Sove musik - Ro til krop og hjerne fĂžr du skal sove đ€đŽ
Har du svĂŠrt ved at falde i sĂžvn eller finde ro om aftenen?
Her finder du gratis sove musik, der hjĂŠlper din krop med at give slip pĂ„ spĂŠndinger fra dagen â og giver hjernen mulighed for at finde mere ro fĂžr sĂžvn.
Musikken kan kan bruges hver aften fĂžr du skal sove.
⟠HvornĂ„r er sove musik en god idĂ©?⟠SĂ„dan bruger du gratis sove musik til at sove bedre⟠SpĂžrgsmĂ„l om gratis sove musik
LĂŠs meget mere her: âŹđ https://www.minindrero.dk/gratis-sove-musik-ro-til-krop-og-sind
đ PS. Du er ogsĂ„ altid velkommen til at stĂžtte mit arbejde ved at abonner pĂ„ min podcast, sĂ„ jeg kan blive ved med at lave en masse gratis videoer og meditationer til dig.
đ§ Tip: Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse.
Husk at:
đ· FĂžlg podcasten , hvis meditationen gav dig ro.
đ Del podcasten med en ven, der kunne trĂŠnge til et mentalt pusterum.
â RESSOUCER & LINKS â
____________________________________________Â
đ SHOP: Se mine meditationer her: â https://www.minindrero.dk/shop-forside/â
đ§ Selvregulering: â â â â â â â â https://youtu.be/dV0JioDSNrkâ â â â â â â â
đ§ Godmorgen: â â â â â â â â https://youtu.be/HkjZMMNRwi4â â â â â â â â
đ§ Tvillingen: â â â https://youtu.be/LZ9Gs-XfEhQâ â â
____________________________________________Â
ⶠHvis du har brug for hjĂŠlp til at finde mere indre ro, kan du lĂŠse mere pĂ„ min blog - Min indre ro: â â â â â â â â https://www.minindrero.dkâ â â â â â â â
ⶠAbonner pĂ„ YouTube: â â â â â â @minindrero   â â â â â â
ⶠPĂ„ Pinterest: â â â â â â â â https://dk.pinterest.com/minindreroâ â â â â â â â
ⶠPĂ„ instagram: â â â â â â â â https://www.instagram.com/minindreroâ â â â â â â â
ⶠFind mig pĂ„ Facebook: â â â â â â â â https://www.facebook.com/minindrero.dkâ â â â â
Denne meditation er en kĂŠrlig invitation til at give dig selv indre fred og ro.
Netop nu hvor Äret gÄr pÄ hÊld, og julens energi inviterer til eftertanke, selvkÊrlighed og indre ro.
đ§ NĂ„r du lytter til denne meditation, fĂ„r du mulighed for:
đ at give slip pĂ„ skyld, skam og selvkritik.
đ at mĂžde dig selv med mere accept, medfĂžlelse og forstĂ„else.
âïž at afslutte Ă„ret med et Ă„bent og lettere hjerte.
đŻïž at skabe indre ro midt i julens fĂžlelser og forventninger.
âš at styrke forbindelsen til selvkĂŠrlighed og selvtilgivelse.
Meditationen stĂžtter dig i at tilgive dig selv for alt det, du gjorde â og alt det, du ikke gjorde.
For de valg, du traf ud fra det, du vidste dengang. For at vĂŠre menneske.
Lyt til den, nÄr du har brug for stilhed, refleksion og en kÊrlig pause.
Du kan ogsĂ„ vende tilbage til meditationen igen og igen â sĂŠrligt i de perioder, hvor dine fĂžlelser kan fylde ekstra meget.
đ§ Find et roligt sted, lad dig guide, og husk:đ€ Du er allerede nok. Og du er vĂŠrd at tilgive.
GlĂŠdelig jul fraSofia đ€¶đ„°
đ PS. Du er ogsĂ„ altid velkommen til at stĂžtte mit arbejde ved at abonner pĂ„ min podcast, sĂ„ jeg kan blive ved med at lave en masse gratis videoer og meditationer til dig.
đ§ Tip: Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse.
Husk at:
đ· FĂžlg podcasten , hvis meditationen gav dig ro.
đ Del podcasten med en ven, der kunne trĂŠnge til et mentalt pusterum.
