Rientrare dopo il mare è sempre difficile.
L’aria più pesante, il ritmo che cambia, la routine che ritorna.

In questa puntata racconto il rientro a Torino e una scoperta importante:
il vecchio me, quello della multinazionale, e il nuovo me, più sognatore e orientato alla felicità, non sono in conflitto.
Sono due facce della stessa medaglia.

Parlo di pianificazione senza KPI, di fogli bianchi e penne colorate.
Di come usare strumenti “razionali” per progettare qualcosa di profondamente umano: stare bene.

Forse non serve scegliere tra testa e cuore.
Forse le cose sono più belle – e più semplici – di come a volte ce le raccontiamo.

Se anche tu stai cercando un modo tutto tuo di tenere insieme sogni e concretezza, questa puntata può farti compagnia.

A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #cambiamento #felicità #consapevolezza #vitaautentica

Felicità e scienza sembrano mondi lontani.
E invece qualcuno ha dedicato la propria vita a studiarla, capirla, interpretarla.

In questa puntata racconto cosa dice la ricerca sulla felicità.
Le tre forme principali: emozioni, azione, significato.
Quelle più effimere e quelle più durature.
E come, guardando la mia vita, mi ci ritrovo più di quanto pensassi.

Parlo di responsabilità personale, di consapevolezza, di interpretazioni che cambiano il modo in cui viviamo gli eventi.
E di quanto la felicità non sia un dono casuale, ma qualcosa che possiamo coltivare, osservando, facendoci domande, scegliendo.

Non ho ricette.
Solo una convinzione profonda:
la felicità vale la pena di essere cercata. Anche – e forse soprattutto – con l’aiuto della scienza.

Se ti va, pensaci.
E se vuoi, raccontami la tua interpretazione.

A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #felicità #psicologiapositiva #scienza #consapevolezza

“La felicità non esiste.”
O almeno, non come stato definitivo.

In questa puntata condivido una delle mie più grandi passioni:
la ricerca della felicità come cammino, non come traguardo da raggiungere una volta per tutte.

Parlo di ideali irraggiungibili, di imperfezioni inevitabili,
e di quanto abbia più senso tendere verso una vita autentica piuttosto che inseguire un’idea astratta di felicità.

Non ricette.
Non soluzioni facili.
Solo riflessioni su tempo, scelta, silenzio, ascolto di sé.

Se ogni giorno provi a vivere un po’ più in sintonia con quello che sei,
forse non sarai “felice” nel senso assoluto.
Ma potresti sentirti più allineato.
E, per me, è già tantissimo.

A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #felicità #ricercapersonale #consapevolezza #vitaautentica

Ci sono incontri che arrivano quando meno te li aspetti.
Vecchi amici che tornano, dopo anni, con storie nuove e sguardi diversi.

In questa puntata racconto una conversazione con Giuseppe.
Un’amicizia nata da ragazzini, persa nel tempo e ritrovata quasi per caso.
Parliamo di percorsi che si allontanano e poi, misteriosamente, si riavvicinano.
Di crescita personale vista senza etichette, senza retorica.
Solo domande semplici, quelle che contano davvero.

È una puntata su quanto sia bello ritrovarsi cambiati,
e scoprire che, sotto strade diverse, battono valori simili.

Se anche tu hai una persona che non senti da tempo, forse questa puntata può farti compagnia.
O darti la voglia di scriverle.

A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #amicizia #ritrovarsi #crescitaPersonale #vitaautentica

La piscina, il respiro, i pensieri che si allineano.

In questa puntata racconto una storia di speranza.
Di coaching vissuto con delicatezza.
Di obiettivi raggiunti non con la forza, ma con presenza e continuità.

Parlo di una persona che ha lavorato su di sé con impegno, leggerezza e fiducia.
Di cambiamenti reali, costruiti passo dopo passo.
E di quanto sia emozionante assistere a un processo di crescita autentico.

Il coaching, quando funziona, non trasforma le persone.
Le aiuta a diventare ciò che sono già.
Un po’ come fa un giardiniere con una pianta sana:
la accompagna a fiorire.

Se anche tu stai coltivando un cambiamento, forse questa puntata può farti compagnia.

