Out of Range is a podcast about athletes living — and thriving — with type 1 diabetes.
Hosted by David Van der Vloet, triathlete, gravel rider and type 1 diabetic, the show features honest, in-depth conversations with elite and committed athletes who pursue big ambitions while managing diabetes every day.
This podcast isn’t about perfect glucose numbers or quick fixes.
It’s about mindset, adaptation, resilience, and finding balance between performance and health.
Each episode dives into the athlete’s personal journey: diagnosis, setbacks, breakthroughs, and the lessons they’ve learned along the way — on the road, on the track, in competition, and in life.
Whether you’re living with type 1 diabetes, newly diagnosed, supporting someone with diabetes, or simply curious about the human side of high performance, Out of Range offers real stories and practical inspiration.
🎧 New episodes weekly
📌 Subscribe to stay in range — with out of range ambitions
[NL]
Out of Range is een podcast over atleten die leven — en presteren — met type 1 diabetes.
De podcast wordt gehost door David Van der Vloet, triatleet, gravelrijder en zelf type 1 diabeet. In elke aflevering gaat hij in gesprek met topatleten die grote ambities hebben, maar ook elke dag hun diabetes onder controle houden.
Deze podcast gaat niet over perfecte cijfers of snelle oplossingen.
Het gaat over mindset, flexibiliteit, veerkracht en het zoeken naar balans tussen prestaties en gezondheid.
Elke aflevering duikt in het persoonlijke verhaal van een atleet met type 1: van diagnose en tegenslagen tot doorbraken en lessen die ze onderweg hebben geleerd — in de sport en in het leven.
Of je nu zelf met type 1 diabetes leeft, pas gediagnosticeerd bent, iemand ondersteunt met diabetes, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat er mogelijk is: Out of Range brengt eerlijke verhalen en inspiratie uit de praktijk.
🎧 Nieuwe afleveringen elke week
📌 Abonneer je en blijf in range — met out-of-range ambities
Out of Range is a podcast about athletes living — and thriving — with type 1 diabetes.
Hosted by David Van der Vloet, triathlete, gravel rider and type 1 diabetic, the show features honest, in-depth conversations with elite and committed athletes who pursue big ambitions while managing diabetes every day.
This podcast isn’t about perfect glucose numbers or quick fixes.
It’s about mindset, adaptation, resilience, and finding balance between performance and health.
Each episode dives into the athlete’s personal journey: diagnosis, setbacks, breakthroughs, and the lessons they’ve learned along the way — on the road, on the track, in competition, and in life.
Whether you’re living with type 1 diabetes, newly diagnosed, supporting someone with diabetes, or simply curious about the human side of high performance, Out of Range offers real stories and practical inspiration.
🎧 New episodes weekly
📌 Subscribe to stay in range — with out of range ambitions
[NL]
Out of Range is een podcast over atleten die leven — en presteren — met type 1 diabetes.
De podcast wordt gehost door David Van der Vloet, triatleet, gravelrijder en zelf type 1 diabeet. In elke aflevering gaat hij in gesprek met topatleten die grote ambities hebben, maar ook elke dag hun diabetes onder controle houden.
Deze podcast gaat niet over perfecte cijfers of snelle oplossingen.
Het gaat over mindset, flexibiliteit, veerkracht en het zoeken naar balans tussen prestaties en gezondheid.
Elke aflevering duikt in het persoonlijke verhaal van een atleet met type 1: van diagnose en tegenslagen tot doorbraken en lessen die ze onderweg hebben geleerd — in de sport en in het leven.
Of je nu zelf met type 1 diabetes leeft, pas gediagnosticeerd bent, iemand ondersteunt met diabetes, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat er mogelijk is: Out of Range brengt eerlijke verhalen en inspiratie uit de praktijk.
