吃素比較健康嗎？還是其實更容易營養不均衡？🥦隨著環保與健康意識抬頭，越來越多人選擇素食，但你是否也曾擔心過——吃素會不會貧血？蛋白質夠不夠？B12、Omega-3 要怎麼補？🤔本集《賦能量喆學》，由主持人立喆攜手 30 年資深藥師 Mandy 👩‍⚕️，從最常見的素食迷思出發，帶大家一次搞懂不同素食型態（全素、蛋奶素、彈性素）最容易缺乏的關鍵營養素。 節目中深入解析素食者常見的「6 大營養缺口」🧩，包含維生素 B12、鐵、鈣、蛋白質、Omega-3 與鋅，並搭配實際可行的飲食與補充建議，讓外食族、初嘗試吃素的人也能安心跟著做。 吃素本身不是問題，不知道怎麼吃才是風險。🌱這一集，陪你在理念、健康與生活之間，找到最適合自己的平衡!!! 00:00 節目開場：吃素真的比較健康嗎？ 01:30 為什麼素食者更容易出現營養焦慮 04:15 素食者最常缺的 6 大關鍵營養素 08:55 B12、鐵、鈣、蛋白質該怎麼補？ 12:40 Omega-3、鋅與身心健康的關聯 16:30 外食族素食者的實際補充策略 19:30 吃素怎麼吃才算「真的均衡」 22:00 本集重點總整理 健康超前部署！賦能量喆學特別推薦——仁鼎生技！以『預防保健』為核心，集結全球專利素材與台灣營養權威聯手研發，透過頂尖製程技術打造專業級保健食品。無論是維持活力、提升防護力，仁鼎用科學實證配方，為您鎖住每一分健康能量！ 現在就上美麗人生官網https://www.beautylifepharmacy.com.tw… 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87Yz… 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

你以為「不孕」只是少數人的問題嗎？🤔 其實在台灣，每 6～7 對夫妻，就有 1 對正面臨求子困境👶本集《賦能量喆學》，主持人立喆邀請擁有 30 年經驗的資深藥師 Mandy 👩‍⚕️，從一個真實又血淋淋的求孕故事出發，帶大家深入了解現代人為什麼越來越難懷孕📉。從晚婚、生活忙碌、夫妻作息錯開，到卵巢、子宮、骨盆腔與男性因素，本集一次說清「不孕症」真正的定義與常見原因🔍。也會聊到多囊性卵巢、多囊性卵巢、子宮內膜異位、巧克力囊腫、輸卵管阻塞，甚至是你沒想過的生活型態問題📱☕，如何默默影響受孕機率📊求子不只是醫療問題🩺，更是現代人共同面對的現實課題🫂。這一集不嚇人❌、不販賣希望✨，而是陪你把複雜的事講清楚✅，讓焦慮少一點😓，方向多一點➡️ 00:00 開場｜聽故事、找答案，陪你聊健康 00:15 主持人與來賓介紹（立喆 × 資深藥師 Mandy） 01:03 為什麼越來越多人「想生卻生不出來」 02:45 百萬求孕血淚故事：7 顆受精卵全數淘汰 03:39 台灣不孕比例有多高？ 04:10 什麼才算「正常性生活」？破解迷思 05:56 年齡 × 性生活頻率的有趣公式 07:34 現代人不孕，其實是「生活問題」 08:01 不孕三大類原因總覽 08:20 女性因素：卵巢、子宮、骨盆腔問題 09:28 子宮內膜異位與巧克力囊腫 10:48 輸卵管阻塞與私密處反覆感染 11:00 什麼情況一定要就醫檢查？ 健康超前部署！賦能量喆學特別推薦——仁鼎生技！以『預防保健』為核心，集結全球專利素材與台灣營養權威聯手研發，透過頂尖製程技術打造專業級保健食品。無論是維持活力、提升防護力，仁鼎用科學實證配方，為您鎖住每一分健康能量！ 現在就上美麗人生官網https://www.beautylifepharmacy.com.tw… 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87Yz… 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

