《愛的藝術》 ：心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經 作者：Erich Fromm =========================== 愛，我們如此渴望，又不斷與之擦身而過，高度發展的社會下，許多人際危機肇因於愛的崩解，多少個夜裡，我們迷失於感性電影、書籍、歌曲等假愛產品，歌頌愛的美好與苦悶……卻仍覺得幸福無門。 愛是人生必修，更是一堂需要理性學習的課，當代心理學大師佛洛姆將社會觀點帶進精神分析中，從擺脫自身孤獨，延伸探討到宗教與道德層面，在世界價值變異、喧囂四起時，如今經典重讀仍發人省思，希冀治癒每個不安的靈魂，最終將愛實踐於生命之中。 「愛」是天性，是每個人都需要的，需要給予愛和接受愛。惟有通過彼此的愛和諒解，人類才能緊緊結合在一起，以渡過目前世界性的危機。為什麼我們需要愛？愛是不是為了接受才給予？愛的基本條件是什麼？為什麼當今愛情與婚姻失敗的例子那麼多？當代心理分析學家Ｅ．佛洛姆從人的生存本性，以新的人類論來討論這些問題，並向我們提供愛的方向。這本書中所談的內容關係著每個人的內心生活和實際日常生活，因為佛洛姆談的是我們最關心的問...

《好好對話的力量》 良好溝通的7個法則/策略 作者: Sarah Rozenthuler =========================== 「讀完這本書，我相信你有能力，和誰都能隨時隨地交談，而且不會畏懼或羞於討論最重要的事。」 ＼上千人有感見證！無數家庭、企業與團隊，成功消除隔閡！／ 英國王牌溝通教練，以心理學為基礎，從大量個案輔導經歷，整理出7大溝通策略！帶你看清內在需求，有勇氣展開深刻對話，學會換個說法，找回相處的自在與美好。 ☆ 諾貝爾和平獎三度提名者──艾爾沃西博士．盛讚推薦！ ☆ 7大溝通策略x 18個情境練習，涵蓋豐富的對話範例與技巧 ☆ 無論內向、外向，從親人、伴侶到職場，都能找到實用建議，在生活中運用！ 作者莎拉．羅森圖勒曾在世界銀行、BBC 等大型組織，擔任顧問心理學家長達10多年。之後，更創立顧問公司，協助數千人進行溝通。 本書奠基於多年的對話教練經驗，搭配真實輔導案例， 告訴你： 【這些溝通地雷，不要踩】 →理解破壞對話的3種行為，以及7個會扼殺談話的負面思維。面對日常溝通，不再擔心說了傷害感情、一開口就火氣大……【想讓語言發揮功效，要這樣...

《投資最重要的事》 作者: Howard Marks =========================== 巴菲特：這本書，我讀了兩遍！ 華爾街日報：他的備忘錄，媲美波克夏的股東大會。 價值投資者必讀經典—霍華•馬克斯20項投資法則 傳奇大師精鍊投資最重要的事，加值4位頂尖投資專家評注筆記，無論入門者或是老手，都能從大師洞見中找出自己的致勝方法！ 在美國投資界與巴菲特齊名的霍華．馬克斯，其所聯合創辦的橡樹資本成立時間超過二十年，管理資產規模已達千億美元，其長期績效表現更是驚人，二十八年來（包含六位創辦人任職TCW時期平均複合報酬率高達一九%（同期美股標準普爾五百指數表現只有一O‧一%，MSCI全球指數只有四‧九%）。也就是說，如果在二十八年前將一百萬交給橡樹資本管理，現在已擁有一億七千萬。 霍華．馬克斯從不吝於和市場分享其投資洞見，持續以「投資備忘錄」與客戶及所有投資人溝通。橡樹備忘錄受到美國投資界高度重視，地位等於巴菲特波克每年夏股東大會，連巴菲特本人也罕見背書：「只要在郵件信箱裡看到霍華．馬克斯的投資備忘錄，我會馬上打開與閱讀！」 《投資最重要的事》一書公...

