đïž For deg som smiler pĂ„ insta, men grĂ„ter pĂ„ badet.
Ănsker du Ă„ samarbeide med denne podcasten? Kontakt gjoran.blorstad@splayone.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
đïž For deg som smiler pĂ„ insta, men grĂ„ter pĂ„ badet.
Ănsker du Ă„ samarbeide med denne podcasten? Kontakt gjoran.blorstad@splayone.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden fĂ„r vi besĂžk av Liam Ăstvik Alten, som returnerer til podden med helt nye refleksjoner rundt Ă„ret 2025, livet og den mentale helsen hans.
Denne gangen Ă„pner Liam seg pĂ„ en mĂ„te han aldri har gjort fĂžr â og deler historier og sider av seg selv som ikke tidligere har vĂŠrt ute i offentligheten.
Sammen har vi en Êrlig, nÊr og overraskende morsom samtale der vi snakker om; Ärets hÞydepunkter, vÄre kleineste Þyeblikk, mÄl vi har knust (og de vi helst vil glemme) samt alt det kaotiske som skjedde mellom linjene.
Dette er en episode full av varme, humor og ekte menneskelighet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I dag har vi med oss Martin EngebĂž â tilbake som gjest for sin andre episode etter at fĂžrste runde med han ble en av deres favoritter!
Denne gangen gÄr vi enda dypere. Martin gir oss guttas helt Êrlige perspektiv pÄ dating, jenters utseende, forventninger, preferanser og intimitet.
Hva tenker gutter egentlig?
Hva legger de merke i?
Hva betyr noe â og hva betyr faktisk ingenting?
Dette er episoden med alle de spÞrsmÄlene vi jenter tenker, men aldri tÞr Ä stille.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Julen blir ofte fremstilt som Ă„rets mest magiske tid â men for mange er den alt annet enn det.
Samfunnet legger et press pĂ„ at vi skal kose oss, vĂŠre omgitt av familie og ha det perfekt pyntet rundt oss. Samtidig sitter mange og fĂžler seg alene â enten pĂ„ grunn av savn, brudd, tap eller rett og slett fordi man ikke lever som den âklassiskeâ julefilmen.
I denne episoden snakker vi om ensomhet i julen, og hvorfor den kan vÊre ekstra vanskelig for sÄ mange. Vi deler vÄre egne tanker og erfaringer, og prÞver Ä forstÄ hvorfor fÞlelsen av utenforskap kan bli sterkere nettopp nÄr alt rundt oss handler om fellesskap og glede.
Til slutt deler vi noen tips til hvordan du kan gjĂžre julen litt mindre tung â og kanskje til og med finne smĂ„, ekte Ăžyeblikk av ro og varme midt i alt presset.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Julen er for mange en tid full av kos, tradisjoner og god mat â men ogsĂ„ en hĂžytid som kan vĂŠre ekstra utfordrende for alle som har et vanskelig eller overdrevent fokus pĂ„ mat og trening. Enten du er den som blir altfor streng med deg selv, eller den som gir helt slipp og sitter igjen med dĂ„rlig samvittighet etterpĂ„, kjenner du kanskje pĂ„ at «julemat + forventninger = stress».
I denne episoden deler vi vĂ„re egne erfaringer, triggere og tanker rundt jul, kropp og selvbilde. Vi snakker om presset som ligger i luften (og pĂ„ tallerkenen), forventningene fra familie og fra oss selv â og hvordan man kan sette grenser bĂ„de for seg selv og andre.
Du fĂ„r ogsĂ„ vĂ„re beste tips til hvordan du kan mĂžte julen pĂ„ en mĂ„te som fĂžles tryggere og sunnere for deg â uansett hvor du befinner deg pĂ„ spekteret.
En episode for deg som vil ha en litt tryggere og snillere jul 
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Triggerwarning: traumer og overgrep
I denne episoden svarer vi pĂ„ ChatGPT sine juicy, aldri-fĂžr-stilte spĂžrsmĂ„l om alt vi vanligvis bare sier nĂ„r mikrofonen egentlig er av: kaotisk dating, dype traumer, familiehemmeligheter, intimitet â og situasjoner der folk definitivt har gĂ„tt over grensen.
Vi visste at dette kom til Ä bli intenst, men vi var ikke forberedt pÄ hvor Êrlige vi kom til Ä bli. Dette er en refleksjonsepisode som gjÞr oss litt nervÞse Ä poste⊠fordi vi ikke holdt tilbake. At all.
Her snakker vi om alt fra hva som former oss til nĂ„, til hvordan relasjoner â romantiske eller ikke â kan etterlate spor vi ikke alltid vil vedkjenne oss. Vi ler, vi skjelver litt, og vi gĂ„r inn i rom vi vanligvis holder dĂžra lĂ„st til.
