HandStandRun/柔道家はクロスフィット強い/ダイナマイトダイキは先輩/自分のペースでやれば勝てると思った/勝ったのはEVENT4.bだけ/FAR EAST THROWDOWN/ALLTRA GAMES/目標はアジアで優勝してGAMESに行きたい/日本で活動を続けたい/自分より強い人と練習したい/殺伐としてるウォーミングアップ会場/ジャパチャン連覇/momotaro/クリーン100kgあげてFranで会員さんにボッコボコにされたクロスフィット初日
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JapanChampionship/KTT表彰台5/6独占/ダイナマイト/予選外から1年で2位/ダイナマイト/たつろってる/才能に限らず続けることで結果が出る/トレーニングとは戦う武器を準備すること/順位を毎年上げるしんたろう/波はあるけど文句を言いながら続けてるミウラ/へらへらしてるマドカ/強い人にある共通のなにか/1日に2回Redoしたサフィア/FarEastThrowdown/怪我をしたけどやりきったカナ/心肺能力おばけのアイ/
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HYROXは1時間動き続ける競技/1時間出力できる総量を増やす/LTトレーニング/ZONE2/threshold/1週間に100分まで/最初は30分週に2回まで
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HYROX YOKOHAMA/LTトレーニング/タイムが遅くなる原因は3つある/ランが遅い
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buranCrossfitGymの看板/Tatsuyaの目標/たつもんたで途絶えたYoutube/実感が湧いたのは法人を作った時/crossfitの大会を主催したい
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buranの由来/buran96ができた理由/2人は元消防士/BlackShips時代/スクワットしかやってなかった/crossfitKukuri時代/2019年のJapanChampionShip/2022年のJapanChampionship/buranのこれからの目標
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ShintaroとMiura/日本トップは今Asiaを目指してる/Cageのコーチング/Japan championshipが日本のクロスフィットのレベルをあげた
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Wasabi Burn/Still Thinking…/チーム上位勢の戦い方/Safia/1日に3回ReDo/Madoka/数ヶ月でstrengthってあがるん？
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ノブさんがあまり表に出てこない理由/ワークアウトを外注する/公式のイベントであるためにどうあるべきか/若者よ先輩に引導を渡せ/日本のレベルが上がっている件/若者のすべて/今年のJCS予選は今までと少し変わる/スポンサー募集中です
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元はトレーナー/クロスフィットを知ったのは海外/山梨からChikara Crossfitに通う/Crosfit Kofuができる経緯//毎日ガールズワークアウト/リージョナル/アジアのレベルが上がっている中で今から始める人は追いつけるのか？/目指せる大会をつくらなきゃいけない/大会運営を1人でやってみたけどできないことに気がついた
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JCS2023/far east throwdown/Wasabi born/表彰台乗ります/HYROX香港/今日のみうら誕生秘話/みうらは犬になりたい/JCS2024/みうら3位/
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ゆきさんとしんたろう/実は仲良くなったのは尼崎に来た2年前から/KTTはいつから/BMUに苦労したユキさん/2人同時の転機/wallballが全部norep/ぜんざい
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⬇︎クラファンページ
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保育士が世界に挑戦する/HYROXって何が楽しいの？/会場の雰囲気/応援のしやすさ/ 日本代表の経緯/クラファンをしている理由/世界選手権に出場/HYROXは誰でもできる/関門/YouTubeやらないの？
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疲れとはなにか/酸化耐性は疲労耐性/ZONE2/睡眠/抗酸化作用のある食べ物/仙豆は存在していない/抗酸化物質は積み重ねていくもの
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youtuber/japanchampionship/ドキュメンタリーを残したい/クロスフィットの情熱大陸/bran96/ハルカは叙々苑食べたのか/ハイキューに嫉妬/ブルーロック/capeta/シクロクロス/目標に向けて頑張る大人が好き/スポーツは勝ち負けがある/ノーサイド/フィットネスは一生続けるもの/クロスフィッター専用プロテイン
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1000calと1500calでも15秒しか早くならない/4歩で上がって３歩で下がる/できるだけ壁の高い位置に足をあげる/目線は壁/デッドリフトはマルチ/Cleanはどんなに早い人でもシングル/スナッチはできればマルチ/最後は飛ばすのみ/ちゃんと動き練習してからやってね
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いかに止まるか/BMUからワークアウト開始/トップは７分切り/ウォームアップはしっかりと/ReDoで伸びる/回数は決して多くない/終わらせるにはどうしたらいいか/7.7.7でもやりすぎの可能性/
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25.1のポイント/大切なのは"ペース""押す力""ヒンジ"の3つ/バーピーを楽にする方法/押す力を温存する方法/ReDo/開始10分までは楽なペースで/ワークアウト開始３分の絶望/SemiFinalのレベル
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Japan Championshipに出るには/環境は整っていますか？/まずは通っているジムのコーチに相談/クラスに入っているだけじゃダメ/大会ごとに必要な能力は変わる/コミュニティメニューは自分が合わせていく/パーソナルはメニューが合わせてきてくれる/監視の目があることの違い
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