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共時好生活
田定豐
1969 episodes
1 day ago
從早忙到晚的你,讓田定豐的共時好生活,陪你一起跟著自然時間過生活 🔔節目更新 ⮕ 每日上架 ✏️合作需求 ⮕inlakech441@gmail.com 🌱田定豐FB粉絲專頁 ⮕ https://www.facebook.com/LancasterTien/ 🌱田定豐IG@lancaster5858 ⮕ https://www.instagram.com/lancaster5858/ 🌱初心苑官方 Line ⮕ @staygoldcxy -- Hosting provided by SoundOn
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Episodes (20/1969)
共時好生活
共時好生活|夢想,不是用來祈禱的,而是用來被服務的
1月1日 新的一年開始了。 我想先祝福你的不僅僅是希望你「一切順利」, 而是你開始真的走在自己心裡知道的那條路上。 今天是 KIN 23 行星的藍夜。 藍夜,代表著夢想、直覺,以及我們內在的豐盛場; 而行星的調性則提醒我們,要落實、顯化, 讓事情可以真正發生在我們的生命中。 這是一個很誠實的新年能量: 夢想,不是用來祈禱的,而是用來被服務的。 讓我們一起創造共時好生活。 我是朱衍舞 Rafeeka. 🌑【夢想為什麼常常沒有活力?】 很多人的夢想,其實不是不存在, 而是被放錯了層次。 夢想,藏匿我們潛意識的「厭氧層」—— 那是一個沒有行動、沒有氧氣的地方。 我們用意識去想、去說、去幻想, 卻沒有把夢想拉進現實的呼吸裡, 於是夢想就像被封存的種子—— 有潛力,但是無法生長。 不是夢想不夠大, 而是供養它的能量不夠真實。 【行星藍夜的關鍵提醒】 行星的藍夜告訴我們一件很重要的事: 👉 不要用嘴巴服務夢想。 👉 夢想只接受「行動」作為供品。 你為夢想做了什麼, 比你為夢想說了什麼,更重要。 哪怕只是一個小小的行動, 只要它是真實的、持續的, 夢想就會開始「有氧呼吸」。 【服務的頻率,才會打開豐盛】 2026年的第一天, 藍夜邀請你換一個角度看豐盛。 不是等夢想完成才去服務世界, 而是—— 用服務的頻率,來服務夢想本身。 當你願意把時間、專注、勞力、學習, 實際投向你內在最真實的渴望, 豐盛不是結果, 而是過程中自然生成的副產品。 【新年啟動語】 就讓我們一起誦讀 新年共時好生活的啟動語: 我允許夢想從潛意識被帶到現實中。 我不再只是想像,而是在當下開始行動。 我用服務的頻率, 供養我的夢想、直覺與豐盛。 就在今天,我讓一件小事真的發生在我的生命中。 ✔️【行星藍夜・元旦行動指引】 我們如何在今天活出行星的藍夜 1️⃣ 為你的夢想,安排一個「可執行的動作」 不是年度計畫,只要今天能完成的那一步。 2️⃣ 把直覺變成你生活中的一個行程,而不要把它當作收藏品 當你直覺出現時,你要記錄下來,你要安排時間,而不是等下一個靈感再來的時候。 3️⃣ 問自己一個關鍵問題 「如果我真的尊重這個夢想,我今天會怎麼對待這個夢想呢?」 🌟【藍夜的低語】 夢想不怕慢, 只怕被供養在不行動的地方。 當你願意走一步, 夜就會為你亮起那天上的星光。 願 行星的藍夜, 成為你 2026 年的第一個內在盟友。 不是逼你成功, 而是陪你把夢想,帶進現實的呼吸裡。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn
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2 days ago
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共時好生活
共時好生活|話語不是用來贏的,而是用來讓關係能夠繼續呼吸的
12月31日 今天是2026年的最後一天了,我想跟你分享我今年最大的領悟 當你說話用好口氣,命運就開始換氣,好運氣就跟著來 當你表情用好臉色,機會與好心情就會輪流來找你 你有沒有發現,有時候事情不是卡在能力, 而是卡在「說出口的那一口氣」。 同一句話, 有人一說出口,空氣突然變得好緊,甚至悶到讓人無法呼吸; 有人一開口,場面都鬆了,都變開了。 有人常說一句很準的話: 口氣對了,運氣就對了。 因為口氣,其實是一個人內在狀態最直接的外顯。 今天是 KIN 22 太陽的白風。 太陽,照亮動機與真心; 白風,就是語言、呼吸、訊息的流動。 這一天,不只是提醒你「怎麼說話」, 而是邀請你回到更深的一件事情上—— 你是從哪裡在說話? 讓我們一起創造共時好生活, 我是朱衍舞,Rafeeka。 我曾經聽過一個朋友分享,他和家人之間總是容易吵起來。 後來他發現,問題不是內容,而是語氣。 有一次,他只是把一句 「你怎麼還沒做?」 換成 「你需要我幫忙嗎?」 事情本身沒有變, 但整個空間的氣,好像完全不一樣了。 那一刻他才明白: 話語不是用來贏的,而是用來讓關係能夠繼續呼吸的。 很多衝突,其實不是誰對誰錯, 而是我們在急著證明自己的時候, 忘了讓對方可以進來。 白風的核心,不是多說, 而是讓話語有空氣。 太陽的力量,也不是強調自己, 而是照亮「我為什麼要說這句話」。 當你急著解釋、急著辯護、急著表態, 那口氣,往往是收縮的。 但當你願意先呼吸一下, 讓身體來說話, 語言自然就會變得有溫度、有方向。 白風教我們: 不是每一句話都要立刻說, 但每一句說出口的話, 都值得帶著真誠與空間。 讓我們一起誦讀今日共時啟動語: 我安住在自然的呼吸裡。 我說的每一句話,不再急著證明自己, 而是如實表達內在的真實。 此刻,我吸入整體, 氣息從頭頂流入身體每一個角落, 一直到腳底,回歸大地。 我感覺,我能聽見, 也能被聽見。 ✔️【今天的三個白風練習】 如何在日常生活中活出太陽的白風 1️⃣ 說話前,先換一口氣 不是為了冷靜, 而是確認:這句話,是從心來的,還是從急來的。 2️⃣ 聽懂對方的「氣」,不只聽內容 有時候對方需要的不是答案, 而是一個能被接住的空間。 3️⃣ 今天少一句多餘的話,這其實也是一種善意 白風不是話多, 而是讓該流動的流動,該停止的停止。 當你讓你的語言開始呼吸時, 世界就不用再那麼用力回應你。 當你的口氣一順, 運氣就會跟著順起來。 願今天的 太陽的白風, 幫助我們說出真正內心想說的, 也讓我們在被聽見之前, 都能先好好聽見自己。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn
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3 days ago
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共時好生活
共時好生活|我允許生命支持我,而不必急著證明什麼
