Willkommen zu einer neuen Folge von "3 minutes max." In der heutigen Freitagsfolge sprechen Andre und seine AI-Co-Moderatorin Jules darüber, wie man seine sportlichen Ziele wirklich erreichen kann, anstatt nur Neujahrsvorsätze zu machen, die schnell vergessen werden.
Der erste Tipp ist, es sich einfach zu machen, seine Ziele zu erreichen. Wähle ein Fitnessstudio, das auf deinem Arbeitsweg liegt, oder stelle deine Laufschuhe sichtbar in deiner Wohnung auf. Überforder dich nicht mit zu vielen oder zu großen Zielen auf einmal.
Der zweite Tipp ist, die 1%-Methode zu nutzen. Mit Unterstützung von AI-Tools wie ChatGPT kannst du deine Ziele in kleine, machbare Schritte aufteilen. Beginn mit kleinen Etappen und steigere dich langsam.
Zu guter Letzt empfehlen Andre und Jules eine Visualisierungsübung. Stell dir vor, wie du die kleinen Schritte machst, wie du lächelnd deine Sportschuhe anziehst und entspannt losgehst.
Wenn du dabei Unterstützung brauchst, melde dich auf LinkedIn.
Freue dich im nächsten Jahr auf das spannende Thema "Psychologische Sicherheit".
Schöne Weihnachtszeit und guten Rutsch ins neue Jahr!
LinkedIn: [Andre Ottlik](https://www.linkedin.com/in/andreottlik/) · Website: [Digital Leader Program](https://www.digital-leader-program.de)
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In dieser spannenden Episode von "3 minutes max." erkunden Andre und seine AI-Partnerin Jules die Kraft der WOOP-Methode von Gabriele Oettingen. Erfahre, wie diese einfache, aber effektive Coaching-Methode dir helfen kann, sowohl persönliche als auch berufliche Ziele klarer zu definieren und erfolgreich zu erreichen.
Der erste Tipp ist, von deiner am Montag erstellten Ziel-Mindmap fünf "Low Hanging Fruits" auszuwählen. Also Ziele, die dir leicht erreichbar erscheinen. Schreibe sie separat auf und überlege, wem du von diesen Zielen erzählen könntest, um deine Motivation zu steigern.
Als zweiten Schritt empfehlen Andre und Jules, ein Large Language Model wie Perplexity, ChatGPT oder Gemini zu nutzen, um deine Ziele weiter zu formulieren. Durchlaufe die vier Schritte der WOOP-Methode: Wish (Wunsch), Outcome (Ergebnis), Obstacle (Hindernis) und Plan. So erhältst du strukturierte Ziele, die du später visualisieren kannst.
Wenn dir "3 minutes max." gefällt, freuen wir uns, wenn du unseren Podcast abonnierst und weiterempfiehlst. Wir hören uns am Freitag wieder, wenn es darum geht, wie du mit der 1%-Methode deine Ziele noch einfacher erreichst!
Neugierig auf mehr? Besuche Andre auf [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/andreottlik/) und erfahre mehr über das [Digital Leader Program](https://www.digital-leader-program.de). Teile dein Feedback mit uns über dieses [Formular](https://forms.gle/r197J9bZsSv3ANXp7).
Tauche ein in eine neue Woche von "3 minutes max.", dem Podcast, der dich auf die Arbeitswelt der Zukunft vorbereitet. Diese Woche dreht sich alles um das spannende Thema Zielsetzung für 2026.
Unsere heutige Folge offenbart dir zwei praktische Tipps, um deine Ziele effektiv festzuhalten. Tipp Nummer eins: Erstelle eine handschriftliche Mindmap für deine Träume und Ziele auf einem großen Blatt Papier. So kannst du ein Gesamtbild deines angestrebten Lebens entwerfen und eine Richtung setzen. Und vergiss nicht, die Übung gemeinsam mit anderen durchzuführen - es ist inspirierend, diese Reise nicht allein zu beschreiten.
