Епизод #6

Днешният #5-ти епизод е посветен на 10-ти октомври - Световният ден за психичното здраве.

10.10. е обявен за Световен ден за психичното здраве от Организацията на обединените нации през 1992г. Идеята на този ден е да се привлече общественото внимание към проблемите на хората с психични заболявания и въобще към психичното здраве. Неслучайно в редица държави този ден преминава под мотото "Няма здраве без психично здраве." В днешния епизод споделям кратка информация за двете най-чести психични състояния, които са причина за търсене на психологическа консултация - това са стресът и тревожността. 

Епизод # 4 е посветен на събуждането, с което започва денят ни и всички тревожни мисли, които могат да нахлуят и се опитваме да избегнем.

Нека за миг си представим, че се събуждаме, приемаме тези мисли такива каквито са и продължаваме деня си с енергия за доброто.

Ще чуете текста Събуди се на Учителя Джем Шен. Джем Шен съчетава познанията си от източните бойни изкуства и различни медитативни практики от будизма в търсене на пътя към мъдростта и свързването със същинската ни природа.

Епизод #3 - поемата "Дезидерата". Дезидерата в превод от латински език - желано, необходимо. "Дезидерата" е написана през 1927г. от Макс Ерман.

Епизод #2 представяне на техниката "Спокойно дишане".

Епизод #1 от първият ми подкаст, в който представям техниката "Сърцето на Розата".