看到「家裡打來」第一反應，是秒接，還是先翻白眼想關靜音？ 這一集，我們從一通「不太想接」的電話開始，聊到長大之後，要在電話裡好好跟爸媽說話，為什麼會這麼難。

阿姨坦承自己接到媽媽來電時，常常先是煩躁、抗拒，再來是愧疚——明明很愛家人，卻一想到電話那頭可能是抱怨、情緒勒索、叫你回家，就整個人先累一輪。媽媽生病後，那種「既是責任、又是壓力、還有一點不孝感」的糾結，更是直接拉滿。

花花則像另一個宇宙的人：會固定打電話、回早安圖、認真回覆狗狗日常，掛電話前很自然說一句「愛你喔」。但她也不是天生就會，從不敢撒嬌，到發現媽媽超吃這一套，才一路練習，變成現在「給媽媽情緒價值 CP 值超高」的那個女兒。

菜胖則說自己從小就覺得家不是避風港，很多時候反而是他在照顧爸媽。所以長大後很難把爸媽放進人生規劃裡，卻又會默默幫他們研究保險、擔心他們生病——嘴巴說不出口「愛你」，行動其實早就在愛了。

我們也一起拆解那個很痛但很真實的循環：

爸媽從小愛拿我們跟別人比較，我們長大後也開始拿爸媽跟「別人家父母」比較；覺得他們不夠開明、不夠支持、不夠會表達愛。那如果有一天，我們選擇先停下來，不再延續這種比較，而是從一句「謝謝」或「你今天這樣很棒」開始，關係會不會有一點不一樣？

這集陪你一起討論：就算我們還說不出口，那些想保護、想照顧、想拉開一點距離才能好好生活的心，其實都不代表不愛。

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這集很適合關燈蓋棉被，在床上邊抖邊笑著聽。🌙👻

我們從一句「你也怕鬼嗎？」開始，聊到三個人完全不一樣的體質光譜：從看得到、感受得到，到完全零感的超級麻瓜。

阿姨分享自己從小在南部信仰家庭長大，家裡有壇、有通靈親戚，童年世界觀直接建立在「到處都有神奇的事、也有很多好朋友在身邊」上；小學前還真的看過「形狀」跟身影，長大之後雖然看不到了，卻還是對某些地方特別敏感，從行天宮、京都的小廟，到泰國海景飯店的詭異 experience，全都變成她和媽媽遠端連線處理的故事。

花花則站在另一個極端：八字超重、神佛麻瓜代表，行天宮對她來說是「SOP 景點」、去廟裡拜拜像跑流程，連住進曾被室友說「每天三點都有兩個人從床底看他」的房間，也只覺得採光好、麻將很好贏。甚至最後還被阿姨的媽媽說：那些好兄弟是「跟著花花回家借住」，因為她太好客又完全沒感覺。

菜胖則是中間那條線：看不到、但從大學冥想到開始「自己打手印」、感覺到有個穩定的存在在旁邊保護他，連成功嶺站夜哨，都會下意識用這個力量幫自己「畫結界」。後來他也迷上各種儀式、宮廟、宗教表演，從跳鍾馗、路祭到教會禮拜，感受到的是——儀式其實都是為了讓「人」覺得被安放、被安穩。

我們三個一邊嘻笑、一邊也蠻認真地聊：

如果世界上真的有看不見的朋友，他們到底可怕，還是其實只是「在找地方休息」？ 儀式、收驚、拜拜，到底是神在幫忙，還是那些過程其實都是在安撫人心？ 而所謂「靈性、修行」，有沒有可能只是一種讓自己更敏感、更能感覺愛與連結的方式？

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果要選一集冬天、年末、可以裹著毯子慢慢聽的，《懷姨人生》大概就是這一集了。🌙🕯️

• 故事從「花花最好閨蜜的婚禮」開始：她第一次同時擔任總招、跳舞表演、還要在全場致詞，緊張到婚禮前一週自己加練舞、前一晚住進飯店排練好幾輪，只為了把這場「只邀最重要朋友來的婚禮」顧好顧滿。
• 花花在致詞裡，從家庭、工作、前任們、每一段爛到爆的感情、到終於遇見這一任可以一起變好的伴侶，的有一種「你是我人生一定要親自見證這一刻的人」的感覺。
• 
  
