Bienvenidos al Episodio 32 de Aire Puro Podcast!! Hoy hablamos con Alberto Peláez, un gran atleta de ultradistancia y activista vegano ^^ En este episodio hablamos sobre respeto hacia los animales y hacia la naturaleza, de varios refugios como la Manada Cántabra, de deporte y ultradistancia, y de muchas cosas más! Esperamos que os encante!! NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! :))
Bienvenidos al episodio 31 de Aire Puro Podcast ^^ En esta ocasión estamos acompañados de Alejandro Torre, creador de Actitude Eventos, y viene a hablarnos sobre todo lo que conlleva emprender y mucho más!!! Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! :)
#eventos #actitudeeventos #podcast #deporte
Bienvenidos al episodio número 30 de Aire Puro Podcast!! Hoy hablamos de algo que nos gusta a todos... CORRER POR EL MONTE! Esperamos que os resulte interesante el episodio y que hagáis caso al enorme conocimiento de Rober ^^ NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!! :)
Invitado: https://www.instagram.com/corre.montes/
#trail #entrenamiento #corremontes #podcast #deporte
Bienvenidos al Episodio 29 de Aire Puro Podcast! En el que hablamos con Andoni Madariaga, deportista Naturópata que tiene claro que la conexión con la naturaleza, y un buen estilo de vida son totalmente necesarios; No te pierdas ni un solo minuto del episodio porque quizás alguno de los temas que hablamos pueden hacerte abrir los ojos sobre la vida que llevamos en la actualidad ^^ Esperamos que os encante! NOS VEMOS POR LA MONTAÑA!!! :))Invitado: https://www.instagram.com/amalurnaturopatia/
Bienvenidos al Episodio 28 de Aire Puro Podcast!! En esta ocasión está con nosotros Marcis, un CRACK del trail que últimamente está dando de qué hablar en Redes Sociales ^^ Muchos lo conoceréis por su famoso reto de Un Atleta Popular Entrenando como un Élite; y para los que no lo conozcáis aquí tenéis este episodio en el que hablamos de TODO! NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! :))
Invitado: https://www.instagram.com/soymarcis/
Tienda: https://werun.es/Bienvenidos al episodio 27 de Aire Puro Podcast; Hoy hablamos del TEMPLO SAGRADO del TRAIL MALAGUEÑO; Hablamos de WERUN con su creador Dani ^^ Esperamos que os encante el episodio y que podáis terminar la charla sabiendo un poco más sobre Dani, sobre Werun y sobre cómo elegir vuestra próxima zapatilla :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!#tienda #pequeñonegocio #trail #werun
Bienvenidos al Episodio 26 de Aire Puro Podcast!!! Este episodio es una lección de vida, una forma de ver cómo podemos enfocarnos para vivir libres y sin importar lo que piensen los demás ^^ Mil gracias a Rubén por abrir su corazón y por aceptar el reto de ponerse delante de la cámara de Aire Puro! Recuerda aprender y vivir cada segundo de tu vida como si fuese el último, y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! :))#speaker #deporte #vida #podcast
Invitado: https://www.instagram.com/ivan_pinino/BUENAS BUENAS!! Bienvenidos al episodio 25 de Aire Puro Podcast; Episodio en el que Iván Pinino nos da una masterclass sobre cómo funciona la organización de carreras, y episodio en el que decide abrir su corazón para contarnos un poco sobre su vida e historia ^^ Esperamos que os guste mucho y nos vemos por la montaña!!!! :))Y OJO!!! Todo el mundo a apuntarse al Trail Picu Llosorio en cuanto abran inscripciones!!!! https://trailpicullosorio.com/
Bienvenidos al episodio número 24 de Aire Puro Podcast!! En este Episodio nos acompaña Nico, una persona que podría dar la vuelta al mundo corriendo incluso sin sudar, ultrafondista y solidario por partes iguales; Esperamos que os guste mucho la charla y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS ^^
Bienvenidos al episodio número 23 de Aire Puro Podcast; En esta ocasión nos acompaña Sergio (TIkoastur) para hablar sobre comedia y deporte. Esperamos que os guste mucho el episodio y disfrutéis del nuevo formato de planos en el vídeo :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! ^^
Invitado: https://www.instagram.com/tikoastur/Percebe Comedy: https://www.instagram.com/elpercebecomedy/
#humor #comedia #deporte
Invitado: https://www.instagram.com/aitorizquierdoordax/
ADN Astur: https://www.instagram.com/adn_astur/
Bienvenidos al episodio 22 de Aire Puro Podcast! Primera vez que viene un guía de montaña y quién mejor que Aitor, creador de ADN Astur y un auténtico apasionado de la montaña y del deporte. En este episodio hablamos de todas las variables que nos podemos encontrar a la hora de adentrarnos en el monte, sobre cómo planificar rutas, y sobre muchos temas más :) Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LA MONTAÑA!!! ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
01:01 PRESENTACIÓN AITOR
03:20 INICIOS ADN ASTUR
05:50 ¿CÓMO ELEGIR UNA RUTA?
