Fábia Esteves é Mãe Independente de um menino, o seu maior projeto de vida, e uma apaixonada por inovação e gestão de negócios. Entre a maternidade e a carreira, encontra inspiração para superar desafios e criar soluções que fazem a diferença, seja no trabalho ou no dia a dia.
Ser mãe independente trouxe-lhe uma força renovada e uma visão ainda mais prática da vida, provando que com amor, resiliência e uma boa dose de leveza, é possível equilibrar noites mal dormidas, reuniões e sonhos.
Economista, Mestre e Doutorada em Gestão, Fábia acredita que ser mãe é um desafio, e que a maternidade independente traz desafios únicos, transformando cada dia numa jornada de superação, amor e conquistas que merecem ser celebradas.
ENG
Mailis Teppo is from Estonia. She lives in a little town called Võru and it is located in the South East of Estonia. She was born on that town and after beeing away for many years she has returned and lives there and is happy!
She works at a school and as you can guess, she is a teacher. At the moment she teaches Estonian to Ukrainians. It is quite big challenge, but she likes that.
After the workday is over, starts the most important part of her life - it is her family. She has three lovely daughters aged 3. 5, 7. The oldest one goes to school and younger ones go to kindergarden or they can spend their time with grandparetns, who they adore. Kids take part of different afterschool activities like guitar, singing, dancing and art lessons.
In their free time they spend a lot of time together: going to cinema, theatre, concert, walk in bogs or forests, swimming or science centers. They all love travelling. She has been travelling with kids since the first one was two months old.
Important things in her life are family, hapiness having nice people arround her. She values honesty, sincerity and friendship.
PT
Mailis Teppo é da Estónia. Ela vive numa pequena cidade
chamada Võru, localizada no sudeste da Estónia. Nasceu nessa cidade e, após ter estado fora durante muitos anos, voltou e agora vive lá, sendo muito feliz!
Ela trabalha numa escola e, como devem imaginar, é professora. Neste momento, ensina estónio a ucranianos. É um grande desafio, mas ela gosta disso.
Depois de um dia de trabalho, começa a parte mais importante da sua vida – a sua família. Ela tem três filhas adoráveis, com idades de 3, 5 e 7 anos. A filha mais velha vai à escola e as mais novas frequentam o jardim-de-infância, ou podem passar o tempo com os avós, que elas adoram. As crianças participam em várias atividades extraescolares, como aulas de guitarra, canto, dança e arte.
No tempo livre, a família passa muito tempo junta: vai ao cinema, ao teatro, a concertos, faz caminhadas em pântanos ou florestas, vai nadar ou visita centros
científicos. Todos adoram viajar. Ela viaja com as crianças desde que a primeira tinha dois meses de idade.
As coisas mais importantes na sua vida são a família, a felicidade e estar rodeada de pessoas boas. Ela valoriza a honestidade, a sinceridade e a amizade.
Ricardo Alves, 45 anos, natural de Viana do Castelo. Casado com Simone, Pai de uma linda filha, a Francisca, com 8 anos. Militar da Guarda Nacional Republicana desde 2004, há 20 anos. Parte da formação profissional foi feita em Lisboa, esteve presente em 4 missões internacionais em Timor Leste, uma das quais envolvendo o Primeiro Ministro na altura - Dr. José Ramos Horta - vitima de uma atentado contra a sua vida ( baleado com dois tiros). Adepto de todo o tipo de desporto em geral, foi na vertente relacionada com ginásio que se destacou, competindo em algumas provas de powerlifting a nível amador. O Ricardo refere não ser um individuo de personalidade fácil, contudo tem como base dos seus princípios o carácter e lealdade.
Manuel Sá, nascido e criado em Viana do Castelo, com um breve percurso fora da sua cidade, tendo já regressado às origens.
40 anos de experiência de vida, Polícia de Segurança Pública nas horas vagas e pai de 4 a tempo inteiro. Do mais velho com 10 anos, passando pelo de 7, o de 4 até ao mais novo com alguns meses, estas são as idades das pequenas feras, confessando que a menina é quem lhe rouba a juventude e a paciência.
Tenta quase diariamente, contrariar o passar dos anos com o Crossfit. Grande fã do desporto automóvel e amante do exercício físico, gosta de ir ver jogos de Hóquei com os miúdos, jogar computador e consola em casa e questiona-se diariamente com o facto de ninguém o levar a sério por ser frontal em demasia! Em suma, é um individuo muito ocupado.
