾登成長於紐西蘭一個小鎮,是警察之女,後來成為該國第40任總理,以富有同理心、以人民為本的領導風格,成為全球矚目的領袖人物。
她引領國家走過多場前所未見的挑戰,包括2019年基督城清真寺槍擊案及全球疫情;
她也推動了針對氣候變遷與兒童貧困的前瞻政策。這一切,她都在身為新手媽媽、生活受盡關注的同時完成。
《不一樣的權力》(暫譯)不只是一本政治回憶錄。
這本書強而有力、情感真摯,寫給每一位曾懷疑過自己、渴望有所作為的人。
它深入揭示了身為領導者的內心世界,並提出一個問題:
如果,你也比自己所想像的還要更有能力呢?
「精彩絕倫。這既是對童年與家庭生活清晰而溫暖的描繪,也是對一位政治人物、母親與國家元首成長歷程的深刻洞察。」
書名:隱性潛能:華頓商學院最具影響力教授,突破天賦極限的實證科學
作者: 亞當.格蘭特
譯者: 周宜芳
Together,一起讀計畫 :
內容簡介:
帶你攀上顛峰的,不是你的天生才能,而是你的隱性潛能!
《逆思維》作者亞當.格蘭特 NO.1 勵志神書!
徹底拒絕完美主義,安藤忠雄才能成為日本建築大師?
來自美國最貧窮社區的西洋棋隊伍,如何「下剋上」擊敗頂尖名校?
成就出眾的頂尖精英,學生時代非但不是神童,表現往往不特別突出?
只要掌握適當的學習方式,任何人都能學得會世界上的所有知識?
持續進步的人比最初就在顛峰的人,收入更高、成就更好?
我們活在一個特別重視天賦的世界裡,頌揚天賦異稟的學生、天才運動員、音樂神童……這種對先天優勢的迷戀,卻可能導致我們忽視個人的成長潛能,低估我們潛在的成長空間。事實上,每個人都有精益求精的能力。即使機會不主動來敲門,我們也有辦法為自己打造一扇門。
亞當.格蘭特結合突破性的證據、驚人的見解、生動的故事,帶我們從教室到會議室,從操場到奧運會場,從地底到外太空,探索每個人的隱性潛能。本書一針見血地指出,你的進步不取決於你付出多少心血,而在於你的學習方式;你的成長不依賴你與生俱來的天賦,而是與你的品格密切相關。只要培養你的「品格技能」,你將得以釋放潛能,為自己創造更好的機會。
我們推崇那些成就最高的人,卻忽視了從起點走來進步最多的人。然而,衡量潛能的真正標準,不是看你到達的顛峰有多高,而是看你到達顛峰時走了多遠。本書揭開任何人都可以自我突破的心法,讓你往後的每一次行動,都能百分之百發揮你的隱性潛能!
▌混凝土中開出玫瑰,鑽石鑿穿堅硬熔岩,
▌是時候該相信你也有潛能了!
亞當.格蘭特:「許多人夢想著實現目標。他們以他們獲得的地位與榮譽來衡量自己的進步,但最重要的成就其實是最難衡量的。最有意義的成長不是打造職涯,而是塑造品格。所謂的成功,不只是達到目標而已,還要落實我們的價值觀。每天努力精進自己才是王道。沒有什麼成就比釋放隱性潛能更卓越了。」
▌徹底解除你的天賦限制!
▌讀完這本書,將自己提升到前所未有的境界!
✧不要害怕嘗試新方式,欣然接受學習新方式的不適感。
✧設定你每天或每週至少要犯幾個錯誤。你就不會那麼在意犯錯,而且會進步得更多。
✧徵求建議,而非意見。意見會促使別人批評你,建議會刺激別人指導你。
✧分辨哪些資訊來源值得信賴,再決定哪些值得吸收,哪些應該過濾掉。
✧追求卓越,而不是完美。思考你在哪些方面真的需要達到最好,哪些方面只要夠好就行了。
✧卡住不動時,掉頭尋找新的出路,這通常是找到前進之路的唯一途徑。
✧與其讓無知的質疑者摧毀你的信心,不如把它視為證明他們看走眼的機會。
✧當你的信念動搖時,回想一下你是為誰而奮鬥。我們最深的韌性來自於知道有人指望著我們。
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments
書名:隱性潛能:華頓商學院最具影響力教授,突破天賦極限的實證科學 作者: 亞當.格蘭特 譯者: 周宜芳
Together,一起讀計畫 :
帶你攀上顛峰的,不是你的天生才能,而是你的隱性潛能!