《稻盛和夫的思考之道》 徹底改變你的人生與工作成果 作者: 稻盛和夫 =========================== 人生的品質 取決於思考的素質 拯救瀕臨破產的日航、帶領京瓷持續創新 ★日本「經營之神」稻盛和夫★ 自京瓷創立至第二電電（今KDDI）成立，再到2010年協助日航自破產中重生，稻盛和夫這位當代的卓越企業家從心出發，堅持以創新與熱情，走在「敬天愛人」的正道上，為台日眾多企業樹立典範。 透過親身實踐，稻盛和夫不斷向每一位員工傳遞「促進自我成長，真正實現自我價值」的獨特方法。 他熱情談論著「生而為人，要讓正確的事繼續正確下去」和「無論處於何種環境，都要努力磨練自己」所帶來的美好未來，並傳達了實現真正豐富、光輝人生的關鍵。 無論是為目標感到迷惘、因挑戰難以克服而煩惱，或者心情沉重無法振作，本書精練的人生智慧都將為你撥雲見日，成為心理的支柱！ 「稻盛和夫不僅是日本非常成功的企業家，更是哲學家和慈善家。 他的思考方式和自我修行的哲思，非常值得學習。他告訴我們如何通過正確的思考方式，讓我們活出...

《稻盛和夫的思考之道》 徹底改變你的人生與工作成果 作者: 稻盛和夫 =========================== 人生的品質 取決於思考的素質 拯救瀕臨破產的日航、帶領京瓷持續創新 ★日本「經營之神」稻盛和夫★ 自京瓷創立至第二電電（今KDDI）成立，再到2010年協助日航自破產中重生，稻盛和夫這位當代的卓越企業家從心出發，堅持以創新與熱情，走在「敬天愛人」的正道上，為台日眾多企業樹立典範。 透過親身實踐，稻盛和夫不斷向每一位員工傳遞「促進自我成長，真正實現自我價值」的獨特方法。 他熱情談論著「生而為人，要讓正確的事繼續正確下去」和「無論處於何種環境，都要努力磨練自己」所帶來的美好未來，並傳達了實現真正豐富、光輝人生的關鍵。 無論是為目標感到迷惘、因挑戰難以克服而煩惱，或者心情沉重無法振作，本書精練的人生智慧都將為你撥雲見日，成為心理的支柱！ 「稻盛和夫不僅是日本非常成功的企業家，更是哲學家和慈善家。 他的思考方式和自我修行的哲思，非常值得學習。他告訴我們如何通過正確的思考方式...

《讓我們一起正視悲傷》 我們會感到悲傷，是因為我們曾經投入了相當的愛，當那份愛消失了，就會有相對應的悲傷。 正視我們的悲傷，透過跨過那個過程，讓那個悲傷變得更加柔軟，悲傷或哀痛它是不可能消失的，你必須學習要和它共處，你心裏有悲傷，你依然可以前進。 相信我們還可以活出很多的可能性。 呢集係即錄即剪即出，留言話我知你嘅睇法 :) / #廣東話說書 #讓我們一起正視悲傷 #經營自己 #面對悲傷 #哀傷 #空虛感 #正念 #成長

《依戀效應》 為什麼我們總在愛中受傷, 在人際關係中受挫? 作者: Peter Lovenheim =========================== 為什麼我這麼努力經營友誼，卻老是把對方嚇跑？ 為什麼在職場上，我總是無法與人好好相處？ 為什麼我和伴侶明明不適合卻又互相吸引，最後又總是互相傷害？ 原來，幼童時期與父母的互動， 會深深影響我們如何與他人相處。 每個人都有一種依戀模式， 你是安全型依戀、焦慮型依戀，還是逃避型依戀？ 你需要的不是一段新關係，而是認識自己的內心。 找出自己的依戀模式，才有可能徹底改變生活中的糟糕關係。 36道依戀指數測驗題，找出自己的依戀模式。 12則真實案例分享，掌握四大依戀模式成因， 10項依戀功課，全面扭轉生活中的負面關係。 了解自己的依戀模式，就能正確運用它， 尋找合適的戀愛對象或工作夥伴，修復婚姻、友情等各種人際關係，還能提供孩子足夠的安全感。 遵循本書課程的指引， 一個母親可以運用依戀理論，教養出乖巧又快樂的孩子； 一對戀人可以在知悉彼此依戀模式的前提下，經營出一段成功的關係； 一間小公司可以利用依戀理論，讓...