Alternativ kannst du, unterstützt durch unseren zweiten Tipp, einen Chatbot wie ChatGPT nutzen, um deine Ziele konkreter zu formulieren. Lass dich von frischen Perspektiven und neuen Fragen inspirieren, während du deine Gedanken ordnest.
Verpasse nicht die nächste Folge am Mittwoch, in der wir die WOOP-Methode von Gabriele Öttingen vorstellen, um deine Ziele noch besser zu planen.
Folge unseren Tipps und nimm die Herausforderung an, deine Ziele für das kommende Jahr zu definieren. Mehr Informationen und Details zu den Tipps findest du in der Episodenbeschreibung.
Für dein Feedback freuen wir uns über deine Rückmeldungen: [Link zum Feedback-Formular](https://forms.gle/r197J9bZsSv3ANXp7)
Entdecke mehr über uns und unsere Arbeit auf LinkedIn: [Andre Ottlik auf LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/andreottlik/) und besuche unsere Website: [Digital Leader Program](https://www.digital-leader-program.de). Bis zur nächsten Folge, viel Spaß und Erfolg beim Planen!
In dieser Freitagsfolge von „3 minutes max. – Human Skills in the Age of AI“ mit Andre Ottlik und Jules, seiner AI-Partnerin, dreht sich alles um die effektive Nutzung von AI-Assistenten beim Arbeiten über mehrere Tabs hinweg.
Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie dein Browserverhalten deinen Arbeitsstil widerspiegelt? Andre teilt Einblicke in seine eigene Tab-Organisation und seine Methodik zum Erhöhen der Fokussierung, während Jules zeigt, wie man mit AI-Assistenten effizienter wird und neue Einsichten aus bestehenden Daten gewinnen kann.
Tipp Nummer 1: Notiere dir die Tools, die du am meisten nutzt, und öffne alle notwendigen Tabs – von Web-Apps bis hin zu Tabellen und Dokumenten. Nutze einen Assistenten wie Atlas oder Comet, um Tab-übergreifende Unterstützung zu erhalten.
Tipp Nummer 2: Lass den Assistenten deine täglichen Geschäftszahlen überblicken, Produkte auf verschiedenen Webseiten vergleichen oder deinen Fokus bei der Arbeit bewahren. Die Möglichkeiten sind vielfältig und darauf ausgelegt, dir Zeit zu sparen und Effizienz zu steigern.
Wenn du den Podcast magst, empfiehl ihn doch weiter und gib ihm 5 Sterne in deiner Podcast-App. Nächste Woche zeigen wir, wie du mit AI bessere Ziele für das neue Jahr setzen kannst. Bis dahin!
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Ermögliche es dir, deine Web-Arbeit zu optimieren und bei Recherchen weniger zu klicken – dank der Unterstützung durch AI-Browser wie Atlas oder Comet!
Andre und Jules zeigen dir in dieser Episode zwei wertvolle Tipps, um das Beste aus diesen digitalen Helfern herauszuholen:
1. **Analog-Inventur:** Nimm dir Zettel und Stift zur Hand und notiere alles, was du typischerweise im Internet erledigst, von Recherche bis zum Formular ausfüllen. Listen gleichzeitig die Apps auf, die du bereits nutzt – identifiziere die Bereiche, in denen du Zeit verschwendest. Diese Liste wird zur Grundlage für die Aufgaben, die du an deinen AI-Browser übergibst.
2. **AI-Assistenten clever einsetzen:** Verwende jetzt Atlas oder Comet, indem du klare Aufträge wie "Fass diese Seite zusammen" oder "Extrahieren von Tabellen als CSV" gibst. Lass die AI-Assistenten für dich arbeiten und spare damit wertvolle Zeit.
Hat dir diese Episode gefallen? Dann abonniere „3 minutes max.“, empfiehl uns weiter und kontaktiere Andre auf LinkedIn für Unterstützung mit deinem Team.
