Eu já acompanho há muito tempo pessoas que usam canetas emagrecedoras como Ozempic, Wegovy, Mounjaro e conseguem perder peso com muita eficiência, mas depois sofrem com o medo — e muitas vezes com a realidade — de voltar a engordar quando param o medicamento. Nesse vídeo, eu explico com clareza o que realmente acontece no metabolismo do seu corpo, por que o reganho de peso é tão comum e, principalmente, o que você precisa fazer para proteger sua massa muscular, manter sua taxa metabólica alta e não voltar a ganhar gordura abdominal.
Aqui você vai entender os mecanismos do GLP-1 e GIP, o impacto na fome, saciedade, glicose e recompensa alimentar, além do erro mais comum: perder músculo junto com gordura. Também explico as três estratégias fundamentais que as pessoas que conseguem manter o peso realmente fazem: priorizar proteína, controlar carboidratos refinados e treinar corretamente — com foco em musculação.
Se você quer clareza, ciência e prática para não fazer parte dos mais de 80% que recuperam peso após parar as canetas emagrecedoras, esse vídeo foi feito para você.
Assista até o final e, se fizer sentido para você, se inscreva no canal, deixe seu like e compartilhe esse conteúdo para ajudar mais pessoas. Nosso objetivo aqui é tornar saúde acessível.
Episódio Completo: https://youtu.be/CCpgfbUf9eM
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Dr. Guilherme Takassi
Médico formado pela Universidade Federal de São Paulo
Informações importantes:
1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde.
2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico.
3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.
4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
No episódio de hoje do podcast Dr Takassi eu explico por que tanta gente volta a engordar depois de usar canetas emagrecedoras como Ozempic, Wegovy e Mounjaro e, principalmente, o que fazer na prática para fugir dessa estatística. Eu mostro como termogênese adaptativa, perda de massa magra, queda da taxa metabólica basal e o consumo de carboidratos refinados criam o cenário perfeito para o reganho de peso, mesmo em quem “fez tudo certinho” com a caneta.
Ao longo da conversa, eu detalho o que os análogos de GLP-1 e GIP realmente fazem no metabolismo da glicose, na fome, na saciedade, na gordura abdominal e no fígado, e apresento o protocolo que vejo funcionar na prática: dieta rica em proteína para proteger o músculo, musculação e cardio em zona 2, além de uma redução máxima de açúcar e farinha refinada. Se você já usa caneta emagrecedora, está pensando em começar ou tem medo de engordar tudo de novo quando parar, esse episódio foi feito para você.
Se esse conteúdo fizer sentido para você, se inscreve no canal Dr Takassi, deixa o like, comenta sua experiência com canetas emagrecedoras e compartilha com alguém que precisa entender como manter o peso perdido de forma saudável e sustentável.
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Neste vídeo eu explico um dos pontos mais importantes para entender ganho de peso, gordura abdominal e saúde metabólica: a relação direta entre glicose, velocidade de absorção dos carboidratos e acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.
Muita gente acredita que a gordura abdominal vem da gordura que se come. Mas, na prática, o principal fator por trás do aumento da circunferência abdominal é o excesso de glicose na corrente sanguínea e a forma como o corpo lida com esse excesso após a digestão dos carboidratos.
Aqui eu mostro de forma simples e prática:
1 - Por que excesso de glicose vira gordura
2 - Qual o papel dos carboidratos refinados
3 - Como a velocidade de absorção da glicose impacta diretamente o ganho de peso
4 - Por que a gordura abdominal está associada a maior risco de infarto, AVC e doenças cardiovasculares
5 - Estratégias práticas para melhorar o metabolismo da glicose
6 - O papel das fibras, vegetais e atividade física após as refeições
Esse conteúdo é um recorte de um episódio completo do podcast Dr Takassi, onde eu aprofundo muito mais os conceitos, explico os mecanismos fisiológicos com mais detalhes e trago estratégias adicionais para reduzir gordura abdominal, melhorar a sensibilidade à insulina e construir saúde de forma sustentável.
