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執業已37年的林永頌律師，長年站在冤案、工殤與債務弱勢者身旁，對他而言，法律往往先保護懂法的人，但正因如此，他選擇替那些「不懂卻無路可走的人」辯護。
 
他與同為律師的妻子在創業之初便立下約定：事務所不求大富，但每個階段至少關心一個弱勢團體。從替死刑犯徐自強平反，到為RCA罹癌勞工打贏跨國企業責任官司，再到卡債風暴後持續協助數以萬計的負債者，這兩年則是將重心放在積欠車貸、各種小額商品貸款的貧困負債者，與多位律師共同呼籲訂立《融資公司法》。
 
身為資深律師，林永頌也肩負教育新手律師的責任，他都會邀請年輕律師到自救會學習，「除了可以賺錢的案件，我也希望他們看到這個社會不一樣的需要。」
 
本集金句：
我跟太太成立永信法律事務所的時候，我們都是基督徒，就跟上帝說保守我讓我能夠順遂，但我們也想說如果我們順利，我們還可以怎麼做？我們就寫下三個跟上帝立約，其中一個就是同一個時期，一定要關心一個弱勢團體，所以我們沒有計畫關心什麼議題，就是遇到了，如果有人需要你幫忙，你如果可以學習去幫忙他，就給他回應。
 
#林永頌 #永信法律事務所 #冤案 #卡奴 #融資 #債務人 #司法改革 #法律扶助基金會
 
永信法律事務所
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周泰毅是一位擁有超過30年的實務經驗，服務過許多企業的御用風水師。在他看來，風水與財富，從來不只是企業經營或空間佈局的技巧，而是一種人與天地互動的生活哲學。

在新書《讓財神喜歡你》中，周泰毅提出顛覆傳統的觀點。他直言，「財神」不是靠求來的，更不是神明手中的施捨，而是一套由內而外的「財富系統」。這套系統包含六個層次，從「心」出發，延伸到形、時、境、物與術，強調德行、節奏、環境與方法的整合。他觀察到，缺德之人即使勤拜神明，財運仍難以長久；反而心存善念、順勢而行的人，更容易走向穩定的富足。

本集金句：
這20年我們是走到火運，火運就是有口舌或是社會動亂，到今年可能會再更熱鬧一些，地球會更精彩，所以安定就很重要，家庭的安定、自己心裡的安定，這是發光的時代，所以我們做的事情，被看見就很重要。

#周泰毅 #讓財神喜歡你 #開運 #風水 #命理 #財富系統

《讓財神喜歡你：財富不是神明手中的禮物，而是你的心和五行、時間、環境、物件以及方法的交響》
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林作賢，一位說起話來滔滔不絕、神情溫和樂觀的教育工作者，很難讓人第一眼就聯想到，他的人生曾被兩起震驚社會的人倫悲劇撕裂。他是大愛劇場《我們六個》中「大哥」的原型人物，一位背負著長達40餘年傷痛、卻選擇與兇手和解的人。
 
1984年，他當年僅15歲，母親因父親外遇，與對方談判的過程中遭小三李月桂以滾燙熱水重度燙傷，最終不治身亡。20年後，命運再次以殘酷的方式重演。父親竟也死於同一名女子之手，被電鍋重擊致死。那段時間，他形容自己被困在一座「看不見的心牢」裡，但是他透過信仰、閱讀、學習與分享，把生命的裂痕轉化為光，走進校園與人群，陪伴迷惘的年輕人。
 
此外，林作賢也教出非常優秀的女兒，林薇不但以「嗆爆譚德塞的女孩」而家喻戶曉，也以「月經議題」讓台灣發光，究竟林作賢與林薇的教養模式如何？在節目中也有精彩的分享。

本集金句：
後來我就轉念了，我就認為說或許我以前的苦難總有一天會過去，未來一定會有光明的未來。
 
我一直到去年7月31號，《我們六個》這部戲要上映的時候有一個記者會，那天我跟飾演李月桂（殺害父親母親的兇手）'的女演員握手，象徵性的和解，因為我發現41年了，如果我再不跟她和解，再不真正的放下原諒她，我好像坐了41年的牢。
 
