من هدیه هستم، روانتحلیلگر و علاقهمند به کشف لایههای پنهان ذهن انسان. سالهاست در زمینه روان تحلیلی و روانکاوی فعالیت میکنم و حالا تصمیم گرفتم تجربهها و دانستههام رو با زبانی ساده و قابل فهم برای همه به اشتراک بذارم
هدف من از ساخت این پادکست، کمک به خودشناسی عمیقتر و درک بهتر از رفتارها، احساسات و افکار ناخودآگاهه. اینجا سعی میکنیم با الهام از نظریههای روانکاوی و مثالهای واقعی زندگی روزمره، سرنخهایی برای فهمیدن ریشه مشکلات روانی، روابط پیچیده و حتی تصمیمهای مهم زندگی پیدا کنیم
میتونین در اینستاگرام باهام در ارتباط باشین:
@heddiiye
برای درخواست همکاری میتونین بهم ایمیل بزنین
hedi.zabihi89@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
من هدیه هستم، روانتحلیلگر و علاقهمند به کشف لایههای پنهان ذهن انسان. سالهاست در زمینه روان تحلیلی و روانکاوی فعالیت میکنم و حالا تصمیم گرفتم تجربهها و دانستههام رو با زبانی ساده و قابل فهم برای همه به اشتراک بذارم
هدف من از ساخت این پادکست، کمک به خودشناسی عمیقتر و درک بهتر از رفتارها، احساسات و افکار ناخودآگاهه. اینجا سعی میکنیم با الهام از نظریههای روانکاوی و مثالهای واقعی زندگی روزمره، سرنخهایی برای فهمیدن ریشه مشکلات روانی، روابط پیچیده و حتی تصمیمهای مهم زندگی پیدا کنیم
میتونین در اینستاگرام باهام در ارتباط باشین:
@heddiiye
برای درخواست همکاری میتونین بهم ایمیل بزنین
hedi.zabihi89@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
چرا تفرقه بین ما ایرانیها اینقدر عمیق شده؟
چرا درست در لحظههایی که جمهوری اسلامی ضعیفتر از همیشه است، دعواهای درونی ما شدیدتر میشود؟
در این اپیزود، بهجای شعار و قضاوت، سازوکار تفرقه را بررسی میکنیم:
از یک مثال واقعی و نزدیک—فروپاشی ائتلاف چهرههای مخالف جمهوری اسلامی در جریان جنبش زن، زندگی، آزادی—شروع میکنیم و قدمبهقدم جلو میرویم تا بفهمیم تفرقه دقیقاً چطور ساخته میشود، چرا کار میکند، و به نفع چه کسی تمام میشود.
در این قسمت میشنوید:
این اپیزود تلاشیست برای بالا بردن سواد نقد سیاسی و روانی؛
برای مکث کردن، فکر کردن، و دیدن الگوهایی که اگر نشناسیمشان، ناخواسته بازتولیدشان میکنیم.
اگر به دنبال فهم عمیقترِ آن چیزی هستید که امروز در جامعهی ایران میگذرد—
و اگر میخواهید بدانید چرا تفرقه، یکی از اصلیترین ابزارهای بقای دیکتاتوری است—
این اپیزود برای شماست
#تفرقه
#همبستگی
#زن_زندگی_آزادی
#اپوزیسیون_ایران
#جمهوری_اسلامی
#روانشناسی_سیاسی
#DivideAndRule
#تفرقه_بنداز_حکومت_کن
#اعتراضات_ایران
#آگاهی_سیاسی
نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش میکنین برام بنویسین
میتونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین :
https://www.instagram.com/heddiiye?igsh=c2RnZmVpaDlnOXpo&utm_source=qr
برای درخواست همکاری بهم ایمیل بزنین:
hedi.zabihi89@gmail.com
مراقب خودتون و روانتون باشین ☘️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
امروز، در میانهی اعتراضات، اعتصابها و فشار روانی گسترده، خیلی از ما نه در اوج هیجان هستیم و نه در ناامیدی مطلق.
ما در تعلیقایم؛ جایی بین امید و ناامیدی.
در این اپیزود از پادکست «حواست به خودت هست؟» دربارهی وضعیت روانی این روزهای جامعه حرف میزنیم؛ دربارهی تجربهی تکرارشوندهی تلاش، هزینهدادن و نتیجهنگرفتن، و اینکه این چرخه چطور میتونه روان فردی و جمعی ما رو وارد حالتی به نام درماندگی آموختهشده (Learned Helplessness) کنه.
در این قسمت:
امید بالغانه نه انکار واقعیته و نه غرقشدن در فانتزی.
یعنی:
این اپیزود تلاشیه برای فهم بهتر حال روانی این روزها؛
برای اینکه بدون شعار و سادهسازی، ببینیم کجای این طیف ایستادیم و چطور میتونیم انرژی روانیمون رو حفظ کنیم تا امکان تغییر رو از دست ندیم.
اگر تو هم این روزها بین امید و ناامیدی معلقی،
اگر خستهای ولی هنوز نمیخوای تسلیم بشی،
این اپیزود برای توئه.
#حواست_به_خودت_هست
#درماندگی_آموخته_شده
#امید_بالغانه
#روانشناسی
#سلامت_روان
#روان_جمعی
#امید_و_ناامیدی
#پادکست_فارسی🎙️ منتظر شنیدن تجربهها و نگاههای شما هم هستم.
نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش میکنین برام بنویسین
میتونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین :
https://www.instagram.com/heddiiye?igsh=c2RnZmVpaDlnOXpo&utm_source=qr
برای درخواست همکاری بهم ایمیل بزنین:
hedi.zabihi89@gmail.com
مراقب خودتون و روانتون باشین ☘️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
ما معمولاً رشد رو با بهدستآوردن تعریف میکنیم: موفقیت بیشتر، رابطه بهتر، شغل بهتر، نسخه بهتر از خودمون.