Carla Martins, nascida na pequena e maravilhosa aldeia de Dem, concelho de Caminha, onde frequentou a escola primária e conheceu o seu primeiro amor, que viria mais tarde a ser o homem da sua vida e o pai dos seus quatro filhos.
Estudou Enfermagem no Porto e especializou-se em 2012, exercendo atualmente como Enfermeira Especialista em Enfermagem de Saúde Materna e Obstetrícia na Unidade de Cuidados na Comunidade de Viana do Castelo, da Unidade Local de Saúde do Alto Minho.
Ser Genuína, espontânea e verdadeira são características que a definem.
Dona de uma gargalhada contagiante, é absolutamente apaixonada pela sua família, da qual se orgulha de falar.
José Manuel Cunha, 64 anos, beirão do litoral, médico de família, com um percurso que o levou desde Coimbra onde estudou, até Aveiro, Alentejo e São Miguel - Açores onde aprendeu muito do que é ser médico de família e começou também a aprender a ser Pai.
Pai de uma açoriana e de dois minhotos.
Há mais de 30 anos no Alto Minho onde trabalhou em vários sítios, dirigiu Centros de Saúde, fundou uma Unidade de Saúde Familiar, pertence a uma Unidade de Cuidados na Comunidade, nunca deixando de ser médico de família.
Agora aceitou um novo desafio, integrando o Conselho de Administração da Unidade Local de Saúde do Alto Minho, em prol do SNS, o seu projeto desde sempre.
Rute Azevedo, quase meio século de vida. Define-se como uma pessoa que gosta muito de pessoas, mesmo que um pouco desiludida com a humanidade em geral. Uma extrovertida que preza muito o seu espaço pessoal de introspeção, uma sonhadora realista, uma permanente questionadora.
Mãe de uma recém adulta e de uma adolescente. Nutricionista de profissão oficial, no SNS, do qual se assume acérrima defensora, porque faz parte de uma sua visão protetora de um estado social, tem trabalhado em áreas muito distintas: em promoção da saúde e em clinica, em governação clínica e de saúde, bem como em associações profissionais.
Magda Gomes Dias, 46 anos, natural do Porto, conhecida por ser a autora da plataforma de conteúdos “Mum's the Boss” que nasceu em 2010. São as relações e todas as possibilidades que delas nascem que a movem no desenvolvimento do seu trabalho.
Com 3 best-sellers, dois dos quais traduzidos em duas línguas, Magda é fundadora da Escola da Parentalidade e Educação Positivas, tendo desenvolvido o primeiro modelo de trabalho português na temática, modelo que é reconhecido por profissionais, bem como pelas famílias como prático e com respostas adequadas aos principais desafios atuais. Atua junto das comunidades, empresas e escolas, paralelamente.
Certificada, entre outros, em Inteligência Emocional pela Six seconds e especialista em Burnout Parental pelo Training Institute for Psychology & Health, colabora frequentemente com os media, é também formadora parental, realizando orientação e aconselhamento a pais, bem como supervisão a profissionais da área.
Em 2015 lança o best-seller da área das Ciências da Educação/Psicologia com o título Crianças Felizes e, um ano depois, um novo livro, o Berra-me baixo. Em 2018 lança o seu terceiro livro, Para de Chatear a tua irmã e deixa o teu irmão em paz. Os dois primeiros livros estão traduzidos no Brasil e em Espanha, também.
Podem encontrar o trabalho da Magda em
https://parentalidadepositiva.com/ [todos os livros e cursos]
https://www.instagram.com/theboss_mumstheboss/ [rede social]
https://open.spotify.com/show/4DyntQVUVWpsyPnNTFUDeL?si=56290d2f33714d1a[podcast]
João Paulo Carvalho é Vice-Presidente da Ordem dos Enfermeiros, Mestre em Enfermagem da Pessoa em Situação Crítica, Especialista em Enfermagem Médico-cirúrgica, Operacional de VMER - Viatura Médica de Emergência e Reanimação, na ULS Santo António. Bombeiro, Oficial de 2a nos Bombeiros Voluntários de Valongo.
