《Wow這就人生》從身心健康視角出發，閒聊人生哲學，內容包含自我成長、感情經營、人際溝通、職場發展等生活話題。並透過腦科學、情緒觀點與領導力的知識觀點，希望幫助聽友從每個不同的議題裡，獲得新的思考觀點，減少不易要的生活焦慮。
主持人：
由喜歡探討人生哲學的健身教練楷富，與職場能手Kana共同主持。
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▍這集聊什麼
我們成功完成連續五週的「活動主持人表達技巧訓練班課程」，本集與各位分享第五週成果發表展上，令我們印象深刻的展說內容，以及Kana與我所發表的議題。節目最後與各位分享我們各自覺得”技能升級“之處。
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▍這集聊什麼
你知道該如何健康看待迷惘嗎？很多人以為迷惘是壞事，但其實，它往往是成長的信號。當生活出現新刺激，我們會開始思考：該改變，還是堅守原則？本集，我想和你分享迷惘來臨時會經歷的三個階段，陪你把迷惘走成成長。
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▍這集聊什麼
如果回頭審視 自己二十幾歲時的人生課題，你會給出什麼樣的回答？本集，我將以受訪者的角度出發，回應十位 Z 世代年輕人提出的真實煩惱，期望為他們打開更多人生可能。也提醒自己：別因為成長了，就忘記當初的迷惘，記得用同理心陪伴下一個世代。
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▍這集聊什麼
你擅長誇獎別人，還是更習慣挑毛病呢？其實，一句真心的小小稱讚，就能讓一個人的一天亮起來。本集，我們一起聊聊如何正確給出情緒價值，避免成為情緒上的吝嗇鬼。
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▍這集聊什麼
本集想跟大家聊聊，心中的劇本如何讓我們誤解自己的表現。很多時候，我們之所以覺得做什麼都不順，並不是因為做不好，而是因為事情沒有照著我們的預期走，於是就把不符預期當成「不夠好」的證明。我們想在本集帶你看見：當我們放下心裡寫得太滿的劇本，才能真正看見自己其實做得不錯的地方。
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▍這堂課聊什麼
本集想與大家聊聊咖啡派對的興起，與其中的優缺點，為你的有趣人生添加點新鮮感。當然，新鮮感不一定要開派對，衝浪也是好選擇，只是多數人對衝浪的印象就是危險，但這是事實嗎？也許並沒有你想的糟糕，還有很多好處。
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▍為什麼聊這主題
本集節目感謝【圈圈心理】的邀請，讓我們有機會體驗到專業的線上課程服務，獲得全新的知識與啟發。【圈圈心理】是一個整合式心理學習數位平台，致力成為大眾心理健康的「引路人」，這樣的理念，與我們《Wow這就是人生》想傳遞的精神非常接近。如果說，《Wow這就是人生》是希望打造一個能輕鬆閒聊人生大小事、也能獲得身心照護的空間，那【圈圈心理】則以「畫圈圈」為概念，象徵像頸枕、耳機般的包覆感，帶給人滿滿的心理支持與陪伴。這次我們受邀體驗的課程是——《人際溝通藝術：運用心理學打造說服力金三角》。在課程裡，我們對「溝通」有了全新的理解，這集就要一次分享給你聽，幫你圈住對方的心，贏得好人緣。
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▍為什麼聊這主題
撇除犯法相關行為，你有沒有發現，當你好到一個程度，反而最容易受傷？本集想與大家來場無解答的討論：當好人有什麼好處？希望大家聽完本集後，也能留言與我們分享你的想法。
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📌推薦你閱讀的好文章：別再為失敗而感到羞愧了！學會《正確犯錯》，減少無謂自責
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▍為什麼聊這主題
你正苦惱找不到人生方向嗎？或許，先找到你人生現在「不想要」的事情，也是一種目標設定。本集獻給對人生徬徨無助你的，透過逆向思維觀點，讓你的人生輕鬆一些。聽完這集，也許你會發現，你早就找到新的人生方向。
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▍為什麼聊這主題
你有發現嗎？網路上多數資訊都在教我們如何成功，卻鮮少教我們正確看待失敗。明明大家總說失敗沒關係，下次再努力就行，但當真的做錯事的時候，卻不一定能得到原諒，還可能遭人厭惡。本集分享《正確犯錯》這本書提到的三種錯誤類型，讓你看見錯誤的價值與避免方式，補足失敗教育學分。
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我們很在意大家的收聽體驗，希望透過這份匿名問卷，聽聽你們的心聲，讓我們持續進步，彼此長久陪伴。
▍這堂課聊什麼
聽友們，你覺得伴侶應該同居嗎？什麼情況之下，適合討論同居？同居對關係經營來說有什麼好處？同居後，又有哪些事情值得我們留意？這堂課，我們分享各自的經驗，提升感情經營能力。
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▍為什麼聊這主題
有時候我們覺得自己「被忽略了」、「不被重視」、「對方是不是故意的？」可是，你有沒有想過，也許別人根本不是針對你，只是你太把自己放在世界的中心。今天想跟你聊聊，當我們太在意「自己被怎麼看待」時，其實也更容易掉進「受害者情結」的陷阱。