• 新娘在台上也說了一段很戳心的話：她不喜歡「遇到另一半才完整」這種說法，而是覺得兩個人都本來就是完整的個體，只是遇到彼此之後，讓這份完整「更發光」。不是少了誰就不完整，而是一起成為更好的自己。 
• 阿姨菜胖，一邊被感動，一邊想著：如果有一天輪到自己結婚，會是什麼畫面？有人想辦中破塞廟口流水席，有人想要小酒館婚禮喝到整場爛醉，也有人突然發現——30+ 的我們，看婚禮、看婚姻，已經跟20幾歲那時候很不一樣了。婚禮不只是紅包跟菜色，而是「你願意在哪一刻，讓所有愛你的人一起來見證你的選擇」。

這一集，很適合冬天年末、心裡有一點點感性、也有一點點想家的時候收聽。也許你最近正在被喜帖轟炸，也許你還沒想好自己要不要結婚，又或者，你只是想起很久沒聯絡、卻一直在心上那個好朋友——希望這集能陪你一起，輕輕回頭看看：我們一路長大，也真的在學會怎麼愛人、怎麼被愛。💖

本集小重點：

• 👯‍♀️ 花花人生首次挑戰「最好閨蜜的婚禮」：總招＋跳舞＋致詞一次解鎖
• 🛋️ 從大學紅色沙發開始的友情：那些一起哭、一起罵前任、一起長大的夜晚
• ✨ 「不是遇到你才完整，而是一起讓完整更發光」——新娘的婚禮告白
• 🥂 朋友限定婚禮 vs. 長輩場：只想邀「真正在生命裡的人」來見證的一晚
• 💭 阿姨 & 菜胖的婚禮妄想：廟口流水席、小酒館婚禮、以及關於30+再看婚姻的現實與浪漫

如果你也有一個「想到就會笑出來」或「想到就想哭」的閨蜜，記得在聽完之後，傳給她，順便說一句：很高興我們一路以來都沒有走散。

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一集從笑到哭、把菜胖整個靈魂翻出來的原生家庭告白

這集，我們本來只是想聊「為什麼我碰到我媽，我也講不出我愛你」
結果菜胖直接給我們一個 靈魂大爆擊。從小時候的恐懼、家庭暴力的陰影、逃離嘉義的那口氣、到大三那場勇敢到不行的「打開房門跟爸爸對話」——再到 26、27 歲那一年，他第一次邀請媽媽來台北，在高鐵月台，看著窗戶找兒子的那個瞬間。我們三個錄到哭、笑到哭、又被愛淹到哭。

💬
本集你會聽到：
1. 菜胖第一次公開他的同志生命故事
– 「不要跟我爸媽講，不然我會去找你算帳喔」開場直接重擊
– 性向探索、家庭壓力、在南部的生存感
– 那句「你不要讓姑姑知道你是 gay」如何瞬間刺中最深的傷

2. 一個孩子如何在混亂家庭裡長大？
– 小三〜國二的恐懼、逃跑、深夜接到未知電話的驚慌
– 「我每天都要開關門把手到偶數，才覺得我媽會平安」
– 從小就以為自己的存在讓媽媽更痛苦

3. 大三那天，他終於走進爸爸房間
– 20 年來第一次說：「我好討厭好討厭你」
– 爸爸全程背對、沉默、抽泣
– 原來真正的勇敢不是和解，而是誠實

4. 27 歲那趟旅程：苦盡甘來 + 勇氣的開始
– 看了《苦盡甘來遇見你》大哭後，決定邀請媽媽
– 第一次三天兩夜的「母子小旅行」
– 在永樂市場的廁所、在貓空買票的慌張
– 「我突然發現…我比自己想像中更在乎她。」

5. 當你說不出口『我愛你』，那是因為——
– 愛被困在太多恐懼與責任裡
– 家庭給的愛沒有錯，只是方式太粗糙
– 長大後的我們的任務是：把愛重新學一次

🫶這集不只是菜胖的故事，也是我們的故事
是那些：
– 一直逃離家的人
– 生長在情緒不安全家庭的人
– 小時候太早長大的孩子
– 無法對爸媽說「我愛你」的大人
– 想愛、卻不知道該怎麼愛的人的一次集體深呼吸。