Formador de Suporte Avançado de Vida Adulto e Pediátrico, Formador de PHTLS - Pre-hospital Trauma Life Support, Formador de MRMI - Medical Response to Major Incident, Docente na área de Urgência/Emergência, Reanimação e Catástrofe na Escola Superior de Enfermagem S. José de Cluny e na Escola Superior de Saúde da Cruz Vermelha Portuguesa de Chaves.
Pai da Sofia e da Inês e "Tutor" da Suki, da Mel e do Gruni. Cuidador informal da Patinhas, da Branquinha, da Pintas, da Bubu, do Preto e do Monte.
Adepto do "Stop Talking, Start Doing".
Avó Formiga do José, o girassol mais bonito do seu jardim encantado.
Mãe de 6 belos exemplares da raça humana: a Inês e os adoráveis manos “estarolas”, verdadeiros experts em gulodices.
Africana de alma com uma centelha espanhola deixada intencionalmente pela hereditariedade, a evidenciar o seu espírito alegre, contemplativo, sonhador e apaixonado… Pela vida, pelas pessoas. Perdida por livros, escrita criativa, música e TT, é igualmente “viciada” em desafios: “combustível” para a alma. Não dispensa um único deslumbramento…
Licenciada em Português/Inglês considera-se uma privilegiada pela possibilidade de partilha, de crescimento, de entusiasmo e de aprendizagem que cada aluno lhe proporcionou ao longo destes últimos 30 anos de uma feliz carreira, na qual se preocupou em criar todas as condições favoráveis de aprendizagem, nas quais os seus alunos se sentissem felizes e capazes.
Mestre em Psicologia da Educação - Formação Psicológica de Professores, outras das suas áreas de eleição, abraçou há 2 anos a delicada e tão especial missão em integrar a Comissão de Proteção de Crianças e Jovens de Viana do Castelo como Representante do Ministério da Educação.
O voluntariado é uma das suas “Main Things” e é através do TEDxPorto que exprime esta grande paixão, já lá vão 9 anos.
Não resiste a um pôr-do-sol.
Pedro Marques é Medico, Especialista em Medicina Geral e Familiar, dono de um sentido de humor único e de uma boa disposição contagiante, conforme se percebe pela forma como se apresenta no texto que se segue.
Descreve-se como Pedro Marques, 46 escassos anos, casado e pai de duas filhas legítimas. Tem 4 cães, 2 gatos e 5 peixes. Percebe pouco ou nada de ser pai, e faz navegação a vista nesse capítulo, cometendo vários erros de percurso. Médico de família desde 2008. Não devo ser levado a sério na maioria das vezes!
Francisco Sampaio, 35 anos de idade, nascido em São Mamede de Infesta (Matosinhos), é Enfermeiro Especialista em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica, tendo exercido funções entre 2011 e 2018 no Serviço de Psiquiatria do Hospital de Braga. É Doutorado e Pós-Doutorado em Ciências de Enfermagem e, atualmente, trabalha enquanto Professor Adjunto na Escola Superior de Enfermagem do Porto e enquanto Investigador Doutorado Integrado no CINTESIS@RISE. Foi, até ao final de 2023, Presidente da Mesa do Colégio da Especialidade de Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica da Ordem dos Enfermeiros e é ainda, atualmente, membro da Coordenação Regional de Saúde Mental da ARS Norte, I.P.
Gisela Maia é literalmente apaixonada por pessoas e pela sua atividade profissional, ela própria dedicada às pessoas! Considera que sabe muito pouco sobre o cérebro, porque quanto mais o estuda, mais consciência tem da enorme dimensão desta matéria.
Dedica as suas horas laborais ao ensino, à investigação e também à prática clínica, realizando exames complementares de diagnóstico do sistema nervoso. Também promove treinos cerebrais, através do neurofeedback, para melhorar a eficiência deste órgão.
A Gisela é neurofisiologista, doutorada em neurociências e uma das especialidades que mais abraça é a medicina do sono. Hoje, irá partilhar connosco a extrema importância do sono para a manutenção da saúde e também algumas dicas para dormir melhor!
Catarina Silva, mãe de primeira viagem, à descoberta da parentalidade.