â RESSOUCER & LINKS â
____________________________________________Â
đ SHOP: Se mine meditationer her: â https://www.minindrero.dk/shop-forside/â
đ§ Selvregulering: â â â â â â â â https://youtu.be/dV0JioDSNrkâ â â â â â â â
đ§ Godmorgen: â â â â â â â â https://youtu.be/HkjZMMNRwi4â â â â â â â â
đ§ Tvillingen: â â â https://youtu.be/LZ9Gs-XfEhQâ â â
____________________________________________Â
ⶠHvis du har brug for hjĂŠlp til at finde mere indre ro, kan du lĂŠse mere pĂ„ min blog - Min indre ro: â â â â â â â â https://www.minindrero.dkâ â â â â â â â
ⶠAbonner pĂ„ YouTube: â â â â â â @minindrero   â â â â â â
ⶠPĂ„ Pinterest: â â â â â â â â https://dk.pinterest.com/minindreroâ â â â â â â â
ⶠPĂ„ instagram: â â â â â â â â https://www.instagram.com/minindreroâ â â â â â â â
ⶠFind mig pĂ„ Facebook: â â â â â â â â https://www.facebook.com/minindrero.dkâ â â â â
Jeg hedder Sofia Mira og jeg er HeartMath Certificeret trĂŠner & coach.
HeartMath er et forskningsbaseret institut, og derfor er alle teknikker blevet underlagt massevis af tests og undersĂžgelser for at sikre teknikkens evidens grundlag.
Vi ved derfor med sikkerhed, at disse HeartMath teknikker har god effekt pÄ din fÞlelsesmÊssige tilstand.
Ved at trÊne denne teknik lÊrer du at Êndre dit hjerterytmemÞnster der skaber fysiologisk "coherence" (ligevÊgt/balance) - som er en tilstand, vi i dag kan mÄle med biometrisk teknologi.
Denne tilstand er karakteriseret ved en Ăžget harmoni og orden i dit sind, fĂžlelser og krop.
Det fantastiske er, at vi ikke behÞver at gÄ og vente pÄ at situationer dukker op, fÞr vi kan fÞle fornyende fÞlelser, men at vi kan fÄ adgang til dem ved at lave denne Quick Coherence teknik, som jeg vil guide dig igennem her.
đŒ Fakta om Quick Coherence Teknik:
- Kort meditation pÄ 10 minutter, som du kan lave i en pause, tog, bus eller fÞr et mÞde.
- FormÄlet med Quick Coherence teknik er bevidst selv at frembringe en genopbyggende / fornyende fÞlelse.
- Brug Quick Coherence teknikken hver gang du oplever energi-drĂŠnende Ăžjeblikke.
- Teknikken beroliger og skaber ligevĂŠgt i dit nervesystem
đ PS. Du er ogsĂ„ altid velkommen til at stĂžtte mit arbejde ved at abonner pĂ„ min podcast, sĂ„ jeg kan blive ved med at lave en masse gratis videoer og meditationer til dig.
đ§ Tip: Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse.
Husk at:
đ· FĂžlg podcasten , hvis meditationen gav dig ro.
đ Del podcasten med en ven, der kunne trĂŠnge til et mentalt pusterum.
â RESSOUCER & LINKS â
____________________________________________Â
đ SHOP: Se mine meditationer her: https://www.minindrero.dk/shop-forside/
đ§ Selvregulering: â â â â â â â https://youtu.be/dV0JioDSNrkâ â â â â â â
đ§ Godmorgen: â â â â â â â https://youtu.be/HkjZMMNRwi4â â â â â â â
đ§ Tvillingen: â â https://youtu.be/LZ9Gs-XfEhQâ â
____________________________________________Â
ⶠHvis du har brug for hjĂŠlp til at finde mere indre ro, kan du lĂŠse mere pĂ„ min blog - Min indre ro: â â â â â â â https://www.minindrero.dkâ â â â â â â
ⶠAbonner pĂ„ YouTube: â â â â â @minindrero   â â â â â
ⶠPĂ„ Pinterest: â â â â â â â https://dk.pinterest.com/minindreroâ â â â â â â
ⶠPĂ„ instagram: â â â â â â â https://www.instagram.com/minindreroâ â â â â â â
ⶠFind mig pĂ„ Facebook: â â â â â â â https://www.facebook.com/minindrero.dkâ â â â â
TrĂŠd ind i Stenbukkens rolige jordforbundne univers i denne guidet meditation, skabt til dig, der er fĂždt i Stenbukkens stjernetegn â eller dig som Ăžnsker at forbinde dig med dens stĂŠrke stabile energi.