SĂ„rbart, juicy og ekte
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Er selvtillit noe du faktisk har â eller bare later som du har? I denne episoden snakker vi om hva selvtillit egentlig betyr, og hvor forskjellig den kan se ut. En lytter spurte oss hvordan vi har det med selvtillit â for utad virker det kanskje som om alle som har vĂŠrt pĂ„ TV har masse av det. Men sannheten er mer sammensatt.
Vi deler ĂŠrlig hvordan selvtillit kan variere fra utseende og sosiale situasjoner, til relasjoner og den dypere, indre tryggheten. Underveis snakker vi om Ăžyeblikkene der troen pĂ„ oss selv har raknet â og hva som faktisk har hjulpet oss Ă„ bygge den opp igjen.
Til slutt deler vi vĂ„re beste rĂ„d for hvordan du kan styrke selvtilliten din, og begynne Ă„ tro pĂ„ at du er god nok â akkurat som du er.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden har vi besĂžk av Wenche TĂžmmervik â healer, medium og synsk. Vi snakker om alt fra energier og husrensing til dĂžden, sjelen og hvordan hun ser pĂ„ livet etter livet.
Hva betyr det egentlig Ä vÊre synsk? Kan noen virkelig fÞle nÊrvÊret av de som har gÄtt bort? Og hva skjer nÄr vitenskap mÞter det spirituelle?
Mot slutten av episoden skjer noe helt spesielt â Wenche fĂ„r kontakt med en avdĂžd pĂ„ en av vĂ„re sider⊠og stemningen i rommet endrer seg totalt.
En annerledes, spennende og tankevekkende samtale â for de som tĂžr Ă„ tro at det finnes mer mellom himmel og jord 
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Trigger warning: inneholder temaer som spiseforstyrrelser, depresjon og selvmordstanker. HÞr med omtanke, og ta vare pÄ deg selv.
I denne episoden har vi med oss AndrĂ© Otterstad â en mann som tĂžr Ă„ snakke hĂžyt om det altfor mange menn fortsatt tier om: psykisk helse. Han deler Ă„pent om egne erfaringer med spiseforstyrrelser, depresjon og selvmordstanker â og hvordan han i dag jobber for Ă„ bryte stigmaet rundt menns mentale helse.
Vi snakker om hvorfor det kan vĂŠre sĂ„ vanskelig for menn Ă„ Ă„pne seg og hvordan du som pĂ„rĂžrende eller venn kan mĂžte noen som sliter â pĂ„ en trygg, stĂžttende og ekte mĂ„te.
Trenger du noen Ă„ snakke med?
Mental Helse: 116 123 (dÞgnÄpen)
Kirkens SOS: 22 40 00 40 (dÞgnÄpen)
Sidetmedord.no â chat med noen anonymt
RĂ„dgivning om spiseforstyrrelser: 948 17 818
Ved akutt fare for liv og helse: Ring 113
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jenny og Patrick mĂžttes pĂ„ Love Island og kom helt til finalen â men like fĂžr finalefesten gikk alt i opplĂžsning.
Dette er den aller fĂžrste samtalen mellom dem siden kjĂŠrligheten og kaoset som fulgte.
Episoden gÄr tilbake til hvordan alt egentlig endte, hva som skjedde etter hjemreisen, og hvordan forholdet krasjet sÄ raskt.
For fÞrste gang blir sannheten fra begges sider lagt pÄ bordet. Gamle fÞlelser, misforstÄelser og uoppgjorte tanker kommer frem i lyset. Hva skjedde egentlig bak kulissene, og kunne ting sett annerledes ut?
Patrick deler ogsĂ„ ĂŠrlig om livets oppturer og nedturer etter Love Island â og sammen blir det en rĂ„ og ufiltrert «hva skjedde egentlig»-episode.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi er bestevenner og podpartnere â men nĂ„r det kommer til dating, kunne vi ikke vĂŠrt mer forskjellige. Amanda er den overfĂžlsomme. Hun hopper rett inn i fĂžlelsene og holder ingenting tilbake. Jenny er mer unnvikende. Hun tar ting i sitt tempo og liker Ă„ ha kontroll fĂžr hun slipper noen helt inn.
Episoden starter med ukens knekk: Ă„ vĂŠre singel â og lander raskt i dagens tema: hvordan vi egentlig oppfĂžrer oss i datinglivet.
Vi deler bakgrunnshistoriene som har formet oss til Ä bli sÄnn vi er i dag, og snakker Êrlig om bÄde fordeler og ulemper ved Ä vÊre enten for intens eller for tilbakeholden.
Til slutt prĂžver vi Ă„ finne ut om den perfekte datingÂstilen kanskje ligger et sted midt mellom oss.
Denne episoden er perfekt for deg som enten er team intens og spontan, team rolig og avventende eller en blanding av begge vÊremÄtene 
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jenny har lagt snusen pĂ„ hylla (!!), og vi catcher opp pĂ„ livet den siste tiden. Som alltid blir det ogsĂ„ prat om dating, selvtilitt og relasjoner â ĂŠrlig, ufiltrert og akkurat sĂ„nn vi liker det Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva skjer egentlig i hodet til gutter nÄr det kommer til dating? I denne episoden mÞter vi Mathias Sabaghi, pikenes Jens, som ikke pakker inn sannheten. Han deler rene og Êrlige fakta om hvordan menn faktisk tenker, helt uten filter.