Assista ao episódio do podcast: https://youtu.be/r7UFIuctN_U?si=KiiPzuLzJ0_a7mDw
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Neste episódio do podcast, eu vou te mostrar como funciona a dieta baixa em insulina e por que ela é uma das estratégias mais inteligentes para reduzir glicose no sangue, melhorar sensibilidade à insulina e diminuir o risco de resistência à insulina, obesidade, diabetes tipo 2, esteatose hepática (gordura no fígado) e doenças cardiovasculares.
A minha proposta aqui é simples: pegar um tema que parece complexo e transformar em um raciocínio prático para o seu dia a dia. Você vai entender, com clareza, o que é carboidrato e como ele vira glicose no seu intestino, passando por monossacarídeos, dissacarídeos e polissacarídeos, além do passo a passo da digestão do carboidrato (amilase salivar, estômago, amilase pancreática e enzimas da borda em escova como lactase, sacarase e maltase).
Depois, eu conecto isso ao que mais importa: o que acontece quando a glicose sobe demais e por que o corpo responde com insulina alta, armazenamento de energia e aumento de triglicerídeos e gordura abdominal. E, na parte prática, eu te entrego estratégias aplicáveis para reduzir picos de glicose e “achatar” a curva glicêmica:
- Comer carboidrato por último (a “estratégia do relógio”)
- Priorizar fibras e entender o papel do butirato na saúde intestinal, inflamação e sensibilidade à insulina
- Usar o conceito de índice glicêmico e carga glicêmica para escolher melhor os alimentos- Vinagre de maçã/limão antes da refeição (quando faz sentido)
- Resfriar carboidratos para formar amido resistente (RS3) (arroz, batata etc.)
- Fazer caminhada leve após a refeição
- E por que jantar mais cedo tende a ajudar o metabolismo noturno
Se você quer um guia completo para entender glicose, insulina e carboidratos sem confusão e com orientação prática, esse episódio é pra você.
Assista até o final e depois me conta nos comentários: qual estratégia você vai aplicar primeiro?
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Neste episódio do BASICS eu explico, de forma simples e profunda, tudo o que você sempre quis entender sobre colesterol, triglicérides, lipoproteínas, VLDL, LDL, HDL e apolipoproteína — e como essas moléculas realmente funcionam dentro do seu corpo.
Eu mostro passo a passo como o colesterol é produzido, transportado e utilizado como matéria-prima para hormônios e novas células. Explico por que triglicérides são fundamentais para energia, por que LDL pode se tornar perigoso quando oxida ou glica, e como a apolipoproteína B revela o risco real de aterosclerose. Você vai entender de forma clara o papel do VLDL, do HDL e, principalmente, o que realmente causa a infiltração de colesterol nas artérias.
Este é o tipo de conhecimento que muda a forma como você enxerga sua saúde. Se você quer aprofundar sua construção de saúde, inscreva-se no canal e ative as notificações.
Assista ao vídeo completo e compartilhe com alguém que precisa entender seu colesterol de verdade.
Episódio completo: https://youtu.be/Wr2S9qsZ-pA?si=zOYe6sW3RqLSuSaE
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Quando a gente fala de dopamina, muita gente pensa só em “molécula do prazer”. Mas, na prática, dopamina é muito mais do que isso. Neste episódio eu explico, em linguagem simples, como a dopamina funciona no cérebro e no corpo, qual é a diferença entre as vias mesolímbica e mesocortical, como ela controla foco, motivação, disciplina, tomada de decisão e o risco de cair em impulsividade e compulsões.
Eu também mostro, passo a passo, o que a dopamina “barata” (açúcar, comida ultraprocessada, pornografia, rolar feed de rede social sem parar, álcool, drogas) faz com o seu sistema nervoso: picos exagerados, queda abaixo da linha basal, down regulation dos receptores e aquela sensação de cérebro cansado, vida em preto e branco, sem vontade de fazer nada. A partir daí, eu construo com você um protocolo completo para reconstruir o sistema dopaminérgico: treino em zona 2, musculação, sono de qualidade, exposição ao sol, alimentação de verdade, ajuste dos picos de recompensa, suplementação estratégica (tirosina, magnésio, ômega 3, creatina) e mudança de ambiente.