â Denne meditation hjĂŠlper dig med at:
đ MĂŠrke din indre styrke.
⚠StÄ fast i dig selv med ro og klarhed.
đ Slippe presset og find din egen rytme.
đ Genopdag din vĂŠrdi, tĂ„lmodighed og langsigtet vision.
Stenbukken er tegnet for styrke, struktur og vedholdenhed.
I denne meditation guider jeg dig ind i den energi, sÄ du kan mÊrke, at du allerede er stÊrk og modig nok.
Uanset om du er fÞdt i stjernetegnet Stenbukken eller blot Þnsker at fÄ mere grounding og indre stabilitet ind i dit liv, vil denne meditation stÞtte dig i at finde fodfÊste, ro og en fÞlelse af styrke.
Tag en dyb indÄnding.
SĂŠt dig godt til rette.
đ§ Tip: Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse.
Husk at:
đ· FĂžlg podcasten , hvis meditationen gav dig ro.
đ Del podcasten med en ven, der kunne trĂŠnge til et mentalt pusterum.
â RESSOUCER & LINKS â
____________________________________________Â
đ SHOP: KĂžb meditationen her: â â https://www.minindrero.dk/shop-forside/stjernetegn-stenbukken-audio
đ§ Selvregulering: â â â â â â https://youtu.be/dV0JioDSNrkâ â â â â â
đ§ Godmorgen: â â â â â â https://youtu.be/HkjZMMNRwi4â â â â â â
đ§ Tvillingen: â https://youtu.be/LZ9Gs-XfEhQâ
____________________________________________Â
ⶠHvis du har brug for hjĂŠlp til at finde mere indre ro, kan du lĂŠse mere pĂ„ min blog - Min indre ro: â â â â â â https://www.minindrero.dkâ â â â â â
ⶠAbonner pĂ„ YouTube: â â â â @minindrero   â â â â
ⶠPĂ„ Pinterest: â â â â â â https://dk.pinterest.com/minindreroâ â â â â â
ⶠPĂ„ instagram: â â â â â â https://www.instagram.com/minindreroâ â â â â â
ⶠFind mig pĂ„ Facebook: â â â â â â https://www.facebook.com/minindrero.dkâ â â â â
Denne meditation er skabt til dig, der er fĂždt i stjernetegnet VĂŠdderen.
Den guider dig kĂŠrligt hjem til din indre styrke, passion og mod.
Den hjĂŠlper dig med at acceptere og ĂŠre de unikke kvaliteter, du har.
Genopdag din vilje, dit hjerte og den gnist, der gĂžr dig til den, du er đ
đ§ Tip: Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse.
Husk at:
đ· FĂžlg podcasten , hvis meditationen gav dig ro.
đ Del podcasten med en ven, der kunne trĂŠnge til et mentalt pusterum.
â RESSOUCER & LINKS â
____________________________________________Â
đ SHOP: KĂžb meditationen her: â https://www.minindrero.dk/shop-forside/meditation-for-stjernetegnet-vaedderen-audio
đ§ Selvregulering: â â â â â https://youtu.be/dV0JioDSNrkâ â â â â
đ§ Godmorgen: â â â â â https://youtu.be/HkjZMMNRwi4â â â â â
đ§ Tvillingen: https://youtu.be/LZ9Gs-XfEhQ
____________________________________________Â
ⶠHvis du har brug for hjĂŠlp til at finde mere indre ro, kan du lĂŠse mere pĂ„ min blog - Min indre ro: â â â â â https://www.minindrero.dkâ â â â â
ⶠAbonner pĂ„ YouTube: â â â @minindrero   â â â
ⶠPĂ„ Pinterest: â â â â â https://dk.pinterest.com/minindreroâ â â â â
ⶠPĂ„ instagram: â â â â â https://www.instagram.com/minindreroâ â â â â
ⶠFind mig pĂ„ Facebook: â â â â â https://www.facebook.com/minindrero.dkâ â â â â
Om at slippe og tilgive â Om at gĂžre hjertet frit đ€
Denne meditation bygger pĂ„ den tidlĂžse Sindsro BĂžn, der minder os om at finde ro i det, vi ikke kan kontrollere, mod til at ĂŠndre det, vi kan â og visdom til at kende forskellen.