《投資最重要的事》 作者: Howard Marks =========================== 巴菲特：這本書，我讀了兩遍！ 華爾街日報：他的備忘錄，媲美波克夏的股東大會。 價值投資者必讀經典—霍華•馬克斯20項投資法則 傳奇大師精鍊投資最重要的事，加值4位頂尖投資專家評注筆記，無論入門者或是老手，都能從大師洞見中找出自己的致勝方法！ 在美國投資界與巴菲特齊名的霍華．馬克斯，其所聯合創辦的橡樹資本成立時間超過二十年，管理資產規模已達千億美元，其長期績效表現更是驚人，二十八年來（包含六位創辦人任職TCW時期平均複合報酬率高達一九%（同期美股標準普爾五百指數表現只有一O‧一%，MSCI全球指數只有四‧九%）。也就是說，如果在二十八年前將一百萬交給橡樹資本管理，現在已擁有一億七千萬。 霍華．馬克斯從不吝於和市場分享其投資洞見，持續以「投資備忘錄」與客戶及所有投資人溝通。橡樹備忘錄受到美國投資界高度重視，地位等於巴菲特波克每年夏股東大會，連巴菲特本人也罕見背書：「只要在郵件信箱裡看到霍華．馬克斯的投資備忘錄，我會馬上打開與閱讀！」 《投資最重要的...

《挖掘內心深處的根源》 探究根源 | 內心深處 | 尋找痛點 | 為什麼？ | 正視問題 | power 人生之中有很多事情我們要靠自己去探究事情的根源和正視問題 人生不是只有順境，成功和歡聲笑語 人生還有不被渴望的逆境，不幸和傷痛 這兩者也是共存的，是相互作用的 無論活到哪一個階段，生活中有很多東西都需要學習去領悟，讓它轉化成智慧 可能你現在經歷的事情讓你覺得非常糟糕非常痛苦 但再過一段時間當你回頭看 你才會去思考自己到底想要什麼 你才會發現你現在的生活是好的 你會慶幸有過這麼痛苦的階段 =========================== 唔知道大家鍾唔鍾意類似嘅影片，可以留言話我知你嘅睇法 :) / #探究根源 #挖掘內心深處 #life #growth #mindset #廣東話說書

《顯化效應》 每天都能做的注意力鍊金術讓你心想事成 作者: Kris Ferraro =========================== 為什麼要嘗試顯化？ 如果你嘗試過吸引力法則，覺得沒什麼效果，甚至情況更加惡化，那麼一定要試試看「顯化效應」。 我們內心藏著難以察覺的限制性信念、匱乏感和對自我價值的迷惘，這些都會讓吸引力法則大打折扣，或招來不想要的壞運氣。顯化效應將透過「七大祕密法則」和「九個超強的顯化祕密練習」，大幅轉換想法和能量的頻率，讓你由內而外地改頭換面，把與生俱來的創造力開到最大。 這樣做，立刻啟動注意力鍊金術 ☆ 跟自己簽訂「顯化的祕密合約」，讓你更有效率地練習。 ☆ 比起痴痴等待，現在就從你所能做到的最小步驟著手。 ☆ 不論是實體或數位斷捨離，都能協助能量流動，迎接新機會。 ☆ 花時間追蹤你一整天的意識，挖掘出過去不曾注意到的思維模式。 同時，你也會在本書中學到： ☆ 判斷自己是哪種類型的夢想顯化者...