《逆思維》作者亞當.格蘭特 NO.1 勵志神書!
徹底拒絕完美主義,安藤忠雄才能成為日本建築大師?
來自美國最貧窮社區的西洋棋隊伍,如何「下剋上」擊敗頂尖名校?
成就出眾的頂尖精英,學生時代非但不是神童,表現往往不特別突出?
只要掌握適當的學習方式,任何人都能學得會世界上的所有知識?
持續進步的人比最初就在顛峰的人,收入更高、成就更好?
我們活在一個特別重視天賦的世界裡,頌揚天賦異稟的學生、天才運動員、音樂神童……這種對先天優勢的迷戀,卻可能導致我們忽視個人的成長潛能,低估我們潛在的成長空間。事實上,每個人都有精益求精的能力。即使機會不主動來敲門,我們也有辦法為自己打造一扇門。
亞當.格蘭特結合突破性的證據、驚人的見解、生動的故事,帶我們從教室到會議室,從操場到奧運會場,從地底到外太空,探索每個人的隱性潛能。本書一針見血地指出,你的進步不取決於你付出多少心血,而在於你的學習方式;你的成長不依賴你與生俱來的天賦,而是與你的品格密切相關。只要培養你的「品格技能」,你將得以釋放潛能,為自己創造更好的機會。
我們推崇那些成就最高的人,卻忽視了從起點走來進步最多的人。然而,衡量潛能的真正標準,不是看你到達的顛峰有多高,而是看你到達顛峰時走了多遠。本書揭開任何人都可以自我突破的心法,讓你往後的每一次行動,都能百分之百發揮你的隱性潛能!
▌混凝土中開出玫瑰,鑽石鑿穿堅硬熔岩,
▌是時候該相信你也有潛能了!
亞當.格蘭特:「許多人夢想著實現目標。他們以他們獲得的地位與榮譽來衡量自己的進步,但最重要的成就其實是最難衡量的。最有意義的成長不是打造職涯,而是塑造品格。所謂的成功,不只是達到目標而已,還要落實我們的價值觀。每天努力精進自己才是王道。沒有什麼成就比釋放隱性潛能更卓越了。」
▌徹底解除你的天賦限制!
▌讀完這本書,將自己提升到前所未有的境界!
✧不要害怕嘗試新方式,欣然接受學習新方式的不適感。
✧設定你每天或每週至少要犯幾個錯誤。你就不會那麼在意犯錯,而且會進步得更多。
✧徵求建議,而非意見。意見會促使別人批評你,建議會刺激別人指導你。
✧分辨哪些資訊來源值得信賴,再決定哪些值得吸收,哪些應該過濾掉。
✧追求卓越,而不是完美。思考你在哪些方面真的需要達到最好,哪些方面只要夠好就行了。
✧卡住不動時,掉頭尋找新的出路,這通常是找到前進之路的唯一途徑。
✧與其讓無知的質疑者摧毀你的信心,不如把它視為證明他們看走眼的機會。
✧當你的信念動搖時,回想一下你是為誰而奮鬥。我們最深的韌性來自於知道有人指望著我們。
帶你攀上顛峰的,不是你的天生才能,而是你的隱性潛能!
《逆思維》作者亞當.格蘭特 NO.1 勵志神書!
徹底拒絕完美主義,安藤忠雄才能成為日本建築大師?
來自美國最貧窮社區的西洋棋隊伍,如何「下剋上」擊敗頂尖名校?
成就出眾的頂尖精英,學生時代非但不是神童,表現往往不特別突出?
只要掌握適當的學習方式,任何人都能學得會世界上的所有知識?
持續進步的人比最初就在顛峰的人,收入更高、成就更好?
