N'hésitez pas à me faire vos retours .. 🌸

Coucou les yogis ! Je vous souhaite une belle année 2026.

On commence cette nouvelle année avec un épisode un peu spécial. Je vais vous parler de mes projets pour 2026. Ces derniers vont donner de la matière au podcast. Ce sont des choses que j'ai hâte de vous dévoiler/partager tant je les garde pour moi depuis longtemps... 🌝

À cela se conjugue, quelques questions de journaling pour donner une ligne directrice à son année en termes d'intentions. Munissez-vous de votre carnet de journaling ! 🥰

Belle écoute... 🦋

Cécilia

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Photo de couv by @euphoria_vera

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. En cette fin d'année, je souhaitais faire une rétospective de pratique. Qu'est-ce qu'elle m'a apporté, qu'est-ce qui a changé ? Quels défis ? Quels enseignements...? Dans cet épisode, plus personnel, je vous livre quelques découvertes que j'ai faites cette année, conjuguées à des exercices de journaling...

N'hésitez pas à me faire vos retours .. 🌸

Cécilia
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Photo de couveture by Julietta

Bonjour belle communauté, je vous propose une méditation guidée aujourd'hui.

Un exercice sensoriel simple pour revenir à soi avec intention et attention. Cette méditation des 5 sens est une invitation à se (re)connecter à sa sensorialité souvent mise à mal par l'excès de stimulations extérieures. À l'issue de cet épisode, je vous donnerai un peu de journaling ... 

N'hésitez pas à me dire comment votre pratique s'est passée en commentaire... 🌸

Cécilia
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This episode includes AI-generated content.

“La grâce, plus belle encore que la beauté”_______  Jean de La Fontaine 

Tu es gracieuse, par essence. Tu n'as pas besoin de te forcer parce que tout est là, en toi.

La beauté fane. Elle est temporelle, éphémère. La grâce, elle, fait partie de nous. Elle traverse le temps & les âges avec splendeur et élégance.Elle nous accompagne à chaque instant comme un élan qui vient de ton cœur.

Dans cet épisode, on se pose ainsi la question de savoir comment cultiver la grâce et surtout pourquoi, elle est plus importante que la beauté. Cette dernière peut être mise en avant par plusieurs modalités : le mouvement, l'embodiment, le souffle, le yoga, l'art sous toutes ses formes. 

Je te souhaite une belle écoute 🌸

Photo de couv by @euphoria_vera

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Bonjour les yogis ! Ça faisait longtemps que je n'avais pas proposé de méditation guidée en ligne alors c'est chose faite ! :)

Voici une séance de méditation guidée pour mettre au diapason son cœur et le cœur de la Terre. Revenir à un état de cohérence en se (re)connectant à nos rythmes intérieurs et les rythmes de la nature. 

Un thème que je chéris par dessus tout que vous pouvez retrouver dans plusieurs vidéos de yoga et embodiment sur le studio de yoga en ligne. Un voyage qui nous invite à être authentique & vulnérable avec soi. À s'autoriser encore & encore...

Une belle invitation pour se (re)connecter à cet écrin sacré, juste avec la douce mélodie du souffle.

Un moment empreint de poésie et de présence pour revenir à soi.

Je vous souhaite une bonne séance ♥️

Collier by @spirit.of.eden
Code CECILIA15

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Photo de couverture by @euphoria_vera

Hello belle communauté... 

Je vous propose un épisode avec quelques clés pour se mettre au journaling (yoga de l'écriture).

Écrire pour soi dans une dynamique introspective est un beau complément à la pratique de yoga.

Cela permet de mieux se connaître en faisant écho à ce qui est appelé "Svadhyaya" ou étude de soi, selon les Yoga Sutras de Patanjali.

Je vous souhaite une belle écoute ... 
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Livre abordé dans le podcast : The Art of Holding Space, Heather Plett

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"Écrire, c'est parler à son âme". (Gaëtan Faucer)
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Bonjour très chers yoginis et yogis ! Comment allez-vous ?

Je suis ravie de vous retrouver pour un tout nouvel épisode de podcast où l'on parle d'écriture consciente et introspective. Juste le pourquoi du comment pour s'adonner à cette belle pratique. Cette dernière est une invitation à s'apprivoiser, à mieux se connaître et à renouer avec son potentiel créatif et intuitif.

Je vous souhaite une belle écoute ♥️
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Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien.