🎧 Nieuwe afleveringen elke week
📌 Abonneer je en blijf in range — met out-of-range ambities
In this episode, professional golfer Hannah McCook shares her inspiring journey of balancing a career in golf with the challenges of living with type 1 diabetes. From her early days in the Scottish Highlands to her transition into professional golf, Hannah discusses the importance of preparation, resilience, and community support. She reflects on her diagnosis, the mental aspects of managing diabetes during competitions, and the significance of representation for young athletes with diabetes. Through her story, Hannah emphasizes that diabetes does not define her, but rather adds to her strength as an athlete.
VIDEO CHAPTERS 📖
03:01 From Amateur to Professional Golfer
05:49 The Role of Fitness in Golf
09:01 Living with Type 1 Diabetes
12:05 Managing Diabetes in Sports
14:57 The Impact of Diabetes on Performance
17:55 Travelling and Competing with Diabetes
20:54 Mental Resilience in Golf and Diabetes
27:14 The Randomness of Life: Golf and Diabetes
28:18 Identity and Resilience: The Diabetic Athlete
29:46 Navigating Social Dynamics: Diabetes in Team Settings
32:31 Visibility and Representation: The Diabetic Athlete's Journey
35:33 Community Connection: Bonding Over Shared Experiences
37:09 Mental Load: The Daily Decisions of Diabetes
39:14 Preparation and Resilience: The Diabetic Athlete's Edge
40:55 Inspiration for Young Athletes: Overcoming Barriers
47:40 Looking Ahead: The Future of Golf and Diabetes
KEY TAKEAWAYS FROM HANNAH:
SUBSCRIBE AND CONNECT:
* YouTube: https://youtu.be/Jk5G10Kmqr4
* Instagram: https://www.instagram.com/neverbackdown.be
* Spotify: https://open.spotify.com/episode/7fdxFlK7A1SFkT4NYgKn4y?si=4qEmg0p0QhO6Jq76GwfCCw
* Apple Podcasts: https://apple.co/4pN6Nw5
* Follow Hannah McCook: https://www.instagram.com/hannahmccook259
[NL] Nederlandse Samenvatting
Aflevering 5: Het lange spel spelen met type 1 diabetes | Profgolfster Hannah McCook
In deze aflevering deelt professioneel golfster Hannah McCook haar inspirerende verhaal over haar carrière in de golfsport met type 1 diabetes. Van haar eerste stappen in de Schotse Highlands tot de overstap naar het profcircuit: Hannah vertelt over het belang van voorbereiding, veerkracht en de steun van haar omgeving. Ze staat stil bij haar diagnose, de mentale uitdagingen van diabetes tijdens wedstrijden en het belang rolmodellen voor jonge atleten met diabetes. Met haar verhaal laat Hannah zien dat diabetes haar niet definieert, maar net bijdraagt aan haar kracht als atleet.
In deze aflevering van Out of Range spreekt host David Van der Vloet met Siebe Blondelle, ex-proefvoetballer en momenteel coach bij de U18 van Club Brugge. Siebe deelt zijn inspirerende verhaal en vertelt hoe hij erin slaagde een topcarrière in het voetbal op te bouwen met type 1 diabetes. We hebben het over de uitdagingen die hij moest overwinnen, het de rol van discipline en hoe hij van diabetes een motiverende factor maakte in de sport en in zijn leven. Siebe benadrukt ook hoe belangrijk een goede voeding is voor sporters met diabetes en hoe zijn diabetes hem hielp om zijn lichaam beter te begrijpen. Tot slot vertelt hij ook over zijn toekomst als coach en zijn droom om de volgende generatie topatleten te inspireren.
VIDEO HOOFDSTUKKEN 📖
KERNPUNTEN EN LESSEN:
VOLG DE PODCAST:
* YouTube: https://youtu.be/dJS95k3g2_k
* Instagram: https://www.instagram.com/neverbackdown.be/
* Spotify: https://bit.ly/4bbTNvZ
* Apple Podcasts: https://apple.co/44TCBrr
* Volg Siebe Blondelle: https://www.instagram.com/siebe_blondelle
[EN] English Summary
Episode 4: From Pro Footballer to Role Model with Type 1 | U18 Coach at Club Brugge Siebe Blondelle
In this conversation, Siebe Blondelle, a former professional footballer and current U18 coach, shares his journey of balancing a successful football career with managing type 1 diabetes. He discusses the challenges he faced, the importance of discipline, and how he has turned his diabetes into a motivating factor in his life. Siebe emphasizes the significance of family support, nutrition, and the need for open conversations about diabetes in sports. He also reflects on his aspirations as a coach and his desire to inspire the next generation of athletes.