اما یه بخش مهم از داستان همیشه نادیده گرفته میشه: از دست دادن.
در این اپیزود دربارهی حلقهی گمشدهای حرف میزنیم که توی گفتمانهای انگیزشی کمتر بهش پرداخته میشه؛
اینکه چرا هر قدمِ روبهجلو، ناگزیر با جدایی، فقدان و دلکندن همراهه.
از اولین جداییمون بعد از تولد، بریدن بند ناف و جدا شدن از مادر،
تا از دست دادن آدمها، رابطهها، هویتهای قدیمی، مهاجرت، تغییر نقشها،
و حتی رها کردن نسخههایی از خودمون که زمانی بهشون وابسته بودیم.
در این اپیزود:
اگر:
این اپیزود میتونه کمکت کنه بفهمی کجای مسیر ایستادی و چرا بعضی جداییها هنوز حل نشده باقی موندن.
🎧 گوش دادن به این اپیزود، دعوتیه برای مکث، فکر کردن و صادقانه نگاه کردن به رابطهمون با فقدان؛
نه برای قویبازی، نه برای انکار… بلکه برای رشد واقعی.
#روانکاوی
#از_دست_دادن
#فقدان
#سوگ
#دلبستگی
#رشد_فردی
#سلامت_روان
#روانشناسی
#مهاجرت
#خودشناسی
نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش میکنین برام بنویسین
میتونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین :
https://www.instagram.com/heddiiye?igsh=c2RnZmVpaDlnOXpo&utm_source=qr
برای درخواست همکاری بهم ایمیل بزنین:
hedi.zabihi89@gmail.com
مراقب خودتون و روانتون باشین ☘️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
*مارینا آبراموویچ در اپیزود اشتباها ماریا آبراموویچ گفته شده*
مرزگذاری یکی از اون مفاهیمیه که این روزها خیلی دربارهش حرف زده میشه،
اما هرچی بیشتر وایرال شده، بیشتر هم سادهسازی و شعاری شده.
تو این اپیزود، قراره از مرزگذاری بهعنوان یک توانایی روانی واقعی حرف بزنیم؛
نه بهعنوان یک مهارت نمایشی برای «نه گفتن»،
و نه ابزاری برای کنترل یا تنبیه دیگران.
اپیزود رو با بررسی یکی از معروفترین پرفورمنسهای تاریخ هنر شروع میکنیم:
پرفورمنس مارینا آبراموویچ در سال ۱۹۷۴،
جایی که او آگاهانه تمام مرزهای فیزیکی، انسانی و روانی خودش رو برداشت
و به تماشاگران اجازه داد هر کاری میخواهند با بدنش بکنند.
این پرفورمنس فقط درباره خشونت یا هنر نیست؛
دربارهی این سؤاله که وقتی مرزی وجود نداشته باشه،
چه چیزی جلوی سوءاستفاده رو میگیره؟
و این سؤال، ما رو مستقیم میرسونه به هستهی اصلی اپیزود:
👉 ما تنها کسی هستیم که مسئول ۱۰۰٪ مراقبت از خودمونیم.
در این اپیزود یاد میگیریم که:
در این اپیزود بهطور مفصل درباره این ۶ نوع مرز صحبت میکنیم:
در بخش پایانی اپیزود، وارد کار عملی مرزگذاری میشیم:
این اپیزود قراره یه شیفت مهم ایجاد کنه:
از انتظار تغییر دیگران
به پذیرش مسئولیت مراقبت از خودمون
مرزگذاری معجزه نمیکنه،
اما کمک میکنه آسیب کمتر، قابلمدیریتتر
و سلامت روان در اولویت باقی بمونه.
فارسی:
#مرزگذاری
#سلامت_روان
#روابط_سالم
#خودمراقبتی
#روانشناسی
#PersonalBoundaries
#MentalHealth
#EmotionalBoundaries
نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش میکنین برام بنویسین
میتونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین :
https://www.instagram.com/heddiiye?igsh=c2RnZmVpaDlnOXpo&utm_source=qr
برای درخواست همکاری بهم ایمیل بزنین:
hedi.zabihi89@gmail.com
مراقب خودتون و روانتون باشین ☘️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
چقدر از زندگی ما صرف مدیریت دردهای کوچک و بزرگ میشود؟
از خستگیهای روزمره گرفته تا تروماهای عمیق، از ناکامیها تا تنشهای رابطهای، و از اضطراب آینده تا سوگواریهای ناگزیر… زندگی مدام چیزی از ما میخواهد. اما خوشبختانه روان انسان یک جعبهابزار پنهان دارد؛ ابزارهایی که بدون اینکه بفهمیم از آنها برای زنده ماندن، ادامه دادن و محافظت از خودمان استفاده میکنیم: مکانیزمهای دفاعی روانی.
در این اپیزود، با هم وارد یکی از مهمترین و بنیادیترین مباحث روانکاوی میشویم.
اینجا یاد میگیریم:
در این اپیزود شش مکانیزم دفاعی مهم را با مثالهای روزمره، مثالهای بالینی، و بازخوانیهای روانکاوانه بررسی میکنیم.
از آنا فروید تا نظریات آبجکتریلیشن، از مدیریت هیجانات تا بقا در برابر واقعیتهای سخت:
این اپیزود به شما کمک میکند خودتان و دیگران را با وضوح بیشتری ببینید و رابطهای عمیقتر با روان خود بسازید.
📌 این اپیزود برای شماست اگر:
در پایان اپیزود، با دیدگاهی تازه نسبت به خود و جهان، میتوانید تشخیص دهید کدام مکانیزمهای دفاعی در زندگیتان فعالاند و چگونه میتوان از آنها به شکلی سالمتر و آگاهانهتر استفاده کرد.
