當天氣開始變冷，你的身體想冬眠，大腦卻還在追趕待辦事項嗎？ 在這一集《伊所癒言》中，DJ Eva 要帶你走進冬季的森林，聽聽灰熊阿洛（Arlo）的故事。面對寒冬，阿洛不像其他動物拼命囤積，而是慢慢挑選最耐燒的木柴。小狐狸不解地問：「為什麼不多搬一點？」阿洛的回答，或許正是此刻疲憊的你，最需要的答案。 冬天是能量回家的季節，不是向外證明的時刻。 過度用力，有時候只是一種「做太多」的焦慮。 本集療癒重點： 🌿 身體掃描冥想：釋放肩膀與眉心的緊繃，將祝福送給身體最累的地方。 🐻 灰熊的哲學：學習分辨什麼是生命中「穩定且高品質」的乾柴。 ❄️ 冬季的允許：做事變慢不是退步，允許自己「留白」，為明年儲存能量。 今晚，不需要做得更好，你只需要在這裡，陪著自己就足夠了。 -- Hosting provided by SoundOn

這集《伊所癒言》的氛圍非常溫暖且具有療癒感，故事中的烏龜塔拉（Tara）與烏鴉尼拉（Nila）的對話非常發人深省。 你好嗎？這裡是伊所癒言。 你有注意過自己的呼吸嗎？在這忙碌的生活中，我們往往拿取的太多，放下的太少，甚至忙到忘記了呼吸。今天的節目，DJ Eva 將帶領大家進行一段深呼吸的放鬆練習，並走進森林邊緣，聆聽一隻名為塔拉（Tara）的烏龜的故事。 塔拉曾經是森林裡最愛說故事的烏龜，但隨著歲月流逝，日復一日的慣性讓她的心蒙上了一層霧。直到遇見那隻剛學會飛翔的小烏鴉尼拉（Nila），塔拉才重新看見那刻在自己殼上、卻早已被遺忘的太陽。 你也覺得生活只剩下重複的路徑嗎？許多的熱情並未消失，只是暫時躲在身體的角落。給自己一點時間，跟著塔拉一起找回感受生命的能力。 🌬️ 3分鐘引導式呼吸冥想：放下肩上的重擔 🐢 烏龜塔拉的故事：當熟悉變成一種麻木 🐦 烏鴉尼拉的禮物：如何看見殼上的光 ✨ 找回初衷：熱情不需要尋找，只需要被允許發生 -- Hosting provided by SoundOn

你好，我是你的 DJ Eva。今天，你好嗎？ 在親密關係、親子教養或是職場互動中，你是否曾經因為對方「不聽話」、「不如你的預期」而感到焦慮或憤怒？我們常說「我是為你好」，但這份好意，有時卻變成了雙方窒息的枷鎖。 今晚的《伊所癒言》，Eva 要為你說一個關於森林裡的「啄木鳥路瓦」與「受傷小鹿」的故事。路瓦總是看得很遠，想為小鹿避開所有危險，但小鹿卻渴望用自己的方式奔跑。當關心變成了指責，當保護變成了阻礙，他們該如何找回彼此舒適的距離？ 透過今天的故事與呼吸練習，讓我們一起學習放下控制一切的念頭。真正的愛，不是把對方修剪成我們想要的樣子，而是像陪伴一條河流，信任它有屬於自己的流向。 今晚，請試著對自己說：「我允許他做他自己，也允許我不再用控制來證明愛。」 【本集療癒重點】 🌿 呼吸引導：透過深呼吸與身體掃描，釋放因焦慮而緊繃的肩頸與思緒。 📖 成人童話：啄木鳥與小鹿的故事——探討關係中的依賴、獨立與界線。 ✨ 心靈絮語：為什麼我們總想改變別人？學會「陪伴」而非「掌舵」。 💡 轉念練習：退一步不是認輸，而是信任的開始。 -- Hosting provided by SoundOn

在秋天靜悄悄的森林裡，小兔子以為自己被全世界遺落—— 直到一片落在背上的金黃落葉，悄悄告訴牠： 「掉落不是被丟下，而是回到大地的懷抱。」 今晚的《伊所癒言》，DJ Eva 會先帶你做一段粉紅光的呼吸冥想，讓胸口重新柔軟、安定下來。 接著，用一個溫暖的小兔寓言，陪你走過那些「覺得沒有人懂我」的時刻。 在故事裡，你會聽見森林深夜的燈火、同伴微弱的呼吸、甚至是一片落葉，也都在提醒我們： 孤單，不等於沒有人愛； 它只是讓我們有機會，看見那些微小的連結。 願你在這一集裡，重新發現生活中那些被你忽略的溫柔—— 加班後仍亮著的路燈、店員輕輕的點頭、 桌上那杯還留有餘溫的熱茶。 它們都在悄悄告訴你： 你從來沒有被真正遺落。 祝你今晚，在夢裡遇見所有你愛的、與愛你的人。 帶著微笑入睡吧。 晚安，這裡是《伊所癒言》。 -- Hosting provided by SoundOn

在今晚的《伊所癒言》， DJ Eva 想陪你回到呼吸、回到自己。 透過眉心的光與一隻名叫默默的小貓頭鷹故事， 我們一起走進看得見與看不見的世界， 找回直覺、內在眼睛，以及屬於自己的方向。 願這一集， 讓你在混亂中重新安靜， 在黑夜裡重新看見。 -- Hosting provided by SoundOn