A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #speranza #coaching #cambiamento #crescitaPersonale

Rientrare a Torino non è semplice.
Cambio d’aria, pensieri che tornano, giudizi che riaffiorano.

In questa puntata parto da Gianluca Gotto, dai suoi libri e dal suo podcast, per riflettere su quanto sia facile idealizzare la vita degli altri.
Su come ispirazione, invidia, gratitudine e fastidio possano convivere.
E su quanto spesso giudichiamo senza conoscere davvero.

Parlo di confronto, di aspettative, di percorsi diversi dal nostro.
E di una cosa semplice ma difficile: trovare la propria strada senza misurarla continuamente con quella degli altri.

Ispirarsi sì.
Imitare no.
Camminare, con calma, nella propria direzione.

Se anche tu ti sei trovato a giudicare qualcuno — o te stesso — forse questa puntata può farti compagnia.

A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #ispirazione #confronto #crescitaPersonale #consapevolezza

In questo periodo mi imbatto spesso in temi scomodi.
Non perché sia di cattivo umore.
Ma perché mi fanno pensare.

In questa puntata rifletto sulla droga.
Non solo come sostanza, ma come concetto più ampio.
Come attrazione per il proibito.
Come confine che ci incuriosisce e ci spaventa allo stesso tempo.

Parlo di storie vere e racconti culturali che mi hanno segnato:
da Trainspotting a Requiem for a Dream,
dalle canzoni di Vasco Rossi alle parole scomode di Giorgio Montanini.

Rifletto su dipendenza, equilibrio, paura.
Sul fatto che forse non sono solo le sostanze a drogarci,
ma anche l’amore, i social, il lavoro, il controllo.

Non voglio demonizzare.
Non voglio esaltare.
Voglio capire.

E forse, stare in equilibrio è la vera sfida.

A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #dipendenze #equilibrio #temiscomodi #consapevolezza

Torno a parlare di un tema scomodo.
Di quelli che mettono a disagio, che non sappiamo bene dove mettere.

Parlo della morte.
Non per spaventarci, non per essere cupi, ma per chiederci cosa dice della vita che stiamo vivendo.

In questa puntata rifletto su un’idea semplice e difficile insieme:
per accorgerci che il tempo non è infinito, dobbiamo almeno sfiorare il pensiero della fine.
E questo ci mette paura. A livello personale. E collettivo.

Parlo di tabù, di solitudine, di scelte rimandate.
E di come forse proiettiamo nella morte tutte le paure che abbiamo della vita.

Non voglio insegnare nulla.
Voglio solo valorizzare ciò che c’è, adesso.
Perché la vita è qui.
Ora.

Se anche tu senti che guardare queste cose fa male…
forse è proprio da lì che può nascere qualcosa di buono.

A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #vita #morte #coraggio #consapevolezza

Oggi parlo di un tema scomodo.
Di quelli che evitiamo, rimandiamo, nascondiamo.

Parlo della morte.
Non per parlare di ciò che viene dopo,
ma per riflettere su ciò che viene prima.

In questa puntata condivido un pensiero semplice e potente:
il tempo che abbiamo non è infinito.
E dimenticarlo ci porta a procrastinare, a fare cose che non ci appartengono, a rimandare ciò che conta davvero.

Accettare che esiste una fine può aiutarci a scegliere meglio.
A trattare meglio noi stessi.
E forse anche gli altri.

Non è una puntata facile.
Ma potrebbe essere una puntata importante.

Se ti va di restare in questo spazio con me, io sono qui.

A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #tempo #vita #consapevolezza #riflessioni

Cambiare vita non è solo libertà.
È anche ansia, solitudine, confusione.
E la sensazione di avere il fiato corto proprio quando pensavi di respirare meglio.

In questa puntata racconto un momento di passaggio.
La fine di una fase, l’inizio di un’altra.
Il bisogno di fermarmi, fare ordine, scegliere con più intenzione.

Parlo di entusiasmo che diventa dispersione.
Di finestre aperte che fanno corrente.
E di cosa succede quando inizi a chiederti non solo cosa stai facendo, ma perché.

Non ho tutte le risposte.
Ma oggi so un po’ meglio dove sto andando.
E soprattutto, sto imparando ad ascoltarmi.

