🎄 Vánoční speciál | Poslední epizoda roku 2025Uzavíráme letošní rok speciální epizodou plnou běžeckých témat! 🏃♂️V této epizodě jsme si pro vás připravili:✅ Odpovědi na vaše otázky z komunity✅ Mistrovství Evropy v krosu – zhodnocení a nejlepší momenty✅ Atlet roku – koho jsme ocenili a proč✅ Naše běhání – jak nám to letos běželoDěkujeme, že jste s námi celý rok, a už teď se těšíme na další běžecké příběhy, rozhovory a inspiraci v roce 2026! 🎙️#AťToběhá #Běhání #RunningPodcast #BěžeckýPodcast #CrossCountry #AtletRoku
🎙️ AŤ TO BĚHÁ #24: Bcross run a Valencia maraton
V dnešní epizodě se ponoříme do dvou velmi odlišných běžeckých příběhů!
Davidův debut na Bcross run 🏃♂️💪
David se jako vytrvalostní běžec poprvé chystal vyzkoušet Bcross run – nový formát závodění, jde o náročnou kombinaci běhu a silového sportu, kde se potkává vytrvalost se silou. Jak se David připravoval na tento nový styl závodu? A co ho na tom nejvíc překvapilo? Probrali jsme i Hyrox...
Patrikův upřímný příběh z Valencie 💔
Patrik se s námi velmi otevřeně a emotivně podělil o svůj nevydařený start na maratonu ve Valencii – jednom z nejrychlejších maratonů na světě. Někdy závody nedopadnou podle plánu, a právě tyto momenty nás formují jako běžce i lidi. Patrikův upřímný pohled na neúspěch je inspirativní a ukazuje, že i ti nejlepší mají své těžké chvíle.
🎧 Pusťte si celou epizodu a nechte se inspirovat!
📌 Sledujte nás pro další běžecké příběhy, rady a motivaci!
#běh #running #podcast #attobehá #hyrox #bcrossrun #valencia #maraton #běžci #vytrvalost
🎙️ NOVÁ EPIZODA | #23 Jáchym Kovář5x mistr ČR v krosu. Steepler s osobákem 8:33. ReprezentantV nejnovější epizodě Ať to běhá si povídáme s Jáchymem o tom, jak to funguje v profesionálním atletickém klubu, jaké je to trénovat na tři různé disciplíny najednou a co obnáší příprava na mistrovství Evropy.💬 Jak probíhá nominace na velkých šampionátech?💬 Dá se skloubit steeple, kros a běh do vrchu?💬 Jak vypadá život profesionálního atleta v Dukle a jak komunikuje svaz s atlety.Poslouchej tam, kde nejradši: Spotify, Apple Podcasts, YouTube 🎧#attobeha #podcast #běh #running #kros #steeple #atletika #dukla #jachymkovar
V dnešní epizodě nás Patrik opět zavádí do Keni, kde pokračuje výškové soustředění a příprava na Valencia maraton – sdílí zážitky a prozrazuje, jak probíhá poslední fáze ladění formy... David a Vojta sdílí své plány a David jde přípravu na Bcross run – crossfitový závod podobný Hyroxu, který kombinuje běh a silové cvičení. Rozebíráme také fascinující Mistrovství světa v běhu na pásu.Samozřejmě nechybí odpovědi na vaše dotazy!🎧 Poslouchejte na všech podcastových aplikacích – Spotify, Apple Podcasts, YouTube a dalších!💬 Dejte nám vědět do komentářů, co byste chtěli slyšet v dalších epizodách!👍 Dejte Odběr a Zvoneček📤 Sdílejte epizodu, děkujeme!
V dnešní epizodě si povídáme o svěžích zážitcích z Garda Pulmaratonu, kde David sdílí postřehy z tohoto krásného italského závodu kde běžel. Patrik nás zavede do Keni, kde se intenzivně připravuje na nadcházející Valencia maraton – jak probíhá trénink ve výškách, co obnáší příprava na vrcholný závod a jaké jsou podmínky v Africe?
A společně s Vojtou taky odpovídáme na vaše dotazy, které jste nám poslali!
V dnešní epizodě podcastu Ať to běhá jsme si povídali s Tomášem Mikou – skvělým běžcem, nadšeným výzkumníkem a odborníkem z FTVS a CASRI, kde se věnuje výuce i zátěžové diagnostice.
Probrali jsme Tomášovu cestu k běhu, jeho tréninkové principy a také to, jak se mu podařilo prolomit hranici 1:10 na půlmaratonu. Dostali jsme se i k fascinujícímu světu běhu podle wattů, výkonových metrik a praktickým tipům pro všechny, kdo chtějí běhat chytřeji, nejen víc.
💬 Dejte nám vědět do komentářů, jak se vám epizoda líbila a co byste chtěli slyšet v pokračování!
Valencie přinesla nový evropský rekord na půlmaratonu.
V druhé části projdeme běžecké testování, opět jsme měli drobné technické problémy, jelikož Patrik je na cestě do Keni a v Istanbulu na letišti bylo horší spojení a tak nás omluvte.