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Bis Freitag, wo du entdeckst, wie neue Browser die Arbeit in mehreren Tabs vereinfachen können. Viel Erfolg beim Ausprobieren!
Willkommen zu einer neuen Episode von "3 minutes max."! In dieser Folge diskutieren Andre und Jules über das Vertrauen in KI, insbesondere mit Tools wie ChatGPT, Gemini und Perplexity. Die Hosts enthüllen, wie diese Tools unsere Arbeit erleichtern können, während sie auch näher an der Wahrheit bleiben.
Andre bietet zwei praxisnahe Tipps, die du sofort umsetzen kannst:
Der erste Tipp ist eine 30-Sekunden-Selbstreflektion, bevor du den KI-Assistenten öffnest. Notiere dir die Primärquellen, denen du wirklich vertraust, sowie Sekundärquellen und wie du die Information auf ihren Wahrheitsgehalt prüfst.
Der zweite Tipp schlägt vor, deine Eigenrecherche von einer KI wie ChatGPT challengen zu lassen und deren Quellen mit einem Confidence Score zu überprüfen.
Teste diese Tipps heute selbst in einer Recherche und schau, wie sie dir helfen, belastbare Entscheidungen zu treffen ohne auf eloquente, aber fehlerhafte Informationen hereinzufallen. Am Mittwoch verraten wir dir, wie du mit neuen Browser-Assistenten wie Atlas oder Comet schneller Webseiten analysieren kannst.
Kontaktiere Andre auf LinkedIn für mehr Insights und sei dabei für die nächste Episode. Mehr Infos findest du auf unserer Website [hier](https://www.digital-leader-program.de).
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Tauche ein in die faszinierende Welt der High Context Kommunikation mit Andre Ottlik und seiner AI-Partnerin Jules in der neuesten Folge von „3 minutes max. – Human Skills in the Age of AI“. Erfahre, wie wesentliche Informationen oft nicht direkt ausgesprochen, sondern aus Tonfall, Beziehung und unausgesprochenen Regeln verstanden werden.
Der Fokus dieser Episode liegt auf der Reduzierung von Missverständnissen und der Stabilisierung der Stimmung. Unsere erste Übung lädt dich ein, über Menschen und Situationen nachzudenken, in denen eine stärkere High Context Kommunikation sinnvoller ist. Anstatt klar und direkt zu antworten, versuche, deine Meinung mit Gründen zu untermauern und implizite Hinweise zu geben.
Falls dir das alleine schwer fällt, können Tools wie ChatGPT dir helfen, eine Low-Context Aussage in eine High Context Aussage zu übersetzen.
Diese Episode bietet wertvolle Tipps und Einblicke und lädt zur Interaktion ein. Gib dein Feedback zum Podcast über den bereitgestellten Link: [Feedback-Link](https://forms.gle/r197J9bZsSv3ANXp7). Andre und Jules pausieren für kurze Herbstferien und sind im Dezember wieder zurück, um über neue Browser und die Kunst der Wahrheitsfindung zu sprechen.
Besuche auch [Andre auf LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/andreottlik/) oder entdecke mehr auf der [Digital Leader Program Website](https://www.digital-leader-program.de).
Heute dreht sich alles um Low-Context-Kommunikation. Ob in den USA, Deutschland oder anderen Ländern, klare und direkte Kommunikation ist entscheidend, besonders wenn internationale Projekte ins Stocken geraten. Andre und sein AI-Co-Host Jules geben wertvolle Tipps, wie man diese Kommunikationsweise effektiv einsetzt.
Im Low-Context-Umfeld ist Explizitheit wichtig. Zu wissen, was tatsächlich gesagt und gemeint wird, bringt Klarheit in Projekte und schafft ein gemeinsames Verständnis im Team. Die heutige Übung "Präzisions-Cut" fordert euch auf, komplexe Absätze auf das Wesentliche zu reduzieren.
Besonders interessant: Vergleicht eure erstellten Kürzungen mit denen einer AI. Welche Unterschiede fallen euch auf und was könnt ihr daraus lernen?
