On nous a longtemps appris à faire les choses d’une seule façon. Mais la réalité, c’est que nous sommes tous différents. Certains fonctionnent mieux le matin, d’autres le soir. Certains ont besoin de challenge, d’autres de calme et de sécurité. Certains écrivent à l’aube, d’autres quand tout le monde dort. Et tout ça… c’est parfaitement OK. Dans cet épisode, je t’invite à prendre du recul sur les modèles qu’on nous propose, à comprendre pourquoi on cherche souvent à fa...

Et si, cette année, à Noël, on s’offrait autrement ? Dans cet épisode, je ne parle pas de cadeaux à acheter, mais de ce que l’on choisit d’apporter de soi aux autres : de la joie, de la douceur, de la présence, de la compassion. On parle de ce que l’on fait par habitude pendant les fêtes, de ce que l’on perd parfois en chemin, et surtout de comment vivre Noël avec plus de vérité, même quand on n’est pas au top. Parce qu’offrir de la douceur quand on est fatigué, vulnérable o...

Et si on arrêtait d’attendre que l’extérieur change pour aller mieux ? Et si la vraie question n’était pas « Pourquoi l’autre ne fait pas ci ou ça ? » mais plutôt… « Et moi, qu’est-ce que je fais ? » Dans cet épisode, je te parle de ce réflexe que nous avons tous : attendre de nos proches, de nos relations, de nos enfants, de la vie, qu’ils nous apportent la douceur, la compréhension, la joie, la sécurité. Mais si ce que tu attends… c’était aussi à toi de l’incarner ...

Aujourd'hui, dans cet épisode, on va parler de l'importance de se réveiller au sein de sa propre vie. On avance souvent dans notre vie, dans notre quotidien en mode pilote automatique, laissant notre bien-être en arrière-plan. Mais notre bien-être, c'est un job pour nous. Nous sommes les seuls gardiens capables de prendre soin de nous-mêmes et de créer la vie que nous voulons. Personne ne le fera à notre place. Il est grand temps de secouer les étoiles dans nos yeux et de réali...

Aujourd’hui, je te partage une question qui a littéralement transformé ma manière de vivre les situations du quotidien : “Qu’est-ce que ça dit de moi ?” Dans cet épisode, je t’explique comment chaque situation — même les plus agaçantes, les plus blessantes, les plus inconfortables — peut devenir un miroir pour mieux te connaître. Si tu veux comprendre pourquoi certaines situations te piquent, si tu veux arrêter de tout prendre personnellement, si tu veux transformer tes réactions en apprent...

Dans cet épisode, je partage une idée essentielle : 👉 La vie n’est pas compliquée. 👉 Ce qui nous bloque, ce qui nous freine, ce qui nous fait voir les choses comme “dures”, c’est uniquement la peur d’affronter un inconfort. Changer de job, ce n’est pas compliqué : c’est un CV, un entretien. Avoir une conversation difficile, ce n’est pas compliqué : ce sont juste des mots à dire. Prendre une décision, ce n’est pas compliqué : c’est un choix à poser. Ce qui nous arrête v...

Parfois, on se perd à vouloir comprendre les autres. À vouloir les aider, les corriger, les sauver. Et si, sans le savoir, on fuyait juste ce qu’on n’ose pas regarder en nous ? Ce nouvel épisode parle de ça : De notre tendance à regarder dehors au lieu de regarder dedans. De pourquoi c’est plus facile. Et de tout ce qu’on gagne quand on apprend à se tourner vers soi. Parce qu’au fond, la paix, la clarté, la liberté… ne se trouvent jamais à l’extérieur. Elle...

Et si, chaque matin, en plus de choisir tes vêtements, tu choisissais aussi tes pensées ? Dans ce nouvel épisode, je te parle de cette idée simple mais puissante : nos pensées sont comme des habits mentaux. Certaines nous vont à merveille, d’autres nous serrent, nous grattent ou nous limitent sans qu’on s’en rende compte. Et si tu décidais, chaque matin, quelles pensées tu veux enfiler pour la journée ? Celles qui t’aident à avancer, à te sentir légerère, confiante, alignée. ET SI TU ...

On parle souvent des valeurs, des habitudes et des principes qu’on veut transmettre à nos enfants. Mais qu’en est-il de tout ce qu’on leur transmet sans le vouloir ? Notre manière d’aimer, de réagir, de parler, de voir la vie… Dans cet épisode, je t’invite à regarder de plus près ce que tes enfants apprennent de toi, même quand tu ne dis rien. Parce qu’ils ne reçoivent pas seulement ton éducation, ils reçoivent aussi ta vision du monde. Et si le plus beau cadeau qu’on pouvait leu...

Et si ton timing était toujours le bon ? On passe notre vie à vouloir être “à l’heure” — celle des autres, du monde, des attentes. Mais le seul bon moment, c’est celui que tu ressens à l’intérieur. Dans cet épisode, je te parle de ce rythme intime qu’on oublie trop souvent, et de la liberté qu’on retrouve quand on commence enfin à l’écouter. Un épisode pour te rappeler que ton timing est toujours le bon ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose...

