השנה 2030 את קמה בבוקר, והמראה בחדר האמבטיה לא רק משקפת אותך – היא כבר מכירה :את מצבך הפיזי והנפשי. היא בודקת שינה, מיקרו־הבעות פנים, ומציעה “דנה, היום עדיף שתרדי בקצב – הגוף שלך מאותת על עייפות עמוקה" ".בואי נתכנן יום מאוורר יותר" המראה שלך לא רק עוזרת לך, היא מבינה אותך. היא מזהה אם את במצב רוח רע .לפני שאת שמה לב את יושבת בבית קפה בתל אביב, והמכשיר שלך (שכבר מזמן לא נראה כמו טלפון) :מציע דנה, עוד שעתיים עובר לידך מישהו שיכול להיות שותף לפרויקט חייך. "?תרצי שאארגן פגישה" ,והכי משוגע? הוא יודע שהוא לא מדבר על עסקה, אלא על רעיון שעלה לך בלילה .שעדיין לא סיפרת לאף אחד -וזו רק הצצה קלה. וזה נשמע דווקא מגניב. אבל אותן יכולות גם עלולות להוביל ל בוקר. את מתעוררת, המראה החכמה לא “דואגת” לך – היא מוכרת לך “דנה, שמתי לב לקמטים חדשים. יש מבצע היום על טיפול לייזר – "?רוצה שאזמין לך" הבינה המלאכותית מכירה את הפחדים הכי אינטימיים שלך ומנגנת עליהם כמו .פסנתרנית וירטואוזית את מקבלת .מסרים מותאמים אישית שמעצבים את דעותיך הפוליטיות סיפורי חדשות שנבחרים כדי לשמור אותך שקטה, עסוקה, ומעורבת במקומות .הנכונים (או הלא נכונים) בעבודה את מקבלת פרויקטים מדהימים – עד שאת מגלה שכל הידע שיצרת עבורם .הופך לנכס של התאגיד ?הבינה משתמשת בו כדי לייצר עוד רעיונות, אבל הקרדיט? לא את. התשלום .טפטוף "היא אפילו יודעת מתי את שוקלת לעזוב – ואז מציפה בפנייך “הזדמנויות חדשות .כדי להחזיק אותך בפנים הדברים מתפרקים. ומשהו חדש נבנה ואנחנו עוד לא קרובים להבין איך הוא ישפיע .על חיינו, על מודלים של כלכלה, של חינוך, של קהילה נדמה שמהפיכת הבינה המלאכותית היא מהפיכה בסדר גודל של פעם ב 10000 שנה. מדמה את .המעבר מחברת ציידים לקטים לחברה חקלאית אולי ובתוך מהפיכה שכזאת – יש תחזיות שונות. בין אוטופיה לדיסטופיה נפגשתי עם דרור גלוברמן לשיחה על הכאוס שאנחנו חיים בהווה, זה שלא מאפשר לנו לחזות את העתיד, שנע בין הזדמנויות מרגשות לעתיד מבהיל. ,החלפנו רעיונות פרטנו על פחדים, ,ואולי גם הצענו אפשרות משחררת: הזמנה להכיר את עצמנו, את הרצון שלנו להסכים לקבל את המציאות שמתהווה, לזוז מאזורי הנוחות שלנו .ולהתעגן למה שיש לנו עליו מידה של שליטה – לעצמנו

.את המוח שלנו פרופ' דן אריאלי מדמה ל"אולר עתיק" – הרבה תפקודים, יכולות בינוניות .אנחנו לא בנויים לסביבה הזאת אנחנו מתאימים לסביבה חברתית קטנה, שאוכל לא זמין בה, שהיא נעדרת טכנולוגיה, שלא צריך לדאוג .בה לפנסיה וגם לא לחשב ריבית דה-ריבית כל ההטיות שלנו הגיוניות, אם מבינים את האקו סיסטם שהתעצבנו לתוכו (הפחד מנמר עולה על שמחת הארנבת הנצודה) .ובתוך המציאות הזו – שבה אנחנו מהלכים עם מוח עתיק וסביבה לא מותאמת – כולנו לכודים .סביבה ש"גדולה" "עלינו ומוח שעושה טעויות של"אולרים ?אז איך מעצבים סביבה שתתאים לנו יותר ?ואיך בונים עולם שמוציא מאיתנו טוב במקום לפרוט על חולשותנו .ומה מניע אותנו ומדשן את המוטיבציה שלנו? (רמז: כסף הוא מנוע חלש) :ושאלה ששווה שתענו עליה בינכם ובין עצמכם ?מהם שלושת הדברים בחייכם שאתם הכי גאים בהם ?ומה היה בהם

."יש לנו חוויה עצמית מובחנת. אנחנו מחזיקים בתודעת "אני הטעמים, הריחות, המראות, התחושות, המחשבות, הרגשות –חוויות סובייקטיביות שמעצבות את .התודעה שלנו .ויש לנו חוויה של חופשיים ובוחרים ,אבל אנחנו יודעים שאנחנו גם תוצר של הגנים שלנו, של הסביבה שאליה נולדנו, של התרבות שלנו .העידן שאנחנו חיים בו, הג'נדר שלנו ?האם אנחנו מחזיקים בחופש רצון ?האם זה סותר את החוקיות שמוחלת עלינו (?ולמה השאלה הזאת מעסיקה אותי כל כך הרבה שנים) פרופ' ליעד מודריק, חוקרת מוח ותודעה, מאמינה שיש לנו חופש רצון, ויש לה הגדרה מעניינת למה זה .