我們活在一個特別重視天賦的世界裡,頌揚天賦異稟的學生、天才運動員、音樂神童……這種對先天優勢的迷戀,卻可能導致我們忽視個人的成長潛能,低估我們潛在的成長空間。事實上,每個人都有精益求精的能力。即使機會不主動來敲門,我們也有辦法為自己打造一扇門。
亞當.格蘭特結合突破性的證據、驚人的見解、生動的故事,帶我們從教室到會議室,從操場到奧運會場,從地底到外太空,探索每個人的隱性潛能。本書一針見血地指出,你的進步不取決於你付出多少心血,而在於你的學習方式;你的成長不依賴你與生俱來的天賦,而是與你的品格密切相關。只要培養你的「品格技能」,你將得以釋放潛能,為自己創造更好的機會。
我們推崇那些成就最高的人,卻忽視了從起點走來進步最多的人。然而,衡量潛能的真正標準,不是看你到達的顛峰有多高,而是看你到達顛峰時走了多遠。本書揭開任何人都可以自我突破的心法,讓你往後的每一次行動,都能百分之百發揮你的隱性潛能!
▌混凝土中開出玫瑰,鑽石鑿穿堅硬熔岩,
▌是時候該相信你也有潛能了!
亞當.格蘭特:「許多人夢想著實現目標。他們以他們獲得的地位與榮譽來衡量自己的進步,但最重要的成就其實是最難衡量的。最有意義的成長不是打造職涯,而是塑造品格。所謂的成功,不只是達到目標而已,還要落實我們的價值觀。每天努力精進自己才是王道。沒有什麼成就比釋放隱性潛能更卓越了。」
▌徹底解除你的天賦限制!
▌讀完這本書,將自己提升到前所未有的境界!
✧不要害怕嘗試新方式,欣然接受學習新方式的不適感。
✧設定你每天或每週至少要犯幾個錯誤。你就不會那麼在意犯錯,而且會進步得更多。
✧徵求建議,而非意見。意見會促使別人批評你,建議會刺激別人指導你。
✧分辨哪些資訊來源值得信賴,再決定哪些值得吸收,哪些應該過濾掉。
✧追求卓越,而不是完美。思考你在哪些方面真的需要達到最好,哪些方面只要夠好就行了。
✧卡住不動時,掉頭尋找新的出路,這通常是找到前進之路的唯一途徑。
✧與其讓無知的質疑者摧毀你的信心,不如把它視為證明他們看走眼的機會。
✧當你的信念動搖時,回想一下你是為誰而奮鬥。我們最深的韌性來自於知道有人指望著我們。
書名:隱性潛能:華頓商學院最具影響力教授,突破天賦極限的實證科學
作者: 亞當.格蘭特
譯者: 周宜芳
Together,一起讀計畫 :
帶你攀上顛峰的,不是你的天生才能,而是你的隱性潛能!
《逆思維》作者亞當.格蘭特 NO.1 勵志神書!
徹底拒絕完美主義,安藤忠雄才能成為日本建築大師?
來自美國最貧窮社區的西洋棋隊伍,如何「下剋上」擊敗頂尖名校?
成就出眾的頂尖精英,學生時代非但不是神童,表現往往不特別突出?
只要掌握適當的學習方式,任何人都能學得會世界上的所有知識?
持續進步的人比最初就在顛峰的人,收入更高、成就更好?
我們活在一個特別重視天賦的世界裡,頌揚天賦異稟的學生、天才運動員、音樂神童……這種對先天優勢的迷戀,卻可能導致我們忽視個人的成長潛能,低估我們潛在的成長空間。事實上,每個人都有精益求精的能力。即使機會不主動來敲門,我們也有辦法為自己打造一扇門。
亞當.格蘭特結合突破性的證據、驚人的見解、生動的故事,帶我們從教室到會議室,從操場到奧運會場,從地底到外太空,探索每個人的隱性潛能。本書一針見血地指出,你的進步不取決於你付出多少心血,而在於你的學習方式;你的成長不依賴你與生俱來的天賦,而是與你的品格密切相關。只要培養你的「品格技能」,你將得以釋放潛能,為自己創造更好的機會。
我們推崇那些成就最高的人,卻忽視了從起點走來進步最多的人。然而,衡量潛能的真正標準,不是看你到達的顛峰有多高,而是看你到達顛峰時走了多遠。本書揭開任何人都可以自我突破的心法,讓你往後的每一次行動,都能百分之百發揮你的隱性潛能!
▌混凝土中開出玫瑰,鑽石鑿穿堅硬熔岩,
▌是時候該相信你也有潛能了!
亞當.格蘭特:「許多人夢想著實現目標。他們以他們獲得的地位與榮譽來衡量自己的進步,但最重要的成就其實是最難衡量的。最有意義的成長不是打造職涯,而是塑造品格。所謂的成功,不只是達到目標而已,還要落實我們的價值觀。每天努力精進自己才是王道。沒有什麼成就比釋放隱性潛能更卓越了。」
▌徹底解除你的天賦限制!