Líbilo se? Dejte like, odběr a napište dotaz do komentářů. Díky! 🙌
Epizoda #18 podcastu Ať to běhá
David je v projektu LERCO 4HAIE to sleduje vliv životního prostředí na život a na sportovní aktivity (Jižní Čechy a Ostrava). Dále jsme se zaměřili na vzdělávání trenérů a také jsme rozebrali nový český rekord na MS v běhu na 24 hodin v podání BrunneraPodpoř obsah a růst komunity:👍 Dejte Odběr a Zvoneček💬 Napište do komentářů, co by vás zajímalo k LERCO projektu, vzdělávání trenérů nebo 24h rekordům📤 Sdílejte epizodu děkujeme...
V téhle epizodě rozebíráme Třeboň maraton i půlmaraton do hloubky. David sdílí cenná závodní data včetně průběhu krevního cukru přímo ze závodu. Podíváme se na Patrikův brzký návrat z Keni a jak se promítá vysokohorské soustředění do jeho tréninku. Na závěr probíráme hlavní highlighty z Chicago Marathonu a co si z nich můžeš vzít do vlastní přípravy.
Co si z epizody odneseš:
💬 Napiš do komentářů: Jak řešíš občerstvení při závodě?
🎙️ V tomto díle podcastu Ať to běhá jsme si pozvali jednu z největších nadějí české atletiky – Janu Johanovou.
🧡 Děkujeme Janče, že přijala naše pozvání!
800 m – 2:10,14 (Lovosice 2023)
1 500 m – 4:23,11 (Ostrava 2025)
3 000 m – 9:14,90 (Tampere 2025)
5 000 m – 15:50,73 (Tampere 2025)
10 000 m – 34:38,17 (Povážská Bystrica 2025)
10 km silnice – 34:56 (Běchovice – Praha 2024)
Jana je držitelkou juniorských národních rekordů na tratích 3 000, 5 000 a 10 000 m na dráze a zároveň čtvrtou z letošního Mistrovství Evropy juniorů v Tampere.
Její heroické a srdnaté výkony mluví za vše – ale jaká je cesta k takovým časům? Co dělá, když zrovna neběhá? A jak se cítila, když na Běchovicích 2024 suverénně rozběhla útok na juniorský rekord, ale zhruba 300 metrů před cílem závod nedokončila a skončila v péči lékařů?
V rozhovoru jsme se také ptali:
Jak poznala svého trenéra Marka Slaměníka?
Jaké sporty dělala v dětství?
Fandí litvínovskému hokeji?
Jakou disciplínu trénuje, když je zraněná?
To vše – a ještě mnohem víc – se dozvíte v této epizodě!
V tomhle díle se detailně díváme na mistrovství republiky v Běchovicích na 10 km, nezapomínáme na fenomenální výkon Radka Brunnera na Spartathlonu a rozebíráme další týden Patrikova pobytu a tréninku v Keni. Opět fajn pokec o běhu plný postřehů, tréninkových tipů a motivace.
Díky všem za přízeň – ať to běhá! 🧡
Co uslyšíš:
Podpoř obsah:
Ať to běhá! 🏃♀️🏃♂️
Neplánovaný live stream našeho běžeckého podcastu přináší exkluzivní pohled do zákulisí dvou vrcholných maratonských událostí!V tomto díle odhalujeme:• Davidovy osobní zážitky a taktiku z Berlínského maratonu• Neviděné zákulisní momenty, které běžně zůstávají skryté• Detailní rozbor závodu a klíčové okamžiky na trati• Patrikovu intenzivní přípravu v Keni před Valencia maratonemAť už jste zkušený maratonec nebo teprve sníte o svém prvním dlouhém závodě, tento rozhovor vám nabídne cenné postřehy a inspiraci pro vaše vlastní běžecké cíle.🔹 Podcast Ať to běhá na všech platformách
Netradiční LIVE stream, co vznikl omylem 😅Místo nahrávání jsme klikli na GO LIVE a rázem z toho byl tajný stream, kde s námi bylo skoro 30 z vás. Díky za podporu!Co jsme probrali:- Výsledky z probíhajícího Mistrovství světa v Tokiu- Závod Okolo Muňáku a novinky k organizaci- Přípravu na Berlin Marathon- Patrikův aktuální pobyt v KeniDejte odběr, ať vám neutečou další živáky a epizody. Díky, že běháte s námi! 🏃♂️✨
Ať to běhá #12 | Birell Grand Prix – jak na tréninky po závodě
Vojta Novák, David Vaš a Patrik Vebr rozebírají Birell Grand Prix, postřehy ze závodu a hlavně konkrétní tipy jak trénovat v týdnech po závodě, aby šla forma stále nahoru a tělo zůstalo zdravé.
Co v epizodě najdeš
V 11. epizodě At to běhá řešíme aktuální novinky ze světa trailového běhu i poslední ladění rychlosti na silnici...