Voici un petit poème (en prose) que j'ai écrit l'autre jour et que j'avais à coeur de vous partager. Il porte sur l'essence, la quintessence du mouvement... (entre autres).

"C'est quoi habiter son corps ?
C'est embrasser toutes les facettes de ce dernier de manière inconditionnelle et incarnée. 

Comment ? En le laissant se mouvoir à sa guise.
Habiter son corps, c'est aussi se délivrer peu à peu du prisme du physique pour faire une place plus grande encore, à l'immensité et la puissance de l'invisible".

Je vous souhaite une belle écoute ♥️
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Photo de couverture by @euphoria_vera

Hello belle communauté, j'espère que vous allez bien. Je suis ravie de vous faire part d'une toute nouvelle entrevue en compagnie de Dara Dancing, la fondatrice d'Intuitiv Dancing.

Comment habiter son corps grâce à la danse? Qu'est-ce que la danse libre, consciente, intuitive? Pourquoi cette pratique si unique, nous invite à une véritable (re)connexion avec soi-même? 

Danseuse, exploratrice du mouvement et ancienne étudiante en histoire et ethnologie de la danse, Dara donne de nombreux éléments contextuels (les influences d'Isora Duncan, Martha Graham et Gabrielle Roth) en plus de mettre en lumière les fondations de cette pratique singulière et profondément libératrice. 

Je vous souhaite une belle écoute 💟

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Instagram 
Site internet 
Les actualités de Dara 
Photo de couv avec Dara Dancing : crédit photo ⭢ Ari’s Folks
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Chère communauté, j'espère que vous allez bien.

Je suis ravie de vous faire part d'un nouveau moment de partage en compagnie de l'inspirante Charlotte Divine Flow. C'est la deuxième entrevue ensemble et la particularité de celle-ci est que vous pouvez la visionner sur youtube ICI.

Charlotte m'a invité dans son temple où nous avons pu échanger sur des sujets aussi délicats que nécessaires. Ont été abordées des thématiques telles que le jugement entre femmes. Pourquoi ce dernier est-il si ancré dans nos mœurs, nos habitudes ? Quelles sont les activations de ce dernier ? Enfin, quelle réponse apporter pour être plus à l'écoute et plus vulnérable à l'égard de nos sœurs? 

Durant cette entrevue Charlotte Divine Flow y apporte quelques clés dont celle de l'importance de la rencontre, de l'altérité à travers cette notion communément appelée : sororité.

N'hésitez pas à partager cet épisode et à le commenter, ça nous fera plaisir de vous lire.

Belle écoute 💟

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Notre première entrevue : "Renouer avec son essence et sa souveraineté". 
Instagram : Charlotte Divine flow 
Son podcast : Divine Flow Soins & méditations
Les actualités de Charlotte
Crédit Photo de Charlotte by Margaux Fernandez @tori.journal
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La créativité n'est pas quelque chose que l'on force. C'est une forme de magie qui réside au fond du coeur. 

Dans cet épisode, nous allons aborder les questions relatives à la créativité, à notre rapport à cette dernière ainsi qu'à l'intuition. Elles sont essentielles pour notre pratique de yoga et même d'embodiment (expression corporelle plus libre). 

Comment renouer à elles en cas de vide ? Au sein de l'épisode, 3 moyens efficaces seront mis en lumière pour raviver cette étincelle ✨ en apprenant juste à écouter & à t’écouter 🌸


L’idée ? Que ta pratique de yoga (ou de l'art corporel sous toutes ses formes) deviennent des sagesses incarnée (sur et en dehors du tapis).

Photo by @euphoria_vera
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Trouver de la douceur dans la force ?

Ou trouver de la force dans la douceur, telles sont les questions auxquelles nous allons tenter d'apporter des réponses.

Pour mille et une raison, on a tendance à penser que c'est antinomique... et pourtant.

Le yoga nous enseigne à nous accepter, à nous accueillir tels que nous sommes. Mais il nous enseigne aussi à faire preuve de force, de résilience.

Le yoga est une invitation à aller puiser dans des ressources que nous ne pensons pas avoir.

In fine, ces deux qualités peuvent se conjuguer harmonieusement. C'st ce que nous allons tenter de décrypte ensemble, dans cet épisode de podcast. 