In this episode, young U18 footballer Ray Morton playing for the Belgian Pro League Team Zulte Waregem shares his journey of adapting to life with type 1 diabetes after being diagnosed just five months ago. He discusses his passion for football, the challenges he faced with his diagnosis, and how he has learned to manage his diabetes while continuing to pursue his athletic career at full speed. Ray emphasizes the importance of a positive mindset, a strong support system, and the need for representation in the diabetes community. His story serves as an inspiration for others living with diabetes, especially for young people with a recent diagnosis, showing that it is possible to thrive in sports and life despite the challenges.
VIDEO CHAPTERS 📖
02:54 Journey to Professional Football
05:57 Facing a New Challenge: Type 1 Diabetes
08:51 Building a Support System
11:49 Adapting to Life with Diabetes
14:51 Managing Diabetes in Sports
17:52 Daily Routines and Match Day Strategies
21:07 Overcoming Obstacles and Finding Positives
23:56 The Importance of Representation
27:02 Inspiring Others with Type 1 Diabetes
30:06 Final Thoughts and Future Aspirations
KEY TAKEAWAYS FROM RAY:
SUBSCRIBE AND CONNECT:
* YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ewiUN1tx7gA&list=PLjyf3aAvVpqDKWdb6KkaGPszgL6UZ1RkN&index=3
* Instagram: https://www.instagram.com/neverbackdown.be
* Spotify: https://open.spotify.com/episode/5RycNAvqmHUnDRGz2f3Gsp?si=c27dde98a4b14772
* Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/en-e3-embracing-type-1-diabetes-as-a-young-athlete/id1862088581?i=1000742700345
* Follow Ray Morton: https://www.instagram.com/ray.morton5/
[NL] Nederlandse Samenvatting
Aflevering3: Omgaan met Diabetes Type 1 als Jonge Atleet | U18 Voetbaltalent Ray Morton
In deze aflevering deelt U18 voetballer bij Zulte Waregem Ray Morton hoe hij zich aanpaste aan een leven met type 1 diabetes na zijn diagnose van pas 5 maanden geleden. Hij spreekt over zijn passie voor voetbal, de uitdagingen die zijn diagnose stelde en hoe hij heeft geleerd om met diabetes om te gaan terwijl zijn voetbalcarrière in volle vaart verder ging. Ray benadrukt hoe belangrijk een positieve mindset en een goede ondersteuning zijn voor mensen met type 1 diabetes, maar is ondanks zijn jonge leeftijd ook al heel actief binnen de diabetes community. Zijn verhaal is uitermate inspirerend voor iedereen met type 1 diabetes, maar zeker voor jongeren die recent een diagnose kregen. Hij toont met verve dat je op hoog niveau kunt presteren met diabetes, zowel in de sport als in het leven, ondanks de uitdagingen die de aandoening met zich meebrengt.
Welkom bij Out of Range. In deze aflevering spreekt host David Van der Vloet met Noortje de Brouwer, topatlete in het synchroonzwemmen, over haar traject en de diagnose van type 1 diabetes vlak voor de Olympische Spelen.
Noortje deelt openhartig de uitdagingen van het trainen en presteren met T1D, het cruciale belang van haar supportsysteem, en hoe zij een positieve mindset hanteert. Ze benadrukt het belang van kennis over je eigen lichaam en moedigt anderen met diabetes aan hun dromen na te jagen zonder beperkingen.