Det er en guidet meditation, der hjÊlper dig med at give slip pÄ kamp og modstand, og i stedet finde en dyb indre fred.
Den er skabt til at styrke accept, tillid og nĂŠrvĂŠr midt i livets udfordringer.
đŒ Hvad kan du opleve?
- Indre ro, selv nÄr livet fÞles uoverskueligt
- En fĂžlelse af tryghed og tillid til livets proces
- Lettere adgang til tilgivelse â bĂ„de over for dig selv og andre
- Styrket evne til at give slip pÄ kontrol og overgivelse til nuet
đ§ Tip: Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse.
Husk at:
đ· Trykke pĂ„ "Synes godt om", hvis meditationen gav dig ro.
AbonnĂ©r for flere guidede meditationer og afslapningsĂžvelserđ Del kanalen med en ven, der kunne trĂŠnge til et mentalt pusterum
â RESSOUCER & LINKS â
____________________________________________Â
đ SHOP: KĂžb meditationen her: https://www.minindrero.dk/shop-forside/sindsro-bonnen-audio
đ§ Selvregulering: â â â â https://youtu.be/dV0JioDSNrkâ â â â
đ§ Godmorgen: â â â â https://youtu.be/HkjZMMNRwi4â â â â
đ§ Den dybeste sĂžvn: â â â â https://youtu.be/PESDbPk5XgAâ â â â
____________________________________________Â
ⶠHvis du har brug for hjĂŠlp til at finde mere indre ro, kan du lĂŠse mere pĂ„ min blog - Min indre ro: â â â â https://www.minindrero.dkâ â â â
ⶠAbonner pĂ„ YouTube: â â @minindrero   â â
ⶠPĂ„ Pinterest: â â â â https://dk.pinterest.com/minindreroâ â â â
ⶠPĂ„ instagram: â â â â https://www.instagram.com/minindreroâ â â â
ⶠFind mig pĂ„ Facebook: â â â â https://www.facebook.com/minindrero.dkâ â â â
ⶠMin lukket Facebook gruppe: â â â â https://www.facebook.com/groups/powergruppenâ â
Velkommen til denne guidet meditation đ
I denne meditation inviteres du til at give slip pĂ„ det, der tynger â spĂŠndinger, bekymringer og tankemylder.
Gennem rolig guidning og dyb vejrtrÊkning hjÊlper jeg dig med at rense dit indre system, sÄ du kan skabe et fredfyldt rum i dig selv, hvor bÄde krop og sind kan genfinde ro.
Denne meditation stÞtter dit nervesystem i at finde ro og fysiologisk balance, sÄ du kan mÊrke en fÞlelse af lethed, klarhed og indre fred.
Den er perfekt at lytte til, nĂ„r du har brug for at lande i dig selv â efter en travl dag, fĂžr sengetid eller i en kort pause, hvor du Ăžnsker at genfinde roen.
âš SĂŠt dig godt til rette. Luk Ăžjnene. TrĂŠk vejret dybt.
đ§ Tip: Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse.
Husk at:
đ· Trykke pĂ„ "Synes godt om", hvis videoen gav dig ro
đ AbonnĂ©r for flere guidede meditationer og afslapningsĂžvelser
đ Del kanalen med en ven, der kunne trĂŠnge til et mentalt pusterum
â RESSOUCER & LINKS â
____________________________________________Â
đ SHOP: Du er altid velkommen til at kigge i min shop pĂ„â â â www.minindrero.dk/shopâ â â
đ§ Selvregulering: â â â https://youtu.be/dV0JioDSNrkâ â â
đ§ Godmorgen: â â â https://youtu.be/HkjZMMNRwi4â â â
đ§ Den dybeste sĂžvn: â â â https://youtu.be/PESDbPk5XgAâ â â
____________________________________________Â
ⶠHvis du har brug for hjĂŠlp til at finde mere indre ro, kan du lĂŠse mere pĂ„ min blog - Min indre ro: â â â https://www.minindrero.dkâ â â
ⶠAbonner pĂ„ YouTube: â @minindrero   â
ⶠPĂ„ Pinterest: â â â https://dk.pinterest.com/minindreroâ â â
ⶠPĂ„ instagram: â â â https://www.instagram.com/minindreroâ â â
ⶠFind mig pĂ„ Facebook: â â â https://www.facebook.com/minindrero.dkâ â â
ⶠMin lukket Facebook gruppe: â â â https://www.facebook.com/groups/powergruppenâ â
Meditationen renser og rydder op i din krop for al drÊnende og fastlÄst energi.