#روانکاوی
#سلامت_روان
#مکانیزم_دفاعی
#ناخودآگاه
#رشد_فردی
#تاب_آوری
#روانشناسی
#پادکست_روانشناسی
نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش میکنین برام بنویسین
میتونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین :
https://www.instagram.com/heddiiye?igsh=c2RnZmVpaDlnOXpo&utm_source=qr
برای درخواست همکاری بهم ایمیل بزنین:
hedi.zabihi89@gmail.com
مراقب خودتون و روانتون باشین ☘️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
«چیزی که نکشتت قویترت میکنه»…
اما آیا واقعاً این جمله در زندگی ما ایرانیها درست کار میکنه؟
در این اپیزود، از تابآوری حرف میزنیم—اما نه آن نسخه روتوششده و انگیزشی که همه جا تبلیغ میشود. اینجا از تابآوری واقعی حرف میزنیم؛ از تجربهای انسانی، پیچیده، دردناک و درعینحال قابل رشد. از اینکه چرا ما سالهاست فقط «زنده ماندهایم» اما لزوماً «قویتر نشدهایم».
در این اپیزود میشنوید:
این اپیزود درباره ماست—ما ایرانیهایی که در این سالها فشار، شوک و ناامنیهای مختلف را تجربه کردیم؛ از جنگ ۱۲ روزه تا مهاجرت، بحرانهای اقتصادی، اجتماعی، و هزار درد مشترک دیگر.
این اپیزود تلاشی است برای اینکه بفهمیم:
چطور میشود از «زنده ماندن» عبور کرد و به «زندگی کردن» برگشت؟
چطور میشود از فریز بیرون آمد؟
چطور میشود روان را ترمیم کرد و دوباره حرکت کرد؟
در این اپیزود یاد میگیریم:
این اپیزود را به هر ایرانی که زیر فشار خسته شده اما نمیخواهد فروبریزد تقدیم میکنم.
برای هرکسی که میخواهد دوباره بلند شود.
✨ گوش دادن به این اپیزود شاید واقعاً برای تو ضروری باشد.
📌 اگر اپیزود را دوست داشتی، لطفاً در Acast یا هر پلتفرمی که گوش میدی:
⭐ امتیاز بده
💬 نظر بذار
📤 برای دوستانت بفرست
این کار کوچک، به دیدهشدن پادکست و رشدش خیلی کمک میکند.
#تابآوری #سلامت_روان #روانشناسی #تروما #اضطراب #افسردگی #روانکاوی #ایران #مهاجرت #mentalhealth #resilience #survival #PTSD #trauma #podcastpersian #iranianpodcast #podcastfa
نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش میکنین برام بنویسین
میتونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین :
https://www.instagram.com/heddiiye?igsh=c2RnZmVpaDlnOXpo&utm_source=qr
برای درخواست همکاری بهم ایمیل بزنین:
hedi.zabihi89@gmail.com
مراقب خودتون و روانتون باشین ☘️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
آیا ویکتور فرانکشتاین واقعاً به دنبال تبدیل فلزات به طلا نبود؟ چرا خالق هیولا اصرار داشت مردهها را زنده کند؟ پاسخ این سؤالات کلیدی در زندگی پر از رنج مری شلی، نویسنده نابغه «فرانکشتاین»، نهفته است. این رمان، که در ژانر علمی تخیلی جای میگیرد، در واقع پاسخی جسمیتیافته به غمها، فقدانها و طردشدگیهای عمیق یک زن جوان بود.
در این اپیزود، به طور عمیق وارد زندگی مری شلی (دختر مری ولستون کرافت، فیلسوف فمینیست ) میشویم و کشف میکنیم که چگونه تراژدیهای زندگی او الهامبخش داستان غمانگیز ویکتور فرانکشتاین و
مخلوقش شد:
نکته پایانی: هیولای فرانکشتاین در واقع غم و تنهایی مری بود که جسمیت یافته بود.
شما هم به هیولای خودتان با مهربانی بیشتری نگاه کنید.
از شما میخواهیم در بخش نظرات یا شبکههای اجتماعی برای ما بنویسید: داستان انتخاب اسم شما چیست و چه ارتباطی بین آن داستان و زندگی امروزتان پیدا میکنید؟
مری_شلی #فرانکشتاین #نقد_ادبی #روانشناسی_ادبیات #ویکتور_فرانکشتاین #تحلیل_رمان #فروید #تنهایی #فقدان #شاهکار_ادبی #اقتباس_سینمایی#
نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش میکنین برام بنویسین
میتونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین :
https://www.instagram.com/heddiiye?igsh=c2RnZmVpaDlnOXpo&utm_source=qr
برای درخواست همکاری بهم ایمیل بزنین:
hedi.zabihi89@gmail.com
مراقب خودتون و روانتون باشین ☘️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
ایستاگرام نگار: negar.samadani
اینستاگرام هدیه: heddiye
نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش میکنین برام بنویسین
میتونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین :
https://www.instagram.com/heddiiye?igsh=c2RnZmVpaDlnOXpo&utm_source=qr
برای درخواست همکاری بهم ایمیل بزنین:
hedi.zabihi89@gmail.com
مراقب خودتون و روانتون باشین ☘️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
آیا تا به حال اصطلاح "طلاق خاکستری" (Gray Divorce) به گوشتان خورده است؟ این واژه به جدایی زوجینی اشاره دارد که در سنین بالاتر (معمولاً بالای 50 سال) و پس از یک زندگی زناشویی طولانیمدت (20، 30 یا حتی 40 سال) تصمیم به پایان دادن به رابطهشان میگیرند. طلاقی که اغلب اطرافیان، بهویژه فرزندان، را شوکه میکند. تصور غالب این است که بعد از این همه سال، زوجین باید با شرایط کنار بیایند یا زندگیشان خوب بوده است.