《先問為什麼》 顛覆慣性思考的黃金圈理論, 啟動你的感召領導力 作者: Simon Sinek =========================== 真正激勵自己、打動人心的關鍵，不是你做什麼，而是你為什麼而做！ 大家都說帶人帶心，但是自己的想法似乎總難說清楚，團隊總是難形成共識？ 雖然不斷加速增加產品特色，總是很快被對手模仿。 怎麼養出忠誠的顧客？ 為什麼許多人獲得初步成功後，很快就跌落谷底？ 許多團隊擴張的時候特別容易失敗？ 吸引人心、點燃熱情的黃金圈是甚麼？怎麼練習？ 黃金圈是三層同心圓，由外到內分別是做什麼、怎麼做，與為什麼。 這個架構看似簡單，卻與人腦如何處理資訊與情感的結構完全一致。 最核心的「為什麼」，最能撼動人心，產生強大連結，但也正是語言最難清楚表達的部分。 鑽研「做什麼」與「怎麼做」，不管再厲害都可以被取代。 「為什麼」，才是喚起深層情感、號召共同理念的關鍵。 西奈克發現，多數人習慣從比較清楚的事開始做，模糊難形容的擺最後。所以我們很容易忙碌於黃金圈外層的「做什麼」與「怎麼做」，忘了「為什麼」。 然而，創造改變產業的創新、經得起時間考驗的人物...

《長勝心態》 贏家不是一時得勝, 卻輸掉人生! 成功是慢慢存、可持續終生的行動 作者: Cath Bishop =========================== 為什麼獲勝未必就是成功? 成功，不是短跑衝刺或你死我活， 而是長線經營，慢慢存出大贏家。 世界冠軍運動員帶你找回贏家的初心， 了解自己的價值，累積出你自己版本的勝利 。 以往的成功定義，是不惜一切代價、將所有焦點集中在一時成果：然而，執迷短線的贏家文化，已經顯現出種種危機： • 在商場拚得業績第一，但身累心也累，不但失了同事的團隊合作、也帶不了員工的心… • 在股市求短線殺進殺出，長期績效反而落到負的… • 運動悍將為了贏得金牌違規使用禁藥… • 排名頂尖的學霸，畢業就不再碰書，而且不知道適合什麼工作… • 政治人物贏了選戰，卻拿不出解決問題的政策… • 為了維持身材，吃速效減肥藥，但是減得快、復胖也快… 身為世界冠軍運動員的凱絲‧畢曉普，深深了解這種如上癮...

《蒼蠅效應》 作者: Eva van den Broek | Tim den Heijer =========================== 每個像蒼蠅一樣小的下意識，都隱藏著巨大的商機。 ☆ 鋪天蓋地的廣告， ☆ 煞費苦心的行銷， ☆ 賞罰分明的規矩…… ☆ 都不如，從人性出發的行為引導！ 小便斗裡貼蒼蠅圖片，就能使男性瞄得更準，省下50％的清潔費？ 只要將商品擺放到貨架上與視線水平的位置，就能直接提升銷量？ 明明拿好要買的東西，卻在結帳時順手多買一條巧克力或口香糖？ 走進賭場，每一處細節設計，都暗示著下一個中大獎的人就是你？ 網路上你接收到的訊息，都有可能是他人刻意要讓你看到的資訊？ 你可能沒有察覺，但「蒼蠅效應」無所不在。 從商品陳列巧思、路上的標語、網路購物結帳前的「加購優惠」…… 這些訊息都時刻影響我們的判斷、改變我們的行為，讓我們心甘情願被操控卻渾然不覺。 過往人們總是認為，想改變某人的行為，就必須以理服人、動之以情，甚至威逼利誘。 但事實上，我們的行為並非絕對理性，更多時候是仰賴大腦下意識的決策，深受情緒、環境、文化、人際等外在因素影響。真...