2026年12月30日 當新的一天展開, 你不需要急著證明自己已經準備好。 因為生命,本來就知道如何支持你。 今天是 KIN21,銀河星系的紅龍。 紅龍象徵誕生、滋養、信任生命最原初的支持力; 銀河星系的調性提醒我們—— 真正能承載世界的,不是意志,而是完整。 當我們願意回到身體、回到呼吸、回到此刻, 你會發現: 你一直都在被接住、被擁抱,只是太久你沒有回到你的感覺裡了。 讓我們一起創造共時好生活, 我是朱衍舞,Rafeeka。 曾聽聖嚴法師說,他在美國時,有一位出家 弟子是負責寺院法務的。 那時寺院裡,正住著一位準備出家的美國人。 法師在時,其實他都一切安然 ;法師不在的時候,衝突就會頻頻出現。 面對對方的怒氣,這位出家弟子沒有當下反擊,也沒有辯解, 而是默默照著師父教的方法—— 不盯著對方看,不追逐情緒, 只回到自己: 感覺呼吸、感覺心跳、穩住自己的身體。 奇妙的是, 當他不再被情緒牽著走, 對方的怒氣也會慢慢地失去著力點。 事後,他選擇在平靜時再溝通, 不是為了說清對錯, 而是誠實地問一句: 「我能怎麼更好地協助你?」 那一刻,衝突不再是障礙, 而是回到覺知練習的一個好機會。 紅龍的智慧,是信任生命本身的滋養力。 銀河星系的調性,則是讓那份滋養落實在整個身心之中。 不是用頭腦撐住任何的局面, 而是讓身體與心理先安住當下, 讓心不再分裂, 讓行動自然從穩定中長出來。 當你站回自己, 世界就不再需要你用力去對抗了。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語: 「我允許生命支持我,而不必急著證明什麼。」 「我回到身體、回到呼吸,讓穩定自然發生。」 「此刻,我完整地站在自己的中心,安心地迎接這全新的一天。」 【日常如何活出銀河星系的紅龍】 ① 早晨,花一分鐘感覺雙腳踩在地面, 提醒自己:我已經在生命裡,不需要追趕。 ② 白天遇到衝突或壓力時, 先穩住呼吸,而不是急著回應。 ③ 中午或午後,問自己一句: 「現在的我,是在消耗,還是在被滋養?」 讓行動回到支持自己生命的方向。 🪶 紅龍的低語: 你能走到今天, 不僅僅是因為你的努力, 而是生命始終擁抱著你。 只要你停止懷疑, 願意信任這份原初的滋養, 你會想起—— 你從來沒有被遺落, 整體一直敞開雙臂,迎接你。 願今日銀河星系的紅龍, 喚醒我們對生命最深的信任, 讓我們在日間的行動中 走得穩、站得住,也能夠好好地被滋養。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn
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4 days ago
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共時好生活
田定豐的共時好生活|當你不再用混亂定義自己,轉化便會發生在你站穩的那一刻
12月28日 當一切看似混亂時, 其實生命正在重新排列秩序。 今天是 KIN19,韻律的藍風暴。 藍風暴象徵轉化、更新以及能量的重啟; 韻律的調性提醒我們—— 真正的改變,不是失控的爆發, 而是讓混亂回到該有的位置, 讓生命重新找到自己的節奏。 當我們不再抗拒變動, 風暴便不再摧毀,也會為我們真正的清場。 讓我們一起創造共時好生活, 我是 朱衍舞,Rafeeka。 有一次,我聽豐哥和他的徒弟亞瑟聊天。 豐哥問他:「為什麼你出國旅行,另一半很少跟你一起?」 他說:「他每天都忙得停不下來, 不敢請假、不敢放鬆, 連想休息一下心裡都會有罪惡感。」 豐哥只問了一句: 「那如果有一天,他不能再工作了呢?」 不是你想不想停, 而是—— 當生命按下暫停鍵時, 你有沒有一個不靠工作也能站得住的自己? 很多時候, 我們以為是外在的變故在折磨我們, 其實,是我們早已失衡的節奏, 終於被風暴照見了。 藍風暴的智慧, 不是讓你承受更多, 而是逼你「重新排序」。 事情會一件接一件地來, 要處理的問題,也會一個接著一個, 前一個還沒解決,下一個又出現, 那不是懲罰, 而是生命在說: 「你現在的節奏,已經撐不起你自己了。」 韻律的藍風暴正在提醒我們—— 生活真正的更新,不是去逃避我們的生活, 而是回到自己的核心,自己的心 讓該停的停下來, 讓不屬於你的重量,從你身上卸載。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語: 「我允許生命為我重新排列節奏。」 「我不再用撐來證明自己的價值。」 「此刻,我在風暴中站穩我自己,我讓更新自然發生。」 【如何在日常活出韻律的藍風暴】 ① 當事情接連發生時, 不要急著解決全部, 先問一句: 「現在最該被整理的是哪一件?」 然後對那件事情採取行動。 ② 若身體出現疲憊、煩躁、想逃的訊號, 不要責怪自己, 因為那可能是藍風暴在提醒你該調整生活節奏。 ③ 今天,刻意留下一段「沒有任何產出」的時間, 不是為了偷懶, 而是為了讓能量可以沉澱下來重新對齊。 🪶 藍風暴的低語: 風暴不是來毀掉你, 而是來拿走你早已撐不住的部分。 當你不再用混亂定義自己, 轉化便會發生在你站穩的那一刻。 我們真正擁有的力量, 是來自你願意讓生命有機會為你重新編排。 願今日韻律的藍風暴, 幫助我們在變動中找回平衡, 在混亂的中重建生活的節奏, 讓更新不再是痛苦,而是帶來全面的新生與重生。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn
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5 days ago
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共時好生活
田定豐的共時好生活|真正的光不是驅趕黑暗,而是在黑暗裡不再否定自己
12月29日 當風暴過後, 世界往往顯得特別安靜。 不是因為一切問題都消失了, 而是因為光,終於能夠照進來。 今天是 KIN20,共鳴的黃太陽。 黃太陽象徵覺知、照亮、無條件的存在之光; 共鳴的調性提醒我們—— 真正的光,不需要用力證明, 它只是靜靜地在那裡, 就讓一切慢慢對齊吧! 當我們不再逃離混亂、也不急著修復, 而是回到內在的穩定頻率中, 生命自然會找到回家的路。 讓我們一起創造共時好生活, 我是 朱衍舞,Rafeeka。 前幾天,我收到出版社傳來的訊息。 《敲出自我療癒力》登上了誠品書店 「人文.科學」類的暢銷排行榜。 我看著榜單, 左邊是《我可能錯了》, 右邊是《被討厭的勇氣》。 那一刻,我沒有激動, 反而靜靜坐了一會兒。 因為在無數個需要被接住的夜晚, 正是這兩本書的文字, 陪我學會放下、學會不再討好世界。 我從沒想過, 有一天,自己寫下的文字, 會安靜地站在它們身旁。 那一刻我忽然明白—— 這不是「成功」, 而是一道溫柔的光, 提醒我: 走在實踐之路上的人, 終究會彼此照見。 黃太陽的智慧, 不在於照亮別人, 而在於不再熄滅自己。 當我們真的走過混亂、走過懷疑、困惑 走過「我是不是不夠好」的黑夜, 才會知道: 光,從來不是外面照進來的 共鳴的黃太陽提醒我們—— 你的存在本身, 就是一種影響力。 當你站穩在覺知裡面時, 你不用說服世界, 世界會自然對齊在你的位置上。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語: 「我允許自己站在光中,我不再懷疑自己存在的價值。」 「我讓更高的覺知成為我的中心,不再恐懼。」 「此刻,我以內心中心的光,穩定與自己的生命產生共鳴。」 【如何在日常活出共鳴的黃太陽】 ① 當你想證明自己時, 一定要先停下來, 問問自己:「真是夠了,我是不是真是夠了?」 然後先把事情丟在一邊先不要做。 ② 今天刻意做一件「不是為了被看見」的事, 因為無論你想做什麼,其實存在本身早已滿足。 ③ 當你感到困惑懷疑時, 不要急著尋找答案, 你可以回到你的心,也許此刻你真的有點混亂,你回到自己呼吸的感覺裡,閉上眼睛,把你的手放在你的心上面,感受你的雙手會給你的心一點點溫暖,讓自己在呼吸的節奏裡,光會自然浮現。 🪶 黃太陽的低語: 真正的光, 不是驅趕黑暗, 而是在黑暗裡不再否定自己。 當你願意如實存在, 你已經在照亮世界。 願今日共鳴的黃太陽, 讓我們在經歷過風暴之後, 重新站回自己的中心, 以溫柔、溫暖而清醒的光, 照亮接下來我們前行的道路。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn
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6 days ago
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共時好生活
田定豐的共時好生活|真正動的不是世界,而是你的心
12月27日 當一切聲音靜下來, 你會發現,真正動的不是世界,而是你的心。 今天是 超頻的白鏡。 白鏡象徵覺知、映照、真相與清明; 超頻的調性提醒我們—— 情緒與反應來得很快,但覺知可以更快。 當我們不急著解讀、不急著回應, 心若能如鏡般靜止, 世界便會如實顯現,而不再傷人。 讓我們一起創造共時好生活, 我是朱衍舞Rafeeka。 其實在我們的生活裡, 每天都會遇到一些人、一些表情、一些語氣, 它們看似平常,卻常常剛好踩到我們內在最敏感的雷。 也許只是同事的一個冷淡眼神, 你心裡立刻浮出念頭: 「我是不是哪裡做錯了?」 「是不是我不被喜歡?」 而當對方笑得開心, 你又忍不住想配合、想回應、想撐住那份氣氛, 彷彿別人的情緒,成了你必須完成的功課。 但事實是—— 那個讓你受傷或緊張的, 往往不是對方, 而是你心中那面尚未安住的鏡子。 白鏡的智慧,從來不是「反射」, 而是如實映照,卻不黏著。 真正的靜止, 不是期待靜止裡會出現什麼美好的風景, 而是用心若鏡、不將、不迎、不盈。 情緒來了,你看見; 情緒走了,你不追。 別人的冷漠,不必自責; 別人的快樂,也不必承擔。 當你不再急著替每個表情找答案, 你就不再被拉進投射的輪迴。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語: 「我允許一切如實來去,而不急著定義。」 「我讓情緒穿過我,而不成為我。」 「此刻,我如白鏡般清明,靜止本身即是力量。」 【如何在日常活出超頻的白鏡】 ① 當你被一句話刺到時,先停三秒,問自己: 「這是對方的情緒,還是我的投射?」 ② 練習不馬上回應別人的情緒, 讓它完整地來,也完整地走。 ③ 每天給自己一段「不用理解任何人」的時間, 只是回到呼吸,回到身體。 🪶 白鏡的低語: 敏感,不是弱點; 黏著,才是。 當你允許一切進出, 而不抓住任何一面, 鏡子才會真正清明。 靜止不是空白, 而是最高密度的覺知。 願今日超頻的白鏡, 幫助我們把「容易受傷的敏感」, 轉化為「純粹覺知的力量」, 讓心成為能映照世界、卻不被世界劃傷的所在。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn
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1 week ago
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共時好生活
田定豐的共時好生活|能把事情「說得動人」並不難,真正難的,是把一個學問 活在日常裡
12月26日 當我們願意把腳踩回土地,生命就開始有了方向。 今天是 KIN17,自我存在的紅地球。紅地球象徵同步、導航與生命的定位;自我存在的調性,提醒我們為自己的存在「定錨」,讓所學、所知、所相信的,不只停留在頭腦,而是真正落地成生活。 當我們開始把智慧活成日常,生命就會一步一步,走在自己的軌道上。 讓我們一起創造共時好生活,我是衍舞RAFEEKA。 我一直覺得,能把事情「說得動人」並不難,真正難的,是把一個學問 活在日常裡。 劉軒,就是這樣的人。在我心裡,他是一個寶藏男孩。 每次和他聊天,都像在挖寶。他總能用一個輕鬆的生活例子,把看似複雜的心理、哲學與人生議題,拆解成一種能被感覺、能被使用的生命動能。 田定豐老師與我共同合作的這本新書《敲出自我療癒力》的第一個通告,正好來到 XUAN 劉軒 的節目《劉軒的 How to 人生學》。在錄音室裡,我們聊聲音、聊能量、聊身心,聊到某些段落時,我心裡其實浮現一份深深的敬意。 因為我知道——每一個能把理性知識講得溫暖的人,背後一定穿越過很多屬於自己的路。 紅地球的智慧,在於「對齊」。不是追逐別人的方向,而是走在屬於自己的節奏裡。 那天, 田老師手上拿著書,劉軒老師手上拿著頌缽,我靜靜地在一旁微笑。 那個畫面,情境瞬間讓我很感動——三個來自不同領域的人,卻站在同一條看不見的軌道上。 這個世界不缺知識,真正稀缺的,是願意把知識變成可以被感受的智慧的人。當一個人願意活出自己所說的話,那份存在本身,就會成為他人的導航點。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語: 「我讓所學落地,我讓理解轉化為生活的日常。」「我走在屬於自己的節奏裡,與生命保持同步共時。」「此刻,我站穩自己的根,讓世界自然地為我指路。」 【如何在日常活出自我存在的紅地球】 ① 今天留意一件你「真正用得上的理解」,而不是更多資訊。 ② 問問自己:這個我認同的觀念,我是否已經活在生活裡? ③ 走路時感覺腳踩在地面,提醒自己:我正在這裡,也正在走路,走在路上。 🪶 紅地球的低語:真正的智慧,不在你說了多少,而在你走了多遠。 當你願意用生命去驗證體證你所理解,你的存在,就會成為他人前行時的一顆座標星。 願今日 自我存在的紅地球,陪伴你把所學所知穩穩地放進你的日常生活裡,走在屬於自己的節奏,也在共時當中,遇見彼此同行的風景。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn
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1 week ago
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共時好生活
田定豐的共時好生活|如常地生活,本身就是勇氣
12月25日 當世界動盪時,真正的力量,來自我們如何站穩自己。 今天是 KIN16,電力的黃戰士。 黃戰士象徵覺醒、提問與內在的勇氣; 電力的調性,推動我們把看見轉化為行動,把恐懼轉化為守護的力量。 當我們願意直視混亂、不被恐懼牽著走, 那份清醒與良知,正是黃戰士最核心的力量。 讓我們一起創造共時好生活,我是田定豐。 幾天前的的台北,受傷了。 那個我們以為理所當然的日常節奏,被突如其來的惡意劃破。 看著新聞,我們心痛,也看見了許多憤怒與對立。 這其實很容易理解—— 憤怒,是人類面對恐懼時,最本能的保護色。 但一座城市,就像一個有機體。 當它受傷、發炎時,真正需要的, 不是更多敵意,而是修復與抗體。 當我們再次踏入捷運站, 或許會在列車進站的風聲裡,感到一絲緊繃。 我想對你說:這份恐懼是正常的。 它代表我們即使受傷,依然對生命敏感、對彼此在乎。 黃戰士的智慧,不是衝動對抗, 而是在恐懼中保持清醒,在混亂中做出有意識的選擇。 真正的安全,從來不只是鐵與門的防護, 而是一張由「理解、連結與看見」編織而成的網。 我們無法原諒暴行, 但我們可以嘗試理解: 一個心靈是如何一步步崩塌,走到失控的邊緣。 這不是為了寬恕, 而是為了攔截下一次悲劇的發生。 因為黃戰士真正的使命, 不是製造敵人,而是守護生命。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語: 「我看見恐懼,卻不讓它主宰我。」 「我選擇以清醒與理解,成為城市的抗體。」 「此刻,我用行動守護生命,用覺知守護彼此。」 【如何在日常活出電力的黃戰士】 ① 允許感受,但不讓情緒帶頭行動 恐懼與憤怒來時,先穩住呼吸,再決定下一步。 ② 在日常中成為「看見」的人 多一分留意、多一句關心, 有時一個被接住的人,就不會墜落成傷害。 ③ 如常地生活,本身就是勇氣 刷卡進站、準時上下班、安全回家擁抱家人—— 這些看似微小的日常, 其實是我們對暴力最堅定、最溫柔的抵抗。 🪶 黃戰士的低語: 真正的勇敢,不是毫無恐懼, 而是帶著恐懼,仍選擇守護。 當你不讓恐懼把人推成孤島, 你就在為這個世界,築起一張看不見卻極其堅固的安全網。 願今日 電力的黃戰士, 讓我們在傷痕之中保持清醒, 在不安之中選擇連結, 成為彼此的網,溫柔而堅定地守護這座城市,繼續前行。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn
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1 week ago
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共時好生活
田定豐的共時好生活|你不是情緒本身,你是能夠觀看情緒的人
12月24日 當我們視線拉高,情緒就有了出口; 當我們的心不再貼著地面飛行,世界開始展現它的全貌。 今天是 KIN15,月亮的藍鷹。 藍鷹象徵遠見、覺知與更高的視角; 月亮的調性提醒我們:在流動的情緒中,學會辨識真正的方向,才能為我們帶來真正的穩定。 當我們願意暫時放下「身在其中」的糾結, 站到更高的位置回看自己的生活、人生, 許多困住自己的問題,會在視野轉換的瞬間,自然鬆動。 讓我們一起創造共時好生活,我是朱衍舞 Rafeeka。 我曾在一次飛行途中,遇到劇烈的氣流。 飛機顛簸得厲害,機艙裡都帶有一片濃厚的緊張感,有人抓緊扶手,有人閉眼祈禱。 但當飛機穿過雲層,震蕩不安的狀況,畫面忽然安靜下來。 雲海之上,陽光普照,穩定而明亮。 那一刻我突然明白—— 顛簸沒有消失,它只是留在了較低的維度。 問題不一定要立刻被解決, 有時只需要一個「高度的改變」, 會讓我們知道,原來自己一直在風暴裡找答案。 藍鷹的智慧,在於「看懂整體,而非困在局部」。 它不是逃離情緒,而是帶著覺知穿越情緒。 月亮的藍鷹教導我們一件很重要的事 : 你不是情緒本身,你是能夠觀看情緒的人。 當你停止用受傷的位置做決定, 而是用更高的視角看清全局, 很多曾經讓你痛苦的事,都會變得被理解; 很多你以為過不去的關卡,就會為你展露新的出口。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語: 「我允許情緒流動,但不讓它決定方向。」 「我選擇站上更高的視角,看見事情真正的樣子。」 「此時此刻,我以清晰,以更高的覺知,穿越混亂,回到我的願景遠見的心智之眼。」 【如何在日常活出月亮的藍鷹】 ① 情緒來時,先不做決定 給自己一段時間,沉澱下來,讓情緒流過,再回來看事情,你會看到不同答案。 ② 問一個「有高度問題」 遇到困境時,問自己: 「如果我站在一年後、五年後來看,這件事還如現在那麼重要嗎?」 ③ 每天留一段「拉高視角」的靜心冥想的時間 靜坐、散步、望向遠方, 讓身體與心都暫時離開地面的拉扯。 🪶 藍鷹的低語: 不是你不夠努力,而是你看得太近。 當你願意飛高一點,真相會自然地靠近你。 視野,決定命運的寬度; 覺知,決定生命的自由度。 真正的突破,從來不是對抗,而是看懂。 願今天 月亮的藍鷹, 帶領我們穿越情緒的雲層, 以更高的視野,看見方向、看見智慧、看見真實、真正的自己。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn
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1 week ago
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共時好生活
田定豐的共時好生活|我的心從來不是被拿來討好的 ,我的心是用來照亮我的世界與整個世界的
12月23日 靜下來,你會聽見一種更深的召喚。 不是世界的聲音,而是心裡那個一直想被你記起來的自己。 今天是 KIN14,磁性的白巫師。 白巫師代表內心最深處的「覺察、心、臨在」, 磁性則邀請我們回到自己內心那最初的意圖: 問問自己,我想吸引的,到底是什麼? 讓我們一起創造好生活,我是朱衍舞 Rafeeka。 有一次,有一位讀者,來到我的面前,我看著他像是三十幾歲 他告訴我,他的工作。我感覺他的工作,他也是工作體面、家庭穩定,在大家眼中「都好像一切都可以安排得很好的一個人設」。 但那次他來到我面前,他就一句話也說不出來。 站了二十秒,突然整個人崩潰,像壓了好久的堤防一下宣泄出來。 他哽咽地說:「老師,我不是活不好,我是 …活得太用力了。」 他說這幾年,他像是永遠在回應別人: 老闆的期待、家人的需要、朋友的請託、社會的標準。 每一件事都做到好像不能有點差池,可心裡卻越來越空、越來越無法找到自己。 我可以感受他最後的一句話是來自他內心最深層無法言語的痛。 他說:「我好像從來沒有用自己的意圖活著,而只是用別人的需求活著。」 那一刻,我忽然懂了—— 很多人不是沒有覺醒,而是被生活訓練得太乖、太懂事、太會忍。 原來,真正的痛苦不是受傷, 而是你明明活著,卻一直沒真正活出自己,活成自己。 白巫師的智慧,就是「回到你內心的真實」。 這不是魔法,而是看見你真實背後能夠產生的自由。 覺醒不是變成超人, 覺醒是停下來,看清楚: •​哪些情緒不是你的 •​哪些期待不是你的 •​哪些路你走著走著就迷失了 •​哪些責任明明不是你該承擔的,卻背了好多年 覺醒真正的開始,是你第一次誠實地問自己:「我到底想成為誰?」 而不是「我應該成為誰?」 我一路走來發現, 在佛法的語言與科學的語言,以前看起來好像是兩個世界, 但真正沉下來之後,會突然發現它們指向同一個方向: •​科學說:觀察會改變結果。 •​佛法說:心所觀者,皆能成相。 •​科學說:物質只是 5%,其他是不可見能量。 •​佛法說:色即是空,空即是色。 •​物理學說:意識像蟲洞,能跳脫時間。 •​佛法說:三世因果瞬間在心裡同時存在。 語言不同,但本質一樣。 那一瞬間你會懂:真理從來不分宗教,也不分學派。 它其實一直等著你停止逃避、停止忙碌、停止盲從。 只要你願意看見, 光就會向你走來。 白巫師的本質就是「活在當下」,「臨在」的狀態。 真正的覺醒,不是要你離開現實,而是: 你終於不再被情緒牽著走, 不再因別人的期待而迷路, 不再因恐懼做選擇。 當你能站在心的正中央看世界, 外面再大的風也吹不倒你。 你不是變強, 你是變真實。 我們該如何在日常活出磁性的白巫師 邀請你跟著我,一起請閉上眼睛, 做三個深呼吸, 然後,真的把你的雙手放在心口。 去感受此刻當下的自己。 去感受你真的可以做你最真實的自己。 然後,跟著我說: 「我願意停止所有的假裝,我願意停止反射性自動化地活著。」 「我的心從來不是被拿來討好的 ,我的心是用來照亮我的世界與整個世界的。」 白巫師的力量會穿過我們的心, 讓你重新想起那個最原始的願望—— 你想活成誰? 願今天的磁性白巫師 帶你回到心裡那盞一直亮著的燈。 願你不用再假裝堅強, 願你不用再為了迎合誰而折損自己, 願你終於能站在自己的舞臺中心, 像白巫師那樣,用心的力量來創造那美好的世界。 IN LAK’ECH!ALA K’IN 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn
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共時好生活
田定豐的共時好生活|外在的旅程,是內在的投射