Wenn ihr noch tiefer in das Thema Kommunikation eintauchen möchtet, kontaktiert Andre auf [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/andreottlik/). Mehr Infos gibt es auch auf seiner [Website](https://www.digital-leader-program.de).
Teilt euer Feedback zu dieser Podcast-Episode [hier](https://forms.gle/r197J9bZsSv3ANXp7) und bleibt gespannt auf die kommenden High-Context-Übungen am Freitag!
Erlebe die neue Folge von "3 minutes max.", dem Podcast, der dich auf die Arbeitswelt der Zukunft vorbereitet. In dieser Episode sprechen Andre Ottlik und seine AI-Co-Host Jules über die Tücken der interkulturellen Kommunikation und ziehen Rückschlüsse aus einer Situation mit einem chinesischen CTO.
Unser Thema: Low und High Context Kommunikation. Mit weniger Missverständnissen, schnelleren Abstimmungen und besserer Zusammenarbeit kannst du dich und dein Team erheblich weiterentwickeln.
Unser erster Tipp: Behalte im nächsten Team Meeting im Blick, wie direkt oder indirekt die Kommunikation deiner Kolleginnen verläuft. Notiere, ob sie ihre Meinungen klar aussprechen oder eher durch Geschichten vermitteln.
Unser zweiter Tipp: Nutze AI-Tools wie Gemini oder Microsoft Copilot, um High-Context Nachrichten in klar verständliche Low-Context E-Mails zu übersetzen. Aber Achtung: Auch AI kann nicht alles zwischen den Zeilen lesen!
Besuche uns online, verbinde dich mit Andre auf [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/andreottlik/) und erfahre mehr über die Fördermöglichkeiten für Culture & Strategy Workshops bis Ende November.
Lass uns dein Feedback da: [hier](https://forms.gle/r197J9bZsSv3ANXp7). Bis zum nächsten Mal!
Willkommen zur Freitagsepisode von "3 minutes max. – Human Skills in the Age of AI". Heute sprechen Andre Ottlik und seine AI-Partnerin Jules über die Vorteile des Timeboxings, einer Methode, die euch dabei hilft, fokussiert zu bleiben und effektiver zu arbeiten.
Timeboxing kann dazu beitragen, unnötige Ablenkungen zu minimieren und Deep Work zu ermöglichen. Der Trick liegt darin, künstliche Zeitknappheit zu schaffen. Laut aktueller Forschung von Gloria Mark aus 2023 kann das Zerteilen der Aufmerksamkeit durch häufige Kontextwechsel vermieden werden.
**Tipp 1:** Mache dir morgens und nachmittags eine handschriftliche To-Do-Liste. Jede Aufgabe muss nicht penibel genau terminiert werden. Eine grobe Timebox bis Mittag oder Abend reicht oft schon, um den Fokus zu verbessern.
**Tipp 2:** Für Meetings empfehlen wir eine digitale Meetingprotokollvorlage – sei es auf einem Online-Whiteboard oder als Google Doc. Hinter jeden Agendapunkt sollte eine Timebox geschrieben werden, um Struktur zu schaffen. Zudem kannst du im Protokoll einen Abschnitt für Next Steps mit Deadlines einfügen, um die Verbindlichkeit zu erhöhen.
Wir freuen uns über dein Feedback zu unserem Podcast: [Feedback-Formular](https://forms.gle/r197J9bZsSv3ANXp7).
Nächsten Woche tauchen wir in das Thema ein, wie internationale Teams lernen, besser zwischen den Zeilen zu lesen. Schönes Wochenende und bis zur nächsten Folge!
Perfektionismus kann mehr schaden als nützen – das ist die überraschende Erkenntnis, die in dieser Episode von "3 minutes max." im Mittelpunkt steht. Andre Ottlik und seine Co-Moderatorin Jules, eine AI, diskutieren die Vorzüge und Grenzen des Pareto-Prinzips, das besagt, dass man mit 20% Aufwand bereits 80% des Ergebnisses erreichen kann. Dieser Ansatz spart nicht nur Zeit, sondern kann auch dazu beitragen, die Effektivität zu steigern.