Al din ubrugelig energi flyder vĂŠk fra dig.
Denne guidet meditation hjĂŠlper dig med at beskytte din energi og genoplade din energi, der giver dig stĂžrre modstandskraft. NĂ„r du er fĂŠrdig med meditationen vil du have en dyb taknemmelighed og kĂŠrlighed i dit hjerte.
Denne meditation er en praksis, du kan vende tilbage til igen og igen, nÄr du Þnsker at rense og rydde op i din energi i det tempo, der fÞles godt for dig.
đ PS. Du er ogsĂ„ altid velkommen til at stĂžtte mit arbejde ved at fĂžlge min podcast, sĂ„ jeg kan blive ved med at lave en masse gratis meditationer til dig.
â RESSOUCER & LINKS â
____________________________________________Â
đ SHOP: Du er altid velkommen til at kigge i min shop pĂ„â â www.minindrero.dk/shopâ â
đ§ Selvregulering: â â https://youtu.be/dV0JioDSNrkâ â
đ§ Godmorgen: â â https://youtu.be/HkjZMMNRwi4â â
đ§ Den dybeste sĂžvn: â â https://youtu.be/PESDbPk5XgAâ â
____________________________________________Â
ⶠHvis du har brug for hjĂŠlp til at finde mere indre ro, kan du lĂŠse mere pĂ„ min blog - Min indre ro: â â https://www.minindrero.dkâ â
ⶠAbonner pĂ„ YouTube: @minindrero  Â
ⶠPĂ„ Pinterest: â â https://dk.pinterest.com/minindreroâ â
ⶠPĂ„ instagram: â â https://www.instagram.com/minindreroâ â
ⶠFind mig pĂ„ Facebook: â â https://www.facebook.com/minindrero.dkâ â
ⶠMin lukket Facebook gruppe: â â https://www.facebook.com/groups/powergruppenâ â
Denne hjerte meditation er en helende meditation, der hjĂŠlper med at Ă„bne op for kĂŠrlighed, medfĂžlelse og indre heling.Â
NÄr du fokuserer pÄ omrÄdet omkring dit hjerte, som et center for fÞlelsesmÊssig energi, kan denne meditation stÞtte dig i at slippe gammel fÞlelsesmÊssig smerte, tilgive dig selv og andre og invitere mere varme og medfÞlelse ind i dit liv.
Hjerte meditation er isĂŠr gode, nĂ„r du Ăžnsker at hele fĂžlelsesmĂŠssige sĂ„r, arbejde med tilgivelse eller Ăžnsker at Ă„bne dig for mere kĂŠrlighed â bĂ„de til dig selv og til andre.Â
Her kan meditationen hjĂŠlpe dig med at oplĂžse drĂŠnende fĂžlelser som fx sorg, vrede eller frygt og i stedet fylde dit hjerte med oplĂžftende fĂžlelser som fx taknemmelighed, venlighed og indre ro.
â RESSOUCER & LINKS â
____________________________________________Â
đ SHOP: Du er altid velkommen til at kigge i min shop pĂ„â www.minindrero.dk/shopâ
đ§ Selvregulering: â https://youtu.be/dV0JioDSNrkâ
đ§ Godmorgen: â https://youtu.be/HkjZMMNRwi4â
đ§ Den dybeste sĂžvn: â https://youtu.be/PESDbPk5XgAâ
____________________________________________Â
ⶠHvis du har brug for hjĂŠlp til at finde mere indre ro, kan du lĂŠse mere pĂ„ min blog - Min indre ro: â https://www.minindrero.dkâ
ⶠAbonner: @minindrero  Â
ⶠPĂ„ Pinterest: â https://dk.pinterest.com/minindreroâ
ⶠPĂ„ instagram: â https://www.instagram.com/minindreroâ
ⶠFind mig pĂ„ Facebook: â https://www.facebook.com/minindrero.dkâ
ⶠMin lukket Facebook gruppe: â https://www.facebook.com/groups/powergruppenâ
ⶠRens din energi: â https://youtu.be/Iqy5gpMSZ8Y
Velkommen til endnu et afsnit fyldt med efterĂ„rshygge đJ
Jeg deler mine aktuelle strikkeprojekter, viser inspirerende strikkebĂžger, tager dig med pĂ„ en tur i efterĂ„rshaven â og afslutter med dagens korttrĂŠkning đŒ
Denne podcast handler ikke kun om strik, men ogsÄ om at finde indre ro, inspiration og nÊrvÊr i hverdagen
đ Tak fordi du ser med â husk at abonnere pĂ„ min podcast, hvis du ogsĂ„ elsker strik, haveliv og hverdagsro đ
đ NĂŠvnte bĂžger:
- LĂŠrke Bagger - Strik 2
- Gentag af Spektakelstrik ( Mie Firring)
- Nostalgisk strik af Anne-Sophie NĂžrby Velling
⚠Hvis du har lyst til at fordybe dig endnu mere i kortene, kan du finde mine egne kortsÊt i min lille shop. De er skabt med kÊrlighed til ro, fordybelse og smÄ hverdagsritualer.