Se você sente falta de energia, foco, disciplina e motivação, este episódio é para você. Assiste até o final, salva para rever e compartilha com alguém que está preso em ciclos de dopamina fácil.
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Hoje eu quero te mostrar os 5 sinais mais precoces da resistência à insulina. Esses sinais aparecem anos antes do exame de sangue mostrar qualquer alteração, e reconhecer isso cedo pode mudar totalmente sua saúde, sua energia e sua capacidade de perder gordura.
Neste vídeo eu explico, de forma simples e direta, como funciona o metabolismo da glicose, por que a resistência à insulina cresce silenciosamente no corpo e como identificar os primeiros sintomas — mesmo sem exames caros.
Se esse conteúdo te ajudar, assista ao episódio completo do meu podcast sobre resistência à insulina aqui mesmo no canal, onde eu aprofundei diagnóstico, exames e estratégias práticas para reverter o problema.Assista o episódio completo sobre resistência à insulina no canal
Dr Takassi: https://youtu.be/8YBW2G5_q-o?si=zMaTGS4JWmA30s4j
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Neste episódio do podcast Dr Takassi, eu explico de forma simples e direta o que é resistência à insulina, por que ela está por trás de gordura abdominal, triglicerídeos altos, pressão alta, esteatose hepática, síndrome metabólica e diabetes tipo 2, e o que você pode fazer na prática para mudar esse cenário.
Ao longo do episódio eu mostro como a glicose é metabolizada no corpo, o papel da insulina, como o excesso de açúcar e farinhas refinadas leva ao aumento da circunferência abdominal e ao acúmulo de gordura no fígado, e quais são os sinais clínicos precoces de resistência à insulina, como fome constante de doce, pele escurecida no pescoço/axilas (acantose), imunidade baixa e aumento da pressão arterial. Também explico os principais exames (glicemia, insulina, HOMA-IR, triglicerídeos, HDL e relação TG/HDL) e mostro como alimentação, treino com peso, cardio/zona 2 e alguns suplementos (como berberina, mio-inositol, magnésio, feno-grego, probióticos e vinagre de maçã) podem ajudar a recuperar a saúde metabólica.
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No episódio de hoje do BASICS, eu aprofundo um dos temas mais pedidos por vocês: como o vinagre de maçã impacta o metabolismo da glicose, melhora a sensibilidade à insulina e ainda otimiza o processo de digestão, principalmente no estômago.
Aqui eu explico, de forma prática e detalhada, como o ácido acético atua dentro do corpo, porque ele ajuda a reduzir picos de glicose, como melhora a captação de glicose pelo músculo, diminui a velocidade de esvaziamento gástrico e favorece a digestão das proteínas.
Também mostro quem pode usar, quem deve ter cuidado, qual a melhor forma de consumo, quando usar e como esse conhecimento pode transformar sua saúde metabólica no dia a dia — especialmente para quem quer controlar glicose, melhorar digestão e aumentar saciedade de maneira natural.
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Episódio completo: https://youtu.be/UqqMYw7CIdw?si=N0ilAQWlCEypnZY3
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5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Neste episódio eu explico, de forma simples e direta, o que está por trás da ansiedade e do estresse crônico no corpo. Falo dos sintomas físicos mais comuns (coração acelerado, tremores, aperto no peito, insônia), mas principalmente do que acontece no sistema nervoso: amídala, hipocampo, córtex pré-frontal, sistema nervoso autônomo, eixo hipotálamo–hipófise–adrenal, cortisol, adrenalina e dopamina.
Eu conecto ciência com vida real: autojulgamento em relação ao passado, comparação nas redes sociais, medo do futuro e busca de alívio em prazer imediato (comida, álcool, pornografia, compras, celular), mostrando como isso alimenta um ciclo de ansiedade, perda de foco, fadiga e ganho de peso.
Na parte prática eu trago ferramentas fisiológicas para regular o sistema nervoso e reduzir a ansiedade: respiração diafragmática passo a passo, uso da luz natural pela manhã, manejo da temperatura corporal (banho gelado de manhã, banho morno à noite), atividade física em zona 2 e ajustes no uso de cafeína. Também comento suplementos como kava, ashwagandha e safron, explicando mecanismos e cuidados.
