Gönn dir diese geführte Meditation zur Heilung deines inneren Kindes. Lass alte Verletzungen los, erfahre bedingungslose Selbstliebe und öffne dein Herz für Freude und Dankbarkeit. Diese Meditation hilft dir: Alte Wunden zu erkennen und zu heilen Dein Selbstwertgefühl zu stärken Liebevolle Verbindung zu deinem inneren Kind aufzubauen Setze Kopfhörer auf, lehne dich zurück und tauche ein in deine innere Welt. 🌸

🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ In diesem bewegenden Interview spricht Sabine, zweifache Mama, über ihre tiefgreifende Veränderung durch das Smart Mom4Life-Programm von Jana Alles.Von täglichen Machtkämpfen, Wutanfällen und Hilflosigkeit – hin zu innerer Ruhe, Verständnis und einer liebevollen Verbindung zu ihren Kindern. 💛

🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/In diesem ehrlichen Interview spricht Jana Alles mit Camelia, einer Mama aus ihrem Smart MoM4Life Programm, die offen erzählt, wie sich ihr Familienleben radikal verändert hat – von täglichem Streit, Überforderung und Schuldgefühlen zu Ruhe, Nähe und Verbundenheit mit ihren Kindern.

In dieser tiefgehenden Meditation begleitet dich Jana dabei, alte Gedanken, Ängste und Glaubenssätze loszulassen. Spüre, wie Leichtigkeit und Frieden in deinen Körper zurückkehren. Ideal, wenn du dich überfordert fühlst oder endlich innere Ruhe finden möchtest.

📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Warum triggert dich das Weinen deines Kindes so sehr? In dieser Folge erklärt Jana Alles, vierfache Mama, warum das Weinen und Wüten deines Kindes weniger mit dem Kind und mehr mit dir selbst zu tun hat. Erfahre, wie du die natürlichen Regulationsmechanismen deines Kindes verstehst, warum Triggermuster entstehen und wie du deinem Kind liebevoll zur Seite stehen kannst, ohne seine Gefühle zu unterdrücken. Hol dir wertvolle Einblicke und Tools, um Konflikte, Wutanfälle und Tränen deines Kindes besser zu verstehen – und gleichzeitig mehr Gelassenheit für dich selbst zu gewinnen.

🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ In dieser berührenden Folge spricht Judith mit Jana Alles über ihren Weg aus einem scheinbar endlosen Teufelskreis aus Wut, Überforderung und Schuldgefühlen.Monatelang schrie sie täglich ihre Kinder an – und wusste doch: „Ich bin das Problem – aber ich weiß nicht, wie ich es ändern soll.“

Tauche ein in diese geführte Meditation und spüre, wie dein Körper und Geist zur Ruhe kommen. Lass los von Stress, stärke dein Selbstwertgefühl und verbinde dich wieder mit deinem inneren Kind. Ideal zum Entspannen, Loslassen und Energie auftanken. 🌸 ✨ Schließe die Augen, atme tief ein und erlaube dir, einfach zu sein.

🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ Viele Mamas kennen das Gefühl: „Jetzt ist einfach nicht der richtige Zeitpunkt, um an mir zu arbeiten.“ Jana Alles zeigt warum genau dieser Gedanke ein Schutzmechanismus ist – und wie du erkennst, dass dein „Ich habe keine Zeit“ in Wahrheit Angst vor Veränderung ist. Sie spricht darüber, was passiert, wenn wir in unserer Komfortzone bleiben – und welchen Preis unsere Kinder dafür zahlen. Dieser Podcast ist eine Einladung, mutig zu werden, hinzusehen und den ersten Schritt zu gehen – jetzt, nicht später. 💛  

„Ich war wie eine Furie – und dachte, meine Kinder sind das Problem.“ So beschreibt Fulya ihren Alltag, bevor sie Jana Alles und das Smart MoM4Life Coaching gefunden hat. In diesem ehrlichen Gespräch teilt sie, wie sie von ständigen Wutausbrüchen, Kontrolle und Perfektionsdruck zu Leichtigkeit, Verbindung und gegenseitigem Respekt gefunden hat – in ihrer Familie, ihrer Partnerschaft und mit sich selbst. 💫

📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Wenn dein Kind dich beleidigt oder „doofe Mama“ sagt, steckt dahinter meist kein Respektlosigkeit – sondern ein Hilferuf. In diesem Podcast erklärt Jana, warum Beleidigungen in Wahrheit Ausdruck von Frust, Überforderung oder fehlender Impulskontrolle sind – und was du tun kannst, um dein Kind wirklich zu verstehen, statt zu bestrafen. Du erfährst, wie du in verschiedenen Altersstufen reagieren kannst, ohne Schuld oder Machtkämpfe. Und warum Verbindung wichtiger ist als Konsequenz. Wenn du in solchen Momenten selbst wütend wirst, findest du im Buch Triggerfrei Mama sein den Weg zu echter Ruhe und Beziehung.

🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ Wie wird dein Kind wirklich selbstbewusst – jenseits von Lob, Affirmationen und „Du bist stark“-Sprüchen? 💭 In diesem Podcast erklärt Jana Alles, warum Selbstwert nicht durch Worte entsteht, sondern durch die täglichen Erfahrungen, die dein Kind mit dir macht. Du erfährst, welche unbewussten Signale das Urvertrauen deines Kindes zerstören – und wie du stattdessen die Umgebung schaffst, in der Selbstbewusstsein natürlich wachsen kann.Ein ehrlicher Blick auf Scham, Unsicherheit und die Macht deiner Reaktionen im Alltag.

🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/Viele Mütter glauben, sie müssten alles alleine schaffen – stark sein, funktionieren, Kontrolle behalten. Doch dieser Perfektionismus trennt uns oft von echter Nähe, Verbindung und Heilung. Jana erzählt ehrlich, wie schwer es war, Hilfe anzunehmen, und warum das der Wendepunkt in ihrem Leben wurde. Wenn du dich oft überfordert fühlst, obwohl du alles gibst, ist dieses Video für dich. Du musst keine Heldin sein, um Unterstützung zu verdienen. 💬

💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉 https://workshop.janaalles.de/dabei-seinWas, wenn dein Kind sich zurückzieht – und du nicht mehr an es herankommst? Viele Eltern erleben genau das: Ihr Kind wirkt verschlossen, reagiert nicht, zeigt Rückzug oder Verhaltensänderungen – und sie verstehen nicht, warum. In diesem Video erklärt Jana Alles, vierfache Mama und Coach, was wirklich hinter dem Rückzug von Kindern steckt – und warum Scham, Angst und das Gefühl, „falsch zu sein“, so oft die Ursache sind. Du erfährst, wie du die Signale deines Kindes erkennst, bevor sie sich zu tiefen Mustern entwickeln, und was du tun kannst, um wieder echte Verbindung aufzubauen. Denn Kinder ziehen sich nicht zurück, weil sie dich nicht lieben – sondern weil sie sich nicht sicher fühlen. 💛 Wenn du wissen möchtest, wie du dein Kind dabei begleitest, sich wieder gesehen, verstanden und angenommen zu fühlen, bleib unbedingt bis zum Ende.

💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉 https://workshop.janaalles.de/dabei-seinViele Mütter kennen diese Momente: Dein Kind kooperiert nicht, du willst ruhig bleiben – und plötzlich platzt dir die Wut heraus. Danach bleiben Schuldgefühle und der Gedanke: „Warum habe ich das wieder getan?“ In diesem Video erfährst du: 👉 Warum Trigger keine Schwäche sind, sondern Chancen zur Heilung 👉 Wie du erkennst, was dich wirklich triggert 👉 Welche Schritte dir helfen, alte Muster zu verstehen – und mit deinem Kind neu zu reagieren

🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/Viele Mamas denken: „Ich bin einfach zu ungeduldig.“ Aber was, wenn es gar nicht Ungeduld ist – sondern etwas viel Tieferes? In diesem Video zeigt Jana dir, warum dein Ausrasten nichts mit deinem Charakter zu tun hat, sondern mit Triggern aus deiner Vergangenheit. Und warum dein Schuldgefühl am Abend keine Lösung ist – sondern ein Signal, dass Veränderung möglich ist.

💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉 https://workshop.janaalles.de/dabei-sein Was tun, wenn dein Partner Erziehung anders sieht und nicht an bedürfnisorientierte Ansätze glaubt? 🤔 Jana, vierfache Mama (mit dem 5. Kind schwanger), erzählt ihre persönliche Geschichte und zeigt, warum innere Arbeit der Schlüssel zu mehr Ruhe im Familienalltag ist. Sie spricht ehrlich über Zweifel, Widerstände und Glaubenssätze in der Partnerschaft. Außerdem erfährst du, wie du deinen Weg gehen kannst, ohne deinen Partner überzeugen zu müssen. Ein inspirierendes Video für alle Mamas und Papas, die nach echter Verbindung suchen. 💛

💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉 https://workshop.janaalles.de/dabei-sein Wenn man feststeckt und es nicht weitergeht, ist es oft der Schmerz, der den Weg weist. Die Erziehung der eigenen Kinder kann ein Auslöser sein, alte Wunden und unverarbeitete Traumata wieder an die Oberfläche zu bringen. Die Sprecherin, eine fünffache Mutter, teilt ihre eigene Erfahrung, wie die Angst vor dem Schmerz sie zunächst davon abhielt, sich mit ihren inneren Themen auseinanderzusetzen. Sie ermutigt dazu, sich der Angst zu stellen, denn der Schmerz ist keine Blockade, sondern eine Tür zu Heilung und Veränderung. Indem man sich professionelle Unterstützung sucht, kann man emotionale Blockaden lösen und ein liebevolles Umfeld für sich und seine Familie schaffen. Der Weg der Heilung führt zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Harmonie im Leben.

📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ – für nur 18,95 € inkl. kostenfreiem Versand: 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter✨ Dein Nervensystem erzieht mit – jeden einzelnen Tag. In diesem Video erkläre ich dir, warum du dich trotz Sicherheit oft angespannt fühlst und wie alte Traumata dein Heute beeinflussen. Du erfährst, warum es nicht deine Schuld ist, wenn du manchmal wie ein „Luftballon kurz vorm Platzen“ bist – und wie du wieder in echte Verbindung mit deinem Kind kommst. Ich zeige dir, wie unbewältigte Erfahrungen aus deiner Kindheit dich heute triggern und was wirklich hilft, um diesen Kreislauf zu durchbrechen. Denn: Dein Kind ist nicht das Problem – es spiegelt nur deine innere Anspannung. Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann, bleib unbedingt dran. 💛

💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉 https://workshop.janaalles.de/dabei-seinHinter jedem Verhalten deines Kindes steckt ein Bedürfnis – immer. 🌱 In diesem Video erklärt Jana Alles, warum Kinder nicht einfach „provozieren“, sondern Signale senden, die wir oft missverstehen. Du erfährst, warum Druck nur Gegendruck erzeugt und wie du stattdessen Verbindung aufbauen kannst. Mit praktischen Beispielen aus dem Alltag (Jacke anziehen, Schlafen, Wutanfall nach der Kita) bekommst du einen klaren Perspektivwechsel. Dieses Verständnis hilft dir, die wahren Ursachen hinter dem Verhalten deines Kindes zu sehen. So kannst du reagieren, ohne zu schreien oder in Machtkämpfe zu verfallen. 👉 Am Ende lädt Jana dich ein, im Workshop Triggerfrei Mama sein tiefer einzusteigen und echte Veränderung zu erleben.

📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“: 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetterViele Mamas suchen nach dem „besten Tipp“ zur Selbstregulation – und verzweifeln trotzdem an Wut, Stress und Überforderung. Jana Alles erzählt hier ehrlich, warum Atmen, Wasser trinken oder kurz rausgehen nicht die wirkliche Lösung sind. Sie erklärt, warum alte Trigger und Glaubenssätze der eigentliche Grund sind, warum wir so oft explodieren. Du erfährst, was Kinder in diesen Momenten wirklich brauchen: echte Verbindung statt Tools. Dieses Video ist eine Einladung, tiefer hinzuschauen und Heilung statt Symptombekämpfung zu wählen. Hol dir Klarheit, Mut und den ersten Schritt zu einem neuen Umgang mit dir und deinem Kind.