08:38 PLANES ALTERNATIVOS y VARIABLES
11:27 ENGAÑAR al GUÍA de MONTAÑA
14:35 MATERIAL INADECUADO en la MONTAÑA
17:45 VARIABILIDAD de la NATURALEZA
21:16 INTERPRETAR MAPAS
28:01 INICIOS como GUÍA de MONTAÑA
33:16 EQUILIBRIO entre EMOCIÓN y DIVERSIÓN
34:59 ANÉCDOTA de AITOR con su PADRE37:11 POPURALIZACIÓN de IR a la MONTAÑA
39:28 USO del TELÉFONO en RUTAS
43:51 BASURA en la NATURALEZA
47:34 ¿CÓMO INICIARSE en la MONTAÑA?
51:41 MOTIVOS para IR con un GUÍA
56:28 CHARLA FINAL
57:41 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
59:47 PREGUNTA de AITOR
01:01:09 DESPEDIDA
#montaña #ruta #deporte
Invitados: https://www.instagram.com/c.e.a.ctivo/
Bienvenidos a otro episodio más de Aire Puro Podcast ^^ En este caso hablamos del autismo y de la diversidad en el deporte, principalmente en el ámbito del running :) Ceactivo es un club y escuela inclusiva en la que principalmente trabajan mano a mano con la condición del espectro autista; Esperamos que os encante y conozcáis un poco más sobre el deporte inclusivo y nos vemos por las montañas!! ^^
#diversidad #ceactivo #deporte
Invitado: https://www.instagram.com/km_vertical_torrelavega/
BIENVENIDOS a la 2ª Temporada de AIRE PURO Podcast!! ......o al episodio 20 de esta gran aventura! En esta ocasión nos acompaña Joni de Km Vertical Torrelavega y nos habla de alguna de sus historias desde que tiene su propia tienda, club y carrera. Esperamos que os encante el episodio porque hablamos de cosas muy interesantes y siempre desde lo más profundo del corazón. GRACIAS Joni por aceptar el reto, has dejado claro que eres una persona PURA :) Nos vemos por las montañas!! ^^
00:14 INTRODUCCIÓN
00:48 PRESENTACIÓN JONI
04:00 PUBLICIDAD en REDES
07:20 MARCAS por ZONAS
10:09 INICIOS de KM VERTICAL TORRELAVEGA
14:04 PRIMERAS MARCAS en KV
15:51 PRIMERA MARCA de KV
16:42 MARCAS ACTUALES en KV
18:09 PROCESOS de ELEGIR MARCAS
19:59 CRECIMIENTO de MARCAS
23:40 CLUB KV VERTICAL TORRELAVEGA
27:04 FEDERACIONES
31:26 RECORRIDO DOBRA
35:06 TRAIL MONTE DOBRA
41:07 COFFEE TRAIL Podcast
46:02 Próximo RETO de JONI
47:35 SECCIÓN MATERIAL
48:14 ZAPATILLA que USARÍA DE POR VIDA
51:03 TIPO de ZAPATILLA que NO DARÍA
53:43 TEXTIL SOÑADO
54:36 INICIOS de JONI como CORREDOR
58:06 MATERIAL que le diese un PODER
01:00:14 PREGUNTA del ANTERIOR INVITADO
01:02:18 PREGUNTA de JONI
01:06:23 Postcréditos
#kmverticaltorrelavega #trail #podcast
Invitado: https://www.instagram.com/triatalber_98/
Proyecto: https://www.instagram.com/a_mi_manera_con_elsr_parkinson/