אומר, ואיך זה מתיישב עם חוקיות מקובעת ופיזיקלית גיליתי תפיסה מפתיעה על מהות החופש האנושי. התובנה המרכזית: חופש אמיתי אינו קשור ליכולת .לקבל החלטות רנדומליות או להימנע מדטרמיניזם, אלא ליכולת לפעול בהתאם לערכים העמוקים שלנו :הנה שלוש תובנות .1 הכירו את הרצונות מ"הסדר השני" שלכם - לא רק מה שאתם רוצים, אלא מה שאתם רוצים .לרצות, זהו המפתח לחיים מכוונים .2 הרחיבו את מגוון המידע שאתם צורכים - לצרוך מידע רק ממקורות שאנחנו מסכימים איתם .מצמצם את החופש שלנו. הרחיבו אופקים .3 פתחו מודעות להטיות שלכם - ההכרה בכך שהרבה מההחלטות שלנו מושפעות מגורמים לא .מודעים היא הצעד הראשון בדרך לשליטה אמיתית יותר

פרק 165.רפואת יער, פסיכדליים, תדרים מוסיקליים - הדור הבא בבריאות הנפש בשיחה עם פרופ' איתמר גרוטו, הועלו מספר נקודות: 1. טראומה לאומית מתפקדת כמגפה - היא מדבקת ומשפיעה על שכבות רחבות באוכלוסייה. 2. ניתן לנטר מצב בריאות נפשית לאומית באמצעות כלים חדשניים כגון ניתוח דפוסי האזנה למוזיקה. 3. רפואת יער מוכיחה יעילות משמעותית בהפחתת סטרס - מעל 50% ירידה ברמת הקורטיזול. 4. סטרס כרוני הוא גורם סיכון למגוון רחב של מחלות, מסוכרת ועד סרטן. 5. טיפולים פסיכדליים מראים תוצאות מבטיחות בטיפול בדיכאון ופוסט-טראומה, לעתים עדיפים על הטיפולים המקובלים. 6. פסיכדלים משפיעים לא רק ברמת החוויה הסובייקטיבית אלא גם על המבנה והגמישות המוחית. 7. שילוב מוזיקה ובינה מלאכותית מציע אפשרויות טיפול חדשניות בבריאות הנפש. 8. יש חשיבות רבה למעורבות הקהילה וההנהגה המקומית בקידום בריאות הנפש. 9. תחום בריאות הנפש בישראל עדיין מפגר אחרי התפתחויות ברפואה הכללית. 10. השקעה ברפואה מונעת בתחום בריאות הנפש יכולה להפחית עלויות למערכת ולשפר איכות חיים.

אינטלקטואלית. ואז פרופ׳ נאוה בן נון לויט, חוקרת מוח ותודעה, הגיעה ועשתה לי בום שכלי: איך אוסף של פרטים נורמטיביים שמבקשים לחיות את חייהם בשקט ובשלווה נקלעים להיות חלק מחברה אלימה כל כך? האם זה רק כי ה״הם״? ובאשמת ה״ההוא״? כשחברה מידרדרת לאלימות, זה לא בגלל קומץ מטורפים. זה תהליך מפציע - כמו קשת בענן או פקק תנועה. רק שבמקום יופי, ההפצעה הזאת מולידה כאב. ?מה גורם לתופעה מפציעה של אלימות קולקטיבית קבוצה קטנה בעלת אידיאולוגיה אלימה * מבנים חברתיים שמאפשרים לאלימות לצאת לפועל * רוב גדול ודומם שלא עוצר את המהלך * " פסיביות של חלק מהציבור שמשדרת "אתם יכולים להמשיך * הנהגה משסה ומפלגת * ?אז מה האחריות שלנו "לנטוש את הפאסיביות המנרמלת, לוותר על חשיבה דיכוטומית ולעשות את "המעשה הנכון פשוט? בכלל לא אבל מספיק ששאלה חדשה תרחף מעלינו: מה התפקיד שלי? איך אוכל לתרום בחלקת אלוהיי הקטנה ?במניעת ההסלמה זה פרק לאנשים חושבים. אין בו תשובות קלות אבל יש בו הרבה שכל ובעיקר לב פתוח .תפיצו. תגיבו. תחשבו. תרגישו מסוג הפרקים שבשבילם יש פלטפורמה של פודקאסט, שמבקשת העמקה, הקשבה כרויה (במקום פאסט - תוכן של רילסים בני דקה ) .תשקיעו את השעה הזו לטובת תודעה קולקטיבית שמבקשת תיקון (תעיד המציאות הכעורה)

-אנחנו חיים בעידן שבו הכול זמין - רעיונות, השראה, תשובות .ועדיין, משהו ביצירתיות האנושית הולך ומצטמצם ,נדמה שהעולם החדש מבקש מאיתנו לחשוב מהר יותר, לייצר יותר .אבל דווקא בתוך הרעש הזה, היכולת ליצור באמת הופכת לדבר הנדיר ביותר ,בפרק הזה אני משוחחת עם תפארת קרונפלד על היצירתיות ככוח חיים ,על איך מוצאים אותה כשנדמה שנעלמה .ואיך אפשר לטפח אותה דווקא בעידן טכנולוגי, צפוף ורווי גירויים .שיחה על דמיון, סקרנות, ועל המקום שבו נוצרים הרעיונות שמשנים עולמות — וגם חיים