這集會讓你重新理解爸媽、重新理解自己、
也重新定義什麼叫「愛得笨拙，但真心」。


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從 G-Star 的一個擁抱，聊到為什麼你總是把喜歡扣到變不喜歡？

這集，是一次「把菜胖放上診療台」的懷姨人生。故事從 G-Star 的舞台邊開始。人擠人、互相扶一下、對到眼、牽到手……菜胖三秒暈船 + 三分鐘深度聊天 + 三天密集訊息交換——暈船指數直上 120 分。

但——

所有朋友都在旁邊搖頭：
「你等等又要從 120 分扣到 0 分。」
「你就是這樣才交不到男朋友！」
「你是渣男還是戀愛恐懼症？」

於是我們三個決定來一場：
「菜胖的約會盲點大盤點 + 感情心理測驗大會診」。

💬 本集你會聽到：
1. G-Star 的命運相遇：
— 從舞台被推下去，到突然有人扶住你
— 三個人互相摸來摸去的混亂局面
— 旁人直接 cue：「你們接吻啊」的瘋狂橋段
— 為什麼這個人瞬間點燃了菜胖？
2. 暈船 120 分 → 倒扣到 0 分的完整流程
— 前面甜到爆、後面突然歸零
— 哪些小事會讓菜胖「瞬間冷掉」？
— 每一任為什麼都來不及反應就被「掰掰」？
3. 我們試圖理解菜胖的戀愛 Pattern
— 是要求太高？太挑？太敏感？
— 還是其實「你喜歡的是暈船的自己」？
— 那些你以為是扣分，其實只是「不同成長背景」
— 是在「別人不愛你前，把他先踢掉」？
4. 親密恐懼大解析（沒錯，我們真的講很深）
— 小時候的原生家庭如何影響你接近「被愛」？
— 為什麼越靠近越想跑？
— 為什麼你不敢讓別人真正看到你？
— 什麼叫「害怕被愛」vs「害怕不被愛」？

❤️ 最後，我們想問你：
你是「加分制」還是「扣分制」？
你會不會也像菜胖一樣：
暈很快、跑更快？
喜歡理想型，不太會喜歡真實的人？
來 IG 告訴我們你的約會盲點，
不然下一集就換你上診療台了。

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「阿姨最近真的超怪。」辦公室神隱、群組已讀不回、聚會上只剩皮笑肉不笑，連同事隨口一句「你心情還好嗎？」都能把她問到快哭出來——於是這一集，我們決定好好聊聊：當情緒在冬天直線下降時該怎麼辦。

阿姨分享曾經歷過憂鬱、看診與吃藥的那段歲月，以及十幾年後再度被「季節性憂鬱」敲門的心路歷程：對工作失去動力、原本喜歡的一切都提不起勁、只想關在家裡躺著滑手機，醒著就只剩滿腦子的自我批評和「我是不是哪裡做錯了」。她也談到自己如何用量表檢視狀態、逼自己去曬太陽、運動、把情緒說出口，還有那本幫助她很多的書——《我可能錯了》，練習把負面小劇場當成「只是念頭」，而不是整個「我」。

從阿姨的自我揭露，到花花與菜胖身為朋友的手足無措、檢討自己「是不是關心方式也讓人有壓力？」我們一起討論：

• 當你在情緒低谷裡，怎麼跟身邊的人連結而不是越縮越小？
• 而當你身邊的人變得怪怪的，又能怎麼陪，不只說出「要不要聊聊」，而是真的在旁邊陪他走一小段路。
• 如果你最近覺得冬天特別難熬，或是身邊剛好有個變得安靜很多的朋友，希望這一集，能讓你知道：你不是一個人，也不需要一個人硬撐到春天。🌥️

本集重點：

• 🧊 阿姨「超怪」前兆清單：神隱、冷淡、想哭卻不敢講的季節性憂鬱？
• 🧠 從《我可能錯了》學來的練習：把念頭當念頭，而不是整個「我」
• 🤝 朋友想關心卻怕講錯話：花花 & 菜胖的內心小劇場與檢討實錄
• 🌤️ 當你撐不住時：曬太陽、運動、自我覺察，還有什麼時候真的要去看醫生 / 找諮商師

