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當孩子一次又一次說出「反正我就是爛」「努力也沒用」大人聽在耳裡，常常比孩子更心碎。有些孩子不是不想努力，而是太早相信──自己「已經」不行。
當失敗被解讀成能力不足，躺平，就成了一種保護自己的方式。
其實，孩子口中的「我就是爛」，往往不是真的自認無能，而是一種心理防衛機制。為了逃避努力了卻還是失敗所帶來的巨大挫折感，他們選擇先給自己貼上標籤，縮回安全殼裡。
本集節目邀請到資深臨床心理師李依親，帶領我們拆解「固定型思維」與「成長型思維」的差異，避開掉入「害怕失敗」的陷阱。
本集討論重點：
⭐ 為什麼「你好聰明」是稱讚毒藥？
⭐ 固定型思維與成長型思維，真正的差別是什麼？
⭐ 當孩子常用「我就是爛」當防衛，沒說出口的情緒是什麼？
⭐ 當孩子說「我已經很努力了」，為什麼再叫他加油反而讓他想放棄？
⭐ 面對已經選擇躺平的孩子，有沒有重新啟動的可能？
⭐ 「還沒有」「沒關係」「好奇心」這三組對話，為什麼能翻轉孩子的固定思維？
主持人：親子天下媒體中心資深主筆／吳和懋
來賓：資深臨床心理師／李依親
製作團隊：吳和懋、劉映均、游筱玲
本週的關鍵字是「戒手機、戒網路」。
青少年沉迷手機，手機成了孩子的「快樂來源」與「忘憂谷」，常讓家長心急如焚。孩子寧願待在數位世界，而不是現實生活中的原因究竟是什麼？網癮專家指出，答案就藏在孩子最基本的四大心理需求──「高四感：歸屬感、愉快感、成就感與自主感」。
本集《親師關鍵字》，再一次邀請亞洲大學副校長柯慧貞擔任來賓，和我們分享孩子沉迷手機的根本原因，並解析改變孩子使用網路信念的關鍵。
⭐️收聽重點⭐️
主持人：親子天下媒體中心總編輯陳雅慧
來賓：亞洲大學心理學系講座教授兼副校長柯慧貞
製作團隊：陳雅慧、游筱玲、劉映均、徐一心
⭐️延伸閱讀⭐️
現在的孩子到底怎麼了？明明五官清秀、身材標準，卻常說「我腿好粗」「我想長高」「我好胖要減肥」「我的痘痘好醜」……
在社群媒體完美濾鏡與修圖文化的推波助瀾下，讓孩子對外貌的在意程度來到前所未有的高點。這份對「好不好看／完不完美」的執著，常讓父母擔心孩子變得膚淺，甚至步步走向容貌焦慮。
資深臨床心理師李依親提醒：孩子越努力想變漂亮、越追求外在認可，越可能是內在安全感不足、看不見自我價值的求救訊號。
本集討論重點：
⭐ 在意外貌 vs 容貌焦慮，這兩種有什麼差別？
⭐ 從睡眠、飲食到社交狀態，如何判斷孩子是否已落入容貌焦慮？
⭐ 當孩子或學生突然不停說「我好胖」，背後可能在暗示哪些心理難關？
⭐ 如何帶孩子跳脫單一的臉蛋與身材標準，重新看見多元的美？
⭐ 濾鏡文化如何悄悄改變少年們的美感？親師能怎麼陪他看見真實自己？
⭐ 為什麼當孩子在意外表時，光說「你很棒、要愛自己」反而沒用？
主持人：親子天下媒體中心資深主筆／吳和懋
來賓：資深臨床心理師／李依親
製作團隊：吳和懋、劉映均、游筱玲
本週的關鍵字是「手機成癮」。
3C 的出現讓我們生活更便利，卻也帶來前所未有的挑戰。尤其是對孩子來說，手機不只是一種工具，更是社交、娛樂、甚至逃避現實的窗口。
你是否也曾苦惱孩子滑手機的時間越來越長？當孩子一頭栽進手機世界，大人該怎麼拉一把？使用手機的時間一久，是不是就代表孩子已經成癮了呢？
本集節目專訪台灣第一代投入網路成癮防治的心理學者，現任亞洲大學副校長的柯慧貞老師，深入剖析3C沉迷的正確判斷標準，來分享她多年來對孩子手機成癮的觀察、實務經驗，並從孩子心理需求出發，帶我們看懂孩子沉迷數位世界背後的成因，避免無效禁止和加劇親子衝突。
⭐️收聽重點⭐️
主持人：親子天下媒體中心總編輯陳雅慧
來賓：亞洲大學心理學系講座教授兼副校長柯慧貞
製作團隊：陳雅慧、游筱玲、劉映均
⭐️延伸閱讀⭐️
⭐️活動分享⭐️
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「我的孩子怎麼說謊了？會不會學壞？」
在重視誠實教育的社會框架下，孩子的謊言總是讓大人們心頭一震，擔心這會不會是變壞的「小惡徵兆」？會不會從此遊走道德界線的邊緣？
本集《親師相對論》，再一次邀請腦科學家謝伯擔任來賓，聊聊關於說謊，我們不知道的事！
謝伯讓提醒：說謊能力，其實是孩子大腦發展至一定階段的常態里程碑，其背後隱藏的行為動機，比謊言本身更值得我們關注。若將說謊視為單純的道德問題，可能就錯失了理解孩子的機會。
