🎙️ La Profecía Autocumplida: Cómo las Expectativas Moldean la Realidad
¿Y si lo que creés sobre alguien... termina haciéndose realidad por cómo lo tratás?
En este episodio nos metemos de lleno en un fenómeno tan poderoso como invisible: la profecía autocumplida. Desde el mítico experimento de Pigmalión en el aula hasta cómo tus creencias pueden impactar el rendimiento de un atleta, un estudiante o incluso alguien cercano.
Vas a descubrir:
🔍 Qué es exactamente una profecía autocumplida.
🧠 Cómo funciona el proceso en cuatro pasos.
🏃♀️ Ejemplos prácticos en atletismo, natación y ciclismo.
📊 El impacto del trato diferencial en el rendimiento.
🚨 Por qué no es una regla inevitable… y cómo podés romper el ciclo.
Fijate en esto: tus expectativas no son neutrales. Son como lentes que no solo filtran… sino que también moldean.
Y si liderás, enseñás o entrenás, este episodio puede cambiar tu manera de mirar (y tratar) a las personas.
Escuchalo. Reflexionalo. Aplicalo.
🎧 Dale play y entrená con conciencia.
En este episodio exploramos la relación entre padres y entrenadores en el deporte juvenil. Hablamos de cómo transformar la presión en apoyo, prevenir conflictos, organizar entrevistas de pretemporada y construir un triángulo positivo entre entrenador, atleta y familia.
En este episodio nos metemos de lleno en dos herramientas clave para entrenar sin miedo y con propósito: el refuerzo positivo y el feedback objetivo.
Vas a encontrar:
La base teórica de por qué el castigo genera miedo y menor rendimiento.
Cómo aplicar refuerzos positivos efectivos en atletismo, natación, ciclismo y triatlón.
Ejemplos concretos y anécdotas de deportistas.
Programas de refuerzo continuo e intermitente, con evidencia científica.
El rol del feedback objetivo para medir y motivar (con datos y métricas).
Un plan práctico de 4 semanas para integrar todo en tus entrenamientos.
FAQ con dudas comunes de entrenadores y atletas.
Un episodio para repensar cómo entrenamos, cómo corregimos y, sobre todo, cómo motivamos a largo plazo.
📍 Dura más de una hora, para escucharlo tranquilo y salir con herramientas prácticas que podés usar desde mañana.
En este primer episodio de la sexta temporada nos sumergimos en el aprendizaje motor: cómo pasamos de movimientos torpes a gestos fluidos y automáticos.
🔑 Contenidos principales:
Las tres fases: adquisición, estabilización y automatización.
El feedback como espejo del movimiento: tipos, ejemplos y cómo aplicarlo en natación, atletismo y ciclismo.
La importancia de la práctica variable para transferir lo aprendido a diferentes contextos.
Cómo la memoria muscular se construye y se mantiene.
💡 Dos ideas fuerza del episodio:
“Todo movimiento es pensamiento hecho acto, por lo que a través de tu movimiento leo tu pensamiento.”
“El acto consumado es un reflejo del estado de ánimo.”
🚴♂️🏊♀️🏃♂️ Ejemplos prácticos:
Cómo un corredor regula su ritmo sin mirar el reloj.
Cómo un nadador corrige la brazada con feedback visual.
Cómo un ciclista estabiliza cadencia y potencia en distintos terrenos.
👉 Acompañanos en esta sexta temporada dedicada a la psicología del deporte y descubrí cómo tu mente y tu cuerpo se entrenan juntos.
📩 Más info y programas personalizados: https://youtu.be/0SLW3W2MTok
Bienvenidos a AG Entrenamiento, el podcast donde exploramos a fondo la psicología del deporte y el rendimiento humano. En este primer capítulo del año, nos adentramos en “El Minuto Implacable – La Victoria Mental”, un espacio para descubrir cómo la mente puede transformar cada segundo de esfuerzo en una victoria personal.
Inspirado en el libroEndurance de Alex Hutchinson, exploramos las historias y enseñanzas de leyendas del atletismo como Roger Bannister y John Landy, quienes demostraron que los límites son, en gran medida, una cuestión de actitud. Desde la hazaña histórica de Bannister al romper la barrera de los cuatro minutos hasta la redención de Landy, este episodio te invita a cuestionar tus propios límites y a reprogramar tu mente para alcanzar lo que parecía inalcanzable.
Si estás listo para romper muros internos y transformar cada minuto de esfuerzo en progreso real, ¡este podcast es para vos!
En este episodio, exploramos el fascinante vínculo entre el ciclo menstrual y el rendimiento deportivo femenino junto a la Dra. Julia Alfonso. A lo largo de la conversación, desglosamos cómo las diferentes fases del ciclo menstrual afectan la energía, la fuerza y la capacidad de recuperación de las atletas, proporcionando una visión clara y práctica para optimizar el entrenamiento.