Desenvolve a sua atividade profissional na área da promoção da saúde, tendo integrado diversas equipas de trabalho e projetos de intervenção comunitária em saúde, nomeadamente, na área da alimentação saudável, envelhecimento ativo e voluntariado. Tirou a Licenciatura em Educação na Universidade do Minho, com espacialização em Educação de Adultos e Intervenção Comunitária e, academicamente, frequentou formações motivadas pela curiosidade e pelos desafios profissionais que surgiram no seu caminho. Frequentou pós-graduação de Comunicação em Saúde, Mestrado em Gerontologia Social e recentemente pós-graduação em Gestão de Recursos Humanos.
Motivada pelo esforço concertado, adepta do trabalho em equipa, da aprendizagem ao longo da vida e do exercício de criação de intervenções diferenciadas para diferentes contextos e públicos.
Procura cultivar um olhar simples sobre a vida, a abertura à experiência e a capacidade de criar ligações entre conhecimentos, experiências e pessoas.
Mafalda Cruz nasceu no Porto mas foi em Ovar que passou toda a sua infância e adolescência, tendo inclusivamente feito parte de uma escola de samba. Leitora encantada e corredora preguiçosa. Adora ir ao cinema sozinha. Tem um filho, Miguel, com quase 2 anos.
Completou o Mestrado Integrado em Medicina no ICBAS - Porto, em 2013; Internato do Ano Comum, CHAA, Guimarães, 2014; Internato de Formação Específica em Radioncologia, IPO de Coimbra, 2015-2019; Estágio no The Royal Marsden Hospital, Londres, março 2018; Pós-Graduação em Sexologia Clínica, INSPSIC, 2017; Competência em Sexologia atribuída pela Ordem dos Médicos; ESSM Advanced Course of Sexual Medicine, Budapeste, Novembro 2022; Fellow of the European Committee of Sexual Medicine, 2023.
Atualmente é médica especialista em Radioncologia, com especial dedicação ao cancro da mama. O interesse pela Sexologia Clínica levou-a a especializar-se nesta área em 2017, desenvolvendo desde então trabalho clínico e científico no ramo da Sexologia. Tornou-se Fellow do European Committee of Sexual Medicine e dá consultas de Medicina Sexual. Atualmente é Assistente Hospitalar de Radioncologia no Instituto Português de Oncologia do Porto, sendo também membro da Clínica de Oncosexologia dessa instituição. Foi durante a licença de maternidade que finalmente decidiu tirar da gaveta a formação em Sexologia. Arregaçou as mangas e criou a página de instagram ‘MedSex’, o seu mais recente projeto. Na página fala de sexologia de forma positiva, descomplicada e segue uma regra da qual não abdica: as informações fornecidas são sustentadas pela evidência científica.
A Cátia é Mulher, Mãe, Profissional!
São vários os papéis que assume no seu dia a dia.
Acima de tudo é uma pessoa que procura ser Feliz, viver em Paz e tranquilidade!
É Mãe de duas crianças espectaculares, que a desafiam diariamente a ser uma pessoa melhor. Tem uma forma muito positiva de ver a vida e acredita que isso a ajuda nas adversidades!
Profissionalmente é Fisioterapeuta, Osteopata e Instrutora de Pilates Clínico e tenta olhar para os seus pacientes para além da dor, porque acredita que o nosso corpo se regula também pelas emoções, assim como pelo estilo de vida!
O Hugo é um entusiasta apaixonado pela vida. Dedica o seu tempo a trabalhar para ajudar pessoas a alcançarem o seu máximo potencial, através da hipnoterapia.
Fundador da Transpersonal International, uma empresa de formação profissional em hipnoterapia, o Hugo dedica-se a ajudar as pessoas a alcançarem os seus objetivos e a serem mais felizes em todas as áreas da vida: pessoal, familiar e profissional.
Com uma pós-graduação em Hipnose Clínica e Transpessoal, vasta formação em psicologia, psicologia transpessoal, psicanálise, neurociências, bem como cursos de hipnose clinica, hipnose transpessoal, hipnose espiritual, hipnose Regressiva, cessação tabágica, hipnose ericksoniana, programação neurolinguística, terapia de memória profunda, terapia de vidas passadas, especialização em terapia de casal, e especialização em cura da criança interior, o Hugo essencialmente identifica-se como especialista em hipnoterapia.
Conta também com um Master em Life Business Coaching (E.U.A). O Hugo Martins é um comunicador de excelência e um ser humano profundamente inspirador.