本集討論重點：
⭐️ 為什麼孩子說謊，不一定代表會道德走偏？
⭐️ 說謊能力是心智理論與執行控制發展的里程碑？
⭐️ 說謊背後常見的三種心理動機是什麼？
⭐️ 面對謊言，家長第一步該做的是什麼？不是立刻糾正，而是……
⭐️ 家長該如何判斷孩子是蓄意說謊還是保護自己？
⭐️ 該不該表揚孩子的誠實？過度強調誠實會有什麼後果？
主持人：親子天下媒體中心資深主筆／吳和懋
來賓：台灣大學心理系教授、腦科學家和認知神經科學家／謝伯讓
製作團隊：吳和懋、劉映均、游筱玲
本週的關鍵字是「心與人性」（heart and humanity）。
面對AI浪潮帶來的認知與存在感危機，人類最引以為傲的優勢正被機器挑戰，教育必須重新定義「人之所以為人」的價值。
本集節目專訪到重量級人物──芬蘭前教育部長、現任國際文憑組織（IB）總監海諾南Olli-Pekka Heinonen。他不僅是當年芬蘭PISA奇蹟的幕後推手，現今更執掌被譽為「黃金標準」的IB國際文憑組織，站在全球教育的最前線。
海諾南在本集將從芬蘭的成功與反思出發，提出：未來十年，孩子最需要的兩項能力，不是更聰明的腦，而是更完整的「心與人性」。
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主持人：親子天下媒體中心資深主筆 吳和懋
來賓：前芬蘭教育部長 奧利—佩卡．海諾南（Olli-Pekka Heinonen）
製作團隊：吳和懋、劉文賢、游筱玲、劉映均
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過動的孩子就像一台高轉速的引擎動能很強，只是煞車系統的訊號還在調校中，還需要一點時間來協調反應。
當孩子在教室內表現出坐不住、愛插嘴、忘東忘西的即興反應時，家長和老師往往會擔心與焦慮破壞團體常規，需要花費額外心力來輔導這些停不下來的能量與行為。
本集「親師相對論」再次邀請台大心理系教授、腦科學家謝伯讓，從科學角度解讀衝動、分心與過動行為，剖析 ADHD 的多巴胺運作系統，並帶我們穿越時空，從「獵人」和「農人」的演化視角，重新看待這些特質。
本集討論重點：
⭐️ 為什麼狩獵時代是優勢的 ADHD 特質，在現代社會反而成為融入團體的挑戰？
⭐️ 腦科學如何解釋 ADHD 的孩子，為什麼需要不斷尋求刺激來達到平衡？？
⭐️ 怎麼區分孩子的衝動是源於生理的特質？還是故意行為？
⭐️ 面對群體社會的主流壓力，藥物的介入真的能幫到具有 ADHD 特質的孩子嗎？
⭐️ 除了升學考試，家長如何協助 ADHD 孩子找到適合他們舞台跟天賦？
⭐️ 如何引導充滿挫折經驗的孩子，建立強大的心理韌性？？
主持人：親子天下媒體中心資深主筆／吳和懋
來賓：台灣大學心理系教授、腦科學家和認知神經科學家／謝伯讓
製作團隊：吳和懋、劉映均、游筱玲
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收聽《親師關鍵字》EP.82！ 留言告訴我們你最想深入了解或想多聽一點的「親師相對論」主題，就有機會抽中 親子天下 Premium 30天免費體驗卡！活動只到 11 月 18 日 喔！
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本週的關鍵字是「體育班」和「非認知能力」。
在威廉波特世界少棒錦標賽上，當鏡頭捕捉到東園國小棒球隊教練駱政宇時，他一句幽默又溫暖的「我只是上來帥一下！」瞬間化解孩子們在國際賽場上緊張心情，也讓全台灣的觀眾眼睛為之一亮。
今天的節目特別邀請這位既是球場上的引導者，也是小選手「第二個爸爸」的東園國小棒球隊教練——駱政宇。擁有十年基層棒球經驗的他，將與我們深談：他如何在「不操練」的新哲學下，帶出能吃苦、有韌性的小選手？
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孩子一失敗就想放棄？11/18（二） 中午12:15-13:15，世界少棒冠軍教練駱政宇會在線上分享，如何帶出孩子的耐挫力、維持動機和團隊合作練習！
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主持人：親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧
來賓：台北市東園國小棒球隊教練駱政
製作團隊：陳雅慧、游筱玲、劉映均
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孩子成績出來了，你會想知道他在班上第幾名嗎？是視排名為激勵成就的象徵？還是覺得那只是製造比較焦慮的數字？
本集「親師相對論」再次邀請台大心理系教授、腦科學家謝伯讓，從認知科學角度深入解析成績排名對孩子大腦運作與學習動機的影響。
本集討論重點：
⭐️ 公開名次真的會激勵孩子向上嗎？
⭐️ 還是讓多數孩子陷入比較與自我否定？
⭐️ 腦科學家怎麼看群體裡的雞首和牛後？
⭐️ 社會比較機制如何放大焦慮與羞辱感？
⭐️ 用平板、金錢當獎勵真的有效嗎？
⭐️ 孩子不在乎分數背後的心理動因有哪些？
⭐️ 從大學教授視角談解決問題的能力，為何比考幾分更重要？
主持人：親子天下媒體中心資深主筆／吳和懋
來賓：台灣大學心理系教授、腦科學家和認知神經科學家／謝伯讓
製作團隊：吳和懋、劉映均、游筱玲
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本週的關鍵字是「 育兒壓力」。
近期高鐵「寧靜車廂」引發巨大爭議，不只是幼兒搭車的問題 ，更折射出現代父母育兒的沉重壓力與台灣社會對家庭照顧者的理解和支持度 。
今天我們不討論幼兒搭車的對錯，而是想探討：台灣社會是否存在厭童氣氛 ？以及家庭真正需要什麼樣的支持 ？
本集來賓是長期關注兒童與家庭政策的立法委員張雅琳，她曾任「還我特色公園行動聯盟」理事長 ，也針對高鐵這起事件召開記者會。讓我們從這場公共討論出發，一起思考社會該如何與家庭共好 。
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主持人：親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧
來賓：立法委員張雅琳
製作團隊：陳雅慧、游筱玲、劉映均
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本週的關鍵字是「 內在驅動力」。
九月24日舉辦的2025親子天下教育創新國際年會其中一場論壇，親子天下特別邀請兩位企業家爸爸「台灣大哥大總經理林之晨」以及「KKBOX創辦人、KKCulture執行長林冠羣」進行對談，討論主題是在AI時代如何陪伴孩子找到自我與未來的方向，為孩子裝備一個AI淘汰不了的未來。
兩位創業家爸爸談到他們覺得最重要的 AI 素養「跑錯方向，從台北到高雄你一直往東跑是不會到的。跑錯方向是沒有贏在起跑點的，你只是在浪費時間而已。」
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主持人：親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧
來賓：KKBOX創辦人、KKCulture執行長林冠羣 & 台灣大哥大總經理林之晨
製作團隊：陳雅慧、游筱玲、劉映均
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當手機成為孩子交朋友、追資訊、看世界的數位必需品，家長、老師該如何陪他們發展與建立健康的使用習慣？你是哪一派師長？認為手機是萬惡之源，一碰就沉迷？還是相信手機只是中性工具，學會使用才有機會自我管理？
本集親師相對論，邀請腦科學家謝伯讓，從即時回饋與數位多巴胺聊到分齡的手機使用原則，也分享美國研究專家建議如何透過明確的家庭規範，幫助孩子練習3C使用自律守則，幫助家庭建立共識、找到不吵架的界線。
本集討論重點：手機是孩子的數位工具還是大腦多巴胺毒藥？社交歸屬 vs 專注碎片
⭐️ 為什麼青少年拿起手機就停不下來？背後的原因可能不只是因為愛玩！
⭐️ 手機是中性的還是有害的？對大腦和心理發展有哪些潛在的正負面影響？
⭐️ 滑手機最影響孩子的是什麼？短影音的刺激？遊戲的成癮？社群的互動？
⭐️ 手機使用該怎麼規範？如何幫孩子駕馭數位多巴胺？
⭐️ 從腦科學與認知科學出發，家庭界線的建議準則有哪些？
⭐️ 美國怎麼做？有哪些數據與案例可以幫助我們建立適齡、分齡的手機使用規則？
⭐️ 什麼是大螢幕取代小螢幕？親師如何引導孩子從被動滑手機走向主動使用數位工具？
主持人：親子天下媒體中心資深主筆／吳和懋
