書名：《The Wealth Ladder》作者：Nick Maggiulli上集我哋睇咗自己喺財富階梯嘅邊一級。嚟到呢集，就要問下一條更實際嘅問題：
👉 知道咗位置之後，我可以點行上去？
喺今集入面，我哋會深入分享《The Wealth Ladder》入面最關鍵、亦最容易被誤解嘅幾個觀念：
🔹 點解「收入」先係升級財富嘅最大槓桿？
🔹 點解 Level 3–4 係最多人卡住嘅位置？
🔹 副業（Side Hustle）點樣幫人突破收入天花板？
🔹 投資應該幾時開始？幾時要分散？
🔹 點解越有錢，反而越危險？
🔹 高層策略（創業、企業投資）點解唔適合大部分人？
除咗策略，今集亦會講心理層面：
生活升級、過度自信、集中風險，點樣一步一步令好多人原地踏步，甚至跌級。
✔ 用更實際嘅方法向上行
✔ 避開常見嘅理財陷阱
✔ 用金錢換取選擇，而唔係焦慮
書名：《The Wealth Ladder》作者：Nick Maggiulli
好多人一講理財，就會問：
「我幾時可以退休？」
「我要儲幾多錢先夠？」
「而家投資遲唔遲？」
《The Wealth Ladder》呢本書反而叫我哋停一停，問一條更重要嘅問題：
👉 其實你而家，喺財富嘅邊一級？
我哋會一齊拆解書中兩個最核心嘅概念：
🔹 六級財富階梯（Wealth Levels）
由生存階段，到真正有選擇、有自由，再到影響世界，每一級都有唔同嘅重點同策略。
🔹 六級消費自由階梯（Spending Freedom Levels）
由「月光族」，到「超市自由」、「餐廳自由」、「旅行自由」，再到用金錢創造影響力。
你會發現，原來好多人之所以覺得理財好辛苦，唔係因為唔努力，而係用咗唔屬於自己階段嘅方法。
我地一齊睇下：
✔ 我而家喺邊度？
✔ 下一步應該做乜？
✔ 有啲嘢，其實未輪到我做？
如果你想用一套清楚、實際、可以陪你行好長一段人生路嘅理財框架，呢本書會係一個好好嘅開始。
上集我哋講咗「儲蓄」嘅基本功, 而今集我地就學下點樣投資，先會長期贏？
作者Nick Maggiulli強調：
✨ 你一定要投資，因為你的人力資本會慢慢衰退。
投資係唯一可以 24 小時幫你工作嘅資產。
✨ 打工仔思維 vs 業主思維
你唔只係返工嘅人，你可以係全世界企業嘅小股東。
✨ 點解唔好買個股？
因為個股更似擲公字硬幣，而大部分專業基金經理都跑輸大盤。
✨ 買進要快，賣出要慢
複利需要時間，一賣出就斷鏈。
✨ DCA（定期定額）係史上最強策略
長期勝率高到連「有預知能力嘅人」都贏唔過。
✨ 市場波動係正常現象
跌市唔係壞事，係投資者需要付嘅「車票」。
✨ 崩盤＝買點
歷史證明，每次市場最驚嘅時候，都係之後最靚嘅升浪開端。
✨ 比較心理會令你永遠覺得唔夠
財務自由嘅核心係：走你自己嘅跑道。
✨ 最重要嘅資產係時間
投資最終目的唔係變有錢，而係有自由、有選擇權。
最後，我哋會回顧一下《持續買進》嘅理財法則，一套可以陪你用一世嘅財務指南。
投資，原來都可以更容易、更輕鬆、更有把握。
書名: 《持續買進》（Just Keep Buying）作者: Nick Maggiulli我地一齊睇下Nick Maggiulli 嘅暢銷著作《持續買進》，跟作者學習一套可以用一世嘅財務思維。
如果你覺得理財好複雜、投資好驚、儲蓄好辛苦，又唔知點樣開始——咁呢本書會令你鬆一口氣。
✨ 儲蓄—投資連續帶（Saving–Investing Continuum）
