Hallo :) In dieser Folge teile ich drei einfache und praktische Wege mit Dir, wie du sofort mehr Selbstvertrauen in Dir aktivieren kannst.Oft glauben wir, Selbstvertrauen wäre etwas Großes, das wir uns erst erarbeiten müssen.Aber die Wahrheit ist: Du trägst es längst in Dir. Manchmal brauchst du nur einen Moment, um Dich wieder daran zu erinnern.
Diese Folge gibt dir ganz konkret 3 Dingen an die Hand, die Du machen kannst, um dein Selbstvertrauen zu boosten.
Ganz viel Freude beim Hören! 🤍
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Ganz viel Liebe an Dich,
deine Alex
In dieser Folge nehme ich Dich mit in ein Thema, das für mich selbst ein riesiger Mindblow war: die Scanner-Persönlichkeit.
Vielleicht kennst Du dieses Gefühl, zu viele Interessen zu haben, ständig Neues lernen zu wollen oder Dich in klassischen Lebenswegen eingeengt zu fühlen. Und vielleicht hast du Dich genau deswegen schon gefragt, ob irgendetwas „falsch“ mit Dir ist.
Heute möchte ich dir zeigen, dass all diese Facetten keine Schwäche sind, sondern auch eine unglaublich wertvolle Stärke sein können. Wir sprechen darüber, woher der Begriff stammt, was eine Scanner-Persönlichkeit wirklich ausmacht und wie Du erkennst, ob Du selbst eine bist.
Du bekommst eine liebevoll geführte Checkliste, ganz viel psychologischen Hintergrund und vor allem eine große Portion Klarheit, Selbstannahme und Empowerment.
Ich hoffe sehr, dass diese Folge Dir das gleiche Gefühl schenkt wie mir damals: dieses tiefe, erleichternde „Ahhh… das bin ich!“, das so viel Frieden und Verständnis in einem auslöst.
Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören. 🧡
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Ganz viel Liebe an Dich,
deine Alex
Schön, dass Du da bist! In dieser Folge spreche ich über etwas, das wir alle kennen: diese Phasen, in denen wir uns fragen, ob wir eigentlich noch auf dem richtigen Weg sind.
Ich teile mit Dir, wie ich meinen eigenen Struggle in den letzten Wochen (größenteils) auflösen konnte und warum ich erkannt habe, dass ich gar nicht „falsch“ bin, sondern einfach dabei bin, weiterzuwachsen.
Vielleicht steckst du selbst gerade in einer Phase des Zweifelns oder Vergleichens. Dann ist diese Folge für Dich!
Ich möchte Dich daran erinnern, dass du genau richtig bist, so wie du bist. Dass deine Fähigkeiten, deine Sensibilität und deine Art zu fühlen kein Zufall sind, sondern Geschenke, die dich einzigartig machen.
Du darfst dir dein Leben so gestalten, dass es sich für Dich richtig anfühlt.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören der Folge!
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Ganz viel Freude beim Hören .
Alles Liebe,
deine Alex
Veränderung fühlt sich nicht immer glowy an.
Manchmal fühlt sie sich nach Fragezeichen an.
Und strugglen gehört im Leben dazu.
Hallihallo und willkommen in meinem Leben.
Heute nehme ich Dich ehrlich und authentisch mit, warum ich gerade struggle und auch mit Mitte 30 meinen beruflichen Platz noch nicht gefunden habe.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören der Folge!
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Alles Liebe,
deine Alex
Hallo Du wundervoller Mensch, in dieser Folge droppe ich mein noch geheimes Herzensprojekt und spreche erstmals öffentlich darüber! Während meiner Digital-Detox-Zeit war plötzlich wieder Raum da. Raum, um zu fühlen, zu hören und zu verstehen, was meine Intuition mir schon so lange sagen wollte.
Ich habe dieses Zeichen bekommen. Und obwohl ich immer dachte „Das kann ich nicht, ich bin da nicht gut genug“, wusste ich: Jetzt ist der Moment, es trotzdem zu tun.
Ich erzähle dir in dieser Folge:
✨ warum es manchmal Mut braucht, dem Flüstern deiner Intuition wirklich zu folgen
🌙 wie ich gelernt habe, meiner Intuition wirklich zuzuhören
💭 warum wir oft genau das am meisten vermeiden, was uns eigentlich ruft
💫 wie ich den Mut gefunden habe, mein Herzensprojekt endlich zu starten, obwohl ich krasse Sebstzweifel habe
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da etwas in dir wartet und du dich endlich traust, es zu leben.
Sie ist eine Einladung, deiner Intuition Raum zu geben und vielleicht das Zeichen zu hören, das gerade auf dich wartet.
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Ganz viel Freude beim Hören und Vertrauen,
Alles Liebe,
deine Alex
Hallihallo, du wundervoller Mensch 🌸
Ich habe ein ziemlich krasses Selbstexperiment gemacht: Ich war 14 Tage komplett offline. Kein Netflix, kein Spotify, kein Smartphone, keine sozialen Medien, einfach gar kein Internet.