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Hoje eu quero te explicar, de forma simples e direta, porque álcool, açúcar e farinhas brancas fazem você ganhar gordura abdominal, aumentam triglicérides e pioram a saúde do fígado. Esse é um dos temas que mais chegam no consultório e nas minhas redes e afeta milhões de pessoas — mesmo aquelas que treinam, comem “direitinho” e ainda assim veem a circunferência abdominal aumentar.
Ao longo desse episódio do BASICS, eu mostro passo a passo o que acontece dentro do corpo quando você consome álcool e alimentos ricos em glicose de rápida absorção. Explico como o excesso de NADH bloqueia a produção de energia, por que o acetil-CoA vira triglicérides, como surge a gordura no fígado e porque cerveja e açúcar geram uma combinação negativa para o metabolismo.
Também aprofundo um ponto fundamental: a importância da massa magra para controlar a glicose e quebrar o ciclo que leva ao acúmulo de gordura abdominal. Quanto mais músculo você tem, menor a chance de sobrar glicose no sangue — e menor a chance de transformá-la em gordura.No final, ainda explico porque durante o processo de perda de circunferência abdominal, seus triglicérides podem subir temporariamente. Esse é um dos erros de interpretação mais comuns nos exames.
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Comenta aqui o que você quer ver nos próximos BASICS.
Episódio completo: https://youtu.be/7Elhl4ovsu0?si=XHc4zpTdGFID0DMG
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5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Nesse episódio do podcast Dr Takassi eu sentei com você para destrinchar, com calma e em detalhes, tudo o que a ciência mostra sobre sono de qualidade. Eu explico de forma simples como funcionam as fases do sono (sono leve, sono profundo e sono rem), o que são as ondas cerebrais (beta, alfa, teta, delta), por que esse tal “sono profundo” é tão importante para memória, recuperação muscular, hormônios como o GH e até prevenção de demência e Alzheimer.
Nós falamos sobre ciclo circadiano, cortisol e melatonina, o impacto da luz de manhã e à noite, temperatura do corpo, banho gelado pela manhã, banho morno à noite, exercício físico, cochilos (neps), ronco e apneia do sono.
Eu também explico como o jantar, a glicose e a resistência à insulina podem destruir a qualidade do sono e favorecer ganho de peso, gordura abdominal e risco cardiovascular. No final do episódio eu comento os principais suplementos que a literatura discute para sono (melatonina em baixa dose, magnésio, kava, ashwagandha, apigenina) e, principalmente, como organizar hábitos simples no dia a dia para você dormir melhor, acordar com mais energia, proteger o cérebro, regular emoções, melhorar memória, foco, disciplina e motivação.
Se esse conteúdo te ajudar de alguma forma, eu te peço só uma coisa: se inscreve no canal, deixa o seu like, comenta aqui embaixo como está o seu sono hoje e compartilha esse episódio com alguém que precisa dormir melhor.
Assim a gente segue junto, tornando a saúde acessível e lembrando sempre que a sua primeira riqueza é a sua saúde.
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Dr. Guilherme Takassi
Médico formado pela Universidade Federal de São Paulo
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1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde.
2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico.
3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.
4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
No episódio de hoje do BASICS, eu te explico de forma simples e direta quanto de creatina o seu corpo realmente perde por dia, como isso vira creatinina na urina e por que esse processo muda completamente a forma como você deve pensar em suplementação. Você vai entender por que a creatina é tão importante, por que a alimentação sozinha não dá conta das suas necessidades e como evitar sobrecarregar o fígado no processo.
Se esse conteúdo te ajudar, não esquece de se inscrever no canal, deixar o like e compartilhar o vídeo.Inscreva-se no canal e ative as notificações para acompanhar os próximos BASICS.
Episódio completo: https://youtu.be/hE2zLadD0Nw?si=VzB9XXXVDqAPG1D4
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2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico.