你人生到底喺儲蓄區、投資區，定係中間地帶？
✨ 我應該儲幾多錢？
作者告訴你：儲蓄冇固定公式，最重要係動態調整。
✨ 點解「賺多啲」永遠比「慳多啲」重要？
節省有底線，但你嘅收入係可以升上去嘅。
✨ 兩倍規則：買嘢唔再內疚的方法
每用 $1，就為自己嘅未來投資 $1。
✨ 加薪係你最無痛嘅儲蓄技巧
至少 50% 儲落去，生活舒服、儲蓄自動升。
✨ 債務唔係敵人，係工具
分清楚好債 vs 壞債，你會輕鬆好多。
✨ 買樓嘅最好時機唔係睇市場，而係睇人生。
✨ 短期目標要存現金、退休唔止係錢。
財富係習慣，唔係奇蹟。
而最重要嘅第一步，就係開始做啱嘅事。
我哋走入《Rewire》嘅後半部分——用最新神經科學，拆解點樣透過生活方式去改寫腦內迴路。
今集我哋一齊睇下：
- 點解睡眠係大腦最強重置鍵？
- 深睡清垃圾、REM 整合情緒：原來瞓得好＝情緒穩＋記性好。
- 運動如何變成天然「大腦增強劑」？
BDNF 幫你生新神經、強化突觸，行 10 分鐘已經有用？
- 休息唔係懶，係神經可塑性的條件
DMN（預設模式網絡）做緊你睇唔到嘅深層整理。
- 生理性嘆息：最即時嘅 reset
兩吸一呼，讓整個自律神經系統降噪。
- 正念、同理、感恩點樣重塑情緒迴路？
你越了解自己，越理解世界；你越感恩，越難焦慮。
- 韌性唔係硬撐，而係壓力—調整—休息—成長嘅循環
你唔需要「反彈」，你只需要「帶住經驗向前」。
- 意義感如何成為大腦的導航系統？
冇方向的大腦會追雜音；有意義的大腦，會變得專注又平靜。
書名: 《Rewire 神經可塑性》作者： Nicole Vignola今集同大家打開《Rewire 神經可塑性》
我地點樣由「覺察」開始，逐步重寫我哋嘅腦?
內容包括——可塑性到底係乜；壓力的三種面貌（有益 vs. 有害）；人腦天生嘅「負面偏誤」點樣影響情緒；思想與語言點樣直接改變身體反應；以及幾個實用工具：生理性嘆息、思想日記、數「小勝利」。下半段我哋會落到行為層面：習慣循環（提示→行動→獎勵）、為何「行動先於動機」、同埋最實做的 66 日養成法。
最後送上「收心與行動清單」——今晚就可以開始! 我地一起由覺察出發，慢慢把腦重設返到你想要嘅方向啦~
原創唔係天才的專利，而係可以被培養嘅文化。呢集，我地會一齊睇下 作者Adam Grant 點樣用心理學研究，解構「原創者係點養出嚟」。家庭篇講父母點樣用「講道理唔講命令」去啟發孩子思考是非，點樣俾自由、俾選擇、俾安全感；再講兄弟姊妹之間嘅「次子效應」——點解後出生嘅孩子往往更敢試。
接住落嚟，會講下「導師與模仿」：點解真正嘅創造力，往往係從模仿開始；仲會講學校、公司點樣建立「敢講真話」嘅心理安全文化，讓創意唔再被壓抑。
最後，作者提醒我哋——原創精神唔止關於創新，而係一種生活態度。當你敢問「點解要咁？」、敢講自己相信嘅一句話，世界就已經被你改變咗。
今集我地由 Facebook、Apple、Google、Netflix 到 Steve Jobs、Warby Parker，一齊睇清先行者劣勢、點樣用「策略性拖延」畀創意發酵、以及用風險分配去建立安全感，令你敢試又行得遠；最後再講「挑戰型盟友」同貼地表達，幫好 idea 真正落地。
重點：
時機重於速度：慢一步觀察，準一步出手
策略性拖延：先開個頭、設中途檢視、交錯任務讓腦袋發酵
風險分配：一邊維持穩定，一邊推進高潛力創新