Bienvenidos otro lunes más a Aire Puro Podcast! En esta ocasión está en Aire Puro Alberto Estrada, un atleta de trail al que diagnosticaron Parkinson hace no mucho tiempo, pero el Parkinson no le ganará jamás la batalla porque tiene fuerza y patas para mover al mundo entero! Esperamos que os guste mucho la charla y que no os moleste demasiado el viento que nos hizo en Cádiz ^^ Nos vemos por las montañas!!! :))
#parkinson #deporte #salud #podcast
Invitado: https://www.instagram.com/ortizrapha.run/Cuenta Profesional: https://www.instagram.com/training4runner/
00:00 INTRODUCCIÓN
01:36 PRESENTACIÓN RAPHA
03:20 VOLUMEN de ENTRENAMIENTO
05:40 TEMPORADA y Entrenamiento POLARIZADO
12:25 MÉTODOS de Entrenamiento
16:30 PRETEMPORADA y TEMPORADA
22:35 MÉTODO NORUEGO
26:40 UMBRALES
28:50 BAJA INTENSIDAD
31:00 ENTRENAMIENTO CRUZADO
33:55 INTENSIDAD en ENTRENAMIENTO CRUZADO
37:30 ENTRENAMIENTO de FUERZA
43:00 ADAPTACIONES a LARGO PLAZO
46:30 VOLUMEN CRÓNICO
47:00 DISTANCIAS CORTAS VS LARGA DISTANCIA
50:00 PROGRESO PASO a PASO
51:25 EGO
58:00 VOLUMEN de Entrenamiento por DESNIVEL
01:01:10 [JUEGO FRASES]
01:09:26 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:11:32 PREGUNTA de RAPHA
01:12:50 CHARLA FINAL
Bienvenidos a un nuevo episodio de Aire Puro Podcast; en este caso tenemos a Rapha contándonos cómo gestionar el volumen de entrenamiento, diferentes formas de afrontar la temporada y diferentes métodos de entrenamiento. Esperamos que os guste mucho el episodio y que os sea útil :) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^
#entrenamiento #volumen #trailrunning
Invitada: https://www.instagram.com/psicoromanpulido/
Bienvenidos de nuevo a otro episodio más de Aire Puro Podcast!! En este caso nos acompaña Lorena, Psicóloga, que viene a hablarnos sobre Mindfulness, Estrés y Psicología Deportiva. Esperamos que os guste mucho el episodio y podáis conocer más vuestra mente después de esta charla :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
00:45 ¿QUIÉN ES LORENA?
03:00 PSICOLOGÍA y DEPORTE
05:27 ¿Qué es el MINDFULNESS?
06:50 MINDFULNESS vs MEDITACIÓN
10:40 REALIDAD del MINDFULNESS
12:20 ORÍGENES y BASES del MINDFULNESS
14:55 MINDFULNESS en el DEPORTE
20:20 PRINCIPIOS del MINDFULNESS
23:40 DESTRUCCIÓN y ACEPTACIÓN
28:25 AUTOMATIZAR y EXPERIENCIAR
35:06 ESTRÉS
40:15 ESTRÉS CRÓNICO
42:25 VIVIMOS ACELERADOS
46:30 VIVIR EL MOMENTO
53:55 ¿CÓMO EVITAR el ESTRÉS CRÓNICO?
56:00 NEUROPLASTICIDAD
58:25 ¿CÓMO EVITAR el ESTRÉS CRÓNICO?