#林作賢 #我們六個 #點點滴滴科技公司 #把傷痛化為動力 #正能量 #林薇
 
《我們六個》
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「雙口呂文化廚房」位於桃園大溪南興的一間三合院，主理人夫婦黃騰威、周佩儀把內外空間打造成文化交流的場域，隨著季節和節慶更迭，以手作及授課的方式，把台灣米食文化記錄並傳遞出去。
 
他們在日前出版《三合院裡的米食記憶》一書，將甜粿、發粿、菜頭粿、紅龜粿、草仔粿、端午粽、米篩目、芋粿曲、番薯粿、菜包、圓仔等這些手製米食的美好，梳理成富有畫面的圖文，書中除了收錄阿嬤口述的家傳做法、年節點滴，也蘊藏著珍貴的惜食之心、先人的料理智慧、虔誠信仰、為兒孫祈福的心願，還有屬於台灣獨有的米之味。
 
本集金句：
我們選擇三合院的原因我回頭去思考其實滿多種的，我們最初在選定要在三合院裡面做這間料理教室，是佩儀的堅持，因為包括在書中提到很多跟阿嬤過去做粿的回憶，其實阿嬤都住在三合院，那我們就希望可以延續在三合院做粿的概念。我們在創業了以後，發現我們也必須透過很獨特的空間，有機會吸引到年輕的族群。
 
#黃騰威 #周佩儀 #雙口呂文化廚房 #三合院裡的米食記憶 #粿粄
 
雙口呂Siang kháu Lū
https://siangkhaulu.com/
 
@雙口呂 Siang kháu Lū
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《三合院裡的米食記憶：跟著阿媽做粿縛粽，大灶旁的煮食香氣與手記》
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嗨！這裡是 《老王去野餐廣播電台》！

我們是台馬夫妻檔，聊聊馬來西亞的美食跟文化差異，

偶爾也會討論新聞時事以及生活感受。

對馬來西亞有興趣或旅居海外、懷念家鄉味的馬來西亞人，

都歡迎你來收聽我們的節目喔！

https://fstry.pse.is/8jtcad

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多年財金研究的理論，突然在50歲時打掉重練！張森林教授的投資故事，就像在人生下半場忽然換了跑道，卻意外跑得更穩、更遠。
 
張森林教授坦言，過去自己雖有專業背景，卻同樣忽略資產配置的重要，只顧著想「賺比較多」。但長期研究顯示，主動基金能打敗大盤的寥寥可數，台灣散戶年年因過度交易虧損數千億元，正是典型寫照。
 
因此他決定回到投資的初心，開始建立自己的「懶人投資法」，兩大核心是被動投資與資產配置。他建議依風險承受度決定「股債比」，像是4比6、5比5、或6比4都合適。他也提醒台灣面臨地緣政治風險，因此自己台股只占2成，其餘全部放眼全球。
 
至於退休後的收入來源從哪裡來？他提到除了社會保險的年金、雇主提供的退休金、個人私人的儲蓄，加上目標日期基金、賣ETF、基金定期定額賣出，以及即期年金險等四把鑰匙，讓退休不再只是存錢，而是設計現金流。

本集金句：
其實共同基金跟ETF是同樣的產物，但是投信公司開始去募集，然後交由專業的基金經理人來管理，ETF跟共同基金的差別有兩點，第一點是共同基金的基金經理人負責來選要投資什麼股票，我們叫主動式投資，但ETF大部分是被動投資，那什麼叫被動投資？就是最前面一定有一個指數公司，他們會編這個指數，這個指數就會有一個規則，比如說0050就是台灣前五十大公司形成的指數。第二個差別是基金是透過銀行或基金平台去買，EFT是去券商開一個戶頭，交易方式不太一樣。
 
#張森林 #投資 #懶人投資法 #基金 #ETF #資產配置 #現金流
 
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第一個結合「真實犯罪」與「推理小說」的podcast節目。

喜歡聽真實犯罪故事以及喜歡閱讀推理小說的你，千萬別錯過。

即刻開始進入「惡之根」的世界，讓我們一起研究犯罪，遠離犯罪吧！

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主   題：卸下完美標籤後，她變得更強！貝姬Becky從人生谷底到CEO的幸福逆襲
 