書名：反叛，改變世界的力量 Originals – How Non-Conformists Move the World
作者：Adam Grant
原創，唔一定係天才的特權。
呢本書嘅作者Adam Grant 話，真正嘅「original」，其實係敢於懷疑、願意慢一步思考、又唔被恐懼打沉嘅人。
今集我地一齊睇下：
- 為何第一個出手的人唔一定贏？
- 點解最勇敢的創新者，反而最懂得與恐懼同行？
- Bob Dylan、Warby Parker 的故事，又如何詮釋「懷疑」與「信念」之間的矛盾？
原創唔係衝動，而係一種選擇——
選擇唔跟、選擇試、選擇真誠面對自己。
《觀看的方式》作者: John Berger
今集我哋由博物館走到現代螢幕，追蹤圖像點樣塑造慾望同身份。藝術同擁有緊扣；攝影開啟複製年代，打開大眾入口；廣告把理想生活包裝成畫面；最後回到那條最核心的提問：「誰在看？誰被看？」
今集你會聽到：
所有權與藝術：收藏變成階級語言；一幅畫可以係財產、亦係身份。
複製的時代：原作光環變淡、接觸門檻降低、語境流動、二創與娛樂化、權力由收藏家轉到媒體與平台。
廣告的視覺語言：賣嘅不止產品，而係「想像出嚟嘅生活方式」；畫面先製造缺口，再提供補償。
觀看與權力：從男性凝視到演算法推送，目光被引導；我哋以為在看，其實經常被看、被編排。
我地一齊諗下：
當「擁有」成為美的證明，藝術還可否只談審美？
一幅圖離開原場域之後，意味會點變？
你上一次被廣告觸動，是產品吸引，抑或畫面承諾嘅「未來自己」？
划 IG 嗰刻，係你揀畫面，還是畫面揀你？
下次欣賞藝術品或圖像時，不妨停一停再望：「呢個畫面要我點樣睇？背後想我相信乜？」
書名：《觀看的方式》Ways of Seeing作者：約翰・伯格 John Berger「觀看，從來唔止係用眼睛。」
今集我地打開一本改變咗無數人「睇藝術」方式嘅書——《觀看的方式》（Ways of Seeing），作者係英國藝術評論家 約翰・伯格 John Berger。
作者話：「我哋望住圖像，其實同時都望緊自己嘅價值觀。」
原來，睇一幅畫、一張相，甚至一個廣告，都唔係純粹嘅欣賞，而係被文化、歷史、社會同權力所塑造。
今集重點：
1. 觀看的方式：眼見未必為實，語境會改變我哋嘅理解。
2. 女性的形象：男人觀看女人；女人觀看自己被男人觀看。
3. 油畫的傳統：油畫唔止講美，而係權力與財富的語言。
從博物館到社交媒體，從古典油畫到 Instagram，作者都想我哋重新問一句：
「我哋點樣睇？我哋點解要咁樣睇？」
希望透過呢一集，你都可以學識用一雙「新嘅眼睛」去睇世界。
書名: 人生4千個禮拜
作者: Oliver Burkeman
你有無試過：
好想開始一樣事，但就係唔敢起步？
生活排到滿滿，卻總覺得自己「唔夠」？
明明已經好努力，但心入面總係有啲不安？
今集《讀樂樂》，我地繼續一齊睇下《人生4千個禮拜》教我地:
- 原來，錯過並唔等於失敗，而係人生的本質
- 拖延唔係懶，而係你試緊保護你內心嘅脆弱
- 專注唔係靠意志力，而係一種對自己嘅選擇
-「無聊」其實係你靈魂想講嘢嘅入口
- 一星期唔只係日曆上七格，而係可以設計成你人生嘅一個作品
- 同自己和解唔係放棄，而係願意誠實面對自己真正重視嘅生活節奏
我哋唔需要做晒所有事，唔需要完美先可以起行。只要願意揀一樣你而家想做嘅，真誠咁投入，嗰樣就已經夠。
