這週，我的心情有點沉重。
壓力很大，而且很大一部分是我自己給自己的；加上某些社會消息離我的生活圈很近，讓我更想練習一件事：不擴散恐慌，也不讓自己被恐慌吞沒。
這一集我想分享一個很簡單、但很有效的框架：可控圈（Circle of Control）。
用 PM 的視角，把壓力當成系統告警（alert）——不是要你硬撐，而是提醒你「該降載、該調整、該回到可控範圍」。
🎯 本集你會帶走：
1 個框架：可控圈 / 可影響圈 / 不可控圈，如何快速把心拉回來
3 個練習：面對沉重消息、職場價值觀落差、學習退步感時，怎麼走出「下一步」
1 個提醒：關心世界同時，也要保護自己的心理邊界
💬 想邀請大家分享..你最近的壓力比較像哪一種？
A 自我期待｜B 外界變動/社會消息｜C 職場關係與價值觀｜D 其他
留言一個字母就好，我們一起討論可以怎麼把自己放回可控圈 !
#PM隨手記 #ProjectManagement #PM #CircleOfControl #職場界線 #情緒管理 #資訊衛生 #風險溝通 #自我成長
這集我想分享一個我這週很有感、也很實用的情境：
當你收到 Coffee Chat / 請教 / 交流邀約，但你近期真的很忙——你不是不想聊，而是想在更好的狀態聊。
核心句：
「我不是說不，我是在說：我會在對的時間，好好說是。」
I’m not saying no. I’m saying yes — at the right time, with the right quality.
在這一集，你會帶走 3 個可以立刻上手的做法：
Deferred Yes 回覆框架：溫度 + 時間窗 + 下一步（讓對方安心、你也不內耗）
對焦再約的小技巧：用 2–3 句問題讓交流更有收穫、更有效率
可持續的回饋節奏：從讀憲法想到的「個人治理」— 有規則的善意，才能走得久（也包含我申請 104 Giver 的思考）
可直接複製貼上的一句話模板：
「謝謝你邀約，我也很期待交流！我最近在準備考試／交付比較滿，怕沒辦法好好投入。等我考完我會主動回你，我們約一個完整、可以好好聊的時間。」
最後留一個問題給你：
你最近最常遇到的邀約情境是什麼？你會怎麼做「延期但不失禮」的回覆？
Thanks for joining me today. Let’s recharge and grow together. See you next time!
#PM隨手記 #PMCasualNotes #ProjectManagement #StakeholderManagement #CommunicationSkills #Networking #CoffeeChat #TimeManagement #Prioritization #ProfessionalGrowth
哈囉，大家好，歡迎來到《PM隨手記》。
我是 Ariel，目前在雲沛科技擔任 PM。
這一集不只是記錄我這週發生了什麼，而是想陪你一起想一件事：
我們可以怎麼「主動設計」自己的支援系統？
在這一集中，我會分享三個你可以帶走、馬上用得上的東西：
一個參加活動前可以先問自己的問題：
👉「我這次最想帶走的一件事是什麼？」
一個把志工當成職涯實驗室的「1–1–1 小實驗」
一條關於尊重與歧視的界線：
👉「我可以溫柔，但不需要對歧視妥協。」
希望聽完之後，你不只是知道我做了什麼，
而是能帶走一點行動靈感：
幫自己設計下一場活動的目標、
規劃一個小小的志工嘗試，
或是說出口你想守護的那條界線。
Hi everyone, in this episode, I’m sharing how I design my own support system as a PM —
through events, volunteering, and boundaries.
You’ll walk away with:
one guiding question for any event,
one simple monthly experiment for volunteering,
and one boundary sentence you can really use in real life.
希望這集，能成為你調整支援系統時的一點陪伴 !
#PM隨手記 #Podcast #ProjectManagement #PM #PMI #InternationalVolunteer#職涯成長 #職涯設計 #支援系統 #志工 #WomenInTech #TechCareer#Community #SelfGrowth #Boundaries
如果你現在正在準備證照考試、寫簡報、練習上台，
或是常常覺得「我好像還不夠好」——
這一集想陪你一起練習一件事：持續迭代的勇氣。
在這一集裡，我會和你聊：
我怎麼用 Milestones 和 Checkpoints 規劃資安考試準備
一個原本很沒有自信的人，如何一步一步練習站上台
從 Fortinet 資安嘉年華到過往人生經歷：在快速變動裡，為自己畫一張藍圖
這不是一集教你「要變得多厲害」的內容，
而是一起承認我們都會害怕、會懷疑自己，
然後仍然試著往前走一小步。
Hi everyone, in this episode, I share how I use milestones and checkpoints for exam prep.
how I slowly rebuild confidence on stage,
and why in a world of AI and cybersecurity,
We still need a human-centered blueprint for our own growth.