đ Se dem her: https://www.minindrero.dk/shop-forside/kortsaet
â RESSOUCER & LINKS â
____________________________
ⶠHvis du har brug for hjÊlp til at finde mere indre ro, kan du lÊse mere pÄ min blog - Min indre ro: https://www.minindrero.dk/
ⶠAbonner pĂ„ YouTube: @minindreroÂ
ⶠFind mig pÄ Facebook: https://www.facebook.com/minindrero.dk
ⶠPÄ Pinterest: https://dk.pinterest.com/minindrero
ⶠPÄ instagram: https://www.instagram.com/minindrero
I dag trak jeg kortet KĂŠrlighed fra mit kortsĂŠt DYB RO đ
KÊrlighed handler om at vende blikket indad, Äbne hjertet og finde fred med bÄde dig selv og andre.
I denne video deler jeg budskabet fra kortet og inviterer dig til at mĂŠrke ind i, hvad kĂŠrlighed betyder for dig lige nu.
âš Hvad betyder kĂŠrlighed for dig i dag?Â
Skriv gerne i kommentarfeltet đ
âĄïž Hvis du vil se flere korttrĂŠkninger og finde mere inspiration til ro, balance og nĂŠrvĂŠr â sĂ„ husk at abonnere pĂ„ kanalen đ
đ TrĂŠk et gratis kort her:Â
https://www.minindrero.dk/traek-et-kort
đ Du finder alle mine kortsĂŠt her:Â
https://www.minindrero.dk/shop-forside/kortsaet
â RESSOUCER & LINKS â
____________________________
ⶠHvis du har brug for hjÊlp til at finde mere indre ro, kan du lÊse mere pÄ min blog - Min indre ro: https://www.minindrero.dk/
ⶠAbonner pĂ„ YouTube: @minindreroÂ
ⶠFind mig pÄ Facebook: https://www.facebook.com/minindrero.dk
ⶠPÄ Pinterest: https://dk.pinterest.com/minindrero
ⶠPÄ instagram: https://www.instagram.com/minindrero
đ Mental Detox â Rens dit sind og slip stress đ
Giv dit sind en pause og skab plads til indre ro, mental balance og klarhed.Â
Denne korte mental detox guider dig til at slippe tunge tanker, reducere stress og finde tilbage til dig selv.Â
Meditationen er ideel som et lille mindfult pusterum i en travl hverdag.
⚠Hvad du fÄr ud af videoen:
đŒ En enkel meditation til at rense dit sind.
đŒ Mere ro og nĂŠrvĂŠr i kroppen.
đŒ Et Ăžjeblik til afslapning og mental klarhed.
đ§ Tip: Brug hovedtelefoner for den bedste oplevelse.