Der erste Tipp der Episode lautet: Hol dir Feedback von drei KollegInnen ein, um herauszufinden, welche Aufgaben wirklich Perfektion erfordern und welche mit 80% Einsatz erledigt werden können. Die überraschende Einsicht? Manchmal ist weniger mehr!
Andres zweiter Tipp fordert dazu auf, die eigene To-Do-Liste durch AI-Tools wie Gemini oder ChatGPT hinterfragen zu lassen. Aber Achtung: Am Ende zählt die Meinung des Teams mehr als die der AI. Ordentlichkeit und Perfektion sollten strategisch eingesetzt werden, wo sie am meisten wert sind.
Andre Ottlik bietet auch Workshop-Formate an, um das Thema vertieft im Team zu bearbeiten. Am Freitag verraten Andre und Jules das Geheimnis zu mehr Flow im Alltag und produktiveren Meetings – den Ansatz des Timeboxings!
Für Feedback zur Episode besuche das [Formular](https://forms.gle/r197J9bZsSv3ANXp7) und vernetze dich mit Andre auf [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/andreottlik/). Erlebe, wie menschliche Fähigkeiten im Zeitalter der AI neu definiert werden! Besuche die [Website](https://www.digital-leader-program.de) für mehr Informationen.
In der heutigen Episode von **3 minutes max. – Human Skills in the Age of AI** beleuchtet Andre Ottlik, begleitet von seiner AI-Co-Host Jules, die alltäglichen Unterbrechungen in wissensintensiven Berufen und wie sie uns daran hindern, produktiv zu bleiben. Wusstest Du, dass Beschäftigte alle 4 Minuten abgelenkt werden und sich zahlreiche Male während des Arbeitstages neu fokussieren müssen? Jules ist überrascht von diesen Zahlen und gemeinsam suchen sie nach Lösungen.
Beginnen wir mit dem Eisenhower-Diagramm - einem alten, aber bewährten Mittel, um Aufgaben in "dringend" und "wichtig" zu kategorisieren. Andre teilt zwei praktische Tipps, um die Produktivität zu steigern:
1. **Frage Dich bei jeder Unterbrechung:** Ist das wirklich dringend? Stelle Deine Erreichbarkeit auf den Prüfstand und überlege, wie Du diese besser steuern kannst. Nutze Funktionen wie "Nicht stören" und mache Deinen Kollegen deutlich, wann und wie sie Dich am besten erreichen.
2. **Nutze AI-Unterstützung, um Aufgaben zu priorisieren:** Mithilfe von Browsern wie Atlas oder Comet kannst Du Deine To-Do-Liste nach dem Eisenhower Prinzip sortieren lassen. Mit dieser Methode bleibst Du fokussiert und kannst Dich kontinuierlich coachen lassen.
Verpasse nicht, schon am Mittwoch wieder bei uns reinzuhören, wenn Jules Tipps für Perfektionisten teilt, die ihre Aufgaben manchmal zu lange hinauszögern.
Bleib dran und abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen. Vergiss nicht, Andre auf LinkedIn zu kontaktieren, wenn Du mehr über Förderungen erfahren möchtest. Weitere Infos findest Du auf [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/andreottlik/) und [Digital Leader Program](https://www.digital-leader-program.de). Wir freuen uns über Dein Feedback: [Hier klicken](https://forms.gle/r197J9bZsSv3ANXp7). Bis zur nächsten Folge!
In dieser Freitagsfolge von "3 minutes max." – Human Skills in the Age of AI – erfährst du, wie du Meetings mit klugen Fragen effektiv in die gewünschte Richtung lenkst und gleichzeitig etwas über Moderation lernst. Du bist nur wenige Minuten davon entfernt, deine Team-Meetings produktiver und spannender zu gestalten!
