Trauer verändert alles.Sie kommt leise oder überwältigend, reißt den Boden weg, stellt das Leben infrage und lässt uns oft sprachlos zurück. In dieser intensiven Podcast-Folge spreche ich mit dir über Trauerverarbeitung auf einer tiefen, psychologischen und traumasensiblen Ebene. Nicht mit Floskeln. Nicht mit Durchhalteparolen. Sondern ehrlich, menschlich und haltend.Diese Folge ist für dich, wenn du:- einen geliebten Menschen verloren hast- eine Trennung, einen Abschied oder einen Lebensbruch verarbeitest
- das Gefühl hast, deine Trauer steckt fest- verstehen willst, warum Trauer so weh tut- lernen möchtest, wie Heilung möglich ist, ohne die Liebe loszulassen🖤 In dieser Folge erfährst du unter anderem:- was Trauer wirklich ist (psychologisch & körperlich)- warum Trauer sich wie körperlicher Schmerz anfühlen kann- warum Trauer in Wellen kommt – und nicht linear verläuft- wie Trauerverarbeitung tatsächlich funktioniert- wann Trauer stecken bleibt und warum das kein Versagen ist- welche intensiven, traumasensiblen Methoden helfen können- wie Heilung aussieht, ohne dass du „loslassen“ musst✨ Diese Folge ist kein schneller Trost.Sie ist ein Raum. Ein Innehalten. Eine Einladung, deiner Trauer mit Würde zu begegnen. Wenn du gerade trauerst: Du bist nicht falsch. Du bist nicht zu langsam. Du bist nicht schwach.Du bist ein Mensch, der geliebt hat.🤍 Wenn du Begleitung suchst:Ich begleite Frauen in Trauer-, Trauma- und Heilungsprozessen achtsam und tiefgehend.Alle Infos findest du hier:👉 www.lenaheld.com📩 Schreib mir gern in die Kommentare:Was hat diese Folge in dir berührt?🔔 Abonniere den Kanal, wenn du dir mehr Inhalte zuTrauer, Heilung, Selbstwert, Bindung und emotionaler Tiefe wünschst.#Trauerverarbeitung #Trauer #Trauerbewältigung #TrauerHeilung #TrauerPodcast #Verlust #Verlustverarbeiten #Abschied #SchmerzUndHeilung #EmotionaleHeilung #TraumaUndTrauer #Trauerarbeit #Heilungsprozess #InnereHeilung #Selbstheilung #PsychologieDerTrauer #BindungUndVerlust #Trauerbegleitung #SeelischeHeilung #PodcastFürFrauen
Narzisstische Väter & ihre Töchter – Die stille Wunde der KindheitWas geschieht mit einem Mädchen, dessen Vater emotional unnahbar, manipulativ oder kontrollierend ist? Wie prägt es eine Tochter, wenn sie nie das Gefühl hatte, wirklich gesehen, beschützt oder geliebt zu werden?In dieser bewegenden Podcast-Folge spreche ich über die oft unsichtbaren, tiefgreifenden Wunden, die narzisstische Väter bei ihren Töchtern hinterlassen.✨ Du erfährst:Wie sich emotionaler Missbrauch und Manipulation zeigenWarum viele betroffene Frauen auch im Erwachsenenalter nach Anerkennung suchenWie sich Scham, Schuld und Selbstzweifel in Beziehungen fortsetzenUnd vor allem: Wie der Weg der Heilung aussehen kannIch teile mit dir auch meine persönliche Geschichte – ehrlich, verletzlich und kraftvoll. Denn wir sind nicht allein mit dieser Erfahrung. Und wir müssen sie nicht länger in der Stille tragen.💔 Wenn du selbst betroffen bist oder dich in vielem wiedererkennst, dann ist diese Folge für dich.🕊 Es ist Zeit, deine Wahrheit zu spüren. Deine Würde zu heilen. Und dich aus der Vaterwunde zu befreien.💌 Teile diesen Podcast mit Frauen, die ihn hören sollten abonniere meinen Kanal und hinterlasse mir gerne ein Kommentar. 🎧 Jetzt reinhören & deinen Heilungsweg beginnen.💬 Ich freue mich auf den Austausch mit dir.📲 Wenn du tiefer gehen möchtest: Buche dir ein kostenloses Gespräch mit mir. Gespräch buchen: https://zeeg.me/coachinglenaheld/30minHomepage: https://www.lenaheld.com Instagram : https://www.instagram.com/le.na.he.ld/profilecard❤️Wenn du Fragen hast, dann kontaktiere mich gerne perEmail: coachinglenaheld@web.de💸 Du möchtest mich supporten: dann freue ich mich über deine Spende:Paypal: lenaheld1@web.de
