Всем привет! Вышел наш пятьдесят пятый психологический разбор, посвящённый фильму «Что-то не так с Кевином». Отлично поговорили с Дашей Хартманн ✨ Вот о чём: 03:25 Материнская амбивалетность: какие чувства накрывают главную героиню 20:21 Необъяснимое зло или отсутствие языка для чувств: что происходит с Кевином 31:55 Жизнь после трагедии: как общественное осуждение влияет на проживание внутрисемейной травмы ❗️Спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны) В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Дарья Хартманн: https://watamota.com/tproduct/543119761-750666173712-darya-hartmann-ashurkova Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел шестьдесят четвёртый выпуск нашего подкаста. Гостьей была Надежда Тыжинова ✨ Из выпуска вы узнаете: 00:41 Привилегии снижают уровень стресса? 05:31 Почему отрицание привилегий усиливает чувство вины и сравнение с другими 08:40 Как привилегии формируют доступ к помощи 14:16 А как определяют наше понимание эмоций? 23:02 Признание привилегий может сделать нас более бережными к себе и другим? Приятного просмотра! Помните: привилегии это точно не повод в чём-то себя обвинять — но точно повод бережнее отнестись к себе и другим людям ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Надежда Тыжинова: https://watamota.com/tproduct/543119761-438140576242-nadezhda-tizhinova Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел наш пятьдесят четвёртый психологический разбор, посвящённый книге Хан Ган «Вегетарианка». Отлично поговорили с Леной Рубцовой ✨ Вот о чём: 03:28 Контроль над телом как форма сопротивления 16:49 Как происходит подавление индивидуальности героини 24:38 Как тело реагирует на накопленные травмы и насилие ❗️Спойлеры! Если вы ещё не читали, будьте осторожны) В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Елена Рубцова: https://watamota.com/tproduct/543119761-737675979292-elena-rubtsova Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел шестьдесят третий выпуск нашего подкаста. Гостьей была Елена Кухарь ✨ Из выпуска вы узнаете: 00:38 Что такое рационализация и как она "звучит" 09:12 В чём её плюсы и минусы 15:52 Как рационализация влияет на отношения с людьми 19:13 Что делать, если замечаешь рационализацию за собой? 24:09 А если видишь её у близкого человека - нужно ли вмешиваться? Приятного просмотра! Помните: психологические защиты "включаются" не просто так - и если вы часто рационализируете, это точно не повод себя обвинять ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Елена Кухарь: https://watamota.com/tproduct/543119761-552205825522-elena-kuhar Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел наш пятьдесят третий психологический разбор, посвящённый фильму «Шоу Трумана». Отлично поговорили с Настей Магалецкой ✨ Вот о чём: 06:06 Как безопасный мир главного героя становится его клеткой 27:04 Идентичность и личностный кризис: что бывает, когда все решения принимаются за человека 36:00 Как следование привычным социальным ролям отдаляет от понимания себя 42:42 Как в фильме показана борьба со страхами 47:49 История Трумана как метафора взросления и сепарации ❗️Спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны) В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Анастасия Магалецкая: https://watamota.com/tproduct/543119761-526235499982-anastasiya-magaletskaya Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел шестьдесят второй выпуск нашего подкаста. Гостьей была Полина Яремченко ✨ Из выпуска вы узнаете: 00:49 Почему тема работы над отношениями стала вызывать у людей тревогу и усталость 11:05 Что это на самом деле значит - работать над отношениями? 30:35 Есть ли работа в других отношениях (не только романтических)? 40:31 Что будет, если не работать над отношениями? 46:25 А если готов работать только один партнёр? 59:41 Что почитать по теме Приятного просмотра! Книги, про которые говорит Полина: 🔴Расс Хэррис "Осознанная любовь" 🔴Аарон Бек "Одной любви недостаточно" 🔴Сью Джонсон "Обними меня крепче" 🔴Хелен Каплан "Сексуальная терапия" Помните: работа над отношениями это в первую очередь про бережность друг к другу, а не про труд до взаимного истощения ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Полина Яремченко: https://watamota.com/tproduct/543119761-535512199422-polina-yaremchenko Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел наш пятьдесят второй психологический разбор, посвящённый книге Э. Нагоски и А. Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса». Отлично поговорили с Надеждой Тыжиновой ✨ Вот о чём: 04:04 Завершение стрессового цикла: что это такое и почему недостаточно просто "решить проблему" 11:05 Синдром донора и культурные ожидания от женщин: как это влияет на выгорание 22:26 Практики восстановления и профилактика выгорания (и кто такая безумица на чердаке?) ❗️Спойлеры! Если вы ещё не читали, будьте осторожны) В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Надежда Тыжинова: https://watamota.com/tproduct/543119761-438140576242-nadezhda-tizhinova Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел шестьдесят первый выпуск нашего подкаста. Гостьей была Алевтина Яковлева ✨ Из выпуска вы узнаете: 01:07 Неопределённость в тревожном мире: почему её так сложно принять? 09:19 Что такое толерантность к неопределённости 17:40 Как выглядит человек, у которого её нет - и тот, у которого есть? 26:02 Как развивать толерантность к неопределённости? Приятного просмотра! Помните: тревога нормальна! Но иногда понимание "я не на всё могу повлиять" облегчает жизнь ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Алевтина Яковлева: https://watamota.com/tproduct/543119761-626364846341-alevtina-yakovleva Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел наш пятьдесят первый психологический разбор, посвящённый книге Р. Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно». Отлично поговорили с Леной Рубцовой✨ Вот о чём: 05:02 Уместно ли говорить о зависимости в контексте отношений? 19:07 Воспроизведение семейных сценариев: как отношения с родителями могут влиять на выбор партнёра 43:32 Путь к себе: как выстроить здоровую самостоятельность и восстановить свою ценность ❗️Спойлеры! Если вы ещё не читали, будьте осторожны) В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Елена Рубцова: https://watamota.com/tproduct/543119761-737675979292-elena-rubtsova Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел шестидесятый выпуск нашего подкаста. Гостьей была Валерия Шугаева ✨ Из выпуска вы узнаете: 00:53 Понятие вялого когнитивного темпа 04:18 Основные проявления ВКТ 09:09 Отличия ВКТ от дефицита внимания 16:28 Как себя чувствует человек с ВКТ и с какими сложностями он сталкивается 25:09 Как можно помочь себе, если ВКТ - это про вас? Аудиоверсию можно послушать здесь. (https://watamota.mave.digital/) Приятного просмотра! Помните: каким бы ни был ваш темп, он является важной частью вашей жизни и точно не делает вас "не таким" человеком ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Валерия Шугаева: https://watamota.com/tproduct/543119761-846850297582-valeriya-shugaeva Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел наш пятидесятый психологический разбор, посвящённый сериалу «Сцены из супружеской жизни». Отлично поговорили с Александрой Гаджиевой ✨ Вот о чём: 06:44 Распад отношений как процесс: как брак рушится из-за накопленного молчания 20:50 Привязанность и страх одиночества: почему и порознь быть не получается, и вместе никак? 40:05 Почему ожидание от партнёра безусловной любви и принятия обречено на провал ❗️Спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны) В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Александра Гаджиева: https://watamota.com/tproduct/543119761-679616204842-aleksandra-gadzhieva Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел пятьдесят девятый выпуск нашего подкаста. Гостьей была Алевтина Яковлева ✨ Из выпуска вы узнаете: 00:51 Идея продуктивности: как отличить адекватную от токсичной? 09:54 Почему люди вдруг начали гнаться за продуктивностью 22:34 К каким последствиям это приводит 34:16 Как вовремя заметить это у себя - и как затормозить 49:24 Нужно ли что-то делать, если близкий человек гонится за продуктивностью? Приятного просмотра! Помните: только вы знаете свои резервы и можете выбрать то, что комфортно именно вам (даже если "все остальные" говорят по-другому) ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Алевтина Яковлева: https://watamota.com/tproduct/543119761-626364846341-alevtina-yakovleva Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел наш сорок девятый психологический разбор, посвящённый фильму «Блондинка в законе». Отлично поговорили с Мариной Сингх ✨ Вот о чём: 05:41 Как в фильме показаны стереотипы о "глупых блондинках" (и ушли ли мы от этого в реальности) 23:21 Как меняется внешняя мотивация (вернуть парня) на внутреннюю (мне интересно стать юристом) - и работает ли такая стратегия в жизни 34:11 Женская конкуренция и женская дружба: как одно вытесняет другое ❗️Спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны) В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Марина Сингх: https://watamota.com/tproduct/543119761-574035713442-marina-singh Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел пятьдесят восьмой выпуск нашего подкаста. Гостьей была Елена Кухарь ✨ Из выпуска вы узнаете: 00:34 Пассивная агрессия: что это такое? 