有時候，我們選擇沈默，不是因為沒有話要說，而是害怕自己的聲音不被理解。 這一集，DJ Eva 邀請你放慢呼吸、放下緊繃，聆聽一個關於「找回自己聲音」的故事—— 在森林深處，一隻不再歌唱的藍鳥，因為害怕被嘲笑而封印了聲音。直到某個月光的夜晚，它終於鼓起勇氣，唱出屬於自己的旋律。 這是一段療癒的冥想旅程，也是一首關於「勇敢表達」的心之詩。 願你在這個故事裡，聽見自己的真實與溫柔。 -- Hosting provided by SoundOn

在靜謐的夜裡，DJ Eva 邀請你一起放慢呼吸，讓光與空氣輕輕灑落身上。 今晚的故事，講述一隻能聽見「心破碎聲音」的小兔子，與一隻嘴上說沒事、其實早已疲憊的小灰貓。 當破碎的心窗重新被縫合，當眼淚靜靜落下，你會發現…..療癒，從願意開始。 這是一段溫柔的心靈旅程，讓你學會傾聽內在的聲音，練習對自己說：「我值得好起來，也值得被愛。」 🌙 放下白天的忙碌，閉上眼，讓這份溫柔陪你進入夢裡。 願每一個修補自己的你，都成為奇蹟的一部分。 現在，讓我們一起把這份溫柔放進夢裡， 讓潛意識記得今晚的故事與語句： 我愛我自己，無論此刻是什麼模樣。 我可以慢慢來，慢慢修、慢慢愛自己。  我值得好起來，值得幸福地被看見。 我的脆弱是力量的一部分。 我放下過去的痛苦，為了擁抱更寬廣更真實更完整的自己。 -- Hosting provided by SoundOn

在這集冥想故事裡，DJ Eva 邀請你一起閉上眼，跟著溫柔的引導，讓金黃色的太陽光灑進心裡。 透過一隻小山羊的旅程，我們學會看見那些「並不屬於自己」的責任、評價與情緒——並勇敢地，慢慢放下。 當小山羊卸下背上的沉重背包，他終於找到那顆被遺忘的金色小石頭——那是屬於他自己的光。 而你的內在，也同樣有一顆閃耀的光，等待被你重新拾起。 讓我們今晚一起深呼吸， 輕輕對自己說—「我不需要背負別人的東西，也依然值得被愛。」 親愛的你， 也許你也背了一些不屬於你的東西， 也許你一直很努力地想讓大家開心、讓自己看起來很懂事。 但今晚，你可以輕一點。放下那些不需要再帶著走的重量吧。 這裡是伊所癒言，我是你的DJ Eva，你就是那顆金色的石頭，從來都值得被珍藏。晚安 -- Hosting provided by SoundOn

在海底的深處，有一顆沉默的珊瑚礁。 牠失去了家人與顏色，把自己變成一顆「不會再痛」的石頭。 直到有一天，一群天真的小魚出現在牠身邊── 那一刻，封印多年的情緒開始鬆動，第一滴眼淚緩緩流出。 這不只是海洋的故事，更是關於**「允許自己感覺」**的旅程。 ********************************************************************* 在這一集中，我們會隨著海水的流動，一起學習： 💧 流淚，不是脆弱，而是一種回到自己的力量。 💧 當我們願意讓情緒流動，光也會重新進入心裡。 ********************************************************************* 閉上眼睛，讓呼吸帶你潛入深海。 讓《伊所癒言》帶你聽見： 海的聲音、心的節奏、與那顆終於願意哭泣的珊瑚。 這裡是伊所癒言，我是你的DJ EVA，今晚，就讓海水溫柔地抱住你，讓你慢慢鬆開，慢慢地亮起來，晚安。 -- Hosting provided by SoundOn

這是一個結合睡前故事、冥想引導與 NLP 語言的 Podcast。每一集透過童話寓言的方式，幫助你放鬆身心、釋放壓力，讓失眠的夜晚能夠安然入睡。 在這裡，你會聽見： ✨ 全年齡版的寓言與童話故事，溫柔又療癒 ✨ NLP 植入的正向肯定語，幫助潛意識安定 ✨ 結合冥想與引導的聲音，舒緩壓力與焦慮 ✨ 適合睡前、失眠、需要安靜陪伴的時刻 親愛的你， 或許你也正在尋找一個地方，一種安定的感覺。 今晚，請讓你的身體成為你的家。 好好感受這個一直陪伴著自己的身體， 你的家， 你的每一寸肌膚， 你不需要馬上知道答案， 只需要允許自己躺下來，安住下來。 這裡是伊所癒言，我是你的DJ Eva，願你夢裡也能像小狐狸一樣，慢慢走回自己的內在。 -- Hosting provided by SoundOn

親愛的你，今天你也辛苦了。 或許你也和這顆種子一樣，還在尋找出發的時刻。 但你知道嗎？ 就算你現在還沒準備好，也沒關係。 因為準備好的那一天，會在你的心裡自己發亮。 而在那之前，月亮，會一直陪著你。 我，也會一直陪著你。 -- Hosting provided by SoundOn