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本週的關鍵字是「2026年教育教養趨勢報告」。
親子天下與天下雜誌調查中心合作「AI 世代中小學生學習大調查」，這次調查涵蓋了全台灣 1.3 萬名小學五年級至國中九年級的現況，本集討論的核心主題是成長性思維 ，以及在 AI 時代下中小學生面臨的壓力與學習現況。
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主持人：親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧
來賓：親子天下媒體中心資深主筆 吳和懋
製作團隊：陳雅慧、游筱玲、劉映均
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本週的關鍵字是「小學生的 AI 自學力」。
過去一年，在台灣多場 AI 與教育論壇上，出現了一位最年輕的講者──今年10歲小學5年級的海馬。海馬 9 歲開始用 AI 寫程式，做出 Apple Watch 記帳 App《9歲記帳》，今年 5 月以最年輕講者的身分登上 2025 Generative AI 年會擔任講者。
今天我們邀請海家帶你游程式的海馬弟弟和海苔爸爸，一起談談 AI 時代的數位自學力與親子陪伴。
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主持人：親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧
來賓：海家帶你游程式的海馬弟弟和海苔爸爸
製作團隊：陳雅慧、游筱玲、劉映均
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#AI #9歲記帳 #海家帶你游程式 #海苔 #APP #Generative AI 年會 #3C 沉迷 #自學力
這次機票好便宜，我們要幫孩子請假兩天出國玩嗎？
有人說：「學習不是只有課本，旅行也是教育。」但也有老師提醒：「學習節奏一旦被打斷，對孩子的影響可能比你想像中更深。」
今天的親師相對論要來聊聊：孩子學期中可以請假出去玩嗎？請假的標準該怎麼思考？親師之間要怎麼協作，讓旅行也能成為孩子的學習經驗？
本集親師相對論關鍵主題：學期中請假出去玩的界線在哪裡？
⭐️ 你是哪種家長？學期間請假出遊是體驗人生？還是破壞規矩？
⭐️ 父母之間對學期中請假意見不同調時，如何避免情緒衝突？
⭐️ 不是每個孩子都能馬上補上進度，老師怎麼看玩回來心收不回來的狀況？
⭐️ 面對同儕請假出去玩的「比較心態」或「失落情緒」，親師怎麼引導？
⭐️ 彈性下的親師對話：怎麼提前溝通和孩子聊責任分工？
主持人：親子天下媒體中心資深主筆 吳和懋
來賓：資深校園臨床心理師K老師
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本週的親師關鍵字是「AI 素養」。這一年來生成式 AI 飛速發展，我們看見了它巨大的潛力，也帶來了許多疑問——孩子還需要學作文嗎？如何不被 AI 取代？我們該如何引導他們在這個快速變動的時代中，依然能找到自己的位置？
今天，邀請到一位最能夠用貼近師長關心與焦慮的角度，為我們解答這些問題的 AI 專家——中原大學智慧運算與量子資訊學院副教授副教授胡筱薇老師。胡老師不僅是位資料科學家，也是三位孩子的母親，她將以親身經驗分享，在 AI 浪潮下，我們該如何陪伴孩子找到學習的樂趣，並培養出真正能與 AI 協作、甚至超越 AI 的關鍵能力。
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主持人：親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧
來賓：中原大學智慧運算與量子資訊學院副教授 & Podcast節目大智若魚主持人胡筱薇
製作團隊：陳雅慧、游筱玲、劉映均
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1. 給青少年的 AI 共學法，打造個人化學習系統 ⏩ https://cplink.co/sJzqJljo
2. 國際學校學習總監陳巧茵：AI時代，我們這樣培養未來人才⏩https://cplink.co/ADVgvNel
