Bienvenido a Calm | Add | Grow, el podcast de Caddow, donde Ere Preciado, Coach en Medicina Funcional por FMCA, te guía en un viaje hacia el bienestar y el crecimiento personal.
Cada episodio ofrece conversaciones inspiradoras, herramientas prácticas y consejos para mejorar tu vida, ayudándote a reflexionar, sumar prácticas positivas y crecer en todos los aspectos.
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En este episodio con Alejandro Teichner, fundador de Colors for Good. Descubre cómo la creatividad y la solidaridad generan independencia económica para mujeres que trabajan desde casa, y cómo pasó de la industria petrolera a empoderar comunidades con proyectos de impacto.
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Conversamos con Johana Fernández, nutricionista y coach de salud, sobre su camino hacia una vida más organizada y cómo en su búsqueda de claridad, descubrió una herramienta digital que le permitió centralizar su información, simplificar su rutina y recuperar su paz mental.
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En esta conversación, Bania García Benítez comparte su viaje de autodescubrimiento y transformación personal a través de su libro 'Lo Mejor de Mí'. Habla sobre la importancia del amor propio, la reconstrucción personal y cómo superar miedos y obstáculos.
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En este episodio, conversamos con la Dra. Alejandra Latapi, quien nos comparte su camino hacia la medicina ayurvédica y nos guía a través de los principios fundamentales de esta ciencia milenaria. Exploramos el significado de los doshas, cómo identificar el nuestro, y la forma en que esta sabiduría ancestral puede integrarse a la vida moderna para cultivar salud y bienestar.
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En este episodio Ere explora junto con Martha de Llano cómo sanar el cuerpo a través de la respiración, el poder de los pensamientos y la alimentación. También discuten el impacto de los pensamientos en el bienestar físico y cómo la alimentación puede influir en la salud.
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En esta conversación con Lourdes Huesca, exploramos cómo el autoconocimiento y los hábitos saludables pueden transformar nuestra energía y productividad. Hablamos sobre el impacto del bienestar en el entorno laboral y la importancia de hacer pausas para reflexionar sobre nuestras necesidades. Pequeños cambios pueden marcar la diferencia.
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Exploramos cómo el bienestar físico y emocional potencia la creatividad, con prácticas para desbloquear ideas, gestionar emociones y equilibrar productividad e inspiración. Pavlo Rey de CHAMPS nos comparte su experiencia en diseño y marketing para conectar con las personas desde la creatividad.
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La Dra. Lety Mendoza explora la medicina funcional, enfocándose en la prevención y la causa raíz de las enfermedades, compartiendo consejos prácticos y recursos para integrar este enfoque en el día a día.
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En este capitulo Ere Preciado y Vicky Becker exploran cómo el mindfulness puede transformar nuestro bienestar, compartiendo su práctica diaria, beneficios y consejos para integrarlo fácilmente en la vida.
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Amanda García nos lleva por su inspiradora historia desde su llegada a Suiza hasta convertirse en fotógrafa y especialista en branding. Comparte cómo superó sus miedos y destaca la conexión humana, la creatividad y la estrategia como pilares de su trabajo.
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Ere explora el coaching como una herramienta clave para el bienestar, diferenciándolo de la terapia y la mentoría.
Hablamos de los distintos tipos de coaching como estos pueden ayudarte a alcanzar objetivos y mejorar tu salud emocional y física.
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Mely Vázquez comparte su historia sobre cómo retomó su carrera en diseño y estilismo tras ser madre y mudarse varias veces. Hablan sobre la perseverancia, la adaptación, y la importancia de las buenas relaciones laborales.
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Ere habla sobre la importancia del amor propio, utilizando el método Caddow 'calma, suma, crece' para desarrollarlo. Destaca cómo el amor propio mejora nuestras conexiones con nosotros mismos y con los demás.
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Ere comparte sus experiencias del World Happiness Summit y las enseñanzas de Arthur C. Brooks, explorando cómo la felicidad es una combinación de disfrute, satisfacción y significado.
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Ere revisa el libro "Hidden Potential" de Adam Grant, destacando la importancia de actuar desde el carácter, priorizar valores, y salir de la zona de confort para descubrir nuestro potencial oculto.
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Ere explora las 24 fortalezas de carácter y cómo conocerlas puede mejorar tu vida y relaciones. Actuar desde tus fortalezas es clave para el bienestar y la toma de decisiones.
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Ere reflexiona sobre si es más efectivo buscar la felicidad o priorizar actividades que generen emociones positivas, basándose en el estudio "Prioritizing Positivity".
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Marcelo Salazar, experto en la voz, se une a Ere para hablar sobre el potencial de nuestra voz y cómo puede ser una poderosa herramienta de autoexpresión y crecimiento personal.
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Ere te guía sobre cómo definir y alcanzar tus objetivos de manera clara y efectiva, destacando la importancia de establecer pasos realizables y prever obstáculos para asegurar el éxito.
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Leslie Quintero, Coach certificada en Faster Way to Fat Loss, comparte como este programa ha ayudado a sus clientes a mejorar su bienestar diario, desde la alimentación hasta la actividad física.
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