A convidada desta semana no Pausadamente é a Camila, a alma que está por detrás do projeto o olhar da loba. Uma mulher que despertou para o feminino e com a vontade de sair dos padrões e condicionamentos que lhe eram impostas sentiu de juntar a sua paixão pela arte e torná-la a sua forma de cura. Falamos sobre importância da mulher se apropriar do seu valor, do seu poder e da sua intuição, estando ainda mais adaptada às demandas da sociedade atual. Podes encontrar a Camila através da sua página https://www.instagram.com/olhardaloba/ Como podemos conectar: - Website - https://www.flaviasoulcoach.com/ - Instagram - https://www.instagram.com/flavia.soulcoach/ - Email - flavia.soulcoach@gmail.com Podes ouvir os episódios do Podcast pausadamente no Spotify, Apple Podcast ou Google Podcast.
A Liliana é astróloga, terapeuta de reiki e consteladora familiar. Uma mulher que busca na vida simplificar, que busca o amor incondicional e que através da sua cura está ao serviço para trazer cura a quem sentir de cruzar o seu caminho. Como missão de vida, traz-nos a oportunidade de honrarmos os nossos ancestrais e o nosso clã familiar, oiçam esta mulher que tem tanto para nos contar!
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Ate já!
As nossas crenças que estão ligadas aos nossos comportamentos, pensamentos, medos e até à forma como nos sentimos ansiosos, são muitas vezes a causa do porquê de exigirmos muito de nós ou termos um auto crítico tão grande. Por isso é preciso ressignificar essas crenças e entender que tens valor independentemente do que fazes, que és amado independentemente do que fazes e que és merecedor independentemente do que fazes. Ouve o episódio na totalidade porque a Carina é Hipnoterapeuta e traz muito esclarecimento sobre o tema, os impactos e os benefícios práticos na vida de quem se disponibiliza a trabalhar as próprias crenças.
Se quiseres saber mais sobre a Carina, deixo-te a sua página de instagram
https://www.instagram.com/carinacardoso.pt
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Hoje partilho contigo mais um pouco de mim, desde 2019 que a minha intenção era conhecer-me com mais profundidade. Tinha esta ideia muito presente em mim e tal como nessa altura a vida tem-se feito acreditar que o melhor é confiar e entregar, porque o universo dá um jeito de arranjar.
Acredito que tem sido fruto de um profundo olhar para dentro de mim, de querer realmente tornar-me alguém melhor para mim e para os que me rodeiam. Em 3 anos a minha vida deu uma volta de 180 graus e com muita aceitação e desapegar resistência tem sido uma jornada muito bonita.
Sou professora de yoga, coach, mentora e caminhante do Sagrado feminino e adoro compartilhar todo este conhecimento e experiências contigo.
Se sentires vamos falar, manda mensagem ou agenda sessão clareza (gratuita).
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Apresento-vos a Haria uma mulher natural que valoriza o regressar à essência de Si. Trabalha no seu autoconhecimento e aperfeiçoa-se no dia-a-dia a Ser mais e Sentir mais. Vibra com a vida ao sentir entusiasmo e tesão por esta experiência humana e é quando regressa ao corpo que reconhece a sua autenticidade, o seu valor infinito.
Esta é uma conversa para ser ouvida com o coração, com a alma e deixem-se tocar pelas palavras sem aceitar ou rejeitar o que está a ser dito, apenas abrindo-te às possibilidades.
Para conheceres mais o trabalho da Haria e o método SAHAM deixo-te a página dela:
https://www.instagram.com/iam.haria/
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Ate já!
Em plena mudança de estação para a Primavera aproveitamos para fazer um balanço à situação atual da nossa vida. A natureza muda de ciclo e nós mudamos com ela - quais as novas intenções para este novo ciclo? O que precisamos libertar, deixar ir que já não nos serve? Toda esta conexão à Mãe-terra é energia do sagrado feminino. Neste episódio trago-te algumas ideias sobre porque se ouve tanto falar do sagrado feminino, o que é, quais os rituais. Porque é que é importante trabalhar a energia feminina? Espero trazer-te algumas respostas e inspirar-te a seguir este caminho.