12月22日 當我們抬頭望向更高的天空, 心,也同時被邀請走向更深的內在。 今天是 KIN13,宇宙的紅天行者。 紅天行者象徵探索、覺醒、跨越邊界; 宇宙調性則讓我們回到最終的整合, 看見所有旅程的收束與升起。 當我們願意從內在啟程, 所有外在的世界,才會因此重新排列。 讓我們一起創造共時好生活,我是衍舞Rafeeka 我常聽到長輩說:「一切都是命。」 好像人生是一種註定的劇本, 我們只是被安排好的角色,只能照著走。 但在人生的大起大落、跌倒爬起、再創高峰的路上, 我反而越來越清晰—— 命運不是外面的風景寫給你的, 而是你的心,親手畫出來的。 你的信念決定你面向哪裡, 你的意念決定你吸引什麼, 你的執著、恐懼、愛與渴望, 都會像磁鐵般,吸來與之共振的現實。 世界所有的創造—— 繁華的城市、混亂的戰爭、不朽的藝術,也包括失序的結構…… 從來不是突然出現的。 它們全都源自某個人心裡的「一個念頭」。 外境不是先發動的, 是心念先動了,世界才跟著轉動。 佛經《華嚴經》說得最清楚: 「心如工畫師,能畫諸世間。」 你心裡如何畫, 你就如何活。 世界,不過照單全收。 紅天行者的智慧,是—— 外在的旅程,是內在的投射。 宇宙調性提醒: 每一次探索,最終都會回到心; 每一次跨越,都是從意念開始。 這並不意味著你能控制外境, 而是你能決定—— 以什麼心,去創造你所站立的世界。 當你整理好內在的雜亂, 世界便會少一分混沌,多一分清朗。 讓我們一起誦讀今日的啟動語: 「我看見念頭的力量,也選擇用清晰來畫出人生。」 「我願意往內探索,讓世界因我的心而轉動。」 「此刻,我以宇宙的視野,跨越舊有限制,迎向新的旅程。」 【如何在日常活出宇宙的紅天行者】 ① 把注意力從外境拉回內在 遇到混亂時先問自己: 「這來自世界,還是來自我的念頭?」 ② 每天清理一次心念 把今天出現的三個念頭寫下, 問自己: 「這是我想吸引的頻率嗎?」 ③ 選擇一個能提升意識的小行動 打掃、靜心、閱讀、行走, 天行者的力量來自「持續探索」。 🪶 紅天行者的低語: 「外在的每一步,都是內在的每一念。」 「你心裡未曾播種的,世界不會替你長出來。」 「當你願意以更高的意識看世界,世界就會回以更高的形狀。」 願今日宇宙的紅天行者 帶給你內外旅程的清明、跨越限制的勇氣, 以及以心創造世界的力量。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn
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共時好生活
田定豐的共時好生活|真正的關係不怕界線,反而因界線而更健康
12月21日 當你願意為自己設下一條清晰的界線, 你正式開始回到自己的人生裡。 今天是 KIN12,水晶的黃人。 黃人象徵自由意志、智慧與選擇; 水晶調性提醒我們覺察人際間的能量交換, 並在互動中保持清晰、彼此尊重。 當你明白自己的界線在哪裡, 你的靈魂就能在更自由的空間裡呼吸。 讓我們一起創造共時好生活,我是衍舞Rafeeka 很多人說:「設立界線就是得罪人的開始。」 這句話一點都沒錯。 你是否有過這樣的經驗? 你在職場或團體裡總是那個說「好」的人, 願意多做一點、多承擔一些、順手照顧大家。 久而久之,這樣的付出變成別人的理所當然。 直到有一天,你決定把界線收回。 你拒絕了不屬於你份內的工作, 或者拒絕了帶著情緒勒索的請求。 你以為對方會理解, 沒想到換來的卻是:「你怎麼變難搞了?」 那瞬間,我們常會自責: 「是不是我變得不夠體貼?」 但真相往往很簡單—— 你不是變了,是他們失去了掌控你習慣的方式。 他們憤怒的不是你, 而是「那個不再能被隨意使用的你」。 那不是你的問題, 那只是他們不習慣你的清醒。 黃人的智慧提醒: 每一次說「不」,都是一次對自己的說「是」。 水晶調性強調群體、界線與清晰的能量流動。 今日的核心訊息是: 🌀 沒有界線的善良,是失血的慈悲。 🌀 使用自由意志,就是取回你的生命主導權。 🌀 真正的關係不怕界線,反而因界線而更健康。 當你不再被期待淹沒, 你的智慧會自然浮現。 讓我們一起誦讀今日的啟動語: 「我尊重自己的界線,也尊重他人的自由。」 「我選擇清晰與誠實,而不是討好與委屈。」 「此刻,我以智慧的自由意志,回到真正的自己。」 【如何在日常活出水晶的黃人】 ① 練習說一句真實的「不」 不是冷漠,而是清楚:這不符合你當下的容量。 ② 不為他人的失望負責 他怎麼感受,是他的課題; 你怎麼選擇,是你的修行。 ③ 把界線視為自尊的形狀 寫下三件你想守護的界線—— 時間、情緒、能量。 讓自己練習站得更穩。 🪶 黃人的低語: 「自由不是對抗,而是清明。」 「你的生命,不該被任何人的情緒牽走。」 「當你願意站在自己的位置,世界也會重新排列出最適合你的關係。」 願今日水晶的黃人 帶給你清晰的界線、穩定的力量、 與智慧地選擇自己道路的自由。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn
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田定豐的共時好生活|愛不是挽回誰,而是把心放回正確的位置
12月19日 你有沒有想過—— 真正的愛,不是抓住,而是讓彼此在各自的軌道上成長? 今天是 KIN10,行星的白狗。 白狗象徵無條件的愛、忠誠與心的正直; 行星調性則代表「落實」、「顯化」與「讓愛變成具體的行動」。 這一天提醒我們: 愛不是挽回誰,而是把心放回正確的位置。 讓我們一起共造共時好生活,我是朱衍舞RAFEEKA。 你有沒有注意到—— 曾經天天膩在一起的那群朋友, 這幾年好像默默地淡出了你的生活? 不是因為吵架、不是不合, 只是人生的方向開始不同、速度不一樣, 於是彼此的距離悄悄地拉開。 我們每個人都有自己的生命步伐: 有人衝得快,有人正在療傷; 有人遇到新的風景,有人還在整理舊的自己。 如果你硬要把所有人都抓在同一條生命路上, 你會發現自己很累, 因為你得退回過去的角色才能跟得上; 而對方也得勉強自己迎合你新的狀態。 那樣的關係,即使重新拉回來,也不會舒服。 所以我學會了—— 不強求任何人留下,也不責怪任何人離開。 那些曾陪你走過一段的人, 都是你生命拼圖裡重要的顏色。 但不是每個人,都要陪你走到最後。 真正屬於你的關係, 會在下一個轉彎處,再一次和你並肩。 白狗的智慧是: 愛不是擁有,是坦誠。 行星調性提醒: 能落實在生活裡的愛,才是真實的愛。 這一天的訊息是: 🤍 不強求、不抓住、不綁架。 🤍 尊重彼此當下的步伐,就是愛的成熟。 🤍 把心放在對的位置,所有關係自然會排序。 行星的白狗要你看見: 當你越誠實地面對自己, 你身邊會留下真正共振的人。 請靜靜在心裡念: 「我尊重每段關係的距離與節奏。」 「我以誠實與善意,讓愛自然顯化。」 「能與我同行的人,會在正確的時間出現。」 【如何在日常活出行星的白狗】 ① 給一段關係真正的空間 不要催、不要推、不要抓緊。 觀察你的心是否正在用「害怕失去」代替「真實的愛」。 ② 誠實地對自己說一句真話 今天只問自己: 「我真正需要的,是什麼樣的關係?」 ③ 把注意力放回在場的人身上 白狗提醒我們: 最值得你用心的,是此刻願意在你身邊的人。 🤍 白狗的低語: 「愛不是追逐,而是同頻的靠近。」 「有些人離開,是為了讓真正該留下的人,有機會靠近。」 「心越清晰,關係的排序就會越自然。」 願今天行星的白狗 讓你在所有關係裡 找到更成熟、更穩定、更真實的愛, 讓你在不抓緊的當下,看見真正的陪伴。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn
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田定豐的共時好生活|不是事件讓你焦慮,而是你「想像的未來」讓你喘不過氣?