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Hoje eu explico, de forma simples e prática, como funciona o ciclo do estresse e o papel do cortisol no corpo — do eixo hipotálamo–hipófise–adrenal (CRH → ACTH → adrenal) até os efeitos na glicose, energia, foco e sono. Mostro porque o cortisol não é “vilão”, e sim essencial à vida, e quando o estresse crônico achata a curva e leva a resistência à insulina, ganho de gordura abdominal e piora da imunidade.
Trago estratégias práticas: luz solar matinal, manejo de luz noturna, atividade física (melhora da sensibilidade à insulina), carboidrato complexo à noite (para reduzir picos de cortisol), respiração para acalmar, banho gelado pela manhã e morno à noite, além de ashwagandha e apigenina para o período noturno.
Também explico quando usar cortisol salivar com múltiplas coletas para mapear a curva diária e como interpretar os sinais (cansaço matinal, mente acelerada à noite, insônia).Se esse conteúdo te ajudou, inscreva-se no canal, curta, comente suas dúvidas e compartilhe com quem precisa regular o ciclo do cortisol e dormir melhor.
Vamos juntos tornar a saúde acessível através de conhecimento simples e prático.
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2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico.
3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.
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Neste episódio do BASICS, eu explico de forma simples e prática como funciona a dieta cetogênica, e por que o equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gorduras é essencial para que o corpo entre de fato em cetose.
Falo sobre o erro mais comum de quem tenta seguir essa estratégia: reduzir o carboidrato, aumentar a gordura, mas esquecer da proteína. Isso pode gerar perda de massa magra e comprometer o metabolismo ao longo do tempo.
Você vai entender:Por que o consumo de proteína deve ser mantido em níveis adequados. O papel da gliconeogênese e como o excesso de proteína pode quebrar a cetose.A importância de preservar a massa muscular durante o processo. O verdadeiro objetivo da cetogênica: mudar a via metabólica de glicose para gordura.
Se você quer aprender como aplicar a dieta cetogênica da forma correta, mantendo o músculo, a energia e a saúde, este episódio é para você.
Se inscreva no canal “Dr Takassi”, ative o sininho e compartilhe esse vídeo com quem quer entender de verdade o que é cetose.
Episódio completo: https://youtu.be/czBO2jT7_rg?si=RymCmKixRK0DwhyB
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3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.
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5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Eu sou o Dr Guilherme Takassi e, neste episódio do podcast, eu explico de forma simples e completa quando a terapia de reposição hormonal (TRH) realmente é indicada na mulher, quais são os benefícios e riscos e como escolher entre estrogênio (estradiol), progesterona e testosterona. Eu detalho as principais vias de uso — oral, transdérmica e local — explico a “janela de oportunidade” e trago critérios práticos para tomar decisão com segurança.
Você vai entender:
• ciclo menstrual (FSH, LH, ovulação, corpo lúteo, endométrio)
• sintomas vasomotores (ondas de calor), síndrome geniturinária (secura/atrofia vaginal, perdas urinárias) e saúde óssea (osteopenia, osteoporose)
• quando usar estrogênio isolado local e quando sempre associar progesterona para proteger o endométrio
• por que a via transdérmica reduz impacto metabólico (colesterol, triglicérides, PCR) em comparação à via oral
• quando considerar progesterona isolada (sono, humor, ansiedade)
• quando a testosterona tem evidência (hipoatividade sexual/desejo)
• contraindicações (sangramento inexplicado, câncer hormônio-sensível, eventos tromboembólicos, doença hepática), mitos frequentes e exames de seguimento
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Comente suas dúvidas e assista também aos episódios sobre ciclo do colesterol e saúde da mulher.
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3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.
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5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Neste episódio do BASICS, eu explico de forma simples e prática como o nosso corpo metaboliza os diferentes tipos de carboidratos: glicose, frutose e galactose — e por que entender essa diferença é essencial para quem quer melhorar a saúde metabólica, controlar o peso, reduzir gordura no fígado e equilibrar os níveis de energia ao longo do dia.
Você vai entender passo a passo o que acontece desde o momento em que comemos um carboidrato até a transformação dele em energia dentro da célula — e como o excesso de frutose e galactose pode sobrecarregar o fígado e levar ao aumento de triglicerídeos, gordura abdominal e esteatose hepática. Falo também sobre o papel da insulina, da mitocôndria na produção de energia (ATP), a importância das fibras na absorção dos açúcares, e explico de forma clara por que o suco de fruta não é igual à fruta inteira.