▌讀完這本書,將自己提升到前所未有的境界!
✧不要害怕嘗試新方式,欣然接受學習新方式的不適感。
✧設定你每天或每週至少要犯幾個錯誤。你就不會那麼在意犯錯,而且會進步得更多。
✧徵求建議,而非意見。意見會促使別人批評你,建議會刺激別人指導你。
✧分辨哪些資訊來源值得信賴,再決定哪些值得吸收,哪些應該過濾掉。
✧追求卓越,而不是完美。思考你在哪些方面真的需要達到最好,哪些方面只要夠好就行了。
✧卡住不動時,掉頭尋找新的出路,這通常是找到前進之路的唯一途徑。
✧與其讓無知的質疑者摧毀你的信心,不如把它視為證明他們看走眼的機會。
✧當你的信念動搖時,回想一下你是為誰而奮鬥。我們最深的韌性來自於知道有人指望著我們。
書名:創傷清潔工
作者:莎拉・克勞斯諾斯坦
譯者:胡訢諄
Together,一起讀計畫 :
這本書將由Paula跟你一次一起讀完這本書
一個四十年不曾離開,睡在垃圾堆積成山的家中的女人。
一個在客廳裡安靜孤獨流血至死的男人。
一個和老鼠一起生活的精神病患者。
一個患有精神分裂,住在惡臭書海中的超級學霸。
他們每一位都是珊卓・潘克赫斯特(Sandra Pankhurst)的VIP客戶。
兇殺屋;自殺屋;火災水災鼠災蟲災肆虐的房間……當災難與死亡需要善後,珊卓和她的「創傷清潔服務公司」就會登場。她的服務對象還包括囤物癖患者、癮君子、肢體障礙者、老年人、妄想症患者、精神分裂患者,當然也包括眾多悲傷的死者家屬。她為死者服務,也為活人服務,花上無數心力去照顧那些無法好好「處理」自己的過去與現在的人。
珊卓待過色情業、殯葬業,她不怕髒不怕污,活得坦蕩又真誠。她曾是家暴家庭的受虐兒童,曾為人夫也曾為人父。她做過變裝皇后和性工作者,動過性別重置手術,交過多任男友,更曾嫁作幸福人妻。演繹過眾多人生角色的珊卓,無非只是想找到自己的歸屬……
跟隨著珊卓的腳步,我們走進垃圾堆積成山的家,看見安靜孤獨腐爛的屍體,採訪與老鼠一起生活的女人……
在一片凌亂中,我們看見屋主們用力活過的證明;
用溫柔與包容,我們同理死者與生者的傷口,體會自己未曾想像過的人生。
書名:一如既往:不變的人性法則與致富心態 作者:摩根‧豪瑟 譯者:周宜芳
Together,一起讀計畫 :
人們在設立投資計畫時,都講求精確的數據、對未來的預測,以及合乎常理的邏輯。但是,我們很常看到的狀況是:結果不如預期、受到情緒影響而更動計畫、預測完全失準,或是被突如其來的事件給打擊。
本書作者摩根‧豪瑟指出,與其拚命預測不確定的事件,我們應該花更多時間去理解恆常的行為。不論是投資或人生,都應該反其道而行:回頭看,而且視野要廣闊,並且專注在不曾改變的事物。
本書延續前作,作者以各式各樣極具說服力的案例,交織絕佳的故事編排手法,用最平實的敘述,帶讀者了解關於風險、機會、數據、誘因、情緒與人性的真實面。你可以從中學到:
*要根據人的行為方式做預測,而不是根據特定事件做預測。
*想要活得幸福快樂,管理期望非常重要。
*股價是今天的數字乘以明天的故事。
*無法測量與預測的事,在商業與投資領域是最強大的力量。
*要知道股價高點在哪裡,唯一的辦法就是讓市場漲過頭。
*最好的財務規畫是像悲觀主義者一樣儲蓄,並且像樂觀主義者一樣投資。
*一項完美的能力,是以犧牲另一項攸關存亡的能力為代價。
每個人都想看到未來的商業、經濟、政治到社會趨勢,但我們都不擅於預測未來發生的事情,唯有當你不再執著於預測未知,專注在恆久不變的事,才能在人生與投資路上獲得最大的滿足與成就。