שפע הוא לא יעד – הוא מצב תודעתי. הוא היכולת שלנו להרחיב את הכלי, להאמין שמגיע לנו .ולחיות מתוך מלאות ולא מתוך מחסור ?מה עוצר אותנו מלחוות שפע ?איך התודעה שלנו מייצרת מציאות ומהי הדרך לבחור בשפע כחוויית חיים, לא כחלום רחוק. לקראת השנה החדשה נפגשתי עם פריידי מרגלית לשים קצת אור על מושג שקצת נשחק, וטיפה עבר .אביוז ניו אייג'י הטיפ שלה בסוף היה כל כך מדוייק. היא אמרה : "רוצים שפע? תתחילו לצמצם", לא רק בגדים, גם חפצים ."שאתם לא צריכים, גם אנשים

פרק 161 ראיון מיוחד עם טול וסונה – צייד ולקטת אומרים שהיה פה שמח לפני שנולדתי כשהכל כאוטי, רווי שנאה, נתון למחלוקת, למדון, לריב, כשעוד שנה לא היתה טובה, כשהאופק נסתר, והגוף מותש מלחץ מתמשך, מפחד שמחליף מושאים, מעצבות שאין לה סוף - שווה לעצור לרגע, ללכת להתחלה לבדוק מה היה שם אז מזמן. איך האנושות התחילה? מהי הקונספציה של הטבע? אני זוכרת כששמעתי לראשונה את המושג unlearning הוא עשה לי שכל, והזיז לי משהו בלב. והתמסרתי לקילוף העדין של כל מיני ידיעות שהיו לי, ידיעות עם סימני קריאה. אמונות שהחזקתי כאמת הכרחית. ולאט לאט התפרקתי מקונספציות, והתקרבתי יותר ויותר - אלי המהותית. "לוקח זמן להפוך צעיר" כדברי פיקאסו. אז לכבוד השנה החדשה, ביקשתי לעשות unlearning לאנושות ולבדוק מה היה שם פעם מזמן. לפני הכסף, הנישואים, לפני חברת ההמונים, לפני טכנולוגיות בסקייל, לפני מדינות, גבולות, לאומים, לפני חוקים כתובים ועבריינים סדרתיים. מי אנחנו כשמקלפים אותנו מרעיונות? ומי אנחנו יכולים להיות? בעזרת הבינה המלאכותית (שהיא מאגר תודעה קולקטיבי חוצה זמנים, תקופות ותרבויות) ערכתי ראיון מיוחד עם טול וסונה, צייד ולקטת. התאהבתי בהם. התרגשתי מהם. מאחלת לנו להפוך יותר ויותר צעירים, שהעתיד יקח אותנו להתחלה- הפשוטה, התמימה, האוהבת, הענווה. שנהיה יותר טול וסונה. ושהשנה הזו תפתיע, והפעם – לטובה. שנדע שלום ביננו ומחוצה לנו. שנדע רווחה. שננשום סוף סוף נשימה קלה, מלאה, פשוטה. שנחזור לעצמנו. טובנה משמעותית ושנה טובה בקבוצת הווטסאפ של מעלה בטוב מחכה לכם תרגיל unlearning – המסת תוויות. הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ ל" טובנה": פרקים שכאלה https://open.spotify.com/episode/4wfW4elSYd4SAkzykOpNqc?si=iogThUUHQriV8rjUZSw_xw ל"טובנה": עשו דברים קטנים באהבה גדולה https://open.spotify.com/episode/7HuP37JJmC0PDAJxYQzqAP?si=XmPdDuT-T1eHPDVqwrnzdw לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 160 על החיים ועל המוות. פרק שעושה חשק לחיות! באמת! "מוות הוא חלק מהחיים. מוות הוא לאו דווקא טראומה. מוות הוא חלק מהטבע. הוא לא אכזריות, הוא לא רוע – זה שייך לבני אדם". "צריך להסכים למות כדי לחיות באמת" אנחנו רגילים לחשוב על סוף החיים כעל סוף הסיפור. אבל אולי דווקא שם, ברגעים השקטים והמדויקים ביותר, נמצאת החכמה הכי חיה שיש. עינת גוטפריד ושרית אופק, מנחות הפודקאסט “סוף הדרך”, מלוות אנשים בימים, בשבועות ובחודשים האחרונים שלהם. הן שומעות מהם על אהבות שלא מומשו, על רגעים קטנים ששינו הכול, ועל הפחד – וגם השלווה – שבסופיות. בפרק הזה ננסה להבין מה מלמדים אותנו החיים כשהם מתכנסים אל סופם, ומה נוכל לקחת מזה לחיים שלנו, כאן ועכשיו. על החיים ועל המוות. פרק שעושה חשק לחיות! באמת! (וגם עושה שקט לגבי המוות, שהוא חלק מחיים). כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 על החיים שאחרי החיים עם תומר שוורץ אדוה אברמוביץ וליאת שדה-סעדון https://open.spotify.com/episode/0LjIgVfPGYO1MGRgsi2z4j?si=a1Gu7SITTACbBHIAJXqVPA איך לדבר על המוות? על אובדן ואבלות עם לין חלמיש https://open.spotify.com/episode/0LjIgVfPGYO1MGRgsi2z4j?si=a1Gu7SITTACbBHIAJXqVPA לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 159 פרקים שכאלה 🎉 שש! כן, שש! הפודקאסט שלי חוגג יום הולדת, ואני מוצאת את עצמי מתבוננת אחורה