3. AI 專家政大教授蔡炎龍直言：AI幫不了「不懂」的人 ⏩https://cplink.co/64u37wW5
4. 在AI 人工智能時代，重新想像閱讀與寫作 ⏩ https://cplink.co/nWTRvMxu
5. 半導體爸爸×大學生兒子：AI是深化學習，還是偷走思考力？ ⏩ https://cplink.co/kDoREEbA
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#親子天下2025教育創新國際年會
#AI Prompt世代：AI生成答案，教育生成意義
邀請國際教育專家Ｘ台灣新世代人才，一同探索AI浪潮中，教育的意義，與孩子一起發明想要的未來。
2025/9/24｜臺北文創6F（台北市信義區菸廠路88號）
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開學後的班親會，總讓家長緊張、老師備感壓力。家長怕孩子被忽略，老師怕被質疑專業。其實，家長和老師看到的孩子角度不太一樣，老師關心的是「班級秩序與經營」，家長在意的是「孩子的情緒和個別需求」。
本集主題：拆解學期初的隱形壓力：如何避免先入為主？建立親師信任？
⭐️ 新學年，家長最常擔心的問題是什麼？老師又怕什麼？
⭐️ 班親會、聯絡簿、LINE班群的搭配運用，怎麼讓親師溝通更順暢？
⭐️ 面對親師關係中的潛在矛盾，家長與老師為什麼要建立結盟關係？
⭐️ 親師之間如何建立信任？哪些話能促進合作？哪些話又可能形成對立？
⭐️ 想讓親師溝通更順暢？先用 AI 工具模擬一下，找到適合的說法和策略。
#親師相對論，是親師關鍵字節目的全新企劃，雙週上架，每集鎖定一個大家共同關心的教育教養關鍵字，透過真實的故事，聽聽彼此心聲，不爭辯對或錯，而是陪你想得更清楚！
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今天的親師關鍵字是「親師法律課」。
世界變化很快，科技、手機、社群、AI都帶來很大的衝擊，也讓教育與教養面對許多迫切的改變。法律作為社會的規範，往往難以快速跟上這些變化，因此就會產生很多衝突。
今天邀請到的來賓是張瑜鳳法官，也被大家暱稱為「章魚法官」，是現任的法官，同時她也是三本親師法律書籍的作者，最近出版的新書《章魚法官的校園親子法學課》中，許多議題都讓我覺得非常值得《親師關鍵字》的聽眾們一起來關心，身為家長和老師，會遇到的一些難題⋯⋯
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主持人：親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧
來賓：台北高等行政法院法官張瑜鳯（章魚法官）
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開學倒數，你是不是也在想：「孩子準備好了嗎？」在教養與教學的現場，我們常在「該嚴還是該鬆」之間擺盪，是堅持紀律、主導孩子的虎爸虎媽、嚴師型態？還是選擇尊重孩子步調、給他們多一點自由空間？
本集和K老師會在節目裡討論：為了孩子好，當管教光譜的兩種類型都無法完全適用時，如何選擇出一條最適合家庭或親師合作的搭配方式？
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今天親師關鍵字要來談談國際教育。現場好朋友是陳巧茵 Anita，巧茵現在在日本聖瑪麗國際學校擔任學習總監，曾任芬蘭赫爾辛基國際學校資訊科技總監，協助老師設計科技融入教案及評估學生的學習成果；也曾在香港和澳洲任教六年，和美國哈佛教育學院零點計劃未來學習講師。巧茵疫情期間從芬蘭舉家搬到日本，這幾年的國際局勢變化很大，所以經歷許多故事。
Anita將分享日本國際學校的第一線觀察，跟大家分享升學新版圖的形成，以及學校如何與家長合作，共同建立AI時代的數位素養與使用規範。
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來賓：日本聖瑪麗國際學校學習總監陳巧茵Anita Chen
製作團隊：陳雅慧、游筱玲、劉映均
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