In dieser Folge erzähle ich dir, was in dieser Zeit mit mir passiert ist, welche Erkenntnisse ich hatte und warum dieses Experiment mein ganzes Leben verändert hat.
Wenn dich das Thema interessiert, hör unbedingt mal rein und mach super gerne bei der Umfrage unter der Folge mit:
Könntest du dir vorstellen, mal zwei Wochen komplett ohne Internet zu leben?
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Hier gibt’s jeden Mittwoch eine neue Folge, die dich inspiriert, stärkt und dir Mut macht, deinen eigenen Weg zu gehen.
Danke, dass du da bist.
Ganz viel Liebe an dich,
deine Alex 🤍
Hallo du wundervoller Mensch, in dieser Folge geht es um ein Thema, das wir alle kennen: Angst vs. Intuition.
Wie erkenne ich den Unterschied zwischen den beiden Stimmen in mir? Der, die aus Angst spricht, und der, die aus meiner Intuition kommt?
Ich teile mit dir persönliche Erfahrungen aus meinem Leben. Momente, in denen ich Entscheidungen aus Angst getroffen habe, und Situationen, in denen ich meiner Intuition gefolgt bin.
Du erfährst, warum es manchmal so schwer ist, die beiden auseinanderzuhalten und wie du wieder ein feineres Gespür für dich und deine innere Stimme entwickeln kannst und sie klarer unterscheiden lernst.
Diese Folge lädt dich ein, mehr Vertrauen in dich selbst zu finden, mutiger deinem Herzen zu folgen und dich mit der Weisheit in dir zu verbinden.
Viel Freude beim Anhören!
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In dieser Folge geht es um die große Frage: Warum sind wir eigentlich hier? Was ist unsere Bestimmung und wie finden wir sie?
Ich nehme dich mit auf meine persönliche Reise und Du erfährst in dieser Folge:
warum Berufung kein fixer Traumjob ist, sondern ein Weg, der sich entfaltet,
wie Psychologie und Spiritualität zusammen erklären können, was „Bestimmung“ bedeutet,
was Flow, Intuition und Synchronicitäten damit zu tun haben,
und welche konkreten Schritte dir helfen, deine eigene Berufung Stück für Stück zu leben.
Diese Folge soll Dich inspirieren deinem inneren Kompass zu vertrauen.
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Ganz viel Freude beim Hören. Alles Liebe, deine Alex
Hi, ich bin Alex Jeanne und in dieser Folge geht es darum, wie du gesund mit deinen Gefühlen umgehen kannst. Schritt für Schritt erklärt, wie du lernst, deine Emotionen wirklich zu fühlen und zuzulassen. Und auch wieder loszulassen :)
Viele von uns neigen dazu, Gefühle wegzuschieben oder an ihnen festzuhalten, doch beides verhindert, einen gesunden Umgang.
Ich erkläre dir, warum es so wichtig ist, Emotionen bewusst zu spüren, und wie Loslassen möglich wird, ohne dich selbst dabei zu verlieren.
👉 Hör unbedingt rein, wenn du verstehen möchtest, wie du gesünder mit deinen Emotionen umgehen kannst.
Wenn du tiefer in dieses Thema einsteigen möchtest höre Dir die beiden vorherigen Podcastfolgen #37 und #38 an.
Wenn Du praktisch lernen möchtest deine Emotionen gesund zu regulieren, lade ich dich herzlich zu meinem Live-Event am 09.11. in Köln ein. Dort üben wir gemeinsam Tools, die dir helfen, deine Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren.
👉 Alle Infos & Tickets findest du hier:
https://younique-retreats.com/de/events-and-retreats/emotionregulation/
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... und vielleicht sehen wir uns am 09.11. in Köln! 💛
Hi, ich bin Alex Jeanne und in dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, wie ich früher selbst versucht habe, meine Gefühle mit dysfunktionalen Strategien zu regulieren. Vielleicht erkennst du dich ja in dem einen oder anderen Muster wieder...
Wir schauen uns gemeinsam an, warum es so gefährlich ist, Emotionen zu unterdrücken, was sie uns eigentlich sagen wollen und welche psychologischen Grundlagen wichtig sind, um deine Gefühle wirklich zu verstehen.
👉 Hör unbedingt rein, wenn du mehr darüber erfahren willst, warum falsche Emotionsregulation pure Selbstsabotage ist und was die Psychologie dazu erklärt.
Wenn du tiefer in dieses Thema einsteigen möchtest und lernen möchtest deine Emotionen gesund zu regulieren, lade ich dich herzlich zu meinem Live-Event am 09.11. in Köln ein. Dort üben wir gemeinsam Tools, die dir helfen, deine Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren.
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Hallo, du wundervoller Mensch 💛
Das ist eine ehrliche Folge über Krise, Selbstreflexion und den Einstieg in ein Thema, das uns alle betrifft: Emotionsregulation.
Ich teile mit dir, warum die letzten Monate für mich so herausfordernd waren, welche Fragen ich mir in dieser Zeit gestellt habe und wie daraus mein Wunsch entstanden ist, meine Prioritäten neu zu sortieren.