בהתרגשות גדולה. הוא נולד בתקופה שפודקאסטים עוד היו נחלתם של early adopters בלבד. לא מתוך טרנד, לא מתוך רצון להיות חדשנית – אלא כי הפורמט הזה דיבר אליי בדיוק: שיחה אינטימית, אחד על אחד, רחוקה מרעשי הרקע שמאיימים על הביישנות שבי. שעה של עומק, שמאפשרת לחקור רעיונות גדולים – בזמן שאחרים יודעים לסחוט מסרים בדקה וחצי של רילס, אני פשוט זקוקה להעמקה. ולא פחות חשוב – בלי מצלמות. רק קול. רק הקשבה. בהתחלה רעדתי מהתרגשות. אבל משם זה התגלגל למסע שלא חלמתי עליו: 🔹 לימוד מתמיד והתחייבות להרחבת האופקים. 🔹 מפגשים עם אנשים מרתקים ושיחות פילוסופיות שנגעו בתודעה. 🔹 הזדמנות להשמיע את המחשבות שלי, לשתף כלים שעזרו לי לברוא חיים עם יצירה, תשוקה, אהבה והשפעה. והמסע הזה הוביל אותי למקומות שלא יכולתי לדמיין – מיזמים, אירועים, אנשים, רגעים ששינו את חיי. אבל הכי מרגש? אתם. המאזינים שסיפרו לי שהפרקים הובילו אותם לבחור אחרת: לעזוב מקום עבודה או קשר שלא היטיב, להקים עסק חדש, לקפוץ למים ולקחת סיכון שהפך למתנה. אלה הרגעים שבזכותם – זה שווה הכל. 📌 היום הפודקאסט הוא בן 6. יש בו כבר 158 פרקים, שכל אחד מהם נושא צבע וגוון משלו – אבל חוט אחד, ברור ונשזר ביניהם. טיעון מהותי, עקבי ומבוסס. בפרק היומולדת אני חוזרת לטיעון הזה דרך פרקים נבחרים – וגם חושפת את עשרת הפרקים שאתם אהבתם במיוחד. וזו גם הזמנה פתוחה: ספרו לי – מה הייתם רוצים לשמוע בהמשך? אילו רעיונות, נושאים ושיחות יעשירו עבורכם את מעלה בטוב? תודה שאתם חלק מהמסע הזה. 💗 הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ ל" טובנה": משהו לא עובד Spotify – Web Player ל"טובנה": Are you out of your minds? Spotify – Web Player לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 158 איך מוצאים את האלמנט האישי בעולם עבודה משתנה? "הגוף תמיד מספר את הסיפור האמיתי. אנחנו פשוט לא רגילים להקשיב לו." משפט אחד מהפרק האחרון, שבו אירחתי את יואב דגני, שסיפר איך משבר בריאותי חמור הוביל אותו לשינוי דרמטי בחיים. כשיואב חווה את מה שחשב לתחילת התקף לב, הוא הבין שגופו מנסה לספר לו משהו כבר זמן רב. המסר? שהוא התרחק מהמתנות האמיתיות שלו, שהלייפסטייל שלו היה בלתי אפשרי, ושהוא שרוי בסטרס עמוק מבלי להיות מודע לכך. מה שמרגש בסיפור של יואב הוא שאחרי תקופת עצירה והתבוננות פנימית, הוא לא רק החלים, אלא גילה שליחות חדשה - יזמות סינרגית שמחברת אנשים, פוטנציאל ועסקים. בעידן של AI ושינויים מהירים, הסיפור שלו מזכיר לנו להקשיב פנימה ולשאול: מה מייחד אותנו כבני אדם? מהי התרומה הייחודית שלנו? איך אתם מקשיבים לאינטואיציה שלכם? כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 מיהם היזמים החדשים? עם רונן גפני https://open.spotify.com/episode/0MTjBC0kuyUw4IGUjAVTJ1?si=THTKrSkTQ-yiw_4V6HBCzQ מה זה לייפסטייל ביזנס? עם נאור נרקיס יזמים בטוב פרק 2 - מה זה לייף סטייל ביזנס? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 157 משהו לא עובד כשעובדים, מנהלים, מנכ"לים, יזמים מצויים כל הזמן בתחושת חוסר בטחון באשר להשרדות שלהם – התפוקות שלהם פוחתות!!! השורה התחתונה נפגעת. הם לא מתקרבים למיצוי היכולות הגבוהות שלהם. למען האמת כשעובד דרוך לאפשרות שמא יפוטר מחר או מרגיש שלא מרוצים ממנו – הוא עסוק בטקטיקות הבאות: ראש קטן, עדיף לעשות את מה שמצופה ממני כי זה בטוח ולא ליזום כלום רכילות עם עובדים אחרים כדי לזכות בהזדהות ובתחושת שייכות בקרב המילייה שלי מרפוק הקולגות וניסיון להעפיל עליהם כדי לבלוט מול הבוס חיפוש מקום עבודה אחר במקביל כדי לשפר עמדות ניסיון לזכות בהכרה מהבוס בריצוי שלו, ולא באתגור וחשיבה עצמאית במילים אחרות – כשאנחנו לא בטוחים במקום שלנו - אנחנו עושים