Il Crossfit è davvero uno sport costoso, oppure no? Cosa mi serve per praticarlo? In questo video parliamo non solo dei costi ricorrenti e necessari, ma anche di quelli indiretti e una tantum in cui possiamo incappare. Il tutto chiaramente diviso per livello di abilità e voglia di investirci.Vi lascio il link di Amazon nel caso in cui vogliate fare qualsiasi acquisto. Passare da questo link per fare acquisti supporta il canale e soprattutto vi fa aumentare il massimale di snatch di 10KG. A voi la scelta: https://amzn.to/46F8vrQ Voi iscrivetevi al canale e non vi succederà niente.#medusamethod #medusapodcast #crossfititalia #soldi #allenamento #finanza

Oggi parleremo del concetto di sostenibilità. Parleremo di come sia essenziale capire il workout per approcciarlo nel modo migliore. Sarà il primo di due o tre video in merito.Vi lascio il link di Amazon nel caso in cui vogliate fare qualsiasi acquisto. Passare da questo link per fare acquisti supporta il canale e soprattutto vi fa aumentare il massimale di snatch di 10KG. A voi la scelta: https://amzn.to/46F8vrQ Voi iscrivetevi al canale e non vi succederà niente.#medusamethod #medusapodcast #crossfititalia #strategia #allenamento #workout

Eh si, voi pensavate di aver visto di tutto.. Io SPERAVO di aver visto di tutto. Eppure eccoci qui, a parlare di 1 (+1) evento particolare uscito un paio di mesi fa alla TYR CUP. Bello? No. Ma qualcuno doveva pur parlarne.Vi lascio il link di Amazon nel caso in cui vogliate fare qualsiasi acquisto. Passare da questo link per fare acquisti supporta il canale e soprattutto vi fa aumentare il massimale di snatch di 10KG. A voi la scelta: https://amzn.to/46F8vrQ Voi iscrivetevi al canale e non vi succederà niente.#medusamethod #medusapodcast #crossfititalia #rogueinvitational #allenamento #concept2

Proviamo a capire insieme come il tuo corpo produce energia nei diversi tipi di workout e quali sistemi predominano nei WOD.Ho provato a fare del mio meglio per darti questa infarinatura sui sistemi, in modo da rendere più chiari video già caricati e video futuri. Ho cercato di togliere la maggior parte dei tecnicismi e di semplificare al massimo. Vi lascio il link di Amazon nel caso in cui vogliate fare qualsiasi acquisto. Passare da questo link per fare acquisti supporta il canale e soprattutto vi fa aumentare il massimale di snatch di 10KG. A voi la scelta: https://amzn.to/46F8vrQ Voi iscrivetevi e non vi succederà niente. #SistemiEnergetici #CrossFitItalia #FisiologiaDelCrossFit #AllenamentoCrossFit #EnergiaNelWorkout #Metcon #WOD #PreparazioneAtletica #AllenamentoFunzionale #CrossFitCoach

Il passo che porta dalle classi all'essere un competitor può spaventare, oppure lo si può sottovalutare. Spesso lo scalino spaventa, ma altrettanto spesso si commettono DUE errorini che posso compromettere e rallentare la crescita.

Ecco i tre workout che a mio parere sono i più cattivi mai usciti nella storia dei Crossfit Games.

20 minuti di puro terrore in questo episodio che forse perde un po' con il solo audio.

Canale Youtube di riferimento: https://youtu.be/Kt5XwJn_7ek

Ebbene si, il ruolo del Coach nel Crossfit non è solo scrivere passivamente la programmazione. Ci sono insegnamenti che svoltano molto più di qualsiasi elemento o workout che il tuo coach mette in programmazione. Una sessione di squat quanto mai aumenterà il tuo massimale? Imparare a limare certi movimenti e conoscere con precisione certi gesti fino a farli diventare asmatici ti svolta molto di più. Un buon coach? Quello che sa fare entrambe le cose: una buona programmazione e insegnare certi dettagli. Vi lascio il link di Amazon nel caso in cui vogliate fare qualsiasi acquisto. Passare da questo link per fare acquisti supporta il canale e soprattutto vi fa aumentare il massimale di snatch di 10KG. A voi la scelta: https://amzn.to/46F8vrQ Sei già seguito da un coach? Si tiene aggiornato per darti la migliore versione di sé?Voi iscrivetevi al canale e non vi succederà niente. #medusamethod #crossfit #coaching #podcastitalia #palestra #tutorial