12月18日 你是不是也有過這種感覺—— 不是事件讓你焦慮,而是你「想像的未來」讓你喘不過氣? 今天是 KIN9,太陽的紅月。 太陽象徵目的、意圖、照亮; 紅月象徵淨化、流動、情緒與內在之水。 當太陽照亮紅月, 我們生命中「被情緒綁住的地方」, 會在今天變得清晰得讓你無法忽視。 讓我們一起來創造共時好生活,我是RAFEEKA。 有位學生曾問我:「老師,我到底該不該跳槽?」 他在原公司做了七年,穩定、熟悉、沒有衝突, 但也清楚感覺人生卡在一種看似舒服、卻逐漸乾掉的迴圈裡。 現在,有一家公司開出更高薪水挖他, 但意味著—— 從頭開始、關係重新建立、能力被重新檢驗。 於是他列出長長的優缺點表, 分析到連通勤時間、同事個性、主管呼吸頻率都要拿來評估。 結果越分析越焦慮,因為所有選項都有優點,也都有風險。 我就只問了他一句: 「你是不是在等一個能保證不後悔的選項?」 那一刻,他沉默了。 我們大多時候並不是在「做決定」, 而是拼命想預測未來、避免後悔、消滅不確定。 但問題是—— 沒有人能同時活出兩條人生。 你永遠不知道另一條路會不會更好,因為你無法同時走兩邊。 真正的成熟,不是選對,而是: ✨ 讓選擇變對。 我曾聽過一位心理學家的演講,她在一場大火中失去了八成的財物, 連講課的筆記都被燒光。 但她只是淡淡地說: 「只要當下夠豐富,就不需要過去的紀念品。」 然後她開始重寫筆記、重建生活、重新投入。 她的智慧是—— 選擇沒有對錯,只有你是否準備好用當下把它活得正確。 而我們之所以焦慮,都是因為: 我們抓太緊過去, 又怕太多未來, 卻忘了唯一能真的改變命運的地方, 永遠都只有「現在」。 紅月提醒我們: 情緒是水,會流,也會澄清。 太陽調性則說: 你焦慮的不是決定,而是你想「預測後悔」。 今天的訊息是: 🌕 不要預測未來,用當下創造未來。 🌕 不要擔心做錯,用行動讓決定變對。 🌕 不要抓著過去,用清晰的情緒迎接下一步。 太陽照見紅月,就是照見: 「清晰的情緒,才會帶你走向清晰的選擇。」 請跟著內在念: 「我允許情緒流動,不再被它綁住。」 「我以清晰意圖照亮前方。」 「我讓選擇變對,而不是等待對的選擇。」 【如何在日常活出太陽的紅月】 ① 停止預測未來,回到現在的一步 做任何決策前先問: 「我現在能做的小小一步是什麼?」 ② 讓情緒流動,而不是卡住 如果焦慮,閉上眼深呼吸三次, 讓情緒像水一樣先「流過」。 ③ 做能讓今天更好的事情 太陽提醒:目的不是完美,是前進。 今天做好一件微小但正確的事,就足夠。 🌕 紅月的低語: 「你不是在做選擇,你是在清理阻礙你前進的情緒。」 ✨ 太陽的信息: 「當你停下預測未來,你就開始創造未來。」 願太陽的紅月 為你照亮情緒的真相, 讓你在每一個不確定裡, 找到更自由、更穩定的自己。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn
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共時好生活
田定豐的共時好生活|讓美成為你生命的禮物吧,而不是讓你成為為了要展現自己的壓力
田定豐的共時好生活 主播:朱衍舞 製作:朱衍舞 12月17日 你有沒有發現—— 真正讓人停下腳步的,不是豪華,而是一種「靈魂被輕輕觸碰」的美? 今天是 KIN8,銀河星系的黃星星。 黃星星象徵藝術、美、優雅、和諧; 銀河星系調性則提醒我們「秩序、真實、一致」。 今天,是宇宙邀請我們重新學習: 如何在生活裡,看見「美的真相」。 讓我們一起來創造共時好生活,我是朱衍舞RAFEEKA。 走進基隆這棟老房子的那一刻,我不是被它的外觀吸引,而是被一股很安靜、很溫柔的拉力牽進去。 彷彿有人在耳邊說: 「進來吧,時間在這裡停留過。」 這座獨棟大宅,有日式的線條,也有西式的骨架。 屋頂一層一層地堆叠著,好像把不同年代的故事疊在上面。 玄關那根包著銅的柱子最先喊住我。 銅面上的「水」字與流線圖騰像某種家族印記,也像是在提醒來到這裡的人,它說: 這座房子還活著。 沿著階梯往上走,洗石子的質感、欄杆的角度,都把我帶 回昭和時代,是那麼 簡潔、摩登、克制的優雅。 這個大宅的房間很多:有蒲團、茶間、接待室…… 每一間都像是主人才離開不久。 壁龕、日式櫃子、高處的小抽屜都還在,甚至從夾板上方的孔洞可以看到屋頂的骨架——像在偷偷看到老匠人的秘密。 原來,1920年代住在這裡的,是日本商人流水伊之助。 他經營馬車、巴士,後來成為了基隆公車的前身。 站在這個靠海的高地,看著風、白雲、城市的脈動—— 我突然明白他為什麼選在這裡建家。 因為從這裡,可以看得見未來。 這棟宅子曾被炸毀、被遺忘、也差一點被拆除。 是地方的人士一直一路守著它,所以才使它沒有從地圖上消失。 直到 2018年的舊屋修復、2021 重新開放, 它才真正以「官邸作客」這個名字回到我們眼前,像在對我們說: 「來坐一下,不要急。」 你可以在裡面喝咖啡、安安靜靜地吃著美味的磅蛋糕, 陽光透過紙門柔柔灑進來。 我相信那一刻,你會發覺—— 牆壁好像也在呼吸,也在對你講它的故事。 黃星星的智慧在告訴我們: 美不是視覺上的,是頻率。 銀河星系調性一直在提醒我們: 真正的美,絕對是來自那「內外一致」、那「完整」的真實。 就像這棟老宅子,它會觸動我們, 讓我們感受到它的美, 不是因為它古老, 而是因為它經歷過的、留下的,以及沒有掩飾的—— 都是如此的真實。 今天的訊息是: ✨ 美,是靈魂與世界達成的一種和諧。 ✨ 你的生命若能如實呈現,就會自然地閃光。 邀請你在心面安靜地默念: 「我允許生命最真實的部分轉化成美。」 「我與世界的和諧就在此刻當下對齊。」 「我在生活中選擇優雅,也選擇真實。」 【如何在日常活出銀河星系的黃星星】 1️⃣ 觀照身邊的一件老物件 不是看外表,而是感受:「它承載著誰的時間?誰的故事?」 今天的你能聽見更多「細節的美」。 2️⃣ 讓自己做一件「不急著完成」的事 黃星星提醒我們:美需要空間與節奏。 慢下來,你就會開始發光。 3️⃣ 對齊你的內外與外在的世界 你可以試著問自己: 「我現在呈現的,是我真正真實的樣子嗎?」 當你越一致,你就會越漂亮。 🌟 黃星星的低語: 「讓美成為你生命的禮物吧,而不是讓你成為為了要展現自己的壓力。」 宇宙正在透過星星告訴我們: 真正的優雅就是你自身最自然的頻率,而不是你所裝飾的外表。 願今日銀河星系的黃星星 帶來和諧、秩序、優雅與真實的美感, 讓你的生命,不再被修飾,而是被照亮。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858田定豐的共時好生活|顯化不只是「做」,而是讓自己與整體節奏對齊 -- Hosting provided by SoundOn
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共時好生活
田定豐的共時好生活|當我們的手願意停下, 心才有機會被聽見