đ· Husk at:
đ Trykke pĂ„ "Synes godt om", hvis videoen gav dig ro
đ AbonnĂ©r for flere guidede meditationer og afslapningsĂžvelser
đ Del kanalen med en ven, der kunne trĂŠnge til et mentalt pusterum
â RESSOUCER & LINKS â
____________________________________________Â
đ SHOP: Du er altid velkommen til at kigge i min shop pĂ„ www.minindrero.dk/shop
đ§ Selvregulering: https://youtu.be/dV0JioDSNrk
đ§ Godmorgen: https://youtu.be/HkjZMMNRwi4
đ§ Den dybeste sĂžvn: https://youtu.be/PESDbPk5XgA
____________________________________________Â
ⶠHvis du har brug for hjÊlp til at finde mere indre ro, kan du lÊse mere pÄ min blog - Min indre ro: https://www.minindrero.dk
ⶠAbonner: @minindrero  Â
ⶠPÄ Pinterest: https://dk.pinterest.com/minindrero
ⶠPÄ instagram: https://www.instagram.com/minindrero
ⶠFind mig pÄ Facebook: https://www.facebook.com/minindrero.dk
ⶠMin lukket Facebook gruppe: https://www.facebook.com/groups/powergruppen
ⶠRens din energi: https://youtu.be/Iqy5gpMSZ8Y
#mentaldetox #rensditsind #clearyourmind #dansk #stressaf #indrero #mindfulnessmeditation #mindfulnessĂžvelse #meditationforbegyndere #afslapning #afslappendemusik #mentalbalance #kortmeditation #stressrelief #mindfulpause #mentalclarity #slapafĂžvelse #indrefred
Her fĂ„r du et prĂžvelyt pĂ„ morgen meditationen "Forbind dig med din sjĂŠl og din indre kerne".Mange mennesker starter deres morgen alt for hektisk, men din morgen behĂžver ikke starte i et hĂžjt tempo â den kan begynde med et roligt Ăžjeblik. NĂ„r du vĂ„gner, og verden stadig er stille, kan du give dig selv det fĂžrste rolige Ăžjeblik. SĂŠt dig behageligt og lyt til en kort morgen meditation. Den hjĂŠlper dig med at lande i kroppen, skabe kontakt til din indre kerne og sĂŠtte en intention for dagen. Bare fĂ„ minutter af din morgen kan gĂžre en forskel for den dag, der ligger foran dig.Det giver dig en fĂžlelse af at vĂŠre forbundet med dig selv, fĂžr du mĂžder verden. En morgen rutine, der mĂ„ske langsomt bliver et lille ritual i din hverdag.â RESSOUCER & LINKS âđ SHOP: https://www.minindrero.dk/shop-forside/morgen-meditation-forbind-dig-med-din-sjael-og-din-indre-kerneđ§ Selvregulering: https://youtu.be/dV0JioDSNrkđ§ Godmorgen: https://youtu.be/HkjZMMNRwi4đ§ Den dybeste sĂžvn: https://youtu.be/PESDbPk5XgA____________________________________________ ⶠHvis du har brug for hjĂŠlp til at finde mere indre ro, kan du lĂŠse mere pĂ„ min blog - Min indre ro: https://www.minindrero.dkⶠAbonner pĂ„ YouTube: @minindrero ⶠPĂ„ Pinterest: https://dk.pinterest.com/minindreroⶠPĂ„ instagram: https://www.instagram.com/minindreroⶠFind mig pĂ„ Facebook: https://www.facebook.com/minindrero.dkⶠMin lukket Facebook gruppe: https://www.facebook.com/groups/powergruppenⶠDen dybeste sĂžvn: https://youtu.be/PESDbPk5XgA#dybro #indrero #hverdagslykke #meditation #dybsĂžvn #selfcare #selfhelp #dansk #innerpeace #relaxation #soul #meditationmusic #5minute #5minutes #5minmeditation #resilience #pause #relax #bodymindsoul #calm #calming #relaxationmusic #innerpeace #innercalm #energyhealing #innerwisdom #innerstrength #innersoul #guidedmeditation #morgen #morgenroutine #morgenmeditation #morningroutine #morningmeditation #morningvibes
