In dieser Folge lernst du Jakub kennen – Personal Trainer, ehemaliger Koch und mittlerweile leidenschaftlicher Marathonläufer. Wir sprechen über seinen Weg vom Küchenalltag ins Fitnessstudio, seine Entwicklung vom Krafttraining über Calisthenics und Hyrox bis hin zum Marathon, und darüber, warum ihn das Laufen heute mehr fasziniert als jeder andere Sport.

Du erfährst, wie Jakub abschaltet, was ihn wirklich antreibt, welche Trainingsphasen ihn geprägt haben und wie er seine Arbeit als Coach versteht. Außerdem gibt es schnelle Entweder-oder-Fragen, persönliche Einblicke und humorvolle Momente aus dem Traineralltag.

Eine Folge über Motivation, Veränderungen, Rückschläge – und die Leidenschaft für Bewegung.

Was erwartet dich bei Bleib in Bewegung? In dieser Auftaktfolge geben wir einen Einblick, welche Themen euch in Zukunft begleiten: Triathlon, Marathon, Krafttraining, Ernährung, Mindset und Erholung. Wir werden Training ganzheitlich betrachten und Fragen beantworten, wie Leistung im Alltag zwischen Job, Familie und begrenzter Zeit realistisch entsteht. Eine kurze Einführung in unseren Ansatz und die Ausrichtung des Podcasts.