三高，不再只是中老年人的專利⚠️ 越來越多年輕外食族在不知不覺中踩中健康地雷💣本集邀請 30 年資深藥師 Mandy 👩‍⚕️，帶你深入拆解「高血糖🩸、高血脂🧈、高血壓💥」背後真正的發生機制，從飲食習慣🍔、精緻澱粉🍞、外食文化🥡，到胰島素阻抗如何一步步讓身體失衡📉，全面解析現代人最容易忽略的健康警訊🚨。節目中也分享超實用的「不三高飲食法」📌，教你怎麼吃才能穩定血糖🍽️、避免脂肪堆積🥦，從蔬菜比例🥗、蛋白質攝取🍗、澱粉替換🍠，到水果甜度選擇🍎，一集教會你日常就能做到的改善方法✅。 這不只是預防三高，而是讓你提早守住健康主控權🔥💪 00:00 節目開場｜三高為何越來越年輕化？ 01:35 什麼是三高？真正的發生順序 03:00 外食族為何最容易中標 05:10 胰島素阻抗與啤酒肚真相 07:20 三高形成的身體警訊 09:30 三高如何傷害血管 11:20 日常該怎麼吃才能避開三高 13:00 不三高飲食法完整解析 15:20 低甜度水果怎麼選 17:00 定期健檢的重要性 18:30 結語｜先自律，而不是等失控 健康超前部署！賦能量喆學特別推薦——仁鼎生技！以『預防保健』為核心，集結全球專利素材與台灣營養權威聯手研發，透過頂尖製程技術打造專業級保健食品。無論是維持活力、提升防護力，仁鼎用科學實證配方，為您鎖住每一分健康能量！ 現在就上美麗人生官網https://www.beautylifepharmacy.com.tw… 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87Yz… 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

鼻子天天鬧脾氣？🤧 一到換季就狂打噴嚏、起疹子、氣管緊緊的？這集我們一次搞懂「為什麼現代人越來越容易過敏」！主持人立喆邀請資深藥師 Mandy 👩‍⚕️，破解你心中所有過敏迷思。 從塵蟎🪳、花粉🌸、寵物毛，到食物過敏、體質過敏、壓力引發的過敏反應，Mandy 不只告訴你成因，還教你怎麼判斷自己是哪一種過敏、什麼症狀需要就醫，哪些只是「被自己嚇到」。 不只鼻子！皮膚、氣喘、胃腸道過敏、免疫系統混亂……平常搞不清楚的，這裡通通講清楚。最後還有超實用「過敏生存指南」💡居家清潔、生活習慣、飲食雷區、挑保養品秘訣、過敏藥怎麼吃最有效，全都一次學會！ 00:00 過敏的人到底有多痛苦？ 01:22 過敏 vs 感冒：這兩個其實差很多 03:10 為什麼越來越多人過敏？ 05:42 你的過敏是哪一種？快速自我檢測 08:25 食物過敏能不能治好？ 11:10 塵蟎真的要處理到什麼程度？ 14:02 皮膚過敏、氣喘、腸胃過敏的差別 17:35 醫師會怎麼判斷你？過敏檢測一次看懂 20:01 壓力型過敏：你以為的心悸可能是假象 22:44 過敏藥怎麼吃最有效？會不會上癮？ 25:30 生活環境改善攻略（最實用！） 28:55 過敏救急清單＋地雷行為整理 32:40 Mandy 給過敏族群的最後提醒 健康超前部署！賦能量喆學特別推薦——仁鼎生技！以『預防保健』為核心，集結全球專利素材與台灣營養權威聯手研發，透過頂尖製程技術打造專業級保健食品。無論是維持活力、提升防護力，仁鼎用科學實證配方，為您鎖住每一分健康能量！ 現在就上美麗人生官網https://www.beautylifepharmacy.com.tw… 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87Yz… 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

腸胃卡卡、動不動就脹氣、痛到懷疑人生？😵‍💫本集由主持人立喆與專業藥師 Mandy 深度解析「腸胃不適的真正原因」！從台灣人常見的腸躁症、壓力影響腸胃的機制、到咖啡因與油炸物引發的腸胃混亂，一次說清楚。Mandy 也分享「什麼時候該吃益生菌」🧫、「好菌壞菌如何影響情緒」、以及「為什麼便祕跟腹瀉常常是同一件事」等實用觀念。節目中還教你透過飲食調整🥦、補水💧、補充益生元與後生元，重建更穩定的腸道環境。不論你是外食族、壓力大，或是常拉肚子、便祕的人，都能找到適合自己的改善方式。以最生活化的方式帶你了解腸胃運作，幫你找回「順順的生活」。腸胃好，人生才真的會順起來！ 00:00 開場：台灣人腸胃問題有多嚴重？ 00:47 腸躁症是什麼？常見症狀一次講清楚 02:30 為什麼有些人吃什麼都拉、有些人吃什麼都塞？ 04:10 壓力如何直接影響腸胃 06:20 咖啡、奶製品、油炸物如何讓腸胃崩潰 08:45 益生菌、益生元、後生元怎麼選？ 12:10 發酵食物真的有用嗎？ 15:50 什麼是腸腦軸？你的情緒跟腸胃互相影響 19:10 腹瀉 vs 便祕：原來是同一個根本問題 22:00 哪些生活習慣會惡化腸胃？ 23:50 如何讓腸胃回到最佳狀態（飲食＋生活） 26:20 總結：讓腸胃「順起來」的方法 健康超前部署！賦能量喆學特別推薦——仁鼎生技！以『預防保健』為核心，集結全球專利素材與台灣營養權威聯手研發，透過頂尖製程技術打造專業級保健食品。無論是維持活力、提升防護力，仁鼎用科學實證配方，為您鎖住每一分健康能量！現在就上美麗人生官網https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/，用專業營養為明天加分！仁鼎生技，和您一起超前部署健康新生活！ 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87YzkEH7?g_st=al 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