01:03:00 CONTROLAR el ESTRÉS en ENTRENAMIENTOS
01:05:4O JUEGO FRASES
01:06:00 Todos tenemos GRANDEZA
01.07:55 Ni el TIEMPO vuelve ni la VIDA se repite
01:09:12 Hay que ser VALIENTES
01:11:40 FORTALEZA mental
01:14:15 Ir PASO a PASO
01:18:35 PREGUNTA del INVITADO anterior
01:20:00 PREGUNTA de LORENA
01:21:15 CIERRE
#mindfulness #estrés #psicologia #psicologiadeportiva
Invitado: https://www.instagram.com/rafafisiotraining/
Bienvenidos al episodio 16 de Aire Puro Podcast!! En esta ocasión nos acompaña Rafa Pérez, fisioterapeuta, y con él hablamos de muchos temas relacionados con la Fisioterapia general, también hablamos de fisioterapia deportiva, riesgos laborales, etc; Y Además Rafa comparte con nosotros su experiencia con un Cáncer Cerebral.Esperamos que os encante el Episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
00:45 PRESENTACIÓN RAFA
01:50 FISIOTERAPEUTA ONLINE
05:15 Dolor AGUDO VS Dolor CRÓNICO
07:10 Dolor CRÓNICO CAUSADO por un Dolor AGUDO
09:20 Terapias manuales AGRESIVAS
12:15 Dolor de ESPALDA y CUELLO
15:10 RESPIRACIÓN
20:45 Dolor LUMBAR
24:45 CIÁTICA
26:30 ESTIRAR
28:25 ESTIRAR en ENTRENAMIENTO
S31:10 DOLOR de CUELLO
33:15 DESCANSO
34:00 NO PAIN NO GAIN
36:10 PREVENCIÓN de RIESGOS LABORALES
42:00 CÁNCER CEREBRAL
42:30 Cómo DESCUBRE el CÁNCER
45:35 ACEPTAR el CÁNCER
46:40 ENTRENAR por SALUD
49:20 ENSEÑANZAS tras el CÁNCER
51:55 FECHA de su CÁNCER
54:00 SECUELAS tras el CÁNCER
55:30 VIVIR con el CÁNCER
57:28 MENSAJE de RAFA para personas en SITUACIÓN SIMILAR
01:01:40 [SECCIÓN FRASES]
01:02:00 CUELLO PILLADO
01:03:00 DOLORES NORMALIZADOS con la EDAD
01:05:48 NORMALIZAR el DOLOR
01:06:25 PERDER el PROGRESO por PARAR
01:09:05 ESTIRAR y NO HACER FUERZA
01:09:40 NO DISFRUTAR por tener DOLOR
01:12:50 SOLUCIONES RÁPIDAS con POCOS RECURSOS
01:14:50 "PARCHES" para ALIVIAR DOLORES y PROBLEMAS
01:19:12 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:20:15 PREGUNTA de RAFA
01:20:32 CHARLA FINAL
#fisioterapia #espalda #cuello #cancer
Invitado: https://www.instagram.com/aaconejo/Bienvenidos al episodio 15 de Aire Puro Podcast; En este episodio tenemos el placer de escuchar a Antonio Conejo, un auténtico crack de la ultradistancia en asfaltp, plata mundial de 100km y un fiel seguidor de lo mental en el deporte. Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS ^^00:00 INTRODUCCIÓN00:35 PRESENTACIÓN de CONEJO01:00 INICIOS DEPORTIVOS de CONEJO03:30 De la NADA a TODO en el DEPORTE04:50 TRIATLÓN de LARGA DISTANCIA05:45 LESIONES y ABANDONO del TRIATLÓN08:50 MARCAS en ASFALTO de CONEJO10:35 MUNDIAL 100KM en INDIA16:25 VIDA DESPUÉS del MUNDIAL17:55 SER ACCESIBLE y REAL18:58 DISCIPLINAS PREFERIDAS de CONEJO20:55 ¿QUÉ ES COMPETIR para CONEJO?21:50 FACTORES IMPORTANTES para COMPETIR22:30 CAMPEONATO de ESPAÑA de 100KM24:00 DORSAL como ENTRENAMIENTO24:30 GESTIONAR MENTALMENTE el DESPUÉS del MUNDIAL27:00 ABANDONO en el CAMPEONATO de ESPAÑA 100KM28:00 MEJORES MARCAS 100KM ASFALTO29:00 SUPERAR la MARCA de ESPAÑA de 100KM31:00 DEPRESIÓN34:40 VUELTA al DEPORTE tras MALAS ÉPOCAS35:35 INDISPENSABLES en el ENTRENAMIENTO37:30 HÁBITOS de CONEJO41:00 REALIDAD vs REDES SOCIALES43:10 FELICIDAD y PAZ44:30 CONSEJOS PARA ATLETAS en EVOLUCIÓN46:00 DOPAJE54:40 [ÁMBITO ECONÓMICO] ATLETA vs INFLUENCER57:00 ANIMACIÓN en ASFALTO58:30 CONEJO en OLIMPIADAS59:38 TRANSFERENCIAS entre DEPORTES01:03:40 [SECCIÓN FRASES]01:07:55 AGRADECIMIENTOS01:08:35 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR01:12:05 PREGUNTA DE CONEJO#asfalto #ultradistancia #mente #competicion