你所認識的貝姬Becky，可能是因為她的「宋家小館」Podcast，也有可能是她的家飾品牌事業，但是在她看似風光的背後，其實曾經經歷一段戲劇化的危機。
 
貝姬Becky自稱「從零開始的生活者」，出了一本新書《不完美，才自由》，希望呈現的不只是創業者的堅韌與專業，更是一種「柔美卻堅定、獨立又自信」的生活姿態。挫折沒有擊倒她，反而讓她學會順勢而為，也學會接受自己不完美。
 
對她來說，換洗床單、熨平皺褶是生活儀式，更是「整理自己」的方式；一杯緩慢的咖啡、一趟慢旅行，是讓世界回到合適節奏的秘訣。創業、做母親、做自己，她在多重身份間找到新的核心姿勢，就像她在健身房裡領悟的那句話：「不能因為換了新動作，就忘了基本姿勢。」
 
本集金句：
我是那種喜歡把事情做好，會要求自己，會覺得事情是不是可以再做得更好？哪裡做得不好？一直在檢討自己，那後來做著做著，也是因為人生發生那麼多事情，生活崩塌了，你有那麼多事情要去解決，你的人生角色突然就變得不太一樣，以前我會很執著的，我一定要找出答案，後來把要面對的問題一個一個解決完之後，想說我下一步該往哪裡走？然後想想如果沒有計畫的、不設限，會怎麼樣呢？然後就發現好像也不會怎麼樣，那開始就會覺得這樣也滿舒服的。
 
#貝姬 #宋家小館 #不完美才自由 #OUIFIE #寢具品牌 #谷底翻身
 
《不完美，才自由：學會與自己和解，從人生谷底到CEO的幸福逆襲心法，遇見就是歡喜，逆境是成長的養分！》
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@貝姬 Becky
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宋家小館podcast
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%AE%8B%E5%AE%B6%E5%B0%8F%E9%A4%A8/id1721336862
 
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《移？老娘開新房》是南洋台灣姊妹會推出、由新住民女性自製的節目。

節目從移民/工的生命經驗出發，聊在台生活的大小事。把真實人生搬進房間裡。

我們透過分享建立支持網絡，讓常被忽略的處境有被聽見的空間。

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自去年《憲法訴訟法》修法後，憲法法庭幾乎陷入全面停擺，大法官難以順利任命、裁判門檻被拉高，憲政體制彷彿被按下急凍鍵。

為搶救已癱瘓將近一年的憲法法庭、補正門檻提高《選罷法》，人民作主志工團於今年初發起「廢止憲訴法荒謬門檻」「廢止罷免『提議』需附身分證影本」「廢止罷免『連署』需附身分證影本」「廢止罷免涉偽另科百萬罰金」四項公投複決，目前進入二階連署，必須在2026年1月底及3月底前完成近30萬份連署。

從一步一腳印的「千里苦行」，到用自然人憑證的線上連署，人民作主志工團副團長張人仰表示，推動公民權利行駛也要與時俱進。他在各地奔走講解，也在社群上呼籲：以自然人憑證電子連署，只要一台電腦、一張卡片、三分鐘，就能完成連署。
 
本集金句：
人民作主的前身就是核四公投促進會，我們30幾年來一直主張重大的決策要全民討論、全民決策、全民承擔，大家很熟悉的就是林義雄先生跟很多前輩成立的，我們一路走到今天，相信很多人對頭戴斗笠、穿白衣，四處苦行這些人有些印象，我們就是這個團體，延續到現在。
 
#張人仰 #人民作主志工團 #自然人憑證 #連署 #公投 #罷免 #公民意識
 
@人民作主志工團
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●四個連署傳送門
9001廢止憲訴法荒謬門檻公投案
https://referendum.cec.gov.tw/depose/9001
9002廢止罷免提議需附身分證影本公投案
https://referendum.cec.gov.tw/depose/9002
9003廢止罷免連署需附身分證影本公投案
https://referendum.cec.gov.tw/depose/9003
9004廢止罷免涉及偽造另科百萬罰金公投案
https://referendum.cec.gov.tw/depose/9004
 