Faço-te um convite para nos dias 6 e 7 de Maio te juntares num retiro do Sagrado Feminino onde vais poder experienciar na pele aquilo que é vibrar na energia feminina.
Podes consultar todas as informações do retiro aqui > https://retirosagradofeminino.my.canva.site/
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Neste episódio abordo o conceito do merecimento. Consideras-te merecedor de amor, felicidade, saúde, realização, sucesso? Ou isso é apenas para os outros? Isto tem tudo a ver com a forma como te vês e isso é criado pelas tuas projeções ao passado. Então identificar os teus padrões de não merecimento, o que te está a bloquear de realizar os teus sonhos é algo muito importante e a trabalhar se desejas realmente viver uma vida mais plena e feliz.
Descrição:
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Ate já!
Este episódio é especial. Guio uma pequena meditação para que possas iniciar-te na prática de meditação com mais conforto e suavidade. Mas além desse momento também trago algumas dicas para que possas ir para a meditação com o mindset certo. É muito provável que te depares com algumas das situações que partilho aqui e que as sugestões que deixo te ajudem a ultrapassar esses momentos mais díficeis.
Se já fazes meditação este episódio também é para ti porque podes reforçar as bases e simplificar. São tudo aprendizagens.
Tive uma certeza muito forte para partilhar esta mensagem: acredito muito no potencial do Ser Humano! No teu, no meu, no nosso potencial! Numa conexão profunda com a medicina do cacau o meu chakra cardíaco falou que todos nós temos uma luz interna que tem de brilhar para fora. E quando esta luz não brilha, entre vários fatores está a falta de confiança em ti mesmo.
Desenvolver uma atitude positiva e confiante a teu respeito vai facilitar muito a tua vida. A autoconfiança é importante para que possas ser autêntica e que comuniques aquelas que são as tuas mensagens e que tanto precisam de sair de dentro de ti.
O caminho faz-se através da conexão e como podes começar se os teus pensamentos estão desorganizados. Através de uma sessão clareza eu posso ajudar-te a colocar as ideias em ordem para que possas iniciar e reconhecer o caminho com mais firmeza.
Inscreve-te para a Sessão Clareza (gratuita) através do link na bio do meu Instagram
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Ate já!
O medo faz parte do caminho de vida de qualquer pessoa, principalmente em situações de mudança ele acaba por bater à porta. Como podes "enfrentar esse medo" e não deixar que ele te limite ou bloqueie? Partilho um pouco neste episódio, quase metafórico, sobre a forma como eu lido com medo.
Deixo também algumas dicas que podes desenvolver caso sintas que deves soltar-te dos bloqueios que o medo te provocam.
Se tiveres alguma sugestão de tema que gostasses de ouvir aqui no podcast partilha comigo!
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Trago-te uma reflexão sobre um tema que tenho vindo a integrar na minha vida - a disciplina.
Nem sempre tive uma boa relação com esta palavra porque achava que ela me iria privar da liberdade ou da capacidade de fluir com a vida que eu tanto prezo. Chateei-me várias vezes com a disciplina e achei que ter disciplina não era uma característica minha. Mas como a disciplina é um dos braços da filosofia do Yoga (Tapas) o meu shift foi mudando, a prática no tapete fez com que visse a disciplina de outra forma, na vida real.
Quando fizemos as pazes eu percebi que o problema não era a falta de disciplina mas sim a falta de clareza sobre ao que me propunha. Conhecer bem o ponto atual e ter a visão de futuro fez-me desenvolver uma direção através da consistência que eu tanto precisava.
Espero que este conteúdo também te seja útil e se fizer sentido, antes de te repreenderes porque tens falta de disciplina, pensa primeiro se estás alinhado com esse compromisso.