כל מיני דברים כדי להבטיח את מקומנו, אבל מה שאנחנו לא עושים זה לשאול את עצמי – מה לדעתי יטיב עם החברה? מה למדתי פה שיקדם את המטרה שלנו? מה יש לשבש כדי לשפר? טובנה לשבת על שוק העבודה, שלא עובד נכון עם האלגוריתם של עובדיו. הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ ל"טובנה": עשו דברים קטנים באהבה גדולה https://open.spotify.com/episode/7HuP37JJmC0PDAJxYQzqAP?si=jo-iwsViRDGLYPlH8z9s-g ל"טובנה": יחידת לימוד באמהות https://open.spotify.com/episode/4IfjGzVFFf5kVr8NqTc8si?si=q74GdbsKQFGksz1mUKeHmQ לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 156 הקשר בין המוח למחלות: כיצד התודעה משפיעה על בריאותנו מחלה היא לא מתנה. היא כואבת, מסבה סבל לאדם החולה ולסביבתו. כל מי שחלה, היה שמח להחזיר את "המתנה" המפוקפקת הזו לשולחה. בחזקת שונא מתנות – יחיה. אבל אולי המחלה יכולה להיות מדומה ל"אריזת מתנה" כמו שמציעה ד"ר מירב יוגב, כזו שאפשר להסיר, לזרוק, שאין לה לכשעצמה ערך מיטיב, אבל בתוכה מקופלת למידה משמעותית. זה המוח שלנו שיצר מלכתחילה את המחלות כדי להגן עלינו, אומרת ד"ר יוגב. כשאנחנו נקלעים לסכנה אובייקטיבית או מדומיינת, המוח שלנו מחווט לעשות הכל כדי להציל אותנו ולהבטיח את המשך קיומנו הפיזי או החברתי. אם אין פתרון ישיר וחיצוני למיגור הסכנה, המוח ייעזר במושא שליטתו – הגוף שלנו. איך המכניזם הזה מתורגם במציאות? מה ביכולתנו לעשות כדי להשפיע על הפרשנות שלנו, ולקחת אחריות על בריאותנו? מה כוחן של האמונות שלנו על הפיזיולוגיה? האם הרוח מושלת בחומר? והאם רפואה חדשה תבקש לשלב בין מדע אובייקטיבי מבוסס עדויות ובין חיווי סובייקטיבי רגשי? פרק שמאתגר את הקונבנציה, משלב בין מדע ורוח, ועושה לחשוב. כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 🧠 ערוץ היוטיוב של ד"ר מירב יוגב עם מגוון הרצאות פתוחות לקהל: https://youtube.com/@mei-ravcenter4546?si=QuLfu6bfRsrs6AV_ 🧠 קישור למידע על קלפי רוח-מוח של ד"ר מירב יוגב https://www.mei-rav.com/The_Spirit_Of_The_Brain לפרק עם ד"ר נאדר בוטו למה אי אפשר להבריז מהשיעורים ב"ביצפר" של החיים? https://open.spotify.com/episode/6GAYMWA3ipSjLoPmcArhOh?si=7WS-fTsrTU63QPWeI6R2yQ לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 155 איך לשרוד במציאות הישראלית בין חירום לשגרה? פסטיבל מוסיקה, פורטו, פורטוגל. אנחנו חוזרים לדירה מלילה קסום להודעה נסערת מהבן שלנו: "ראיתם מה קרה??" שניות אחר כך, מתברר שישראל תקפה באירן. הדרמה ממשיכה לשמיים סגורים, ולמטחי טילים בארץ. הילדים שלנו שם, נוכחים במציאות שבה האיום הגדול נוכח – מלחמה עם אירן. בלי היסטריה ועם ניסיון לנוע עם המציאות ברכות, אנחנו מדלגים בין מדינות בניסיון להכנס בשערי הארץ המופ..גזת. ליסבון – פריס – אתונה – עקבה – אילת – תל אביב ברכבות, בטיסות, באוטובוס ככה העברנו את פיסת ההיסטוריה הזו. בין שמיים לארץ. טסים מפה לשם. לא פלא שכשכבר חזרנו, והאש הופסקה, הגוף סיפר שאנחנו עוד בין מים לשמיים. בורטיגו מנטאלי מוזר... השינה שנעלמה שם, הפכה למותשות כבדה פה. ואצלכם? הארוע עצמו. צלילי התרעה, שסיפרו לי שהם מבית היוצר של השטן בעצמו. קולות נפץ. נפילות מפחידות. רולטה רוסית. אמצע הלילה. אמצע היום. סגר כללי. אין עבודה. אין וודאות. קקופוניה בתקשורת. ילדים שמפחדים, שחוזרים להרטיב. או בני נוער שמתעקשים לזכות בפיסת שפיות לצאת להפגש. והכל כאוטי. והפחד נוכח. ואז ביום בהיר אחד – פוףףף חזרה לשגרה. כלא היה. איך מחזל"שים? מה באמת מרגישים? משבר רודף משבר. מלחמה אחת ארוכה יולדת מלחמה בתוך מלחמה. השמיים נופלים, הקרקע נשמטת, והפעם זו לא מטאפורה. זו מציאות מתמשכת. איך המצב משפיע עלינו? למה המעברים