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▍為什麼聊這主題
我無意間滑到一篇名為「看破人生的成長語錄」短文，內容不乏二元對立的思維，於是我們決定拿來節目上與各位聽友分享，這些語錄背後存在的矛盾點，希望能幫助你不在迷茫或低潮的夜裡，勿將毒雞湯當成治癒身心的良湯。
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2.Apple Podcast留言：在Apple Podcast底下留言，我們將在節目裡討論與解答。
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▍為什麼聊這主題
想自助旅行，但又擔心沒錢該怎麼執行？本集歐郎老師將與你分享：沒錢也能自助旅行的方法，幫助你探索世界，建構屬於自己的人生價值觀。
📣 快轉進主題：14:18起
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▍為什麼聊這主題
你覺得告白是可怕的事嗎？面對喜歡的人，遲遲不敢推進，又苦於不確定對方心意到底如何，而讓每天的心情七上八下，真辛苦。本集，藉由我過往的經驗，分享告白的難處是什麼，以及用理性的方式，區分自己的心意，讓自己碰上對的人。
📣 快轉進主題：13:42起
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今天這集，我想很真誠地與各位分享：我很討厭排斥他人給建議時的自己。分享我對自己的覺察，以及給建議時可能會造成的溝通盲點。希望聽完這集，能幫助各位在與人溝通時，帶著更多同理心，減少不必要的誤解。
📣 快轉進主題：18:13起
📖推薦一本好書：你是來帶人，不是幫部屬做事【暢銷紀念版】：少給建議，問對問題，運用教練式領導打造高績效團隊
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你知道嗎？生活瓶頸人人有，包括我們也是。如果你有煩惱無處解答，歡迎透過以下「3」種方式和我們聯繫，讓我們陪你閒聊人生中的大小事：
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你知道人際關係處得好，也是一項成交技術嗎？在本集， 我們想聊聊，面對想法和你不同的人也能找到溝通頻率的方法，並且再用一個關鍵提問，看見溝通突破口。
📣 快轉進主題：18:31起
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▍為什麼聊這主題
21:30睡覺絕對是最近熱門話題，讓許多想變得更好的人，重新關注自律這件事。在本集，我們更想從中延伸探討的，是如何讓自己在，無需產生太多壓力的狀況下，培養新習慣，成為你心中理想的樣子。我們終究要獲得的，是能長久執行的習慣，而不是短暫且用力的高強度方式，最終將自己逼退。就讓我們協助你吧。
📣 快轉進主題：19:55起
▍《Wow這就是人生》要開讀書會囉
在這場讀書會工作坊，我將透過《正確犯錯》這本書裡的觀點，搭配腦科學的研究，讓你能以更健康的心態面對失敗，轉化為成長型心態。
🔗詳細資訊與報名連結：https://forms.gle/WqJQYmKWMv995jvC7
▍好吃烏龍麵你有興趣嗎？
最近吃到一款超好吃的烏龍麵，吃起來不會有粉粉的口感，更多的是滑順滋味。
💬如果你有興趣，歡迎到Wow這就是人生 IG，私訊留言「好吃烏龍麵」，我們將給你詳細購買資訊。
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4.個人生涯諮詢：私訊Wow這就是人生 IG，留言「職涯諮詢」我將提供你個人客製化服務，協助你突破難關。
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▍為什麼聊這主題
人呢，每天都有可能碰上令你措手不急的事，讓我們整個人焦慮起來。如果你問我，有沒有什麼方法，能幫助自己恢復冷靜，本集分享8個我自己會使用，能幫助你獲得安全感的提問，讓你帶著工具，健康面對焦慮。
📣 快轉進主題：20:00起
▍《Wow這就是人生》要開讀書會囉
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▍《人生體育課》開課啦
長大後，我們的「自由活動」去哪了？小時候的體育課，最期待的，往往是那幾分鐘——沒有限制、沒人指定要做什麼，想跑、想跳、想靜靜發呆都可以。
這次，《Wow這就是人生》 × 《健身教練的思維信》聯手台南專為長者打造運動課程的 《歐郎體育》，推出聯名限定特輯：《人生體育課》。
我們把「自由活動」的精神搬進人生，話題不設限，聊健康、聊生活哲學、聊職涯，也聊那些你以為太晚開始、其實還來得及的選擇。
無論你幾歲、正經歷哪段人生，這堂課，我們一起自由活動，活出自己的節奏。
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▍《Wow這就是人生》要開讀書會囉
《正確犯錯》是我想分享的一本書，與大家分享如何「看待錯誤」與「區分錯誤」。
對實體讀書會有興趣的朋友，歡迎留言寫下「讀書會有興趣」 ：https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments
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