Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
53. Tema: Tiden är evig. Gäst: Johanna Halldén
Beskrivning: Jenny pratar med transformationscoach Johanna Halldén om vår syn på tid och hur vi tar tillvara på den. Har vi ett bristmindset eller abundance mindset? Johanna tipsar om vikten av att skapa mellanrum för att välja tankar. Hon trycker också på hur viktigt det är att fråga om hjälp för att ta sig framåt. Gränssättning öppnar upp tid för oss.
Citat: “Det är bara här och nu.”
–
Kontakt
Instagram:
https://www.instagram.com/johanna.hallden/
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/johannahallden/
Masterclass 26-28 december:
https://www.joy-co.se/masterclass-26
–
Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
52. Tema: Tillfälligt ur funktion. Gäst: Jane Jonasson
Beskrivning: Jenny pratar med poddproducent och poddare Jane Jonasson från Tufing-podden. Jane tappade talförmågan 2015 och har sedan dess jobbat sig tillbaka till att idag medvetet använda sin röst i poddar, kurser och nätverk. Hon berättar om hennes relation till begreppet “tillfälligt ur funktion”. Hur kan vi använda rösten som ett instrument? Vi diskuterar tystnadens olika nyanser och Jane tipsar oss om en bra övning.
Citat: “Ge den andra möjlighet att prata till punkt.”
–
Kontakt
Instagram:
https://www.instagram.com/tufing.podden/
Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=61564623350436
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/jane-jonasson-810189292/
–
Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
51. Tema: Föräldraskap och ledarskap med relationen i fokus. Gäst: Michael Wolde
Beskrivning: Jenny pratar med organisationskonsult, chefscoach och författare Michael Wolde om hur vi kan ha relationsfokus i vårt ledarskap och föräldraskap. Vi diskuterar exempel från olika verksamheter: företag, offentlig verksamhet, familjelivet, klassrummet, etc. Koncept som tas upp: beslut, ansvar, frihet, tillit och respekt.
Vi ska fråga oss själv vilka två till tre saker som är riktigt viktiga för oss.
Citat: “Hylla de goda försöken.” “Jobba med och inte bredvid varandra.” “Vad är riktigt riktigt viktigt för dig på riktigt?”
–
Kontakt
Hemsida:
Mejl:
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/michael-wolde-3a9155/
–
Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
50. Theme: From overwhelm, doubt, and fear to making progress on your goals. Guest: Ph.D. Pariya Kashfi
Description:
Jenny talks with Pariya Kashfi about going beyond fear, overwhelm, and doubt to evolve and thrive. Concepts mentioned are strategies, designs, algorithms, perfectionism, identity, procrastination and negative emotions. How do we set our New Year´s resolutions for 2026?
—
Contact
Instagram: https://www.instagram.com/pariyakashfi/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pariyakashfi/
—
Pariya Kashfi is a Ph.D. researcher turned tech leader with more than 20 years of experience shaping complex products and teams at companies like Volvo, Northvolt, Trustly, and Spotify.
After a career in academia as a university lecturer and researcher in tech and design, she transitioned into entrepreneurship to follow her deeper calling.
Today, Pariya is a certified coach, where she helps ambitious women design careers and lifestyles that feel true, fulfilling, and sustainable.
Known for merging design thinking with neuroscience, mindset, and emotional mastery, she guides high-achievers to move from overthinking and stagnation into clarity, confidence, and purposeful action.
Her work empowers women to break free from conditioning, step into their full power, and create success that doesn’t cost them their wellbeing.
--
We are planning with inspiring guests who share their thoughts and stories for life change to wellbeing. If this sparks something in you, share it — your voice might light someone else’s path. Send an email to jenkamichiko@gmail.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
49. Tema: AI på småländska. Gäst: Tina Algeskär
Beskrivning: Jenny pratar med entreprenör Tina Algeskär om olika användningar AI i vardagen och hur vi kan anpassa program som Chat GPT och Microsoft Co-Pilot efter våra personliga och professionella behov. Hon ger oss ett recept på hur vi kan formulera prompts.
–
Kontakt
Instagram:
https://www.instagram.com/aimedtina/
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/tina-algesk%C3%A4r-b2017aa7/
–
Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
48. Tema: Mod - att vara delaktig i att förändra samhället. Gäst: Ann Björklund
Beskrivning: Jenny pratar med samhällsdebattör Ann Björklund om olika livshändelser och hur hon med mod har kämpat för det som hon står för och är rätt för många. Ann har medverkat i tidningar, debattinlägg, insändare, tv, m.m. Olika sammanhang som Ann har kämpat för och påverkat är SANT-rörelsen, sekreterare, IVF (provrörsbefruktning), adoption, försäljning, Brian Tracy, djurskyddet, arbetslöshet och ålderism.
Citat:
“Jag vill känna att jag kan det här.” “Jag kan inte, men det kan jag lära mig.” “Jag ska visa dem.” “Vad har jag blivit grym på?” “Åldern är en siffra.” “Aldrig ta någon skit.” “Du är bra som du är.”