小小提醒：
本集分享的是個人經驗，不能取代專業醫療與心理諮商。如果你連續一段時間情緒低落、提不起勁、影響到睡眠與生活，真的很值得、也很需要，尋求專業醫師或心理師的陪伴。❤️

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一趟把自己逼到極限、也真正放下的旅程 —

這集，是阿姨人生裡最「瘋」、也最真實的一集。一張 隔天出發的機票、一句「你要來嗎哈哈」的訊息，讓阿姨做了人生少見的衝動決定——飛往曼谷，見五年前分手、始終放不下的那位前任。


🔍 本集你會聽到
・「你要來嗎哈哈」：一句半開玩笑的邀請，怎麼讓人失去理性？
・衝動買下隔天飛的機票：朋友們在旁邊瘋狂鼓吹與陪伴
・五年後再見面：熟悉的日常、沒有吵架、卻也更清楚差距、才能真正的告別
・原來我一直被自己“聖母型”的愛困住
・為什麼這次，終於放下了？：阿姨終於對對方、也對自己說出最重的一句話
・愛是一面照妖鏡：我們喜歡的是對方，還是當時幸福的自己？


💬「我以為我都是理性提分手的人，但其實我是害怕失去，也不相信自己值得被愛。」

花花與菜胖則從朋友的角度，分析為什麼這趟旅程「一定非去不可」，也說出那些阿姨當下聽了會痛，但現在覺得是救命的一句句話。這趟旅程不是告別前任，而是告別那個一直委屈、努力討好、覺得自己不夠好的自己。

那個僅憑一句話就能讓你心動、讓你動搖、讓你覺得你想再試一次的人，也許你還沒放下的不是他，而是那個你以為自己最幸福的自己。

這集送給所有正在療傷、還在心裡某處卡住的人。



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最好聽的 Podcast，不只在這裡，還在自己人的餐桌上！

這一集，我們把那些講一百次都不會膩的故事一次倒出來——
從阿姨在機場掉護照 again 的崩潰、蔡胖在瀨戶內直島邊發燒邊騎車爬坡邊吶喊、
大P人瀨戶內海藝術祭放飛自我、萬博排隊排到跟路人吵架（真的不要學），
荒謬、好笑、狼狽、崩潰，全都真實呈現。

那些每次聚會都會被翻出來的經典橋段，那些讓大家笑到拍桌的共同回憶，
那些「自己人說了 100 次的故事」，今天就跟你一起重播。

本集節目由【百齡罈 Ballantine's】贊助播出

百齡罈首創同時擁有 單一麥芽 與 調和式威士忌 的雙軌製酒工藝：
・單一麥芽品鑑系列 – 格蘭伯吉酒廠：帶出紅蘋果與香草的迷人果香，輕盈順口。
・經典調和式威士忌：酒體圓潤、層次豐富，平易近人、好入口，完全是「自己人餐桌」的首選。

不追求排場，只追求舒服與真心。
跟自己人聊天，就是要這麼簡單、這麼溫暖。
自己人的餐桌、自己人的故事、自己人喝的威士忌——百齡罈 Ballantine’s

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提醒您：未滿 18 歲禁止飲酒，酒後不開車，安全有保障！


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這應該不算迷信吧！？這集《懷姨人生》，我們從小時候家裡的拜拜文化聊到各種流派的算命、從算元辰宮到拜行天宮、從靈擺到前世今生，還有人花一萬八上心靈課、練咒語、互相燒業力。到底怎麼樣才算迷信？
ˋ
🕯️ 本集重點：
・該拜的一項都沒少の胖：從家神、天赦日到金雞母、眾生想拜拜就問他
・該算的命一項都沒少の姨：紫微斗數、人類圖、前世今生、靈擺、阿卡西
・心靈課一堂一萬八，還能互相燒業力（而且真的會發燙）
・一項都不信の花：老娘比較喜歡靠自己