در این اپیزود، به طور ویژه بر روی یک گروه فراموش شده تمرکز میکنیم: فرزندان بزرگسال طلاق یا ACOD (Adult Children Of Divorce). چرا جدایی والدین در سنین بالا، حتی زمانی که فرزندان مستقل شده، ازدواج کرده و زندگی خود را دارند، میتواند تأثیرات عمیق و ویرانگری داشته باشد؟
اگر والدین شما در سنین بالا از هم جدا شدهاند، این اپیزود یک زنگ بیدارباش و فضایی برای به رسمیت شناختن احساسات شماست.
نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش میکنین برام بنویسین
میتونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین :
https://www.instagram.com/heddiiye?igsh=c2RnZmVpaDlnOXpo&utm_source=qr
برای درخواست همکاری بهم ایمیل بزنین:
hedi.zabihi89@gmail.com
مراقب خودتون و روانتون باشین ☘️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
آیا یک جامعه میتواند به قدری هوشمند عمل کند که پیشنهادی وسوسهانگیز مثل «پول رایگان بدون قید و شرط» را رد کند؟
این اپیزود با داستان جنجالی رفراندوم درآمد پایه همگانی (UBI) در سوییس در سال ۲۰۱۶ آغاز میشود؛ جایی که ۸ میلیون سکه طلا، نمادی برای ۸ میلیون شهروند، به نمایش درآمد تا دولت را موظف به پرداخت ۲۵۰۰ فرانک ماهانه به هر فرد کند. اما چرا مردم سوییس، پولی که میتوانست بیدردسر به جیبشان برود را رد کردند؟ پاسخ در یک مفهوم کلیدی نهفته است: هوش جمعی (Collective Intelligence).
این پادکست، با بررسی تجربههای مختلف از سراسر جهان، از جمله:
درسهای سواد رسانهای از سیستم آموزشی فنلاند.
مدیریت بحران و تابآوری حیرتانگیز مردم ژاپن در زلزله و سونامی سال ۲۰۱۱ و ۱۹۹۵.
نقش شفافیت دادهای در بریتانیا.
تحول کره جنوبی از فقر به قله فناوری با مدل خلاقیت جمعی.
و همچنین تجربه مدیریت بحران و یارانهها در ایران.
به صورت جامع ۷ مولفه اساسی که کیفیت و برآیند هوشمندی جمعی یک جامعه را تعیین میکنند، بررسی شده است:
🛠️ مولفههای ۷گانه هوش جمعی (چرا خروجی ۵ تا ۱، بیشتر از عدد ۵ است؟)
ادراک جمعی (Collective Sense-Making): توانایی جامعه برای تمایز قائل شدن بین آنچه به او «گفته شده» و آنچه «واقعاً اتفاق افتاده» و رسیدن به درک مشترک از واقعیت.
هماهنگی جمعی (Collective Coordination): ظرفیت جامعه برای همراستا کردن رفتار میلیونها فرد در جهت هدف مشترک، بدون نیاز به زور اجبار یا کنترل شدید.
حافظه و یادگیری جمعی (Collective Memory & Learning): توان جامعه برای درس گرفتن از اشتباهات گذشته و انجام اصلاحات ساختاری.
سرمایه اخلاقی و اعتماد (Moral Capital & Trust): سنجش میزان حساب کردن اعضا روی منصفانه عمل کردن دیگران و نهادها.
زیرساخت دادهای و ارتباطی (Data & Communication Infrastructure): شبکهها و امکاناتی که انتقال سالم، آزاد و شفاف اطلاعات را ممکن میسازد.
خلاقیت جمعی و نوآوری (Collective Creativity & Innovation): تولید ایدهها و راهحلها از طریق همکاری گسترده و استفاده سازنده از تفاوتها.
تابآوری (Resilience): توان جامعه برای حفظ کارکرد، انسجام و حتی رشد بیشتر در برابر بحرانها (اقتصادی، اجتماعی، سیاسی).
💡 از نقد تا عمل: مسئولیت فردی در ارتقاء هوش جمعی
در نهایت، اپیزود به نقش متقابل مردم و نهادها (دولت) در شکلگیری هوش جمعی اشاره میکند و توضیح میدهد که چگونه «انسداد ساختاری» میتواند مانع این چرخه حیاتی شود. اما تسلیم شدن پاسخ نیست! ما یاد میگیریم که چگونه میتوانیم در شبکههای کوچک خود (خانواده، دوستان، محیط کار) هوش جمعی را بالا ببریم:
تمرین دید جمعی.
تقویت اعتماد با دقت و انصاف در کار و عمل به قولها.
به اشتراکگذاری دانش و تخصص برای ایجاد جریان سالم اطلاعات.
پیشنهاد میکنم به این اپیزود گوش دهید تا بفهمید جامعه ما در طیف هوش جمعی (۰ تا ۱۰۰) کجا قرار دارد و چگونه میتوانیم با قدمهای کوچک، این شاخص حیاتی را بالا ببریم.
نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش میکنین برام بنویسین
میتونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین :
https://www.instagram.com/heddiiye?igsh=c2RnZmVpaDlnOXpo&utm_source=qr
برای درخواست همکاری بهم ایمیل بزنین:
hedi.zabihi89@gmail.com
مراقب خودتون و روانتون باشین ☘️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
تا حالا شده یه فیلم ببینی و بدون اینکه بدونی دقیقا چرا باهاش گریه کرده باشی؟ یا توشخصیتها یکیو خیلی شبیه به خودت یا اطرافیانت دیده باشی؟
شایدم آرزوها و ایدهآلهاتو توشون پیدا کرده باشی؟ جواب سوالی رو گرفته باشی یا تصمیمگیری برات راحتتر یا حتی سختتر شده باشه
فیلم و سریال خیلی فراتر از سرگرمی هستن. چه بهش آگاه باشیم چه نباشیم رومون تاثیرات روانی زیادی داره و یه سری ساز و کارهای روانی رو تومون تحریک میکنه که میشه ازش خیلی استفادههای مثبتی کرد و تو این اپیزود میخوایم به همین تاثیرات بپردازیم و چی بهتر از اینکه با یک متخصص در حوزه سینما این کار رو بکنیم. مهمون عزیز این قسمت خشایار سپهری فیلسماز و منتقد سینما
موضوع اصلی: تأثیرات روانی فیلمها و سریالها بر مخاطبان:
فیلمها میتوانند واکنشهای احساسی قوی ایجاد کنند، حتی زمانی که تماشاگران دلیل آن را نمیفهمند
شخصیتها معمولاً بازتابی از ویژگیهای خودمان یا افراد پیرامونمان هستند
فیلمها به بینندگان کمک میکنند تا رویاها و آرمانهای خود را در آنها پیدا کنند
میتواند به سوالات پاسخ دهد یا فرآیند تصمیمگیری را آسانتر یا دشوارتر نماید
تأثیر رسانه فراتر از جنبههای سرگرمی:
فیلمها و سریالها تأثیرات روانی قابل توجهی بر بینندگان دارن
آنها مکانیزمهای مختلفی را در درون ما به حرکت در میآورند و فعال میکنند
میتوان از این اثرات به شکلی سازنده استفاده کرد
معرفی و تخصص مهمان:
مهمان:خشایار سپهری، منتقد سینما
موضوع بحث:
بررسی تأثیرات روانشناختی سینما از منظر سازنده و مخاطب
دیدگاه خالق در برابر دیدگاه مخاطب
برای فیلمسازان و سازندگان مجموعههای تلویزیونی:
اهمیت داشتن آگاهی روانشناختی در فرآیند تولید محتوا
سلامت روانی فردی خالقان بر کیفیت و نتیجهی کارشان تاثیرگذار است
در نظر گرفتن تأثیرات روانی بر مخاطبان در طول فرایند تولید
تحلیل صنعت:
سینمای ایران: روندهای نوظهوری در محتوای روانشناختی را نشان میدهد که عمدتاً از طریق تقلید از روشهای غربی شکل گرفتهاند.
عدم وجود جنبش اصیل: روند روشنی در خلق محتوای روانشناسانه مبتنی بر دیدگاه ایرانی مشاهده نمیشود
مثال مورد اشاره: سریال «تهران» که شامل جلسات درمانی میشود، هرچند اجرای آن ممکن است بدون مشاوره مناسب متخصص باشد.
ارزیابی وضعیت فعلی
جایگاه و بهکارگیری عناصر روانشناختی در سینما و تلویزیون ایران هنوز به اندازه استانداردهای کشورهای غربی رشد نکرده است
پتانسیل بهرهگیری مطلوبتر از اصول روانشناسی در تولید محتوای رسانهای وجود دارد
کانال یوتوب خشایار سپهری:
https://www.youtube.com/@Khashayarstories?sub_confirmation=1
نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش میکنین برام بنویسین
میتونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین :
https://www.instagram.com/heddiiye?igsh=c2RnZmVpaDlnOXpo&utm_source=qr
برای درخواست همکاری بهم ایمیل بزنین:
hedi.zabihi89@gmail.com
مراقب خودتون و روانتون باشین ☘️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
تئوری توطئه، برخلاف تصور عمومی، یک پدیده مُدرن نیست؛ بلکه عمیقاً در ریشههای تمدن بشر نهفته است. آیا میدانستید ریشهی باور به توطئه به لوحهای گِلی سومری و دسیسههای خدایان باستان باز میگردد؟
در این اپیزود عمیق و روشنگر، ما سفری جذاب و تاریخی را آغاز میکنیم تا آناتومی و کارکرد ذهنی تئوری توطئه را واکاوی کنیم. از زمانی که انسان برای توجیه هرجومرج و رخدادهای غیرقابل فهم، بهدنبال یک "فاعل پنهان" میگشت تا دوران مدرن و کاربردهای سیاسی آن
این بخش از اپیزود به شما نشان میدهد که چگونه تئوری توطئه در طول تاریخ، در قالبهای مذهبی و اسطورهای، ذهن انسانها را تسخیر کرده است:
تئوری توطئه فقط در کتابهای تاریخ یا فیلمهای هالیوودی نیست؛ بلکه یک ابزار قدرتمند در سیاست روزمره است. این بخش بر دو سطح اصلی تمرکز دارد:
این اپیزود، صرفاً روایت نیست؛ بلکه ابزاری است برای تقویت تفکر نقادانه و شناسایی دسیسههایی که همیشه در تار و پود باورهای جمعی ما تنیدهاند. برای درک ریشههای روانی و کارکرد تئوری توطئه در جوامع، با ما همراه باشید.
#تئوری_توطئه #تاریخ_باستان #فروید #جان_اف_کندی #واکسن_کرونا #روانشناسی_سیاسی #تفکر_نقادانه#
نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش میکنین برام بنویسین
میتونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین :
https://www.instagram.com/heddiiye?igsh=c2RnZmVpaDlnOXpo&utm_source=qr
برای درخواست همکاری بهم ایمیل بزنین:
hedi.zabihi89@gmail.com
مراقب خودتون و روانتون باشین ☘️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
کوکائین قرن نوزدهم، کانابیس قرن بیست و یکم: آیا تاریخ در حال تکرار است؟ (پرونده زیگموند فروید و مادهای که دنیا را شوکه کرد)
در این اپیزود عمیق و جنجالی، ما پرده از یک شباهت تاریخی شگفتانگیز برمیداریم که میتواند دیدگاه شما را نسبت به مواد رایج امروز تغییر دهد. سفر ما از خیابانهای وین قرن نوزدهم آغاز میشود، جایی که زیگموند فرویدِ جوان، پیش از آنکه پدر روانکاوی شود، به دنبال شهرت بود.