I en verden fyldt med stĂžj og forstyrrelser er denne meditation din pause â et Ăžjeblik til at finde indre ro, klarhed og Ăžget fysiologisk harmoni. Gennem blide Ă„ndedrag og nĂŠrvĂŠr vil du give slip pĂ„ stress og skabe en dybere forbindelse til dig selv. â RESSOUCER & LINKS âđ SHOP: https://www.minindrero.dk/shop-forsideđ§ Rens din energi: https://youtu.be/Iqy5gpMSZ8Yđ§ Kropsscanning: https://youtu.be/IaLbf6IBa0cđ§ Giv slip pĂ„ negative tanker: https://youtu.be/Z-gh5bFjbJc____________________________________________ ⶠLĂŠs med pĂ„ min blog - Min indre ro: https://www.minindrero.dk/ⶠAbonner pĂ„ YouTube: @minindrero ⶠFind mig pĂ„ Facebook: https://www.facebook.com/minindrero.dkⶠPĂ„ Pinterest: https://dk.pinterest.com/minindreroⶠPĂ„ instagram: https://www.instagram.com/minindrero
âš Her fĂ„r du et PrĂžvelyt pĂ„ meditationen "AfspĂŠnding af nervesystemet" som i den version, du kan kĂžbe er pĂ„ 5 minutter og hvor du bliver guidet mere grundigt end i denne smagsprĂžve. đ Denne meditation er skabt til at stĂžtte dit autonome nervesystem i at finde tilbage til en tilstand af ro og balance. Gennem fokuseret vejrtrĂŠkning hjĂŠlper du kroppen med at skifte fra stress og uro til et mere harmonisk og afslappet nervesignal. ⥠NĂ„r hjertet og vejrtrĂŠkningen bringes i sammenhĂŠngende rytme, skabes en indre fysiologisk harmoni, der beroliger sindet og giver kroppen mulighed for at hele og genoplade. â RESSOUCER & LINKS âđ SHOP: https://www.minindrero.dk/shop-forside/Afspaending-af-nervesystemet-Audio-p753722885?category=0đ§ Selvregulering: https://youtu.be/dV0JioDSNrkđ§ Godmorgen: https://youtu.be/HkjZMMNRwi4đ§ Den dybeste sĂžvn: https://youtu.be/PESDbPk5XgA____________________________________________ ⶠHvis du har brug for hjĂŠlp til at finde mere indre ro, kan du lĂŠse mere pĂ„ min blog - Min indre ro: https://www.minindrero.dkⶠAbonner pĂ„ YouTube: @minindrero ⶠPĂ„ Pinterest: https://dk.pinterest.com/minindreroⶠPĂ„ instagram: https://www.instagram.com/minindreroⶠFind mig pĂ„ Facebook: https://www.facebook.com/minindrero.dkⶠDen dybeste sĂžvn: https://youtu.be/PESDbPk5XgA
âš Her fĂ„r du et PrĂžvelyt pĂ„ meditationen "Boost din Energi" som oprindelig er pĂ„ 5 minutter. Denne korte meditation hjĂŠlper dig med at genoplade din energi og skabe Ăžget fysiologisk balance.PĂ„ kun 5 minutter bliver du nĂŠnsomt guidet gennem en meditation, som hjĂŠlper dit nervesystem med at finde ro og styrke indefra.Den er ideel til dig, der har brug for et lille, men kraftfuldt pusterum i en travl hverdag â en pause, hvor du vender opmĂŠrksomheden indad og genoplader din energi.đ Giv dig selv dette Ăžjeblik. TrĂŠk vejret dybt. MĂŠrk din energi vende tilbage.đđ§ Hvis du kunne lide denne meditation, kan du finde og kĂžbe hele versionen i min online shop â sĂ„ du altid har den lige ved hĂ„nden, nĂ„r du har brug for et energiboost.đŒ Link: https://www.minindrero.dk/shop-forside/boost-din-energi
â RESSOUCER & LINKS âđ SHOP: https://www.minindrero.dk/shopđ§ Selvregulering: https://youtu.be/dV0JioDSNrkđ§ Godmorgen: https://youtu.be/HkjZMMNRwi4đ§ Den dybeste sĂžvn: https://youtu.be/PESDbPk5XgAⶠHvis du har brug for hjĂŠlp til at finde mere indre ro, kan du lĂŠse mere pĂ„ min blog - Min indre ro: https://www.minindrero.dkⶠAbonner: @minindrero ⶠPĂ„ Pinterest: https://dk.pinterest.com/minindreroⶠPĂ„ instagram: https://www.instagram.com/minindreroⶠFind mig pĂ„ Facebook: https://www.facebook.com/minindrero.dkⶠMin lukket Facebook gruppe: https://www.facebook.com/groups/powergruppenⶠDen dybeste sĂžvn: https://youtu.be/PESDbPk5XgA#dybro #indrero #hverdagslykke #meditation #dybsĂžvn #selfcare #selfhelp #dansk #innerpeace #energyhealing #personalgrowth #meditationmusic #5minute #5minutes #5minmeditation #resilience #energyboost #boost #boostyourmind #bodymindsoul #calm #calming