Nada melhor do que ouvires o episódio para perceberes melhor o que te falo.
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Tudo o que fazemos tem como princípio (consciente ou inconsciente) a satisfação. Desejamos sentir prazer e procuramos essa sensação durante todas as ações e hábitos do dia-a-dia. Não fazemos nada que achemos que não nos irá dá prazer. A grande questão é como estás alimentar a tua necessidade pelo prazer. E há duas grandes diferenças, o prazer momentâneo e o prazer genuíno.
O prazer momentâneo vai diminuir a tua sensibilidade ao prazer e faz com que precises de procurar mais e mais fontes de prazer cada vez mais estimulantes. E o prazer genuíno alimenta a tua alma, nutre-te, dá-te energia.
Como é que podes aproximar-te daquilo que é o teu prazer genuíno? Autoconhecimento, reflexão e dou-te algumas ferramentas e questões para puderes refletir e agir para a mudança.
Também te passo 3 passos essenciais que te podem ajudar no processo de abandonar os prazer momentâneos e viver mais os prazeres genuínos.
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Neste episódio venho falar-te sobre Propósito, os dilemas e os preconceitos que me deparei quando comecei a questionar-me sobre qual seria o meu propósito.
A dúvida se propósito era um dom ou talento, mas qual? A expectativa de que propósito deveria ser algo muito específico e super extraordinário levou-me a estudar e procurar mais sobre propósito.
Entre formações e experiência hoje acredito que se em criança não fores estimulado a desenvolver capacidades e competências que sejam realmente do teu gosto ou a tenham ver contigo, em adulto podes mesmo achar que não tens um propósito. O propósito é algo simples e com significado para ti!
Hoje em dia parece que para viver o propósito é preciso torná-lo numa profissão, e para perceber que não, também importa esclarecer sobre vocação - dons e talentos, interesses, paixões e competências. Que podem ter nascido contigo, ou simplesmente se podem desenvolver à medida que experiências a vida.
Espero que este episódio seja interessante para ti, até ao próximo!
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A felicidade é um estado de bem estar e contentamento interno, e não deve ser projetada fora da pessoa. Neste episódio falo sobre 2 situações. A primeira em que a pessoa procura a felicidade noutra pessoa e isto acontece muito em relações amorosas, há dependência emocional, e uma pessoa exige mais da outra do que deveria.
E o segundo ponto é quando a pessoa julga não poder ser feliz porque outras pessoas não o são, ou porque há sofrimento no Mundo. Quase como se fosse egoísta ser feliz quando há pessoas que não o são.
Mas ser feliz pode ser escolha da pessoa, de mudar a forma como vê uma situação e criar um ambiente interno mais próspero e feliz. E nada disto tem a ver com ser indiferente ao sofrimento alheio, pelo contrário. É ajudar a criar um Mundo mais feliz e colorido.
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És indeciso? E por isso te sentes cada vez menos confiante ou motivado? As duas estão relacionadas.
Neste podcast falo sobre como o stress impede de ter clareza para tomar decisões e o quanto isso afeta a autoestima, autoconfiança e poder pessoal.
Dou-te 4 dicas para tornar o processo de decisão mais fácil e ires somando ações/atitudes que vão construir a tua autoconfiança. Desta forma, ao longo do tempo deverás sentir-te mais capaz de decidir, mais confiante na decisão, e mais motivado para continuar.
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É comum pensar-se que meditar é muito difícil ou impossível para pessoas que são muito agitadas. O stress e a agitação estão presentes no dia-a-dia de muitas pessoas fazendo com que se identifiquem facilmente a serem pessoas stressadas. Esta ideia identificada como verdade absoluta limita essas pessoas de experiênciar os benefícios da meditação. Neste episódio vou ajudar-te a desconstruir as ideias de que se és alguém muito ativo mentalmente não consegues parar e usufruir de um momento de pausa.
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