✨ Proč jsou děti někdy unavené, podrážděné nebo „bez energie“, i když se zdá, že by měly být v pohodě?✨ Jak souvisí stres, tělo, dech a schopnost soustředit se?⭐ V této epizodě se věnujeme tělu jako klíčovému pilíři mentální odolnosti dětí. Ukazujeme, že tělo není jen schránka, ale velmi citlivě reaguje na tlak, emoce i každodenní stres – často dřív než hlava.🎧 Dozvíte se:✔️ jak jsou tělo, mysl a emoce propojené✔️ proč stres automaticky mění dech, držení těla i fungování mozku✔️ co se děje v těle dítěte v režimu bojuj–uteč–zamrzni✔️ proč to dětem ztěžuje soustředění, učení i výkon✔️ jak pohyb, dech a postoj těla pomáhají zklidnit nervový systémMluvíme také o:✔️ roli hormonů v motivaci, učení a pohodě dětí✔️ vlivu držení těla na sebevědomí a výkon✔️ významu pohybu v různých vývojových obdobích✔️ zásadní roli spánku pro emoce, učení a mentální odolnost✔️ dopadu obrazovek a modrého světla na dětský mozek a spánekTato epizoda pomůže rodičům lépe pochopit, že častá únava, podrážděnost nebo neklid nejsou lenost ani vzdor, ale signály těla, které se teprve učí regulovat stres.🎧 Pokud chcete jít ještě hlouběji, najdete na našem profilu bonusové epizody, praktická cvičení, práci s dechem, každodenní rutiny a další tipy pro talentové a mentální posilování dětí:👉 https://herohero.co/odemykani #odemykanidetstvehopotencialu #janmuhlfeit #katkakrutova #mentalniodolnost #deti #vychova #psychologie #rodicovstvi #talent #osobnirozvoj #shorts #podcast #stresudetí #emocedeti #vedomerodicovstvi #unavadeti

✨ V tomto díle se společně ponoříme do toho, jak funguje mysl dětí (i dospělých) – proč někdy převládne strach, nervozita nebo vnitřní kritik a jakou roli v tom hraje mozek, emoce a naše myšlenky.

Dozvíte se:

• jaký je rozdíl mezi „opičkou“ (emocemi) a „profesorem“ (logikou) v hlavě dítěte, abychom navázali na příspěvek z minulého týdne

• proč mozek není nastavený na úspěch, ale na přežití – a jak s tím pracovat

• jak vznikají negativní myšlenky, předsudky a strach z hodnocení (FOPO)

• proč jsou slova, která děti používají v hlavě, klíčem k výkonu i psychické pohodě

• jak výchova, porovnávání a fixní myšlení ovlivňují sebevědomí a odvahu dětí

Mluvíme také o:

• růstovém vs. fixním myšlení

• perfekcionismu vs. excelenci

• bezpodmínečné lásce a sebelásce

• tom, proč děti učíme mluvit navenek, ale neučíme je mluvit samy k sobě

👉 Bonusovou část tohoto dílu, kde si ukážeme praktická cvičení, jak dětem pomoci tyto negativní myšlenky zvládat, najdete už nyní na: herohero.co/odemykani

🌬️ Stres, emoce a dech: co se v nás děje – a jak to naučit i děti
Kde se bere stres, co při něm prožívá naše tělo a hlava a jak s tím souvisí dech? V tomhle videu si ukážeme, jak pomocí jednoduchého dýchání zklidnit napětí během pár vteřin — u sebe i u dětí.
Každý rodič zná situace, kdy se emoce valí a je potřeba je doslova rozdýchat. A děti to mají úplně stejně. Proto si projdeme techniky, které fungují, když se spustí stres, vztek nebo nervozita.
Dozvíte se:
✨ co se v těle děje při stresu,
✨ jak dech ovlivňuje nervový systém,
✨ jak jednoduché techniky naučit i malé děti.
Dech je nástroj, který máme vždy s sebou. Pojďme ho trénovat společně — a udělat domov o trochu klidnější.

Bonusovou část tohoto dílu, včetně praktických dechových cvičení k okamžitému použití s dětmi najdete na: www.herohero.co/odemykani

První díl je věnován úvodnímu povídání o mentální odolnosti, co to vlastně je a proč je důležité s budováním odolnosti pomoci i našim dětem. Kde se bere narůstající tlak na nás i na děti? Jak s tlakem pracovat a na jaké základní 3 pilíře se zaměřit, pokud chceme v aktuálním rychlém a přeinformovaném světě obstát?

Pokračování tohoto dílu a další bonusové materiály najdete na: herohero.co/odemykani

„Chceme podpořit rodiče a jejich děti na cestě k sebepoznání, aby věděli nejen kdo jsou, ale i kým být mohou.“

V úvodním díle si budeme povídat o talentech. Má opravdu každý z nás nějaký talent? Jaké podoby může mít, jak ho v dětech objevit, pojmenovat a dále rozvíjet? Zmíníme důležitost sebepoznání a budování vztahu k chybám. Prozradíme i náš příběh, jak vznikl projekt Odemykání dětského potenciálu, v rámci kterého pracujeme s dětmi, rodiči, učiteli i trenéry už téměr 10 let.

Další díly podcastu včetně bonusových častí, praktických cvičení, rutin a dalších tipů ke každodennímu využití společně s dětminajdete na našem profilu: https://herohero.co/odemykani