Se anche tu sei in mezzo a un cambiamento e senti che qualcosa va chiarito, forse questa puntata può farti compagnia.

A pieni polmoni.

Rientrare a Torino non è semplice.
Cambio d’aria, pensieri che tornano, giudizi che riaffiorano.

In questa puntata parto da Gianluca Gotto, dai suoi libri e dal suo podcast, per riflettere su quanto sia facile idealizzare la vita degli altri.
Su come ispirazione, invidia, gratitudine e fastidio possano convivere.
E su quanto spesso giudichiamo senza conoscere davvero.

Parlo di confronto, di aspettative, di percorsi diversi dal nostro.
E di una cosa semplice ma difficile: trovare la propria strada senza misurarla continuamente con quella degli altri.

Ispirarsi sì.
Imitare no.
Camminare, con calma, nella propria direzione.

Se anche tu ti sei trovato a giudicare qualcuno — o te stesso — forse questa puntata può farti compagnia.

A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #ispirazione #confronto #crescitaPersonale #consapevolezza

Tutto parte da una telefonata.
E da un’immagine che resta impressa.

Un ragazzino, da solo nella sua cameretta, che prova per giorni a far girare tre arance.
Sbaglia. Ripete. Cade. Riprova.
Fino a quando, un pomeriggio qualunque, ci riesce.

In questa puntata parlo di perseveranza, di fallimento, di fiducia.
Di quanto sbagliare non sia una colpa, ma una parte fondamentale del processo.
E di come certi gesti semplici possano diventare una vera palestra di vita.

Non è una puntata con soluzioni.
È una riflessione su cosa succede quando continui a provarci, anche quando sembra inutile.
Perché a volte è proprio lì, quando fa un po’ male, che stai andando oltre il tuo limite.

Se hai voglia di stare in questo spazio per qualche minuto, io sono qui.
A pieni polmoni.

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“Il mio più grande fallimento? Non aver fallito abbastanza.”

In questa puntata parto da una frase detta d’istinto, davanti a uno stand sul fallimento, per riflettere su prudenza, scelte sicure e occasioni rimandate.
Su quanto spesso scambiamo la sicurezza per forza.
E su quanto, a volte, ci protegga… ma ci tenga fermi.

Racconto il mio percorso: una vita lineare, pochi scossoni, pochi rischi.
E poi una scelta diversa.
Un all in.
Non un fallimento, ma il rischio più grande della mia vita.

Parlo di età, di cambiamento, di confusione.
E di come, anche dopo i quarant’anni, non sia mai troppo tardi per iniziare a nuotare davvero, invece di seguire la corrente.

Se anche tu senti che qualcosa ti sta stretto, forse questa puntata può farti compagnia.
E magari aiutarti a trovare il tuo primo, piccolo passo.

A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #fallimento #cambiamento #consapevolezza #vitaautentica

Una mattina silenziosa.
Il fresco, i grilli, il cellulare in mano.
E un disco che parte.

In questa puntata parto dall’ultimo album di Fabri Fibra per riflettere su paternità, vulnerabilità e salute mentale.
Sui rapporti difficili con i padri.
Sul coraggio di raccontarsi senza filtri.
E su quel figlio che forse non avremo mai, ma a cui possiamo comunque lasciare qualcosa.

Parlo di musica come spazio di verità.
Di quanto il benessere mentale non viva solo nei luoghi “giusti”, ma anche nelle conversazioni, nelle canzoni, nelle parole condivise.

Una dedica.
Un ringraziamento.
E una domanda aperta.

Hai voglia anche tu di raccontarti fino in fondo?

A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #salutementale #vulnerabilità #paternità #storievere

Ci sono giornate che non sai sapere spiegare,
ma senti che ti cambiano.

In questa puntata racconto una giornata fatta di dialoghi veri.
Una lunga conversazione con un amico, diventata un’intervista che è andata molto oltre le aspettative.
E poi il ritorno dallo psicologo, dopo mesi, per mettere in fila ciò che è successo dentro e fuori di me.

Parlo di ascolto, di parole che aprono, di energia nuova.
Di quanto il dialogo – con un amico o con un professionista – possa diventare uno spazio di trasformazione.

