En este episodio bonus de Fitness Flow Podcast, conversamos con Jannelle Johnson sobre el valor del liderazgo auténtico y la importancia de ser fiel a quién eres en cada etapa de la vida.

Hablamos de liderazgo desde la coherencia, la identidad personal, la salud mental y el impacto positivo que tiene mostrarse real, sin máscaras, en el fitness, el bienestar y los proyectos personales.

Un episodio inspirador que nos recuerda que liderar no es imitar, sino atreverse a ser uno mismo y caminar con propósito.

✨ Este episodio forma parte del cierre de la primera temporada, mientras nos preparamos para todo lo que trae la segunda temporada de Fitness Flow Podcast.

🎙️ Fitness Flow Podcast

El espacio donde el movimiento y la salud van de la mano.

En este episodio bonus de Fitness Flow Podcast, conversamos con Luz Pazmiño sobre cómo tomar mejores decisiones alrededor de la alimentación, dejando atrás los extremos y la culpa.

Hablamos de nutrición desde el equilibrio, hábitos sostenibles y la importancia de comer mejor como parte de un estilo de vida saludable.

Un episodio breve, claro y práctico para quienes buscan mejorar su relación con la comida.

Fitness Flow Podcast

El espacio donde el movimiento y la salud van de la mano.

Cerramos la primera temporada de Fitness Flow Podcast con Brothers Twinz, dos hermanos que encontraron en la Zumba un camino de propósito, enfoque y bienestar mental.

Desde sus inicios hasta la construcción de una carrera basada en disciplina y salud emocional, conversamos sobre cómo el movimiento consciente y la claridad mental ayudan a alcanzar objetivos dentro y fuera del escenario.

Un cierre de temporada lleno de energía, reflexión y flow.

🎙️ Host: Laurenis Martínez

En este episodio especial, la entrenadora Bárbara Montilla (@body.flexx) nos muestra cómo la flexibilidad y la movilidad pueden convertirse en la base de un cuerpo más fuerte, estable y funcional.

Junto a Laurenis, exploramos cómo mejorar el rango de movimiento, prevenir lesiones y entrenar con mayor conciencia a través de hábitos simples y efectivos.

Una conversación práctica e inspiradora para quienes quieren moverse mejor… y vivir mejor.

🎙️ Nuevos episodios cada miércoles
Host: Laurenis Martínez

En este episodio, la entrenadora RossBandass nos muestra cómo las bandas elásticas pueden transformar tu entrenamiento: activan fuerza, mejoran estabilidad, ayudan a prevenir lesiones y te permiten entrenar en cualquier lugar.

Una conversación práctica y directa sobre cómo entrenar mejor, usando menos equipo y sacando el máximo de tu cuerpo con resistencia inteligente.

🎙️ Nuevos episodios cada miércoles

Host: Laurenis Martínez

En este episodio de Fitness Flow Podcasts, Boris Fletcher comparte cómo la disciplina, el autocuidado y el ejercicio en familia pueden transformar hábitos y fortalecer el futuro de nuestros hijos.

Una charla motivadora sobre ejemplo, constancia y bienestar en el hogar.

En este episodio de Fitness Flow Podcast, recibimos a la Dra. Graciela Dixon para hablar de un tema que transforma vidas: la relación entre lo que comemos y cómo vivimos. 🌿💜

Bajo el título “Aprender a comer es aprender a vivir”, conversamos sobre nutrición consciente, hábitos, decisiones diarias y cómo la alimentación puede convertirse en una herramienta poderosa para el bienestar físico y emocional.

Una charla clara, cercana y llena de perspectiva para quienes desean mejorar su salud desde la conciencia y el equilibrio.

En este episodio de Fitness Flow Podcast, conversamos con Abdiel Abdull sobre cómo alcanzar la plenitud a través del equilibrio entre mente, cuerpo y emociones. 💜

Una charla inspiradora sobre bienestar, propósito y cómo la verdadera felicidad comienza cuando conectas contigo mismo.

📲 Escúchalo y compártelo con alguien que necesite un recordatorio de que el bienestar también se siente.

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En este episodio de Fitness Flow Podcast, Jannelle Johnson Zumba Education Specialist, nos comparte cómo el baile y Zumba se convirtieron en su refugio y su forma de sanar. 🌿💜

Una conversación llena de energía, emociones y bienestar que demuestra que moverse también es sanar.

#FitnessFlow #JannelleJohnson #LaurenisFitness #Zumba #Bienestar #Podcast #Panama

En este episodio de Fitness Flow Podcast, conversamos con Kadir González, exjugador profesional de baloncesto y comentarista deportivo, sobre cómo la disciplina mental y la constancia pueden transformar tu vida dentro y fuera del deporte.

💪 Hablamos de:
🔥 Cómo mantener la motivación cuando el talento no basta
🌿 La importancia de los hábitos y la mentalidad ganadora
💜 El equilibrio entre la exigencia y el bienestar personal

Una charla inspiradora que demuestra que la verdadera fuerza nace de la disciplina.

👍 Dale like, comenta y comparte este episodio con quien necesite un impulso para seguir enfocado.

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💜 En este episodio de Fitness Flow Podcast, conversamos con Mónica Henao, boxeadora profesional y modelo, sobre cómo la disciplina, la fuerza y la feminidad pueden coexistir. 🥊✨
El poder femenino también se entrena.

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En este episodio especial de Fitness Flow Podcast, nos unimos a Empowoman para conversar con Ana Lorena Cortés y Angie Picon, dos mujeres que inspiran con su visión de la maternidad y el wellness. 💜

Hablamos sobre cómo equilibrar el rol de madre con el autocuidado, la importancia de priorizar el bienestar físico y emocional, y las herramientas que toda mujer puede aplicar en su día a día para sentirse plena y en armonía. 🌿✨

Un espacio lleno de experiencias reales, consejos prácticos y mensajes que empoderan desde la maternidad hacia el bienestar integral.

📌 Escúchalo ya en Fitness Flow Podcast y comparte este episodio con esa mujer que necesite un recordatorio de su fuerza y valor.