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你有看過一部網路上的影片「當鬼滅之刃影迷老了之後…」嗎？據說截至目前為止，已經有600多萬的點閱率，真的非常厲害！
 
這是全成社會福利基金會提供從初級預防到失能照顧的各式長照服務的團隊，希望跳脫傳統社福工作的框架，把流行元素與生活經驗結合，帶著阿公阿嬤們演戲、跳K-POP舞曲，沒想到團隊發現，長輩們願意嘗試、而且「放得開」的程度，比他們想像的更多。
 
團隊主要成員的社工師林鼎翔與吳晨誌強調，他們的活動不只是一般照顧團隊的「健康促進」或「社會連結」，更是一種「反轉社會」的理念。「當社會大眾看到長輩可以做到這些『看似不可能』的事，社會對『老』的認知就會開始反轉。」而且自從他們的影片在網路爆紅之後，阿公阿嬤們開始對於參與據點活動有成就感，也更樂於跟人互動，讓長照不只是照顧，而是一種生活創造。

本集金句：
我們一開始只是單純想說讓他們接觸一些不同時代的東西，現在在流行什麼，但是到後來發現說那個東西像是一把雙面的鑰匙，就是讓長輩重新有勇氣跟有機會去體驗現在年輕人的生活，拍影片上傳有流量之後，第一把鑰匙就是成功經驗讓他們意識到說可以去扭轉他們的思考，第二把鑰匙就是讓他們發現，原來長輩可以跟他們想像得不一樣。
 
#林鼎翔 #吳晨誌 #社工師 #吼薦隊 #全成社會福利基金會 #日照中心 #鬼滅之刃
 
財團法人全成社會福利基金會
http://www.homeservice.org.tw/ap/index.aspx
 
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你有聽過未來學嗎？未來思考是什麼？
 
宋玫玫熱愛教學、研究，對於推廣未來思考亦極具熱忱，甚至決定卸下教職，打算在台灣專心推廣未來學。沒想到有一件從來沒有在她的未來規劃裡的事情發生了，她在53歲那年突然出血性中風，讓原本行程滿檔的她，被迫住院5個月，除了失去右半身知覺，最讓她難過的是，原本口若懸河的她，竟然連話都說不清楚。
 
幸好有家人、朋友的支持，先生24小時照料，陪她做復健，加上朋友邀請她演講，讓她有往前看的動力，另外，她也用擅長用未來思考想事情，例如想像複數的未來，包括最壞的未來，還有不要被隱形的僵固框架給限制住，就這樣，她找到方法適應、接受新的自己。她說：「練習從未來看自己，視野將更廣闊。」

本集金句：
未來學其實是關於未來的東西，我們會做一個跨學科、跨領域的研究，但是最重要的核心，是研究人如何看未來。我覺得未來學最重要的是讓我們比較有彈性、比較靈活，就是不用去煩惱不好的未來。
 
#宋玫玫 #未來學 #未來思考 #中風 #復健 #支持系統 #從未來看現在
 
未來學Futures
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從札幌與青森的靜謐雪景，走進大阪與神戶的都市繁華，不忘再品嘗愛媛柑橘清香、福岡山海美味。日日是好日，長榮航空陪你前往更美好的旅程。

https://fstry.pse.is/8g32df

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對於自稱是「星空下的打雜小弟」的顏鴻選來說，星星是他的興趣，也是事業。從高中時期加入臺南一中天文社，就與天文結下不解之緣，後來因為夢想著擁有一片星空，決定自建一座直徑長達10公尺圓頂建物，號稱是臺灣私人最大的天文觀測圓頂，規模僅次於臺北天文館、臺中科博館及南瀛天文台。
 
他不但創立擁有光學式星象儀，可以投射出解析度最高的星空，甚至可以在裡面拍星軌的「真正的星象館」，還創辦了天文文創工作室「星天日和」，從紙膠帶、抱枕到影片製作，更是「非關天文」雜誌的創辦人，讓更多人喜歡上天文。