پرونده کوکائین: از «ماده معجزهگر» تا فاجعه اعتیاد
آیا میدانستید کوکائین در دهه ۱۸۸۰ میلادی، با شهرت یک "داروی قرن" و یک «ماده معجزهگر»، بدون نسخه و حتی در نوشیدنیهایی مانند کوکاکولا به فروش میرسید؟ فروید چنان شیفتهی اثرات کوکائین برای درمان افسردگی، بهبود تمرکز و افزایش انرژی شده بود که مقالهای پرشور با عنوان "On Coca" نوشت و آن را درمان قطعی اعتیاد و ناهنجاریهای عصبی معرفی کرد. اما خوشبینی او به فاجعهای شخصی و حرفهای ختم شد؛ فاجعهای که شامل نابودی زندگی یکی از نزدیکترین دوستانش بود. ما به شما نشان میدهیم چگونه یک پزشک جاهطلب، قربانی جریانِ گمراهکننده زمان خود شد.
کانابیس (گل و ماریجوانا): تکرار همان اشتباه در عصر جدید؟
امروز، در عصر قانونیسازی کانابیس (گل)، آیا ما دقیقاً همان چرخه را تکرار میکنیم؟ این روزها کانابیس با برچسبهایی چون «طبیعی» و «بیضرر» برای همه چیز، از استرس و بیخوابی گرفته تا دردهای مزمن، تبلیغ میشود. در حالی که هزاران نفر آن را برای خوددرمانی انتخاب میکنند، آیا از خطرات پنهان و شواهد علمی جدید آگاهی کامل داریم؟
در این بخش کلیدی، ما به صورت بیطرفانه و بر اساس جدیدترین تحقیقات علمی به بررسی موضوع میپردازیم:
کجا علم تأیید میکند؟ مرزهای مشخص کاربرد کانابیس برای کنترل علائم در بیماریهای حاد مانند تهوع ناشی از شیمیدرمانی، کاهش درد در MS پیشرفته و بهبود کیفیت زندگی در مراقبتهای پایان حیات. تأکید بر تفاوت کنترل علائم با درمان قطعی.
سؤالات بزرگ روانپزشکی: بررسی اینکه چرا افراد مبتلا به اضطراب و ADHD (بیشفعالی) بیشتر به کانابیس روی میآورند (فرضیه خوددرمانی).
هشدار جدی تحقیقات: یافتههای تکاندهنده سالهای ۲۰۲۳ و ۲۰۲۴ در مورد ADHD که نشان میدهد کانابیس نه تنها یک درمان مؤثر نیست، بلکه میتواند خطر ابتلا به اعتیاد و آسیبهای شناختی بلندمدت، بهویژه در سنین زیر ۲۵ سال، را به شدت افزایش دهد.
در پایان، این اپیزود به شما یک تصویر جامع و مبتنی بر شواهد از تأثیرات بلندمدت کانابیس بر سلامت روان و کارکردهای شناختی ارائه میدهد و به شما یادآوری میکند که برای رهایی از رنج، کمک حرفهایِ متخصصین، مطمئنتر از هر مادهای است. همچنین، اگر تصمیم به ترک دارید، بدانید که بخش زیادی از کارکردهای مغزی پس از قطع مصرف، قابلیت ترمیم و بازگشت به حالت نرمال را دارند.
نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش میکنین برام بنویسین
میتونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین :
https://www.instagram.com/heddiiye?igsh=c2RnZmVpaDlnOXpo&utm_source=qr
برای درخواست همکاری بهم ایمیل بزنین:
hedi.zabihi89@gmail.com
مراقب خودتون و روانتون باشین ☘️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
همهی ما افسردگی را با نشانههایی چون غم عمیق، بیاشتهایی و ناامیدی میشناسیم؛ تصویری سیاه و سنگین که در فیلمها و سریالها بارها دیدهایم. اما آیا تا به حال این حس را تجربه کردهاید که با وجود داشتن شغل خوب، دوستان و خانواده، موفقیتهای اجتماعی و زندگی روزمره عادی، باز هم احساس خوشحالی نمیکنید؟
انگار یک فضای خالی در درون شماست، یک خلأ احساسی که هیچچیز آن را پر نمیکند و دنیا از پشت یک شیشهی مات تجربه میشود. این وضعیت ناخوشایند همان افسردگی سفید است
در این قسمت از پادکست روانکاو، با مفهوم عمیق افسردگی سفید آشنا میشویم، مفهومی که توسط روانکاو مشهور فرانسوی، آندره گرین، مطرح شد. این نوع افسردگی برخلاف افسردگی رایج، با علائمی مانند بیحسی، پوچی، و بیمعنایی همراه است و با احساس خالی بودن و فقدان معنا درونی مشخص میشود. در این حالت، فرد نه رنج زیادی میکشد و نه لذت میبرد؛ تنها یک خستگی عمیق و حالتی روباتگونه در زندگی را تجربه میکند
این قسمت از پادکست روانکاو ریشههای این وضعیت را در روابط اولیهی ما با مراقبان اصلی (بهویژه پدر و مادر) بررسی میکند. مفهوم ابژه درونی توضیح میدهد که چگونه رد و باقیماندهی روابط اولیه، بخشی از روان ما میشود. اگر این روابط خالی و سرد باشند، ابژه درونی ما نیز تهی و بیجان میشود. اینجاست که آندره گرین از مفهوم مادر مرده صحبت میکند: مادری که از نظر فیزیکی حاضر است، اما از نظر هیجانی و روانی، مرده و ناتوان از برقراری ارتباط معنادار با کودک است. این فقدان عاطفی باعث میشود کودک، ابژه مرده را درونی کند و در بزرگسالی با حس پوچی و بیارزشی دستوپنجه نرم کند
