Episodio 10- Bienvenido/a a una meditación de profundidad y transformación. Esta práctica te invita a ir más allá de la luz y a **integrar la Oscuridad infinita** que es la fuente de todo potencial en el universo.Al enfocarnos en el centro de tu corazón, aprenderás a disolver el miedo a lo desconocido y a crear una **Unión Cósmica** con la quietud, la inmensidad y la verdad de tu ser. Esta meditación te recordará tu propia naturaleza infinita y te ofrecerá un profundo sentido de pertenencia y calma.**Un Viaje Hacia la Verdad Interior:**Permite que la energía de tu corazón se extienda y se fusione con la vasta y silenciosa energía de la Oscuridad, aceptando y abrazando todo lo que eres.---### Lo que obtendrás en esta meditación:* Una profunda sensación de Unión Cósmica.* Integración del concepto de la "Oscuridad" como fuente de potencial.* Quietud y anclaje en el centro del corazón.**¡Sube el volumen, relájate y comienza tu viaje hacia el abrazo del Infinito!**➡️ **SUSCRÍBETE** para más meditaciones que transformarán tu conciencia: [https://www.youtube.com/channel/UCtAMZy-ZAQh0ME6G5TZGivA]➡️ **Comparte** esta meditación con alguien que busque un significado más profundo.
Episodio 9- En esta práctica utilizamos la respiración consciente para aliviar el sentimiento de soledad. Al comprender cómo la soledad se relaciona con la separación, podemos aplicar técnicas de "desarrollo personal" para reconectar, abrazar y comprender las sensaciones que aparezcan a través del poder de la mente.
Episodio 8- En esta práctica de mindfulness, exploramos el poder de la gratitud para fomentar la calma mental y una mejor calidad de sueño. Aprenderás técnicas de regulación emocional que contribuyen a tu bienestar emocional y crecimiento personal. Este ejercicio está diseñado para mejorar tu salud mental y ayudarte a calmar nervios, desconectando esa rumiacion que no te deja conciliar el sueño
Episodio 7- Explora la Ira, unas de las emociones más fuertes que pueden afectarte a ti, y a tu entorno. Aprende técnicas efectivas de control de la Ira para mejorar tu inteligencia emocional, y encontrar la paz interior. Este video te ofrece herramientas prácticas sencillas para el manejo de la ira y el autocontrol.
Episodio 5-Meditación para esos días que sientes que no puedes meditar. Conecta con tu observador silenciosos y trabaja para calmar la mente. Este ejercicio te ayudará con la regulación emocional, a promover tu salud Mental y, crecimiento personal ¿Objetivo? Alcanzar el bienestar emocional a través del MIndfulness, o atención plena.
Episodio 4-Práctica donde ejercitamos la exploración de cómo la mente divaga y aprendemos a aceptarla. Este video te ayudará a comprender mejor tu mente automática, o, subconsciente. Tus pensamientos automáticos influyen en tu desarrollo personal. Descubre con la práctica cómo calmar la mente y encontrarás mayor bienestar.
Episodio 3- aprende a dejar de etiquetar y juzgar todo a tu alrededor practicando Mindfulness. Desarrollar el principio de no juicio, te libera de las guerras internas, te aporta paz interior y crecimiento emocional ¡No te lo pierdas!
Episodio 2- Continuamos explorando la práctica de mindfulness para encontrar la calma y la paz interior. En este video, puedes descubrir cómo ejercitar el Mindfulness y ayudarte a desarrollar la mente del principiante, es decir, una mente que quiere aprender. Una mente que es consciente que no sabe casi de nada y eso se consigue realizando los ejercicios de mindfulness. ¡No te lo pierdas!
Esta meditación nos permite en la medida que avanzamos en su práctica ir creando conciencia de las continuas distracciones mentales. Crear conciencia, darnos cuentas de las continuas distracciones es fundamental. Esto nos permitirá observar la calidad pensamientos y emociones que generamos. El primer paso para aprender a gestionar las emociones y los pensamientos. Aprender a no vivir desde la mente subconsciente, ni en piloto automático nos permitirá vivir una vida más feliz y dichosa.
Mindfulness la técnica de meditación que más evidencia empírica tiene. Escucha esta pequeña introducción para entender en qué consiste el Mindfulness o atención plena. Aquí encontraras prácticas sencillas para práctica que sin que tengas que invertir mucho tiempo mucho tiempo . Para conseguir logros es más importante la constancia . Anímate yo te ayudo.