《讓我們一起殺死焦慮》 你嘅人生可以係咁 | 比較是幸福的小偷 | 賦予人生意義已是人生意義 從失敗之中引申出一種對生活嘅睇法，心態嘅轉變。 呢集係即錄即剪即出，唔知道大家鍾唔鍾意類似嘅影片，可以留言話我知 :)

《親密關係 II》 實作篇 作者: Christopher Moon =========================== 誰痛苦，誰改變；誰改變，誰受益。親密關係裡的衝突，是過往創傷的代罪羔羊。 我們寧願爭吵，也不願意面對創傷，因為憤怒比承受心碎要簡單得多。 當你完全臣服於愛，你將澈底失去自我。 愛一個人，就是把對方從「滿足我的需求」的責任中解放。停止扮演受害者，真正走向情緒成年。 親密關係4階段╳45道課題分析&實用指南 ▍你以為的愛，其實是控制。 ▍親密關係的目的，是弄清楚「你是誰」和「真愛是什麼」。 伴侶是一面鏡子，照出你的脆弱、恐懼與未解的傷口釐清關係裡的痛苦根源，才能真正放下一段感情，重拾自我，獲得真正的自由。 你是否在無盡的抱怨中迷失自己？ →看見抱怨的源頭：抱怨讓你遠離被愛、受重視的感覺。其源於內心未被滿足的情感需求。你是否為理想與現實的落差感到痛苦不已？ →看見理想化的危險：期望是對伴侶施加的一種情感壓力，將伴侶與幻想對象相比會帶來不滿。你是否常覺得付出是一種責任，而非心甘情願？ →看見犧牲的起因：當你的付出來自義務感、罪惡感...

《親密關係 I》 別將伴侶當成應該滿足你需求的人 作者: Christopher Moon =========================== 誰痛苦，誰改變；誰改變，誰受益。親密關係裡的衝突，是過往創傷的代罪羔羊。 我們寧願爭吵，也不願意面對創傷，因為憤怒比承受心碎要簡單得多。 我們在親密關係裡最大的錯誤與盲點：我們向對方索求自尊、自我價值與歸屬感。但，這些只有我們自己能給自己。 長久以來，我們始終都誤解了親密關係： ■當我們覺得「你是我的伴侶，就該滿足我的需求」：但你在需求下所埋藏的痛楚、自我匱乏，只有自己能面對、處理；你的需求，從來不是對方的責任。 ■當我們覺得「我這麼不快樂，都是因為伴侶（你）」：遷怒、怪罪伴侶是容易的，但每個人都需要為自己的情緒與感受百分之百負責。 ■當我們以憤怒、冷嘲熱諷或冷暴力方式，期待伴侶滿足我們的期待：但其實這些攻擊都是你的求救；只有內在受傷、不快樂的人，才會攻擊別人。 親密關係是真正的療傷之路：所有親密關係的衝突，都是我們自己內心的衝突。 我們以為是伴侶讓我們痛苦，伴侶是我們的敵人；但真正的敵人是我們的自我懷疑與否定、無價值感、無被...

《 人生沒什麼不可放下 》 弘一法師的人生智慧找回安適自在的自己 作者: 宋默 =========================== 人生很長，何必跟自己過不去？ 人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。 這個世界沒有過不去的坎，只有放不下的自己。 那些曾經義無反顧的執著，最終都將成為浮雲。 放下使你遍體鱗傷的堅持，將是你為自己做過最好的事。 關於人生的53個體悟，讓弘一法師陪你走出困住你的情境。 ☆太在意別人的眼光與評價，感到心累時....... 在生活和工作中，被人說間話是不可避免的。不必理睬造謠生非者，也無須懼怕那些閒話，當你不為閒話所左右，閒話對你來說就毫無意義了。 ☆因為過往經驗而失去勇氣、舉足不前時.......在人生的旅途中，想要走得更遠，就要學會放下遭遇過的各種不幸、挫折、失敗、痛苦.......只有道樣，你的心才能騰出更多空間去感受生活的美好。 ☆朝目標努力的路上跌跌撞撞，撐不下去時….挫折只是人生路上的某一個瞬間、某一種狀態。 你在路上碰到一塊石頭，跨過去了，你還是你，依然繼續前進。那麼暫時遇到困難，又有什麼好過不去的呢？ ...