尾牙、聚餐一場接一場，酒杯還沒放下，肝已經在哭哭嗎？🥹 本集《賦能量喆學－健康篇》，立喆找來最接地氣、最懂「酒後人生」的 Mandy 資深藥師，一次破解所有喝酒迷思！ 原來喝酒臉紅不是可愛，是肝跟你發紅色警告；喝酒前吞保肝？不只沒用還可能更傷！更精彩的是，Mandy 用超簡單方式講清楚「酒精代謝路線」到底怎麼跑，為什麼有些人一杯倒、有些人續攤五間還精神滿滿？😂節目中也揭開熱門營養品「水飛薊」到底可不可信、什麼時候吃才有用、哪一種人完全不適合亂吃！如果你是「喝酒不醉，但隔天會死」的那種人，本集一定要看到最後！尾牙季正式開跑，先把你的肝保好，再去跟同事尬酒吧！🍻 00:00 尾牙季開喝！Mandy 藥師直接開講 01:45 喝酒臉紅＝肝壞掉？真相很殘酷 04:10 酒精在身體裡的代謝路線 06:55 為什麼有人喝一杯就倒？ 09:48 喝酒前吃保肝藥？錯誤迷思大破解 13:20 「水飛薊」到底可不可信？ 16:02 哪些體質不適合吃水飛薊？ 18:40 最正確的喝酒前後保養方式 22:10 Mandy：喝酒最怕的是你以為自己沒事 24:35 尾牙聚餐前必聽的保肝建議！ 專業呵護，肝臟有感。 冠泰藥業利康健第二代肝精螯合軟膠囊，加拿大製造進口，符合現代人需求，專業研製、專業首選。 生藥萃取加上九大胺基酸、穀胱甘肽、肝精、螯合鋅，提供全方位的補充，養肝有道，活力滿分。 液態軟膠囊劑型，好吞服好吸收。 加拿大Viva製藥廠製造，層層檢驗，品質安心。 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87YzkEH7?g_st=al 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

咳嗽一直好不了？感冒、流感、新冠傻傻分不清？😷本集《賦能量喆學－健康篇》💪主持人立喆邀請資深藥師 Mandy 👩‍⚕️，一起破解「感冒到底要不要吃藥？」的迷思！從「風寒感冒」到「流行性感冒病毒」，再到「新冠後遺症咳不停」，Mandy 用30年臨床經驗教你分辨三種感冒類型差在哪。 節目中也聊到許多人忽略的健康警訊：感冒不是小事，若輕忽可能釀成重症！Mandy 教你正確的照護方法、該看醫生的時機，以及如何透過日常保養提升免疫力。 想知道如何讓咳嗽不再纏身、預防流感來襲？快跟著立喆與 Mandy 一起學會守護身體的小祕訣吧！🌿 00:00 開場：感冒也能奪命？立喆嚇到問藥師！ 03:10 感冒 vs 流感 vs 新冠，到底哪裡不一樣？ 07:30 風寒感冒＝著涼？Mandy 教你辨別症狀 10:45 流感病毒的「高燒特徵」與治療關鍵 14:20 新冠後咳不停？原來是免疫反應沒恢復 18:50 什麼時候該就醫？藥師的健康警示 22:30 日常保養 Tips：提升免疫力的三大重點 護來藥草創立於1991年，至今已有30多年歷史，信譽可靠，不斷進步與更新配方，研發最獨特的天然珍貴藥草配方。 以天然草本植物作為基底，加入專業科學驗證有效成分，嚴格製成把關與品質要求，來提高所有產品配方之效能。現在就上美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87YzkEH7?g_st=al 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