–
Kontakt
Mejl:
Mobil:
070-8104201
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/ann-bj%C3%B6rklund-04767264/
–
Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
RAW (ored.version med skrattanfall och kommentarer) - för dig som har tålamod och ro att lyssna på skrattanfall och urglädje.
47. Tema: Skog och hälsa. Gäst: Cecilia Tunér
Beskrivning: Jenny pratar med Cecilia Tunér om skogens och naturens välgörande effekter på vår hälsa. Vi tar upp koncept som skogsbad (shinrinyoku), hälsopromenader, fytoncider från barrträd, pauser, naturprogram, fototapeter och brus. Cecilia är utbildad beteendevetare, diplomerad coach, hälsocoach och friskvårdsguide
Citat: Fågelbrus.
–
Kontakt
Mejl:
Mobil:
0705-369388
Hemsida:
https://www.cillasgreenroom.se/
Instagram:
https://www.instagram.com/cillasgreenroom/
Facebook:
https://www.facebook.com/cillasgreenroom
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/cecilia-brostr%C3%B6m-tun%C3%A9r/
–
Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
47. Tema: Skog och hälsa. Gäst: Cecilia Tunér
Beskrivning: Jenny pratar med Cecilia Tunér om skogens och naturens välgörande effekter på vår hälsa. Vi tar upp koncept som skogsbad (shinrinyoku), hälsopromenader, fytoncider från barrträd, pauser, naturprogram, fototapeter och brus. Cecilia är utbildad beteendevetare, diplomerad coach, hälsocoach och friskvårdsguide
Citat: Fågelbrus.
–
Kontakt
Mejl:
Mobil:
0705-369388
Hemsida:
https://www.cillasgreenroom.se/
Instagram:
https://www.instagram.com/cillasgreenroom/
Facebook:
https://www.facebook.com/cillasgreenroom
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/cecilia-brostr%C3%B6m-tun%C3%A9r/
–
Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
46. Tema: Från rektor till tonårscoach - om modet att följa sitt hjärta och få fler ungdomar att må bra och leva sitt tonårsliv. Gäst: Helene Vestman
Beskrivning: Jenny pratar med rektor och tonårscoach Helene Vestman om ungdomars stress, ångest och att klara skolan och samtidigt leva sitt tonårsliv. Vi pratar om strategier och stöd kring skolfrånvaro för både elever och mammor specifikt som Helene har coachat. Helene delar med sig av några övningar och tankesätt samt 6 basbehov av Tony Robbins. Som föräldrar behöver vi vara ankare och trygga hamnar för våra barn. Vi lyssnar.
Citat: “Sluta fixa mig, mamma.” “Ta det inte personligt - det är ett rop på hjälp.” “Gå inte på äggskal - sätt lugna gränser.” “Ångest är inte farligt, det är en känsla.”
–
Kontakt
Hemsida:
www.vestmancoaching.se (ladda ner gratisguide)
Instagram:
https://www.instagram.com/vestmancoaching/
–
Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
45. Tema: Lyssna in och minnas vem du är med hjälp av Human Design. Gäst: Anna Sundheden
Beskrivning: Jenny pratar med fotograf, coach och poddare Anna Sundheden om systemet Human Design och dess komponenter - karta, energityper, profiler, energicenter, portar, kanaler, auktoritet och emotionscenter. Vi diskuterar hur det kan påverka vårt förhållningssätt till bl.a. nuet, acceptans, beslut och distans.
–
Kontakt
Hemsida:
Instagram:
https://www.instagram.com/anna.beyondthebrand/
Facebook:
https://www.facebook.com/anna.sundheden
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/annasundheden/
Jovian Archive:
–
Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
44. Tema: En holistisk approach på stress och utmattning. Gäst: Lilli Sjölund
Beskrivning: Jenny pratar med terapeut och föreläsare Lilli Sjölund om inre och yttre stress och dess rötter. Vi tar upp koncept som drivkrafter, rest and digest, aktivitetsnivåer, processer, nyfikenhet och entusiasm och att möta sig själv i sin andningsspegel.
Citat: “Stress är en lurig jävel som gör oss blinda för oss själva.” “Vad är det jag är rädd för?” “Hur bemöter jag det i roten och inte i symtomet?”
–
Kontakt
Hemsida:
Instagram:
https://www.instagram.com/balans.i.centrum/
Facebook:
https://www.facebook.com/balansicentrum
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/lilli-sj%C3%B6lund-75664538/
–
Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
43. Tema: Gamla surdegar och ny energi - hur inre städning kan skapa lugn. Gäst: Mia Sonnelid
Beskrivning: Jenny pratar med cert. handledare i sorgbearbetning Mia Sonnelid om sorg och hur det uttrycks i förlust och förändring. Mia berättar om metoden och olika delar. Alltför många försöker förstå sorg på ett intellektuellt plan men behöver möta sig själva i känslorna. Obearbetad sorg kan resultera i isolering, surdegar, blockeringar och smärta och därmed påverka oss i våra dagliga liv på olika sätt.
Citat: “Våga känna och våga vara i dina känslor.” “Du är här och nu.”