最後發現迷信其實不只是信神，更是「想要有人替我做決定」的心情。這集獻給那些說自己不迷信、還是半夜偷偷用 Chatgpt 算命的人。

沒事，我們也是

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原本只是想聊聊近況，結果從菜胖腮腺炎腫成豬頭一路聊到選旅伴就是修羅場。有人剛掛完急診、有人計畫「要靜一靜卻被旅伴糾纏」、有人堅信只要買到便宜機票，一切業障都值得。這集是姨們的閒聊日常。

🎒 本集重點：
・菜胖的人體發炎實錄：從腮腺炎到睡眠呼吸中止症，醫院跑好跑滿
・旅伴關係就是一面有愛的照妖鏡：有人想靜心修行，有人想跟靜心的人同房
・出國前先大吵一架：那些被旅程逼出來的控制狂、自由魂與吵架現場
・阿姨的省錢心法：用四段票飛歐洲＋亞洲只要兩萬多

這集獻給那些不到三十歲身體就像五十歲在發炎的人，
還有準備出國、卻還沒開始就想吵架的人。
沒事，我們也是。


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有些人踩到你的「地雷」，你當下整個氣到炸。 但回過頭想想，那股怒氣其實跟那個人關係不大。 那到底是在氣什麼？

本集《懷姨人生》，我們聊那些讓人牙起來的小事—— 插隊的人、沒有規矩的陌生人， 還有那些讓我們情緒瞬間爆衝的瞬間。

三人也聊到：

・什麼是「情節」？ 那些讓你暴怒的事，是真的對方十惡不赦， 還是心裡那個小小舊傷在哀哀叫。
・當「害怕被欺負」與「害怕被佔便宜」其實是童年的延伸—— 討好型人格、愛控制、愛生氣， 是就該這樣反應？ 還是在補償那個無法保護自己的小孩。

獻給那些也曾因一點小事就氣炸， 事後卻又默默問自己：「我到底在氣什麼？」的你。

🎧 現在就打開，和我們一起聊聊那些氣到想翻白眼的瞬間。 也許下一次，你可能還是會牙起來， 但也能多一點餘裕地說： 「喔～真是可愛的我，怎麼又這麼不小心被戳到了啦。」

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本集《懷姨人生》，三人首度公開那些「喝醉後才知道的自己」：從阿姨吐在別人行李箱、花花被朋友爸媽撿回家隔天還能提案的荒謬故事，一次聊好聊滿。

我們也聊到：
・酒的世界太美好，從韓國燒啤到花蓮米蔓，該喝的都不能少
・從小喝到大的我們？三十歲之後的喝酒人生有不一樣嗎？
・吐過才開始真誠，微醺與真實的荒謬人生觀察。

🍷 喝酒不好，但這集要獻給每個曾經醉到懷疑人生，吐過才知道世界美好的我們。笑著聊起那些「爛醉的故事」的時候，還是挺幸福的。

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我們以為「容貌焦慮」只是小事，但有時候他就是這樣默默糾纏你，藏在每天狂擦遮瑕膏、瘋狂查保養成分、照鏡子的焦慮循環中。本集《懷姨人生》，阿姨首度分享她與「鼻子」糾纏十年的故事——從國中被老師叫「蒜頭鼻」、打過數百針痘痘針、花掉超過三十萬的醫美費，但到底什麼時候，阿姨開始放過自己呢？


三人也聊到：
・容貌焦慮是我們世代的通病嗎？無論是男同志、異性戀女生都逃不了？
・「被愛」如何幫助我們重建自信？
・當你意識到焦慮來襲，可以怎麼「按下暫停鍵」？
・那些想來好笑的小舉動 —— 例如包包裡一定要有四支遮瑕膏的阿姨。

這是一集關於愛與接納的對話，
獻給每個曾經覺得「不夠好看」的你。
也許，你早就比想像中更值得被愛。

🎧 現在就打開，聽聽我們如何在焦慮與自嘲之間，找到一些「啊，其實我還算不錯拉」的愛自己魔法！

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數位遊牧是我們的夢想生活嗎 ？

在本集節目中，我們將分享兩次各 1 個月「跨國遠端工作」的血淚史——從無時差的峇里島到有六小時時差的歐洲一個月挑戰。我們以為這是一場浪漫的假期？！這是一場與體力、時差、還有看美景同時發現公司被盜刷百萬時該怎麼繼續游下去！