קשים יותר ויותר? למה נשברים הרגלים טובים ואנחנו חוזרים לעשן, לאכול, לרבוץ? ואיך מחזל"שים? ד"ר טליה טיטיון - גרין בפרק חשוב בתקופה שבה אי וודאות היא הוודאות. כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק היפנוזה עצמית: https://open.spotify.com/episode/5BDjYI1HZAHX9canReyvBq?si=LAwN0v28SoiiiGhdho5l1w לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 154 להזדקן טוב – המרשם החברתי לסבתא שלי היה גן ילדים שעבדה בו עד יום מותה בשיבה טובה. האגדה מספרת שהוא הוקם עבורי, אני הייתי הקליינטית הראשונה. מול בית הקרקע הישן של סבא וסבתא, היה ביתו של אחיה של סבתא שעמד ריק לאחר פטירתו. הבית הזה הפך לפעוטון כשחגגתי שנה, וכשהגעתי בבוקר נכנסתי בעד הדלת משמאל. בגן קראתי לסבתא: לובה, כמו כל הילדים, וכשחציתי בצהריים את שני המטרים לביתה, היא חזרה להיות סבתא. כשגדלתי, וכבר הייתי תלמידה ביסודי הייתי מגיעה בחופשים לעזור לסבתא בגן. הקראתי סיפור או שנדנדתי פעוטות בנדנדה, והתנדנדתי בעצמי, אחרי הכל גם אני הייתי ילדה. כשסבא היה יוצא מהבית עם מקל ההליכה והמגבעת כל הילדים נעמדו בחצר ליד הגדר וצעקו לו: ״שלום סבא״. זה תמיד הצחיק אותי שהם קוראים לסבא שלי ״סבא״. והוא תמיד חייך ונופף להם. לא ידעתי אז את מה שהרגשתי אז: שיש קשר הדוק בין זקנים לילדים. בקצוות החיים, גם אלה וגם אלה - מודעים היטב למה שבאמצע החיים קצת שוכחים- שהם תלויים. שהם זקוקים לאחרים. שיש מטלות שקשות בעבורם. שהם יותר איטיים מהעולם שבחוץ. והתלות הזו - עושה אותם רכים יותר, סלחנים יותר, ענווים יותר. אנחנו שבאמצע, שוכחים שאנחנו לא לבד פה, שלא הכל על כתפינו, שאפשר גם בלעדינו, ושאנחנו הרבה יותר חשובים (לאחרים) מהחשיבות העצמית שבה אנחנו לוקחים את עצמנו (זה משפט שדורש שמיעה נוספת😉). ובגלל שהעולם המערבי שייך כל כך לצעירים, לפעמים ילדים מתחפשים לאנשים קטנים ומתבגרים מוקדם. וזקנים נאחזים בעברם, שחמק ביעף והותיר אותם מוכי תדהמה ולא אופנתיים. אבל האמת היא, שהם - הילדים והזקנים- הם המורים האמיתיים שלנו לחיים. כי היינו שם, ונגיע לשם. וכי גם באמצע אנחנו בעצם תלויים: זקוקים לאחרים שידאגו לנו, שיחבקו אותנו, שיקשיבו לנו לאט, שירגיעו אותנו כשאנחנו מפחדים או כואבים, שיזכירו לנו שאנחנו לא צריכים להיות ״האנשים החשובים״ בשביל להיות חשובים באמת לאמא שלך שתמיד מגיעה בסוף יום עם חיבוק וחיוך או לנכדה שלך שהכי כיף לה שאתה מרסק לה פירות או כשאת מכינה לה תה ובלי מילים רואה אותה בעיניים רכות, שהיא תמיד תזכור כעיניים הכי אוהבות. מה הקשר בין משמעות, נחיצות וקשרים חברתיים ובין הזדקנות בבריאות טובה וברווחה? "מרשם חברתי" הוא מודל חדשני שפותח באנגליה לפני כעשרים שנה כמענה לתוחלת החיים הגדלה והמחסור באנשי מקצוע מתחום הבריאות. נתונים הראו שכ-28% מהאנשים שמגיעים לרופא המשפחה באנגליה אין להם סיבה רפואית לביקור, אלא הם מגיעים בשל בדידות, דיכאון, או בעיות אחרות שאינן רפואיות. המערכת הבריטית הבינה שיש להציע פתרונות לא-רפואיים לאנשים אלה. ד"ר שני בכר אבניאלי ייבאה לארץ את "המרשם החברתי". אולי ההורים שלכם חצו את גיל 65, אולי הסבים שלכם, ואולי אתם בעצמכם מתכוננים לגיל השלישי. כך או אחרת, הפרק הזה שמתמקד ב"זקנים" מדבר בעצם על הצרכים של כולנו, בני האדם. הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ לפרק: מה אפשר ללמוד מאנשי הבלו זון על אריכות חיים בבריאות טובה? https://open.spotify.com/episode/10tnud2TSQFW6N0p86PE5L?si=XU8xiuqlQna9vXntitl-pA לפרק: איך להזדקן בכבוד ובבריאות? https://open.spotify.com/episode/7aOhlBHTfopiNbHFgSXRwi?si=glwmJw1_T9mTaGTE0p1Mdg&nd=1&dlsi=acd8c207e53a4525 להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