VIDEO HOOFDSTUKKEN 📖
00:00 De Reis Begint: Van Dromen naar Diagnose
13:07 Omgaan met Uitdagingen: De Impact van Type 1 Diabetes
24:15 Blijven Trainen: De Weg naar de Olympische Spelen
32:36 Diabetes Managen in Topsport
34:50 De Impact van Stress op de Bloedglucose
38:24 Jonge Atleten met Diabetes Inspireren
41:32 Positieve Mindset en Veerkracht
45:14 Diabetes als Kracht
46:37 Het Evenwicht tussen Atleet zijn en Diabeet zijn
49:32 Van Topsport naar het Gewone Leven
KERNPUNTEN EN LESSEN:
VOLG DE PODCAST EN ABONNEER JE:
* YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCPY5A-mZy4BElWTLjw_ckzQ
* Instagram: https://www.instagram.com/neverbackdown.be/
* Spotify: https://open.spotify.com/episode/5LtaYmMbBzUYsVTxzACTku?si=99b90319789e49b4
* Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/nl-e2-olympisch-dromen-en-type-1-diabetes-synchroonzwemster/id1862088581?i=1000741652081
* Volg Noortje de Brouwer: https://www.instagram.com/noortjedebrouwerr/
[EN] English Summary
Episode 2: Olympic Dreams and Type 1 Diabetes | Synchronized Swimmer Noortje de Brouwer
In this episode, host David Van der Vloet talks to top synchronized swimming athlete Noortje de Brouwer about her journey and being diagnosed with Type 1 Diabetes just before the Olympics, where she still managed to win a bronze medal.
Noortje shares the challenges of training and competing with T1D, the vital importance of her support system, and maintaining a positive mindset. A key takeaway: "I didn't realize what I had achieved."
In this compelling episode, host David Van der Vloet sits down with professional cyclist Sam Brand of Team Novo Nordisk to discuss his inspiring journey living with Type 1 Diabetes since age 10.
Sam shares how his diagnosis fueled his passion for sports and advocacy. He emphasizes the critical role of routine in diabetes management and highlights the unique, supportive community within Team Novo Nordisk, where all athletes share the same condition. Sam aims to inspire others to see diabetes not as a limitation, but as a unique aspect of their identity that can drive them to achieve their dreams.
VIDEO CHAPTERS 📖
02:29 Embracing Diabetes: A Personal Journey
14:54 The Impact of Diagnosis on Sports and Life
30:06 Building a Supportive Community in Cycling
37:40 Embracing Differences: Living with Type 1 Diabetes
39:39 Inspiring Others: The Role of a Role Model
42:42 Advocacy Beyond Racing: A Mission to Educate
45:06 Navigating Challenges: Training and Racing with Diabetes
45:35 Living the Dream: The Adventure of Diabetes
48:35 Out of Range Ambitions: Redefining Success
50:28 Final Thoughts: Diabetes as a Source of Strength
KEY TAKEAWAYS FROM SAM:
SUBSCRIBE AND CONNECT:
* YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCPY5A-mZy4BElWTLjw_ckzQ
* Instagram: https://www.instagram.com/neverbackdown.be
* Spotify: https://open.spotify.com/episode/08ZFZzCfhC0MxDGpiDcTRN?si=dec8903f0a964b4b
* Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/en-e1-from-diagnosis-to-pro-cycling-team-novo-nordisks/id1862088581?i=1000741652365
* Follow Sam Brand: https://www.instagram.com/samuelnealbrand/
[NL] Nederlandse Samenvatting
Aflevering 1: Van Diagnose naar Profwielrenner | Sam Brand van Team Novo Nordisk
In deze aflevering spreekt host David Van der Vloet met profwielrenner Sam Brand over zijn inspirerende leven met Type 1 diabetes. Sam benadrukt het belang van routine en de kracht van de community binnen Team Novo Nordisk, waar alle atleten T1D hebben.
Sams missie is om anderen te inspireren om diabetes te zien als een kracht, niet als een beperking, en om hun ambities na te jagen zonder angst.