希望你聽完呢集，會更勇敢、更溫柔咁對待你自己，喺有限嘅4,000個禮拜入面，活出屬於你自己嘅人生。
書名：《人生4千個禮拜》
作者：Oliver Burkeman
你以為自己唔夠叻，先至成日唔夠時間？
你以為效率高啲，就可以換嚟更多自由？
你以為再等等，總有一日會準備好開始？
今集我哋會一齊讀英國作家 Oliver Burkeman 嘅《人生4千個禮拜》，探索書中第一部分《工具無法解決的問題》——涵蓋第1至第4章，逐一拆解四個時間迷思：
唔夠時間唔係你嘅錯（時間唔係資源，而係你自己）
你永遠唔會做完所有事（自由，來自誠實嘅選擇）
效率愈高，愈唔夠時間（效率陷阱同焦慮迴圈）
掌控人生的幻想（等唔到「啱時間」，就由而家開始）
今集我地會聽到：
✔ 點解「To-do List 清晒先可以休息」係錯覺
✔ 點樣由效率奴隸變回一個有節奏感嘅人
✔ 點解人生永遠唔會準備好，但你仍然可以開始
✔ 點樣用「留白」搵返你自己嘅空間
呢唔係一本教你時間管理嘅書，係一本教你點樣好好過日子嘅書~ 我地一齊黎睇下啦
書名: 一如既往：不變的人性法則與致富心態
作者: Morgan Housel
當你以為致富靠運氣或一時聰明，其實關鍵喺——認清人性、拉長時間軸。今集我地會學習由「欣喜與絕望」的情緒潮汐、到「持續奔跑」與複利的耐心，再到最難但最有效的「困難＋無趣＋無即時回報」的長期功課；亦會拆解「誘因」如何悄悄改變決策，以及點樣用長期思維承受代價、把創傷化成韌性。
重點提要：
• 人生高低交替實屬常態：接受波動，先有穩定。
• 時間＋紀律＞一擊即中：長跑式累積才會放大成果。
• 識破誘因陷阱：拒絕短視，守住長遠目標。
• 疤痕唔係失敗，而係資產：它們會成為你的心理安全邊際。
如果你正在追求「穩定的自由」而非「極速致富」，呢一集會幫你建立更務實、更長久的致富心態。
書名: 一如既往：不變的人性法則與致富心態
作者: Morgan Housel
暢銷書《致富心態》嘅作者Morgan Housel嘅另一本書《一如既往》, 話比我地知點解人類喺金錢同決策上，總係重複犯錯。
我哋會一齊睇下：
點解最大嘅風險，往往係你冇預料到嘅事？
點解幸福感唔係由結果，而係由「期望值」決定？
點解故事比數據更有力量，甚至會誤導投資？
點解「繁榮」本身就孕育住下一場危機？
點解奇蹟從來唔係瞬間，而係長期累積？
📌 無論投資定生活，Morgan 嘅提醒都一樣清醒：
世界會變，但人性一如既往。我地真正要學識嘅，唔係預測未來，而係管理自己嘅慾望與恐懼。
今集我哋會翻開《北齋漫畫》，走入呢本「江戶百科全書」嘅奇妙世界。
北齋唔單止畫風景同富士山，佢仲畫盲人摸象的幽默場景、胖子同瘦子的誇張對比、仲有呆呆哋嘅「窮版風神雷神」，連青蛙都可以畫到好似真人咁搞笑。
呢本畫冊喺19世紀傳到巴黎，引發「日本主義」熱潮，啟發咗莫內、馬奈、竇加等大師，令西方藝術重新思考構圖與日常題材。
諷刺嘅係，日本一度將浮世繪視為「下流」，直到近代先重新重視，呢本書嘅作者要用左40幾年在世界各地收集返北齋漫畫嘅原版。
北齋嘅人生，係唔停步、不斷試新嘢、活到老學到老。佢提醒我哋：無論幾多歲，幾時開始，都可以繼續向前一步。
我地一齊嚟聽，點解一本小小嘅畫冊，可以跨越江戶去到巴黎，成為世界藝術靈感寶庫吖～
書名: You Are Not Your Brain
Jeffrey M. Schwartz & Rebecca Gladding
