Converso com a @carol_perrella sobre a neurobiologia do trauma e impacto na vida adulta, em especial nos relacionamentos.
Sobre a Carol:
Mais recursos:
EFT “eu mereço o melhor” no youtube
Converso com a @lykaribeiro sobre práticas somáticas, neurociência, espiritualidade, yoga e muito mais !
Sobre a Lyka:
Mais recursos:
EFT “eu mereço o melhor” no youtube
Quer mergulhar na regulação do sistema nervoso ? O RETORNE é um programa para pessoas que desejam retornar a um estado de calma, presença e conexão. Se inscreva na lista para ser avisada aqui
Neste episódio solo, eu compartilho tudo sobre o matcha 🍵 : o que ele é, de onde vem, como ele atua no cérebro, por que escolho esse chá como meu combustível diário e quais cuidados você precisa ter na hora de preparar o seu matcha para garantir o melhor sabor e todos os seus benefícios.
Experiência de matcha em Bali (Ubud e Seminyak):
Artigos científicos mencionados:
Unno, K., Noda, S., Kawasaki, Y., Yamada, H., Morita, A., Iguchi, K., Nakamura, Y., Miyazaki, H., Nagano, J., Shimoi, K., & Hara, A. (2019). Effects of L-theanine on stress-related symptoms and cognitive functions in healthy adults: A randomized controlled trial. Nutrients, 11(10), 2362. https://doi.org/10.3390/nu11102362
Tanida, M., Niijima, A., & Fukuda, Y. (2008). Effects of L-theanine on attention and reaction time responses. Biological Psychology, 77(2), 113–122. https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2007.09.006
Hidese, S., Ota, M., Wakabayashi, C., Noda, T., Ozawa, H., Okubo, R., Kunugi, H. (2017). Effects of chronic L-theanine administration in patients with major depressive disorder: An open-label study. Acta Neuropsychiatrica, 29(2), 72–79. https://doi.org/10.1017/neu.2016.46
Sarris, J., Byrne, G. J., Cribb, L., Oliver, G., Murphy, J., Macdonald, P., Nazareth, S., Galea, S., & Ng, C. H. (2019). L-theanine in the adjunctive treatment of generalized anxiety disorder: A double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Journal of Psychiatric Research, 110, 31–37. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2018.12.014
Nesse episódio, converso com a Aline Flores sobre ferramentas para manifestar uma vida alinhada com a nossa essência.
Instagram da Aline
Site da Aline
Podcast da Aline
Portal Criadoras Quânticas (inscrições abertas)
PS: meu microfone ficou configurado no modo errado durante a gravação com a Aline, então o áudio não está dos melhores ! Espero que isso não atrapalhe a sua escuta e que você consiga aproveitar esse episódio <3
Neste episódio com a psicóloga Marcela Alves, trazemos um guia completo para regular o seu sistema nervoso !
Explicamos a base da neurociência e estudos do trauma e trazemos mais de 20 práticas que você pode experimentar.
Esse é o segundo episódio da minissérie sobre regulação do sistema nervoso, espero que te ajude na sua jornada de viver uma vida com mais vida !
Livro "Lindando com Momentos de Crise" reformulado aqui (versão kindle).
Vídeo com respiração da coerência cardíaca e técnica de movimentos oculares aqui
Primeiro episódio da Ma no Podcast aqui
Insta da Ma aqui
Como um corpo inflamado pode contribuir para um sistema nervoso desregulado ?
E como um sistema nervoso em modo sobrevivência pode contribuir para manutenção de estados inflamatórios crônicos ?
Neste episódio, você vai entender como essa relação funciona na prática e por que a regulação do sistema nervoso pode ser a peça que faltava no seu processo de desinflamação.
Este é o primeiro de uma mini-série com dois episódios especiais sobre regulação do sistema nervoso.
“Será que uma vida totalmente conveniente pode realmente ser uma vida feliz, com propósito e realização ?”