• 史上最冷靜的百萬盜刷事件！ 花花（被盜刷苦主）在峇里島時，發現自己的公司卡被倒刷了 100 多萬！當下她冷靜地一邊打電話給各大銀行處理，一邊告訴旅伴「我扛得住」。她是如何在異國環境中，以超乎常人的理性，在兩小時內處理完這場危機？而旅伴阿姨和菜胖的反應又是什麼？
• 數位遊牧的美好與現實： 小時候嚮往的「邊旅行邊工作」夢想，在實現後為什麼會讓人大喊「媽的有夠累」？我們將聊聊有時差的工作模式，除了變成早睡早起的「歐洲人」。
• 數位遊牧的「心態必備」：我們將深入探討，如果你想嘗試遠端工作，除了自律和體力，你還需要哪種心態來「接住」突發的大事，並分享如何透過「有意識地規劃時間」來平衡工作與生活。

現在就點開，聽聽我們移地工作時，是如何在一邊享受美景、一邊與現實奮鬥。

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什麼時候會讓你哈茲咖西呢？

本集節目中，我們要來回顧那些讓我們臉紅心跳、小鹿亂撞的浪漫瞬間。從與伴侶相處的甜蜜日常，到那些看似微不足道，卻能讓你瞬間淪陷的瞬間，本集內容聽點：

• 什麼樣的舉動讓你心動？ 我們的節目將揭露從「超Man」的潛水救援 、到在咖啡廳裡各自工作互不打擾的舒服感 ，每個人對於心動的定義都大不相同。
• 從偶像劇到哲學，阿姨的心動時刻大揭密：阿姨分享了許多讓人覺得害羞的心動場景 ，這些充滿「偶像劇」情節的瞬間，竟與她平時鑽研哲學、心理學的興趣產生了巨大的反差 。
• 那些年，我們一起追的「怪人」：菜胖分享了讓她瞬間淪陷的「心動三步驟」：從發展場的巧遇 、到咖啡廳裡互不打擾的陪伴 、再到深夜裡的深度哲學對話 。究竟是什麼樣的特質，能讓一個看似獨立的人，瞬間產生暈船的感覺？
• 你的「愛的語言」是什麼？ 「愛的語言」（Love Language）原來真的需要學？愛要怎麼說，還是直接用身體交換？

不論你正處於穩定關係、還是單身享受自由，都歡迎一起來聽聽我們的戀愛心動故事，或許能從中找到屬於你自己的浪漫火花。

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你是愛過七夕的人嗎？

在本集節目中，我們將從一則在社群平台 Threads 上引起熱議的悲慘故事聊起：一名住院中的醫生女友，因為男友太忙無法陪伴過節而感到無助。這則貼文底下，竟然有脆友留言表示：「如果在這個階段的話，就當他死了就好。」 工作與七夕，該怎辦哩？

• 當工作與愛情撞期，你會怎麼選？ 如果你的伴侶在情人節因工作無法陪你，你會體諒還是大發脾氣？
• 當情緒勒索來襲，又該如何應對？我們將深入探討，當另一半因為不可抗力因素忙碌時，雙方該如何有效溝通，你也會「順便過一下」嗎？
• 親密關係中的溝通困境：我們在節目中分享了許多個人經驗，從因開刀感到無助而向男友爆哭 、到如何面對突如其來的工作危機，來反思「為對方著想」與「表達自身需求」之間的平衡點。
• 為什麼明明想理性溝通，最後卻變成辯論大會？ 

如果你也曾在感情中面臨類似的掙扎，或是想知道如何在關係中找到自己的定位，那就點開本集節目，和我們一起懷姨人生吧！

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EP.0 懷姨人生的我們怎麼相遇

這集算是我們的「試播集」！🎉

Gary 阿姨、花花、蔡胖，三個個性完全不同的阿姨們，聊聊我們到底怎麼認識、為什麼會湊在一起，還有一路從台南、嘉義、高中、研究所、工作到一起去峇里島、歐洲旅行的荒謬故事 ✈️

友情、旅行、合作、鬧劇，全部加起來就是：
我們為什麼最後會一起開 Podcast。

如果有任何一集有打到你，歡迎回來聽聽這集認識我們（羞）

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