嚟到最後一集，我哋將會把「Relabel → Reframe → Refocus → Revalue」四步法，真正落地應用到日常生活——由應對焦慮、戒掉壞習慣，到處理內耗、拖延、上癮，全部都可以用呢套方法逐步破解。
- 一條改變命運嘅關鍵問題：「我而家究竟發生緊咩事？」
- 生活場景示範——焦慮爆發、拖延成性、完美主義內耗——用四步法一步步拆解問題
- 一個每日10分鐘嘅簡單練習，幫你由被腦操控變成真正有選擇
呢集唔只係理論，仲係行動指南。我地唔需要一次過成功，只需要每日一次有意識嘅選擇，就可以慢慢改寫腦迴路，活出更清醒、更自由嘅自己。
書名: You Are Not Your Brain
Jeffrey M. Schwartz & Rebecca Gladding
上集我哋講到「你唔係你個腦」，今集就會進入本書最重點介紹嘅工具— The Four Steps。
呢套方法由腦神經科學家 Jeffrey Schwartz 提出，幫你識穿錯誤腦訊息、重新塑造神經迴路，將「反應型人生」變成「選擇型人生」。
我地會一起學習：
1. Relabel 重新命名——認出腦訊息唔等於真相
2. Reframe 重新解釋——換個角度理解感受同衝動
3. Refocus 重新聚焦——用行動改寫腦迴路
4. Revalue 重新評估——用價值觀取回內在主控權
仲會同你分享點解忽略、壓抑情緒冇用，反而會令佢哋更強，以及正念練習點樣成為四步法嘅最佳配搭。
如果你想擺脫焦慮、拖延、內耗，重新活得清醒同有力量，我地一起來跟呢本書學習下啦~
書名：You Are Not Your Brain（你唔係你個腦）
作者：Jeffrey M. Schwartz & Rebecca Gladding
你有冇試過覺得——
「我成日拖延，應該係我太懶」
「我經常焦慮，一定係我有問題」
「我內耗咁嚴重，係咪我真係唔夠好」？
作者話你唔係你嘅諗法、唔係你嘅情緒、更加唔係你嘅壞習慣。呢啲都可能只係你大腦入面自動彈出嚟嘅「欺騙性腦訊息」（Deceptive Brain Messages）。
今集我哋睇下《You Are Not Your Brain》第一部分內容「自我意識 A Sense of Self」，了解下：
:: 你點解會誤以為「諗法＝真相」
:: 大腦點樣建立出自動反應模式
:: 壞習慣點解咁難戒？同你冇意志力冇關
:: 什麼係「神經可塑性」？點樣訓練腦變得更自由
:: 從錯覺自我，走向真正覺醒嘅內在你
如果你對「焦慮」、「拖延」、「內耗」感到好攰，如果你想活得更覺察、更清醒，今集可能會幫到你。
!!! 記得訂閱《讀樂樂》，追蹤 IG @goodreads.hk，分享畀你關心嘅人呀呀呀呀。
原著：《漫步華爾街》A Random Walk Down Wall Street
作者：波頓·麥基爾 Burton Gordon Malkiel
你唔係財經專家？冇時間炒股？怕睇市睇到眼矇？作者幫你搵出一條又懶又穩陣嘅致富路線！
我哋會一齊做「十項財務體能練習」，打好理財基本功，拆解股票、債券、現金有咩分別，邊樣適合邊個人生階段，無論你20歲定65歲，都可以根據人生四季調整組合，走得穩又遠。
最後，再送你一套懶人恩物：「散戶三步曲」——ETF、定額投資、忍手唔郁。
如果你想投資，但又怕錯晒方向，這本書會俾你一個清晰、簡單嘅起步指南。
即使你而家只係每月買入少少ETF，只要堅持——未來你會多謝今日行咗第一步嘅自己。