半夜輾轉反側、閉上眼還是睡不著？😩本集《賦能量喆學－健康篇》，主持人立喆邀請資深藥師 Mandy 👩‍⚕️，一起破解「現代人為何越睡越累」的秘密。從咖啡、手機藍光，到情緒壓力、荷爾蒙失衡，Mandy 帶你深入了解失眠背後的真相。節目中更分享藥師親授的「助眠三步驟」與「睡眠環境調整術」，教你不用吃藥也能睡得又深又香！💤她還親自解答「安眠藥會上癮嗎？」「助眠保健品怎麼選？」等大家最關心的問題。想讓今晚不再數羊到天亮？趕快打開本集，一起重啟你的「好眠力」🌙 00:00 節目開場｜聽故事、找答案、守護身心不困難 01:15 主持人立喆開場：為什麼現代人越來越難入睡？ 04:00 Mandy 藥師登場！揭開「失眠」真面目 07:30 你真的懂「睡眠週期」嗎？身體的生理時鐘大公開 10:50 滑手機、喝咖啡，這些小習慣害你越夜越清醒！ 14:20 從壓力到焦慮：心理因素如何偷走你的睡眠 18:10 藥師的助眠三步驟：放鬆呼吸 × 關燈儀式 × 作息重啟 22:30 Mandy 實測！打造「藥師級」助眠環境 26:45 安眠藥真相：會不會上癮？要吃多久？ 31:10 保健食品怎麼選？這幾種成分真的幫助睡眠 35:00 觀眾QA：半夜醒來怎麼辦？補眠有用嗎？ 39:15 工作壓力太大怎麼睡？Mandy 的放鬆小撇步 42:30 失眠救星總整理｜今晚開始「睡得剛剛好」 44:30 節目結尾：祝大家今晚好夢💤 健康超前部署！賦能量喆學特別推薦——仁鼎生技！以『預防保健』為核心，集結全球專利素材與台灣營養權威聯手研發，透過頂尖製程技術打造專業級保健食品。無論是維持活力、提升防護力，仁鼎用科學實證配方，為您鎖住每一分健康能量！現在就上美麗人生官網https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/，用專業營養為明天加分！仁鼎生技，和您一起超前部署健康新生活！ 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87YzkEH7?g_st=al 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

本集《賦能量喆學－名人篇》💡主持人立喆邀請到多才多藝的朱琦郁（Catherine）🎤從財經主播、品牌與企業活動主持人，到中英日三語全方位主持人，她以穩健台風與自然親和力活躍於各大舞台。節目中，琦郁分享自己從新聞主播到跨界主持的歷程，聊到當年赴日本擔任氣象主播的奇妙經驗，也回憶童年夢想竟是成為「王祖賢或邱淑貞」那樣的銀幕女神😆 她坦言曾在轉型過程中歷經不安與挑戰，但也因此更懂得用真誠與熱情面對每一次上台。從新聞現場到活動舞台，朱琦郁展現專業與溫度兼具的主持魅力，讓觀眾看見她獨有的能量與光✨ 00:00 開場：立喆介紹多才多藝的朱琦郁 03:00 從新聞主播到跨界主持的契機 07:00 在日本當氣象主播的特別經驗 12:00 回憶童年夢想：「我想當王祖賢！」 17:00 從鏡頭前到舞台上：面對觀眾的挑戰 23:00 跨界帶來的壓力與自我調整 29:00 主持心法：專業之外的「真誠」 34:00 給年輕世代的勉勵與能量收尾 👔富易達保經理念「啟動您的金融智慧，保障您的生命財產」 📻敬請鎖定《賦能量喆學》健康篇，給自己一份看得見、也用得上的健康保單。 💡【從保險到保健，都是人生的風險管理】 在《賦能量喆學》，我們相信健康不是靠運氣，而是靠智慧經營。 保險讓你不怕意外，保健讓你少遇意外。 這才是真正主動的人生選擇權。 💡【賦能量喆學｜健康保險新觀點】 ✨富易達保險守護你的人生風險！ https://www.fueda.com.tw/ 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87YzkEH7?g_st=al 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