Esse é o artigo que menciono no episódio.
Agora os episódios do profunda.mente estão organizados em mergulhos no conhecimento do:
🩺 corpo
🧠 mente | cérebro
🕊️ alma | vida
Embora muitos episódios mesclem os três temas, cada um traz um predomínio que guia a conversa.
Essa forma de catalogar pode te ajudar a encontrar com mais facilidade os temas que você gostaria de escutar.
Ainda assim, sigo recomendando que confie na sua intuição e curiosidade: clique no título que chamar a sua atenção. Cada episódio foi criado com a intenção de chegar até quem precisa dele.
Se você chegou até aqui, não é por acaso :)
Obrigada por apoiar o podcast,
@luameliavinhal
Nesse episódio solo falo sobre estar escolhendo passar a maior parte dos meus dias offline e sobre o trabalho voluntário que fiz com a @volunteervietnamdanang !
Nesse episódio solo, compartilho os bastidores da minha temporada morando na Austrália - o que me levou a atravessar o mundo, o que vivi por lá durante o meu PhD e, principalmente, o que despertou em mim a vontade de partir.
A doença de Hashimoto (também chamada de tireoidite de Hashimoto) é doença autoimune mais comum do mundo e a causa mais comum de hipotireoidismo.
Neste episódio valioso, conversei com a @nutri.carolinaguimaraes sobre a abordagem funcional integrativa para doenças autoimunes, com foco em saúde da tireóide e Hashimoto !
Se você lida com a doença de Hashimoto, se você tem histórico familiar de distúrbios de tireóide, se você tem hipotireoidismo e não a sabe a causa, se você lida com qualquer doença autoimune, esse episódio pode te trazer diversos insights.
Nesse episódio super inspirador, entrevisto a Júlia Losada sobre a escolha de viver uma vida cheia de VIDA !
A ju é chef, empresária, paraquedista e uma mulher que transborda.
Instagram da Ju aqui
Livro mencionado:
Como se Tornar Sobrenatural: Pessoas Comuns Realizando o Extraordinário - Dr Joe Dispenza
Local mencionado:
Chapada dos Veadeiros <3
Nesse episódio solo, respondo perguntas feitas por vocês dos mais variados temas.
Recursos mencionados:
1- Dr. Tyna Moore e Dr. Gabrielle Lyon
2- Site Academia Brasileira de Medicina Funcional
Disclaimer: As informações deste podcast tem carácter informativo e são baseadas em princípios da medicina funcional e na minha prática clínica. Este episódio não substitui uma consulta médica. Sempre procure um(a) profissional de saúde qualificado(a) para avaliação individualizada e conduta segura.
Neste episódio, te explico o que acontece quando você tenta mudar, muda todo o seu ambiente externo mas parece que tem algo que te "puxa de volta" para a sua zona de conforto.
Seja muito bem-vinda ao Mind.Set, uma minissérie do Profundamente com episódios mais curtos e diretos, trazendo a neurociência por trás das ações e hábitos que aumentam nossos niveis de energia, produtividade e nos aproximam daquilo que a gente quer realizar na nossa vida.
Recursos mencionados:
1- EFT (Tapping): Brad Yates (youtube)
2- App Mode the method
3- App To be Magnetic
4- App Activations
Clique aqui para se inscrever na lista de espera do SOMA.
Neste episódio, falo sobre fadiga de decisão e te explico o que acontece no seu cérebro quando você se sente tão cansada que não consegue nem decidir o que quer comer.
Seja muito bem-vinda ao Mind.Set, uma minissérie do Profundamente com episódios mais curtos e diretos, trazendo a neurociência por trás das ações e hábitos que aumentam nossos niveis de energia, produtividade e nos aproximam daquilo que a gente quer realizar na nossa vida.
Minha agenda (journal da pele active).
Neste episódio, te explico o que acontece no seu cérebro quando você visualiza algo que você quer realizar.