–
Kontakt
Hemsida:
https://mialead.se/sorgbearbetning/
Instagram:
https://www.instagram.com/tankaromsorg/
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/company/tankaromsorg/
https://www.linkedin.com/in/mia-sonnelid-2347b047/
Mejl:
Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
42. Tema: Narcissism. Gäst: Sebastian Sjöberg
Beskrivning: Jenny pratar med förhandlingscoach, beteendevetare och poddare Sebastian Sjöberg om narcissism. Vi pratar om definitionen, två huvudtyper, härskartekniker och olika manipulativa sätt som narcissisterna tar till i sina relationer, både privat och på arbetsplatser. Vi diskuterar olika strategier kring hur vi kan bygga upp medvetenheten. Sebastian tipsar oss om Rebecca Zungs studier.
Citat: “Det handlar inte om dig. Det handlar om dem.”
–
Kontakt
Hemsida:
www.dethandlarinteomdigpodden.se
Instagram:
https://www.instagram.com/dhiod_podden/
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/sebsjoberg/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
41. Tema: Vad varje kvinna 40+ behöver veta. Gäst: Karin Kalteren Busink
Beskrivning: Jenny pratar med nutritionist och författare Karin Kalteren Busink om hur hormoner påverkar vårt välmående och vad som händer med dessa under peri-menopaus och menopaus. Visste ni att det är hela 10 st hormoner som blir påverkade?
Citat: “Det är inte bara att överleva menopaus, man ska blomstra i det hela.”
–
Kontakt
Instagram:
https://www.instagram.com/menopausethechange/
https://www.instagram.com/karinkalterenbusink/
Hemsida:
https://karinkalterenbusink.authorletter.com/
Boken:
Andra tips:
https://www.mindvalley.com/sleep
https://www.rachelrubinmd.com/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
40. Tema: Frihet - vad är det? Gäst: Pernilla Thomasdotter
Beskrivning: Jenny pratar med samtalsterapeut inom högkänslighet Pernilla Thomasdotter om olika perspektiv och definitioner av konceptet frihet. Hur påverkar vår känsla av frihet vår förmåga att ta beslut? Pernilla diskuterar frihet som ett mindset som vi kan öva med verktyg, övningar och frågor för reflektion.
Citat: “Välj för dig.” “Hur kan vi skifta energi?”
–
Kontakt
Instagram: https://www.instagram.com/hogkanslig.nu/
Hemsida: https://hogkanslig.nu/
Mejl: pernilla.thomasdotter@gmail.com
Mobil: 073-2206985
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
39. Tema: Tacksamhet som verktyg. Gäst: Malin Jonasson
Beskrivning: Jenny pratar med holistisk hälsocoach, yoga- och pilatesinstruktör Malin Jonasson om tacksamhet som verktyg för välmående och utveckling. Hur låter vi vår känsla av tacksamhet sippra över till action? Hur använder vi tacksamhet för att blicka inåt och sätta oss själva först?
Citat: “Det är i stillheten som vi tittar inåt.”
–
Kontakt
Instagram: https://www.instagram.com/movewmalin/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
38. Tema: Prestationsandning. Gäst: Frida Moberg
Beskrivning: Jenny pratar med andningscoachen Frida Moberg om vikten av att skapa ett effektivt andetag på ett proaktivt och strategiskt sätt. Frida berättar om funktionen bakom och fördelar med suckar och gäspningar.
Citat: ”Våga vara nyfiken på ditt eget andetag.” ”Rätt muskel ska göra rätt jobb.”
–
Kontakt
Instagram: https://www.instagram.com/andasmedfrida/
Hemsida: www.andasmedfrida.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
37. Tema: En författares avsikter. Gäst: Edvin Djerw
Beskrivning: Jenny pratar med författare och litteraturvetare Edvin Djerw om en författares avsikter. Vi diskuterar olika perspektiv, nykritiker, tankeexperiment och vad det innebär att “döda en författare” enligt ett litteraturteoretiskt perspektiv.
Citat: “Ge chans till debutanter.” “Utmana dig själv.”
–
Kontakt
Instagram: https://www.instagram.com/edvindjerwskriver/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
36. Tema: Känslomässig försummelse. Gäst: Ulrika Ihala
Beskrivning: Jenny pratar med terapeut Ulrika Ihala om den försummade känsligheten och hur den påverkar våra familjer och relationer. Att vara känslomässigt undernärd - vad innebär det?
Citat: Att komma hem till sig själv.
Frågor att reflektera över: Vad behöver du som du inte fick/får? Vad behöver du som du inte ger dig själv?
–
Kontakt:
Instagram: https://www.instagram.com/sensitiveflowasis/
Hemsida: www.sensitiveflowasis.com
E-post: sensitiveflowasis@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
35. Tema: Våga mera. Gäst: Petra Hjerpe
Beskrivning: Jenny pratar med walk´n´talk-coachen Petra Hjerpe om att våga mera för vad är det bästa som kan hända då?
–
Kontakt:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/walkntalkcoachen/
Instagram: https://www.instagram.com/petrahjerpe_walkntalkcoachen/
Facebook: https://www.facebook.com/petra.hjerpe.7
Hemsida: https://walkntalkcoachen.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.