Unser erster Tipp heute: Feile an deiner Fragetechnik. Stelle gleich zu Beginn wichtige Fragen: Was ist das genaue Ziel des Meetings? Welche Ergebnisse erwarten wir und wie viel Zeit planen wir dafür ein? Mit diesen Eingangsfragen bringst du automatisch mehr Struktur in das Gespräch.
Tipp Nummer 2: Visualisiere Entscheidungen, während das Meeting läuft. Biete an, das Protokoll zu führen und teile deinen Bildschirm oder nutze ein Online-Whiteboard. Trage nächste Schritte, Deadlines und Verantwortlichkeiten sichtbar ein, um Struktur und Klarheit zu schaffen.
Mach dir übers Wochenende Gedanken darüber, bei welchen Meetings deine Kollegen am meisten von deiner Unterstützung profitieren könnten und übe die Umsetzung der Tipps im Geiste.
Wenn dir die Folge gefällt, folge "3 minutes max." und empfehle uns weiter! Hast du Fragen oder möchtest Feedback geben? Schreibe Andre gern auf LinkedIn oder nutze den Feedback-Link [hier](https://forms.gle/r197J9bZsSv3ANXp7). Wir freuen uns darauf, nächste Woche deinen Fokus zu schärfen und deine Aufgabenpriorisierung zu verbessern!
Mehr über Andre Ottlik findest du auf [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/andreottlik/) und auf seiner [Website](https://www.digital-leader-program.de).
Willkommen zur **Mittwochsfolge** von **3 minutes max. – Human Skills in the Age of AI**. In dieser Episode dreht sich alles um wirkungsvolle Moderationstechniken, die du innerhalb der nächsten 48 Stunden ausprobieren kannst, um den Fokus in deinen Meetings zu steigern und damit die Qualität der Beiträge zu verbessern. Andre und Jules geben dir unverzichtbare Tipps an die Hand, die du direkt im Business-Alltag umsetzen kannst.
Der erste Tipp: Frame das Meeting klar. Nach einem guten Start und Rapportaufbau, kläre nochmals explizit den Zweck des Treffens, die Agenda, die geplanten Ergebnisse, und die individuellen Rollen der Teilnehmer. Sag ihnen genau, was du von ihnen erwartest – sollen sie kreativ sein, aufmerksam zuhören oder direkt Feedback geben?
Der zweite Tipp konzentriert sich auf das Timeboxing. Definiert vorab sorgfältig die Zeiten für jeden Agendapunkt und nutzt einen Timer, um diese sichtbar zu machen. Dies kann digital auf Whiteboards, als App in Videokonferenzen oder klassisch im Besprechungsraum geschehen. So kannst du Diskussionen in Bezug auf die Zeit freundlich unterbrechen und den Fokus auf das Wesentliche lenken.
Die heutigen Tipps versprechen, eure Meetings signifikant zu verbessern. Aber denk daran, nicht jede Sitzung muss nur durch strikte Zeitoptimierung glänzen. Plane auch Zeiten ein, um Beziehungen aufzubauen, zum Beispiel durch Check-ins und Check-outs oder explizite Socializing-Meetings.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du mit besserer Fragenführung anderen Meeting-Leitern unterstützt, höre unbedingt auch die nächste Folge. Solltest du Fragen haben, erreichst du Andre gerne über [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/andreottlik/). Weitere Informationen findest du auf der [Website](https://www.digital-leader-program.de). Wir freuen uns über dein Feedback zu unseren Episoden, das du [hier](https://forms.gle/r197J9bZsSv3ANXp7) abgeben kannst.
Laut einer Studie von Atlassian verbringen Mitarbeitende durchschnittlich 31 Stunden pro Monat in unproduktiven Meetings. Diese Woche fokussiert sich unser Podcast darauf, wie du und dein Team produktivere und kürzere Meetings gestalten könnt, um wertvolle Lebenszeit zu sparen.