Se você quer entender como seu corpo realmente usa o açúcar dos alimentos, e aprender a escolher os melhores tipos de carboidrato para ter mais energia, menos inflamação e um metabolismo mais eficiente, este episódio é pra você.
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Sua saúde é a sua primeira riqueza.
Episódio completo: https://youtu.be/GL3jVkM-iOc?si=iwEDmETKzQegrIYL
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3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.
4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
No episódio de hoje eu explico, de forma simples e prática, como os análogos de GLP-1 e GIP estão mudando o tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2. Eu mostro o que são GLP-1 e GIP (as incretinas), como agem no metabolismo da glicose e da fome (estômago, pâncreas e cérebro), por que reduzem peso e melhoram triglicérides, LDL, pressão arterial e inflamação e quais são as diferenças entre as opções injetáveis e orais: semaglutida (Ozempic/Wegovy), tirzepatida (Mounjaro) e semaglutida oral (Rybelsus).
Também explico por que a versão oral tem biodisponibilidade menor (SNAC, acidez gástrica, DPP-4), o que esperar dos novos agonistas GLP-1 não peptídicos como o orforglipron, as indicações por IMC, os protocolos de titulação e as principais contraindicações (carcinoma medular de tireoide, gravidez/lactação, pancreatite, alergia).
No final, comparo “alternativas naturais” como berberina e metformina e esclareço limites reais para emagrecimento.
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3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.
4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
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No episódio de hoje, eu quero te levar para uma jornada fascinante dentro do cérebro humano e te mostrar o que realmente acontece quando nos apaixonamos e quando amamos alguém. O amor não é apenas um sentimento abstrato — ele é um fenômeno profundamente biológico, estruturado em três pilares definidos pela neurocientista Dra. Helen Fisher: o desejo sexual (sex drive), o amor romântico (romantic love) e o apego (attachment).
Aqui nós vamos entender como hormônios e neurotransmissores como testosterona, dopamina, noradrenalina, serotonina, ocitocina e vasopressina atuam em regiões específicas do cérebro — como o núcleo accumbens, VTA e córtex pré-frontal — para formar conexões afetivas, gerar desejo, foco, motivação, apego e até obsessão amorosa.
Também vamos conversar sobre o que acontece no cérebro quando um relacionamento termina, por que sentimos uma dor física real após o fim e como essa experiência pode se assemelhar a um processo de luto e dependência química.
Se você quer entender de forma clara, prática e baseada em neurociência por que amamos, por que sofremos e por que nos conectamos tão profundamente com alguém, esse episódio é para você.
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Episódio completo: https://youtu.be/pUeBtdkb7oI?si=luOFbFtioQ5IwyGX
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4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Neste episódio do meu podcast, eu explico de forma simples e prática tudo o que você precisa saber sobre vitamina C (ácido ascórbico/ascorbato): o que é, função como antioxidante, como neutraliza radicais livres e protege células e lipoproteínas (ldl), a diferença entre vitamina C dos alimentos e dos suplementos, biodisponibilidade, receptores svct1/svct2 e por que dividir a dose ao longo do dia faz diferença.
Também mostro como alcançar níveis plasmáticos eficazes (mg/dl), quando faz sentido usar vitamina c intravenosa e quais são as indicações mais estudadas (sepse e oncologia).Falamos ainda sobre imunidade e resfriados (o que a evidência realmente mostra), exercício físico (ampk, pgc-1α, recuperação muscular), beta-oxidação/“queima de gordura” (ferro, carnitina), proteção do sistema nervoso central (córtex pré-frontal, hipocampo, reciclagem da vitamina E) e protocolos práticos de uso — com doses seguras para o dia a dia e alertas importantes (história de cálculo renal por oxalato, deficiência de g6pd).
Cito exemplos alimentares (acerola, kiwi, limão) e explico diferenças entre ácido ascórbico, ascorbato e formas “lipossomais”.
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