💔 Hast du dich selbst verloren, um geliebt zu werden?Hast du zu oft geschwiegen, dich angepasst, dich selbst vergessen – nur um nicht verlassen zu werden?In dieser kraftvollen und tief emotionalen Folge nehme ich dich mit auf eine Rückreise zu dir selbst.Zu deiner Wahrheit.Zu deiner stillen, unzerstörbaren Kraft: deiner Würde.✨ Du erfährst:– Warum wir unsere Würde verlieren – meist leise, schleichend, aus Liebe– Wie du die falschen Beziehungen erkennst, die dich schwächen– Was Würde wirklich bedeutet – jenseits von Stolz– Wie du Schritt für Schritt beginnst, dich selbst zurückzuholen– Eine geführte innere Rückverbindung zu deiner Kraft und KlarheitDiese Folge ist eine Einladung.Ein Aufstehen.Ein Nach-Hause-Kommen.🌹 Du musst nichts leisten, um würdig zu sein. Du warst es schon immer.🧘♀️ Für dich, wenn du……dich in einer Beziehung selbst verloren hast.…dich erinnerst, dass da mal mehr war.…bereit bist, dich endlich selbst zu wählen.🕊️ Lass uns gemeinsam diesen Raum halten.Ich begleite dich – mit Herz, Tiefe und Wahrheit.✨ Wenn du diesen Weg nicht alleine gehen willst:🔗 Buche eine 1:1 Session – alle Infos findest du hier:👉 https://www.lenaheld.com ↩️ / profilecard Wenn du tiefer gehen möchtest: Buch dir ein kostenloses Gespräch mit mir.Gespräch buchen:https://zeeg.me/coachinglenaheld/30min❤️Wenn du Fragen hast, dann kontaktiere mich gerne per Email: coachinglenaheld@web.de💸 Du möchtest mich supporten: dann freue ich mich überdeine Spende:Paypal: lenaheld1@web.de💬 Teile deine Gedanken, Erfahrungen oder ein Wort, das dich berührt hat – ich lese alles. 💗
💔 Gewalt in Beziehungen – Warum Frauen bleiben und wie Heilung beginnt. Es war nicht immer schlimm.
Am Anfang war da Liebe. Oder das, was ich dafür hielt.
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt – und doch so viele Frauen betrifft: Gewalt in Beziehungen.
Nicht nur körperliche Gewalt. Auch die stille, zerstörerische Gewalt durch Worte, Kontrolle, Schweigen, Erniedrigung.Warum bleiben Frauen in solchen Beziehungen?
Warum erkennen sie oft zu spät, was wirklich passiert?Und wie finden sie den Weg zurück – in ihre Würde, in ihr Leben?Ich teile mit dir meine eigene Geschichte.Ich spreche über Schuld, Scham, Manipulation – und über das leise Erwachen, das irgendwann kam.🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du:– das Gefühl hast, dich in einer Beziehung zu verlieren– dich fragst, ob das noch Liebe ist– wissen willst, wie du Heilung beginnen kannst– eine Freundin hast, die schweigt – und leidetDu bist nicht allein.Du bist nicht schuld.Und du darfst gehen – in ein Leben, das dich heilt, nicht zerstört.
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💔 Wenn Frauen ihren Wert nicht kennen – und wie wir ihn zurückholen
🔗 Eine persönliche, heilsame Podcast-Folge mit Lena Held
„Ich war sensibel. Zart. Empathisch.
Und genau das war zu viel für mein Umfeld.
Also begann ich zu glauben: Mit mir stimmt etwas nicht.“
In dieser Folge spreche ich über einen Schmerz, den so viele Frauen in sich tragen –
den Schmerz, sich selbst nicht wertvoll zu fühlen.
Wir gehen gemeinsam diesen Weg:
✨ Warum so viele Frauen ihren Wert verloren haben
✨ Was Familie, Gesellschaft & Kindheit damit zu tun haben
✨ Wie sich fehlender Selbstwert im Alltag zeigt – in Beziehungen, im Beruf, im eigenen Körper
✨ Und vor allem: Wie du zu dir selbst zurückfindest.
Ich teile mit dir meine eigene, sehr persönliche Geschichte
– und zeige dir Impulse, Rituale & Wege der Heilung.
Diese Folge ist eine Einladung,
dich selbst wieder zu sehen, zu fühlen, zu lieben.
🔔 Wenn dich diese Folge berührt hat, abonniere gerne meinen Kanal, teile sie mit einer Freundin – und hinterlasse mir einen Kommentar.
💬 Ich freue mich auf den Austausch mit dir.
📲 Wenn du tiefer gehen möchtest: Buch dir ein kostenloses Gespräch mit mir.