فرد در تلاش برای فرار از این خلأ، ممکن است به رفتارهای زیر روی آورد:
راه بهبود از افسردگی سفید یک فرآیند پیچیده و زمانبر است: سوگواری برای کسی که از نظر روانی مرده است. این پادکست به ما میآموزد که برای قدم گذاشتن در این مسیر، باید جرات دوباره امیدوار شدن را پیدا کنیم و بدانیم که بیرون آمدن از این حالت نقطهای نیست، بلکه فرآیندی تدریجی است که اغلب با کمک یک درمانگر یا روانکاو امکانپذیر است. اگر بارها از خود پرسیدهاید "من چمه؟" و جوابش را پیدا نکردید، این پادکست برای شماست
Instagram : @heddiiye
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در دنیایی که مجبوریم ماسک بزنیم و ظاهر را حفظ کنیم، حتی وقتی سنگینترین غمها روی دوشمان است، آیا فضایی برای بودنِ واقعی وجود دارد؟ فضایی که در آن بتوانیم از
مشکلاتمان حرف بزنیم، بدون ترس از قضاوت و با احساس نزدیکی و همدلی با دیگران. این فضایی نیست جز گروه درمانی تحلیلیدر
این قسمت از پادکست روانکاو، میزبان مونا جمشیدینسب، رواندرمانگر تحلیلی و متخصص گروه درمانی هستیم. مونا از مسیر پرفراز و نشیب خود از دانشگاه شهید بهشتی تا روانکاوی و در نهایت تخصص در گروه درمانی میگوید. او که کاندیدای دکترای دانشگاه اسکس انگلستان است، تجربههای ارزشمند خود را از تحصیل در ایران و خارج، مقایسه فرهنگهای مختلف و رویکردهای متفاوت در رواندرمانی با ما به اشتراک میگذارد
در این اپیزود میشنوید::
گروه درمانی چیست؟ چرا به آن نیاز داریم و چگونه میتواند مکملی برای درمان فردی باشد؟
تفاوتها و چالشها: بررسی موانع فرهنگی و اجتماعی در پذیرش و استفاده از گروه درمانی در جامعه ایرانی
ترومای جمعی: چطور گروه درمانی میتواند به التیام زخمهای روانی ناشی از تجارب مشترک (مانند مهاجرت یا بحرانهای اجتماعی) کمک کند؟
سفر یک درمانگر: داستان جذاب و پرماجرای مونا از دوران دانشجویی تا انتخاب مسیر تخصصی در گروه درمانی
نکتههای مهم: چرا یک گروه درمانی باید توسط متخصصین با تجربه و سوپرویژن کافی اداره شود تا از آسیبها و تبدیل شدن به "کالت" جلوگیری شود؟
این پادکست برای هر کسی است که:
به دنبال راهی برای رشد شخصی و ارتباط عمیقتر با خود و دیگران است
در مورد رواندرمانی گروهی کنجکاو است
تجربه ترومای جمعی یا چالشهای فرهنگی داشته است
علاقمند به مسیر پرچالش و الهامبخش یک رواندرمانگر است
اینستاگرام مونا: @cultural.objects
اینستاگرام هدیه: @heddiiye
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
چرا یک مرد، یک سال و نیم از زندگیاش را وقف تعقیب و آزار کسی میکند که او را نمیخواهد؟ «رامین» یک راننده کامیون از تگزاس بود که «زهره»، پادکستر موفق مقیم سیاتل، را در شبکههای اجتماعی پیدا کرد. ارتباطی ساده که به دلیل وابستگی شدید روانی، به یک کابوس تبدیل شد و در نهایت به قتل زهره، همسرش «میلاد» و خودکشی رامین ختم شد
در این اپیزود، به جزئیات این پرونده جنایی واقعی میپردازیم و از منظر روانشناسی، ریشههای رفتار «رامین» را تحلیل میکنیم. چه اتفاقی در ذهن یک استاکر میافتد؟ چه چیزی باعث میشود فردی با وجود طرد شدن مداوم و بازخوردهای منفی شدید، باز هم به رفتارهای آزاردهنده ادامه دهد؟ آیا این رفتارهای تکراری نشانهای از یک عشق افسانهای است یا نوعی آسیبشناسی روانی عمیق؟
استاکینگ یا همان مزاحمتهای پیدرپی، فراتر از یک اتفاق ساده است. این یک الگوی رفتاری مداوم و پیوسته است که در طول زمان اتفاق میافتد و در نهایت باعث ایجاد ترس و ناامنی در فرد مقابل میشود. در مورد رامین، این الگو شامل ساعتها رانندگی از تگزاس به سیاتل، تماسهای روزانه (حتی تا ۱۰۰ بار در روز)، ارسال گل و جواهرات و حتی استخدام یک گروه موسیقی برای اجرا جلوی در خانه زهره بود. چرا یک فرد تمام انرژی و منابع مالی خود را برای کسی صرف میکند که به طور مداوم او را طرد میکند؟
اینجا است که باید به یک نکته کلیدی توجه کنیم: استاکرها به دنبال عشق نیستند. آنها به دنبال تسلط و کنترل هستند. هدفشان به دست آوردن فرد مقابل نیست، بلکه درگیر کردن و آزار دادن اوست. طرد شدن برای آنها به معنی شکست نیست، بلکه به نوعی تایید وجود آنهاست. وقتی زهره به پلیس شکایت میکند، رامین این عمل را جدی گرفته شدن خود میبیند؛ او از یک آدم نامرئی به کسی تبدیل میشود که در زندگی دیگری تاثیر میگذارد، حتی اگر این تاثیر منفی و دردناک باشد.