Probereme nejzajímavější momenty a výsledky z UTMB, zážitky a taktiku z Beskydské sedmičky a nakonec konkrétní tipy, jak doladit formu na Birell 10 km, abys v den D běžel v klidu a rychle.
Co uslyšíš:
Dej do komentářů svůj cílový čas na Birell a jaké tempo plánuješ.
Držíme palce – ať to běhá! 💨
V desáté epizodě podcastu Ať to běhá...
...vám David Vaš a Vojta Novák přinášejí přehled z Mistrovství České republiky na dráze, které se konalo na stadionu Na Střelnici v Jablonci.
V závěrečné části epizody se pak věnujeme také novému světovému rekordu na silničních 100 km – a především zajímavému zákulisí a přípravám, které tomuto výjimečnému výkonu předcházely.
🎧 Tentokrát bez Patrika Vebra, který si užívá zasloužený odpočinek na Mallorce se svou přítelkyní Kájou Sasynovou.
Ani dnes nechybí porce informací ze světa běžeckého dění. Tak si nás pusťte – a Ať to běhá!
V deváté epizodě podcastu Ať to běhá vás po Honzovi Pernicovi čeká druhý host. Tentokrát jsme si pozvali trailového běžce specializujícího se na ultramaratony v terénu – vítěze letošního Mistrovství ČR v běhu na 100 km, Tomáše Štveráka.
Tomáš už za deset dní odstartuje z francouzského Chamonix na legendární UTMB, na který směřoval celou svou přípravu a doufá, že se mu podaří předvést ten nejlepší výkon.
Jak vypadá Tomášův tréninkový týden? Co si nejraději dá po dlouhém závodě? Jak pracuje s hlavou během náročných běhů? V čem – a s kým – běžel svoji první Beskydskou sedmičku? Jaký český závod by jednou rád vyhrál? A jakou roli hraje v jeho životě jeho přítelkyně Adéla Haitlová?
To vše – a ještě mnohem více – se dozvíte v deváté epizodě podcastu Ať to běhá.
Děkujeme Tomášovi, že přijal naše pozvání. Povídání s ním jsme si opravdu moc užili!
V osmé epizodě podcastu Ať to běhá jsme si povídali o tom, co jsme minulý týden dělali, jak se oteplilo, nebo třeba o tom, že si Patrik konečně užívá opravenou sprchu.
To důležité nastalo až s příchodem hosta — a tím nebyl nikdo jiný než čerstvý rekordman na 3000 m překážek Damián Vích. Ten si časem 8:19,88 vylepšil nejen osobní, ale i národní rekord. Po rekordní silniční desítce (28:21) tak letos přidává do své sbírky už druhý národní rekord.
Damián miluje běhání a povídání s ním bylo fakt inspirativní. Přiblížil nám svět očima českého běžeckého rekordmana — co všechno zařadil do své rozcvičky po mistrovství Evropy v Římě, kolik toho denně sní, nebo na jakých podzimních závodech se s ním můžete potkat.
Tuto epizodu si určitě nenechte ujít!
V sedmé epizodě podcastu Ať to běhá se David Vaš, Patrik Vebr a Vojtěch Novák rozpovídali na téma běh a alkohol. Mimo hlavní téma, ale zazněla také velmi zajímavá pasáž o ranní rutině všech účastníků podcastu, která nám přiblížila třeba co snídají nebo kdo ráno medituje.
Ve výsledkovém servisu přišla řeč na Krkonošskou padesátku, nový světový rekord na pivní míli, který má teď hodnotu 4:27(2:46/km). Největším překvapením je, ale jednoznačně nový dorostenecký světový rekord na 800 m, který zaběhl teprve šestnáctiletý Cooper Lutkenhaus a má nyní hodnotu 1:42,27(2:08/km).
Zajímá tě, jestli běh a alkohol jdou dohromady? Jak se Patrik Vebr připravoval na svůj první půlmaraton pod 70 min?
Neváhej a pusť si sedmou epizodu. Tohle si nechceš nechat utéct!
V této epizodě se David Vaš, Patrik Vebr a Vojtěch Novák pouštějí do diskuse o Tour de France a jejích lekcích pro běžce. Probíráme kalorické potřeby sportovců, strategii stravování pro maximální výkon a jak správné doplnění energie a gelů může rozhodnout o úspěchu v tréninku i závodech.Co v epizodě uslyšíte:- Pozorování z Tour de France a aplikace na běhání- Kalorické potřeby vytrvalostních sportovců- Strategie stravování před závody a během nich- Příprava na podzimní běžecké závody- Efektivní tréninkové metody- Důležitost regenerace pro výkonOdpovědi na otázky posluchačů o tréninkových plánechMáte otázku na další epizodu? Pošlete nám ji prostřednictvím tohoto odkazu https://dent-sweatshirt.notion.site/22f2753360f080afa472cadafc4d0b69?pvs=105Sledujte nás:Spotify | Apple Podcasts |Instagram: @at.to.beha_bezecky.podcast#běhání #podcast #TourDeFrance #trénink #výživa #regenerace #attobeha