本集金句：
大家最起碼把北極星給認出來，雖然我們現在要辨認方位是非常容易的事，但是你可以辨認出北極星，你就可以把天文跟我們生活中很重要的意義給連結起來，因為北極星不會動，所以你只要看到北極星就可以知道這邊是北方，那其他方向就可以定出來。
 
#顏鴻選 #天文 #真正的星象館 #星天日和 #非關天文 #星星
 
@星球食饌。真正的星象館
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槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命

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他的身分從追查犯人的警察、陸委會的公務員，到披上律師袍替人辯護的律師，又是臉書粉專及IG「當過警察的查克律師」的網紅Chuck Huang，他的人生看似風格迥異、卻又緊密相連。
 
查克律師透露自己開設自媒體的初衷，是希望讓擔任警察或律師的學弟妹有個發問、交流的平台，而他也在日前針對日前發生震驚社會的「無差別攻擊事件」拍攝了一支分析影片，他認為比起法律責任，更重要的是要做好三件事，提醒身為市井小民的我們，唯一的任務就是：安全回家。
 
最近他推出線上法律課程「上完這堂法律課，誰也不能欺負你」，讓你就算不念法律系，也具備足夠的法律專知識，在第一步保護自己。
 
本集金句：
我必須講如果我不是警察或律師，我真的懷疑我可能這麼做（開車撞他），不過坦白說我們現在討論這件事情都是事後，然後都是以上帝視角說：「啊！他會殺人，所以我們撞他是可以的。」可是如果以當下情況來講，他只是拿刀在那邊揮，還不確定他會殺人的話，那其實站在法律上的角度，我們很難主張正當防衛。
 
#當過警察的查克律師 #自媒體 #斜槓 #張文 #隨機殺人案 #法律 #北捷 #中山站
 
@當過警察的查克律師 Chuck Huang
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上完這堂法律課，誰也不能欺負你
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當過警察的查克律師 𝐂𝐡𝐮𝐜𝐤 𝐇𝐮𝐚𝐧𝐠 𝐄𝐬𝐪.
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身為金蘭第四代，但8歲就到美國求學，直到33歲才返回台灣，Gene坦言在國外自由慣了的他，回到傳統的家族企業，其實花了很多時間適應。
 
擁有滑雪教練資格的他，在去年聖誕節，帶著家人到北海道富良野滑野雪，竟然不小心一頭栽進粉雪中，困在雪中，腦海中彷彿走一趟人生走馬燈，但當想到家人，奮力翻身，才終於度過險境。
 
經歷過生死關頭，Gene的想法變得豁達，以往經常應酬喝酒、美食不斷的他，現在開始重視健康，他創立的康普茶品牌「好菌好俊」，以台灣包種茶為基底，釀出帶蜂蜜甜香與花香的風味康普茶，並搭配台灣水果製作鳳梨柑橘、冬瓜檸檬等屬於的台灣味道。除了在國際大賽中奪獎，並且在超市、米其林餐廳和五星飯店順利打開市場。
 
值得一提的是，從醬油轉向開創康普茶事業，Gene提到「做醬油跟做康普茶一樣，都是發酵的藝術」，他的發酵人生經過時間與壓力的淬鍊，終於釀出屬於自己的芬芳。

本集金句：
醬油就是用時間釀出來的，它是天然發酵、時間累積的。它是由好的材料，小麥、黃豆、鹽跟麴這樣子來發酵的，我們是6個月發酵。我們金蘭的話，最早的麴菌其實是清酒的麴菌，因為我們最早是做清酒的，所以味道、風味跟人家有點不一樣。
 
#鍾淳仁 #金蘭 #醬油 #好菌好俊 #康普茶 #發酵
 
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在嘉義縣，有一個面積最小的鄉鎮溪口鄉，陳梧桐就在溪口南邊的崙尾出生長大。他在出國念書、經商有成的多年後，看到自己的家鄉人口外流越來越嚴重，他決定回到溪口，希望讓故鄉能夠活絡起來。
 
陳梧桐表示：「創生比創業更難，因為創業只要雇請員工就好，創生要獲得在地人認同，需要花非常多時間。」他設立社會企業，思考必須要有高附加價值作物，才能帶動產業，加上溪口在多年前就曾經種植過蘆筍，因此先在自家土地上興建40坪的示範溫室，並邀請嘉義大學和農業改良場提供技術支援，還用更好的價錢收購，希望鼓勵在地農民種植。但是剛開始大家都會擔心收益問題，觀望許久才有人願意信任他。
 
