Jak se z „vesnické holky“, která běhala maximálně s lakroskou, stane inspirace pro začínající běžce? Co dokáže sdílená motivace a týmová atmosféra?
Po úrazu kolene Věrka ukončila kariéru v lakrosu a objevila běhání. Jak zvládla první kroky, mentální překážky a během šesti měsíců přešla od prvních kilometrů až k půlmaratonu?
Poslechněte si tipy pro začátečníky, rady o pomalém tempu, trpělivosti a významu sdílení ve skupině. Věrka dokazuje, že běh není jen výkon – je to způsob, jak získat sílu, pozitivní mysl a skvělé lidi kolem sebe.
Sledujte nás na sociálních sítích!
Nemáte čas na běhání?
V této epizodě zjistíte, jak skloubit trénink s pracovním i rodinným životem. Vyplatí se „obětovat“ část nabitého dne právě běhu? Je sobecké se o víkendu utrhnout, nebo tím dětem ukazujeme dobrý příklad? A je vůbec možné běhat rozumně, když pracujete na směny?
Poradíme vám, jak běh spojit s nákupem či vyzvedáváním dětí, jak ušetřit čas při převlékání a jak zefektivnit rodinný čas o víkendu. Poslechněte si praktické tipy a zjistíte, že ten, kdo chce, vždy způsob najde.
Sledujte nás na sociálních sítích!
Jsme čtyři dlouholeté kamarádky – Jíťa, Efka, Milátka a Věrka. Natáčíme rozhovory přímo za běhu, což každému dílu dodává autentickou atmosféru a energii. V našem podcastu budete slýchat nejen osobní běžecké příběhy, ale také tipy, jak si běh užít, jak trénovat a jak překonávat sám sebe.
Pokud hledáte inspiraci pro běhání nebo se chcete s námi prostě zasmát, „Za běhu“ je podcast právě pro vás. Připojte se a sdílejte s námi radost z pohybu!
Varování: Nejsme žádní profíci, občas si skáčeme do řeči, někdy jsme mírně nekorektní a rozhodně se nebereme moc vážně – ale naše dobrá nálada a nadšení pro běh vás zaručeně nakazí!
Sledujte nás na sociálních sítích!