Gleichzeitig starte ich mit dieser Folge meine neue Reihe rund um das Thema Emotionsregulation:
Was sind Emotionen eigentlich? Warum reagieren wir so, wie wir reagieren? Und wie können wir lernen, besser mit unseren Gefühlen umzugehen?
Wenn du tiefer in dieses Thema einsteigen möchtest und lernen möchtest deine Emotionen gesund zu regulieren, lade ich dich herzlich zu meinem Live-Event am 09.11. in Köln ein. Dort üben wir gemeinsam Tools, die dir helfen, deine Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren.
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... und vielleicht sehen wir uns am 09.11. in Köln! 💛
Hallo, du wundervoller Mensch,
in dieser Folge geht es darum, wie du schwierige Phasen besser überstehen kannst.
Ich teile offen, warum die letzten Monate für mich selbst nicht leicht waren. Gleichzeitig möchte ich dir Mut machen und gebe dir konkrete, psychologische Tipps und Tools an die Hand, die mir selbst geholfen haben und auch dir helfen können, in Krisen wieder Kraft zu finden.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade durch eine schwere Zeit gehst, dir mehr Leichtigkeit wünschst und jemanden brauchst, der dich daran erinnert: alles wird gut.
Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage:
www.alexjeanne.de
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Danke fürs Reinhören und ganz viel Liebe an Dich,
deine Alex
Hi Du wundervoller Mensch,
heute habe ich einen Powertalk für Dich, der Dir Kraft und Vertrauen schenken soll.
Du kannst ihn dir jeden Tag anhören. Perfekt geeignet ist er morgens, aber selbstverständlich geht auch jede andere Tageszeit.
Falls Dir mein Podcast "Alex spricht" gefällt, freue ich mich, wenn Du ein Abo dalässt und ihn mit 5 Sternen bewertest, auf der Plattform wo Du ihn hörst.
Schön, dass es Dich gibt.
Ganz viel Liebe an Dich,
Deine Alex
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Finally: Das lang ersehnte Interview mit meinem Freund Jonas zu seiner Bindungsangst und damit der letzte Teil (Teil 8 ) meiner Reihe zum Thema Verlustangst und Bindungsangst.
In dieser Folge führe ich ein Gespräch mit Jonas darüber, wie sich seine Bindungsangst bei ihm früher geäußert hat und wie er geschafft hat sie zu lösen und sich schließlich nach 8 Jahren Singledasein auf eine Partnerschaft mit mir einzulassen.
Falls Dich das Thema Verlustangst und Bindungsangst interessiert, starte unbedingt bei Teil 1 der Reihe ab Folge #27
Ich bin meine Verlustangst losgeworden und mein Freund seine Bindungsangst. Wir haben das zusammen geschafft!
In dieser Reihe teile ich meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die uns wirklich geholfen haben.
Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage:
Mein inneres Kind Seminar kannst Du hier buchen:
Inneres Kind Seminar
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Danke fürs Reinhören und ganz viel Liebe an Dich,
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Teil 7 meiner Reihe zum Thema Verlustangst und Bindungsangst.
Ich bin meine Verlustangst losgeworden und mein Freund seine Bindungsangst. Wir haben das zusammen geschafft!
In dieser Reihe teile ich meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die uns wirklich geholfen haben.
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Falls Dich das Thema interessiert, starte unbedingt bei Teil 1 der Reihe ab Folge #27 und und abonniere den Podcast, damit Du keine Folge der Reihe verpasst.
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Teil 6 meiner Reihe zum Thema Verlustangst und Bindungsangst.
Ich bin meine Verlustangst losgeworden und mein Freund seine Bindungsangst. Wir haben das zusammen geschafft!
In dieser Reihe teile ich meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die uns wirklich geholfen haben.
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Teil 5 meiner Reihe zum Thema Verlustangst und Bindungsangst.
Ich bin meine Verlustangst losgeworden und mein Freund seine Bindungsangst. Wir haben das zusammen geschafft!
In dieser Reihe teile ich meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die uns wirklich geholfen haben.
Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage:
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Teil 4 meiner Reihe zum Thema Verlustangst und Bindungsangst.
Ich bin meine Verlustangst losgeworden und mein Freund seine Bindungsangst. Wir haben das zusammen geschafft!
In dieser Reihe teile ich meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die uns wirklich geholfen haben.
Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage:
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Teil 3 meiner Reihe zum Thema Verlustangst.
Ich bin meine Verlustangst losgeworden und teile in dieser Reihe meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die mir wirklich geholfen haben mich davon zu befreien.
Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage:
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Falls Dich das Thema Verlustangst interessiert höre Dir auch gerne die Folgen #27 und #28 von mir an und abonniere den Podcast, damit Du keine Folge der Reihe verpasst.
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Teil 2 meiner Reihe zum Thema Verlustangst.
Ich bin meine Verlustangst losgeworden und teile in dieser Reihe meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die mir wirklich geholfen haben mich davon zu befreien.
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