他也委託研究機構對蘆筍進行研究，將生鮮的食用蘆筍以外的粗莖、外皮部份，研發出蘆纖凍、蘆筍能量飲等生技產品，讓農村有了翻轉的機會。
 
本集金句：
其實社會企業源自於孟加拉的尤努斯先生，他成立窮人銀行開始，所以這個社會企業的風潮因為很成功，很快在全球各地盛行。那我所理解的，就是說我用社會企業來協助農村創生的組織，希望透過社會企業，來解決社會的問題。
 
#陳梧桐 #崙禾社企 #永續 #農村創生 #嘉義溪口 #蘆筍
 
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你知道嗎？隨著台灣喝咖啡的人口越來越多，台灣一年進口約4萬公噸的咖啡豆，產生130萬個麻布袋，而這些麻布袋，幾乎都逃不過直接被丟棄的命運！
 
「Swing Reeds蘆葦女力」為春芽公益創新發展協會旗下以社會創新為核心的微型品牌，於2018年時開始與路易莎咖啡合作，經過巧思與設計，並邀請社區婦女加入手作，將原本盛裝咖啡豆的麻布袋，再製成各種生活用品，不但為廢棄的麻布袋延續永續生命，產生循環經濟，也讓中高齡婦女獲得藝術療癒及成就感，而且一個麻布袋的再生可以減少387克的碳排量，一年可為地球減碳1000公斤。
 
而蘆葦女力的據點從大稻埕、正義國宅，去年8月進駐萬華「龍山文創基地」，成立「S-LAB麻布生活風格體驗館」，不但成為「一條龍的女力發展計畫」的場域，也希望讓一般民眾能夠體驗永續生活的價值。

本集金句：
以路易莎的合作做舉例的話，其實我們當初是希望透過這樣的模式，去帶起一個善的公益循環，路易莎把豆袋提供給我們，我們去連絡一群「布醫師」，甚至是年輕的設計師來參與，我們希望我們做出來的東西不是只有再生，它是一個升級再造。
 
#辛宜珊 #蘆葦女力 #春芽公益創新發展協會 #社工 #咖啡豆 #麻布袋
 
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在桃園市龜山區，有一家亮羽洗衣廠，特別的是這裡的員工，長年來都是雇用身心障礙者，他們原本都是找工作時被「退貨」的那一群，卻在這裡學到一技之長，還可以賺錢改善家裡的環境。
 
亮羽洗衣廠創辦人劉月廷原是身心障礙協會的就業輔導員，因不忍身障者屢屢碰壁，豪氣地決定自己開一間工廠給他們工作機會。然而，她聘用的員工中各種障別都有，像是水腦症、半身癱瘓和重度聽語障礙等等，光是訓練就比一般員工來得費心，但她善用職務再設計，打造身障友善職場環境，而且堅持採用環境友善的洗衣方式，不使用會破壞生態的化學洗衣劑、採用pH7的中性洗衣劑及酵素洗衣粉，並以陽光日曬代替耗電量大的烘衣機。
 
最令人佩服的是，劉月廷曾經為了協助員工債務問題，被黑道找上門，她也說過：「從年輕時我就開始就許下諾言，我沒有退休的那一天，除非是斷氣那一天。」對她來說，翻轉社會對身心障礙者的負面印象，讓他們有個安身立命的地方，就是最大的心願。

本集金句：
如果你有機會到我的工廠去，你就會看到說，你從進門開始，不管是我們要吊衣服的架子也好，不管是桌面也好，不管是燙衣服、洗衣服，所有的一切都是職務再設計過，設計到符合他們（身障者）的需求。
 