In der Montagsfolge von "3 minutes max. – Human Skills in the Age of AI" geht es um die entscheidende Vorbereitung von Meetings. Andre und seine AI-Co-Moderatorin Jules beleuchten, wie wichtig es ist, die Erwartungen und Ziele vor Meetings klar zu kommunizieren. Ein klares Ziel und ein vorausschauendes Planen können erhebliche Verbesserungen bewirken.
Unser erster Tipp: Bereite dich und das Meeting gründlich vor. Überlege, welche Art von Meeting du planst: geht es um Entscheidungen, Brainstorming, einen Workshop oder um Mitteilungen? Dein Ziel bestimmt den Verlauf. Denke auch daran, welche Teilnehmer wirklich nötig sind und ob ein AI-Notetaker sinnvoll ist.
Der zweite Tipp: Nutze technische Unterstützung. Ein Online-Whiteboard wie Miro oder Mural kann den Verlauf und die Inhalte des Meetings visualisieren. So kannst du die Agenda, Ergebnisse und Take-Aways effektiver darstellen und die Teilnehmenden leichter zur Mitarbeit bewegen.
Abonniere unseren Podcast und teile ihn gerne weiter. Ihr erfahrt mehr über die Förderung für KMUs bis Ende November. Mittwoch tauchen wir dann tiefer in die Kunst der Moderation ein. Viel Freude beim Ausprobieren!
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Entdecke mit Andre und Jules, wie kleine Gemeinsamkeiten ein starkes Vertrauensfundament in der Kommunikation schaffen. Ob beim Kaffeeschlürfen oder Datentransfer, selbst oberflächliche Gemeinsamkeiten stärken das Gefühl von Zugehörigkeit und Selbstwert – ein Thema, das in der heutigen Arbeitswelt unverzichtbar ist.
In dieser Freitagsfolge von "3 minutes max." erfährst du Tipps, wie du durch gezielte Icebreaker, wie Fragen zu Musikvorlieben oder Haustieren, ein menschlicheres Arbeitsumfeld in digitalen Räumen kreierst. Egal ob online oder offline – entdecke die Kraft von Mini-Gemeinsamkeiten, die als soziale Brücken dienen und Türen für tiefere Gespräche öffnen.
Erfahre, warum es wichtig ist, im Gespräch offen nach Verbindendem zu suchen, und wie das zu stärkeren Teams führt. Gemeinsamkeiten schaffen Rapport – und genau das ist unsere Stärke in der Kommunikation. Bleib dran für weitere Einblicke und empfiehl uns weiter!
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In der heutigen Folge von "3 minutes max." spricht Andre über die Kunst der Spiegelung im Gespräch, um Vertrauen und Verbindung herzustellen. Erfahre, wie bewusste Anpassungen von Haltung, Sprechtempo und Gestik zu doppeltem Vertrauen führen können. Als biologisches Phänomen interpretiert unser Gehirn Synchronität als Verständnis, was eine tiefere Resonanz ermöglicht.
Ein Experiment der Ohio State University und Duke University zeigt, dass Gesprächspartner, die sich subtil aufeinander einstimmen, als sympathischer wahrgenommen werden. Andre gibt zwei praktische Tipps:
1. Achte in den nächsten 48 Stunden auf Tempo, Energie und Körpersprache deines Gegenübers, um dich entsprechend anzupassen und so echte Verbindung zu schaffen.
2. Nimm dich selbst auf, um dein Spiegelverhalten zu analysieren. Sieh dir an, wann du unbewusst gespiegelt hast und lerne daraus.
Tauche ein in eine Praxis, die ur-menschlich ist und verbessere deine zwischenmenschlichen Fähigkeiten für den Alltag und die Arbeitswelt der Zukunft. Verpasse nicht die nächste Episode über gemeinsames Momentum und positive Stimmung!