《最強疲勞恢復法》 作者: 中野．詹姆士．修一 =========================== 為什麼睡再久還是覺得累？瘦不下來是因為「壓力肥」？ 別讓疲勞變過勞！讓所有疲累的原因都消失。 「因為防疫期間在家工作一直都坐著，經常會感到身體疲憊。」 「事隔多日要到公司去上班的那天，在爬車站的階梯時，途中竟然喘不過氣來。」 「隨著年齡增加，越來越容易覺得累。」 你是否也有如同上述的症狀？ 疲勞多半和體力衰退有關，如果沒有利用合適的方式紓壓與運動，疲累就會累積在體內。尤其疫情期間在家工作，不但減少通勤時間，再加上久坐少動，消耗的卡路里減少了，很容易造成「新冠肥胖」 。 本書以最新的醫學知識以及科學的證據為基礎，教你從習慣、運動、飲食、睡眠、心理等方面，全方位紓壓放鬆治累，減輕自律神經的負擔。 ...

《 最強疲勞恢復法》 作者: 中野．詹姆士．修一 =========================== 為什麼睡再久還是覺得累？瘦不下來是因為「壓力肥」？ 別讓疲勞變過勞！讓所有疲累的原因都消失。 「因為防疫期間在家工作一直都坐著，經常會感到身體疲憊。」 「事隔多日要到公司去上班的那天，在爬車站的階梯時，途中竟然喘不過氣來。」 「隨著年齡增加，越來越容易覺得累。」 你是否也有如同上述的症狀？ 疲勞多半和體力衰退有關，如果沒有利用合適的方式紓壓與運動，疲累就會累積在體內。尤其疫情期間在家工作，不但減少通勤時間，再加上久坐少動，消耗的卡路里減少了，很容易造成「新冠肥胖」 。 本書以最新的醫學知識以及科學的證據為基礎，教你從習慣、運動、飲食、睡眠、心理等方面，全方位紓壓放鬆治累，減輕自律神經的負擔。  ...

《 防守的藝術 》 作者: Chad Harbach =========================== 一名天賦優異的游擊手，改變了大學球隊的戰力和價值 朝向防守最高境界邁進之際，他卻突然決定退出，並引發隊友間連環風暴 人生危機中的深沈省思，與青春歲月的友誼與愛，如何影響並改變人們和我們？ 一部令人讀到廢寢忘食的年度小說，一本令編輯讀者心靈震撼的文學傑作 一個人的靈魂不是與生俱來，而是必須經過努力、過失、學習和愛情加以打造。 亨利是密西根湖岸衛斯提許大學棒球校隊裡的明日之星，人生正朝著大聯盟球場前進，他不僅是天生的游擊手，也是整支球隊的靈魂核心。 就在一次爭逐全國冠軍賽的那個夏天，亨利碰上球場生涯以來最大的危機，他的恐懼竟引發一連串連鎖效應，改變了球隊戰友的人生方向。 全書圍繞亨利和校隊戰友間的友誼和愛情，在勁筆描寫精采緊湊的賽場背後，作者更細膩刻畫年輕人即將踏入成人社會必須面臨的殘酷抉擇，書寫青春生命背後的渴望焦慮和祕密。 作者天生文筆真情動人，尤其對年輕人放不掉的回憶、對光明前程的憧憬、在殘酷現實人生前怯懦詰問夢想的掙扎與哲思，引發極大共鳴。 隨著球...