本集《賦能量喆學》💪主持人立喆與30年資深藥師 Mandy 👩‍⚕️聊聊許多男性最關心、卻又最容易害羞的話題攝護腺」。從坊間流傳的「性生活不夠會害攝護腺出問題？」這類迷思出發，Mandy 用藥師專業拆解攝護腺的真實成因與日常保養方法。節目中更分享了她父親親身經歷的故事，提醒大家「不要拖、要檢查」的重要性。除了男性觀眾值得收看，女性伴侶也能更理解另一半的健康困擾。想知道如何遠離夜尿、頻尿、尿不乾淨的惱人問題？一起聽聽這場結合知識與笑聲的健康對談吧！ 00:00 節目開場：立喆歪樓差點爆笑開場 02:30 攝護腺問題真的與「次數」有關？ 05:40 藥師破解迷思：真相比你想的更日常 09:10 Mandy 爸爸的親身案例分享 13:00 攝護腺保健飲食＆生活習慣指南 17:30 女性聽眾也該知道的關鍵知識 20:00 結語：照顧他，也照顧自己 男人改善生活品質，從每日關鍵補給開始！ 冠泰藥業樂益淨第二代軟膠囊，加拿大製造，純植物配方，安心有感。 含專利級破壁花粉、專利螯合鋅與多種植物萃取，幫助維持男性日常機能、支持代謝循環，維持健康活力。 液態軟膠囊劑型，好吞服好吸收。 加拿大Viva製藥廠製造，層層檢驗，品質安心。 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87YzkEH7?g_st=al 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

本集《賦能量喆學》💪主持人立喆與資深藥師 Mandy 👩‍⚕️聊聊許多人都會遇到的身體警訊——「筋骨痠痛」。是不是年紀一到就開始全身卡卡、落枕、抽筋、睡醒像被石頭附身？😩 Mandy 解析身體酸痛背後的真正原因，其實不全是老化！還與生活習慣、姿勢、甚至飲食有關。節目中立喆也分享自己從「飛歐美都沒問題」到「坐兩小時飛機就全身不對勁」的真實經驗。從專業角度到生活實例，帶你重新認識「酸痛」的警訊，並教你幾個實用的小妙招，讓身體重新找回靈活與舒暢。 00:00 聽聽別人的故事，找到自己的答案 00:05 節目開場：立喆與藥師Mandy登場 00:25 主題揭曉：為什麼會筋骨酸痛？ 01:00 立喆自爆坐飛機坐到全身僵硬 02:30 Mandy解析：筋膜卡卡是怎麼回事 04:00 你知道筋膜含水70%嗎？ 06:00 分辨「筋膜痛」vs「肌肉痛」的小撇步 08:00 五十肩、韌帶、肌腱炎怎麼來的？ 11:00 發炎、紅腫熱痛代表什麼問題？ 13:30 Mandy藥師教你：如何自然改善酸痛 15:30 睡前拉筋＋補水＝身體不卡卡✨ 17:00 預告下一集：枕頭、床與睡眠的關鍵！ 不老藤 膠補 系列產品 醫療機構限定自費專賣 網路上沒有販售 仿品.假貨猖獗 勿上網購買 請到區域特約藥局購買 諮詢專線：02-77515113 或美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87YzkEH7?g_st=al 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

本集《賦能量喆學》💡要帶大家破解現代人最常見卻最容易被忽視的健康謎題「腦霧」🧠！你是不是常常忘東忘西、注意力不集中、早上醒來還覺得像沒睡飽？主持人立喆邀請專業藥師 Mandy 👩‍⚕️一起聊聊「腦霧」到底是壓力太大、睡眠太少、還是營養失衡在作怪？節目中不只教你分辨「健忘」與「腦霧」的差別，更分享三個實用改善法：補充關鍵營養素、規律睡眠、還有讓大腦重新開機的生活調整術⚡ 想讓思緒變清晰、反應更快速？這集一定要看到最後，找回那個頭腦靈光的自己✨ 00:00 開場：最近是不是常常腦袋打結？ 02:10 什麼是「腦霧」？症狀與原因解析 06:45 為什麼睡再多也醒不來？ 10:30 飲食與營養對大腦的影響 14:50 壓力與焦慮如何讓大腦「短路」 18:20 三招讓你有效改善腦霧 22:40 藥師的日常建議與小叮嚀 25:10 結語：重啟思緒，找回專注力 保持思緒靈活清晰最佳選擇！立祥生技富士憶智敏DHA魚油軟膠囊，日本獨家引進三效新配方✨ 單顆高劑量成份DHA70% 、PS磷脂絲胺酸、β-胡蘿蔔素 日本富士國際大廠製造進口，膠囊小顆好吞服 採用天然rTG型態，人體吸收利用率最高 三效配方互相加乘，效果加倍！ 適合孕婦、學齡孩童 、考生 、上班族及銀髮族保養食用 讓你保持靈活思考、提升專注、加強反應，助你擁有高效率，輕鬆面對挑戰 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87YzkEH7?g_st=al 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