希望這一集，可以成為你讀書、通勤或下班後的小小陪伴。
這一集想跟大家聊三件事：・為什麼 PM 不能只靠「好人」精神，而要靠清楚的治理、分工與溝通 channel呢？・我怎麼把讀憲法、準備資安證照、改 GDG 演講簡報，變成幫自己建立專業框架呢？・在 CSM 客戶成功造浪者、PMI projectmanager.com 與 LinkedIn 被前輩看見、被邀請合作，對一個沒那麼有自信的 PM 意味著什麼呢？
如果你也在準備考試或簡報，或是在不那麼完美的組織裡當 PM，希望這一集能陪你一起練習：用治理思維畫出健康邊界，讓努力被看見，同時也成為那個鼓勵別人的人。
本集會先以中文分享，後半段再用英文整理重點。
For international listeners, the English segment starts around 10:26.
In this episode, I reflect on three themes in my week:– What constitutional law teaches me about project governance and clear roles– How studying for a cybersecurity certification and preparing a GDG speech helps me take my craft seriously– And how community, mentorship, and simple words like “I see your effort” give us the courage to stay visible.
歡迎在留言告訴我：你現在最想強化的是治理、技術，還是自信✨
這週，在前輩分享「自信」時，我忽然發現：我欠的不是努力，而是相信努力的證據。
本集把自信拆成可練習的系統：Clarity × Practice × Evidence，並分享 5 個我正在做、立刻可用的小工具。
重點摘要
自信的公式：Clarity（清晰）× Practice（練習）× Evidence（證據）
五個工具：
小勝利清單 Wins Ledger（每天 3 個小勝利）
證據盒 Evidence Vault（感謝與成果的截圖/摘錄）
30 秒開口稿 Enter with a Line（常見場景的一句話）
關鍵問題清單 Questions > Answers（5 條高品質提問）
角色邊界卡 Boundary Card（我做什麼／不做什麼）
金句：自信不是天賦，是被證據餵養的習慣。
本週小挑戰
連續 7 天，每晚寫下今天 3 個小勝利。
建一個 Evidence Vault 資料夾，放進 5 則能代表你努力的紀錄。
為下一場會議寫好你的 30 秒開口稿。
A candid episode on confidence. I break it down into Clarity × Practice × Evidence and share five simple tools (Wins Ledger, Evidence Vault, 30-sec opener, Question list, Boundary card). Confidence can be made, not merely had.
#Confidence #SelfGrowth #ProjectManagement #PMLife #Alignment #Evidence #Practice
本集主線：把學習變成選擇，選擇變成價值。
GCP Labs 的雙軌練法：先官方文件、再社群示範，最後寫成自己的 SOP。
CSM Coffee Chat 帶來的三個職涯反思：Skill／Trade-off／Compounding。
Dell Partner Seminar 的兩個落地：把輸入變輸出、慢慢變好也會被看見。
我為什麼持續收聽「好味小姐」：像朋友的日常聊天，帶來放鬆與陪伴。
Gentle note：本集短暫觸及敏感經驗，請自行斟酌收聽。
This week’s thread: Learning → Choices → Value.
Keywords: GCP Lab, Google Cloud, Cloud Run, Dell Partner Seminar, PowerStore, AIOps, CSM Coffee Chat, Career Questions, Learning Method, Boundary
這集想留住三個片刻：堅持 Vision before Solution、考後把學習放回核心、以及兩場真誠對話帶來的安定...!
我選擇先對齊「為什麼」，再談「怎麼做」；放慢，不是落後，而是不讓自己被空洞的里程碑牽著走。被看見、被提醒，步伐就能更貼近自己、也更穩 !
本集 take away...先對準，再加速 !
Quiet progress still counts.
Vision before solution; slow down post-exam to keep learning at the center; honest conversations restore warmth and steady rhythm.
如果這集對你有幫助，歡迎追蹤、評分、留言，或分享給也需要「慢一點、走更穩」的朋友 😌
#PM隨手記 #VisionBeforeSolution #ProjectManagement #Learning #Reflection #QuietProgress
在專案管理中，我們常常太快進入「解法」思維，但真正的關鍵，應該是先問：「為什麼要做？」 而不是「要用什麼做？」
本集想和你分享三件事：第一，不以產品為起點，從願景出發才能讓專案有更大的彈性與創造力。第二，治理（Governance）像是專案的法律，清楚的權責與決策流程，讓團隊更穩定推進。第三，自動化（Automation） 不是取代人，而是讓人能做更有價值的事，是邁向永續的關鍵思維。
我也聊到最近的小確幸：加入 PMI台灣會員、申請志工活動，以及那句讓人溫暖的「我有看到你在努力」。原來，被看見的光，不一定來自速度，而是來自持續。
In this episode, I share why every project should start with vision, not products —how clear governance defines accountability and decisions,and why automation enables sustainable teamwork.Also, a small reflection from joining PMI Taiwan — sometimes light comes not from speed, but from persistence.