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Diese Woche dreht sich bei "3 minutes max." alles um das Thema Rapport – die unsichtbare Verbindung in Gesprächen, die dafür sorgt, dass Austausch natürlicher fließt und Missverständnisse minimiert werden. In unserer Montagsfolge erklärt Andre Ottlik, wie aufmerksames Zuhören nicht nur Vertrauen schafft, sondern auch die Effizienz des Teams steigert.
Laut einer Meta-Analyse haben gute Zuhörer stärkere Beziehungen und bessere Arbeitsergebnisse.
Der erste Tipp der Woche: Paraphrasiere und stelle offene Verständnisfragen in deinen Gesprächen, wie zum Beispiel: „Habe ich richtig verstanden, dass …?“ Dies fördert echtes Interesse und lässt Raum für wahres Vertrauen entstehen.
Für den zweiten Tipp empfiehlt Jules eine technologische Stütze: Nutze Tools wie Microsoft Teams oder Otter.ai, um deine Gespräche zu transkribieren und daraus zu lernen, wie du dein Zuhören verbessern kannst. Überprüfe deine Redeanteile und erkenne, wo du dich noch verbessern kannst. Begleite uns diese Woche bei spannenden Experimenten rund um Rapport und lass uns wissen, wie es bei dir funktioniert.
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Vertrau deinem Bauchgefühl! In dieser Episode von "3 Minutes Max." erkunden wir die faszinierende Verbindung zwischen deinem Gehirn und deinem sogenannten "zweiten Gehirn" im Bauch. Andre und Jules besprechen, wie dein enterisches Nervensystem, ausgestattet mit Hunderten Millionen Neuronen, mit deinem eigentlichen Gehirn kommuniziert. Ist dein Bauchgefühl also irrational? Keineswegs – es ist eine Fähigkeit, die bewusst trainiert werden kann. Erfahre praktische Tipps, wie du deine Intuition stärken kannst.
Tipp 1: Finde täglich einen ruhigen Ort, um dich deinem Bauchgefühl zu widmen. Nimm dir Minuten Zeit, um deine Aufmerksamkeit auf deinen Bauch zu richten und lerne, auf seine Signale zu hören.
Tipp 2: Nutze das sogenannte "Future Pacing" mit Hilfe von AI, um künftige Entscheidungen emotional vorzufühlen. Teste, wie sich unterschiedliche Szenarien emotional auf dich auswirken und erkenne die Resonanz, bevor die Entscheidung fällt. Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihre Intuition als wertvolles Werkzeug erkennen wollen – sowohl im Berufsalltag als auch privat. Denke daran: Dein Bauchgefühl ist mehr als ein Zufallsgenerator; es ist ein komplexer Sensor, der dir helfen kann, schnell und präzise Entscheidungen zu treffen.
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In dieser Episode von "3 minutes max. – Human Skills in the Age of AI" beleuchten Andre Ottlik und seine AI-Partnerin Jules, wie Menschen Entscheidungen treffen und warum Kopfentscheidungen oft so herausfordernd sind.
Wusstest du, dass wir Menschen die meiste Zeit unserer Geschichte aus dem Bauch heraus entschieden haben? Erst mit der Erfindung von Sprache und Schrift kamen rationale Entscheidungen ins Spiel. Eine Studie in Psychological Science von 2022 zeigt, dass bewusste, rationale Entscheidungen langfristig zufriedener machen.
Deshalb unser Tipp Nummer eins: Nimm dir eine anstehende Entscheidung vor und erstelle eine Pro & Contra-Liste. Denke auch an einen Plan B, falls deine erste Wahl nicht klappt. Gehe sicher, ob die Entscheidung 'safe enough to try' ist.
Unser zweiter Tipp: Erstelle eine Mindmap zu deinen Zielen. Diese Methode hilft dir, den Überblick zu behalten und Entscheidungen zu treffen, die dich deinen langfristigen Zielen näherbringen. Tools wie MindMeister können dir dabei helfen. Alternativ kannst du auch ChatGPT nach den richtigen Fragen fragen oder dich direkt an Andre wenden.
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Bis zur nächsten Episode!