התפתחות אישית נכון שההגדרה מיצתה את עצמה? כל אחד הפך גורו התפתחותי עם הבטחה חדשנית לגלות את עצמנו באמצעות קור או תזונה ריטריט או קורס דיגיטלי או פרונטלי בליווי אישי או סביב מדורה עם תפישה רוחנית על גלגולים או עם טקסי שמאנים מתרבויות עבר ועולמות רחוקים ולצד כל הסיסמאות וההבטחות הייעוד אזור הגאונות האושר הנכסף נשארתם אתם מבולבלים מחפשים ספקניים לרגע מוצאים ואז שוב חומק מסכימים מתקדמים מזמנים אופס רגרסיה והעולם שנדמה מתקדם טכנולוגי מורכב מרושת כאוטי כל כך לוחמני מתלהם מגלה שעם כל ההתפתחות יש עוד מופעי רוע ואכזריות וכלום לא בהיר או מגובש ובכלל לא סילאן וגם אפילו לא דבש אז מה הטייק שלי על התפתחות? שאלון לניתוח זכרון ילדות: https://bit.ly/memories_danaregev הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ ל"טובנה": עשו דברים קטנים באהבה גדולה https://open.spotify.com/episode/7HuP37JJmC0PDAJxYQzqAP?si=jo-iwsViRDGLYPlH8z9s-g ל"טובנה": יחידת לימוד באמהות https://open.spotify.com/episode/4IfjGzVFFf5kVr8NqTc8si?si=q74GdbsKQFGksz1mUKeHmQ לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 152 כלואות. על שתלטנות קיצונית ביחסים יש סוג של אלימות שלא מותירה סימנים כחולים. היא מתגנבת לאט, עוטפת בדאגה, מחמיאה ומכוונת — ואז מצמצמת, מצמצמת, עד שכל מה שנשאר ממי שהיית פעם זה צל של מישהי שמבקשת רשות להיות. בפרק הזה אנחנו מדברות על שתלטנות קיצונית בזוגיות — תופעה קשה, מתעתעת, שאינה מוכרת עדיין מספיק כצורת אלימות. עו”ד ואקטיביסטית אילנה קוורטין, מחברת הספר “כלואות”, חקרה לעומק את הדינמיקה הזו, נתנה לה שם, קווים ומילים — ודרכה נשים רבות מצאו סוף־סוף מראה שמשקפת את מה שעברו, וקול שמבין בדיוק מה קורה להן. בשיחה שלנו נצלול לעומק המנגנון של שליטה זוגית קיצונית: איך הוא נבנה, איך הוא שואב, מה עובר על מי שכלואה בו — ומה דרוש כדי לשבור את המעגל. שתלטנות קיצונית היא רצף עם מופעי מציאות שונים, והיא מתרחשת לא רק בזוגיות, גם במקומות עבודה. הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לפרק: דאבל ביינד וגזלייטינג – על מאבק כוחות ביחסים: https://open.spotify.com/episode/7ashs1ZQn91HrR16WbWHdM?si=Vuei74ZCQIGl19o28FfGgQ&nd=1&dlsi=5f4ec6dc16d44718 לפרק: על רצף הנרקסיזם: בין בריאות להפרעה https://open.spotify.com/episode/1Q0Pr6hU2MQenNnaCKjP5W?si=Ejrpdj6BRbWxbBaYSHKamA&nd=1&dlsi=5e1dce7c46bb4892 לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 151 ניו יורק סטייט אוף מיינד מתעוררים בחווה - מפגשים לחיים של מודעות, ריפוי והשראה | בהנחיית דנה רגב פרטים והרשמה: https://www.gezer-region.muni.il/events/2984/ שאלון לניתוח זכרון ילדות: https://bit.ly/memories_danaregev הציפיות היו גבוהות. מתכון טוב לאכזבות. אבל המציאות עלתה על הדמיון, והתעלתה. היה לי טוב. נורא. ודווקא הרגעים האלה שטוב לנו בהם כל כך, שווים תחקיר שישה דברים שלמדתי בשישה ימים בניו יורק: אני לא טובה בפרידות להיות מובלת זו גם מיומנות אני יצור היברידי. זה מה שזה ובסוף אני גם מאד ישראלית חברים – זו השקעה בחיים עצמם לפעמים הדבר הכי קשה הוא לבקש להיות לבד ואחרי שתקשיבו, תנצרו את זה: תקשיבו לעצמכם. לגוף. לכיווץ. ל"לא נעים שמזדחל". שימו לב כשאתם כועסים - על איזה עצב אתם מכסים. תסכימו להעצב! ולא פחות חשוב – תסכימו גם לשמוח, בכל הכוח! כי זה לא מיטיב עם אף אחד ליפול למצולות. כי השמחה והאהבה הם מה שיספק לנו כוחות. להושיט יד לאחרים, להיות חזקים מספיק לחלץ אחרים מבורות. מתעוררים בחווה - מפגשים לחיים של מודעות, ריפוי והשראה | בהנחיית דנה רגב פרטים והרשמה: https://www.gezer-region.muni.il/events/2984/ שאלון לניתוח זכרון ילדות: https://bit.ly/memories_danaregev הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ ל"טובנה": עשו דברים קטנים באהבה גדולה https://open.spotify.com/episode/7HuP37JJmC0PDAJxYQzqAP?si=jo-iwsViRDGLYPlH8z9s-g ל"טובנה": יחידת לימוד באמהות https://open.spotify.com/episode/4IfjGzVFFf5kVr8NqTc8si?si=q74GdbsKQFGksz1mUKeHmQ לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 150 האם האושר תלוי בנו? אסטרטגיות מוכחות מהפסיכולוגיה חיובית מתעוררים בחווה - מפגשים לחיים של מודעות, ריפוי והשראה | בהנחיית דנה רגב פרטים והרשמה: https://www.gezer-region.muni.il/events/2984/ משהו בנו יודע שאושר הוא טריקי הוא מגיע ברגעים הוא חומק לא פעם הוא קשה לתחזוק אם רודפים אחריו הוא בורח ומשהו בנו גם יודע שהחיים הם לא רק תותים בקצפת שהכאב בלתי נמנע שמתוכו גדלים ומתחסנים ועדיין, אחנו שואפים אליו, לתחושת אושר, לשקט פנימי, לשלומות. התפיסה האישית של אושר מושפעת משלושה גורמים מרכזיים: ראשית, הבית והגנטיקה. שנית, נסיבות החיים – ה"קלפים" שקיבלנו. שלישית, האסטרטגיות המודעות שאנו בוחרים לאמץ כדי להעצים את תחושת האושר שלנו. בפרק 27 היא לימדה אותנו על שינה וטיפוסי שינה, תחת הכותרת "אתם חייבים לישון על זה". בפרק 40 צמחנו ביחד ממשברים, נושא אקטואלי בימים אלה. ובפרק 51 צללנו למדע של החלומות. ד"ר קרן אור חן בפעם הרביעית, הפעם – בחזרה לבסיס כמו שהציעה – איך עושים אושר? הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לפרק: אתם חייבים לישון על זה https://open.spotify.com/episode/2AUDOOi160Z9iB3Noz5BWO?si=e-blcZf2S4ezvUPNrm7cIA&nd=1&dlsi=c107532c0bb9421f ל"טובנה" לשבת: יחידת לימוד באמהות https://open.spotify.com/episode/4IfjGzVFFf5kVr8NqTc8si?si=SR2atFiRS2KgBbVKXqTG5w&nd=1&dlsi=e8f0dec7cc164d1e לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 149 על הזהירות שמולידה המנעות, ועל החמצה שהיא "הסרטן של חיי הנפש" כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ מכירים את הסינדרום הזה של סטונדטים לרפואה? לאבחן את עצמם בכל מחלה חדשה נלמדת? אז ככה גם אני. כל אסטרטגיה שאני נתקלת בה, פוביה, פתולוגיה – מיד אני מודדת עלי. בודקת אם היא מתאימה לי, מוכרת לי, מה ביני ובינה. חגיגה ממש! הנטייה להמנע? דווקא פחות אני. בא לי? אני שם. חולמת? מבקשת להגשים שלשום. מפחדת ממשהו? מבינה ש"משהו" הוא קפיצת ההתפתחות הבאה. אז כשמגיעים אלי לקליניקה אנשים שאסטרטגיית חייהם היא המנעות, אני נדרכת. מבינה את מקורה (הזהה למקורות הפרפקציוניזם), וערה לחשיבות שיש בלהתחיל לנוע, לוודא שתנועה מתרחשת במציאות. כמו כל אסטרטגיה, גם המנעות היא חמקמקה ומתעתעת. היא מגיעה עם חסמים אובייקטיביים: תסמינים פיזיולוגיים שמתפרצים, בדיוק כשהתבקשת לדדליין. דכאון שמבקש כרגע התכנסות וטיפול. וכשלא עושים – לא נכשלים. וכשלא נכשלים – אפשר להניח, שיכולנו להצליח ממש אילו רק עשינו. אבל בינתיים השעון דופק, החיים ממשיכים, ותחושה קשה של החמצה מכרסמת. ד"ר אנאבלה שקד מצאה שמאחורי כל נמנע יש מממן. ושאת הפחד מכשלון שווה להמיר בפחד מהחמצה. בשיחה חשובה היא פורשת את הלוגיקה הפנימית של אסטרטגיית ההמנעות, ואיך אפשר להתחיל לגדל אומץ ולעודד עשייה. הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לפרק: להבין את תופעת הדחיינות https://open.spotify.com/episode/3dysVyNhRWgVsQeLRaDC26?si=dICHZWxmSeqkSKI_mVSZyQ ל"טובנה" לשבת: עש דברים קטנים באהבה גדולה https://open.spotify.com/episode/7HuP37JJmC0PDAJxYQzqAP?si=gRJIioXETtiR-qhQx5nLTQ&nd=1&dlsi=545fd3e1019c42ee לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/