重點摘要：
Vision before Solution：願景導向 > 工具導向
Governance as clarity：權責明確、決策清晰
Automation for sustainability：效率與永續的平衡
Growth mindset：被看見的努力、穩定的光
#PM隨手記 #ProjectManagement #VisionBeforeSolution #Governance #Automation #PMITaiwan #ArielChang #ValueDelivery #Sustainability
這一週，我學會放慢腳步。
從和業務的磨合、到學習 NVIDIA 生成式 AI、再到與國外前輩聊到 Agentic AI 的安全議題——
我發現，當我們願意放慢，反而更能看清楚自己在發光的地方。
💡 本集重點：
針對事情，而不是針對人——專案溝通的關鍵心法
初探 NVIDIA Generative AI 證照說明會
A2AS：Agentic AI 安全解決方案與未來趨勢
從不安到信任：練習相信自己的過程
🎧 本集後半段有英文摘要版本 (English summary included at the end)
👩💻 主持人 Ariel
《PM隨手記》｜PM Casual Notes
A project manager’s journal of learning and growth.
▪️ LinkedIn: www.linkedin.com/in/ariel-chang-690a89160▪️ YouTube: PM隨手記 TechLab
▪️ Spotify / Apple Podcast 搜尋：「PM隨手記」
這週的我，過了 28 歲生日 🎂。
和國際專家們在線上會議中交流、在 CEH 的學習裡持續迭代、
也在生活裡經歷了幾份回饋、幾個挑戰，還有一些意外的驚喜。
我發現——「成長」從來不是一條筆直的路，
它是一次又一次在情緒平復後，選擇重新出發的過程。
這一集，想和你聊聊：
• 如何在不同文化中找到共鳴與專業的共識
• 為什麼學習需要「重複迭代」而不是一次完成
• 當過去的陰影重新出現，我選擇怎麼面對
• 還有，那支讓我心心念念的弓箭 🎯
願這集能陪你一起思考，也陪你一起 reset。
#PM隨手記 #ProjectManagement #成長日記 #LearningJourney #CEH #跨界學習 #情緒管理 #職涯反思 #雲沛科技
這一集，我想跟大家分享四個關鍵詞：突破、學習、充電與感恩。
從跨國Podcast錄音的挑戰，到在DevOps活動裡認識 AgileGirls 社群；
從礁溪小旅行的放鬆，到收到來自過往的祝福——
這些片刻提醒我：成長不只在專案裡，也在生活的每一個選擇裡。
這一集，我分享一段從害怕到勇敢的旅程：在 Dell Solution Day 面對過去的陰影、在 PMI 全球會議跨出舒適圈、在 AWS Community Day 感受到陪伴。這些片段讓我明白——害怕不是終點，而是成長的起點。
《一場演練、一場會議、一場自我對話》
這週參加了公司固定舉辦的 Interlock 分享，從業務與工程師的角度重新認識專案溝通；
也跟著前輩們實際參與了一場紅隊演練，累積難得的攻防實戰經驗。
即使沒有每一次攻擊都成功滲透，我反而學到了更多——包括如何面對失敗、如何從觀察中提取訊息。
還有一件事讓我印象很深刻：
收到一則讓我心裡微微震動的回饋。
雖然一開始有點受傷，但它也引導我反思——過去不好的經歷，不一定要定義未來的自己。
我想慢慢學會放下，然後繼續往自己相信的方向前進。
這週的半夜，我還跟美國 PMI 總部的團隊成員，一起開了跨國 Kickoff Meeting。
來自世界各地的夥伴們展現出溫暖、耐心與多元文化的理解，
讓我再次感受到「PM 精神」不只是框架，而是一種對人、對團隊的善意與堅持。
這集想和你分享的，不只是紅隊怎麼打、會議怎麼開、或考試怎麼準備，
而是那些在「做中學」的過程裡，我真心經歷過的懷疑、成長與再出發。
✨ 如果你正在準備PMP、正在轉職PM、或正在迷惘人生方向
希望這一集，可以給你一點力量。
我是 Ariel，歡迎收聽《PM隨手記》。
這是《PM隨手記》的第一集。
我會先聊聊，為什麼我想要開始這個 Podcast，以及背後的想法。
對我來說，錄音不只是分享，也是一種練習，把一路走來的體會隨手記錄下來。
接下來的節目裡，會談到專案管理的心得、雲端轉型的觀察，還有跨領域學習帶來的靈感。
希望這個頻道，能陪伴和我一樣在路上的你，一起充電、一起前進。