田定豐的共時好生活 主播:朱衍舞 製作:朱衍舞 12月16日 當你終於停下那雙忙到沒有自己的手, 你才會發現,原來最想被你觸碰的, 一直是你自己。 今天是 KIN7,共鳴的藍手。 藍手象徵療癒、行動與完成; 共鳴調性提醒我們回到那個「真實能量的頻率」, 讓行動不再勉強,而是從心流出的溫柔。 當我們的手願意停下, 心才有機會被聽見。 讓我們一起創造共時好生活,我是朱衍舞RAFEEKA。 前陣子,我收到一則訊息。 一位多年不見的朋友寫道:「我這陣子好累,好像什麼都靠我,可是誰都不知道我也想被抱一下。」 我看著這句話,久久說不出話。 因為我懂。 我們都曾用雙手撐起太多事: 家裡的問題、工作上的責任、別人情緒的重量。 久而久之,我們以為只要不停地做、不停地付出,生活就會好起來。 但朋友最後寫的一句話讓我心整個軟下來:「我發現我不是不能做,我是再也不想一個人做。」 原來,很多人不是累在「事情」, 而是累在—— 那雙手一直沒有人握著, 也沒有人問過:「你還好嗎?」 他哭著說:「我好像很久沒有被好好對待了。」 那一刻我才明白, 我們這一生最需要的療癒,不是方法、不是技巧, 而是一雙願意懂你的手。 藍手的智慧在於: 真正的療癒,是從你願意伸手向自己開始。 不是去修補別人、安撫別人、成為所有人的解方。 而是那一天,你終於願意把那雙手收回來, 放在自己的胸口上,輕輕告訴自己: 「你很累了,該回家了。」 共鳴調性提醒我們, 行動不是為了證明什麼, 而是因為你願意、你準備好了。 當你願意回到自己的頻率, 你就會發現—— 世界其實一直在等你。 讓我們一起誦讀今日的啟動語: 「此刻,我將手放回心上,允許自己被看見。」 「我不再獨自承擔一切,我允許療癒靠近。」 「我以共鳴的頻率行動,讓心引領我的手。」 【如何在日常活出共鳴的藍手】 ① 把一件你一直撐著的事,放下十分鐘。 讓自己有片刻不必強大。 ② 做一件只為自己而做的事,不需要任何理由。 喝杯熱飲、走一段路、坐在陽光下都可以。 ③ 把手放在心口深呼吸三次,對自己說: 「辛苦了,我看見你了。」 這比你想像的更能改變你的能量。 🪶 藍手的低語: 當你願意觸碰自己的傷, 宇宙就會伸出另一隻手來托住你。 你不需要一直為世界發光, 你也有資格被世界溫柔地照亮。 療癒不是完成某件事, 療癒是你終於願意回到自己的掌心裡。 願今日共鳴的藍手 帶給你久違的溫柔與靠岸的力量。 願你在觸碰世界之前, 先擁抱自己。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858田定豐的共時好生活|顯化不只是「做」,而是讓自己與整體節奏對齊 -- Hosting provided by SoundOn
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共時好生活
田定豐的共時好生活|斷不是終點,放手才是橋的開始
田定豐的共時好生活 主播:田定豐 製作:朱衍舞 12月15日 當我們願意鬆開手,生命才會把真正屬於我們的連結帶回來。 今天是 KIN6,韻律的白世界橋。 白世界橋象徵連結、放下、跨越與重生; 韻律的調性提醒我們回到平衡, 讓關係、情緒、人際位置重新歸位。 當我們不再緊抓不屬於自己的連結, 橋,才會為我們打開。 讓我們一起創造共時好生活,我是田定豐。 你有沒有發現—— 多年前每天都在一起的那群朋友,這幾年好像都不見了? 曾經形影不離的人,如今彼此的世界再也沒有交集。 很多人會因此感嘆: 「是不是我做錯了什麼?」 「是不是我們之間淡了?」 但事實是—— 每個人都在走自己生命的路, 速度不同、方向不同、課題不同。 有些人正在加速奔跑, 有些人正在停下來修復, 有些人遇見新的風景, 有些人還在原地整理自己。 如果硬要把所有關係都抓緊, 反而會讓彼此都疲倦: 你得退回舊的自己才能跟上他, 他得勉強迎合你的方向才能跟上你。 那樣的連結,拉回來也不會舒服。 所以,我學會了—— 那些陪我走過一段的人,我深深感謝; 但不需要刻意把誰再找回來。 因為,真正屬於同一條道路的人, 會在下一個轉彎的風景中,再一次和你並肩。 白世界橋的智慧,在於「斷不是終點,放手才是橋的開始」。 它提醒我們: 關係的離散不是失去,而是生命在幫你重新排隊。 當你升起時,自然會遇到新的共振; 當你低落時,也會遇到能扶你的人。 放下不是拒絕,而是讓能量重新排列。 真正的連結不會消失,它只會在對的時刻再次相遇。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語: 「我尊重所有關係的終止與開始。」 「我放下不再契合的連結,迎接新的共振。」 「此刻,我允許生命為我重新排列最合適的人際位置。」 【如何在日常活出韻律的白世界橋】 ① 為離開的人送上一句祝福 心裡輕輕說:「謝謝你曾經陪我走過。」 把感恩留住,讓執著離開。 ② 為現在的人留下真實的陪伴 不用多,只要一個真心的訊息、一句關懷, 就是最自然的連結。 ③ 為未來的人保留空間 不急著補位、不急著抓人, 讓生命自然安排最適合的相遇。 真正的聯繫,不靠抓緊,而靠頻率。 離開不是斷裂,而是為了讓你走向更高的自己。 當你願意放下不再共振的連結, 宇宙就會替你架起下一座更堅固的橋。 所有相遇都有時序, 所有離開都有意義。 你失去的,只是已經不再屬於你的人生版本。 願今日韻律的白世界橋, 帶給我們放下的勇氣、調頻的智慧、重生的平靜, 讓真正與你共振的人,再一次走進你的生命。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858田定豐的共時好生活|顯化不只是「做」,而是讓自己與整體節奏對齊 -- Hosting provided by SoundOn
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共時好生活
田定豐的共時好生活|當我們願意把注意力收回,生命的真實力量才會重新甦醒
田定豐的共時好生活 主播:田定豐 製作:朱衍舞 12月14日 當我們願意把注意力收回,生命的真實力量才會重新甦醒。 今天是 KIN5,超頻的紅蛇。 紅蛇象徵生命力、專注、覺醒本能與能量回流; 超頻的調性提醒我們放大內在的力量來源, 讓最真實、最純粹的自己重新掌握主導權。 當能量不再外洩,我們才能真正走回生命的軌道。 讓我們一起創造共時好生活,我是田定豐。 我曾聽過一句話: 「人的一生只有七、八十萬個小時。」 當時不以為意,直到真的把時間算了出來—— 睡覺、工作、交通、生活必需…… 能自由運用、能陪自己、能陪愛的人、能讓生命變得厚實的時間 竟然不到 十萬小時。 聽起來很多,但也像沙漏一樣, 你一分神,它就悄悄流走。 而偷走我們生命力的, 往往不是壓力、不是工作, 而是那些看似「放鬆一下」的滑手機時刻: 一則八卦、 一場政治互嗆、 一個名人的崩壞事件…… 你以為只是滑一下, 但那一下,就是能量正在外洩。 納瓦爾說過: 「還沒成功前,我就把自己的時薪訂成一千美元。」 只要一件事讓他花十五分鐘吵架、爭論或被拉走注意力, 他立即退出—— 因為他知道那不是值得他投資的地方。 我們也是。 你把注意力放在哪裡, 你的生命就往哪裡走。 紅蛇的智慧,在於「能量不往外散,生命自然往前走」。 紅蛇提醒我們: 人生最真實的資產不是金錢,也不是時間, 而是——專注力。 你的能量被什麼吸走, 你就會慢慢成為那個東西。 超頻的調性要我們看清: 那些看似無害的小滑動、小分神, 都在問你一個本質性的問題—— 「你願意拿你的生命,換這些垃圾資訊嗎?」 當我們開始收回能量, 生命力就會像紅蛇一樣, 沿著脊柱重新升起, 讓我們能量飽滿、方向清楚、一步一步往前生長。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語: 「我收回散落在外的一切注意力與能量。」 「我選擇把生命力放在能讓我成長的方向。」 「此刻,我的內在力量正在重新甦醒並放大。」 【如何在日常活出超頻的紅蛇】 ① 練習「一秒覺醒」 每次滑手機前問自己: 「這會讓我更好嗎?」 這一秒,就是你把生命搶回來的瞬間。 ② 每天留十分鐘給身體 紅蛇來自脊椎能量。 伸展、瑜伽、深呼吸,都能讓生命力回到中心。 ③ 建立個「能量黑名單」 列出三個最容易偷走你注意力的來源(新聞、八卦、社群……) 並為自己設定界線。 🪶 紅蛇的低語: 你的時間不是被浪費, 是你的生命力被一點一點抽走。 當你收回能量, 力量就會像火焰一樣重新聚集。 能量去哪裡,你的人生就往哪裡。 停止外洩,是成熟; 重新選擇,是覺醒。 你的生命,不該用來被消耗, 而是用來燃燒出光。 願今日超頻的紅蛇, 帶給我們覺醒的專注、清晰的力量, 讓生命不再被拉走,而是重新向內聚焦、向外生長。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。 你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858田定豐的共時好生活|顯化不只是「做」,而是讓自己與整體節奏對齊 -- Hosting provided by SoundOn