بر اساس اطلاعات محدود موجود از پیشینه رامین، او فردی بود که به شدت احساس تنهایی میکرد. شغل او، رانندگی کامیون در مسیرهای طولانی، این تنهایی را تشدید میکرد. همسر سابق او نیز تاکید کرده بود که رامین هیچ دوست یا خانوادهای نداشت و به طور کامل تنها بود. این تنهایی عمیق و بنیادی، ریشه بسیاری از رفتارهای بیمارگونه است
از منظر روانکاوی، رفتار رامین را میتوان با مفهوم «توهم تسلط» (Illusion of mastery) تحلیل کرد. این افراد ناخودآگاه موقعیتهای دردناک گذشته، بهخصوص آسیبهای دوران کودکی مانند طرد شدن یا خشونت، را تکرار میکنند تا این بار بتوانند بر آن مسلط شوند. به عبارت دیگر، آنها میخواهند «این بار بازنده ماجرا نباشند.» در مورد رامین، ارتباط با زهره تلاشی برای جبران آن «طرد شدگی اولیه» بود. او به جای جدایی سالم و تشکیل یک هویت مستقل، به دنبال ادغام و یکی شدن بیمارگونه با زهره بود
رامین در پیامهایش به زهره گفته بود: «این ماجرا فقط با مرگ من تمام میشود.» در حقیقت، منظور او این بود که «این ماجرا با مرگ من و تو که در من ادغام شدهای، تمام میشود.» او میلاد را به عنوان یک رقیب عشقی نمیدید، بلکه او را مانعی بر سر راه هدف اصلی خود یعنی یکی شدن با زهره میدید. این نشاندهنده عمق آسیب روانی است که باعث میشود یک فرد واقعیت را به کلی از دست بدهد و در یک دنیای سایکوتیک گرفتار شود
با ما همراه باشید تا به دنیای تاریک استاکرها و انگیزههای پیچیده آنها سفر کنیم. این اپیزود، نگاهی عمیق به آسیبهای روانی، احساس تنهایی و نیاز به دیده شدن است که میتواند به تراژدی ختم شود
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
آیا بارها تلاش کردهاید یک کار جدید را شروع کنید اما بعد از مدت کوتاهی آن را رها کردهاید؟ آیا فکر میکنید انگیزه یک موهبت خدادادی است که بعضیها دارند و بعضیها نه؟ اگر پاسختان مثبت است، این اپیزود از پادکست [نام پادکست خود را اینجا بنویسید] برای شماست. در این قسمت، هدیه ذبیحی به شکلی کاملاً متفاوت و کاربردی، به عمق موضوع پیچیده انگیزه میپردازد و به شما نشان میدهد که چگونه کنترل این نیروی محرکه را به دست بگیرید.
اگر به دنبال درکی عمیق از روان خود هستید تا بتوانید با چالشهای رشد فردی و موفقیت در مسیر کار و زندگی به شکل مؤثرتری روبرو شوید، این اپیزود را از دست ندهید. به ما بپیوندید تا با هم مسیر رسیدن به حال خوب و هدفها را هموار کنیم.
Instagram: @heddiiye
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
زندگیت رو از دست خود کاذبت پس بگیر
تو این اپیزود با کمک روانکاوی به موضوع مهرطلبی و سرویس دادن بیش از حد به دیگران برای دوست داشته شدن میشیم
از ترس عمیق و درونی شدعی طرد شدن و ساختن مرزهای سالم میگیم
این اپیزود به شما کمک میکنه اولین قدم برای رسیدن به خود واقعیتون بردارین
نظراتتون رو میخونم
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
تو این اپیزود درباره فشار مالی ، تاثیرش روی وابطههای زوجی صحبت میکنم
از چیزهایی مثل سکوتهای طولانی، بحثهای بیدلیل، تصمیمگیریهای سخت و اصطرابی که در تمام روز همراهمونه
ببینیم چطور مشکلات مالی فقط به حساب بانکیمون نحدود نمیشه و میتونه روی کیفیت رابطه و احساس امنیت در روابط عاطفی تاثیر بگذاره
نظراتتون رو میخونم
میتونین در اینشتاگرام باهام در ارتباط باشین: @heddiiye
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
تو روانکاوی همیشه از خونه شروع میکنیم—از پدر و مادر، از کودکی. ولی آیا روان ما فقط توی خونه ساخته میشه؟ توی این اپیزود میریم سراغ جامعه؛ اون نیروی نامرئی که آرومآروم وارد روان ما میشه، تا جایی که حتی بعد از سقوط حکومتهای سرکوبگر، ما هنوز طبق همون الگوهای درونیشده زندگی میکنیم.
از نظریهی لورنزر و “اجتماعیشدن ناخودآگاه” میگیم، تا فروید و ایدهی افسردگی بهعنوان خشم برگشته به سمت خود. دوپارهسازی به خوب و بد مطلق (splitting) و درماندگی آموختهشده رو بررسی میکنیم و میپرسیم: چطور ممکنه ما هنوز درگیر ترسهایی باشیم که دیگه بیرونی نیستن، ولی توی روانمون زندهان
این اپیزود، دعوتیه به نگاه عمیقتر به خودمون— نه فقط به گذشتهی خانوادگیمون، بلکه به نفس کشیدنهامون توی فضایی که شاید بیشتر از هرچیزی شکلمون داده
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.