Homepage: ww.lenaheld.com
Terminbuchung für ein kostenfreies Gespräch: https://zeeg.me/coachinglenaheld/30min
🎧 Podcast-Folge: Angst vor Nähe – Warum wir lieben wollen, aber nicht können
Warum fällt es uns so schwer, Nähe wirklich zuzulassen – obwohl wir uns danach sehnen? In dieser berührenden Podcast-Folge spreche ich über die tieferliegenden Ursachen von Bindungsangst, wie unsere Kindheitserfahrungen – vor allem mit Mutter oder Vater – unser Beziehungserleben prägen und wie wir lernen können, unsere Schutzmauern sanft zu lösen.
✨ Du erfährst:
Was hinter der Angst vor Nähe wirklich steckt
Wie emotionale Wunden aus früher Kindheit unbewusst wirken
Warum wir Nähe sabotieren, obwohl wir Liebe suchen
Wie Heilung und echte Verbindung möglich wird
🕊️ Lass dich berühren, erkenne dich wieder – und finde Mut zur Verbindung.
🎤 Jetzt anhören – und teile diese Folge mit Menschen, die sich nach echter Nähe sehnen.
Was, wenn du nicht falsch bist – sondern einfach nur verletzt?
In dieser tiefgehenden Podcastfolge
tauchen wir ein in eines der stillsten, aber mächtigsten Gefühle: Scham.
Ein Gefühl, das uns klein macht, das unsere Lebendigkeit unterdrückt – und uns oft seit der Kindheit begleitet.
Du erfährst:
Diese Folge ist für dich, wenn du…… dich oft selbst verurteilst.… Angst hast, dich ganz zu zeigen.…
dich nach Verbindung sehnst – mit dir selbst und mit anderen.
Hör jetzt rein und erinnere dich daran:
Du bist nicht falsch. Du bist fühlend. Und du bist genau richtig.
Deine Lena 🌸
Die Dunkle Nacht der Seele – Wenn alles zerbricht, um dich selbst zu finden
Beschreibung:
Was, wenn dein Schmerz nicht das Ende ist – sondern der Anfang deiner Rückkehr zu dir selbst?
In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Dunkle Nacht der Seele – eine Phase, die sich anfühlen kann wie innerer Tod … und doch der Beginn wahrer Heilung ist.
Ich spreche mit dir über:
Ich teile mit dir eine kraftvolle Geschichte, persönliche Gedanken – und am Ende lade ich dich ein, dir einen geschützten Raum mit mir zu schenken.
Du musst da nicht allein durch.
Unter dieser Folge findest du den Link zu einem Gespräch mit mir.
Ich bin hier.
Webseite:
Buche dir hier ein Gespräch mit mir:
Hast du dich als Kind oft nicht gesehen 😔 nicht geliebt oder nicht genug gefühlt?
Trägst du heute noch die Sehnsucht nach Anerkennung, Nähe oder bedingungsloser Liebe in dir?
Dann könnte in dir die Mutterwunde ❤️🩹 wirken
– eine stille, tiefe Verletzung, die viele von uns unbewusst prägt.
In diesem Podcast lade ich dich auf eine sanfte, aber kraftvolle Reise ein – zu deinem inneren Kind, zu deiner Wahrheit, zu dir selbst.
Wir sprechen über Schmerz, über Scham, über das Unsichtbare – aber auch über Heilung, Vergebung und die Rückverbindung mit deiner eigenen Kraft.
Dieser Raum ist für dich, wenn du bereit bist, liebevoll hinzusehen.
Wenn du spürst, dass da noch etwas heilt werden möchte.
Wenn du endlich frei und ganz du selbst sein willst.
Du bist nicht allein. Und du bist genau richtig, so wie du bist.
Mit Herz, Tiefe und echter Verbundenheit
Deine Lena 🌸
🌐 Web
Manchmal verlieren wir uns.
In der Hektik 🤯 des Alltags, in den Erwartungen anderer, in alten Geschichten, die wir über uns selbst glauben. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sanfte Rückkehr – zurück zu dir, zu deiner Essenz,
zu dem Teil in dir, der nie aufgehört hat, dich zu lieben.
Diese Episode ist wie ein warmer Raum, in dem du atmen darfst. Wo du loslassen darfst, was dich schwer macht. Wo du dich erinnerst: Du bist genug 🫶🏻 Du bist liebenswert ❤️ Und du bist nicht allein.
Mit achtsamen Impulsen, stillen Momenten und einer liebevollen Einladung zur Selbstverbindung 💫– damit du dich selbst wieder fühlen und halten kannst.
Für dich, wenn du spürst: Es ist Zeit, heimzukommen.
Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere ihn, damit du keine Folge verpasst 🤩
Für weitere Informationen:
🌐 Website:
www.lenaheld.com
www.instram.com/le.na.he.ld/pofilecard
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