Seja muito bem-vinda ao Mind.Set, uma minissérie do Profundamente com episódios mais curtos e diretos, trazendo a neurociência por trás das ações e hábitos que aumentam nossos niveis de energia, produtividade e nos aproximam daquilo que a gente quer realizar na nossa vida.
O momento do dia em que consumimos cafeína pode estar reforçando hábitos que a gente não quer manter. Como ? Te explico nesse episódio.
Seja muito bem-vinda ao Mind.Set, uma minissérie do Profundamente com episódios mais curtos e diretos, trazendo a neurociência por trás das ações e hábitos que aumentam nossos niveis de energia, produtividade e nos aproximam daquilo que a gente quer realizar na nossa vida.
Ps: A qualidade do áudio desse episódio não ficou incrível ! O microfone acabou a bateria no meio da gravação então vocês vão escutar um pouco de ruído externo. Desculpem por isso !
Neste episódio solo, falo bastante sobre o tratamento com derivados canabinóides no Brasil ! Como eu me interessei sobre esse tema, as principais indicações, os diferentes tipos e como eles funcionam no nosso corpo.
Recursos mencionados sobre o evento em Sydney:
Sacred taste - melhor cacau da Australia ( o vitality já tem matcha junto)
Elenice (constelação familiar)
Dopamine reset challenge | March Edition - início dia 10/03.
Acesse o desafio com cupom de desconto DISCIPLINEISSELFLOVE aqui
Cursos mencionados:
IHP - Integrative Health practitioner
Wecann academy (recomendo muito para médicos !)
Recursos da medicina endocanabinóide:
O episódio de hoje é com a Dra. Sofia Braile, médica pós-graduada em nutrologia que trabalha com a visão funcional integrativa.
A Sofia é uma profissional incrível e, se você já é apaixonado ou tem interesse nessa abordagem da medicina, este episódio é para você!
Profissionais citados pela Sofia:
@drfabiogabas
@drericslywitch
@karinaalassal
@luciano
@ritacastronutri
@draju_endocrino
Livro recomendado:
Outlive: A arte e a ciência de viver mais e melhor
Instagram da Sofia (lá ela fala sobre o projeto dela- Detox Desinflama): @drasofiabraile
Meu curso Farol:
Nesse episódio, converso com a Marcela, uma psicóloga que trabalha com (e vive) a visão integral do ser humano. Conversamos sobre temas que vem sendo transformadores para a minha jornada: crises, mente inconsciente, padrões de repetição, padrões transgeracionais e muito mais. Esse episódio é muito inspirador !
Para saber mais sobre a Marcela e o livro dela:
site dela aqui
instagram dela aqui
Novo vídeo do youtube: dias solo no Japão
Sou muito grata pelas parcerias com empresas que compartilham o propósito de promover saúde para o corpo e a mente. A patrocinadora deste episódio: peleactive - Para conhecer mais sobre a marca, você pode usar pode usar o código LUAPELE no site aqui para 10% off e seguir nas redes sociais @peleactive
Neste último episódio de 2024, falo sobre a busca por aceitação, aprovação e pertencimento externo e sobre algumas ferramentas para te ajudar a fazer amizades alinhadas na vida adulta. Muito obrigada por você ter escutado o podcast nesse ano ! Espero que o profundamente continue contribuindo para a sua melhor versão de corpo, mente e alma.
21-day Dopamine Reset Challenge - https://events.humanitix.com/dopamine-reset-or-21-day-challenge
Livro mencionado - Os 4 Compromissos (Don Miguel Ruiz).
Novo vídeo do youtube: dias solo no Japão
Meu instagram
Sou muito grata pelas parcerias com empresas que compartilham o propósito de promover saúde para o corpo e a mente. A patrocinadora deste episódio: peleactive - Para conhecer mais sobre a marca, você pode usar pode usar o código LUAPELE no site aqui para 10% off e seguir nas redes sociais @peleactive