在這集特別的《賦能量喆學》💡名人篇中，主持棒交到藥師 Mandy 👩‍⚕️手上，反客為主專訪資深主播 簡立喆 Liza 🎤。從多年新聞現場的磨練，到面對低潮時如何轉換心境，立喆真誠分享她一路走來的心路歷程。節目中，她不只談到職涯上的挑戰，更聊到如何在工作與生活之間找到平衡 ⚖️，把「負能量」轉化為推動自己前進的動力。無論是對夢想的堅持、初心的守護，還是在人生難題中的自我修復，立喆的故事都充滿啟發。這是一場既溫暖又深刻的對話，相信能讓觀眾從她的經歷裡，找到屬於自己的答案。 00:00 開場介紹：主持棒交換，Liza 變主角 03:00 新聞主播的初心與挑戰 08:30 面對挫折，如何轉換能量 15:00 工作與生活的平衡哲學 22:00 最難忘的採訪經驗分享 28:00 送給觀眾的鼓勵與祝福 👔富易達保經理念「啟動您的金融智慧，保障您的生命財產」 📻敬請鎖定《賦能量喆學》健康篇，給自己一份看得見、也用得上的健康保單。 💡【從保險到保健，都是人生的風險管理】 在《賦能量喆學》，我們相信健康不是靠運氣，而是靠智慧經營。 保險讓你不怕意外，保健讓你少遇意外。 這才是真正主動的人生選擇權。 💡【賦能量喆學｜健康保險新觀點】 ✨富易達保險守護你的人生風險！ https://www.fueda.com.tw/ ✨美麗人生連鎖藥局照顧你每天的健康選擇！ https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

本集《賦能量喆學》💡由主持人立喆與30年經驗的資深藥師 Mandy 👩‍⚕️深入探討「膽固醇與三高」的關聯。許多人以為膽固醇是壞東西，但其實人體也需要，只是過量就會成為心血管疾病的隱憂💔。節目以「刷油管」🚗的比喻切入，生動解釋血管保養的重要性。從日常常見的胸悶、喘、頭暈，到醫學檢查的抽血數據🧪，兩人帶領觀眾進行「血管健康小測試」。Mandy 更提醒，心血管問題正快速年輕化⚠️，平時的飲食🥗、運動🏃、生活習慣，才是守護血管的關鍵。節目不僅提供專業知識，也透過輕鬆對話🎙️，讓觀眾理解如何替血管「大掃除🧹」，遠離過勞與突發危機。 00:00 節目開場＆嘉賓介紹 01:30 為什麼要談膽固醇與三高 04:20 「刷油管」的比喻：血管保養的重要性 07:10 血管健康小測試：10個徵兆自我檢查 12:40 抽血檢查數據如何解讀 16:30 三高與心血管疾病的因果關係 20:15 預防心血管疾病的日常方法 24:00 Mandy 的專業提醒與健康心法 27:30 節目總結＆呼籲行動 🌟本集由德國原廠「雲揚生技」贊助🌟健康決勝點，在於精準且高效的營養補給，「雲揚生技」德國進口胺基酸第一品牌。 ✨美麗人生連鎖藥局照顧你每天的健康選擇！ https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

本集《賦能量喆學》💡邀請到資深藥師 Mandy，聊聊許多人常遇到卻不太了解的健康困擾「貧血」🥴。許多人會出現臉色蒼白、疲倦、頭暈或心悸的症狀，卻常以為只是太累。主持人立喆也分享了周遭人的經驗：曾因長期疲倦與暈眩去醫院檢查，才發現原來是貧血作祟。Mandy 藥師提醒，除了補充鐵質與維生素💊，更重要的是了解造成貧血的原因，包括營養不均衡、慢性出血或生活作息不佳等。節目中，他們提供日常生活的調整建議：如何透過飲食🥗、補充鐵質和維生素、調整生活習慣💪，有效改善貧血症狀。想遠離倦怠與頭暈？本集將帶你找到健康能量的秘訣✨。 00:00 節目開場：頭暈到底有多困擾？ 03:15 主持人身旁暈眩經驗分享 07:40 頭暈常見原因：過勞、營養不良、中暑、貧血 12:20 鐵質補充重要性&小技巧 16:45 吃藥能不能治本？藥師觀點大公開 20:10 日常保健：如何減少頭暈狀況 24:00 總結：找到原因才是真正的健康解方 🌟本集由德國原廠「雲揚生技」贊助🌟健康決勝點，在於精準且高效的營養補給，「雲揚生技」德國進口胺基酸第一品牌。 ✨美麗人生連鎖藥局照顧你每天的健康選擇！ https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

本集節目特別邀請到 💊 藥師 Mandy，與主持人展開一場結合專業與生活的健康對談 🗣️。從日常面臨的壓力 😣、家庭與工作中的挑戰 🏠💼，到如何轉換心態 🌈，找到正向能量 ⚡，Mandy 藥師以實務經驗與專業背景，分享了許多貼近觀眾的實用觀點 💡不只是健康資訊 🩺，更是關於人生態度的深度交流 🌍。節目中兩人也聊到結識的契機 🤝，展現出自然輕鬆的默契氛圍 ✨。無論你正處在人生的低谷 ⛰️，還是想在健康之路上找到新的方向 🚀，都能從本集獲得啟發與鼓勵 💖 00:00 開場與嘉賓介紹 03:00 面對負能量，如何轉化成正向力量 09:00 藥師日常與病人互動分享 15:00 壓力與性格的真實心境 21:00 海外經驗與美國生活的啟發 27:00 收尾：找回能量與重新審視自己 👔富易達保經理念「啟動您的金融智慧，保障您的生命財產」 📻敬請鎖定《賦能量喆學》健康篇，給自己一份看得見、也用得上的健康保單。 💡【從保險到保健，都是人生的風險管理】 在《賦能量喆學》，我們相信健康不是靠運氣，而是靠智慧經營。 保險讓你不怕意外，保健讓你少遇意外。 這才是真正主動的人生選擇權。 💡【賦能量喆學｜健康保險新觀點】 ✨富易達保險守護你的人生風險！ https://www.fueda.com.tw/ ✨美麗人生連鎖藥局照顧你每天的健康選擇！ https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

本集《賦能量喆學》要聊一個許多人心中帶點神秘感的主題——避孕藥💊許多女性在成長過程中，難免會面對經期不適、經痛，甚至是關於避孕與身體保養的疑問。但避孕藥，真的只是「避孕」嗎？其實它還能在經期調整、荷爾蒙平衡上扮演重要角色。主持人立喆與Mandy藥師，將用專業又輕鬆的方式，打破常見迷思，並分享真實的經驗故事。從「經痛一定要忍耐嗎？」、「吃避孕藥會不會變胖？」到「長期服用對健康的影響」等問題，節目都會深入淺出地解析。💡 這一集不只適合女性朋友，男性聽了也能更了解、同理另一半的辛苦。一起把「避孕藥」從誤解中解放出來，重新看見它對健康的多元價值。 00:00 節目開場與主題揭曉 02:00 經痛與避孕藥的關聯 06:30 常見迷思：吃藥會變胖嗎？ 11:00 長期使用的安全性與專業建議 15:00 藥師給青少年與父母的提醒 20:00 節目總結與暖心分享 👔富易達保經理念「啟動您的金融智慧，保障您的生命財產」 📻敬請鎖定《賦能量喆學》健康篇，給自己一份看得見、也用得上的健康保單。 💡【從保險到保健，都是人生的風險管理】 在《賦能量喆學》，我們相信健康不是靠運氣，而是靠智慧經營。 保險讓你不怕意外，保健讓你少遇意外。 這才是真正主動的人生選擇權。 💡【賦能量喆學｜健康保險新觀點】 ✨富易達保險守護你的人生風險！ https://www.fueda.com.tw/ ✨美麗人生連鎖藥局照顧你每天的健康選擇！ https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