Je vous souhaite une très belle écoute 💕

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Qu'est-ce que l'embodiment ou cognition incarnée ?
Comment pratiquer l'embodiment ?
Quelle est son orgine ? Son histoire ? 
Autant de questions pour partir à la découverte, ensemble, de cette thérapie somatique qui permet d'incarner ses émotions, sa sensorialité avec présence et conscience.

Je vous souhaite une très belle écoute 💕

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Hello à toutes et tous, j'espère que vous allez bien.

On commence une nouvelle saison de yogalignement avec au programme de cet épisode, une thématique aussi épineuse que nécessaire ... On a tous à un moment donné entendu le fameux adage "on ne peut pas plaire à tout le monde...". Et oui, c'est ainsi. Alors quelques questionnements viennent à se poser.

Comment se détacher de l'opinion et de l'avis des autres ? 
Comment se libérer du prisme du regard de l'autre et enfin...
Comment (ré)apprendre à se plaire à soi-même?

Quelques éléments de discussion dans ce podcast 🦋

Je vous souhaite une très belle écoute 💕

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Coucou belle commuauté, j'espère que vous allez bien. Dans l'épisode du jour, je suis ravie de recevoir l'inspirante Lily Nanda, prof de yoga mais aussi pratiquante assidue et passionée de kalarippayattu. L'entrevue va porter sur l'amour du mouvement, l'essence de cet art ancestral venu tout droit d'Inde et le nécessaire besoin de (re)connexion.

Belle écoute 🦋🌸

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Les actualités de Lily Nanda 

Son instagram @lili.nanda
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Quand ton tapis devient ton refuge. Ta maison, ton cocon. Quand ton tapis te permet de te retrouver véritablement avec amour, vérité, authenticité.

Un épisode qui se veut être une ode à l'écoute de soi.

Belle écoute 🦋🌸

Photo by @euphoria_vera

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Coucou les jolies fleurs, j'avais envie de vous partager un épisode qui fasse écho à de nombreux questionnements que j'ai eu ces derniers mois sur les coulisses du studio de yoga en ligne, ma vie de maman, d'entrepreneure, de voyageuse... C'est sans nul doute, l'épisode le plus personnel jamais enregistré pour le podcast. Bref, un épisode plus intime, dans lequel bon nombre de mamans se retrouveront, je l'espère 💕 

Belle écoute 🦋🌸

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Ce mois-ci on va ensemble apprendre à prendre le temps, apprendre à ralentir.

Ça paraît être un luxe et pourtant, c'est possible.

Comment ? Avec des petits riens qui font tout...

C'est-à-dire grâce au yoga & à l'introspection que je vous proposerai. Des invitations à ralentir pour être en accord avec soi et en accord avec son corps.

Notre corps a besoin d'espace et de temps, nous avons besoin d'espace et de temps.

We are not human doings. We are human beings. Tout est dit... ❤️

Cet épisode fait écho à un autre épisode enregistré il y a 4 ans à retrouver ICI.

Belle écoute 🦋🌸

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Chers yogis,

Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle entrevue en compagnie d’Ola Jas. 
 
J’eus le plaisir de faire sa connaissance il y a deux ans déjà, lors de l’enregistrement de l’épisode 81.

Une plongée dans son univers singulier, authentique, ludique aussi. C’est un mot qui revient beaucoup dans cette entrevue tant cet aspect d’Ola met en avant ce petit quelque chose de solaire, joyeux. 
 
La raison pour laquelle je reçois Ola pour la seconde fois est parce qu’elle vient de publier « Mudras, le yoga des mains » aux éditions La Plage. 
 
Durant quelques années, elle a découvert, expérimenté, médité, pratiqué les mudras pour comprendre leur essence, leur bénéfices et, in fine, percer les mystères de cet univers si singulier
La sagesse des mains nous enseigne chaque jour.

Les mudras nous invitent à voyager dans son intériorité la plus méconnue, la plus subtile aussi. Avec le temps une alchimie opère. Celle du coeur, de là où tout devient possible. 

Belle écoute 🦋🌸

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Coucou les yogis comment allez-vous ? 

Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle entrevue en compagnie de @mynameisfauve (Gabrielle), professseure de yoga passionnée. Nous allons aborder les questions relatives à la grossesse et surtout de la pratique de yoga à la lumière de cette dernière. 

Honorer les changements, adapter sa pratique dans une démarche d'écoute et d'amour, toujours..

Belle écoute 🦋🌸
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