#劉月廷 #亮羽洗衣廠 #亮翌洗衣庇護工場 #公益 #身心障礙 #弱勢家庭
 
亮翌洗衣庇護工場
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一起熱血吧！登山探險實境節目《上山吧！台灣隊》的開端始於2020年，《上山下海過一夜》主持群帶著觀眾走遍台灣山海，這份「上山下海、無畏探索」的精神也榮獲第59 屆金鐘獎益智及實境節目獎肯定，更進一步催生出「人生幹大事」系列IP。而《上山吧！台灣隊》是「人生幹大事」系列的第二季，這次的挑戰橫跨歐亞非三大洲，180天攀登世界三大聖山，以超狂征途，刷新台灣實境節目的格局。
 
這次我們邀請主持群中的黃仕傑與楊盛堯，一位是生態達人，另一位是在山之巔料理的男人，他們兩位都不是典型的極限運動員，經歷這趟跨越歐、亞、非三大洲的極限旅程，不僅是挑戰體能，更是挑戰內心深處的恐懼。到底他們在上山的過程中，發生過哪些最難忘的事？趕快來聽聽他們精彩的分享。

本集金句：
我覺得從這些台灣之光運動員身上，那他們教我很重要的道理，其實就是不放棄的精神，像郭哥（郭泓志）就真的滿代表的，因為他就叫「不死鳥」，這些運動員大部分體能都很好，但是像我們的射擊甜心佳穎，她的訓練並不是登山會用到的肌群，可以她跟我們一起爬馬特洪峰，跟我差不多也是初體驗，可是我們在遇到困難的時候，她就是一直努力想要去克服。
 
#黃仕傑 #楊盛堯 #上山吧台灣隊 #實境節目 #人生幹大事 #來爬山
 
●《上山吧！台灣隊》播出時間：
 
三立都會台30頻道｜每週四22:00
台灣大哥大MyVideo｜每週四23:00
中華電信Hami Video｜每週四23:00
華視主頻｜ 每週五22:00
上山下海過一夜YouTube｜每週一12:00
馬來西亞Astro AEC｜每週四21:30
新加坡SingTel佳樂台｜2026/01/03起 每週一23:00
 
《上山吧！台灣隊》官網
https://www.settv.com.tw/program/teamtaiwan
 
@上山下海過一夜
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@黃仕傑
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@楊盛堯Max
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在歌王楊烈宣布啟動「自由之地」世界巡迴演唱會的記者會上，介紹一位新生代台語創作女歌手鍾綺為他的演出嘉賓，風格和歌聲都令人耳目一新。
 
鍾綺不僅將傳統台語歌曲注入新生命，更以開放而洋派的音樂風格，讓台語音樂跨越地域界限，成為具有國際影響力的音樂力量。她在2022年12月底發行首張個人創作專輯《空喙是...》，就以新潮的曲風及獨特的唱腔，獲得許多關注，還獲得2024年新興國際音樂獎項《Global Music Awards》女歌手銀獎的殊榮。另外她跟法裔加拿大籍創作歌手Laurier Lachance洛瑞艾的跨國合作，以多種語言詮釋歌曲的影片，也在網路人氣爆棚。
 
她提到自己能夠和楊烈大哥合作，雖然驚喜，也是壓力。「能與心目中的偶像同台，是夢想成真的瞬間。」由於楊烈大哥有說過：「希望把台灣帶出去世界。」而身為全台第一位把台語歌曲推向國際舞台的年輕創作歌手，鍾綺和楊烈大哥雖然有最萌年齡差，但兩人對台灣土地的情感，卻意外地相像。

本集金句：
我的阿公是一個很在乎台灣的人，他是在這裡長大的，我記得我阿公要過世之前，那個時候我差不多4、5歲，我就記得阿公跟我說：「台語就是我們的根，如果妳這麼愛唱歌，妳就要繼續唱台語歌，不能忘記。」所以我就一直記著。
 
#鍾綺 #台語創作歌手 #楊烈 #自由之地 #巡迴演唱會 #台灣精神

鍾綺 Bell Chung
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關愛之家創辦人楊婕妤，在今年10月獲得總統文化獎「人道奉獻獎」時，感性地說：「一路走來，風風雨雨，資源很缺乏，我們也承受過社會的不解。但我們更看見了更多生命，在愛裡面呢，重新找回安穩，以及希望。」
 