你心中的「理想另一半」長什麼樣子呢？💕本集《賦能量喆學》，主持人立喆和藥師Mandy 🧑‍🤝‍🧑，大方聊起愛情這門人生必修課。從婚姻的重修課，到單身的自在選擇，他們真誠分享自己的故事與觀察，讓我們重新思考：什麼樣的條件，才是自己真正需要的？✨節目中還帶來超有趣的「訂做一個他（她）」概念📝，邀請你一起寫下心中的伴侶清單。不論你是單身、熱戀，還是已經走入婚姻，都能在這集找到共鳴與靈感💡。七夕不只是情人節，更是一個重新認識自己、理解愛的好時刻。🌌 00:00 開場 & 主持人登場 00:30 七夕應景話題 02:00 感情心境交流 05:30 愛情的「重修課」 08:00 關係裡的欣賞力量 12:00 維持長久感情的秘訣 15:00 「訂做一個他（她）」登場 18:00 條件清單練習分享 20:00 總結與觀眾提醒 👔富易達保經理念「啟動您的金融智慧，保障您的生命財產」 📻敬請鎖定《賦能量喆學》健康篇，給自己一份看得見、也用得上的健康保單。 💡【從保險到保健，都是人生的風險管理】 在《賦能量喆學》，我們相信健康不是靠運氣，而是靠智慧經營。 保險讓你不怕意外，保健讓你少遇意外。 這才是真正主動的人生選擇權。 💡【賦能量喆學｜健康保險新觀點】 ✨富易達保險守護你的人生風險！ https://www.fueda.com.tw/ ✨美麗人生連鎖藥局照顧你每天的健康選擇！ https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

🎙️ 本集《賦能量喆學》邀請到「焦糖楓」品牌的靈魂人物！🎉 她從不平凡的起點出發，一路走來挑戰不斷，卻打造出屬於自己的獨特舞台。✨ 在訪談中，你將聽到她如何面對人生的卡關時刻，又是什麼樣的信念讓她咬牙堅持下去。💡 她的故事不只是關於創業，而是關於如何在負能量中找到成長的力量。 如果你正在面臨迷惘或低潮，這一集將帶給你滿滿能量 ⚡。跟著我們一起探索這段精彩旅程，感受「把挑戰轉化成機會」的力量！🔥 00:00 開場 03:00 Fin 的成長背景：家中債務與法律系選擇 07:00 前往大陸發展房地產，遇見餐飲界貴人 10:30 回台灣創業：從夜市攤車到店面 13:30 創業初期低潮 17:00 菜單擴充與客人回饋，迎來…的突破!? 20:00 中央廚房挑戰與人力困境 25:00 疫情衝擊下的逆勢成長 34:00 Fin 的心路歷程與對創業者的建議 「焦糖楓串燒」來自台灣，是以蔗糖香氣與微甜層次交織為特色的創意串燒品牌。搭配獨家漢方烤肉粉，顛覆傳統烤肉醬的印象，結合視覺系烤炙體驗，打造酥香不膩，成為新世代必追的台味潮食代表。這不只是串燒，更是一口就能愛上的台灣味道與溫度。 -- Hosting provided by SoundOn

✨本集的《賦能量喆學》，要帶你從「吃」開始變美！不只是皮膚好，而是從身體內部慢慢養出來的自然光彩🌟。主持人與專家深入聊聊如何透過飲食調整，延緩老化、改善膚況，甚至避免讓皮膚偷偷「崩壞」😱。 你以為只要吃膠原蛋白就夠了嗎？其實，美麗背後有更多你沒想到的飲食秘密等你挖掘🍽️！這一集，給每一位想從內而外變漂亮的你～💁‍♀️💁‍♂️ 00:00｜開場＋為什麼想聊「吃」與變美 02:30｜外表會騙人，飲食卻不會 06:40｜哪些食物吃了會「默默變老」？ 12:15｜從皮膚狀況看出你吃對了嗎？ 18:00｜營養師親授「美肌飲食心法」 25:30｜常見保健食品迷思破解 30:10｜美不只是臉，是整體的健康光感✨ 33:20｜結語：美到老其實不難，只要… 👔富易達保經理念「啟動您的金融智慧，保障您的生命財產」 📻敬請鎖定《賦能量喆學》健康篇，給自己一份看得見、也用得上的健康保單。 💡【從保險到保健，都是人生的風險管理】 在《賦能量喆學》，我們相信健康不是靠運氣，而是靠智慧經營。 保險讓你不怕意外，保健讓你少遇意外。 這才是真正主動的人生選擇權。 💡【賦能量喆學｜健康保險新觀點】 ✨富易達保險守護你的人生風險！ https://www.fueda.com.tw/ ✨美麗人生連鎖藥局照顧你每天的健康選擇！ https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ 《賦能量喆學》蛋白質需要補充嗎?🔗 https://youtu.be/HC1q7gaoNuY?si=zJ46u7RByGo1WrrN -- Hosting provided by SoundOn