Est-ce que toi aussi, parfois, tu doutes de ce que tu fais… juste parce que quelqu’un t’a dit que ce n’était pas assez bien ? Moi aussi, ça m’arrive. Dans cet épisode, je partage pourquoi on a appris à chercher la validation à l’extérieur de nous, et comment petit à petit, on peut réapprendre à se faire confiance. Parce que la vérité, c’est que personne ne peut savoir mieux que toi ce qui est juste pour ta vie, pour ton cœur, pour tes créations. Cet épisode, c’est une invitation à...

Il y a deux personnes qu’on devrait toujours chercher à rendre fières : 👉 la petite fille de 8 ans qu’on a été 👉 et la femme de 80 ans qu’on deviendra. Toute notre vie, on apprend à chercher la fierté dans le regard des autres. On attend les applaudissements, les compliments, les validations… mais au fond, on ne les trouve jamais vraiment. Et si la vraie fierté ne venait pas de l’extérieur ? Et si elle se trouvait dans ce double miroir intérieur : l’enfant qui rêvait grand e...

Combien de fois as-tu repoussé ce qui te fait vraiment vibrer en te disant « je le ferai plus tard » ? Dans cet épisode, je partage une piqûre de rappel essentielle : arrêter de mettre nos envies au second plan et oser se choisir maintenant. Parce que la vie n’est pas faite uniquement de responsabilités. Elle peut (et doit) être joyeuse, fun et nourrissante au quotidien. 🎧 À écouter si tu as besoin d’un coup de boost pour remettre du kiff au centre de ta vie. 👉 Dis-moi en MESSAGE : qu’...

Et si tout recommençait ? On s’est tous déjà posé cette question : si je pouvais revenir en arrière, qu’est-ce que je changerais ? Les choix, les regrets, les « et si… » — cet épisode explore ce scénario fascinant où l’on réécrit son histoire, ou au contraire on choisit de tout revivre tel quel. 👉 Dans cet épisode, je partage réflexions, questionnements et peut-être même quelques révélations sur la façon dont nos décisions passées façonnent notre présent. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA...

Quand on se blesse physiquement, on ne se cache pas : on cherche un traitement, on demande de l’aide, on prend soin de soi. Mais face à une douleur intérieure, une souffrance émotionnelle… notre réflexe est souvent tout l’inverse : on tait, on minimise, on garde pour soi. Pourquoi cette différence ? Et surtout, comment apprendre à accueillir et à gérer la souffrance émotionnelle autrement ? Dans cet épisode, je partage une réflexion simple, mais essentielle : celle qui peut transformer ...

Dans ce nouvel épisode, on plonge au cœur de ce qui fait une vraie différence dans nos vies : les petits détails du quotidien. Ces moments, ces gestes, ces choix que l’on considère parfois insignifiants mais qui, en réalité, impactent directement notre bien-être et notre bonheur. Nous vivons dans un monde où tout va très vite. La maison, le travail, les enfants, les tâches administratives... Et souvent, nous nous oublions. Pourtant, en prenant le temps de nous recentrer sur les petites chose...

Dans cet épisode, on explore les différentes façons dont un enfant peut ressentir — ou ne pas ressentir — l’amour qu’on lui porte. Câlins, mots doux, présence, attentions… L’amour a plusieurs langages, et apprendre à les parler peut tout changer dans la relation parent-enfant. Un épisode à écouter avec le cœur… et peut-être un peu différemment. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer co...

Et si tu te réveillais demain… et que c'était ton dernier jour ? Pas de signal, pas d’avertissement. Juste fini. Mais entre aujourd’hui et ce moment inévitable, il reste une question qui brûle : 👉 Comment veux-tu vivre vraiment ? Cet épisode n’est pas là pour t’apaiser. Il est là pour te réveiller, te secouer, te rappeler ce que tu sais déjà au fond de toi : 🔹 Que tu n’as pas à vivre une vie que tu n’as pas choisie. 🔹 Que tu peux dire non aux attentes, aux automatismes, aux regre...

Et si chaque matin devenait un rendez-vous avec toi-même ? Un moment de douceur, d’envie, de joie… Dans cet épisode, on explore comment réintégrer le plaisir dans nos routines matinales souvent dictées par l'urgence, la fatigue ou l'automatisme. 💡 Des idées simples 🧘‍♀️ Des rituels doux ❤️ Une nouvelle façon d'aborder le réveil Parce que le matin, c’est plus qu’un début : c’est une intention. Et tu mérites de commencer chaque journée avec plaisir. ET SI TU VEUX TRANS...

Et si tes actions parlaient plus fort que tes intentions ? Dans cet épisode, je te partage une réflexion puissante et deux questions qui pourraient littéralement changer ta façon d’avancer vers tes objectifs. C’est franc, humain, parfois un peu piquant… mais surtout libérateur. 🎯 Un épisode court, percutant, et peut-être le déclic dont tu avais besoin. 🎧 Disponible dès maintenant sur ta plateforme d'écoute préférée ! ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propo...