Vivo di più.
Fatico di più.
Ma sto meglio.

Se anche tu senti che qualcosa si sta muovendo, forse vale la pena fermarsi ad ascoltarlo.
A volte non cambia tutto.
Ma può cambiare la direzione.

A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #dialogo #consapevolezza #crescitaPersonale #vitaautentica

Sto leggendo un libro di coaching e mi imbatto in un concetto semplice, quasi banale:
una relazione funziona quando entrambe le persone si sentono OK.

Io sono OK.
Tu sei OK.

In questa puntata parto dalla psicologia transazionale per portarla nella vita vera:
nelle amicizie, nei conflitti, nei rapporti difficili… e persino davanti a una frisella da 18 euro mangiata su una spiaggia in Calabria.

Parlo di giudizio, di reazioni automatiche, di quanto sia facile scivolare in dinamiche “io meglio di te” o “nessuno dei due va bene”.
E di cosa cambia, invece, quando proviamo a restare nella posizione più adulta e più faticosa: Io OK, Tu OK.

Un episodio per fermarsi, respirare e chiedersi:
come mi sento io?
e riesco, almeno per un attimo, a vedere anche l’altro come OK?

A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #relazioni #psicologiatransazionale #coaching #consapevolezza

Un viaggio in treno, persone che salgono e scendono, incontri che scaldano il tempo.
E poi un posto accanto a me che resta chiuso.

In questa puntata racconto un episodio semplice, quasi banale, ma che mi ha fatto riflettere molto.
Parlo di umanità mancata, di tentativi di connessione, di auricolari che ci isolano e di quanto sia diventato difficile scambiare anche solo due parole con chi ci siede accanto.

Non è un episodio di rabbia.
È un episodio di tenerezza.
Per quello che poteva essere e non è stato.
Per le persone che incontriamo ogni giorno e che, magari, non sono pronte ad aprirsi.

Scrivo a te che hai voglia di ascoltare.
E già questo, oggi, è tantissimo.

A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #connessione #umanità #riflessioni #vitaquotidiana

Sono seduto a un tavolo vista mare.
Davanti a me un antipasto, un bicchiere di vino bianco, il tempo che rallenta.

In questa puntata racconto un pranzo in solitaria a San Nicola Arcella.
Un’esperienza semplice, sensoriale, intensa.
E una riflessione su quanto sia difficile – e allo stesso tempo liberatorio – stare bene da soli.

Mangiare da soli non è una colpa.
Non è una mancanza.
Può essere un lusso.

Un’occasione per ascoltarsi, per godere delle sensazioni fino in fondo, per concedersi qualcosa senza aspettare nessuno.

Se anche tu fai fatica a regalarti momenti così, forse questa puntata può farti compagnia.
E magari ispirarti a prenderti un tavolo, un pranzo, un attimo… solo per te.

Buon appetito.
A pieni polmoni.

#lamiavoce #podcastitaliano #solitudine #starebenedase #riflessioni #vitaquotidiana

È mezzogiorno, fa caldo e il paese è quasi vuoto.
Cammino per San Nicola Arcella con il tempo che scorre veloce e un pensiero che prende forma.

In questa puntata parlo di ascolto.
Di cuffie, di podcast, di voci nelle orecchie… e di quanto spesso ci isolino dal mondo reale.
Di sguardi incrociati, parole scambiate per caso, connessioni che cambiano l’energia di una giornata.

A volte basta togliersi le cuffie.
Non per stare in silenzio, ma per riscoprire la voce del mondo.
Magari ci accorgiamo che non siamo mai stati soli.

A pieni polmoni.

Avevo bisogno di staccare.
Di aria nuova, di silenzio, di mare.

In questa puntata racconto un ritorno a Praia a Mare, alla casa dei nonni, e a quel tipo di tempo che ti costringe ad ascoltarti di più.
Parlo di cambiamento, di scelte non lineari, di come a volte basta cambiare rotta per aprire spazi inattesi.

Un tuffo, una deviazione, una giornata diversa dal previsto.
E un incontro che parla di desiderio di cambiare, di pazienza, di dedizione.

A volte non serve capire tutto.
Serve solo fermarsi abbastanza a lungo da permettere alle cose di accadere.