Hablamos sobre:
Este episodio es un recurso indispensable para entrenadores, profesionales de la salud y deportistas que buscan mejorar su comprensión sobre el cuerpo femenino en el ámbito deportivo. ¡Escúchalo y descubre cómo la ciencia puede transformar la manera de entrenar!
En esta charla con la Dra. Julieta Alfonso, especialista en medicina deportiva y coach en salud, exploramos el fascinante mundo del deporte femenino. Hablamos sobre cómo las diferencias hormonales y fisiológicas entre hombres y mujeres impactan en el rendimiento deportivo, la importancia de diseñar programas de entrenamiento adaptados, y los desafíos que enfrentan las mujeres en su camino hacia la excelencia deportiva. Además, discutimos temas clave como el impacto del ciclo menstrual en el rendimiento, la necesidad de priorizar la salud en las atletas, y cómo derribar estereotipos de género en el deporte. Si te interesa aprender sobre cómo entrenar mejor a mujeres deportistas o simplemente conocer más sobre este apasionante tema, ¡este video es para vos! Temas destacados: Historia y participación de las mujeres en el deporte. Diferencias hormonales y fisiológicas en el entrenamiento. Salud y rendimiento deportivo en mujeres atletas. Estereotipos de género y avances en la igualdad deportiva. 🌐 Visita nuestro sitio web para descubrir más contenido como este y conoce los cursos de formación y servicios de entrenamiento que ofrecemos. Síguenos en Instagram y escucha nuestro podcast en Spotify para seguir aprendiendo y encontrar respuestas a distintas problemáticas en tu camino deportivo. ¡Únete a nuestra comunidad y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel!
En este video, exploramos conceptos profundos y motivadores para atletas amateurs, centrándonos en cómo equilibrar el entrenamiento con la vida personal y alcanzar metas con propósito. Compartimos reflexiones sobre las capas de la vida (pública, privada y secreta) y cómo construir una fortaleza interior que guíe a los atletas hacia el éxito. ✅ Destacamos cuatro cualidades esenciales para cualquier deportista: respeto, disciplina, sacrificio y honestidad. También discutimos lecciones clave sobre la importancia de enfrentar situaciones incómodas para desarrollar resiliencia y mejorar continuamente. 🌐 Visita nuestro sitio web para descubrir más contenido como este y conoce los cursos de formación y servicios de entrenamiento que ofrecemos. Síguenos en Instagram y escucha nuestro podcast en Spotify para seguir aprendiendo y encontrar respuestas a distintas problemáticas en tu camino deportivo. ¡Únete a nuestra comunidad y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel!
A lo largo de nuestra vida, el tiempo que dedicamos a las relaciones va cambiando. En este episodio, exploramos cómo el tiempo con la familia, amigos, pareja, hijos, compañeros de trabajo y, finalmente, el tiempo para uno mismo, varía desde los 15 hasta los 85 años. Si eres un deportista entre los 30 y los 60 años, es fundamental que consideres estas variaciones para poder equilibrar tus compromisos familiares y laborales con un proyecto deportivo exitoso.
Los Cinco Elementos Fundamentales para un Proyecto Deportivo Exitoso.
Para alcanzar tus metas deportivas, es esencial planificar y balancear tu tiempo. Aquí te explico los cinco elementos que te ayudarán a lograrlo:
Proyecto: Tener claridad en tus objetivos es el primer paso. Define tus metas y organiza tu vida alrededor de ellas.
Hábitos: Establece rutinas alineadas con tus metas deportivas y mantente constante para lograr cambios duraderos.
Acción: Da los pasos necesarios todos los días y persevera, incluso cuando el camino se ponga difícil.
Sentido: Conecta con el propósito de tu proyecto; tener un propósito claro te ayudará a mantener la motivación.
Entrega: Dedícate al 100%. Recuerda que el compromiso y la disciplina te llevarán al éxito.
Preguntas para Reflexionar:
Para contenido adicional y recursos que te ayudarán a desarrollar tu potencial como deportista, ¡visita mi sitio web! También puedes escuchar mi podcast, donde profundizamos en temas relacionados con el deporte y el equilibrio personal.
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n this episode, I sit down with Steve Munatones to explore his deep passion for open water swimming and the fascinating evolution of this sport over the years. Steve shares his unique insights into the challenges of swimming in unpredictable environments like oceans, lakes, and rivers, and his approach to training athletes to excel in these conditions. We also delve into the mental and physical preparation required for open water swimming, as well as tips for coaches and athletes in triathlon, cycling, and swimming who are looking to elevate their performance.
Whether you're a triathlete, cyclist, swimmer, or simply interested in the world of endurance sports and biomechanics, this episode is packed with valuable insights that can help you reach your training goals.
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