1986年因為一位好友被診斷出感染愛滋病毒，在當時民風保守的時代，楊婕妤不畏其他人異樣的眼光，挪出家裡一個房間供他棲身，讓她決定跨越社會歧視，一路走到今天。
 
除了照顧愛滋病友、愛滋寶寶，楊婕妤在1997年開始也照顧失聯移工及黑戶寶寶，朋友們都叫她「楊姐」，孩子們則稱她咪咪媽媽，她投入收容的工作已經超過40年，無論大人或小孩皆深受她的幫助而度過人生的難關，在她身上，我們看到人性最無私的大愛。
 
本集金句：
我們其實一直很辛苦，因為我們也是沒有錢，沒錢還要幫助那麼多人，有點自不量力，但是我看到不做很難過，覺得對不起自己的良心，咬緊牙根努力往前衝。
 
#楊婕妤 #關愛之家 #愛滋病 #失聯移工 #黑戶寶寶 #總統文化獎

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台南古都府城，是台灣歷史最悠久的城市，連不少中醫師都移居於此，而周醫師正是從港粵遷移至台南的第四代中醫，「博仁堂」的名號當時無人不曉。而周建文從小在藥櫃與中藥香中長大，原本從事科技業的他，眼看台灣的中藥產業沒落，不捨讓一間淬鍊至第六代的中藥舖，就這麼消失，毅然辭掉工作，考取中藥師執照，返家接手家業。
 
周建文認為要復興中藥文化，一定要傳統老店走出一條新路，因此他將中藥的治病功能改成食療，並透過藥膳料理、客製化藥材包等方式，讓中藥更貼近大眾生活。他還號召當地中藥同業一起舉辦「中藥藝術生活節」，今年來到第五屆，用「玩中藥」的方式，例如塔羅牌、香氛、藥籤，讓民眾接近漢方，開創府城嶄新的人文風景。
 
本集金句：
我們當初想要轉型的開始，我們也考慮了很多，當時我還在外面上班，發現很多藥房都在改變，改變的程度有大有小，小的是店面擺設，變得漂漂亮亮、整齊乾淨，大的轉變就是門口開始賣青草茶了，甚至轉成生技。所以我們就跟長輩討論來做吃的，因為阿公是從廣東來的，煲湯很擅長，就想說用湯來跟客人做接觸。
 
#周建文 #博仁堂 #中藥 #藥膳料理 #中藥藝術生活節 #府城
 
@博仁堂
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從小在台北六張犁長大的陳柏瑞，對童年時期的大圳溝印象深刻，父母的兒時與他的兒時，都是沿著這條大圳溝上學、放學。就讀世新大學新聞系開始接觸攝影，他愛上按下快門記錄人生的幸福片段，像是守護青春歲月的公館，與家人在野溪中搭小石滬的南港，充滿親情回憶而使他瘋狂愛拍的象山……

從2012年開始，陳柏瑞拿起相機，仔細走過了臺北12區、新北都會區、陽明山系、盆地周圍山區、圍繞盆地的海岸線，包括淡水河口周邊、北海岸與東北角。他將累積了20萬次以上的快門取景，從中挑選200張作品，出版《流動，記憶中的城市光影》這本攝影散文集。

而目前，他與大安社大、信義社大共同發起的《大安信義生態廊道暨健康文化步道、六張犁臥龍街水圳計畫》，希望進而促成東區大灣古河道開蓋等政策，以健康、文化、生態重造臺北都市風景。

本集金句：
我們現在在做一件事情，就是我跟在地的一些學校，還有包括大安社大、信義社大，我之前在市府服務的時候，曾經跟市長去過一個大灣草圳，它其實就是在台大的新生南路端，我們做了一個小小的河道造景，那它本來是要一路串連到大安森林公園，本來的目的是因為旁邊是新生大排，是一個排水的系統，但台北的車流目前還稍微大了點，所以我們先做了意象工程，讓大家知道以前這裡是有水的。

#陳柏瑞 #流域水圳基金會 #大安信義生態廊道 #六張犁臥龍街水圳 #流動 #記憶中的城市光影

《大安信義生態廊道暨健康文化步道、六張犁臥龍街水圳計畫》連署網址：
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《流動．記憶中的城市光影》
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