Mariana Silva tem 41 anos, é casada e mãe de 2 filhas com 5 e 16 anos. Coach Sistémica com Especialização em Sexualidade e Relacionamento, Hipnoterapeuta, Assessora da Maleta Vermelha há mais de 14 anos. Como mulher sentiu desafios na sua vida íntima depois de ser mãe, e foi isso que a fez procurar soluções e apaixonar-se pela área da sexualidade. O mundo erótico permite-lhe abordar o sexo de uma forma leve e divertida, e desta forma chegar a várias mulheres, através dos seus Workshops. Além de apimentar as relações com brincadeiras é importante perceber os verdadeiros bloqueios, traumas, e tudo aquilo que impede as pessoas de serem felizes nas suas relações. É a vontade de querer ajudar mais mulheres e casais, que a faz todos os dias estudar novas formas para empoderar mulheres, recuperar relacionamentos, apimentar relações e despertar a libido adormecida. Quer seja pelos workshops, pelo Coaching, pelas Constelações Familiares ou através do Hipnose Clínica a missão é e sempre será empoderar mulheres, para que possam viver plenas. De mulher para mulher…
Mariana Silva (963366111); Instagram:@marianasilvacoach; Email: ola@marianasilva.pt
Enfermeira Parteira de 45 anos, mãe de 3 filhos.
Sente que a sua experiência de maternidade foi absolutamente transformadora, profissional e pessoalmente.
É uma apaixonada pela fisiologia feminina e pelo reconhecimento e recrutamento de processos internos de autorregeneração e cura, sobre uma perspetiva global e integrativa.
A paixão pela saúde integrativa levou-a a aprofundar conhecimentos e a desenvolver competências diferenciadas de promoção da saúde materno fetal, da saúde sexual e do autoconhecimento relacionado com a sexualidade feminina.
Está a realizar Doutoramento em Ciências de Enfermagem, com o tema “promover o parto normal e experiências positivas de parto”.
A missão pela promoção da qualidade dos cuidados de saúde sexual e reprodutiva e pela defesa dos direitos das mulheres, levaram-na a criar, há 20 anos atrás, a empresa Gimnográvida, de preparação para parto e parentalidade, na região do Porto. A empresa foi crescendo e diversificando e sofreu há cerca de 2 anos uma metamorfose, transformando-se em UTERUS, uma clínica de saúde integrativa da mulher.
Foi também esse espírito de missão que a levou no caminho do ativismo, tendo fundado com a sua querida amiga e colega de equipa Diana Lopes, a Associação Vozes da Mulher – associação sem fins lucrativos pela liberdade, o respeito e o autoconhecimento, e a pertencer à direção atual da Associação Portuguesa dos Enfermeiros Obstetras.
Humberto Domingues, Enfermeiro, nascido e crescido numa aldeia do litoral, onde o rio e o mar estão sempre presentes, fazendo crescer o gosto pela pesca desportiva.
Crescendo entre os cheiros bons e frutados das culturas da aldeia, sentiu o gosto e o prazer de jogar à bola com os amigos, nos passeios e caminhos, de jogar à concha em corridas nas “pistas de fórmula 1” em cima das cantarias dos muros das propriedades. De ler as aventuras do “Major Alvega” e se imaginar pilotando um avião. De sentir o calor e a alegria do Verão, brincando e banhando-se nas águas cristalinas do Rio Âncora, com o Irmão e entre tantos Amigos e namoricos, com as meninas que vinham de França, passar as férias à Terra.
A Idade obrigou à responsabilidade do trabalho, ao estudo, a frequentar o curso e tornar-se Enfermeiro.
Percebendo os movimentos sociológicos e a importância da gestão dos recursos, fez formação académica nestas áreas.
Hoje, olha a “Saúde Escolar” como a grande “fazedora” de educação e diminuição da iliteracia em Saúde, de informação para a capacidade de escolha e de decisão, para um mundo de opções e oportunidades, conhecendo-se o risco, os perigos e a capacidade de dizer, NÃO!
Assim se fez Homem, onde entende que a prevenção é sempre o melhor, o relacionamento Humano é a grande virtude, porque aí se recebe afeto, amor e se pode diminuir a indiferença, sendo a Família a grande Instituição e edifício da nossa Vida!