Vouloir se mettre au sport, mettre en places des nouvelles routines, avoir un mode de vie plus sain... C'est ce qu'on a tous envie de faire un jour. Que ce soit après une rupture, une prise de poids, une grossesse, un deuil, une maladie, un handicap, une dépression... Bref tant de raison qui nous pousse à vouloir changer au départ puis qui nous pousse à nous demander pourquoi faire tout ça ?
🙁 Remise en question, perte de motivation, culpabilité, sentiment d'incapacité et de '"je n'y arriverais jamais".
Si tu te reconnais, tu es au bon endroit 🧚🏼♀️
Je suis ici pour t'aider à surmonter tout ça, à te faire comprendre que c'est totalement possible et que ce n'est pas toi le problème.
Alors au menu de ce podcast qui me tient tant à coeur :
> PLEINS de conseils (sport, alimentation, routines...)
> Des retours de mes expériences passées (présentes et futuresss)
> T'aider à mieux te comprendre, tes émotions, tes ressentis
> Te faire déculpabiliser : ya la théorie et y a la vie 🌸
Alors bienvenue ici, ta nouvelle safe place préférée 🦋
Tu peux aussi me retrouver sur Instagram @emmanuelleac et si tu souhaite que je t'accompagne : https://forms.gle/A9BdTE2Faups3xvEA
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Welcome to The Bootcamp Sessions from Sweat Daily - powered by Powerade! Sweat alongside trainers Kayla Itsines, Katie Martin, and Britany Williams, as they bring the energy of the Sweat app directly to your podcast feed.
Get ready for a variety of workouts designed to challenge and motivate you on your fitness journey. Kayla will guide you through her fan-favourite Express HIIT sessions for a full-body workout, alongside a refreshing LISS treadmill walk. Britany will help you level up your fitness with her dynamic Barre Blast workout, followed by a restorative post-run mobility session to help you recover and stay flexible. Katie will take you through a spicy full-body Pilates session, plus an exhilarating interval run that’s sure to elevate your heart rate.
Each episode is packed with expert tips, motivation, and the perfect blend of intensity and recovery, making it easier than ever to fit fitness into your day. Tune in from Tuesday 12th November - and get ready to make your fitness goals a reality!
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