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共時好生活
田定豐的共時好生活|當你的內在土壤改變, 你的生命會以你意想不到的速度開花
田定豐的共時好生活 主播:田定豐 製作:朱衍舞 12月13日 當我們願意停下腳步,看見內在真正的起點, 生命的方向就會開始變得清晰。 今天是 KIN4,自我存在的黃種子。 黃種子象徵覺知、成長、意圖與開花; 自我存在的調性提醒我們回到本質, 明白「我是誰?」「我正在往哪裡走?」 才是真正讓生命長出力量的土壤。 當我們越誠實、越清楚, 種子就越能在正確的土壤裡生長。 讓我們一起創造共時好生活,我是田定豐。 我常聽到人說:「我已經上了十堂財商課,為什麼還是不會富?」 其實,那不是能力的問題—— 而是每個人心裡,都藏著一條「從小被寫進的金錢迴路」。 你再怎麼努力,也會被那條迴路帶回原點。 美國金錢靈氣創始者 Stephanie Brail 發現, 很多人不是不會賺錢, 而是不知道怎麼「跟錢相處」。 她看到金錢裡藏著的是童年的氛圍、羞愧、匱乏、恐懼、父母的關係、家庭的語氣…… 這些通通寫進了我們的金錢迴路, 決定了我們用什麼方式去賺錢、推開錢, 或是害怕擁有。 我自己的生命,就是金錢迴路最直接的例子。 二十六歲創業成功,賺進人生第一個「億」, 但我心裡並沒有輕鬆。 母親教我「要省」,父親卻揮金如土, 這兩股力量把我撕開。 我一邊討厭錢,一邊又拼命靠錢證明自己。 錢一進來,我就急著往外推—— 拿去買關係、買安全感、買存在感。 最後,我又走回了父親的路: 一次華麗的破產,一次華麗的崩塌。 直到真正歸零,我才第一次看懂: 不是我不會賺錢, 而是我內在的金錢迴路根本寫錯了。 從那一刻開始,我重新長出新的自己。 這是黃種子的力量—— 清楚看見根,重新選擇土壤。 黃種子的智慧,是「覺知本質,才能正確成長」。 自我存在的調性提醒我們: 你的生命走往哪裡,不是看你多努力, 而是看你內在的迴路如何被設定。 如果你的種子埋在恐懼裡, 你就算每天澆水,也長不出力量; 如果你的土壤充滿匱乏, 你得到越多,只會越害怕失去。 黃種子要我們回到「最原始的設計圖」—— 看見那條從小被寫進心裡的路, 然後重新種下新的意圖。 當你的內在土壤改變, 你的生命會以你意想不到的速度開花。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語: 「我看見自己內在的種子,也願意為它選擇正確的土壤。」 「我鬆開匱乏與恐懼,讓成長回到自然的節奏。」 「此刻,我以清楚的意圖,重新寫下屬於自己的生命迴路。」 【如何在日常活出自我存在的黃種子】 ① 寫下三句你從小聽過的「金錢語氣」 例如:錢很難賺、要省、不能浪費、有錢人都不善良…… 這些,就是你的舊迴路。 ② 問自己一句: 『這句話是我相信的,還是我被灌輸的?』 覺知,就是改寫的開始。 ③ 為新的種子寫下一句新的意圖 例如: 「我值得富足。」 「金錢是能量的交換。」 「我能安心接住流向我的豐盛。」 🪶 黃種子的低語: 你不是來努力長大的, 你是來在正確的土壤裡自然開花的。 當你看見自己的根, 你才能真正自由地往上走。 金錢不是數字, 是你如何被愛、被教育、被對待的痕跡。 當迴路被重新書寫, 豐盛就會以最自然的方式回到你手裡。 願今日自我存在的黃種子, 帶給我們看見「根」的清明, 也帶給我們成長、覺醒與重新選擇的勇氣。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858田定豐的共時好生活|顯化不只是「做」,而是讓自己與整體節奏對齊 -- Hosting provided by SoundOn
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共時好生活
田定豐的共時好生活|以內在的滋養支持外在的行動
田定豐的共時好生活 主播:田定豐 製作:朱衍舞 12月12日 當夜色加深時,我們最深的渴望往往會被悄悄點亮。 今天是 KIN3,電力的藍夜。 藍夜象徵夢想、豐盛與內在的直覺; 電力的調性提醒我們將「支持」化為行動, 讓願望不只是願望,而是能量開始啟動的瞬間。 當我們能用行動去支持自己真正的需要, 夢想就不再停留在心底,而會開始往前走。 讓我們一起創造共時好生活,我是田定豐。 我的新書《敲出自我療癒力》,正式與大家見面了。 這是我的第 11 個孩子,也是一個我等待許久的「藍夜之夢」。 多年來,我持續研究「實證聲波」如何協助人處理壓力、失眠、焦慮與身心的卡點。 市面上關於頌缽的書很多,但大多寫給「想成為專業療癒師」的人。 然而我心裡一直缺的,是那一本能讓每一個日常生活中的人真正懂: 為什麼聲波能走進身體? 為什麼它能讓大腦慢下來? 為什麼只要一顆缽就夠? 它的物理、醫學、神經系統原理是什麼? 我們在家要怎麼敲?敲哪裡? 什麼時候叫做「鬆開了」? 這一本書,就是為了這些問題而存在。 就像是——你身心的第一本「使用說明書」。 我常說: 身心出狀況,從來不是突然, 就像灰塵不是一天堆出來的。 白天收到的情緒、語氣、壓力、責任,你以為已經過去, 但身體全都收下了: 存在神經系統、肌肉張力、每一次吸得太快的呼吸裡。 聲波,就是那台最溫柔的「身心吸塵器」。 它把你以為沒有的東西,慢慢震出來、鬆掉、清理掉。 而人體七成是水, 當穩定的聲波進入水分子, 迷走神經被喚醒,大腦邊緣系統放鬆, 大腦終於慢下來, 身體終於鬆開。 這不是玄學,是物理、醫學、神經系統的交會。 而我希望把它講清楚、講明白、講到讓每個人都用得上。 更重要的是—— 每天早晚十分鐘就夠了。 只要一顆缽,你就能給自己的生命留下一個能呼吸的空間。 藍夜的智慧,在於「以內在的滋養支持外在的行動」。 電力的調性提醒我們: 真正的力量,是支持自己、照顧自己、帶領自己。 藍夜要告訴我們: 夢想不是靠意志實現,而是靠「能量的整合」。 當身心的雜訊被清理, 當大腦慢下來、呼吸穩下來、能量流回中心—— 夢想,就會從模糊變得清晰, 從渴望變成行動, 從內在變成豐盛。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語: 「我願意支持我的內在,讓夢想開始啟動。」 「我讓能量流動,讓雜訊離開。」 「此刻,我以清明之心,迎接豐盛的方向。」 --- 【如何在日常活出電力的藍夜】 ① 每天給自己 10 分鐘的「內在充電」 靜坐、敲缽、深呼吸任何一種方式都可以。 重要的是:支持你真正的需要。 ② 當你感到焦慮時,問一句: 『我現在需要的,是行動,還是休息?』 藍夜的智慧,在於分辨兩者的差別。 ③ 寫下今天讓你感到「被支持」的三件小事 一杯熱茶、一段寧靜、一個深入的呼吸。 這些都是藍夜的豐盛。 🪶 藍夜的低語: 夢不會催促你, 它只會在你準備好的時候打開門。 豐盛不是追來的, 是當你的能量安定時,它自然會靠近。 你支持自己到什麼程度, 宇宙就會支持你到什麼程度。 願今日電力的藍夜, 帶給我們支持自己的力量、啟動夢想的勇氣, 以及在黑夜裡依然能感受到的那份深邃豐盛。 IN LAK’ECH!ALA K’IN。你是我,我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858田定豐的共時好生活|顯化不只是「做」,而是讓自己與整體節奏對齊 -- Hosting provided by SoundOn
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