Vi tar praten om blant annet hvorfor mange menn sliter med Ă„ forplikte seg, hva de egentlig mener om fillers, botox og andre skjĂžnnhetsforandringer, balansen mellom utseende og personlighet â og hvorfor interessen ofte forsvinner sĂ„ fort de har fĂ„tt det de ville. Mathias sier ting mange kanskje tenker, men ikke tĂžr Ă„ si hĂžyt. Og ja â det blir bĂ„de latter, sjokk og litt ĂžyeĂ„pning underveis.
Dette er episoden for deg som vil forstĂ„ guttehjernen pĂ„ et helt nytt nivĂ„ â og kanskje bli litt klokere pĂ„ spillet som aldri helt gir mening.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva tenker egentlig gutter om dating? Hvorfor ghoster de, hva betyr de smĂ„ signalene, og hva skjer egentlig bak fasaden nĂ„r de later som de har full kontroll? I denne episoden har vi med oss William FrĂžyland som gir oss hele gutte-perspektivet â rĂ„tt, ĂŠrlig og med en god dose humor. Vi stiller alle de spĂžrsmĂ„lene vi jenter alltid har lurt pĂ„, men kanskje aldri har fĂ„tt skikkelig svar pĂ„. Resultatet? En samtale som blander sĂ„rbarhet, latter og noen harde fakta vi ikke helt var forberedt pĂ„.
Dette er episoden for deg som vil forstÄ litt mer av hvordan gutter faktisk tenker i dating og samtidig fÄ noen «aha»-Þyeblikk.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden har vi med oss selveste Vetle Svendsen, kjent som Love Islands «svigermorsdrĂžm». Vi snakker om hvordan livet egentlig har vĂŠrt etter TV-eventyret, all oppmerksomheten som har kommet, hans tanker om dating â og ikke minst planene videre. Bli kjent med Vetle pĂ„ en litt mer personlig mĂ„te, og fĂ„ svar pĂ„ spĂžrsmĂ„lene dere lurte pĂ„.
Som alltid byr vi ogsÄ pÄ bÄde knekk & tankevekker, ha en nydelig uke
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hun deler Äpent om bÄde fysisk og psykisk helse, hvordan kjÊrlighetslivet har utviklet seg etter programmet, og hvilke spennende fremtidsplaner hun har. En ekte og Êrlig prat du ikke vil gÄ glipp av 
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Princess treatment eller bare minimum?
I denne episoden tar vi frem kjĂŠrlighetslinsen og vurderer statements som âHan betaler for altâ, âHan kjĂžper blomster helt randomâ og âHan setter opp en date i ukaâ. Er dette ekte luksusbehandling â eller bare grunnleggende krav alle burde ha?
Som vanlig er vi ikke helt enige (sjokk). Jenny hever kravene, mens Amanda kanskje er litt mer⊠realistisk? Eller naiv? Du fÄr selv avgjÞre!
Perfekt episode for deg som elsker litt vennskapelig diskusjon, Êrlige meninger om dating, og en reality check pÄ hva vi egentlig bÞr forvente i et forhold.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Denne uken har vi besĂžk av fantastiske Amalie Lund, som tar oss med pĂ„ reisen fra Ă„ vĂŠre en helt vanlig jente i TĂžnsberg til Ă„ bli et kjent ansikt pĂ„ flere realityprogram â ja, fra Farmen til Paradise Hotel!
Hun forteller ogsÄ Äpent om ADHD-diagnose, psykisk helse og ulike triks hun selv benytter for Ä ha det bedre med seg selv. I ukens episode fÄr dere ogsÄ bÄde knekk og tankevekker fra Amalie selv, og hun besvarer ogsÄ lytterenes spÞrsmÄl.
En fin episode vi anbefaler Ă„ hĂžre
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden kaster vi oss ut i en runde med dilemmaer fra virkeligheten â bĂ„de flaue, vonde og ubehagelig relaterbare. Hva gjĂžr du egentlig nĂ„r du tetter doen pĂ„ fĂžrste date? Er det lov Ă„ gi rĂ„d til eksen sin nye kjĂŠreste? Og hvordan takler man sammenligning nĂ„r det fĂžles som om alle andre fĂ„r til alt â mens du selv stĂ„r fast?
Vi snakker Êrlig (og litt selvironisk) om presset mange kjenner pÄ, og deler bÄde egne erfaringer og vÄre beste (og verste?) tips til Ä hÄndtere kjipe situasjoner.
Perfekt episode Ä hÞre pÄ nÄr du trenger Ä fÞle deg litt mindre alene i kaoset.
Vi har som alltid ogsÄ med bÄde knekk og tankevekker!
Klar for Ă„ le litt, tenke litt og kanskje kjenne deg igjen? Trykk play 
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.