Invitado: https://www.instagram.com/daniruiz.moves/Flow Moves: https://www.instagram.com/flow.movess/Bienvenidos a otro episodio de Aire Puro!! En este episodio hablamos de movilidad, automaticidad del mundo en el que vivirmos, ser híbridos y muchas cosas más. Esperamos que os encante y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!!00:00 INTRODUCCIÓN00:30 PRESENTACIÓN DANI02:25 ¿Qué es un ENTRENAMIENTO de MOVILIDAD?03:32 MOVILIDAD VS FLOW MOVES04:20 ¿Por qué ENTRENAR MOVILIDAD?07:55 DEPORTE de DANI09:00 MOVILIDAD VS YOGA10:32 BÁSICOS para ENTRENAR FLOW MOVES11:46 GIMNASIO = ROBOTS14:22 MOVILIDAD VS FLEXIBILIDAD16:30 FLEXIBILIDAD VS ELASTICIDAD20:35 BUSCAR SITIOS INCÓMODOS21:42 AUTOMATICIDAD y PRL 24:00 GIMNASIO y MOVILIDAD25:28 De la NADA al TODO en el DEPORTE29:00 CAMINAR31:15 Vivir en AUTOMÁTICO35:10 AVISOS de INCOMODIDAD36:25 NO PAIN NO GAIN39:28 DESAPEGARSE del EGO40:50 MOVILIDAD y EQUILIBRIO42:40 NEUROPLASTICIDAD45:00 HUMANO HÍBRIDO47:00 TRAIL VS HYROX ¿Cuál es más HÍBRIDO?51:10 HUMANO PRIMITIVO54:00 HUMANO HÍBRIDO 2.056:10 PERDER tu FORMA FÍSICA de DEPORTISTA59:00 MOVILIDAD = FUERZA01:00:00 [Pausa para hacer sentadillas]01:01:00 TODO SUMA01:06:20 VIVIMOS en un EXCESO de COMODIDAD01:07:40 FLOW MOVES01:14:35 TRABAJAR dentro del CAOS01:17:25 CREATIVIDAD en FLOW MOVES01:19:10 APRENDER por ANÁLISIS01:20:40 Capacidad de APADTACIÓN01:21:30 SECCIÓN: FRASES de DANI 01:26:30 PRENGUNTA del INVITADO ANTERIOR01:31:48 PREGUNTA de DANI01:33:48 CHARLA FINAL#movilidad #fuerza #entrenamiento #deporte
Invitado: https://www.instagram.com/chitoronda/Bienvenidos al Episodio 13 de Aire Puro Podcast. En esta ocasión está con nosotros Chito, un grande del mundo de la comunicación y el mejor contando historias ^^ Esperemos que os encante el episodio y que os haya tocado la vena emocional :) Todos a vivir que no sabemos para cuanto tiempo estamos aquí!! NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!00:00 INTRODUCCIÓN00:37 PRESENTACIÓN CHITO01:12 INICIOS como SPEAKER04:25 FIGURA del SPEAKER07:00 CAPACIDAD de OBSERVACIÓN y CAPTACIÓN09:20 FOTOGRAFÍA12:45 MARCAS de AGUA 15:00 MARCA de AGUA de CHITO21:20 RESPONSABILIDADES del SPEAKER22:10 FOTOGRAFÍA de CHITO vs FOTÓGRAFO PROFESIONAL26:00 INCIDENTES de CHITO con sus FOTOS29:55 CÓMO NO CONTAGIARSE de MALAS EMOCIONES || FALLECIDO en DESAFÍO SOMIEDO44:30 VALORAR la VIDA y SER FELIZ47:00 PERDONAR48:05 MOMENTOS FELICES como SPEAKER52:10 ¿QUÉ NOS MUEVE COMO CORREDORES?55:00 HISTORIA de JUANCI en USN58:50 PRESENCIA del SPEAKER en META01:00:45 MIEDO01:04:31 CHITO de AQUÍ a 5 AÑOS01:06:55 FELICIDAD 01:09:20 COMPETITIVIDAD y COTIDIANIDAD01:11:15 SENTIMIENTO en los MEDIOS y NOTICIAS01:13:25 POLÉMICAS 01:15:40 JUEGO FRASES [SECCIÓN]01:25:15 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR01:30:05 PREGUNTA de CHITO01:33:20 POST CREDITOS#speaker #chito #deporte #comunicación