08:40 Что похоже на пассивную агрессию, но не является ей 14:33 Как пассивная агрессия влияет на отношения 17:38 Как замечать и тормозить себя в моменте, если пассивная агрессия это про вас 25:12 Как реагировать (и что делать бесполезно), если пассивную агрессию используют по отношению к вам Приятного просмотра! Помните: в отношениях бывают разные периоды, но прямая открытая коммуникация укрепляет доверие, в отличие от пассивной агрессии ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Елена Кухарь: https://watamota.com/tproduct/543119761-552205825522-elena-kuhar Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел наш сорок восьмой психологический разбор, посвящённый фильму «Она». Отлично поговорили с Еленой Рубцовой ✨ Вот о чём: 03:08 Одиночество в эпоху технологий: как цифровая среда даёт иллюзию близости и почему в современном мире всё больше онлайн-общения 36:45 Тема проживания утраты после развода на примере главного героя 45:21 Новые отношения как способ быстро «вылечиться»: почему это не всегда работает ❗️Спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны) В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Елена Рубцова: https://watamota.com/tproduct/543119761-737675979292-elena-rubtsova Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел пятьдесят седьмой выпуск нашего подкаста. Гостьей была Ольга Крылова ✨ Из выпуска вы узнаете: 00:41 Откуда берётся идея о связи психологических травм и успеха? 07:11 Как эта идея влияет на восприятие своей истории, психологическое состояние и поведение 17:50 А как травмы влияют на самом деле? 22:31 Все успешные люди себя обманывают? 28:05 Что делать, если вы узнали себя Приятного просмотра! Помните: травмы влияют на жизнь, но не управляют ей, а ваш успех - исключительно ваше достижение. А ещё успех нужен не всем, и не стремиться к нему тоже ок ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Ольга Крылова: https://watamota.com/tproduct/543119761-614020082572-olga-krilova Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел наш сорок седьмой психологический разбор, посвящённый сериалу «Нормальные люди». Отлично поговорили с Анной Богославской ✨ Вот о чём: 03:57 Эмоциональная близость и страх уязвимости в отношениях 31:40 Как психическое состояние и здоровье влияет на отношения 39:36 Какая терапия помогла бы главным героям сериала ❗️Спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны) В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Анна Богославская: https://watamota.com/tproduct/543119761-345388586622-anna-bogoslavskaya Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел пятьдесят шестой выпуск нашего подкаста. Гостьей была Алина Богатырёва ✨ Из выпуска вы узнаете: 00:34 Что мы считаем обратной связью и зачем она вообще нужна 04:41 Как правильно запрашивать обратную связь в разных ситуациях 19:03 А как правильно её давать? 28:13 Обратная связи в психотерапии: почему это важно Приятного просмотра! Помните: обратная связь это не обвинение, а диалог, где важно слышать и быть услышанным ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Алина Богатырёва: https://watamota.com/tproduct/543119761-588361045931-alina-bogatiryova Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел наш сорок шестой психологический разбор, посвящённый фильму «Банши Инишерина». Отлично поговорили с Дашей Хартманн✨ Вот о чём: 05:24 Разрыв дружбы как утрата: что происходит с самооценкой, когда от тебя отказывается друг 18:25 Одиночество: выбор или самонаказание? 30:13 Как гордость и упрямство разрушают отношения и жизнь ❗️Спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны) В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Дарья Хартманн: https://watamota.com/tproduct/543119761-750666173712-darya-hartmann-ashurkova Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina

Всем привет! Вышел пятьдесят пятый выпуск нашего подкаста. Гостьей была Валерия Шугаева ✨ Из выпуска вы узнаете: 00:41 Что такое потребность в близости и почему она свойственна людям 06:57 Как может выглядеть попытка оттолкнуть другого человека 12:22 Как можно одновременно хотеть близости и отвергать человека 20:45 Что можно сделать и как помочь себе 27:26 Что делать, если оттолкнули вас Приятного просмотра! Помните: если вы отталкиваете людей, нуждаясь в близости, с этим можно работать - и это точно не делает вас плохим человеком ❤️ Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/ Валерия Шугаева: https://watamota.com/tproduct/543119761-846850297582-valeriya-shugaeva Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina